一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 2
1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：
短距離を趣味でやっている、一般人アスリートのスレです。
昔やってたけどまた興味が出て来たとか、大会出場情報、
トレーニング話等、ドンドン参加をお待ちしてます。
前スレ
一般会社員や社会人で、短距離を趣味やってる奴
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1219671363/
昔やってたけどまた興味が出て来たとか、大会出場情報、
トレーニング話等、ドンドン参加をお待ちしてます。
前スレ
一般会社員や社会人で、短距離を趣味やってる奴
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1219671363/
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2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/02/26(木) 12:49:27
結構需要があったので、また立てました。
3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/02/27(金) 08:15:00
>>2
おつかれ＆サンクス
おつかれ＆サンクス
4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/04(水) 10:14:49
保守
そろそろトラックのシーズン
そろそろトラックのシーズン
5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/05(木) 00:34:58
おいらはトラックの運転手だからオン・オフ関係ない！
6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/05(木) 01:05:44
↑
こんなつまらねぇジョークを聞いたのは何年ぶりだろうか
こんなつまらねぇジョークを聞いたのは何年ぶりだろうか
7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/05(木) 19:49:47
大学卒業しても陸上続けたいんですけど実業団持ってる会社に一般入社して陸上部に入るのって無理なんですか？ちなみに自分の記録はそこそこって感じですが全国では通用しませんでした
8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/05(木) 19:55:08
入れるところもある
会社によって違うから後は自分で調べるしかないね
会社によって違うから後は自分で調べるしかないね
9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/05(木) 20:00:08
>>8
もしよければ具体的な企業名とか教えくれませんか？
もしよければ具体的な企業名とか教えくれませんか？
10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/05(木) 20:48:01
自分で調べるしかないね
11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/06(金) 00:50:06
大会用ナンバーカードってスポーツ用品店に売ってますか？
12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/06(金) 01:14:23
マラソンっていいよな。
努力次第では、誰にでもチャンスあるからな。
努力次第では、誰にでもチャンスあるからな。
13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/06(金) 07:40:22
＞自分で調べるしかないね
14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/06(金) 11:53:59
>>7
クラブチームという選択肢もありますよ
クラブチームという選択肢もありますよ
15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/06(金) 14:57:39
>>14
もしよろしければ詳しく教えてもらえませんか？
もしよろしければ詳しく教えてもらえませんか？
16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/06(金) 15:28:42
自分で調べるしかないね
17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/06(金) 15:32:07
自分で調べるしかないね
テンプレ入り決定
テンプレ入り決定
18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/06(金) 15:56:04
試合に出ていれば、どんなチームがあるかだいたい分かるはず。
クラブチームや実業団でも、ＨＰがある所と無い所があるし、それこそ自力で探すしかないよね。
クラブチームや実業団でも、ＨＰがある所と無い所があるし、それこそ自力で探すしかないよね。
19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/06(金) 20:19:09
今日向かい風強すぎる！
200×3、120×6やった。
200は27秒台、120は14.6～15.0、200は特に風がヤバかった、タイムがショックだった(>_<)
200×3、120×6やった。
200は27秒台、120は14.6～15.0、200は特に風がヤバかった、タイムがショックだった(>_<)
20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/06(金) 23:52:22
じゃあ、自分で調べるか、自力で探すか、してみるとするか。
21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 00:50:00
自分で練習すると、走トレーニングよりもウエイトトレーニングが多くなってしまう・・
ウエイトやってる人いる？
ウエイトやってる人いる？
22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 07:57:24
そうですね↓自分ジムで働いてますが週6日ウェイトやって、トラックは週2日しかできないです…
23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 08:04:25
>>22
ボディビルダーなんだから気にするな
ボディビルダーなんだから気にするな
24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 09:13:08
>>23
リフターかもよ
リフターかもよ
25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 09:57:49
リフター並の瞬発力が欲しいぜ
26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 13:50:20
陸上短距離にベンチプレスって必要？
27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 19:40:19
筋力は無いよりはあった方がいいが、大胸筋の偏った発達は肩の位置が前に出る原因になるので、バランスが大事
28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 19:40:25
必要か不要かの前に他にやることないのか？
という感じ
という感じ
29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 20:14:58
ウェイトに限らず全身をバランスよく鍛えた方がいいですよ！
30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 20:21:34
審査員は全体の筋肉見るからね
31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 21:46:45
ナンバーカードってドコで買ってますか？
あと登録番号ってマジックで書いてる？
あと登録番号ってマジックで書いてる？
32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/08(日) 23:51:13
ナンバーカードは古くなったカッターシャツをチョキチョキしてマジックで書いてるよ
33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/09(月) 19:07:09
俺は白いシーツ、たぶん引退までに使い切らない。
34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/09(月) 19:08:29
黄色いシミの部分は使わないの？
35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/11(水) 23:30:55
オレはダイソーで買ったもので作ってる
アイロンかけたらくっつくワッペンで数字とシンボルマークをつけて完成
アイロンかけたらくっつくワッペンで数字とシンボルマークをつけて完成
36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/12(木) 12:03:07
ひたすら練習すべし
37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/13(金) 00:31:21
気付いたら三週間後に記録会ですがな……
捻挫のせいであまり練習積めなかったから走るのが怖いお
捻挫のせいであまり練習積めなかったから走るのが怖いお
38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/13(金) 01:57:45
欠場でいいじゃないか
39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/16(月) 23:41:02
よく手動って当てにならないって言うけど自分でストップウォッチ持って
走ったら電動と大体同じようなタイムでるよね？
少なくとも0.2～0.3秒ずれるようなことはないと思うんだが陸上経験者
の方教えてくだされ
走ったら電動と大体同じようなタイムでるよね？
少なくとも0.2～0.3秒ずれるようなことはないと思うんだが陸上経験者
の方教えてくだされ
40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/17(火) 05:19:54
ストップウォッチ持って本気で走るなんて芸当は出来んわ
しかもゴールと同時に押すなんて
しかもゴールと同時に押すなんて
41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/17(火) 08:04:13
俺も若い頃はよく、練習中の手動≒本番の電動、という感じで目安にしてたよ。
42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/17(火) 11:27:10
ストップウォッチ持って走るのは少々違和感あるがバトン持ってるのと
大差ないな。慣れれば普通に走れる。
ゴールと同時に押すのは簡単だと思う
大差ないな。慣れれば普通に走れる。
ゴールと同時に押すのは簡単だと思う
43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/17(火) 11:59:14
だがスタートの時には押してない
44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/17(火) 17:01:23
↑
ゲームか？
ゲームか？
45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/17(火) 17:36:03
違うだろ、かもり
46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/17(火) 17:51:12
多少余裕のあるタイムを設定して走る練習の時はやるけど、Ｔ．Ｔ．はさすがにストップウォッチ持てないな…
47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/18(水) 19:56:41
短距離で自分でストップウォッチもってタイム計る人がいるなんてはじめて知った。
48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/21(土) 02:33:01
ヤマシン15日に沖縄の記録会で走ってた
11秒26(+0.2)で組5着
同組で高校生が10秒台や11秒0台を出してるから時期的なものを考慮してもちょっと厳しいな
11秒26(+0.2)で組5着
同組で高校生が10秒台や11秒0台を出してるから時期的なものを考慮してもちょっと厳しいな
49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/21(土) 09:10:06
50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/21(土) 10:20:13
山城新吾？
51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/21(土) 11:11:19
山本慎吾だろう
まだ復帰したばかりだし仕方ないか
まだ復帰したばかりだし仕方ないか
52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/22(日) 00:40:44
ヤマシンがんばれ
今季１０秒８０くらいは出してほしい
今季１０秒８０くらいは出してほしい
53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/24(火) 22:15:54
あげ
54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 00:43:55
走ってる時、ももが高く上がって、跳ねるように走っちゃうんだけど…（なんか跳躍の助走みたいな走り方になってしまう）これはこれでいいのかな？
パウエルも走ってる時に、ももが高く上がって跳ねる感じで走ってるけど、そんな感じかな？ よくわかんないけど↓
パウエルも走ってる時に、ももが高く上がって跳ねる感じで走ってるけど、そんな感じかな？ よくわかんないけど↓
55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 00:52:19
パウエルそんなに上がってるか？
56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 01:01:42
パウエルも上がってるけど、トンプソンがかなり上がってる！！
ももが高く上がると足のリカバリーが難しくてピッチが遅くならない？
57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 07:43:11
>>51
山本晋也監督だよ
山本晋也監督だよ
58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 07:48:17
自分もだったけど、高校生とか跳ねてる感じの走り多いよね。
パワフルな回転を生み出すだけの筋力が足りないんじゃないかな。
１００ｍのタイムを歩数で割って、
一歩毎の時間が１７０ｃｍ台の速い選手だと０．２２台前半くらいが多い。
パワフルな回転を生み出すだけの筋力が足りないんじゃないかな。
１００ｍのタイムを歩数で割って、
一歩毎の時間が１７０ｃｍ台の速い選手だと０．２２台前半くらいが多い。
59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 11:00:54
自分、社会人でウェイトとかは結構やってて筋力はあるんですが、まだ陸上初めて半年くらいなんで…
60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 21:12:15
よく効くいいクレアチンない？安くて有名な某メーカーの使ってたけど一切効果なかった。
ちゃんとお湯で溶かしたしローディングもやったのに。
社会人の皆さんは金たくさん持ってるし人生経験も豊富だからくわしいですよね。
お願いします。
ちゃんとお湯で溶かしたしローディングもやったのに。
社会人の皆さんは金たくさん持ってるし人生経験も豊富だからくわしいですよね。
お願いします。
61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 22:26:54
金持ってて人生経験豊富でもクレアチン使ってなきゃ詳しくない訳だがwww
62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 22:49:58
クレアチンは俺も効かないな。
原理的には無酸素パワーの持続時間や回復時間が向上するはずなんだが。
それよりニンニク注射のが効いたよ。
原理的には無酸素パワーの持続時間や回復時間が向上するはずなんだが。
それよりニンニク注射のが効いたよ。
63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 23:24:58
ヤマシンが今季2戦目
11秒1台
11秒1台
64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/25(水) 23:49:36
しかも80m
65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/26(木) 00:30:46
俺様はゴールドジムのクレアチンが効いた
だが金持ってないし人生経験も豊富ではない
だが金持ってないし人生経験も豊富ではない
66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/27(金) 15:24:37
