【エリート】サブフォーのものだけど何か質問ある？

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1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：
遠慮せずどしどし聞いてくれ
2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 21:32:40
ない

（終）
3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/08(土) 21:34:38
好きなおでんの具は何？
俺はちくわぶ
4 ：１：2011/01/09(日) 07:18:29
>>3
卵だぉ
5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 07:54:11
エリートって、君、官僚かなんかなの？
6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 08:03:12
４時間切れるかギリギリのところで
オシッコしたくなったら
もう垂れ流しでもいいんですか？
7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 12:16:44
サブスリーのものだけど10kmのタイムは？俺は33分20秒
8 ：１：2011/01/09(日) 22:11:29
>>5
職業じゃなくてマラソンエリートだぉ

>>6
好きにしたらいいぉ

>>7
45分17秒だぉ
9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 23:21:28
>1
マラソンエリートってなに？
10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/09(日) 23:38:38
このクソ忙しいのに、４時間も何やってるの？　前後合わせりゃ７時間は
潰れるだろ。もっと有意義に過ごすことを考えるべきだと、私は、思ひます。
11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/14(金) 23:37:25
>>9
エリートランナーってことだぉ

>>10
自分にとってマラソンは有意義だぉ
あんたは２ちゃんで何千時間潰してんの？
12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/14(金) 23:41:12
どうやったらそんなに遅く走れるかが疑問です
13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/14(金) 23:43:47
マラソンは20回ほど走ったことがあるけど
4時間もトイレを我慢してるのですか？
14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/14(金) 23:50:27
>>12
サブフォーを遅いだと？
何もわかっちゃいねぇ。
あんたランナーじゃないな。

>>13
立ちションだぉ
15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/15(土) 00:24:08
オレは練習しだいでだれでも4時間15分切れると思いますか？
　サブ４はムリでもせめて4時間15分切れると幸せです。
ちなみにオレは
46歳　走暦　2年半　
　10kmベスト　　　49分19秒
　ハーフベスト　　1時間51分30秒
　フルベスト　　　4時間47分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/15(土) 01:30:02
ランナーと呼べるのはサブ3.5～だな
サブフォーはジョガーww
17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/20(木) 22:19:36
>>15
練習量書いてもらわんと何とも言えないぉ

>>16
あんた走ったことないだろ
18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/20(木) 22:31:45
初マラソンでサブスリーだったけど何か質問ある？
19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/20(木) 23:33:00
>17
毎日走ってますが、何か？
20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/21(金) 14:03:24
>1
サブフォーレベルで恥ずかしくないの？
21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/26(水) 21:14:44
>>18
ない

>>19
距離とペースも書け

>>20
エリートランナーを自負しています
22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/27(木) 00:17:54
なんでジョガーがエリートなの？
23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/28(金) 23:33:35
>>22
ランナーですから
24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/29(土) 00:51:50
えっ、だって4時間もかかるんでしょ
そんなんランニングじゃないじゃん
25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/30(日) 05:04:03
色んな人がいるんだからいいだろ。なんでエリートランナーって偉そうな
奴ばっかりなんだよ。例えたら黒帯が白帯や色帯を笑ってるだけじゃん。
みんな最初はダメでも頑張って練習して少しづつ速くなるんだよ。
暖かく見守ってやれよ、お前等。
26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/30(日) 12:34:40
エリートランナーって言ってるのはこのスレ立てたサブフォーのカスなんだが
27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/30(日) 12:56:47
おれサブ４だよ、とかの自己申告タイムってグロスのことですかネットのことですか？
まあ、常識的にはネットですよね？グロスのロスタイムなんて大会規模に比例しますからね。
んで思うのですが、東京マラソンの記録検索、あれ確かグロスですよね。
これって、ふざけ過ぎてませんか？スタート位置を不利にさせられた挙句にロスタイムを加えたものを晒すって。
なんで誰も文句言わないのでしょうか？
めんどくさいからかな？
ただ、競技としても記録としてはグロスだからと
いってしまったらおしまいですけどね。最後の改行が不自然ですが怪しまないでくださいね。
28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/30(日) 17:37:08
>>24
立派なランニングや！
一般人なら5㌔とついてこれんぞ！

>>25
俺も最初から速かったわけじゃないからな。

>>26
サブフォーがカス？
アホなの？ｗｗ

>>27
クンニってこと？
29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/30(日) 17:44:23
>28
ここは陸板ですがww
ダイエット板池や、きちがいヤロー
30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/30(日) 20:13:36
関西人は基本的に頭がおかしい
31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/31(月) 23:06:39
>>29
うるせー。鈍足ランナーのくせに。

>>30
自己紹介乙
32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/01/31(月) 23:59:01
>>1
自分はいつになったら3時間30分が切れるようになると思いますか？
33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/01(火) 00:47:49
>1
クソスレ立てんなカス

クススレ終了
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34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/03(木) 07:54:05
>>32
次のレース

>>33
勝手に終了させんなクズ
35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/03(木) 09:18:12

　　　　　　　　　,.．-──- ､
　　　　　　　 ／. : : : : : : : : : ＼
　　　　　　 /.: : : : : : : : : : : : : : ヽ　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :', 　　 　 ／
　　　r､r.r {:: : : : :i　'⌒'　 '⌒'i: : : : :} 　 .＜ はぁ？もう一回いってみろ　ぶち殺すぞ
　　r |_,|_,|_,|{: : : : |　　ｪｪ　ｪｪ|: : : : :}　　 　 ＼
　　|_,|_,|_,|/.{ : : : :| 　　　,.、　|:: : : :;!　　 .　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　|_,|_,|_人そ(^i :i　　 r‐-ﾆ-| : : :ﾉ
　　|　)　　 ヽﾉ　|ｲ!　　ヽ二ﾞ ｲゞ
　　|　　`".｀´ 　ﾉ＼ ` ｰ一'丿 ＼
　 人　　入＿ノ　　 ＼___／　　　/｀丶´
／　　＼＿／　＼ 　 /~ﾄ､　　 ／　　　 l

テマーみたいな鈍足がえらそうに仕切ってんじゃねーよ、カス
36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/04(金) 04:08:38
テマーとは？
37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/04(金) 14:21:16
テマーのことだ
38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/07(月) 21:16:16
>>1
昨日、本番を想定して　5分30秒で30kmをやったら25kmで一気につぶれて残り5kmは6分15秒が精一杯だった。
いまから東京マラソンでサブ4を目指すトレーニングはあるのか？
また、今から申し込める大会を探したら掛川（静岡）が4月末にあった。そこでサブ4を目指すトレーニングのアドバイスを
もらってもいいかな？

一応、ageとく。
39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/07(月) 21:22:47
>>38
東京ならグロスで５時間切り目指すのが妥当では？
その走力なら、Ｊブロックですよね？
40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/07(月) 21:28:21
まあオレが言うのも何だけど、ハーフの大会で105分出せてないと、サブ４は無理っしょ？
41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/07(月) 22:05:02
>>39
東京はいいです。春にサブ4を目指しますのでアドバイスをお願いします。

>>40
そこまで厳しいですか。
42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/07(月) 22:19:41
>>38
4月末なら、大会2週間前まで週2のペースで30km走やれば4時間切れる
あとの5日は全休でもいい

ただし途中でつぶれないペースで走ること
余裕が出てきたら少しずつペースを上げていくこと
この2つを守ること
43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/07(月) 22:34:12
>>42
どこの馬の骨だかわからない者のアドバイスは阪神半疑。
あなたの経歴（年齢、走歴、ベストタイム、普段の練習内容）
それから好きな球団を教えてください。
44 ：38：2011/02/08(火) 22:18:01
>>42
平日は6時過ぎに家を出て19～21時帰宅です。なので30kmは難しいです。
週末の土日で2日連続で30kmも体力的に厳しそうですし仕事が入る場合も少なくありません。
よろしくお願いします。

>>43
50、5年、フル4時間30分、10～20km中心で100～150km/月。
好きな球団はアストロ球団です。よろしくお願いします。
45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/09(水) 13:11:36
サブフォーでエリート？？？
じゃあサブスリーは？
46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/02/09(水) 18:21:16
ド素人
47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 19:40:41.51
サブスリーは全体の3%くらいらしい
TOEICの900と同じ割合
偏差値で言うと69～くらい
だいたいクラスで1番のレベル
大学で言うと早稲田慶応
身長で言うと182cmくらいだろうか？

>>1はエリートと言っていいと思う
48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 19:45:09.02
俺、田舎の公立中学出身だけど35人クラスで文Ⅰと理Ⅱと理Ⅱがいた。
一クラスで東大三人だったから早慶は全体の10％にいれば行ける。
49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 20:15:09.16
それは簡単な算数の問題だな
50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 20:29:36.41
>>47
>>1はサブスリーじゃなくてサブフォーだよ、とお約束のレス
51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 20:52:31.97
サブフォーは
ゴルフで言ったらスコア100を切るくらいらしいのだが
どの程度なのか
さっぱり分からん
52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 21:02:31.21
ハンガリアンテーブル（男子）で100mに換算すると

2.00=9.56
2.15=10.41
2.30=11.25
2.45=12.10
3.00=12.94
3.15=13.78
3.30=14.63
3.45=15.47
4.00=16.33
53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 21:36:52.84
余計意味不明
54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 21:40:20.56
フルマラソンを3時間ちょうどで走ったことは、100mを12秒94で走ったのと同じくらいの価値がある
（男子の場合）
55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 21:43:58.22
だから、サブフォーだっチューの
56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 21:52:42.13
短距離より長距離の方が肉体的にも強靭でなればできないから、
>>52みたいな比較は無意味だね。
そもそも、100Ｍは誰でも走れるけど42キロ休まず走ることは誰でも出きるものではない。
57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 22:13:27.75
>>52ではないがその比較はハンガリアンテーブルによるものであって>>52が勝手に作ったわけでもないんだからそんなこと言ったってどうしょうもないだろ。

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 22:17:37.12
>>57
そうではなく、そんなもの引っ張り出すのが馬鹿ということ
それに気付かないで>>57みたいなこと言うのは相当頭悪そう
59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 22:30:23.74
要するにエリートでサブフォーだと
エイトフォーが必要ということだろう
60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/19(土) 22:35:18.56
いや、エイトフォーが必要なのは>>59のような臭いオヤジ
61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/20(日) 00:46:45.92
NEWにしとけ
62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/20(日) 05:40:18.43
サブフォーは何だ？
63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/20(日) 09:51:23.49
>>62
日本語にお長いします
64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/20(日) 18:33:18.27
↑
サブフォーの事を知りたいのよ。
65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/20(日) 18:35:37.36
>>64
意味不明じゃい！
66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/20(日) 18:43:43.99
ワロタ
67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/20(日) 18:57:45.05
かもりって何ですか？
68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/20(日) 19:03:11.54
さあ？
それより、サブフォーって結構凄いよね。
キロ６分でロスゼロでも４時間１２分だから、４時間１０分以内は凄いよね。
69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 00:16:29.23
>68
はぁ？何がすごいん？
70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 01:09:00.37
>>67
知らない
71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 10:38:55.27
>>69
結構走ってないと、メタボでなくても一般人にはできないでしょ？
日本人全体の運動能力の中でも上位クラスだよね。
だからすごいじゃん。
それにフルマラソンを走り切る体力、脚力は生きていくうえでも羨ましい能力だよ。
72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 10:51:47.27
>>71
サブフォーは素人であっても練習さえすれば日本人のほとんどが達成できる。
だから全然すごくない。
努力してもできない領域に達した時に初めて「すごい」と言えるんだけどね。
73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 10:53:01.74
>>72
ふーん。そうなんだ。しねよ。
74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 10:56:19.17
>>72
それ言ったら東大に入るのも「すごい」と呼ばないのか？
75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 10:57:45.34
ミズノに聞いたら「サブフォーはランナーの憧れ」との回答。
76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 11:00:59.07
つまり、一流マジシャンのマジックも「すごくない」わけだ。
なぜなら、、練習さえすればマジックはネタがあるから日本人のほとんどが達成できるからね。
びっくりするマジックを見てもそれは全然すごいことではない。
77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 11:29:11.50
じゃあ「すごい」にも二種類あると考えるか

①多くの人には絶対にできないことができる「凄い」のと
②誰にでもできる可能性があるが、そこまで到達するのが大変なので「凄い」のと
78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 11:41:49.21
陸板でサブフォーがすごいとか、アフォですか？
ダイエット板でやれやカスが
79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 12:11:04.38
>>78
陸上板と言っても書き込んでるのは２ちゃんねらーの小市民や小僧。
アスリートが集ってると思ってるほうがカスだと思う。ネタにマジレスしてしまうけど。
80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 12:58:50.85
陸上やった人間が２０～３０人に１人で
そん中で自分の限界に挑戦した人間が１０人に１人
と考えると
陸板と言えどアスリート率は低いだろうな
81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 13:15:41.72
学生時代文化部でロクに運動経験もない自分（団塊ジュニア世代）が、
5年ほど前に走り走り始め、先日の勝田マラソンでようやくサブフォーに到達。

