一人で走っている市民ランナー専用スレ Part2

952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/05(木) 22:43:00.15

>>949
日本薬師堂の「グルコンEX錠」を飲みながらストレッチ・アイシング
に勤しんでください☆

953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/05(木) 22:49:25.22

25年前に地元の市役所で一人で走りながら3分50秒、14分10秒の人がいたなぁ

いまでもすげえじゃないか

954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/06(金) 00:54:22.64

>>952
それ関節痛用じゃねえかよ

955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/06(金) 09:28:28.31

誰か俺と一緒に結婚しよう

956 ：949：2012/04/07(土) 00:11:54.82

みなレスありがとう
膝横に場面が限定しながらもしつこい痛み。なんか走れるようではあるんだが、
行ったらたぶん悪化してぶり返すんだろうな
2週間コースであることを祈ります

他にも足のあらゆるとこギシギシいってるし休ませるいい機会だと思って筋トレする

957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/07(土) 00:57:33.50

>>955
いいよ！

958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/07(土) 18:53:00.87

結婚したいけど、dvするよweww

959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/07(土) 21:37:54.99

ランナーには高収入のやつが多いと言う都市伝説があるからな。

960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/17(火) 07:21:28.47

ダイエット目的でジョギング始めて3年、遅いなりに自己ベスト目指して一人頑張ってきたが、かすみがうらで撃沈してすっかり気力が萎えてしまった。
これからは大会の本数も減らし、のんびり走ることにした。なんだかすごい疲れた…。

961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/17(火) 08:34:59.47

>>960
そう思ってもしばらく休んで秋になる頃には今シーズンは
いけるんじゃないかと思ってたくさんエントリーしちゃうんだよ
かすみがうらは暑いから萎えやすいだけ

962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/17(火) 21:16:43.46

少し休んでみます。

963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/17(火) 22:12:16.59

>>960
決めるのは自分だけど
たった1回ミスっただけでへこんじゃいけないよ。
4月のレースはだいたい暑いし撃沈する人も多いだろう。また自己ベスト更新出来るまで何度でも挑戦すればいいよ。

そんな頻繁にポンポン更新してたら有り難みも感動もないしね。
失敗して失敗して失敗して失敗して失敗して
やっと更新するから嬉しいもんだよ

964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/18(水) 16:40:34.37

>>963
960じゃないけど読んで勇気でた！
頑張るぞ!!

965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/19(木) 11:13:48.68

レースばっか出て練習しない人の考え方だな

966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/19(木) 21:59:58.34

俺は普段走るモチベーション維持のために月一で大会出てるが
そりゃ良い結果の時も悪い結果の時もあるわな。
で、結果が良かったら自然とモチベ上がるし、悪かったら悔しさを
バネにまた練習するってスタンスだな。
結果悪いからってモチベ下がって走らないじゃ俺的には本末転倒。

しかし奇遇だが俺も今年かすみがうら出たぞ。
関西からの遠征だったんだが噂以上の暑さでびっくりしたｗ
しかも今年はあれでマシだったとか・・・。
結果は今までのフルで初フルの次に糞タイムで撃沈したわｗｗｗ

でもへこんでる暇はない。
5月の大会に向けて練習練習！

967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/19(木) 22:46:34.75

今年はかすみがうら比で最高のコンディションだったよ
暑さ控えめで桜も開花が遅れて見ることができたし
前回出たときは暑いからガブ飲みするものの吸収が追いつかず
喉は渇いてるのにお腹タプタプでどうしようもなかった

968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/19(木) 23:10:18.80

俺もかすみがうら出場したよ。
去年中止された時の参加賞のTシャツを着て走った。
同じような人が沢山居たのでワラタ。

で、毎年参加してるけど、今回は風があって涼しい印象だった。
暑いとは思わなかった。前日に比べて気温はかなり上昇してたけどね。

969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/19(木) 23:32:39.94

関東暑いんだなぁ。
俺は例年は地元のハーフ走ってたが皮がむけるまで日焼けしたことなんて一度も無かったぞｗ

970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/19(木) 23:51:20.12

今日、先日のかすみがうら走った3時間ちょいのランナーに会ったが、確かに真っ黒に日焼けしてたわ・・・！鈍足ではないのに。
自分は長野大撃沈ワロタ。まさかＱちゃん軍団に吸収され4時間超えの自己ワーストたたき出すとはね！
確かにモチベ下がりまくりだわ。

971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/20(金) 01:51:31.02

むしろモチベが下がった時こその一人ランナースレではないだろうか。
仲間がいればアレだろうが一人だからこそ自らモチベをあげなければ
ならないのだから。

俺自身は練習方法の見直し＆練習だが皆はどうしてる？

972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2012/04/20(金) 06:22:36.54

失敗の原因がわかれば、対策をたてやすいね
2回続けて痙攣で失速したので、給水も含めて色々と工夫してみた
練習方法としては、ショブホワがやっているようなロングのビルドアップ走が効果あったと思う
ものすごくキツイ練習だけどね
高温・多湿・強風に加えて坂の多い難コースだったけど、PBを5分近く更新出来た