どうも参考になります
67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/27(金) 20:58:00
山本慎吾、とりあえずトレーニングは頑張ってるみたいだぞ。
サプリメントなんかに頼ってないで、皆もまずは黙って走ろうぜ。
サプリメントなんかに頼ってないで、皆もまずは黙って走ろうぜ。
68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/27(金) 21:05:17
ヤマシン今年どのくらいまでいくか…
69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/28(土) 00:11:00
今度一人で初めて記録会に出るんですが、指定の大きさの参加一覧表を当日提出しなければいけないのですが、参加一覧表って自分で作るんですか？
70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/28(土) 01:02:24
71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/28(土) 06:09:31
来週シーズンインする！
400でるよ(>д<)
みんなは試合いつ？
盛り上げてこうよ！
400でるよ(>д<)
みんなは試合いつ？
盛り上げてこうよ！
72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/28(土) 09:05:21
よく出てくるかもりやヤマシンってなんですか？
73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/28(土) 16:17:57
かもりとは「かもりえいし」のこと。ヤマシンは山本しん何とかのこと。
かもりえいしはセパレートなどが大好き。独特の雰囲気が特徴的。
山本は塚原と同学年で高校一年くらいまで１００ｍ２００ｍ速かったけど消えた人。
高校一年で１００ｍ１０秒５。今は１１秒台らしい
かもりえいしはセパレートなどが大好き。独特の雰囲気が特徴的。
山本は塚原と同学年で高校一年くらいまで１００ｍ２００ｍ速かったけど消えた人。
高校一年で１００ｍ１０秒５。今は１１秒台らしい
74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/28(土) 18:36:40
>>73
下らない
下らない
75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/28(土) 20:30:47
何が下らないんだ
76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/28(土) 20:31:33
ピッチとストライドのバランスが難しい…
ピッチを速くしようとするとストライドが遅くなるし、ストライドを伸ばそうとするとピッチが遅くなる…
ピッチを速くしようとするとストライドが遅くなるし、ストライドを伸ばそうとするとピッチが遅くなる…
77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/28(土) 21:49:17
>>74
くだらない二人なんですか？
くだらない二人なんですか？
78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/29(日) 00:32:56
そう、くだらない２人です。
だから競技している自分達のことを書き込んでください。
だから競技している自分達のことを書き込んでください。
79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/29(日) 11:37:50
山本しんごって同志社ＯＢの？２ちゃんねらなの？
80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/29(日) 12:22:55
いよいよ今シーズンが始まる。
去年よりも速く走れるだろうか？
去年よりも速く走れるだろうか？
81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/29(日) 16:36:17
山本しん何とかって慎吾だった。上に書いてるし。
その慎吾が消えた原因は怪我。怪我治ってないからいまだに１１秒台なのかな？
ところで山本はまだ初動負荷やってるのかな？僕も初動負荷やりたいです。近くに施設ないから無理だけど
その慎吾が消えた原因は怪我。怪我治ってないからいまだに１１秒台なのかな？
ところで山本はまだ初動負荷やってるのかな？僕も初動負荷やりたいです。近くに施設ないから無理だけど
82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/29(日) 16:38:44
単純に早熟だろ
83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/30(月) 21:40:18
早漏だなんて…
84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/03/31(火) 10:20:36
肉離れがクセになってしまったせいだろう
85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/02(木) 22:57:03
4月から社会人になりました!!大学時代は短距離を専門に活動していました。
100 11ﾞ41(11ﾞ21w)
200 22ﾞ91
大学2年時に出しました。
目標の10秒台21秒台を出せず悔しい思いをしたので社会人になっても地元の陸協で競技を続けることを決めました。
しかし、やはり社会人なんで仕事優先…
出張、残業、早出出勤、休日出勤…時間がありません。
目標に対し週に2、3日の練習ではやはり難しいでしょうか？
ちなみに、就職活動のため部活は3年時に引退して、一年以上走っていません。
100 11ﾞ41(11ﾞ21w)
200 22ﾞ91
大学2年時に出しました。
目標の10秒台21秒台を出せず悔しい思いをしたので社会人になっても地元の陸協で競技を続けることを決めました。
しかし、やはり社会人なんで仕事優先…
出張、残業、早出出勤、休日出勤…時間がありません。
目標に対し週に2、3日の練習ではやはり難しいでしょうか？
ちなみに、就職活動のため部活は3年時に引退して、一年以上走っていません。
86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/03(金) 07:55:17
>>85
その自己ベストを自分でどう評価している？
自分のスペックからして潜在力の半分も出していない、とかなら可能性あると思う。
自分は１１秒切りは達成できたけど、２２秒は切れてない（もう３０代）。
大学時代のベストはそれぞれあなたのよりもちょっと速い。
やりようは段々見つかると思うので、あんまり短期勝負しようとしないのが大事かな。
もちろん、ダラダラやれってことじゃないけど、いろいろ試していく中でパターンができていく。
ただしそれで犠牲になるものはそれなりに多いよ。
自分と同じような目標だから、是非達成してもらいたいけどね。
その自己ベストを自分でどう評価している？
自分のスペックからして潜在力の半分も出していない、とかなら可能性あると思う。
自分は１１秒切りは達成できたけど、２２秒は切れてない（もう３０代）。
大学時代のベストはそれぞれあなたのよりもちょっと速い。
やりようは段々見つかると思うので、あんまり短期勝負しようとしないのが大事かな。
もちろん、ダラダラやれってことじゃないけど、いろいろ試していく中でパターンができていく。
ただしそれで犠牲になるものはそれなりに多いよ。
自分と同じような目標だから、是非達成してもらいたいけどね。
87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/05(日) 23:20:57
最大スピード、トップスピードを上げる練習でいいトレーニングありますか？
88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/07(火) 01:50:36
最近やる気を失っていたら、強風だったとはいえ400m65秒もかかった。
ベストは55秒97。
もはやどこから手をつけていいかわからんorz
ベストは55秒97。
もはやどこから手をつけていいかわからんorz
89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/07(火) 14:58:38
冬頑張ったつもりなのに、100で11秒、200で22秒が切れなかった…orz
90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/07(火) 17:20:23
自転車競技をやってます
短距離にも興味があるんですが、
全国各地で市民レースはあるのですか？
短距離にも興味があるんですが、
全国各地で市民レースはあるのですか？
91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/07(火) 19:47:08
>>90
自分は東京ですが、陸連登録しなくても出られる大会はいくつかありますよ。
ただ陸上やってる知り合いでもいないと大会情報に辿り着くまでが大変かも。
陸上短距離は場所も仲間も道具もほとんどなくても大丈夫なお手軽競技ですから、
他競技の選手にもどしどし参加して欲しいと思ってます。
自分は東京ですが、陸連登録しなくても出られる大会はいくつかありますよ。
ただ陸上やってる知り合いでもいないと大会情報に辿り着くまでが大変かも。
陸上短距離は場所も仲間も道具もほとんどなくても大丈夫なお手軽競技ですから、
他競技の選手にもどしどし参加して欲しいと思ってます。
92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/07(火) 20:08:45
93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/07(火) 23:01:50
今年高校を卒業し、就職した男子です。陸上短距離を専門にやっていました。
陸上が好きなので、これから個人で100m10秒台を目指して頑張ろうと思いましたが…
今一般企業でサラリーマンをやっていますが、練習時間がありません…朝8時半に出勤し、夜21時に終了です。家に着くのは10時過ぎ…
はっきり言って疲れて練習どころじゃありません…研修が終われば尚更疲れます…
当時仲間3人と陸上を続けると約束しましたが、みんな同じ状況で
「社会人だからしょうがない」といってます。正直僕も同じです。「しょうがない」という言葉で片付けられるということは、そこまで好きじゃないんでしょうか？
陸上が好きなので、これから個人で100m10秒台を目指して頑張ろうと思いましたが…
今一般企業でサラリーマンをやっていますが、練習時間がありません…朝8時半に出勤し、夜21時に終了です。家に着くのは10時過ぎ…
はっきり言って疲れて練習どころじゃありません…研修が終われば尚更疲れます…
当時仲間3人と陸上を続けると約束しましたが、みんな同じ状況で
「社会人だからしょうがない」といってます。正直僕も同じです。「しょうがない」という言葉で片付けられるということは、そこまで好きじゃないんでしょうか？
94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/07(火) 23:13:51
>>93
しょうがない
しょうがない
95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/07(火) 23:16:59
それでもやる気あるやつは10分でも20分でも走る。
言い訳なんてしてたら練習しないし。
言い訳なんてしてたら練習しないし。
96 ：90：2009/04/07(火) 23:28:25
97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/08(水) 00:43:30
>>93
そう、>>95の言うとおり。
１０分、２０分なら３本くらい走れるしね。
そういう俺も今日は、３００＋２５０＋１５０ 走ってきたよ！
練習短くても集中してやれば、３本くらいなら疲労も残らなくていいんじゃね？
そう、>>95の言うとおり。
１０分、２０分なら３本くらい走れるしね。
そういう俺も今日は、３００＋２５０＋１５０ 走ってきたよ！
練習短くても集中してやれば、３本くらいなら疲労も残らなくていいんじゃね？
98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/08(水) 08:05:59
>>96
都道府県の陸上競技協会のＨＰに、区市町村レベルの陸上協会みたいなところへの
リンクがあったりすると、そこを隈なく探せば登録無くても出られる大会情報
に辿り着けるかもしれません。
>>93
自分はもう少し時間に余裕があるけど、
All or Nothingという考え方が敵だよ。時間や体調から良い練習はできないから平日はやらない、
じゃなくて、腹筋やスクワットの５０回や簡単なストレッチでもいいからやる。
じっくりやるのは休日でいい。
都道府県の陸上競技協会のＨＰに、区市町村レベルの陸上協会みたいなところへの
リンクがあったりすると、そこを隈なく探せば登録無くても出られる大会情報
に辿り着けるかもしれません。
>>93
自分はもう少し時間に余裕があるけど、
All or Nothingという考え方が敵だよ。時間や体調から良い練習はできないから平日はやらない、
じゃなくて、腹筋やスクワットの５０回や簡単なストレッチでもいいからやる。
じっくりやるのは休日でいい。
99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/11(土) 02:02:59
100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/11(土) 10:20:43
１００
101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/11(土) 10:21:31
１０１
102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/12(日) 18:34:48
マッスルメモリーすげぇな。筋力どんどん戻っていく。
でも体がついていかないのに動き方を覚えてるから
すぐ壊れる・・・
数年ぶりの復帰でスプリンターにおおい故障連発なんだが。
ハムストの肉離れに駕足炎('A`;)
でも体がついていかないのに動き方を覚えてるから
すぐ壊れる・・・
数年ぶりの復帰でスプリンターにおおい故障連発なんだが。
ハムストの肉離れに駕足炎('A`;)
103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/12(日) 19:54:34
>102 kwsk
104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/14(火) 06:43:29
105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 02:35:30
社会に出たら短い時間を有効利用する為に頭使って質の高い練習するようになるよな
学生時代にダラダラと練習していたのを後悔するわ
学生時代にダラダラと練習していたのを後悔するわ
106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 08:01:15
でも質とか言ってる奴に限って成果が出ていないという悲しい事実も、、、
107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 14:27:49
なんだかんだ言って若さと勢いが一番だろな
トップ選手見ててもさ
トップ選手見ててもさ
108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 14:50:51
109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 15:07:45
まあ時間や若さがあるに越したことはないよな
スポーツ選手なら睡眠時間も大事だし
中には4時半に起きて出勤前に練習してる人もいるみたいだけど
皆の練習頻度や時間はどれくらい?
スポーツ選手なら睡眠時間も大事だし
中には4時半に起きて出勤前に練習してる人もいるみたいだけど
皆の練習頻度や時間はどれくらい?
110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 17:07:23
自分の練習内容や練習時間は
すごく考えられたメニューであり
他人のそれとはまったく別次元のものである。
よってそんな貴重なものを2chでなんかさらすわけにはいかないのだ
すごく考えられたメニューであり
他人のそれとはまったく別次元のものである。
よってそんな貴重なものを2chでなんかさらすわけにはいかないのだ
111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 17:33:50
俺のメニューなんて一般人の参考にならないからな
112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 17:59:35
そうだな
113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 19:23:27
社会人になると個々人で条件が違いすぎるからね。
俺の場合だけど、
休日は競技場で走る。シーズン中はスタートダッシュ中心
平日はウエイトや流しやジョッグ。フィットネスクラブとか時間と金がかかるので、
家にバーベルと簡単なラックを買った。
ちなみに、
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
短距離走のためのウェイトトレーニング [ウエイトトレ]
【では名古屋から】半井小絵【おっぱいです】 [アナウンサー]
↑
これたぶん俺の仕業だわ。
俺の場合だけど、
休日は競技場で走る。シーズン中はスタートダッシュ中心
平日はウエイトや流しやジョッグ。フィットネスクラブとか時間と金がかかるので、
家にバーベルと簡単なラックを買った。
ちなみに、