エリートではないが、サブフォーくらいは努力すればなんとか到達できる領域。

サブスリーまで行けば、ほんとにエリートだと思います。
82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 13:21:48.33
自分ができることを当たり前だと考えるのはよくないぜ
83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 13:23:08.41
本気度は知らんけど陸上部率は高いだろう
陸上なんて陸上部でもなければ見ようとも思わんし陸上部の中でも陸マガとか見て観戦好きな奴なんて極一部だ
84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 13:35:20.86
>>77
1がサブ10で2がサブ2、5だな
努力すれば30歳以下の男子なら誰でも2時間半は切れるよ
東大入るよりは優しい
85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 13:42:24.12
二時間半って女子のトップレベルだろ
100mで言ったら11秒チョイ
誰でもはいい過ぎだな
上位10%に入るくらいの体格が良い男性（180cm弱で75kgくらい？）には
キツイと思う
86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:01:38.81
5000でいったら15分ちょいだよ
87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:04:50.67
それは陸上やってる人間じゃないと無理。
でもサブフォーは、50以下だったら1年間ジョギングやってれば達成できるレベル。
88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:05:11.11
5000くらいなら誰でも練習次第だと思うが
マラソンくらい極端になるとちょっとした弱点が大きく影響するからね
89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:15:00.28
だから誰にでもできる可能性があるが、そこまで到達するのが大変なので「凄い」だろ
多くの人がそこまでの努力をしてない
90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:16:46.30
結論

サブフォーは、世間一般的には結構凄い
91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:20:32.05
>>84
2時間半を切るのは素質と努力だ。東大入るより難しい。
努力で何とかなるのは2時間50分くらいまでで
パワー系に素質があると3時間半も厳しい。
92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:22:47.00
カップ焼きそばとカップラーメン食った後に
スナック菓子２袋とチョコレート１枚食える俺のが凄いと思ってる
93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:28:52.44
>>91
自分基準で話さないでくれないか？
94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:29:56.92
>>91
だからそういう発言はそれ相応の努力をしてから言ってみなって
15分を切るぐらいなら並みの素質でもできる
ソースは都大路常連校にいた俺
そこでも切れない奴はいたけど、陸上に真面目に向かい合ってない奴
15分切るぐらいまでなら素質よりもどれだけコツコツやるかが大事
マラソンで2時間半切るよりも15分切るほうが難しい
95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:36:22.41
並みの素質じゃ16分切るのがやっとだ
15分切るのなんて素質の世界だ
一般人基準と陸上部員基準じゃまるで違うよ
96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:40:16.11
そもそもの母体が陸上長距離部員じゃなー
すでに大きく選別された状態での話しだからな
自分基準で話さないでくれ
97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:42:32.23
俺は5kmは20分で、マラソンは4時間のオッサンだけど

5km14分は若い頃真剣に取り組めばいけたのかも知れないと思う
（専門100mで、5kmも当時17分台は出せた）が、
マラソンの2時間半は絶対に無理だな
喘息あったり、痛いところや走り方の癖があったり、
そういうのが響いてしまう

5km程度ならまだ誤魔化しや無理がきく
俺は男子なら5km15分切る方が難易度低いと思ってる
98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:46:46.80
都大路常連校でも並みの素質のド素人もくるんだよ
そういう奴でも真面目に3年間やってりゃ15分切れるようになる
多くの普通高校の陸上部が16分とかなのはそれ相応の練習やってないから

それとなんか勘違いしてるけど陸上長距離を志す奴なんて大した素質持ってる奴いないぞ
明らかに生存競争に直結して全世代が競争の東大の方が難易度高い

社会人の市民ランナーなんかは練習時間取れなくて難しいと思うけど
あくまでその選手が生まれてから最大限の努力をしたらどこまでなれるかだから
当然陸上部が前提となる
99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:52:59.04
マラソン2時間半とか5000：15分とかって遺伝子が支配的だからな
努力で何とかなるレベルじゃない。
なるとしてもオリンピック代表選手並に努力してやっとだね。
100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:56:06.60
まぁ東大も１万人が目指して3000人が合格するところだけどね
MARCHよりも下は競争に参加しているとは言わんだろうし（運動会や体育やったからと言って
アスリートと言わないみたいなもん）

15分切りは
①長距離体質ならいける
②短距離体質でもランナー体型ならいける
③短距離体質かつゴリマッチョ体型は無理

２時間半がいけるのは①だけだと思う
101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 14:57:39.85
最大限の努力をしても根本的な筋組成・筋特性は変えられないからな
適正がないとどうにもならない
102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 15:04:05.81
>>1はまさかこのスレが
こんなにも白熱するとは
思わなかっただろうな
103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 15:05:58.60
>>100
それいったら全国常連校以外は競争に参加してないのと同じ
陸上部員とは呼べない
104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 15:20:43.29
高校スポーツで競争原理が働いてるのって野球ぐらいなもんだろ
後はサッカーの静岡、千葉、神奈川ぐらい
残りのスポーツなんて10何年連続全国出場ばっか
それ以外の高校なんてなんちゃって部員だらけ
本気でやれば多くの人が14分台出せるのにもったいない
105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 15:26:36.24
>>104
その本気を勉強に向けて東大行ったほうがいいじゃんｗｗ
106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 15:31:04.83
確かにそう
多くの人がそう思って競争原理が働くから東大は難しい
107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 15:39:29.74
東大は一発勝負だが
14分台は年に10回以上狙えるな

東大は高１で合格点取るのは至難だが
14分台は中学生でも出せる
108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 16:19:36.12
東大は捻挫してても合格できるけど14分台は捻挫してたら出せないぜ
109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 16:53:46.32
東大は
前日重労働して一睡もしないで飯も食わないで
行く途中献血してから受けても
受かる奴は受かるだろうけど

14分台は無理だろうな
下手したら死ぬ
110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 16:58:24.27
14分台は一日1時間の練習で出るけど
東大は10時間勉強しないと無理
111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 18:06:45.65
一日10時間の勉強でみんな東大入れるなら苦労しねーよ。
それでも大部分の人間には無理なのが東大。
日本人の能力からすれば14分台のほうがずっと簡単だろ。
112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 19:03:35.13
陸上はいつからだってできるが
分数の計算も因数分解もできないまま高校生になってしまった奴が
東大目指すとかは実際不可能だよな
113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 19:38:15.72
どちらにしろオマイラには出来ねーよ
114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 21:05:34.29
大学入試には一発勝負の美学があるな
インターハイといっしょだ
日本選手権や世界陸上にはコレがない

無論サブフォーにもコレはない
115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 21:39:05.24
どちらにしろオマイラには出来ねーよ
116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 21:40:29.62
>>109
マジレスすると行く途中に献血したら遅刻で不合格だよ
117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 21:42:37.04
まあアレコレ言い合っても仕方ないじゃん。
サブフォー、14分台、東大合格、いづれも甲乙つけ難い難易度だってことでいいでしょ？
118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 21:50:13.29
まーね。サブフォーの難易度はハンパねー
119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 22:08:58.35
1500のサブフォーを目指してる
120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/21(月) 23:47:12.79
>117
それを言うなら、サブスリー、14分台、東大合格だ。
121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/22(火) 00:25:07.83
>>120
いや、サブスリーは16分台でも余裕だろ。
せめてサブ2.5。
122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/22(火) 20:01:25.55
>>120
スレ違いなこと言ってるなボケが、頭おかしいんじゃないの？
123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/22(火) 20:09:46.39
ああ
頭がおかしくなかったら
>>120のようなことは思いつかないよな
124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/22(火) 22:03:06.85
頭がおかしいのはお前らww
>122　>123
125 ：京大：2011/03/22(火) 22:08:50.52
>>124
サブフォー舐めんなよ
126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/23(水) 07:37:51.69
>>125
お前サブファイブ馬鹿にしてるだろ
127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/24(木) 19:32:29.80
サブフォーは夢
128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/24(木) 19:35:21.67
あたり前のことを言うな
129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/24(木) 20:15:18.63
サブファイブは夢
130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/24(木) 21:26:36.78
5000m19分台だけど、フルは2時間41分だぜ
131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/24(木) 22:37:31.77
>>130
レベルの低い話しないでください。
ここがサブフォーの話をするところです。
132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/24(木) 22:38:14.97
>>130
ちなみに、サブスリーはサブフォーとは認めない。
133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/24(木) 23:47:45.17
>130 嘘だろ・・・
俺、１５分台で２時間４４分・・・フル遅っ＼(^^:;)
134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/24(木) 23:57:08.39
まさか陸板でこんな泥亀がエリート自称するとは思わなかったｗｗｗｗｗｗｗ
135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/25(金) 08:14:10.54
嫉妬乙！
136 ：あげ：2011/03/25(金) 20:33:30.40
サブフォー、結構わりと凄いよ！
137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/25(金) 21:37:36.91
サブフォーはエリートじゃない
138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/25(金) 21:47:37.25
じゃあ何？神か？
139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/25(金) 21:57:56.19
なんせあの皇帝ゲブレの二倍近い時間走り続けられるんだからな
サブスリーレベルとは次元そのものが違う
140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/25(金) 21:59:19.28
ていうか、サブスリーは陸上選手として３流。
サブフォーは一般人として１流。
141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/25(金) 22:00:57.77
多分、走歴２～３年そこそこでサブフォーで走る４０代は、
若いとき陸上やってたら確実にサブ２．５
142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 17:05:59.30
>>141
アホな書き込みはいい加減にしろよ
実業団クラスだって20分かかるやつがいるんだぞ？
30分切りの素質が、そこら辺に転がっている訳ねーよ
マラソンは別物
10キロ40分切りだって、出来る素質は少ない
143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 17:12:35.15
10キロ40分切りだって、出来る素質は少ない

これはどういう意味？
キロ4で10キロのペース走なんて普通レベルの中学の部活でもやれるぞ
144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 17:33:44.89
>>143
生徒が千人いる普通の高校で、出来るのは100人もいない
おそらく、かき集めても50人もいない
5%は少ないということ

この間、母校のマラソン大会があったけど
7km弱で30分切ったのは40人もいなかったよ
真面目に走るやつが少ないのかもしれんがな
145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 17:41:27.12
>>144
だけど陸上やれば100%の人が達成できる数字だよ
ここで一般人の話をする意味が分からん
走ってなかったらマラソンでも5時間切れる奴なんて殆どいない
146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 17:55:00.94
>>145
100%?それはないだろ？
では、全校生徒が陸上部だったらどのくらい達成出来る？
君の場合は長距離を意識したひとに限定し過ぎ
君は現役の陸上部だろ？素質って何？
しっかり練習に取り組める事自体が素質でしょ？
ランニングブームで走っている人はみんな陸上部じゃないし
彼らが40分切るのがどれだけいるの？

君が真面目に練習に取り組んでいるのは解るけど、みんなが出来る事ではない
147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 17:56:36.83
全校生徒が陸上部だったとしても障害者以外100%達成できます
148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 18:12:59.76
>>147
みんながみんな、真剣に練習に取り組めるの？
149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 18:16:07.89
うん
150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 19:32:42.04
ごちゃごちゃうるせーよ。
おまえらさ、サブフォーなんだろ？
それを馬鹿にしてるんじゃなくて、むしろ凄い、エリートだって言ってるのに
何文句言ってんだよ？あ？
ふざけんなよな。つか、調子に乗るな馬鹿ども！！
151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 19:35:18.27
だいたいな、凄いですね、って言ってるのを無下に天の邪鬼な態度で
誰でもできるとか言いやがって、おまえはイチローか？
茨城産のホウレンソウでも食ってろ。肉ばっかり食いやがって。
152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 20:19:53.51
いいぞー
もっとやれー
153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/26(土) 23:39:54.31
ことごとく大会が中止になったからな。
みんなストレスだよな。

でもさ、サブフォーでもサブスリーでも
こんな状況下で練習する気になれる？

いつ、高濃度の放射性物質が降ってくるか
わからんのに。
154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 07:43:01.43
サブフォーの実力者の皆さんに質問

