ジョギング・ランニング雑談スレ　05

疲労回復には炭水化物でしょ
但しタンパク質と併せてとったほうが吸収が良くなる
チョコレートミルクが最強
タンパク質が大量に必要なのは筋肉痛の時
ソースはナンシー・クラークの本