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
短距離走のためのウェイトトレーニング [ウエイトトレ]
【では名古屋から】半井小絵【おっぱいです】 [アナウンサー]
↑
これたぶん俺の仕業だわ。
114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 20:44:59
個人で持ってる人はいないだろうけど、パワーマックスは時間が無い中でも良い練習になるよ。
115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 21:09:11
100専門だが大学と変わらず週5でやってる
短時間集中で
ちなみに社会人一年目
短時間集中で
ちなみに社会人一年目
116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/15(水) 22:36:30
パワーマックスって何ですか？
自分社会人だけどジムで働いてるから毎日ウェイトもスプリントもできるよ！
自分社会人だけどジムで働いてるから毎日ウェイトもスプリントもできるよ！
117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/16(木) 01:19:49
118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/16(木) 06:07:27
>115
社会人なりたては残業もすくないし、まだ研修期間だから時間あるよね。
まぁオレは社会人4年目で週4練習やってる。
社会人なりたては残業もすくないし、まだ研修期間だから時間あるよね。
まぁオレは社会人4年目で週4練習やってる。
119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/16(木) 07:11:43
120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/16(木) 10:22:44
休日週2日は競技場、あとはコンクリスプリンターです…↓
121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/16(木) 11:33:34
オレは社会人１５年目
いまホームレス歴５年のベテラン。
休日は公園で懸垂、滑り台ダッシュなどやってます。
平日は汁男優のアルバイトやりながら
住宅街を釣れそうな人妻いないかチェックしながら
ランニングしてます。
いまホームレス歴５年のベテラン。
休日は公園で懸垂、滑り台ダッシュなどやってます。
平日は汁男優のアルバイトやりながら
住宅街を釣れそうな人妻いないかチェックしながら
ランニングしてます。
122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/16(木) 12:32:22
>>121
スパイクはクロノインクスですか？
スパイクはクロノインクスですか？
123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/16(木) 13:39:41
>>121
35歳ですか？
35歳ですか？
124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/16(木) 15:55:39
>>121
絶対ホームレスマッチョスレから来ただろw
絶対ホームレスマッチョスレから来ただろw
125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/17(金) 19:55:20
今週末は記録会だ
126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/17(金) 20:36:44
自分は回帰力リングは手首に一つしか着けてない。色はブルー。
やっぱ一つだけじゃ効果薄いかな？四つ～五つくらい着けた方がいいかな？
やっぱ一つだけじゃ効果薄いかな？四つ～五つくらい着けた方がいいかな？
127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/17(金) 20:49:44
50個位着けないとダメだよ
128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/18(土) 13:43:29
今週、記録会やら大会やら出る人いる？
129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/18(土) 14:15:48
明日シーズン2試合目！
いってきやす(^.^)
いってきやす(^.^)
130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/18(土) 14:53:20
お逝きなさい
131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/18(土) 22:20:47
レーシングシューズとは短距離用のアップシューズと
考えていいですか？やたら軽くて驚いたんだけど
考えていいですか？やたら軽くて驚いたんだけど
132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/18(土) 23:07:59
考えるな！感じろ
133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/18(土) 23:16:41
134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/18(土) 23:30:34
>>133
すまん、買ったわけじゃないしメーカーとか詳しく見てないから
覚えてない。レーシングシューズというコーナーがあって
そこでいろいろ触ってみたら異常に軽かった。
値段は１万４～５千だったのは覚えてるんだけど
アップシューズってランニング用のシューズみたいなの想像してた
んだけど皆こういうの履いてんの？
すまん、買ったわけじゃないしメーカーとか詳しく見てないから
覚えてない。レーシングシューズというコーナーがあって
そこでいろいろ触ってみたら異常に軽かった。
値段は１万４～５千だったのは覚えてるんだけど
アップシューズってランニング用のシューズみたいなの想像してた
んだけど皆こういうの履いてんの？
135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/19(日) 11:41:37
マラソンシューズの悪寒
136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/19(日) 13:20:45
レーシングシューズはピンのないスパイクみたいなもんだな
アップシューズと比べて底が浅い
アップシューズと比べて底が浅い
137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/19(日) 15:00:45
浅いwww
138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/19(日) 15:30:01
普通に底が浅いとも薄いとも言うよ
139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/20(月) 02:40:55
みなさん仕事終わって練習する時間って何時くらいになりますか？
私は休みの前の日は夜中１２時過ぎに走りに行ったこともあります。
通常は夜７時～９時くらいです。
ちなみに競技場は最近は使ってません
私は休みの前の日は夜中１２時過ぎに走りに行ったこともあります。
通常は夜７時～９時くらいです。
ちなみに競技場は最近は使ってません
140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/20(月) 03:35:17
僕の場合は仕事が、早番、日勤、夜勤と別れているのでバラバラですが、だいたい早番、日勤のときは夜6時過ぎくらい。夜勤のときは朝に仕事が終わるので、一度家で寝て、夕方5時くらいからです。
でも、最近仕事疲れでモチベーション下がり気味… 練習も週2くらいに落ちてます…
ちなみに練習場所は近くの運動公園です。(競技場ではありません。芝生グラウンドです)
でも、最近仕事疲れでモチベーション下がり気味… 練習も週2くらいに落ちてます…
ちなみに練習場所は近くの運動公園です。(競技場ではありません。芝生グラウンドです)
141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/20(月) 11:34:11
マジレスすると「浅い」は
意味が違うな。
やっぱ「薄い」だな、、
厚くても薄くても
足のおさまる深さには関係ないからねｗ
意味が違うな。
やっぱ「薄い」だな、、
厚くても薄くても
足のおさまる深さには関係ないからねｗ
142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/20(月) 11:52:29
こいつ馬鹿か？
レーシングシューズってのは足のおさまる深さが浅いんだよ。
レーシングシューズってのは足のおさまる深さが浅いんだよ。
143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/20(月) 11:58:27
踵が薄くて底が浅いのがレーシングシューズ
アップシューズとは違う
アップシューズとは違う
144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/20(月) 12:28:28
アップルシューズっ何ですか？
145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/20(月) 12:31:01
リンゴで作った靴だよ
146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/21(火) 12:15:03
147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/21(火) 13:13:43
うわっ つまんね＾＾
148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/23(木) 20:40:53
>>146
チョナンカンはラップすら巻かずに騒いでしまったな
チョナンカンはラップすら巻かずに騒いでしまったな
149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/25(土) 19:44:57
内股を直したい
膝下が外回りしてしまい佐久長聖みたいになってるぜ…
どうしたらいいだろうか
膝下が外回りしてしまい佐久長聖みたいになってるぜ…
どうしたらいいだろうか
150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/26(日) 09:59:30
１５０ＧＥＴ
151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/04/26(日) 11:25:42
短距離で速い人で内股はあまり見ないね。
逆に内腿が発達して膝が付かなくなって外股になってる人は多いけど。
長距離ではたまにいるね。膝下が脱力し過ぎてるんじゃないの？
バウンディングするときみたいにしっかり蹴れば内股にならないんじゃないかな？
逆に内腿が発達して膝が付かなくなって外股になってる人は多いけど。
長距離ではたまにいるね。膝下が脱力し過ぎてるんじゃないの？
バウンディングするときみたいにしっかり蹴れば内股にならないんじゃないかな？
152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/03(日) 00:51:50
中学３年で野球部です。
今年で部活が最後となってしまいます。
自慢になってしまいますが、自分は県で１位２位を争うほどの俊足で名が相当知られています。
もっと足が速くなりたいです。陸上とはあまり関係ありませんが、残り３ヶ月しかありません。
短距離の１週間の練習メニューよろしくおねがいします。冬に５０メートルは５秒７です。
今年で部活が最後となってしまいます。
自慢になってしまいますが、自分は県で１位２位を争うほどの俊足で名が相当知られています。
もっと足が速くなりたいです。陸上とはあまり関係ありませんが、残り３ヶ月しかありません。
短距離の１週間の練習メニューよろしくおねがいします。冬に５０メートルは５秒７です。
153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/03(日) 01:06:52
大会とか出てんの？
じゃないと県で１位２位とかわかんないよね
じゃないと県で１位２位とかわかんないよね
154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/03(日) 01:16:15
50mのタイムが日本記録こえてるからもう練習なんてする必要ないよ
155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/03(日) 11:27:38
156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/03(日) 18:57:02
>>152
意地悪なレス多いけど気にすんな。
俺はベストは中学記録よりも速いが、５０ｍを５秒７では走れなかったと思う。
君には才能があるかも知れない。
練習は、ただ校庭を全速力で走っていればいい。５０ｍを１０本、週に３回もやれば十分だ。
あとはしっかり飯食って、たくさん寝ること。
意地悪なレス多いけど気にすんな。
俺はベストは中学記録よりも速いが、５０ｍを５秒７では走れなかったと思う。
君には才能があるかも知れない。
練習は、ただ校庭を全速力で走っていればいい。５０ｍを１０本、週に３回もやれば十分だ。
あとはしっかり飯食って、たくさん寝ること。
157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/03(日) 23:44:53
まぁ野球部が申告する50mの記録はあてにならんしな
158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 00:42:53
40mかもしれんし
159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 01:20:57
野球の選手なら、野球の練習してる方がずっと有益だと思うんだけどね。
打てない、捕れない、投げられない選手は、いくら身体能力に優れててもどうしようもない。
打てない、捕れない、投げられない選手は、いくら身体能力に優れててもどうしようもない。
160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 01:30:26
っていうか陸上しろよ
実際そんだけ速いんなら
実際そんだけ速いんなら
161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 11:26:29
ハイ、正論。
162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 14:18:04
追い風0.7mと追い風4.7mって大体目安としてタイムどれくらい変わるものですか？
163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 14:26:23
>>162
1mで0.1秒くらいだと、高校時代の陸上部の先生が言ってたよ。
1mで0.1秒くらいだと、高校時代の陸上部の先生が言ってたよ。
164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 14:27:52
ありがとうございます！！
じゃあ0.4秒も違うことになりますね…
じゃあ0.4秒も違うことになりますね…
165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 15:00:42
0.1秒って言うヤツ多いんだが実際そんなに変わらない
せいぜい0.05秒
せいぜい0.05秒
166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 15:17:34
俺のベストが追い風1mくらいだが、向かい風3mの時より0.33秒速かったな。
167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 15:51:56
それについて考察してるサイトがあったと思うが
確か0.05～6だった
確か0.05～6だった
168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 16:16:22
風とタイムの関係は条件にもよると思うが、
体重の軽い女の子はかなり影響受けてる。
顔や肩幅が広い前投影面積が大きい体型も影響受けやすい。
吹くタイミングにもよるし、気圧にもよるし、体調にもよるし。
と前置きしておいて、
１８０ｃｍ弱７０ｋｇ弱の俺が平均して０．０５秒／１ｍって印象だった。
体重の軽い女の子はかなり影響受けてる。
顔や肩幅が広い前投影面積が大きい体型も影響受けやすい。
吹くタイミングにもよるし、気圧にもよるし、体調にもよるし。
と前置きしておいて、
１８０ｃｍ弱７０ｋｇ弱の俺が平均して０．０５秒／１ｍって印象だった。
169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/04(月) 16:31:40
駅伝マラソン病患者
↓
2009/05/04(月)15:32:35 >>137
それ言うんだったら何年も派遣しといて入賞者0の100mを真っ先に打ち切るべきだな
2000年以降の世界陸上日本の獲得ポイント
42 女子マラソン
29 男子マラソン
15 男子ハンマー投げ
13 男子4×100mリレー
12 男子400mH
6 男子200m
2 男子20ｋｍ競歩
2 男子4×400mリレー
1 男子棒高跳び
1 男子50ｋｍ競歩
http://www.rikuren.or.jp/fan/history/world/
:2009/05/04(月) 15:52:45
短距離ってレベル低いんだな
2009/05/04(月) 15:57:39 だな