森下千里さんと釈由美子さんは
トレーニング次第では安田美沙子さんよりも
速く走れると思いますか？
155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 10:41:59.70
>>154
上にも書かれているようにサブフォーは誰でも簡単に出きるというものではありません。
但し、そのお二方はとてもかわいいので、一般人に比べて可能性は高いですね。
安田美佐子の場合もかわいさを使って自分の力以外を借りることができてこそのあのタイムです。
156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 10:44:25.38
つまり、安田美佐子のような芸能人は、芸能人で忙しいのにあのタイムは凄いと思われがちですが、
芸能人だからこそあのタイムが出せるのです。
157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 10:47:03.57
芸能人だとペースメーカーやガードランナーが
つくし練習パートナーや助言をくれる人もいるし
普通のサブフォーランナーよりは有利かと。
猫さんはガードランナーもペースメーカーも
いなかったけどf^_^;
158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 11:19:32.08
サブフォーをエリートと自負してる
なんて言ってるよーじゃ記録のばせねーよ

俺は1ヶ月100㎞練習を２ヶ月やってサブフォー達成したぞ まぁギリギリだったし２日はまともに歩けなかったけどな
>>1はマラソン好きならサブスリー目指せよ。自分をほめるのは早すぎる
159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 11:26:11.59
芸能人はガードランナーに走路確保してもらえるどころか、給水給食も取りに行かずとも
渡してもらえるので、前後左右に気を使ってブレーキをかけたり蛇行したり斜行したりといったロスがなく、
快適走行ができるので、後半での脚への負担も軽減され断然有利です。
芸能人のタイムは３０分程オンすることで一般人のタイムに均せます。
160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 11:31:31.85
>>158
ときどき貴方様のような自慢厨が出没しますね。
自慢はスレ違いですのでご遠慮ください。
ここは、あきまで「一般市民マラソンでサブフォーは結構凄いほう」
「ランナーの中でもエリートの部類」という事実を客観的に主張するスレッドです。
ちなみにサブフォーとはネットタイムで3時間0分から3時間59分を指します。
161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 11:38:59.69
>>160
エリート(笑)

恥ずかしくない？
162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 12:06:26.97
室伏みたいに速筋の塊みたいなやつ以外は可能な数字だろ
何がエリートなのか分からない。走った事ある奴ならレベルの低さが分かるだろ
163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 12:25:11.41
東京マラソンのノッチもガードランナーなしで一人で走ってたな
164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 12:35:52.60
サブツーの俺が来てみたよ。
165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 14:29:17.06
一般の走ってない人含めたらサブフォーは
速い部類に入るのかもしれないけどけしてエリートでは
ないと思う。

どう思う？
166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 15:23:28.74
ちょっと違う考え方をしてみよう
例えば、明日いきなりにフル走って、3.5時間切れたらエリートの部類になるかな？
もちろん、準備は一切無しで。

普段からそういう体作りを日常的にしている人
オッサンランナーの俺からすると、そういう感じでランニングに取り組んでいる姿勢が
ランナーとして尊敬出来るしエリートだと思える
167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 15:53:17.05
サブセブの俺からすればみんなオリンピック選手みたいなもんだな
168 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2011/03/27(日) 16:07:46.78
かつて100m10秒半ばだったオッサンでギリサブフォー達成できなかった者だが
キロ5分半くらいで走ってる（便所とか除くと）計算になるが
自分では風を切っているようだったよ
そして無数のオジサン・オバサンたちがそれより遥かに速く走っていることに
心底ぶったまげた
169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 16:54:35.63
結局、サブフォーがエリートか否かというスレになっちまったな。
170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 16:59:50.14


………糸冬………
171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/27(日) 18:17:56.29
俺的にはエリートは東京の２時間２３分だと思う。


速い人という部類だったらサブスリーでも十分だが
エリートというとほんと一握りの優れたランナー


２時間３０分だったら速い市民ランナーが努力すれば
可能性はあるが２３分となると実業団とごくわずかの
優れた市民ランナー。


サブフォーは陸上未経験の市民ランナーで頑張った人と
いう感じかな。
172 ：1：2011/03/27(日) 19:18:23.00
>>171のような上から目線はこのスレッドに相応しくないので来ないでください
173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/28(月) 00:29:59.92
サブ４は努力だけでクリアーできるでしょ。
サブ３は努力だけではかなり難しいでしょ。
174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/28(月) 10:20:36.61
サブ６は？
175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/28(月) 10:46:45.31
↑超ウンチでもクリアーできるでしょ。
176 ：枝野官房長官：2011/03/29(火) 00:40:30.61
国民の皆さまに、このたびの結論を周知申し上げます。

結論として「サブフォー、いわゆるフルマラソンで４時間を切るという走力は
エリートと呼ぶにはまだ検討の余地を残すものの、その走力を有するランナーは
一般国民の運動能力の中では上位にあり、したがいまして、「結構すごい」」

以上でございます。
177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/29(火) 08:46:32.94
一般国民はサブ4と言われても、ヘ~スゴいね　とは言うかも知れないが
ホントのところはスゴいなんて大して思っちゃいない。
マラソンを経験したことない人間には、㌔5分チョイで42kmを走るという行為自体が
どういうものか創造出来ないから当たり前

震災で帰宅難民になった友人が25kmを歩いて5時間かけてかけて帰ってきたら
一般国民は心の底からスゴいと思うであろう。

そんなもんだ
178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/29(火) 12:32:56.43
一般国民はサブ3と言われても、ヘ~スゴいね　とは言うかも知れないが
ホントのところはスゴいなんて大して思っちゃいない。
マラソンを経験したことない人間には、㌔4分チョイで42kmを走るという行為自体が
どういうものか創造出来ないから当たり前
179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/29(火) 12:35:16.00
別にだれもスゴイなんていわねーからサブ４の鈍足のてめーたら、安心せや！！！
180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/29(火) 12:47:43.71
サブさんて呼ばれてる俺だよ。しってっか？
181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/29(火) 14:52:08.68
↑ﾂﾏﾝﾈ
182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/30(水) 20:40:13.47
サブフォーは結構速いよ
183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/30(水) 20:58:47.31
>>176
おもろい
184 ：毎日新聞：2011/03/30(水) 21:14:34.14
気象庁は３０日、１１日午後２時４６分に発生した東日本大震災の本震について
各地の震度などを見直したと発表した。
震度４としていた茨城県那珂市を震度６強、横浜市神奈川区を震度３から震度５強に、
またサブフォーについては「結構凄い」に変更した。
同庁ホームページで詳細を掲載している。
185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/03/30(水) 21:29:02.44
今こそ俺達アスリートの存在価値しめしたろ
皆でマラソンして全ての放射能すったろ
人には言えない事考えて走ったろ
ピチピチもっこりパンツ履いてはしったろ
ガンバレ東北ガンバレ東北ガンバレ東北
186 ：ニュース：2011/03/30(水) 21:36:02.27
赤坂高須クリニックでは、被災者へ1年間無料で治療してもらえます。
包茎手術も無料となります。
187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 18:47:03.09
サブフォーとかって
超サイヤ人みたいに
怒りとか何かきっかけがあって
覚醒するものなの？
188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:02:28.48
サブ４ってそんなに凄いんだ。

オレ50歳だが、半年で軽くクリアーしたんだが。
ちなみに、陸上歴ゼロ、運動神経も無い。
でもな、これは自慢でも何でもねーんだよ。
ごくごく当たり前のくだらねーレベルのことだ。

そんなタイムすら長年ふんばってもクリアーできねーウンチがほとんどみたいだなWWW

ぶっちゃけ、おまえら、マジで死んだ方がいいんじゃねーか？
こんなタイムすらクリアーできねーみてーだし。

少なくともマラソンやってるなんてなことは封印しねーと、えらい目にあうぜWWWWWWWWWWW
BAKAどもめが
189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:09:05.39
サブ４じゃなくて
サブフォーって書いてくれないかなぁ
190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:15:43.71
↑まったく同じことだ。
日本人ってのはこれだから世界非常識って言われているん！

死ね！馬鹿な>>189
191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:22:48.43
仮にもランナーの端くれで
サブ４とサブフォーの違いを知らないとは…
192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:23:17.99
話逸れるけどさ、「るん！」って何？
193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:24:18.30
日本人を馬鹿にしてるみたいだから、挑戦人じゃね？
194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:27:23.44
>>188
悪いけど、おっさんよぉ
俺はサブフォー達成したとき3：01な。悪いけど。わかるかな、これ。
そんで、仲間に俺はサブフォー達成したぜって言たぜ。
195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:31:06.10
>>194
ウソ乙！
男子の世界記録が3.26.00です。
196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:31:47.90
>>194
ウソじゃねーよ！
197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:44:03.84
>>196
1500mを3分01秒って、どんだけ有り得ないか分かってる？
100m10秒07平均だよ
198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:46:31.91
>>197
単位が違うだろ、単位が。
199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 20:47:39.76
おれは３時１分に達成したんだよｗｗ
200 ：197：2011/04/01(金) 20:58:18.44
>>198
ゴメン間違えた
12.07平均だ
201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/01(金) 21:57:51.51
走ってると、７・８km過ぎたあたりから
玉の裏側がスレて痛くなってくるんですが
対策はありますか？


202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/02(土) 17:14:00.35
尿管結石
203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/02(土) 19:57:00.13
>>201

玉取っちゃえば
204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 16:02:04.11
サブフォーがエリートとかマジで言ってるのかネタなのか？
ネタにしては1の対応がツマンナすぎるしマジなら痛い
205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 17:57:04.61
2010年男子1500mランク100位

日本：3.52.15
高校：3.57.30
中学：4.10.77（3分台0人、1位は4.00.94）

十分エリートだと思いますが…
206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 18:52:15.73
そもそも1500なんてやってるのはメートルを単位にする国だけ。
アメリカはマイルだからね。１マイル＝1600だよ。
207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 19:11:35.46
マイル一般的なを単位にしてる国って
アメリカ以外にあるの？
208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 19:27:59.90
>>207
イギリス、その他英語圏
209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 19:33:40.35
日本でも1500なんて札幌とかのローカルでは？
東京も中山も1500なんて無いでしょ？
210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 19:34:26.61
NHKマイル
211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 19:36:40.33
日本全国民に1500と1600についてアンケートを取ったら、
1600mのほうが馴染みがあるという答えが圧倒的に多いと思われる。
212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 20:01:29.30
サブフォーって4時間切ることでしょ。
広義にはサブスリーも、2時間10分も、サブフォーに含まれる。
213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 20:03:49.64
やっぱニラレバ炒め定食とか
スタミナ付くのを
毎日食べないとダメですかね？
214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 20:07:25.58
それより走れ
215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 20:08:23.92
餃子の王将のニラレバ定食
サイコーなんすよっ！
216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 20:16:28.86
それより餃子の王将がなぜいつも混んでるのかナゾだが
大阪王将も混んでるのか知りたい
217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/03(日) 20:23:37.18
餃子の王将
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/k1/1263731338/
218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/04(月) 00:38:22.22
サブ4は2時間40分切りの人
サブ10は2時間10分切りの人
219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/04(月) 17:01:42.55
サブ4の人はコーテルリャンガー。
220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/05(火) 16:09:05.12
シューズはソーティでいいですよね？
221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/05(火) 19:04:36.12
そうかもり
222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/05(火) 19:06:52.96
北海道マラソンは出る？
223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/05(火) 19:28:34.32
>>220
サブフォーはソーティーやらターサーやらスカイセンサーやら、そんなもの履かないよ。
シューズに頼るようではダメ。
224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/05(火) 21:36:09.36
だな。サブフォーならアディゼロジャパンだ。
225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/07(木) 19:48:52.92
おととい、サブフォーを達成するペース近く（10.5km/h）で走ってみたんだが、
20分間しかもちませんでした。
足ガクガクになって早歩きへペースダウン…。

そら165/90だけどな・・・orz
226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/07(木) 23:28:48.13
>>225
マジレスすると、それは全然サブフォーのペースではないよ。
ハーフ２時間切りの延長でサブフォーが出来ると思ったら甘い。
フルマラソンには、給水・給食という些細なロスが後半に行くほど大きくなる。
つまり、イーブンペースのラップを刻むランナーは実質、後半の方が力が出せてるわけだ。
そしてそのカラクリを言うと、前半に力を抑えてるんだ。よってサブフォーペースのラップが
前半で一杯一杯っていうのは、鼻から論外の実力、サブフォーは遥か彼方だよ。
227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/08(金) 00:21:42.40
>>225
寒ぶ4狙うなら時速よりもキロ何分何十秒という考え方で走ろうな。
228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/08(金) 17:50:48.02
サブ4なら給水はともかく、給食は要らないだろ？
朝食やレース前の水分補給のタイミングや量が解ってくると
500のペットボトル1本持って走れば大丈夫、トイレも行かないで済む
俺の場合は、腰に巻く小物入れにペットボトル入れて走ってる
練習から小物入れ付けて走ってると気にならなくなる

