ジョギング・ランニング雑談スレ　06

952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 09:34:14

なぁ、マラソンしてると健康なのか、不健康なのか、どっちなんだ？
マラソンしてると長生きするのか、早死にするのか、どっちなんだ？

953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 09:48:08

ジョギング・ランニング雑談スレ　07
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1298076447/

954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 11:04:17

>>953
乙DE有馬酢

955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 11:08:51

>>952
毎日5～10kmくらいジョグする程度なら健康

フルマラソンまで行くと明らかにやりすぎで身体には悪い
過ぎたるは及ばざるがごとし

956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 11:27:51

毎日はやりすぎ
週３～４日、5キロ程度が健康にはいいだろうな

957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 11:37:09

それなら
週１～２日、10キロ程度のほうがいいと思う

958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 11:44:29

>>953
乙だけど、リンクが健康とかダイエット板なのは何故？

959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 13:19:07

健康のためのジョギングを続けていきたいんですけど、
寛平ちゃんみたいな走り方でゆっくり走ったほうがいい？

960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 14:04:36

続けているうちに自分に都合の良い走り方、ペース、距離、頻度、とかいろいろ見えてくるだろ
考えるんじゃない・・感じろ

961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 15:11:49

ゆっくりじゃないと、楽しめないというか、続かないよ。
ゆっくりのほうが死亡年少に効果有り。

962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 15:53:21

お前がそう思い込んでるならお前はそうすればいいよ
誰もがお前と同じではない

963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 15:53:22

ところがぎっちょん
実は追い込むほうが短期間で痩せられるのだよ
HIITでぐぐってみ

健康っつーか心臓には良くないと思うけど

964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 16:24:18

楽して成果を得たい訳よ

965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 16:28:32

やばい、、、３食カーボカットしてたら
今昼寝から目を覚ましたんだが
身体が動かん、、、

966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 16:55:03

おれもカルボナーラ３ヶ月我慢したらイタリア人になってた

967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 18:27:31

動け！ジ・O！なぜ動かん！

968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 20:35:13.27

>>967
意味不明なんだけど？
シンジ君にしては違うし・・何それ？

969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 20:40:08.06

ただ長生きしたいなら水分沢山とるようにしとけばよろしい
職場に年寄りわんさかいるが長生きは概ね飯をよく食べ水を多く飲む

970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 20:48:05.31

それってどこの糞企業ですか？

971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 20:48:50.90

老人ホーム

972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 20:52:43.14

なるほど。

973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 21:46:52.74

このランニングブームは発展をつづけ、そのうちトライアスロンブームに移行していく
と、お昼間の番組で評論家が言ってたけど、そうかな～。

974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 21:48:20.30

完全に別もんでしょ。

975 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 21:48:47.45

正解はトレイルラン。

976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 21:54:56.13

トライアスロンなんて金がかかる遊び、ブームになるわけないｗ

つーかランニングブームなんて発展しないよ

マラソン始めてタイムが伸びていくうちは楽しいけど、
にわかランナーなんてつらくてきついの嫌いな人たちばっかりだし、
タラタラLSDしてるだけじゃすぐ記録は頭打ちになる

モチベーション維持できず脱落していくやつ続出

977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 22:01:56.10

ちんぽっぽ

978 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 22:05:17.65

ジョギングは手軽さが桁違い

979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 22:19:33.13

フルマラソンは本当のランニング好きでない限り割に合わない！
練習は過酷だし、水分補給・軽食も準備しないといけないし、シューズもすぐに
ボロボロになるし、その日の調子によってタイムが大幅に違ってくるから
適度に長く楽しんだほうがいい。

980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 22:35:41.49

>>979
支離滅裂。
馬鹿ですか？

981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 22:51:17.33

登山やトレイルにもつながるからオッサンにはウケてる気がする
他人との競争じゃなく、自分の身体との対話とかを楽しむ感じが強い

982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/19(土) 23:42:26.84

今長生きしてる人は戦争体験者で戦後の食糧不足を生き延びてきた賢人達

団塊辺りは長生き出来ないと見てる
80前に呆けるか死んでるだろ

983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 00:51:48.03

ジョギング中、背中が居たくなるんだが何故？
肩甲骨の下の辺りです

984 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 01:07:12.46

>983
フォームが悪いから。
・頭が下向いているから前をみて、アゴをひく
・腕を振る際、前に出し気味になっているからそれをやめて、肩甲骨を意識して引く
・胸が閉じてるから、開いて胸を張る

こういう改善したらならなくなるはず。

985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 01:48:33.03

なるほど、猫背だから胸を張るとか出来なくてそれが原因なんだ

986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 09:26:16.44

整体にいくのがいい

987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 09:35:40.85

冬場必ず足の付け根が痛くなって一ヶ月程走れなくなる。昨年整形外科医は使い傷みだと診断。今年は大人しく家でストレッチ、たまにウォーキングしてます。フォームが悪いんだと思うけどどう改善したらよいのかご教授願います！

988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 10:08:27.47

きれいなフォームに改善すればいいだけ

989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 11:50:26.06

>>987
足の付け根のは
アシックスとかでやっている
有償のフォームチェックサービスとかでも
ほとんどわからんと思う。

着地位置が片足が数センチ
微妙に身体から
遠くて、かつ走り過ぎ、
とかが理由だったりする。

ランナーをよくみている
カイロプラクティックの先生が
オススメだな。都内だったら
知ってるとこあるけどな

990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 13:12:44.45

品のないコスプレしてるブス女子ランナーは消えてくれ。大会そのもののイメージがグンと悪くなるし近隣にも評判が悪い。
「この辺りは学童エリアでもありますので」と注意を受けたじゃねえか。おまいらのせいでコスプレ禁止になるかもしれんぞ。

991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 14:52:42.77

>>989
ありがとうございます右足、左足と毎年交互に傷めてしまい参っています。一回スポーツ整体の先生に診てもらいます。

992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 14:57:22.43

サプライズ治療院

993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 15:17:15.61

遅いのにランパンランシャツとか、タイツの上にパンツ履かないおっさんも露出狂だと思うので禁止して下さい。

994 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 15:36:30.07

タイツの上にパンツ履くなんて変態

995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/20(日) 16:16:26.64

一般的にタイツは下着
ペニスやケツの割れ目くっきり露出しながら外出歩くキチガイは死んだ方がいい