いっそのこと短距離種目自体廃止にすれば良いよ
税金の無駄だから
↓
2009/05/04(月)15:32:35 >>137
それ言うんだったら何年も派遣しといて入賞者0の100mを真っ先に打ち切るべきだな
2000年以降の世界陸上日本の獲得ポイント
42 女子マラソン
29 男子マラソン
15 男子ハンマー投げ
13 男子4×100mリレー
12 男子400mH
6 男子200m
2 男子20ｋｍ競歩
2 男子4×400mリレー
1 男子棒高跳び
1 男子50ｋｍ競歩
http://www.rikuren.or.jp/fan/history/world/
:2009/05/04(月) 15:52:45
短距離ってレベル低いんだな
2009/05/04(月) 15:57:39 だな
いっそのこと短距離種目自体廃止にすれば良いよ
税金の無駄だから
170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/05(火) 02:01:50
>>169
知ってる？？
海外ではマラソンって、トラックで結果出せなくなってきたロートルがやるような、いわゆるマスターズ的な位置付けの種目なんだよ。
そんな種目に全盛期の選手を送り込んで日本はマラソン大国だなんだと言って喜んでるだけなんだよ。
その証拠に、5000mや10000mは、オリンピックや世界陸上では目もあてられない状態になってるし、駅伝では速過ぎて狡いからって黒人の参加を認めない動きすら起こってる。
知ってる？？
海外ではマラソンって、トラックで結果出せなくなってきたロートルがやるような、いわゆるマスターズ的な位置付けの種目なんだよ。
そんな種目に全盛期の選手を送り込んで日本はマラソン大国だなんだと言って喜んでるだけなんだよ。
その証拠に、5000mや10000mは、オリンピックや世界陸上では目もあてられない状態になってるし、駅伝では速過ぎて狡いからって黒人の参加を認めない動きすら起こってる。
171 ：↑：2009/05/05(火) 02:06:06
駅伝マラソン病患者に言え
おまえも重症か
おまえも重症か
172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/05(火) 02:08:00
目糞鼻糞
173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/05(火) 06:25:15
174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/07(木) 20:47:18
市民マラソンが趣味で、今度はトラック競技もしてみたいのですが、
中年で周囲に陸上の知識がある人がいません。
大会の作法とかを解説してあるホムペとか入門書とかありますか？。
あと、かなり遅いのですが遅すぎると迷惑ですか？
（多分1km4分切れないと思います。10kmベストが43分台です）
中年で周囲に陸上の知識がある人がいません。
大会の作法とかを解説してあるホムペとか入門書とかありますか？。
あと、かなり遅いのですが遅すぎると迷惑ですか？
（多分1km4分切れないと思います。10kmベストが43分台です）
175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/07(木) 21:02:30
一回大会に足を運んでみて雰囲気を体験するといいですよ。
プログラムにも招集の仕方など載っていますし。
ちなみに5000mは代々18分か20分で打ち切られます。
10000mは上位の大会や大学の記録会でありますが40分かかるとなると厳しいですね。
時間が打ち切られるのはプログラム通りに競技を進行するためで、時間がかかるとそれだけ大会運営に支障をきたすからですのでご理解ください。
プログラムにも招集の仕方など載っていますし。
ちなみに5000mは代々18分か20分で打ち切られます。
10000mは上位の大会や大学の記録会でありますが40分かかるとなると厳しいですね。
時間が打ち切られるのはプログラム通りに競技を進行するためで、時間がかかるとそれだけ大会運営に支障をきたすからですのでご理解ください。
176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/08(金) 09:41:49
ワロタｗ
177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/08(金) 10:52:04
>>174
マスターズの方に出場されてみてはいかがですか？
http://www.j-master.gr.jp/
名前とは裏腹にそこそこレベルも高いのですが、一般の大会ほどは
制限はきつくないですし、市民ランナーから始められた方も
大勢いらっしゃると思いますので、お仲間もたくさん作っていただけるのではと
マスターズの方に出場されてみてはいかがですか？
http://www.j-master.gr.jp/
名前とは裏腹にそこそこレベルも高いのですが、一般の大会ほどは
制限はきつくないですし、市民ランナーから始められた方も
大勢いらっしゃると思いますので、お仲間もたくさん作っていただけるのではと
178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/10(日) 20:58:44
クロノインクスとサイバーオーラ買うならどっちがいいと思う？
179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/10(日) 21:03:52
ジオマッハいいよ
180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/10(日) 21:06:16
181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/10(日) 22:23:15
ジオマッハ履いてみます！ ジオマッハって全部固定ピンでしたよね？
182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/10(日) 23:27:51
俺はインクスマッハ
183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/12(火) 20:06:01
おれもジオマッハ買ってみようかしら。
2年越しの50秒きり目指して！
今の黒いのと前の白いのどっちがいいのかしら
2年越しの50秒きり目指して！
今の黒いのと前の白いのどっちがいいのかしら
184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/12(火) 21:28:23
大学でサークルやってるんだけど、うちは陸連登録してなくてさ
それでも年に3～4回程度は大会あって、40とか50のおっさんも走ってるの見るよ
新日本スポーツ連盟でググるといくつか大会の情報あると思うんで参考になれば。
俺、内定でたら練習がんばるんだ……
それでも年に3～4回程度は大会あって、40とか50のおっさんも走ってるの見るよ
新日本スポーツ連盟でググるといくつか大会の情報あると思うんで参考になれば。
俺、内定でたら練習がんばるんだ……
185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/13(水) 09:09:33
186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/15(金) 03:48:15
モチベが維持出来なくなってきた。
意地と惰性でここまで続けてきたが、潮時なのかも知れない。
意地と惰性でここまで続けてきたが、潮時なのかも知れない。
187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/15(金) 09:37:47
トップソードの評価はしてくれないんですか？
188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/15(金) 12:16:39
オレ、トップソード。緑のヤツ。
４００～８００は最適。足にフィット。
４００～８００は最適。足にフィット。
189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/15(金) 12:59:00
トップソードは、頑張れば1500mもいけないことはない。
190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/15(金) 20:04:58
191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/15(金) 20:48:10
みんな走ってる時ってドコ意識してる？
力んで走ってるつもりはないんだけど、末端とか上手くリラックスして走れない…
力んで走ってるつもりはないんだけど、末端とか上手くリラックスして走れない…
192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/15(金) 23:15:37
俺は今はロングスプリントだが、
疲れてきたときにピッチとフォームを維持することを意識している。
そのためにキック力が多少犠牲になる。
ショート時代はとにかくフルパワーって感じだったよ。
リラックスできないのはパワー不足である場合が多い。
滞空時間が短くて力抜く暇がない、次の動作の準備する余裕が無いって感じ。
自分で言うのもだが、俺はけっこう速かった（１００傑にも入った）が、
正直、体力的なものが十分でない選手が末端とかリラックスとかを意識するのは
木を見て森を見失っている状態だと思っていた。
別に馬鹿にしているのではないが、速くなるってそういうこと（１プラスできる方法よりも
１０プラスできる方法を選ぶべき）でしょ？
疲れてきたときにピッチとフォームを維持することを意識している。
そのためにキック力が多少犠牲になる。
ショート時代はとにかくフルパワーって感じだったよ。
リラックスできないのはパワー不足である場合が多い。
滞空時間が短くて力抜く暇がない、次の動作の準備する余裕が無いって感じ。
自分で言うのもだが、俺はけっこう速かった（１００傑にも入った）が、
正直、体力的なものが十分でない選手が末端とかリラックスとかを意識するのは
木を見て森を見失っている状態だと思っていた。
別に馬鹿にしているのではないが、速くなるってそういうこと（１プラスできる方法よりも
１０プラスできる方法を選ぶべき）でしょ？
193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/16(土) 00:16:09
100mで中盤からのギアチェンジが上手くできない…
自分も晩年そうだった。
５０ｍくらいまでに力を使い果たしている感じだった。
年齢が上がってくると、筋肉の反射が悪くなって、
接地で潰れないように余計に力を使わなければならなくなって、スタミナを消耗する。
スタブロ～５０ｍくらいのダッシュを繰り返して筋力や乳酸耐性を強化すると
ギアチェンジ可能なだけの余力が養われるんじゃないかな？
５０ｍくらいまでに力を使い果たしている感じだった。
年齢が上がってくると、筋肉の反射が悪くなって、
接地で潰れないように余計に力を使わなければならなくなって、スタミナを消耗する。
スタブロ～５０ｍくらいのダッシュを繰り返して筋力や乳酸耐性を強化すると
ギアチェンジ可能なだけの余力が養われるんじゃないかな？
195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/16(土) 15:52:23
不器用だとギアチェンジが上手くできないのかな？
スタートから力むと最後まで力むし⇒前半普通に走れるけど後半遅い…
逆にスタートからリラックスすると後半もリラックスできるけど⇒前半遅いけど後半普通に走れる感じ
なんか容量悪いな自分(笑)
スタートから力むと最後まで力むし⇒前半普通に走れるけど後半遅い…
逆にスタートからリラックスすると後半もリラックスできるけど⇒前半遅いけど後半普通に走れる感じ
なんか容量悪いな自分(笑)
196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/16(土) 22:15:50
リラックス＝脱力なの？？
197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/16(土) 23:10:11
>>196
そうリラックス＝脱糞
そうリラックス＝脱糞
198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/18(月) 08:58:19
関カレ見たら出たくなったorz
199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/24(日) 10:34:55
６月の某大会に向け、先月より練習を開始した４０歳。
昨日、２００ｍ×１０本を決行。タイムは２７秒台半ば。
走ってる途中、こめかみ、後頭部等、頭がガンガンして、７本目以降は地獄だった。
皆さんにお伺いしたいのは、この頭痛って何？
ハードな練習をすると、時々起こるんだ。
ちなみに、昨日の気温は夕方は比較的涼しかった。
昨日、２００ｍ×１０本を決行。タイムは２７秒台半ば。
走ってる途中、こめかみ、後頭部等、頭がガンガンして、７本目以降は地獄だった。
皆さんにお伺いしたいのは、この頭痛って何？
ハードな練習をすると、時々起こるんだ。
ちなみに、昨日の気温は夕方は比較的涼しかった。
200 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/24(日) 11:41:23
無茶するなという信号。
201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/24(日) 12:08:47
３００ｍのレペとかすると脳が締め付けられるような頭痛起こる。
極度の酸欠が原因かな？
脳はアルカリに弱いかなんかで、血液のＰＨが上がると血流を抑制するようになってるらしい。
ハーハーやると頭がクラクラすると思うけど、アレは呼吸で血中の炭酸ガスが排泄されて、
血液の酸性度が下がって、脳の血流が減るためだとか、以前なんかで読んだ。
激しい運動での過呼吸でも同じことが起こってるんだと思う。
真夏の炎天下で大汗かいた後の頭痛は、血栓によるものの場合があるので注意。
極度の酸欠が原因かな？
脳はアルカリに弱いかなんかで、血液のＰＨが上がると血流を抑制するようになってるらしい。
ハーハーやると頭がクラクラすると思うけど、アレは呼吸で血中の炭酸ガスが排泄されて、
血液の酸性度が下がって、脳の血流が減るためだとか、以前なんかで読んだ。
激しい運動での過呼吸でも同じことが起こってるんだと思う。
真夏の炎天下で大汗かいた後の頭痛は、血栓によるものの場合があるので注意。
202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/24(日) 13:18:03
201さん
ありがとうございます。
やはり酸欠ですか。
ただ、若い頃はそういう頭痛は一切なかっただけに、残念だし、練習メニューも考え直してみます。
みんなはどのような練習メニュー？ちなみに、専門は４００ｍ。
ありがとうございます。
やはり酸欠ですか。
ただ、若い頃はそういう頭痛は一切なかっただけに、残念だし、練習メニューも考え直してみます。
みんなはどのような練習メニュー？ちなみに、専門は４００ｍ。
203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/24(日) 17:49:24
204 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/24(日) 18:10:55
昔の月陸読んでたら、ＭＪの４００ｍの練習が載ってて、
それがちょうど２００ｍ×１０だったんだが、やり方が、
①カーブの頂点からスタートし、反対側のカーブの頂点まで走る
②その場で少し休み、また反対側まで走る
というものだった。
それがちょうど２００ｍ×１０だったんだが、やり方が、
①カーブの頂点からスタートし、反対側のカーブの頂点まで走る
②その場で少し休み、また反対側まで走る
というものだった。
205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/25(月) 01:31:16
カーブの頂点で終わるというところに何か意味がありそう！
206 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/25(月) 02:32:43
面白そうだな
スピードに乗った状態でカーブに入る練習も兼ねてるのか
早速今日やってみよ
スピードに乗った状態でカーブに入る練習も兼ねてるのか
早速今日やってみよ
207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/25(月) 23:47:47
登録しなくても出れる大会ってなかなかないな。
各大学の記録会も全て登録しないとダメだし。
各大学の記録会も全て登録しないとダメだし。
208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/26(火) 00:23:23
大学の記録会ってやっぱその大学の学生・陸上部員ばっか？
学生以外の人はほとんど出てないのかな
学生以外の人はほとんど出てないのかな
209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/26(火) 01:36:26
俺学生だからスレ的に冷やかしなんだけどさ、おっさんになればなるほど栄養って気にしなきゃいけないと思うのよ。
練習不足で筋肉痛や酸欠になりやすいのはもちろんだけど、栄養不足って可能性もあるしそっちの方がカバーしやすいじゃん?
すぐ酸欠や貧血になるならマスチゲンでも飲んで鉄分を補強しとけばいいし、練習後にプロテイン摂って筋肉痛に備えるとか、
試合前のクレアチンローディングとか、直前のアミノ酸とか。
学生のときに比べて金銭的にも余裕有りそうだし、ここの人たちはそのへんどう考えてるの??
練習不足で筋肉痛や酸欠になりやすいのはもちろんだけど、栄養不足って可能性もあるしそっちの方がカバーしやすいじゃん?
すぐ酸欠や貧血になるならマスチゲンでも飲んで鉄分を補強しとけばいいし、練習後にプロテイン摂って筋肉痛に備えるとか、
試合前のクレアチンローディングとか、直前のアミノ酸とか。
学生のときに比べて金銭的にも余裕有りそうだし、ここの人たちはそのへんどう考えてるの??