サブ4くらいのペースでも、トイレや給水で大行列が出来るのは過剰な水分摂取を
しているだけ、給食なんぞ食べたこともない
229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/08(金) 18:30:13.90
3時間も走るとお腹が減って泣きたくなるでぶぅ
230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/09(土) 00:41:09.61
>>228
マジレスすると、それはカーボローディングが上手くできてることと、
カリウムなどミネラルが体に足りた状態を保ててるから。
つまり給食イラネーとかいいつつも、塩分を豊富に補給してるんじゃないか？
でなかったら、ふくらはぎのケイレンでサブフォーが危うくなる、それが多数。
231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/09(土) 05:58:33.79
汗臭い人って
汗腺が栄養分を回収できてないからだそうだ

そういう機能に優れている人（汗臭くないタイプ）は
汗たくさんかいてもミネラルの消失分が少ないのでは？
232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/10(日) 00:05:30.50
>>230
おいおい、雑誌の読みすぎだよ
普段からトレーニングしてないとサブ4は無理
普段からトレーニングしていれば、給食なんぞしなくても痙攣などしない
233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/10(日) 00:34:05.85
東京マラソンで４時間切ったあたりの
フィニッシュ地点の写真を見てみたら
結構、太い人がいるんだなって思ったんだけど
あまり体型は関係ないのかな
234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/10(日) 01:01:02.88
>>232
練習に関係なく、ケイレンは起こるよ、体調の問題だ、馬鹿
235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/10(日) 14:57:40.88
>>233
4時間切りなんてピザでも十分可能
しょせんサブフォーってのはその程度のもん
236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/10(日) 22:44:13.80
サブフォーくらいだとあまり体系は関係なさそうだね。
俺なんて25kmくらいでちょっとコロっとした
おばさん（お姉さん？）に抜かれ見えなくなった
当時キロ5分弱で走行してたが俺は失速し3時間4●分に
あの女の人は3時間30分切りしたかもでした。
237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/10(日) 22:46:04.24
>>236
そうだよ。当たり前じゃん。
体型じゃなくて、その人の身体能力の差だから。
おまえは、そのおばさんより劣ってるっていうこと。
238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/11(月) 06:51:26.06
同じサブフォーでも、3時間00～9分の人と3時間50～59分の人では走力のレベルは天地の差
3時間一桁の人なら、まずデブはいない
ガチムチ体型の人ならサブスリーでもいるけどね
239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/11(月) 22:34:51.06
またサブスリーの話かよ・・・
240 ：綾波レイ：2011/04/11(月) 23:46:27.45
>>238
どうしてそれを一年中書いてるの？どうして？
241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/12(火) 03:31:21.65
きっと3時間切れない中途半端な人なんだろう

それでも3時間一桁まではなんとか行けたから、
4時間ぎりぎりの人と一緒にされたくはないと

目くそ鼻くそなのにね
242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/12(火) 06:08:07.77
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/12(火) 21:34:40.76
１周目は何秒くらいで入ればいい？
244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/12(火) 23:09:38.84
>>243
３秒で逝ってくれ
245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/17(日) 09:08:42.11
今こそ俺達アスリートの存在価値アピールしたろ！
練習で人より多く大気汚染物質すいこんで一般人助けたろ！
アミタイツのモッコリスパッツ履いて走ったろ！
どんな辛くても満面の笑みで走ったろ
たまには人には言えないひわいな事考えて走ったろ

ガンバレ東北
ガンバレ東北
ガンバレ東北
246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/18(月) 21:33:06.15
月間走行距離が100～200キロくらいなら、サブ４は上出来だよな。
週２、３回、健康維持のために走ってるだけだし。
247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/25(月) 22:59:41.30
月間100kmでも
２か月じゃサブフォー簡単じゃないかも知れないが
１年やれば達成できるんじゃね？
248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/26(火) 05:03:57.14
年齢次第。４０過ぎて運動から離れた状況からだとそれなりに体の若さ、運動能力の高さが必要。
たとえば、管とか枝野が月間100キロを１年やってもサブフォーできそうに見えない。
249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/26(火) 07:30:04.23
枝野さんの持久力を甘く見るな
250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/30(土) 08:52:07.25
今月は今日10キロ走って、
なんとか165キロ走ったことになる。
自己ベストは3時間50分だけど、
3時間半切るには200キロは走らないとダメかな？
251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/30(土) 09:52:45.61
おまえら、当然４０代以上、若くても３０後半以降だよね？
万一２０代だったら、サブ３．５が当たり前らしいから、相当ダメなやつだよ。
特に高校や大学で陸上やってたら、サブ３．５で走れないとかカスみたいなものらしい。
252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/04/30(土) 10:32:30.51
厳しいな
253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/03(火) 21:31:08.68
>>250
そんな練習でサブ４で走れるんだ？

ぶっちゃけあんた幾つ？
それと10キロを何分で走れるんだ？
254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/03(火) 23:36:16.19
>>251
おまえ3.5は切れても3時間は切れないへたれだろ？
文章読めば丸わかりｗ
255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/04(水) 00:02:10.15
>>253
オレは>>250では無いが、38歳170cm,57kg
250くらいの練習でサブ4は可能だと思う。

昨年10月からの月間走行が145、166、120、203
で、2月のフルで3時間50分
10キロレースには出たことはないがハーフベストは
1時間35分（レースコンディションが良すぎた）
来シーズンのフルで3時間30分を目標にしている。
256 ：253：2011/05/04(水) 00:17:28.67
>>255
余計なことごちゃごちゃぬかすなボケ
257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/04(水) 01:41:35.97
かもり
258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/05(木) 05:14:14.17
>>1
サブ北島を達成するにはどうしたらいいのでしょうか？
259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/05(木) 06:57:29.37
>>258
http://twitter.com/#!/tamagokakegoham
260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/06(金) 02:11:36.91
>>258
とりあえず頭髪をパンチパーマにすることだな
261 ：250：2011/05/06(金) 11:20:10.83
>>253
もう40半ば。
メタボ対策にジョギング始めて5年。
ランニングブームに乗って、
試しにフルマラソンに参加してみた結果だよ。
10キロは計ったことないけど、キロ5分弱で走れる。
262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/06(金) 12:25:18.36
>>261
５年もやればできるだろ、普通なら２年でできる。
263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/06(金) 20:45:34.52
>>258
毎日鮭茶漬けを三杯食べろ
264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/06(金) 23:44:20.51
↑かもり
265 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2011/05/08(日) 20:02:45.70
11月6日に出走予定なんですが、30ｋｍ走はいつしたらいいですか？
2回やるつもりです。
42歳男
177ｃｍ70ｋｇ
普段の月間走行100ｋｍ
レース前2ヶ月月間走行160ｋｍ
ベストタイム　フル3時間57分44秒。ハーフ1時間44分56秒。（ただし当時の体重63ｋｇ）
もちろんサブ4狙ってます。


266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/08(日) 22:24:24.66
みんなは走行距離メモるときに、本練習以外の練習場所に行くまでのjogとかアップやダウンのjogまで含めてる？

267 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2011/05/08(日) 22:42:10.74
含めてない。練習場所まで自転車で行ってるから
268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/08(日) 23:07:56.95
jogって言ってんやんけよ話聞けｗ
269 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2011/05/09(月) 23:32:19.43
>>266
当然含めてる。ランだけでなく、山登りの距離も実測値で含めてる。
270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/10(火) 00:32:59.85
>>258
チオビタドリンクを飲んでから走れ
271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/10(火) 01:52:34.22
>>265
レース3週間前と5週間前
272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/10(火) 16:28:58.28
＞＞269

ありがとう！
273 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2011/05/10(火) 22:20:42.11
>>271
ありがとうございます。
実際30ｋｍ走をやるとなるとかなり厳しいことは経験上
わかってますが、サブ4スレの住人としてがんばります。
このスレが今秋まで続いていれば、結果報告します。
274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/12(木) 01:21:46.23
30キロ走がそんなに厳しいか？
あんた本当にサブフォーなの？
うそっぽいな。
275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/12(木) 02:00:18.09
ttp://pds.exblog.jp/pds/1/201003/29/91/b0028491_194987.jpg
276 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2011/05/13(金) 19:29:00.24
>>274
はい、厳しいです。サブ4は6回達成してます。
277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/14(土) 01:36:07.95
>>274
はい、厳しいです。サブ北島は6回達成してます。
278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/15(日) 13:46:54.02
>>265
毎月２００走れば一気にタイム縮まる！
あと、レース1ヶ月前に40キロ走実施でサブ3.5達成だぁ～
279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/15(日) 17:35:27.23
ネタスレだったのが
何かﾏｼﾞﾚｽがつき始めてるな、
ふいんきが良いからおｋだけど。
280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/15(日) 18:11:02.84
ふいんき
281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/15(日) 23:10:25.72
このスレの住人でサブフォー達成してないのは、多分>>1と>>265だけ。
ソースは北島三郎
282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/15(日) 23:34:24.25
サブフォーって、レイザーラモンHGの一発ギャグみたいな響きだな。
283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/16(月) 00:32:11.77
サブ4なんて、
半年、月150km位走ってりゃ余裕だろ。
キロ5ペースで20km以上走れれば、
間違いない。
284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/16(月) 21:01:25.05
サブ４月号
285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/16(月) 23:19:47.70
サブ北島なんて、
半年、毎日鮭茶漬けを三杯食べてりゃ余裕だろ。
チオビタドリンクを飲んで20km以上走れれば、
間違いない。
286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/17(火) 00:47:42.91
アシックスのライトレーサー買った。
いままでのジョグ用シューズより軽いが、硬いね。フルの自己ベストが3.52.00だが、ライトレーサーはフル向きじゃない？？
287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/17(火) 03:40:27.41
>>286
スレちがいなんだよ、殺すぞこのやろう
288 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2011/05/17(火) 20:41:13.39
>>285
てんこぶ食うて氏ね。
289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/17(火) 22:08:38.62
>>285
すし太郎を温かごはんにかけないでどうする。あほか
290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/17(火) 22:52:58.90
>>287
通報しますた。
291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/20(金) 21:35:49.45
この前、10ｋｍレースをほぼ1時間ジャストで走ったんですが
こんな実力で
6.5時間制限のフルマラソンで完走できると思う？？
292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/20(金) 22:01:59.82
>>291
無理だろ、しねよ
293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/20(金) 22:03:41.85
>>291
エリートスレを汚すなカス
お前がここに書くのは３年早いんだよ、ふざけんな！

あ、いや５年な。
294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/20(金) 22:37:22.73
>>291
あと少し頑張れば、サブ4もいける。
エリートの仲間入りだな。
295 ：サブ北島：2011/05/20(金) 22:42:01.36
>>294
サブフォー舐めんなよ
296 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2011/05/21(土) 20:24:45.07
エリート＝福岡国際Ａグループ
サブ4は標準体重なら1年トレーニングすれば
達成できるレベル。
297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/21(土) 21:17:07.59
>>296
それが大変なんじゃないかボケカス
誰もがおまえのように無職で豊富に時間があるわけじゃないんだからな
年収800万超えてから家
298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/22(日) 00:41:46.60
年収800万超えてぞ
ttp://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/014/204/55/N000/000/002/125115808277016403903.jpg
299 ：296：2011/05/22(日) 01:20:07.66
はい、年収800以下のボケカスです。
でも、無職じゃないよ。
300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/22(日) 11:22:37.92
サブ４なら、マラソンを趣味としてる人口の上位30％には入る。
それで十分だよ。
301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/22(日) 15:09:46.78
上位30%なら偏差値55だな
ウチの会社だったら十分エリートだ
302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/22(日) 19:17:38.46
フルマラソンの所要時間が
3時間未満　5％
3～4時間　25％
4～5時間　40％
5～6時間　25％
6時間以上　5％
こんな感じか？
303 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/23(月) 23:14:40.44
>>301
上位30％で偏差値は55なのかい？
偏差値65くらいな気がするけど。
だって55なんて平均に毛が生えたくらいじゃないの？
304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/24(火) 17:02:15.15
>>300
全完走者を対象にすれば上位30％に入るかもしれないが
記念参加や練習をほとんどしないひと、女、老人などを除外して
マラソンを趣味としてる一般男性だけを対象にすると
下位30％の方に入るかもよ
305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/24(火) 18:00:39.93
マラソンを趣味って人がどれだけいるかだろうね。
マラソン趣味とジョギングが趣味ってのは明らかに違う
俺はジョギングは趣味としてやっている、マラソンに参加するけど
マラソンが趣味ではないな、大会前はそれなりに準備するけど趣味とは言えない
趣味はあくまで毎日様に走る普段のジョギング
マラソンの為にジョギングしてる訳じゃない
ジョギングの成果を知る為にマラソンに参加してる
306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/24(火) 21:17:03.31
俺もジョギングが趣味。
健康維持の為と、
走った後のビールが美味しいから走ってる。
レース参加は単なる力試し。
307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/24(火) 21:29:23.68
>>306
そそ、ビール美味いよね！
でも、ビールいきなりはダメらしい、その前に300ccくらい水分取る
つーか嫁に取らされる
308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/24(火) 22:14:36.11
>>307
おまえの嫁は馬鹿じゃないのか？
309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/24(火) 23:54:30.94
>>308
ブスだけど馬鹿じゃないはずなんだが・・・あとデブだけど
でも、シャワーしながら喉を潤すだけでも確かに十分だよね
310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/25(水) 02:39:11.40
>>303
正規分布なら偏差値60で上位16％だな