210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/26(火) 06:26:56
>>209
重要だよ、俺も今年30になるけどアルギニン、クレアチン、BCAA、プロテイン、グルタミン、鉄を摂ってる
アルギニン、鉄は高負荷なトレーニングに耐えられるように
クレアチンはトレーニングの出力アップ
BCAAはトレーニング中の補給
プロテイン、グルタミンはトレーニング後のケア
という感じで使ってる
ただ、使ってる人はほとんどそうだと思うけど
練習できる時間が限られるからできるときは一気に負荷を上げたいってのと、
その効果を無駄にしたくないっていうのが目的だな。
栄養に気を遣うなら普段の食事で十分
学生から見ると金に物を言わせて練習サボる口実に見えるみたいだけどそんなの気にしない
重要だよ、俺も今年30になるけどアルギニン、クレアチン、BCAA、プロテイン、グルタミン、鉄を摂ってる
アルギニン、鉄は高負荷なトレーニングに耐えられるように
クレアチンはトレーニングの出力アップ
BCAAはトレーニング中の補給
プロテイン、グルタミンはトレーニング後のケア
という感じで使ってる
ただ、使ってる人はほとんどそうだと思うけど
練習できる時間が限られるからできるときは一気に負荷を上げたいってのと、
その効果を無駄にしたくないっていうのが目的だな。
栄養に気を遣うなら普段の食事で十分
学生から見ると金に物を言わせて練習サボる口実に見えるみたいだけどそんなの気にしない
211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/26(火) 12:32:45
どっちやねんｗ
212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/26(火) 19:37:36
元１００ｍ選手で４００ｍで４９秒台を目指すことにしたんですが、
難易度としてはどんなもんですかね？
４９秒９９は１００ｍの１０秒９９よりは、若干出しやすい記録ですかね？
それぞれの種目で同じ程度の才能の選手にとってと仮定して。
難しい質問だと思いますが、ご意見求む。
どのくらいの意気込みで取り組むべき記録なのかの参考にしたいので。
難易度としてはどんなもんですかね？
４９秒９９は１００ｍの１０秒９９よりは、若干出しやすい記録ですかね？
それぞれの種目で同じ程度の才能の選手にとってと仮定して。
難しい質問だと思いますが、ご意見求む。
どのくらいの意気込みで取り組むべき記録なのかの参考にしたいので。
213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/26(火) 21:06:21
214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/27(水) 01:57:02
200のベストが23秒2で400のベストが49秒2の私が通りますよ・
100は11.5、800は2.03でした。300を35か36秒くらいでは走れないと49はきびしいと思いますね
100は11.5、800は2.03でした。300を35か36秒くらいでは走れないと49はきびしいと思いますね
215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/27(水) 12:03:35
若干スレチかもしれんが教えてください。
８００、４００を走る３８歳。
８００は２分１０秒、４００は５５秒が目標。
プロテインって必要？
筋肉が付きすぎて重くなりそうで怖い。
８００、４００を走る３８歳。
８００は２分１０秒、４００は５５秒が目標。
プロテインって必要？
筋肉が付きすぎて重くなりそうで怖い。
216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/27(水) 12:13:11
217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/27(水) 18:00:38
>>214
そりゃ400、800が専門だもん。
４９秒台へのアプローチが違うって。
>>215
スレ違いだけどあえて言わせて貰えば、あなたの年齢ならプロテインよりBCAAとか、回復系のアミノ酸をオススメします。
そりゃ400、800が専門だもん。
４９秒台へのアプローチが違うって。
>>215
スレ違いだけどあえて言わせて貰えば、あなたの年齢ならプロテインよりBCAAとか、回復系のアミノ酸をオススメします。
218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/27(水) 18:59:03
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴
ってスレなんだから別にそんなスレ違いでもないと思うけど。
ってスレなんだから別にそんなスレ違いでもないと思うけど。
219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/05/27(水) 20:08:55
>>215
400,800の人は普段のトレーニングを高負荷でやれるように
トレーニング前のアルギニンでパンプさせておいて、
トレーニング中BCAA補給
暇を見てはクレアチンローディング
って感じでいいと思います
プロテインは、腹がふくれるので年齢重ねる毎にしんどくなると思います
もし38歳で55秒達成したら結構いい記録じゃないかなと思う
頑張ってください。
400,800の人は普段のトレーニングを高負荷でやれるように
トレーニング前のアルギニンでパンプさせておいて、
トレーニング中BCAA補給
暇を見てはクレアチンローディング
って感じでいいと思います
プロテインは、腹がふくれるので年齢重ねる毎にしんどくなると思います
もし38歳で55秒達成したら結構いい記録じゃないかなと思う
頑張ってください。
220 ：212：2009/05/27(水) 23:18:24
>>213 >>214
レスありがとうございます。
今年は100m200mがそれぞれ11.4、23.2台で、どちらももう少し速く走れると思います。
実は去年400mは去年何度か走ってみたのですが、51～52秒でした。ラストが異様に弱いです。
上体が反ってしまいます。脊柱起立筋が収縮するのを抑えられないという感じです。
反る原因は背中の筋力に余裕が無いのか、あるいは拮抗筋である腹の方が弱いのかのどちらかだと考えています。
とりあえず近々練習で400m走ってタイム計ってみて、49秒台の実現可能性を判断してみます。
レスありがとうございます。
今年は100m200mがそれぞれ11.4、23.2台で、どちらももう少し速く走れると思います。
実は去年400mは去年何度か走ってみたのですが、51～52秒でした。ラストが異様に弱いです。
上体が反ってしまいます。脊柱起立筋が収縮するのを抑えられないという感じです。
反る原因は背中の筋力に余裕が無いのか、あるいは拮抗筋である腹の方が弱いのかのどちらかだと考えています。
とりあえず近々練習で400m走ってタイム計ってみて、49秒台の実現可能性を判断してみます。
221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/08(月) 02:09:38
昨日100m走ってきたが、また12秒台出してしまった。
30近い人がぽんぽん11秒台出してるのにこの様だよ。
どげんかせんといかん。
30近い人がぽんぽん11秒台出してるのにこの様だよ。
どげんかせんといかん。
222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/08(月) 11:49:27
オレも３０代だけど
正確ではないけど
１００Ｍ１６秒ジャストくらいだよ
正確ではないけど
１００Ｍ１６秒ジャストくらいだよ
223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/08(月) 12:13:18
224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/08(月) 17:20:58
225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/08(月) 20:35:33
このスレ的にはそのくらいのタイムを維持できればやってて楽しい
226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/08(月) 20:47:11
幅やってる方はいらっしゃいますか？
227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/08(月) 20:53:19
幅とかハードルとか、道具使う種目やってる人って大変だよね。
自分は１００～４００だったんだけど、最近気付いたよ。
自分は１００～４００だったんだけど、最近気付いたよ。
228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/09(火) 02:12:12
最大スピードを鍛えるにはどういう練習してますか？
229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/09(火) 19:38:38
５０ｍくらいのダッシュを３～５本走る
230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/09(火) 20:19:43
瞬間的なトップスピードならスタートダッシュから最高速と思うところまでを
繰り返すことじゃないかな？
その速度を持続させたいとなると、身体の使い方や持久力など、色々絡んでくると思う。
繰り返すことじゃないかな？
その速度を持続させたいとなると、身体の使い方や持久力など、色々絡んでくると思う。
231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/09(火) 20:41:08
競技場によってはトラックは土だけど幅跳びピットだけオールウェザーってとこも
あるよね。
あるよね。
232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/10(水) 01:00:23
>>227
ハードルやってるよん。普段はひたすら走りこみ。
で、月一くらいで休日に400mトラックでいっぱい並べて跳んでる。
ほかの短距離、フィールドと比べて大変かどうかはわからないけど
ひとりでハードル一周並べる（そしてかたす）のは結構メンドイです。
ハードルやってるよん。普段はひたすら走りこみ。
で、月一くらいで休日に400mトラックでいっぱい並べて跳んでる。
ほかの短距離、フィールドと比べて大変かどうかはわからないけど
ひとりでハードル一周並べる（そしてかたす）のは結構メンドイです。
233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/11(木) 01:24:05
短距離なんですが、砂浜ダッシュするときに意識すべきことを教えてください。
234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/11(木) 01:46:54
>>233
脱いだ靴は盗まれないように注意する
脱いだ靴は盗まれないように注意する
235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/11(木) 01:48:54
236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/11(木) 02:00:18
>>233
亀の産卵を邪魔しない
亀の産卵を邪魔しない
237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/11(木) 08:35:40
238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/11(木) 08:42:18
239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/11(木) 20:56:44
240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/12(金) 02:18:28
砂浜では脚を前に引き付けるスピードを意識してる。
市船時代の相川はよく砂浜を使っていたと古い月陸に載ってたな。
市船時代の相川はよく砂浜を使っていたと古い月陸に載ってたな。
241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/12(金) 21:48:18
ありがとうございました
242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/12(金) 21:52:24
高校２年です。僕は中学のころから陸上をしていますが、正直今までは「なんとなく」続けてきました。
しかし先月、東日本実業団陸上を生でみる機会があり、そこで塚原選手や高平選手、福島選手の走りに感動し心の底から強くなりたいと思いました。
先日行われた県総体は惨敗(100、200)だったのでなおさら…
そこで、みなさんに練習のアドバイスをいただきたいのです。
僕は現在、東北の超田舎高校に通ってます。学校のグラウンドは芝生で直線100mくらいしかとれません。市営の競技場へは車で30分くらいかかるので、週末しかいけません(しかも大会以外の日曜日は休館)。
そのほかには
・急ではない150mほどの坂道(直線)
・海が近いので砂浜(距離は無限)
・学校のウエイトルーム
です！
坂ダッシュ、砂浜ダッシュ、ウエイト、週末競技場での専門練習&走り込み…とメニューを組もうと思うのですが、
・間違いや無駄はないか？・他にもやった方がよい練習
・ワンポイントアドバイス
等々…
気づいた点があったらなんでもお願いします。
100 11ﾞ65
身長170 68キロ
ピッチタイプで、ずんぐりな体型です(笑)
しかし先月、東日本実業団陸上を生でみる機会があり、そこで塚原選手や高平選手、福島選手の走りに感動し心の底から強くなりたいと思いました。
先日行われた県総体は惨敗(100、200)だったのでなおさら…
そこで、みなさんに練習のアドバイスをいただきたいのです。
僕は現在、東北の超田舎高校に通ってます。学校のグラウンドは芝生で直線100mくらいしかとれません。市営の競技場へは車で30分くらいかかるので、週末しかいけません(しかも大会以外の日曜日は休館)。
そのほかには
・急ではない150mほどの坂道(直線)
・海が近いので砂浜(距離は無限)
・学校のウエイトルーム
です！
坂ダッシュ、砂浜ダッシュ、ウエイト、週末競技場での専門練習&走り込み…とメニューを組もうと思うのですが、
・間違いや無駄はないか？・他にもやった方がよい練習
・ワンポイントアドバイス
等々…
気づいた点があったらなんでもお願いします。
100 11ﾞ65
身長170 68キロ
ピッチタイプで、ずんぐりな体型です(笑)
243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/12(金) 22:50:41
トラックと同じ半円のカーブは取れるでしょう。
カーブの練習も取り入れたら。
カーブの練習も取り入れたら。
244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/12(金) 23:04:13
僕は、足裏が踵からつま先に抜けていくタイミングと、重心が移動するタイミングを合わせるようにしてる
僕は芝生で練習することが多いんだけど、これが上手くいくと、芝が少しくらい雨で濡れてても滑らずに走れるよ
それと、普段の歩行でも、足を上げる意識なく階段が登れたりして楽チン
一番のメリットは、楽チン発言からも分かるかもだけど、疲れないこと
よければ参考にしてみてくださいな
僕は芝生で練習することが多いんだけど、これが上手くいくと、芝が少しくらい雨で濡れてても滑らずに走れるよ
それと、普段の歩行でも、足を上げる意識なく階段が登れたりして楽チン
一番のメリットは、楽チン発言からも分かるかもだけど、疲れないこと
よければ参考にしてみてくださいな
245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/12(金) 23:33:00
>>242
体幹中心に補強はしっかりやっとけよー
体幹中心に補強はしっかりやっとけよー
246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/13(土) 00:18:00
試合前はシコるなよ
247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/13(土) 10:43:23
１０代である必要は無いかも知れんが、
情熱持って何かに取り組んだ経験があるか無いかは
世界観人生観みたいのに影響大きいだろうね。
ただ大抵は４年制大学卒業した後は時間に余裕がなくなるから、
１０代の間にそういうものに出会えるのが理想だね。
まぁそうなると偶然とか巡り合わせの話になるので、一概にその人間の気概の有無によるとは言えないな。
そういうのがあったことに特権意識みたいの持ってしまうと、なんと言うか、そこで伸びが止まる。
そのことを幸運であったと思えるくらいの冷静さが保てる奴は、その先も色々世界を開拓していく。
情熱持って何かに取り組んだ経験があるか無いかは
世界観人生観みたいのに影響大きいだろうね。
ただ大抵は４年制大学卒業した後は時間に余裕がなくなるから、
１０代の間にそういうものに出会えるのが理想だね。
まぁそうなると偶然とか巡り合わせの話になるので、一概にその人間の気概の有無によるとは言えないな。
そういうのがあったことに特権意識みたいの持ってしまうと、なんと言うか、そこで伸びが止まる。
そのことを幸運であったと思えるくらいの冷静さが保てる奴は、その先も色々世界を開拓していく。
248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/13(土) 12:25:17
一所懸命になることはいいことだけど
そんなもんは別に人生どうのこうのというほど実は
影響しない、いつでも取り組めることだしね
それより悲劇経験することのほうが
人生観に影響与えるよ
死と直結するような経験はインパクト絶大
そんなもんは別に人生どうのこうのというほど実は
影響しない、いつでも取り組めることだしね
それより悲劇経験することのほうが
人生観に影響与えるよ
死と直結するような経験はインパクト絶大
249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/13(土) 23:04:50
俺400やってるんだけど煙草は走りに影響あるかな？
良く遊ぶへビスモの友人がいるんだが友人を選ぶか陸上を選ぶかで真剣に悩んでいる。
良く遊ぶへビスモの友人がいるんだが友人を選ぶか陸上を選ぶかで真剣に悩んでいる。
250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/13(土) 23:48:57
>>249
競技時の直接の影響については何とも。
あるかも知れないが、その理屈までは説明できない。
単純に、体内にため込める酸素の絶対量が減るのと
血流悪化（代謝も悪くなるかな？）による回復の遅れ
トレーニングへの影響は、心肺機能が低下するから
距離が踏めなくなる
これは副次的に競技に影響するな
つか、400だとラスト100(有酸素運動だから)に
めちゃくちゃ影響あるんじゃないの。確実に心肺機能は下がるし、
吸ってない奴よりも酸素取り込めないから体動かなくなると思う
やっぱ不利じゃないかな
俺も一時陸上から遠ざかってタバコ吸い始めて、復帰後しばらくまだやめられなかったが
やめてから距離踏めるようになった。
100&200だから競技への影響はあんまり無いかも知れない
やめてからタイムが伸びたわけでもないんで
競技時の直接の影響については何とも。
あるかも知れないが、その理屈までは説明できない。
単純に、体内にため込める酸素の絶対量が減るのと
血流悪化（代謝も悪くなるかな？）による回復の遅れ
トレーニングへの影響は、心肺機能が低下するから
距離が踏めなくなる
これは副次的に競技に影響するな
つか、400だとラスト100(有酸素運動だから)に
めちゃくちゃ影響あるんじゃないの。確実に心肺機能は下がるし、
吸ってない奴よりも酸素取り込めないから体動かなくなると思う
やっぱ不利じゃないかな
俺も一時陸上から遠ざかってタバコ吸い始めて、復帰後しばらくまだやめられなかったが
やめてから距離踏めるようになった。
100&200だから競技への影響はあんまり無いかも知れない
やめてからタイムが伸びたわけでもないんで
251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/14(日) 00:05:22
252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/14(日) 08:14:28
短距離やってる２４歳の男子です。今度、ウエイトジムに通おうと思うのですが、どのようなメニューがよいでしょうか？
また、僕はしっかりと後ろまで腕がふれません。やはり筋力不足でしょうか？筋力不足だとしたらどこの筋肉を鍛えればよいでしょうか？
また、僕はしっかりと後ろまで腕がふれません。やはり筋力不足でしょうか？筋力不足だとしたらどこの筋肉を鍛えればよいでしょうか？
253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/14(日) 09:12:52
254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/14(日) 15:34:03
252です。アドバイスありがとうございます。肩甲骨辺りの筋肉はどのようにして鍛えたらよいでしょうか？
自宅でできるものとかありますか？質問ばかりですみません
自宅でできるものとかありますか？質問ばかりですみません
255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/17(水) 23:56:35
短距離のウォーミングアップにジョグは必要かな！？
ストレッチとドリルだけっで充分って人いますか？
ストレッチとドリルだけっで充分って人いますか？
256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/18(木) 00:40:19
いませんよ
257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/18(木) 00:41:01
258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/18(木) 07:59:19
アップは時間帯とか季節にもよるけど、
若い頃は、練習が午後なら、家でストレッチして、自転車で競技場まで行けば、
十分ほぐれてた。
若い頃は、練習が午後なら、家でストレッチして、自転車で競技場まで行けば、
十分ほぐれてた。
259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/18(木) 17:45:53
私などは昔流し一本でアップ終わりでしたぞ。
260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/18(木) 18:47:07
２００４年に出た初動負荷の本で短距離のアップにジョグは良くないっての読んでなるほどと思った。
実際５分くらいジョグしても全然速く走れる常態にならなかったし。
あの本でてからいきなり流しから始める人増えたと思う。
実際５分くらいジョグしても全然速く走れる常態にならなかったし。
あの本でてからいきなり流しから始める人増えたと思う。
261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/18(木) 22:07:02
このスレタイの通りの人で学生時代の自分のタイム更新した人いる？
262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/18(木) 22:31:43
263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/18(木) 23:21:40
初動負荷理論自体の賛否があるからどうなんだろうか。
264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/18(木) 23:43:42
初動負荷も、ハムや大腰筋も、悪いことではないんだろうけど、
はまってしまった人は何故かそれ以外のことを避けるようになるから
馬鹿にされるんだろうな。
ふと気付いたら妙なドリルを日が暮れるまでやってて、
その間にくたびれたオッサンジョガーが１０ｋｍ走って帰ってくる。
はまってしまった人は何故かそれ以外のことを避けるようになるから
馬鹿にされるんだろうな。
ふと気付いたら妙なドリルを日が暮れるまでやってて、
その間にくたびれたオッサンジョガーが１０ｋｍ走って帰ってくる。
265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/19(金) 01:09:30
オッサンは何故か全裸
266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/19(金) 01:22:26
全裸ではないが、ピンクのレオタード着て必死の形相で走るオッサンジョガーなら見かけた。マジで。
267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/19(金) 01:38:40
それオレやわ
こんなところで指摘されるとは思わんかったよ
こんなところで指摘されるとは思わんかったよ
268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/19(金) 16:47:11
>>262ジョグは遅いスピードだから反射が鈍る。みたいな感じ
269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/19(金) 22:23:09
じゃぁ歩くのなんてもっての外だな
270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/20(土) 15:46:52
アキレス腱が痛いです
最近までは屈伸したりすると
伸びてるって感じだったんですが
ついに痛みが出てきました
アキレス腱が痛い場合は
痛みがなくなるまで
走るのはやめたほうが良いでしょうか?