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%81%8F%E5%B7%AE%E5%80%A4
311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/25(水) 18:50:31.63
今日は有給とったから、
25kmを2時間で走ってきた。

サブ4いけますか？？
312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/25(水) 20:24:54.22
>>311
余裕
313 ：サブ北島：2011/05/25(水) 21:15:53.49
>>312
舐めんなよこの野郎
314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/25(水) 21:22:32.87
>>313
鈍足なんだから、
酒でも飲んで糞して寝ろ。
315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/25(水) 21:28:08.45
このスレの住人は本当にマラソンランナーなのか？
いがみ合いが多すぎ。言葉が汚い。
所詮2ちゃんランナーはこの程度なのか。
316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/25(水) 21:37:22.96
ダイエット板で自慢してもつまんねーから貼っとくわw
お前ら愚民は見習えよ！

http://imepic.jp/20110522/253990
神腹

http://imepic.jp/20110522/268220
神脚
317 ：サブ北島：2011/05/26(木) 00:13:40.12
>>314
誰に向かって物言ってるんだ？
もう一回言ってみろこの野郎
舐めんなよ
318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/26(木) 00:50:21.13
>>317

失せろ！！
319 ：サブ北島：2011/05/26(木) 01:18:29.00
>>318
んだろゴルァ
これ見て100年あとに出直してこい、小僧
http://www.youtube.com/watch?v=uu_jRbiM9RM&feature=related
320 ：サブ北島：2011/05/26(木) 01:21:06.93
「男には、守んなきゃならねえもんがある」

それがサブフォーだ。
321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/27(金) 00:34:50.98
さて。
初マラソンでサクっと、サブ4クリアしたんで、今秋にはサブ3.5いくわ。

おまえらは、サブ4留まりで満足してろ。
おれは、次のステップに進むわ。
糞が。
322 ：サブ北島：2011/05/27(金) 04:51:06.81
>>321さんよ、
あんたまだ若造かも知れないけど、人様のことを糞扱いしちゃあいけないよ。
兄ちゃんはまだ、苦労ってものを知らないんだ。
人間な、苦労して初めて本当に気付くのさ。
兄ちゃんもいずれは気付く日が来るだろうよ、てめえが一番糞だってことにな。
323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/28(土) 00:39:43.01
>>322
すいません。私は今年で62歳です。
それでも、初フルでサブ4達成しました。あなたの言う事は、大げさ過ぎます。
324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/28(土) 08:55:30.74
ガキどもが何くらだねーことで言い合ってんだ？

オレは85歳だが、まだまだサブ３で走っているぜ。たわけどもが
325 ：9歳：2011/05/28(土) 10:47:36.54
おまえらすげいよ。
326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/28(土) 22:26:37.85
>>322
>>324
自演乙。
327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/29(日) 02:15:09.63
>>324
サブ３の最高齢記録は74歳だが
嘘はもっと上手につけw
328 ：サブ北島：2011/05/29(日) 04:35:33.20
>>326
兄ちゃんよ、北国の男はな、口は粗いが自演はしない。


それでは、聴いてください
http://www.youtube.com/watch?v=uu_jRbiM9RM&feature=related

329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/29(日) 04:51:38.22

330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/29(日) 14:27:47.36
ダイエット板向きのスレだな

サブ4なんて健康管理と基礎体力の問題だから一般男性にとっては楽勝すぎる
331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/29(日) 17:32:11.38
いや、ネタスレだから
332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/29(日) 19:58:01.60
いや、ネタスレとしてもダイエット板向き
せめて、サブスリーくらいじゃないと
333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/29(日) 20:20:23.64
>>327

嘘をつくつもりは無かった。
オレは確かに74歳だった。
最近自分の年がよくわからんかった。
334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/29(日) 23:11:31.71
>>332
サブ３ならネタにならんだろ…、
ネタにするなら運痴板に立てる。
335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/30(月) 01:23:07.38
私はとあるサブ3.5狙いの練習法を読みほぼ実行
そして約一週間前に坂下りで激走し超回復を待つばかりに！

しかし思った以上に筋繊維にダメージを受け数日間ボロボロに・・・
「これってダメージというか故障なのでは？」と不安だったけど
初マラソンでサブフォーは達成しました。
336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/31(火) 07:48:55.26
>>335
お見事と言える。
二回目以降は加減が解るから割りと多いけど初ではとても難しい
337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/31(火) 08:29:33.77
非常識マラソンメソッドやねｗ
338 ：サブ北島：2011/05/31(火) 21:48:38.34
>>335
そこの兄ちゃんよ、岩本を信じるのは危険だよ。
339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/31(火) 21:57:53.49
サブフォーってｗ
せめてサブスリーだろｗ
サブフォーってｗ
たまにしかジョギングしかしないオレですら３時間５６分だったのに
340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/05/31(火) 22:04:06.19
>>339
お前実は才能の塊なのかもよ
341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 01:18:36.26
>>340
自慢レスを見極めよう
342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/01(水) 13:04:46.43
スタートはダッシュで先行し、あとは流れでお願いします。
343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 00:46:32.93
3時間50分がベストなんだけど大田原にエントリー。
ずっと最後尾で走ることになるかも。
344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/02(木) 23:22:22.42
11月の湘南国際。
放射能は大事か？
345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/04(土) 09:45:56.52
>>344
日本語でおｋ
346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/10(金) 21:33:40.18
>>344
現状維持なら湘南は大丈夫かと。
つくばとかはどうなんだろ？
347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/12(日) 22:19:54.45
>>344
今日、エントリーだな。
ランネット、炎上中なう。
348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/06/17(金) 00:27:27.98
千葉北西部から茨城南部は放射性物質が
349 ：＿期　選手名＿＿＿＿呼名＿＿＿＿：2011/07/01(金) 21:30:30.55
保守
350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/27(水) 21:55:45.47
過疎化してますか？
351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/07/28(木) 23:09:48.82
ギリギリサブって偏差値どれぐらい？
352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 01:56:46.30
学生時代運動に特化してない人がサブフォー目指した練習をした上で
スタートラインに立ったなら男だと52くらいじゃないかなぁ？
女なら58くらい？　と想像。
353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/02(火) 21:06:32.80
>>352
ありがとうございます。
52ならまあまあかと。
354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/07(日) 00:47:14.49
　サブ4ランナーなら、暑い夏場でも、工夫しながら練習してるよね、
ちなみに私は夕方ラン、夜ラン、休日は深夜のロングランです。
355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/10(水) 01:23:26.28
　やっぱ暑いけんいくらサブー4ランナーとはいえ
休足中かいな？
356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/10(水) 21:32:23.09
ほうサブ４クラスだとこの時期は走らないでも良いのか、
まあ秋からがんばってくださいな。
357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/17(水) 22:34:12.61
暑いんでナイトランで距離稼いでる。
近所の公園の周回コースなんだけど結構走ってる。
今年もサブ4でごーるしたいなあ。
358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/20(土) 23:58:39.26
もうそろそろ本格的な練習始めないと思い、
明日朝は3時間ＬＳＤ行ってきます。
42歳　福岡県在住。
359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/08/24(水) 23:26:59.17
明日こそ走る。
360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/01(木) 21:47:28.40
いよいよ9月。
がんばるばい！！！
とか言いながら焼酎飲んでる。
361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/04(日) 22:24:46.44
今月になってやっと走ってきた。たったの10ｋｍ。
明日からがんがります。
362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/13(火) 23:06:13.91
今月になってまだ50ｋｍ。サブ4への道は厳しいと思われる。
363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/14(水) 23:35:03.55
20ｋｍＬＳＤ行って来た。夜とは言えまだまだ暑い。
最後はぐだぐだになってしまいました。
364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/09/21(水) 23:51:10.33
台風一過で涼しくなったが、まだ走りに切れがない。
こつこつ頑張ります！！！
365 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：2011/09/29(木) 22:26:35.78
　32ｋｍ走いってきた。4時間もかかってしまった。
サブ4への道は遠い。再来週もう1本やってみます。
366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/02(日) 22:35:01.23
サブフォーって高すぎる目標なのかな
367 ：ゼッケン774さん＠ラストコール：2011/10/02(日) 23:55:15.40
夜はだいぶ走りやすくなったね。今月は200ｋｍ行く予定。
368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/08(土) 19:41:48.67
2時間20ｋｍジョグ行ってきた。
369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/16(日) 03:19:08.50
真夜中の30ｋｍ走にいってきました。
入浴後、ビールを飲んでます。
370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/16(日) 06:16:01.53
学校のグランドを走った事が有りますか？
371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/18(火) 01:44:14.09
学生の頃ありますよ。
372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/18(火) 23:13:57.90
学生でもないのに走ると、不審者扱いされるかもしれません
373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/10/20(木) 20:56:30.85
土日ならあるけど、平日の放課後走るのは迷惑だと思う。
374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/05(土) 12:06:44.67
渡り廊下走りたい
375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/09(水) 23:43:29.83
憧れのサブフォー
376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/09(水) 23:48:16.78
わたくし、16kmのキロ4分しかやってなかったのに(二ヶ月前から)2時間48分でした。


でも毎日継続して3日に一回は16kmＰだったんで継続が大切かと。
377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/22(火) 20:50:37.32
明日、大田原でサブ4達成したい。
378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/23(水) 12:11:19.03
>>376
それがマジならロング走もなしでよく脚と心肺が35km過ぎでももったねと感心するよ
しかもギリのサブ3でなく2時間50分切ってるし
本当なら、ね
379 ：377：2011/11/24(木) 21:20:30.74
8、9、10月と週１回10キロ走っててなんとかサブ４達成できました。
これからはもっと真面目に練習してサブ３目指します。
それにしても足が痛い。
380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/24(木) 21:44:58.51
>>379
おめでとう！
俺も大田原走ったけど、33キロで足切り回収されたよorz
来年必ずリベンジしてやるぜ！
381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/29(火) 21:53:59.89
週１回１５キロを６分程度で走ってるものだが、
つくばでサブ３．５達成した。
382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/11/29(火) 23:09:30.33
15キロを6分で走るのか。すごいな。
383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/03(土) 22:50:36.31
いよいよ来週奈良マラソンだな。
384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/06(火) 07:58:47.90
おまえらにサブフォーはまだ早い
385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/06(火) 08:55:23.54
サブ４は超エリートランナーの証だからな。
386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/11(日) 20:48:39.67
マラソンは冬だからな
387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/11(日) 20:56:18.89
初フル、サブロー狙います
388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/11(日) 22:00:00.53
安田美沙子が死ぬ思いで目指したもの。
それはサブフォー。
389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/12(月) 14:43:13.21
ただ女子でサブフォーといったらやっぱり大変でしょ。
男子のサブ3.5くらいと思っている。
390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/12(月) 22:37:26.63
奈良マラソンで初サブフォー達成
391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/24(土) 13:09:30.19
木津川、泉州、京都、長野で連続サブフォーしてやる
392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/24(土) 22:31:10.70
正直サブ４は、運動経験ある人が半年～1年程度練習すれば、十分可能。
3時間30分切りは、少しはまりめに本読んだり、週に半分以上は走るれべるかな。
3時間きりは、ほぼ毎日練習する位の、職場でもマラソン趣味と認められている
位の人でないと。サブ4はランニング趣味の延長くらいと思う。もちろん努力は必要だけど。
393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/24(土) 22:31:24.72
憧れのサブフォー
394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/25(日) 15:13:45.57
女子のワキにはエイトフォー
395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/25(日) 16:55:40.07
サブ４なんて１ヶ月で十分
396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/27(火) 21:09:48.89
ハードなの？
397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/27(火) 22:49:25.24
太平サブフォー・シフォー
398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/29(木) 10:53:11.34
サブローさんは、ほんまもんのサブフォー
399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/29(木) 23:47:50.15
箱根駅伝に出る選手でも大半が達成できていないもの。
それはサブフォー。
400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2011/12/30(金) 09:27:24.00
400
401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/06(金) 07:19:29.76
お願いか
402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/06(金) 08:25:32.75
>>399
フルマラソン走っていないからねｗ
403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/07(土) 00:41:25.23
マラソンやってることを職場には内緒にしてたのに
忘年会でつい去年サブフォー達成したことを言ってしまったら
健康自慢でいやみに聞こえたらしく場がシラけた