最近までは屈伸したりすると
伸びてるって感じだったんですが
ついに痛みが出てきました
アキレス腱が痛い場合は
痛みがなくなるまで
走るのはやめたほうが良いでしょうか?
271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/20(土) 15:48:10
↑ちなみに右足だけです
272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/20(土) 19:33:50
歩き方、走り方が悪いとか？
自分はそれが原因でアキレス腱痛くなった。
がに股で接地の時アウトエッジ→母子球→離地となっていたのを
足まっすぐで踵→アウトエッジ→母子球→つま先→離地にしただけでいっきに良くなった。
それまでは整形外科にいって電気治療受けたり一週間くらい練習休んだりしてたけど
全然良くならなかった。
自分はそれが原因でアキレス腱痛くなった。
がに股で接地の時アウトエッジ→母子球→離地となっていたのを
足まっすぐで踵→アウトエッジ→母子球→つま先→離地にしただけでいっきに良くなった。
それまでは整形外科にいって電気治療受けたり一週間くらい練習休んだりしてたけど
全然良くならなかった。
273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/20(土) 20:13:55
今日向かい風半端なかった･･･
274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/21(日) 21:48:37
短距離の場合社会人で入れるクラブみたいのって少ないよな
まあ個人でも十分良いんだけど
まあ個人でも十分良いんだけど
275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/21(日) 22:06:10
作れば？
276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/21(日) 22:12:41
金ない
277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/21(日) 22:21:41
じゃああげる
278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/21(日) 22:40:42
279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/21(日) 23:19:52
280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/22(月) 16:08:40
ゆっくり走るとスムーズに重心を移動させにくいから、変にブレーキがかかって、筋肉が弛緩→伸張→短縮という本来のリズムで働きにくい
無理にゆっくり走らずに、自然に身を任せてサーッと走った方がよっぽど正しいリズムで走れる
だから、アップではジョグはやらないで最初から流しでいく
みたいな感じじゃない？
無理にゆっくり走らずに、自然に身を任せてサーッと走った方がよっぽど正しいリズムで走れる
だから、アップではジョグはやらないで最初から流しでいく
みたいな感じじゃない？
281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/22(月) 17:14:45
社会人で短距離やってるんですが、やはりウエイトは取り入れたほうがいいですか？
282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/22(月) 23:13:53
寒い季節はジョグやってるけど
夏はジョグやらない。ストレッチ、ドリル、流しで充分。本数も適当に。
夏はジョグやらない。ストレッチ、ドリル、流しで充分。本数も適当に。
283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/23(火) 00:42:50
今年大学を卒業した男子です。今悩んでます。
僕は、中学高校と陸上（短距離）をしていました。大学ではやってませんでしたが、最
近とある理由でもう一度陸上をしたいと思いました。やるなら１０秒台目指して本格的に、と考えています。
ですが、今日大学（卒業してますが）から、就職の話がきて内定が取れそうなんです。（そこそこ有名な企業です）
地元に帰って陸上をやろうと思っていたので、今正直迷ってます。
現在２４歳で５年のブランクがある自分に記録を伸ばせる可能性があるでしょうか？
自己ベストは高校二年でだした１１秒６５です。この年齢から、記録って伸びるもんでしょうか？
どんなに厳しい意見でもかまいません。
僕は、中学高校と陸上（短距離）をしていました。大学ではやってませんでしたが、最
近とある理由でもう一度陸上をしたいと思いました。やるなら１０秒台目指して本格的に、と考えています。
ですが、今日大学（卒業してますが）から、就職の話がきて内定が取れそうなんです。（そこそこ有名な企業です）
地元に帰って陸上をやろうと思っていたので、今正直迷ってます。
現在２４歳で５年のブランクがある自分に記録を伸ばせる可能性があるでしょうか？
自己ベストは高校二年でだした１１秒６５です。この年齢から、記録って伸びるもんでしょうか？
どんなに厳しい意見でもかまいません。
284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/23(火) 00:45:55
283です。
この年齢から、100の記録を0.6以上も伸ばせる可能性はありますか？
この年齢から、100の記録を0.6以上も伸ばせる可能性はありますか？
285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/23(火) 02:32:35
実際出来るかは分からないけど、
その年齢なら全然年齢が問題になる事は無いよ。
その年齢なら全然年齢が問題になる事は無いよ。
286 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/23(火) 02:33:49
就職はしておいた方が良いと思うぞ。
287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/23(火) 11:21:35
映画化されるような選択を常にしていけばｏｋ
288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/24(水) 20:58:18
長距離は社会人になっても学生時代のタイム越せる人多いけど短距離は相当
きついね。しかしやってみる価値はある。
きついね。しかしやってみる価値はある。
289 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/24(水) 21:11:32
290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/24(水) 21:47:26
>>283
地元で働くとこはあるの？
地元で働くとこはあるの？
291 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/25(木) 17:59:00
意味わかんねーなぁ
なんで地元でしか陸上できないんだぁ?
なんで地元でしか陸上できないんだぁ?
292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/25(木) 18:27:10
>>290.291
まず、
・一人暮らしのため、ある程度の収入は確保したい
・内定取れそうな会社だと、朝から晩まで働くので練習時間がない
・実家にいれば、給料の多い少ないにとらわれず、練習時間が取れる仕事が選べる
一応、地元に帰ったらアルバイトします。
まず、
・一人暮らしのため、ある程度の収入は確保したい
・内定取れそうな会社だと、朝から晩まで働くので練習時間がない
・実家にいれば、給料の多い少ないにとらわれず、練習時間が取れる仕事が選べる
一応、地元に帰ったらアルバイトします。
293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/25(木) 18:33:30
294 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 00:05:05
↑
コイツすっごくつまんないｗ
コイツすっごくつまんないｗ
295 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 00:08:35
296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 00:23:57
短期勝負で決着を付けられる見込みがあるなら２年くらいプーでも構わないと思うが、
ダラダラ継続しまうと社会復帰できなくなる。
その仮に２年も間違えるとただの苦行になりかねない。ケガでもしたら一巻の終わり。
判断が難しいよね。
個人的な見解だが、痩せ型で手足が長い長身タイプならまだ伸びしろが残っていると思う。
２０代は１０代より筋肉筋力も付きやすくなってるし、高校で１１秒６の奴が１０秒台は夢ではない。
ダラダラ継続しまうと社会復帰できなくなる。
その仮に２年も間違えるとただの苦行になりかねない。ケガでもしたら一巻の終わり。
判断が難しいよね。
個人的な見解だが、痩せ型で手足が長い長身タイプならまだ伸びしろが残っていると思う。
２０代は１０代より筋肉筋力も付きやすくなってるし、高校で１１秒６の奴が１０秒台は夢ではない。
297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 00:36:36
>>293
ありがとうございますm(__)m
ありがとうございますm(__)m
298 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 00:39:27
趣味で短距離やるのは良いけど、記録はどうやってるの？
299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 00:44:20
みなさんありがとうございます。正直相当悩んでます。でも、陸上はあきらめたくないんで、
たぶん、里帰りになると思います。たぶんですけど（笑）
＞＞296
ちなみに自分は、170cm68㌔のずんぐりな身体してます…（汗）
たぶん、里帰りになると思います。たぶんですけど（笑）
＞＞296
ちなみに自分は、170cm68㌔のずんぐりな身体してます…（汗）
300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 02:02:29
301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 08:07:31
今の体型より、
１１秒６で走った頃の体型がまだ未完成だったなら可能性があるとは思う。
メタボって今６８キロなら、内部にマッスルボディーが埋もれているのかもしれない。
１１秒６で走った頃の体型がまだ未完成だったなら可能性があるとは思う。
メタボって今６８キロなら、内部にマッスルボディーが埋もれているのかもしれない。
302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 09:35:45
ちょっと、待て！
確認だか11秒6って書いてあるが何ｍの記録？
確認だか11秒6って書いてあるが何ｍの記録？
303 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 10:00:56
>>299
自己ベスト10秒３くらいだったら、オリンピック目指して挑戦してみろ！と言えるけど、目標通り10秒９くらいが出ても、自己満足だけで終わるんだよ？
悪い事は言わん、走るのは趣味程度にして、ちゃんと就職しなさい。
働きながらでも、やる気次第で練習は出来るから。
自己ベスト10秒３くらいだったら、オリンピック目指して挑戦してみろ！と言えるけど、目標通り10秒９くらいが出ても、自己満足だけで終わるんだよ？
悪い事は言わん、走るのは趣味程度にして、ちゃんと就職しなさい。
働きながらでも、やる気次第で練習は出来るから。
304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 10:51:57
まあオレはニートしながら趣味程度にやってるけどな。
あんたもいずれそうなるよｗ
あんたもいずれそうなるよｗ
305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 10:59:26
アスリートから明日ニートへ
306 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 12:26:20
個人的な意見で申し訳ないが、
厳しいこと言うようだけど、仕事の一つもまともにできない奴が
仮に陸上にだけ専念したところで、中途半端な結果しか残せないと思う
ここにいる人はみんなその辺を当たり前のように理解してると俺は思っていた。
厳しいこと言うようだけど、仕事の一つもまともにできない奴が
仮に陸上にだけ専念したところで、中途半端な結果しか残せないと思う
ここにいる人はみんなその辺を当たり前のように理解してると俺は思っていた。
307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 12:27:35
あーなんか話題とずれてるな、すまん
要するに俺も>>299はまずちゃんと就職するのが先だと思う
要するに俺も>>299はまずちゃんと就職するのが先だと思う
308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 16:32:27
みなさん、いろんな意見ありがとうございます。
仕事に関しては、以前「地元でアルバイト」と書きましたが、なるべく正社員で就職
と考えています。介護員の資格をもっているので福祉関係の仕事の探してみようと。
ただ、サラリーマンのように朝から晩まで働くのは陸上やってるうちはちょっと…
皆さんの言うとおり、地元でもなるべく就職探します。
伸びしろについてですが、僕の高校時代は陸上の知識がまるでありませんでした。
「ハムストリング」という言葉さえしりませんでした。いつもガムシャラにつま先で
走ってました。ウエイトもやってましたが、意味もわからず全身鍛えたりして…
ただ、陸上を引退し、競技者としてではなく見る側に立っていろいろな知識を身につけ
たときに「修正点がたくさんある」と思い、もっと考えて練習すれば、記録は伸びるん
じゃないかと思ったんです。ちなみに高校2年で-3.2で11秒8で走り（あ.一応100ｍです）
もっと記録が出たんじゃないかなと思ったのもあります。
体系には恵まれていませんが、高校時代とくらべ、技術的なことなど、考えて走れるようになれば
記録がもうひと伸びするんじゃないかと思ってます。
仕事に関しては、以前「地元でアルバイト」と書きましたが、なるべく正社員で就職
と考えています。介護員の資格をもっているので福祉関係の仕事の探してみようと。
ただ、サラリーマンのように朝から晩まで働くのは陸上やってるうちはちょっと…
皆さんの言うとおり、地元でもなるべく就職探します。
伸びしろについてですが、僕の高校時代は陸上の知識がまるでありませんでした。
「ハムストリング」という言葉さえしりませんでした。いつもガムシャラにつま先で
走ってました。ウエイトもやってましたが、意味もわからず全身鍛えたりして…
ただ、陸上を引退し、競技者としてではなく見る側に立っていろいろな知識を身につけ
たときに「修正点がたくさんある」と思い、もっと考えて練習すれば、記録は伸びるん
じゃないかと思ったんです。ちなみに高校2年で-3.2で11秒8で走り（あ.一応100ｍです）
もっと記録が出たんじゃないかなと思ったのもあります。
体系には恵まれていませんが、高校時代とくらべ、技術的なことなど、考えて走れるようになれば
記録がもうひと伸びするんじゃないかと思ってます。
309 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 17:29:23
もう自分のなかで答えでてるんだから
２、３年ニートしながら陸上に専念するといいよｗ
絶対あきらめて適当なとこに就職するかずっとニート
２、３年ニートしながら陸上に専念するといいよｗ
絶対あきらめて適当なとこに就職するかずっとニート
310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 20:10:26
山本慎吾くんに触発されたのかな
311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 20:27:42
>>308
ところで、今練習やってるのか？
ところで、今練習やってるのか？
312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 21:03:50
>>308
いっその事、指導者になる準備もしたらいいよ。
いっその事、指導者になる準備もしたらいいよ。
313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 21:38:40
>>310
直接彼に影響されたわけじゃないですが、刺激にはしてます。
>>311
練習はしてます。バイトもしてるんで、基本的には早朝＆深夜になりますが。
時間的に競技場は使えないので、近くの運動公園（芝生）でドリルや直線（100ｍほど
）でのインターバル走中心です。後は、坂道ダッシュですね。
本格的に決心がついたら、ウエイトジムにも通いたいと思ってます。
直接彼に影響されたわけじゃないですが、刺激にはしてます。
>>311
練習はしてます。バイトもしてるんで、基本的には早朝＆深夜になりますが。
時間的に競技場は使えないので、近くの運動公園（芝生）でドリルや直線（100ｍほど
）でのインターバル走中心です。後は、坂道ダッシュですね。
本格的に決心がついたら、ウエイトジムにも通いたいと思ってます。
314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 21:46:25
>>310
誰？
誰？
315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/26(金) 23:05:25
短距離のフォームについて質問です。
僕は、足の巻き込み動作がうまくできません。走ってるときかかとがお尻
までつかないんです。なんか、かかとが膝の横を通ってて変なフォーム
なんです。全力で走っても変わりません。どうしてでしょうか？
僕は、足の巻き込み動作がうまくできません。走ってるときかかとがお尻
までつかないんです。なんか、かかとが膝の横を通ってて変なフォーム
なんです。全力で走っても変わりません。どうしてでしょうか？
316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/27(土) 00:49:28
長くやった人間からのアドバイスだが、
１１秒後半の人間が１０秒台狙うなら２０代前半までが勝負だろう。
３０近くになるとシーズン中にピークコンディションでいられるのはせいぜい１ヶ月。
その間のレースが雨だったり向かい風だったり、ミス犯したりしたら終わり。
半年近く好調でいられる２０代前半なら好条件下で走れる可能性も高まる。
かなりの執念を持ってやれば、フルタイムで働いていてもできないことはない。
２０代後半になってくると、さすがに将来のこと考えるようになって競技への集中力も低下してくる。
あとは夢破れたときの覚悟を決めていること。
１１秒後半の人間が１０秒台狙うなら２０代前半までが勝負だろう。
３０近くになるとシーズン中にピークコンディションでいられるのはせいぜい１ヶ月。
その間のレースが雨だったり向かい風だったり、ミス犯したりしたら終わり。
半年近く好調でいられる２０代前半なら好条件下で走れる可能性も高まる。
かなりの執念を持ってやれば、フルタイムで働いていてもできないことはない。
２０代後半になってくると、さすがに将来のこと考えるようになって競技への集中力も低下してくる。
あとは夢破れたときの覚悟を決めていること。
317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/27(土) 01:35:39
>>315
ドンマイ(o^-’)b
ドンマイ(o^-’)b
318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/27(土) 21:26:08
>>315
巻き込むことは意識しなくていいと思う
巻き込むことは意識しなくていいと思う
319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/27(土) 22:35:19
318 ありがとうございます。
質問なのですが、うまく巻き込めないというのはキックの力が弱いのでしょうか？
それとも引き戻しの力が弱いのでしょうか？
ハムストリングとか鍛えたほうがいいですか？
質問なのですが、うまく巻き込めないというのはキックの力が弱いのでしょうか？
それとも引き戻しの力が弱いのでしょうか？
ハムストリングとか鍛えたほうがいいですか？
320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/27(土) 23:15:29
>>319
重要なのは巻き込む事じゃないって>>318の人は言ってるでしょ？
重要なのはより強い力で地面を押す事。脚で叩くんじゃなく、身体で地面を押す。この感覚が重要、強い力を瞬時に地面に伝えるのが大事だと思ってるけど。
まずその感覚が掴めたら、何をすべきかも見えてくるはず。
膝の上がりとか腕の位置とか脚の巻き込みとかは、走る動作を行う過程で表現された結果であって、実際のスピードには直接関係ないんだよ。
重要なのは巻き込む事じゃないって>>318の人は言ってるでしょ？
重要なのはより強い力で地面を押す事。脚で叩くんじゃなく、身体で地面を押す。この感覚が重要、強い力を瞬時に地面に伝えるのが大事だと思ってるけど。
まずその感覚が掴めたら、何をすべきかも見えてくるはず。
膝の上がりとか腕の位置とか脚の巻き込みとかは、走る動作を行う過程で表現された結果であって、実際のスピードには直接関係ないんだよ。
321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/27(土) 23:32:24
は？日本語で喋れよ
格好つけて変な言葉使ってるけど抽象的すぎて本人しか和漢ねえよタコ
相手に分かりやすく伝えることのできない人は社会に必要ないんだよ
格好つけて変な言葉使ってるけど抽象的すぎて本人しか和漢ねえよタコ
相手に分かりやすく伝えることのできない人は社会に必要ないんだよ
322 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/27(土) 23:38:25
抽象的な表現はけっこう大事だ。
社会とは全体の８割が偏差値４０～６０のアホで構成されており、
ハッタリが簡単に通じてしまう世界なのである。
社会とは全体の８割が偏差値４０～６０のアホで構成されており、
ハッタリが簡単に通じてしまう世界なのである。
323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 00:39:42
その頃、国立競技場では…
324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 01:00:34
高見盛が
325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 01:05:49
>>321
あまりうまい文とは言えないが理解できるだろ
あまりうまい文とは言えないが理解できるだろ
326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 08:21:33
×うまい文
○うまい棒
○うまい棒
327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 08:54:39
流石のリア厨もびっくり。
社会人ってストレスたまるんだね。
社会人ってストレスたまるんだね。
328 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 11:49:55
既出だったら悪いんだけど、競技中はロッカールームの鍵どうしてる？
俺は盗まれないように祈りながらジャージやらと一緒にスタート地点に放置なんだが・・・
俺は盗まれないように祈りながらジャージやらと一緒にスタート地点に放置なんだが・・・
329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 12:18:27
俺は持って走るよ
330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 13:04:28
オレはくわえながら走るよ
スピアモンみたいに
スピアモンみたいに
331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 13:36:23
332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 16:07:21
そういや荷物盗まれたことないな。
ああいう場に来る奴はそんな悪い奴いないのか。
ああいう場に来る奴はそんな悪い奴いないのか。
333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/28(日) 22:39:17
ロッカーに鍵すらついていないため、逆に目に見えるところに荷物があった方が安全な俺は・・・
田舎はいいよー
のんびりしてて
田舎はいいよー
のんびりしてて
334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/29(月) 13:06:52
その辺にいる中学生の保護者に頼めば預かってくれそうｗ
335 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/29(月) 14:50:02
４００mを本気で走りたい４０歳のおじさんです。
今年、マスターズ初参戦。
昨日、個人練習で１０００mを２本走った。インターバル２５分で２本とも２分５５秒。
４００mは５５秒台を目指したい。
ちなみに８００mは２分１０秒を目指したい。
自分の体力が落ちているのは明らかだけど、気持ちでは負けたくない。
今年、マスターズ初参戦。
昨日、個人練習で１０００mを２本走った。インターバル２５分で２本とも２分５５秒。
４００mは５５秒台を目指したい。
ちなみに８００mは２分１０秒を目指したい。
自分の体力が落ちているのは明らかだけど、気持ちでは負けたくない。
336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/29(月) 18:01:44
３０歳のお兄さんです。
４年間くらいニートやりながらダラダラ筋トレやらランニングやらやってます。
時計もストップウォッチもないので時間は測れませんが
１００ｍを１４秒台で走りたい。
ちなみに高校生のときの体育の授業で測ったのが最後でそのときはたしか１６秒台後半だったと思う。
自分の体力は結構あがってきてると思うので、多少気持ち弱めでもやれそうな気がする。
４年間くらいニートやりながらダラダラ筋トレやらランニングやらやってます。
時計もストップウォッチもないので時間は測れませんが
１００ｍを１４秒台で走りたい。
ちなみに高校生のときの体育の授業で測ったのが最後でそのときはたしか１６秒台後半だったと思う。
自分の体力は結構あがってきてると思うので、多少気持ち弱めでもやれそうな気がする。
337 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/29(月) 21:21:29
マスターズ３０代１００ｍ１４秒台って恥ずかしいレベルなのかな？
338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/29(月) 23:54:45
正直遅い
339 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/29(月) 23:56:08
30代だと10秒02の記録持ってる人とかいるからな
340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/30(火) 00:09:24
39歳でも10秒台の人だっているしね
341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/30(火) 00:43:54
オレの知り合いで３０か３１歳で１００ｍ１０秒９、２００ｍ、２２秒０で走る人いるんだけど。マスターズ通用する？
342 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/30(火) 00:56:00
343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/30(火) 01:19:26
31歳の男です。
4年ごにマスターズ目指してます！
4年ごにマスターズ目指してます！
344 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/30(火) 01:36:48
目指さないでいいです
345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/30(火) 01:51:03
30代は10秒台ってのが目標だな
346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/30(火) 11:57:40
年齢に関係なく
１００ｍ１０秒台だったら
オリムピックとか出れるんじゃないの?
まさか１９秒までって意味ではなさそうだし、、
１００ｍ１０秒台だったら
オリムピックとか出れるんじゃないの?
まさか１９秒までって意味ではなさそうだし、、
347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/30(火) 12:02:05
オリムピック？
348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/30(火) 12:14:15
349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/06/30(火) 19:11:27
>>マスターズ
都道府県・地域選手権ではＳＭ３０（３０歳～３４歳）、ＳＷ２５（２５歳～２９歳）でも参加の機会があり、
府県によってはヤングの部Ｍ（１８～２９歳）、Ｗ（１８～２４歳）もあります。
都道府県・地域選手権ではＳＭ３０（３０歳～３４歳）、ＳＷ２５（２５歳～２９歳）でも参加の機会があり、
府県によってはヤングの部Ｍ（１８～２９歳）、Ｗ（１８～２４歳）もあります。
350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/01(水) 03:24:28
100mで日本代表になるには少なくとも10秒20くらいは必要だろうな
351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/01(水) 03:30:35
10秒20より速いくらいか
352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/01(水) 09:05:23
余分な脂肪が15kgついてます;
現在100m14秒ジャストなんですが、15kg絞ったら12秒台いけるかな？
今35歳184cm85kg
16歳時184cm70kg11秒8
現在100m14秒ジャストなんですが、15kg絞ったら12秒台いけるかな？
今35歳184cm85kg
16歳時184cm70kg11秒8
353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/01(水) 11:16:58
>>352
いけると思います
いけると思います
354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/01(水) 17:07:23
１５キロ脂肪落とすより砲丸投げりゃいいだろ。もしくは円盤またはハンマー。
355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/01(水) 17:57:34
投擲の方が競技人生、長いんでいいかも。
食事制限もあんまり関係無いみたいだし。
でも１８４㎝は羨ましいなぁ。
食事制限もあんまり関係無いみたいだし。
でも１８４㎝は羨ましいなぁ。
356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/01(水) 18:49:59
よし！
15kg絞るぞ～
また途中経過報告します^^
15kg絞るぞ～
また途中経過報告します^^
357 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/01(水) 23:22:42
>>355
しかも競技人口少ないから大会で入賞しやすいしな
しかも競技人口少ないから大会で入賞しやすいしな
358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/02(木) 16:41:36
練習であんまり走らなくていいし
359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/02(木) 18:50:11
ふくらはぎが発達しすぎると
走るのが遅くなると聞いたのですか
本当ですか?
筋トレにカーフレイズを取り入れているのですが
やめたほうが良いですか?