404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/07(土) 14:32:37.72
>>404
そんなに皆さん走る職場なんですかあ？すごいですね～、



普通どれくらいか知らないし、
興味があってみている人は
世界記録が2時間1桁だって知ってるから
たいしたことない、って言われるパターンのほうが多いと思う。
405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/07(土) 17:51:28.24
逆
運動など誰もまったくやってない
回り中メタボ
406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/11(水) 21:23:24.37
運動不足だからね
407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/12(木) 22:52:19.64
そろそろ走り始めすっかな
408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/13(金) 11:42:08.50
年始から走りまくってたら故障した
409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/13(金) 12:23:54.52
サブセックスとかサブスリーどや顔するならわかるが　
至って平均的で中途半端ななサブフォーでどや顔されても困る。
現に運動神経いいやつなら一ヶ月練習すれば誰でも可能。
410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/13(金) 12:37:15.85
運動神経いいやつは飛ばしすぎて、後半潰れるから無理

マラソンは運動神経悪いやつのほうが速い
411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/17(火) 22:11:51.56
サブ４
412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/18(水) 12:31:48.89
サブちゃん
413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/19(木) 21:38:06.67
サブちゃんがもし演歌ではなく陸上に興味を持っていたなら
鼻腔を広げるテープを貼らなくても早かっただろう（某コーチ）
414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/22(日) 17:23:49.70
どすこい
415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/22(日) 21:35:04.94
どすこい？
416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/22(日) 21:53:43.39
43秒overで達成できなかった・・・
417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/26(木) 18:43:20.22
サブ５
418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/01/28(土) 22:22:04.44
オーバーワーク
419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/02(木) 19:40:30.86
最近 かわいいなぁ って思うの
420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/08(水) 23:30:00.75
サブ６
421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/10(金) 16:24:09.85
勝田で30キロに2時間45分で到達してサブフォーいける、
と思ったんだけど、両足の指の付け根が痛くなってしまい、
そこから1時間20分かかって撃沈。
あぁ～～～～～～
422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/13(月) 16:18:33.42
サブ７
423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/02/22(水) 19:59:29.32
さげ
424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 20:55:12.93
ここんとこマラソンブームがさらに加熱してほんっとランニング素人がフル挑戦するのが
増えてる。　それはそれでいいんだけど、初フルのくせしてタイムを豪語するやつはなんなんだ。
20kmを1時間50分でいけたからフルなんて2時間40分でいけるじゃん、なんて。
フルは腕立て伏せだよ。
20秒で20回出来たから、じゃあ40回は40秒で出来るわけじゃない。
乳酸たまってどんどん劣化する。
一回走ればわかるんだけどな。
425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/01(木) 22:00:07.32
あげ
426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/02(金) 17:26:11.98
サブ4.5だけど何か質問ある？

Q.4.5はどうでもいいんです。月に何キロ走ればサブ3.5になりますか
A.こっちが聞きたいｗ
427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/04(日) 19:15:07.53
>>424
計算あわない
428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/04(日) 19:54:25.73
サブフォーの人って何考えて走ってるんですか？ 気になります
429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/05(月) 06:17:20.32
>>428
無心で走るんだ！
430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/10(土) 12:09:58.73
サブフォーの人ってかっこいい
431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/10(土) 16:21:02.81
IAAF SCORING TABLES OF ATHLETICS確認してみ。

マラソン3時間ジャストは440点。
これは100mの12秒77、400mの58秒99、800mの2分15秒59、1500ｍの4分40秒97、
3000mの10分7秒64、5000mの17分22秒02、10000mの37分13秒65相当の記録。

マラソン3時間29分59秒は172点・・・。
100m14秒35相当・・・。
マラソンサブ4は27点・・・。
100m15秒95相当・・・。

短距離出身の俺は100mベストは1021点マークしてるがフルマラソンは23点（笑）
432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/10(土) 16:28:51.78
↑何が言いたいのこの馬鹿は
433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/10(土) 16:42:40.17
現役時代100ｍ10秒5台の結構な選手だったがフルやったら4時間超えた。
やっぱ何でもかんでもはうまくいかねー（笑）

じゃないか？
434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/10(土) 20:22:25.57
>>431
なかなか面白いな
自分はハーフが３００弱
フルが２００だわ
435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/11(日) 00:26:05.97
>>431
十種競技の得点表とは別にこういう得点表があったんやな。
専門種目決める前の学生とかにこそ見せてあげたいな。
スレ違いやけど面白かった。ありがとう。
436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/11(日) 23:43:41.36
>>431
100m10"5とか運動神経いいどころの話じゃなくインハイインカレ経験者じゃん。
それでも4時間オーバーか。やっぱ筋肉が違うのかね。
でもあんたは練習続けてたらここにいる俺らより圧倒的に早くなると思うよ。
437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/14(水) 22:31:52.10
>>436
ありがとう。

でも、俺の中でのメインは35なってからのマスターズ陸上100mだからなー。

マラソンに関してはこれからもファンラン程度でぼちぼちいくわ。
438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 09:41:20.74
短距離ランナーというのは所詮ヘタレ。
フルマラソンを走ってこそ漢。
と元短距離選手のセコさんも言ってる。
短距離と長距離の違いはどれだけストイックに欲を我慢する生活ができるか
にかかっているとの話。短距離にはそんなものはいらないみたい。
セコさんが言うにはマラソンランナーはボクサーに通じるものがあると。
肉体面・体育脳だけではない、強い精神力がなければフルマラソンを制すことはできない。
サブフォーを達成するランナーにもそれなりの強さがあり、それは人間力としても秀でた者。
小手先の能力だけの短距離ランナーの話など出さないで欲しい。
439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 10:14:04.41
ただ参加するだけ・完走するだけレベルの選手にとってはそんな感じの認識でいいと思う。
でも短距離だろうと長距離だろうと跳躍だろうと投擲だろうと。
ある程度上のレベルに達した時点でその人達はやっぱ俺らとは全然違うよ。
中学時代に短距離で通用しなかったから長距離に流れることになった人は多い。
俺もそのクチだしな。
もちろん長距離の人みんながみんなそうだとは思わないけど。
長距離には長距離の難しさがあるしね。
けどあんたがその文章載せちゃう長用距離特有の短距離へのコンプレックスが見えちゃう。
瀬古さんの株が下がっちゃうからそういうのやめよ。
人の陰に隠れてないで自分のタイムで>>431氏と勝負した方がいいと思うよ。
440 ：いつも2等か3等：2012/03/17(土) 12:08:37.65
100m10"5で高校の運動会で走ったと妄想してみる
2位を40ｍちぎってゴーーーーーール
女の黄色い歓声、羨望の眼差し、場内のどよめき。
羨ましいわ、マジ本当に羨ましい
441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 13:25:05.40
>>440
短距離の連中って体育で他のスポーツに活かせるのが大きいよな。
球技でもだし、体格いいから柔道までそこそこできちゃう。
俺らのスタミナってのはじわじわ活きる能力だから目立たん。気付かれん。
素人の女子の目にとまるはずもない・・・。
442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 15:01:52.08
マラソンは運動神経０だろうと時間かければ参入出来ちゃう手軽さがウリ。
短距離みたいな体格とか華やかさなんて諦めてる。
４時間オーバーだろうと同じレベルのマラソン経験者同士なら共感できる。
傷の舐め合いなんだろうけどヘボランナー同士の空気感は意外と心地よい。
443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 19:58:27.50
マラソンも猫ひろしぐらいになるとガチだけど俺らのは楽しんでやるもん。
100m10"5は明らかにエリート選手過ぎて参考にならん。多分マラソン以外も色々できちゃうんだろ？
サブ４はやっぱ一般人からしたらヒーローさ。
444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 20:09:53.92
市民マラソンの素から練習始めて趣味として楽しんでる年齢層は、
男子で概ね３０代以降５、６０代まで、女子で２０代から５０代までと推測。
平均すると、男４０代、女３０代。
このひと達がサブ４を達成するにはそれなりの練習と潜在的な運動能力が必要。
よって、サブ４はかなりすごいよ実際のところ。
馬鹿にしてる連中は、上記に枠外の２０代だと思われる。
445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 20:33:53.38
同じマラソン初心者でも他競技で運動神経証明されてる奴とずぶ素人じゃ条件が違う。
ずぶ素人の中でも使ってなかっただで適性持ってた奴は邪道。

他のスポーツから落第してきたやつこそがジャスティス。
そいつがサブ４なら評価する。
美しいよ。
446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 21:40:33.84
いずれにしても凄いよ。
やれば出来るとか言い出したら勉強でも何でも同じ。
あたまがよかったら東大合格も凄くなくて評価されないということになっちゃう。
どれだけやろうがやるまいが結果を出したひとたちが凄くないわけがない。
447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/17(土) 22:26:38.56
去年の東京マラソンのサブフォーの割合は20.9％、
6時間以上7時間以下が16.5％もいる東京マラソンですら2割強ってことは
それほどたいしたことでもないと思う。
むしろ制限時間の半分であり別大におまけで出られる3：30以下をメジャーにすべきじゃないかと。
448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 00:06:52.71
↑
何いってんのこいつ
449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 00:46:37.09
>>446
結果を出した人たちが凄くないわけが無いには同意。
サブ４は結果を出したことにはならん。
それだけ。
450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 00:48:38.49
>>449
はいはい、あなたはすごいですね。すごいですよ。本当にすごい。
でも性格で馬鹿でしねばいいし、反感を買うタイプですよね。
451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 01:03:36.49
>>450
火病って焦点がずれちゃってるよ。
俺が凄いんじゃない。
サブ４が大したことないだけ。
サブ４到達するか否か・・・これは勤勉さを測る基準にはなるかもな。
452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 01:07:06.46
てか10"5って凄いな。
その辺りなると0"01の重みが俺らには理解できん。
453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 01:21:24.59
>>451
一般市民でサブ４は良いタイム。
それがわからないおまえはしねばいい。
454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 03:04:55.88
喧嘩すんなってー
サブ４凄い凄い
まだの奴は頑張って達成しようぜー
455 ：いつも2等か3等：2012/03/18(日) 08:18:12.27
100m10"5 大地を蹴り、全身の筋肉を使い、空気を切り裂いて獣の様に進む
サブ4　足を前後に4時間動かす
456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 09:38:36.87
>>454
×：まだの奴
○：まだの俺達
457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 11:06:45.24
>>455
これ実は当たってるんだよな
遅い奴はハムストリングが使えてないちょこちょこ走りしてる
短距離ほどは必要ないけどもっとストローク大きくしろよっていつも思う
しんどい練習を避けてLSDばっかやってきたんだろうなって奴が多い
精神力・・・ねぇ
458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 11:37:51.38
>>456
そこ訂正したいなら
○：みんなで　の方が日本語として自然だよ。
べつに「まだの俺達」でも意味は通るし指してる範囲はおおまかに同じなんだけどね。
>>454氏がサブ４を本当に凄いと思ってるのかどうかってとこもちゃんと着目すべきだね。
サブ４凄い凄い・・・強調のために重ねてるのか、自分は軽く達成したからちょっとばかにしてるのか。
後者の可能性が残るんだよね。
むしろ俺は後者濃厚だと思うんだけど。
その場合×：まだの俺達　○：みんな　ってなるでしょ。
「俺」を含むかどうかが明確でない時点では限定的な範囲を含まない「みんな」をチョイスするのが無難。
459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 12:09:12.01
サブ４凄いって言ってる人の気持ちもわかる。
最初はみんなそこからだよ。
けど段階的に次に進んで抜けだしていくべきラインだよ、そこは。
いつまでもそこで停滞してる人はとにかく自分に甘いだけだと思う。
多分何やっても言い訳が先行するタイプ。
460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 15:08:05.63
そもそもスレタイが既にサブ４をおちょくってる件。
エリートじゃない事なんて俺らも自覚してんだよ。
一生懸命とった努力賞を馬鹿にされるから腹立つんだ。
461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 15:38:32.50
ギリギリサブ4って大学に例えてどれぐらいだ？
オレは自分の卒業大学で近畿大学ぐらいかなと思っているけど。
462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 16:03:04.69
>>461
そんなものに例えてどうする
463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 16:22:08.54
>>462
いや、わかりやすいかなと思って。
近大ならエリートではないだろうけど世間的にはまあ普通で、
でも２ちゃんじゃ笑われてバカにされるレベル。
これぐらいかなと思ってるんだけど、皆はどう思っているのなと。
464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 17:57:28.56
マジレスすると近大はそんな悪くないと思う。
とりあえず人並みの受験勉強をしたor普段からそれなりに授業聞いてたんだなって指標になる。
サブ４はどうしても自分への甘さがあるからな。志望校近大で偏差値５０以下に行った感がある。

ちなみに高卒は人のこと笑ってるだけで何の競技もやってない奴。
465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 18:13:57.81
２ちゃんじゃなくても近大じゃ合コンで不利過ぎるだろ。
それがリアルな世間からの評価。
466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/18(日) 18:52:55.10
>>461
近大って関東では国士館レベルの評価なんだけど。
偏差値４３くらいでしょ？
サブ４はせめて日大より上だよね。
さしずめ、立命館くらいか。いや立命館出身の古田はサブ５だからな。
さしずめ、同志社くらいか。いや同志社の田尾はもっとダメでサブ７だ。
さしずめ、関西学院くらいか。
467 ：461：2012/03/18(日) 22:32:46.48
わかった、ありがとう。
サブ4はやっぱり近大ぐらいだな。
468 ：市川海老蔵：2012/03/18(日) 23:37:28.56
>>467
近大とか出身だとどんな会社に勤めてんの？
てか、君、月給いくら貰ってんの？
469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 00:48:18.63
>>468
高卒のブルーカラーのおっさん乙。
町工場で役職貰ってお山の大将してりゃいいじゃん。
470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 01:26:16.59
>>468はガチで学歴コンプのおっさんっぽくて吹いたｗｗｗ
そこそこの学校行った奴でも就職先なんてピンキリだ。
あんたより年収下の奴も大勢いる、そんな気にすんなよ・・・。
あんたより上のやつはもっと大勢いるけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 01:29:59.67
月収ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何回見ても吹いてまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

てか、君、月いくら貰ってんの？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
472 ：461：2012/03/19(月) 01:44:48.72
>>468
>近大とか出身だとどんな会社に勤めてんの？
バブルの頃卒業だったから結構良い会社に入ったよ。２年で辞めたけどな。

今は１人で会社やってるよ。
人に言う時はITベンチャー企業ってことにしてるけど、
実際はネットのニッチなところを狙って小銭稼いでいる会社。
子供の頃からそうだったけど、何でも１人でやってくのが性に合ってる。
なので野球とかの団体競技より、マラソンの方がオレには向いてる。
473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 01:53:33.51
>>472
近大？プフッ俺マーチだしｗ　とか思ってるとこういう奴が現れるからむかつくわー。
頑張って都市銀入ったもののどこぞの公務員みたいにぬるい毎日。
競技でもやってなきゃアホになりそう。

あんたみたいな生き方羨ましいぜチクショー。
そこに踏み出す勇気は無いんだけどな。
親父が自営してて何不自由なく育ててもらったたからそっちの器持った奴はかっこいいと思うわ。
うまくいく事ばっかじゃないだろうけど頑張って。
474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 14:20:19.89
>>468
どんな会社に勤めて月いくら貰ってんの？ｗ
人に尋ねる時は自分からだよーｗ
聞いてやるから自慢していいよｗ
どぞどぞｗ
475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 17:10:35.33
「てか、君、月給いくら貰ってんの？」を引きすり過ぎ。
話がそれてる。
>>468も変なプライドぶつけるの自重しろ。
476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 20:52:15.57
サブ４もそれより遅い奴からしたらヒーロー
真面目にちゃんと練習すればっていうけどそれが出来ないのが大半だから
馬鹿にすれば荒れるのは目に見えてた
477 ：市川海老蔵：2012/03/19(月) 21:23:27.40
>>476
おまえ賢いな、近大とか受かるんじゃね？
てか、君、月いくら貰ってんの？
478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 22:33:40.37
サブ４なんて65歳のジジイですら達成してるんだぜ？
479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/19(月) 22:56:47.30
てか、君、月いくら貰ってんの？ の人気に嫉妬

始まりはおっさんが自尊心を保つために吐いた的外れな言葉だったというのに
480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 09:10:52.53
マーチ卒、年収800万、フルマラソンサブ3.5ぐらいなら
２ちゃんじゃ底辺だからな。
481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 10:20:19.77
週一回くらいしか走ってないけど、昔から運動は続けてたからら、サヴ４なら達成できたよ。
3.5だと、ちゃんと練習しないと無理そうだけど。
482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 10:51:17.24
>>480
国際陸連から出されてるIAAF SCORING TABLES OF ATHLETICS（ハンガリアンテーブル）でね。
サブ３.５は１００ｍ１４秒３５と同じ点数ね。
２ｃｈじゃ底辺とかじゃなく陸連からの公式評価ね。

俺らはまだ学生だからタイムよくて当たり前みたいなとこあるけど。

趣味で市民大会に出てる３５歳オーバーのマスターズ短距離選手ね。
１２秒台は腐るほどいます。
おおげさでも何でもなく試合でもっとも多いのが１２秒台ね。

どうせ若いうちだけだろとか思った？
確かに６０歳台まで行くとは競技人口自体が少ないんだけどね。
それでも１３秒台が紛れ始めるだけ。
１４秒台がごろごろなんて事にはならない。

あなたの中ではマーチ卒と年収800とサブ３.５が同じ価値なのかもしれない。
でも国際陸連は中学１年の陸上始めたての１００ｍタイム程度と評価してるね。

あ、男子の話ね。
貴方が女子ならやや評価は変わってくる。
でも似たりよったりの評価だけどね・・・。
483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 11:24:06.69
国際陸連が間違ってるって事だな
484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 11:59:50.36
>>483
大きく出たなｗ
それは苦しいだろｗ
485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 13:27:12.05
短距離と長距離では必要な筋肉の資質が違うことは無視ですか？
まあ、>>482が１００ｍからフルまでで全部５００点超えているようなら素直に謝ろう
そのかわり一つでも2桁なら氏んでいいよ。
486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 13:55:30.13
>>482
何が言いたいのかさっぱりわからんが。

＞あなたの中ではマーチ卒と年収800とサブ３.５が同じ価値なのかもしれない。
確かにおれ自身のことだから同じぐらいの価値かな。
だから２ちゃんじゃ底辺て言ってるw

＞でも国際陸連は中学１年の陸上始めたての１００ｍタイム程度と評価してるね。
中1が800万稼いだら凄いけどな。
487 ：482：2012/03/20(火) 14:08:11.22
>>485
ん？無視も何もそういう話はしてないじゃん。

ここに挙げた熟年スプリンター達がマラソンでも結果を出せるのか？
って事ならもちろんNOだよ。
でも、自分を律して競技続けて、結果残してる人たちだからね。
そのための練習をすればそこそこの結果を出せちゃう人も稀にいるかもしれない。
でも少数だろうね。
この人たちの適性もトレーニング内容も興味も短距離に向いてるからこそ、この結果を出せてるんだろうし。

論点はそこじゃない。
記録のその「価値」について言ってるでしょ。
100m１２秒と400m４８秒は等価値かって言うと違うのはわかるよね。
あんたの言うように距離が変われば求められる要素が違う。
単純に距離比でｎ倍したタイムではその記録の価値は計れない。測れない、かな？

そこで競技者としての格付け用に存在してるのがハンガリアンテーブル。

マーチの学歴。年収800万。フルマラソンサブ3.5。
これらはどう考えても同格ではないと思うわけ。

別に100mじゃなくてもいいんだ。
他の種目でもいいよ。
サブ3.5と同じランクはどんなもんか見てみ。
マーチとか年収800とかそんなと域とは程遠いって理解できると思う。
488 ：482：2012/03/20(火) 14:11:31.81
>>486
よく読んでよ。
確かに中１が800万稼げるわけないでしょ。
だから俺はサブ3.5程度が800万と等価値なんておかしいってスタンス。
サブ3.5を大きく評価し過ぎだと思うわけ。
489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 15:36:45.98
マーチつっても中央法と法政現代福祉なんちゃらじゃ数字も意味も全く違う。
大学名で例えたいなら学部学科。果ては入学年度まで必要になると思うぞ。
誰だよ大学やら年収で例え始めた奴。
490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 16:09:24.59
そこまで言いだしたらサブ3.5だって
3時間1秒と3時間29分59秒とじゃ全然違うし。
491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 16:34:38.82
だからIAAF SCORING TABLES OF ATHLETICSでいいじゃん。
492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 16:39:24.49
>>491
それの学歴版、年収版を作ってみたらおもしろいんじゃね？
493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 16:53:50.00
かもな。
興味あるならそういう板作ってやってみ。
俺はパス。

膨大なデータとって主観を交えずに表作るの大変そうじゃね？
この得点表はほんとよく出来てると思うわ。
現役時代に知りたかったな。
494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 17:29:31.04
甘えた奴が大勢いる環境では凄い！！と言われる水準が低いもんだよ。
俺、陸上の推薦で偏差値４６の高校に進学したからよくわかるんだ。
それなりにノート取ってたら学年１位余裕でした。

２桁程度の低得点が多いマラソンランナーの中ではサブ４やサブ３．５もエリート扱いなんじゃないかな？
何も不思議じゃないと思うよ。
495 ：市川海老蔵：2012/03/20(火) 21:17:19.20
とりあえず、みんなの為にテーブルを作った。

偏差値６０　サブ４　月収５０万
偏差値５０　サブ５　月収３０万
偏差値４０　サブ６　月収１５万

文句がある奴は、稼げるようになってから来てくれ。
496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/20(火) 21:31:15.12
サブ4だが、50万ももらってないそ。
偏差値は覚えてないので分からない。
497 ：市川海老蔵：2012/03/20(火) 21:47:01.48
>>496
偏差値は、市民マラソンの偏差値だから。
君そんな風だから５０万貰えないんだよ。
でいくら貰ってんの？
498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 00:59:49.03
市川海老蔵・・・エア高所得は寒いからやめとけｗ

それに順序立てが逆。
ここは所得自慢板じゃない。
もうちょっとまともに走れるようになってから自分の記録の価値を主張しろ。
499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 01:11:36.55
>>495
偏差値５５　サブ４　月収４０万
偏差値５０　サブ５　月収２５万
偏差値４５　サブ６　月収１５万
ぐらいじゃないかな？

>>497
>偏差値は、市民マラソンの偏差値だから。
学歴つうか受験時の偏差値だろ。
500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 01:34:26.84
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501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 01:49:43.41
>>499
偏差値は高過ぎだけど45歳オーバーならば所得の設定は意外とまともかと。
派遣社員とかよりはちゃんとしてる。
かといって出世コースからは外れてる。
まぁ、それなりに普通にやってんだね、ごくろうさん。
それがサブ４。

23～34ならその所得設定はおかしい。
サブ４のそれではない。

35～44なら微妙。
もう1回くらい軌道に乗るチャンスのある世代。
その所得。まぁ認めなくもない。

45歳以降で40万ってのは意外とサブ４の空気感と似てる気がする。
502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 02:16:35.69
大雑把にこのくらいかな

2:40 理III、京大医
2:50 東大、国立医
3:00 京大、 一工
3:10 早慶上理、地帝
3:20 マーチ、駅弁
3:30 日東駒専
3:45 大東亜帝国
503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 02:40:46.26
ハーフで98分なんですが、フルでサブフォーイケますか？
504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 11:48:27.18
>>502
京大まではあと１０分引き上げが必要な感じはする
でも何かバランスいいね
505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 11:51:35.62
>>503
地の走力は十分足りてる。
けど同じ気持ちでフル行くと後半何も出来なくなる。
何回かフル距離でイーブンペース狙って練習積んでみ。
506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 19:59:03.18
>>503
ハーフで100分切ったことないけど、フルで3時間58分だったよ

507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 22:11:39.04
なんなんだマーチって
508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 23:27:26.63
>>507
知らないのか？
MARCH

高卒者ですか？失礼致しましたw
509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/21(水) 23:46:36.36
>>507
MEIJI
AOYAMA
RIKKYOU
CHUO
HOUSEI
510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/22(木) 03:17:46.46
高卒でもマーチ知らないって珍しいな
511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/22(木) 16:14:02.49
社会人４年目。
気付いた事がある。

学歴でも何でも上の方寄りの人はあまり下を見て笑ったりせんな。
半端なステータス。まぁ学歴やら、マラソンにおいてはタイムか。それらもここに含まれるわな。
そういう奴が自分より下の奴を見つけて喜ぶ。

俺自身こういう傾向があったわ。
だからこそこんなとこに辿りついたのかもな。

なんか見ててはっとした。
ありがとうな。
俺は抜ける。
512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/24(土) 00:00:38.79
ねらーの執拗な煽り合いを止めただと・・・
513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 04:47:13.13
今日の佐倉でサブ4の仲間入りをはたし
なんか質問ある？と言ってやるぜ
514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 13:42:53.35
田島陽子についてひとことお願いします。
515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 16:33:41.89
火種投下しようとしても燃え上がらないな。
>>511の鎮火力・・・。
516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 22:07:36.83
>>513
で、仲間入り出来たかい？
517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/25(日) 23:16:06.47
>>516
気長に待てよ。
返信無いと何件もメール送っちゃう方か？
女からするとストーカーと同じくらい怖いらしいぞ。
イケメンなのにそれで破滅してる奴がいた。
イケメンですらないなら絶望的な事になるぞ。
待つ癖付けた方がいい。
518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 00:26:44.25
>>517
2ちゃんでも待った方が良いの？
519 ：513：2012/03/26(月) 08:13:40.58
大口たたいてすいませんでした
520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/26(月) 21:47:20.24
大口叩いたり、詐称したり、煽り合うのがここのスタイルだキニスンナ。
>>511みたいな爽やか脳の奴はここには合わんだろうし、少数派。
521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 02:56:04.24
>>520
てめえの個人的な考えで決めつけるなっての
しねよ
522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 04:39:42.78
>>521
すまんすまん。
そんな興奮しないでよ。
523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/27(火) 05:24:51.38
>>522
江川卓さんですか?w
524 ：513：2012/03/27(火) 11:40:14.65
>>520
いい奴だな、ありがとう。

かすみでもう一回頑張るよ
525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 00:41:51.35
>>523
すまん、多分あんたと世代が違う。
いまいちわからん。
526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 06:50:18.48
江川問題をリアルで知らない世代なら、サブフォーとか楽勝なんじゃないの?
このスレって、頑張らないとサブフォー達成できない世代の集まりかと思ってた
527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 10:53:16.36
短距離エリートとか恵体だと逆にサブ４達成しにくくなる。
江川問題ググるまで俺も知らんかった。
そんな高齢層が２ちゃんにいる事自体がちょっと意外だった。
528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 15:48:36.15
実際みんないくつよ？
俺は２１のレスリング出身。
サブ４は２回目で達成したけどこの先３．５とかサブ３狙うのは・・・って感じ。
自分の好きなウェイトトレーニングとかLSDやってるだけじゃダメなんだよな・・・。
気楽に楽しく走りたいかな。
529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/28(水) 18:09:13.64
>>528
26歳で中高が短距離＆幅跳び、大学で10種だった。
マラソン経験は昨年の大阪マラソン1回のサブ4未達成。

俺もウェイトトレーニングやめて細くならないと記録伸ばせないかなと思ってる。
530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 06:46:51.14
31で高校3年間チアやってたけど他のスポーツはやった事無い。
6年前にランニング始めて今は一応サブ3.5達成済み。
531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/29(木) 08:09:10.28
>>530
女子で3.5切り？
メチャ速いじゃん。あと15分短縮したら国際ランナーだよ！
532 ：530：2012/03/29(木) 18:59:52.84
>>531
どうも。
あと15分って言うけどこの辺になってくると15秒短縮も楽じゃないっす。
533 ：65歳のサブ４ランナー：2012/03/29(木) 21:29:55.41
ワシは65歳、趣味は風俗じゃ!!
534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 20:25:57.26
明日のフルでサブ４達成してやる！！
535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/03/31(土) 20:29:29.20
がんばれ！
初フル4.06に終わった俺の無念を晴らしてくれ！
536 ：33歳おっさん：2012/03/31(土) 20:54:08.60
今年のアオタイでフルマラソン3時間 切り目指します。 5年ぶりに走り初めました
537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/03(火) 21:59:36.09
>>532
生意気なんだよ、まんこ
538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/03(火) 23:20:15.78
そんなこと言ってはだめですよ
539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/04(水) 23:41:05.85
>>538
すみませんでした、ちんちん
540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/14(土) 16:26:19.10
10K47分の俺はフル3時間36分でいけるらしい
明日のかすみ、ダニエル信じてキロ5分8秒で押してみるぜ
541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/17(火) 22:21:26.48
>>540
結果報告は？
542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/17(火) 22:22:28.38
>>541
救急車で運ばれたんじゃね？
543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 03:19:44.23
ダニエル表、最後まで失速しない足を作り込んでのタイムっぽい。

自分の場合ハーフまでは近似値だけどフルは別物って感じがする。
544 ：540：2012/04/22(日) 02:13:32.23
畜ショゥオオオオオ
15キロ地点の坂からペースが落ちて
35キロ過ぎは死の行軍、グロスで4時間ダメでした。
545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/22(日) 09:19:10.60
>>544
とりあえずお疲れさん、
１０ｋ４７分とか書いてる時点で怪しいと思ってたけどね、
１５Kから落ちるなんてフルじゃ問題外かと、
自分はそのペースで３０Kくらいまでは行けた。

まずは距離の練習じゃないかな。
546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/22(日) 18:19:10.94
>>544
確かに、あの坂はキツかったけど、
それを乗り切れば、
あとはそれまでのペースを保つのみ

普段のコースに坂道とか組み込んでる？
547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/29(日) 17:02:17.16
サブフォーあげ
548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 16:48:11.81
サブファイブあげ
549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/04(金) 17:51:40.10
マーチの学歴。年収800万。フルマラソンサブ3.5。
何気に、ストライク！（笑）

センター試験、私学助成金を受ける大学の入学試験、公務員試験、上場企業の入社試験等はフルマラソン必須にしたら（笑）
でも総理大臣、官僚、上場企業の役員がみな瀬○みたいな顔だったら笑うなあ。
550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/06(日) 10:38:02.12
>>549
中途半端な学歴に見合う中途半端な年収w
551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/09(水) 18:27:57.65
サブフォーあげ
552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/10(木) 20:29:50.24
昨日の事なんだが
ストレッチ準備運動して1kmジョグ、その後5kmビシッと走ろうとジョグ終えて一旦時計を止めた

その後記憶がない、誰か女性に大丈夫ですか？と声を掛けられ気がついた気がする。わからない
家に帰って娘に、今倒れていたようだ。娘との会話の辺から記憶がある。
ガーミンの記録からすると、4～50分公園のベンチか路上で倒れていたようだ。
左ひじに小さな擦り傷とＴシャツの背中に汚れがあった
娘と話した後、シャワーを浴び翌朝まで寝た。
しかし夢ばかりで熟睡感はない。目の周りにモヤモヤ感があり今日は仕事休んだ。
朝少しググッてスポーツ貧血ではないかと思った。
青梅、佐倉、かすみがうら、先週も20k走2回と自分にしては無理しすぎかな？距離走りすぎたかな？
靴もNYから変えたから赤血球壊したのかも、鉄サプリ買うかな？
どうせなら医者行って鉄分の薬貰ってくればいいや、そんな軽い気持ちで近所のクリニック行った。
心電図撮った、スポーツ貧血ですか？と聴いたら
そうじゃないと思う、はっきりした事は分かりませんが、紹介状を書きますので
明日これをもって大学病院に・・と言われた。
明日検査に行ってきます。チラ裏でゴメン
553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 03:41:04.47
ちょっと心配ですね。
何かがぶつかったとかでもなさそうだし。
554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/11(金) 10:43:19.94
>>552
報告よろしく
クルマ運転するなよー
555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 12:18:30.98
552なんだけど
検査の結果を見ないとはっきりしないが自律神経失調症らしい。
過労、睡眠不足が原因で脳と体の伝達がうまく行かないんだと。
走る→脳が心臓にポンプもっと動かせと指令→心臓シカト→血流不足で脳貧血
そして失神　って事らしい
確かに1kmジョグの心拍数はいつもより10位低かった。
脈拍も普段50が昨日は42
体温調整も上手くいかないらしく、その日はジョグしても全く汗をかかなかった
また思い出すと、日曜は寒くて布団2枚掛けて寝てたりした。

明日の鹿沼、春の締めに頑張りたかったけど止めとくよ

556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/12(土) 15:28:53.40
>>555
おだいじに
大事故が起きる前に検査できてよかったね
普段からいろいろ体調を気にしてる（心拍数とか）のも見習いたいと思った
557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/14(月) 19:00:45.35
サブフォーあげ
558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/18(金) 16:05:58.92
age
559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/25(金) 18:43:33.12
鹿沼参加賞郵送してきた、ありがとう。
560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 02:06:28.30
おめでとー　がんばってサブフォー目指そう
561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 13:14:06.81
>>559
「参」加賞をゲットしたんですね。
おめでとうサブスリー！
562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/26(土) 13:15:56.58
寒すぎた。
書かなきゃよかった…
563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/28(月) 18:51:35.59
サブフォーあげ
564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/05/30(水) 12:26:49.65
あげ
565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 11:26:37.88
昨日迷ったけど大田原ポチッとした

もう後悔してる
566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 13:45:14.91
お、俺も大田原出るぞ
お互いモーレツにハッスルしような
567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 14:11:38.67
サブフォーのホモだけど何か質問ある？
568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 14:58:04.59
オレ去年初めて初フルで5時間半
まったく運動してない40代メタボとしては上出来だと思うが欲が出た
10キロやせて今年春先に2回目フルで4時間57分
先週3回目フルで4時間26分
夏場走りこんで、10月11月のフルでサブフォーはもちろん3時間45分目指す
絶対やる
569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/02(土) 15:03:34.48
>>568
頑張れ。しかし死ぬほどはするな、今の季節脱水には注意しろ！無理せず、頑張れ。
570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/03(日) 20:29:43.51
>>568
40代だろ、春2回フル出たなら今月は休んだほうがいい
無理すると故障するぞ。
タイム見ると3時間45は再来年だな
571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 04:02:33.78
皆さんサポートタイツはいてます？
効果あるのか半信半疑なので教えて下さい。

国際大会とか実業団、箱根なんかははいてませんよね？
レギュレーションで駄目とか？トップクラスの人はかえって負担になるとか？
572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 06:04:10.21
寒さ対策
573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 14:12:19.49
サブフォーあげ
574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 19:36:13.69
>>571
値段にふさわしい効果は無いね。 何本か持ってるけどファッソンのつもり。
575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 22:38:00.36
トップレベルの人は身体が暑くなるので履かない
576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/05(火) 22:50:00.26
CW-Xスタビライクスロングを奮発して買って毎回はいてる
フル走るとやっぱ膝もふくらはぎも痛くなる
でもせっかく買ったんで毎回はいてる
577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 14:25:10.71
>フル走るとやっぱ膝もふくらはぎも痛くなる
それはCW-Xのせいじゃないと思う。
578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/08(金) 14:35:49.93
防寒が目的
夏は暑いから履かないが、冬はタイツにハーフパンツでいい感じ
長ジャージのこすれ合うのが何とも嫌なので
効果については、あったらいいなー程度
579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/10(日) 15:25:12.09
冬はレースもトレーニングもタイツ手放せない。
サポート力には期待してないので、サポートの緩いチープな奴だけど。
580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/11(月) 06:52:03.51
あげ
581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/13(水) 05:24:37.03
>>575
サラザールはトップレベルの人ではなかったんですね、わかります

http://moti-athletics-xc.blogspot.com/
582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/22(金) 18:29:50.74
サブフォーあげ
583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/06/29(金) 13:54:08.05
サブフォー保守
584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/01(日) 22:29:21.57
東京マラ先行申し込みしたお
585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/07(土) 17:26:42.77
サブフォーあげ
586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/07/25(水) 07:27:11.61
走れ
587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/08(水) 13:14:01.52
練習してるかい？
588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/09(木) 01:33:31.04
もちろんさ！
589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/09(木) 10:34:55.77
みなさん、ターサージャパンは履いてますか？
以前、他スレでサブ４がターサージャパン？？？と罵倒された漏れです。
590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/09(木) 12:14:37.35
ターサーブリッツ２履いてます
591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/10(金) 00:19:30.17
サブフォーならターサージャパン余裕ですよ
履きたいシューズを履く事で、さらにランニングが楽しくなりますよ
592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/11(土) 01:11:50.51
>>591
さんくす。
593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/11(土) 10:28:08.00
ソーティーも余裕！
594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/11(土) 11:18:46.50
ターサージャパンはあこがれだよねー、
自分も買ったときうれしくて抱きしめて寝たわ、
うそだけど。
でも今まで達成できなかった練習でのキロ4分半をあっさり達成したのはこの靴のおかげ。
595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/24(金) 21:49:52.48
サブフォーあげ
596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/30(木) 22:29:11.57
陸上板には明らかに誰にも必要とされていない、寧ろ不快だから削除してほしいってスレがたくさんあります
それに対し、かもりえいしスレは固定ファンも多く、殺伐とした骨肉の争いを繰り広げる陸上板のオアシスになっているにも関わらず即効削除されてしまいます
なぜ必要とされないスレが残り必要とされるスレが削除されるのか、具体的にかもりビギナーでも分かるレベルで、詳細にかつ事細かに説明してください
597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/08/31(金) 22:41:20.75
>>596
飼育員みたいだぞ
598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/26(水) 20:07:13.51
ターサージャパンの４E欲しい
599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/09/28(金) 16:28:02.14
俺はエキゾチックジャパンが欲しい
600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：
二億四千万の瞳