現在もっさりとした感じのふくらはぎをしております。
走るのが遅くなると聞いたのですか
本当ですか?
筋トレにカーフレイズを取り入れているのですが
やめたほうが良いですか?
現在もっさりとした感じのふくらはぎをしております。
360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/02(木) 18:58:38
カーフレイズだけやってろ
361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/02(木) 19:04:11
ふくらはぎより遥かにでかい尻、ハムストリングがあれば大丈夫ですけど。
362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/02(木) 21:54:22
カーフ（下腿三頭筋）はボディビル界では最も肥大しにくい筋肉と言われている。
ただし、アキレス腱が短くひふく筋が長い人は比較的発達しやすいらしい。
ただし、アキレス腱が短くひふく筋が長い人は比較的発達しやすいらしい。
363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/03(金) 02:41:00
カーフレイズは自重ハイレップで筋持久力と怪我予防程度にやってればじゅうぶん 殿筋とハムを高重量5レップ以内で鍛えなさい
364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/03(金) 04:01:03
みんなのレス見てるとすごい羨ましいな。みんなチャレンジャーなんだな。
俺ももう一回陸上やりたいな。今22だけど、中学時代は100、200で全中出たのが懐かしい。でも辞めてかなりデブったから無理かな…。陸上やる環境もないしな。
陸上楽しかった。大好きだった。みなさん頑張って。
俺ももう一回陸上やりたいな。今22だけど、中学時代は100、200で全中出たのが懐かしい。でも辞めてかなりデブったから無理かな…。陸上やる環境もないしな。
陸上楽しかった。大好きだった。みなさん頑張って。
365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/03(金) 13:22:09
366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/03(金) 16:28:50
22か～うらやましい！
367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/09(木) 21:07:00
スナック菓子うめぇぇぇぇぇ！
今週でやめる！
今週でやめる！
368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/09(木) 21:39:49
>>367
俺みたいに太りたくなかったら直ぐに止めるんだ
俺みたいに太りたくなかったら直ぐに止めるんだ
369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/14(火) 22:57:49
あげっ あげっ
げげげ
げげげ
370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/15(水) 01:51:13
暑くなってきましたー
熱中症に気をつけて頑張りましょー
熱中症に気をつけて頑張りましょー
371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/15(水) 12:09:17
ねっ、チューしようｗ
エッチしようｗ
エッチしようｗ
372 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/15(水) 12:48:05
は？
373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/16(木) 11:41:42
知らないのぉ?
374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/16(木) 23:19:43
スナック菓子やめてかれこれ１週間、
１０ｋｍジョッグも４回やった、だいぶ顔も引き締まってきたよ。
１０ｋｍジョッグも４回やった、だいぶ顔も引き締まってきたよ。
375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/18(土) 18:29:58
１０キロも走ってるんなら
スナック菓子やめなくてもいいのに
スナック菓子やめなくてもいいのに
376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/18(土) 18:44:02
オレは昨日三ツ矢サイダーとペプシコーラを飲んだ
377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/19(日) 00:11:48
いくら趣味短距離といっても１０キロ走るのって意味ないやんｗ
378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/19(日) 08:14:31
今月の月陸の陸上競技のサイエンスに、
ふくらはぎの重りとしての負荷が、
細いケニア人と太い日本人ではむしろケニア人のが大きいと書いてあった。
ケニア人は細いが、長いためそれだけテコが効いてしまうみたいな感じ。
ちゃんと計測した結果みたい。
ふくらはぎの重りとしての負荷が、
細いケニア人と太い日本人ではむしろケニア人のが大きいと書いてあった。
ケニア人は細いが、長いためそれだけテコが効いてしまうみたいな感じ。
ちゃんと計測した結果みたい。
379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/19(日) 08:22:22
>>378
で、オチは？
で、オチは？
380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/19(日) 11:02:23
だから短距離はケニアいないのか
学生時代陸上経験なかったが。２０代半ばから独りで練習してみた。
１００Ｍ走１１秒５ぐらいで走れるようになった
俺ならちょっと練習すればすぐ１０秒台と思ってたが、そんな甘い世界じゃないことが分かった。
でも少し自信付いた
もう４０代だけどマスターズ出てみようかな。
１００Ｍ走１１秒５ぐらいで走れるようになった
俺ならちょっと練習すればすぐ１０秒台と思ってたが、そんな甘い世界じゃないことが分かった。
でも少し自信付いた
もう４０代だけどマスターズ出てみようかな。
382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 00:27:47
383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 17:02:17
埼玉か東京らへんで陸上のクラブチーム入りたいんですが、どうすればいいでしょうか？
一人で練習やるのはモチベーションが上がらない…
一人で練習やるのはモチベーションが上がらない…
384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 17:54:37
俺はむしろ一人で自由にやる方がいい。
完全一人の方が集中できる。
完全一人の方が集中できる。
385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 18:23:02
短距離は一人でできる練習が制限されるからアレだな。
だけどクラブチーム入ると付き合いで陸上やるみたくなるんだよな。飲み会
とかあるし出ない大会も付き合わないといけないし。
だけどクラブチーム入ると付き合いで陸上やるみたくなるんだよな。飲み会
とかあるし出ない大会も付き合わないといけないし。
386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 19:40:16
俺は短距離中心のクラブに入っているが、練習は一人だよ。
みんなマイペースだから、勝手にやってる。
クラブのメリットは、
①大会の情報が入る
②友達ができる
くらいかな。
みんなマイペースだから、勝手にやってる。
クラブのメリットは、
①大会の情報が入る
②友達ができる
くらいかな。
387 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 20:13:07
wave TC
NEW MODE AC
Ise lab？
AC KITA
J CLUB
とかよくみる
練習だけなら織田フィールドで大学の同好会にお願いしてみたら？
結構レベル高いし、織田でやってるとこはヤル気あるとこ多いしね。
NEW MODE AC
Ise lab？
AC KITA
J CLUB
とかよくみる
練習だけなら織田フィールドで大学の同好会にお願いしてみたら？
結構レベル高いし、織田でやってるとこはヤル気あるとこ多いしね。
388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 20:37:16
みんな英語なんだな。
俺のところもだけど。
俺のところもだけど。
389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 20:40:32
New modeってとことIseはめっちゃレベル高い
390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 20:54:27
情報ありがとうございます！
いや自分は社会人になってから今までずっと一人でやってきて、練習相手というか競争相手が欲しいと思って…
一人でやると怠けてしまうんで渇をいれようと(笑)
いや自分は社会人になってから今までずっと一人でやってきて、練習相手というか競争相手が欲しいと思って…
一人でやると怠けてしまうんで渇をいれようと(笑)
391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 21:04:42
俺も1人だからストップウォッチ持ってタイム測ってたけどあまり当てにならない
立ち五段跳びが上がると１００ｍも成長している気がして嬉しい
一概にそうとも言い切れないけど
１人でも測りやすいしな
陸上歴は小学５～高２夏
大学卒業２年目から５年間
立ち五段跳びが上がると１００ｍも成長している気がして嬉しい
一概にそうとも言い切れないけど
１人でも測りやすいしな
陸上歴は小学５～高２夏
大学卒業２年目から５年間
392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 21:35:10
ならみんな織田フィーに行こうぜ！
393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 21:36:46
短い距離でスピードが出てるとストップウォッチ押しにくいよなw
うまく走れたときに限って押すの失敗したりw
うまく走れたときに限って押すの失敗したりw
394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 21:51:50
HPを見たんですがアンビバレンスっていうチームってどうですか？織田フィールドで練習やってるみたいです！
395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 22:02:41
アンビバレンスって神奈川？
この前県選手権で結構強かった
この前県選手権で結構強かった
396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 22:05:07
神奈川ですよ！
397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 22:20:57
３連休はみっちり走った
100加速で久々に9秒台出て安心した
100加速で久々に9秒台出て安心した
398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 22:30:44
>>397
すげーな
すげーな
399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/20(月) 23:09:26
＞394
アンビバレンスはかなり強かったハズ
とりあえず水曜夜の織田は人いすぎてお祭りみたいだw
アンビバレンスはかなり強かったハズ
とりあえず水曜夜の織田は人いすぎてお祭りみたいだw
400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/21(火) 08:25:58
織田フィールドって２ｃｈ良く見かけるんだけど、正式名称なの？
ＮＨＫの隣のやつでしょ？
代々木公園って言うのかと思ってた。
ＮＨＫの隣のやつでしょ？
代々木公園って言うのかと思ってた。
401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/21(火) 08:56:31
通称
てか代々木競技場なんて言ってるやつ見たことないけど
てか代々木競技場なんて言ってるやつ見たことないけど
402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/21(火) 21:02:53
代々木公園陸上競技場が正式。
代々木競技場と言っている俺は少数派なのか…
代々木競技場と言っている俺は少数派なのか…
403 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/21(火) 23:12:34
俺は代々木公園の競技場って言ってた。
織田記念とは何か関係あるの？
織田記念とは何か関係あるの？
404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/24(金) 14:44:17
埼玉で大会出てる人いますか？
405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/26(日) 07:34:08
こんにちは352です。
体重84kg
100ｍ13秒4になりました^^
体重が落ちません；
また報告します！
体重84kg
100ｍ13秒4になりました^^
体重が落ちません；
また報告します！
406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/26(日) 08:29:57
もういいよ…
407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/26(日) 09:37:42
僕は短距離（100.200）をしているのですが、昨日先生から、「膝から下が振り出されてる」
と指摘をうけました。ビデオで確認したところ、振りでてるというか、膝の角度が90℃以上
以上になっていたのでした。（わかりずらかいですが）
しっかり、膝の角度を90°に保ち、身体の真下につけるようにしたいのですが、
どのような練習が必要でしょうか？
ベストは11秒5です。
と指摘をうけました。ビデオで確認したところ、振りでてるというか、膝の角度が90℃以上
以上になっていたのでした。（わかりずらかいですが）
しっかり、膝の角度を90°に保ち、身体の真下につけるようにしたいのですが、
どのような練習が必要でしょうか？
ベストは11秒5です。
408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/26(日) 10:43:01
84kgとか歩いた方がいいよ
409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/26(日) 16:22:23
身長あるから重くも無いんじゃないか？
410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/26(日) 16:30:28
筋肉ならいいけど脂肪なら結構重くない？
ベスト時と14kgも違うんだし
ベスト時と14kgも違うんだし
411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/26(日) 16:51:34
>>407
練習を見ている先生に聞いたほうがよいかと・・・
練習を見ている先生に聞いたほうがよいかと・・・
412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/26(日) 16:53:57
〉〉４０７
先生に聞け！
先生に聞け！
413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/26(日) 19:53:24
脂肪だけ14kgも落としたらかなり速くなりそうだな
414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/26(日) 23:45:51
415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 00:21:01
話変わるけど、一人で練習してて肉ったことある？
416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 00:24:15
ない
417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 00:25:36
100の競技中は息を止めていますか？
418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 01:13:05
止めてないよ
419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 01:21:23
息止めたら酸素不足で倒れるんじゃね？
420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 01:27:23
口開いてエラで酸素だけ吸ってるよ
421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 01:31:32
407です。先生は意識しろしか言いません。短距離専門じゃないのんで…
なので、実際短距離やってる方の意見をきいてみたくて…
願いします。あと、間接の固定もどうやるのか聞きたいです。
なので、実際短距離やってる方の意見をきいてみたくて…
願いします。あと、間接の固定もどうやるのか聞きたいです。
422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 02:10:00
最近趣味で短距離始めたんだけど
走ってるとき全然足を巻き上げれてないことに気づいた。
短距離選手を見ると、かかとがケツにぶつかるぐらいの勢いで巻き上げてるけど
あれって意識してやってるものなの？
走ってるとき全然足を巻き上げれてないことに気づいた。
短距離選手を見ると、かかとがケツにぶつかるぐらいの勢いで巻き上げてるけど
あれって意識してやってるものなの？
423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 06:58:33
意識しなくてもスピード上がれば当るな
424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 07:23:19
姿勢が悪いのと、接地が悪いのと、筋力不足
425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 07:51:53
>>421
意識しろ
意識しろ
426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 08:06:12
息止めるかどうかは、意識してないけど、その日の調子によるな。
調子悪いと自然に息を止めてる。
筋力だけで腹圧を高くすることができないからだね。
それこそ体幹の一番不安定な関節を息止めることで固定してるんだね。
調子悪いと自然に息を止めてる。
筋力だけで腹圧を高くすることができないからだね。
それこそ体幹の一番不安定な関節を息止めることで固定してるんだね。
427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/07/27(月) 20:10:51
>>421
学生か？
学生か？
428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/01(土) 13:12:00
無酸素運動って呼吸しないって意味じゃ無いよ
429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/01(土) 14:53:04
じゃ無いよじゃねーよｗ
だったら答え言え。
知らないとみなす
だったら答え言え。
知らないとみなす
430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/01(土) 14:58:37
教えて欲しいからってそんなに必死にならなくてもw
431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/01(土) 15:43:08
息止めるか止めないかって
知ってる知らないとかいうレベルの話じゃない気がする
知ってる知らないとかいうレベルの話じゃない気がする
432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/01(土) 15:45:51
無知無能というものだな。
433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/01(土) 15:46:12
息しなかったら死ぬもんな
止めて走ったら走る能力が低下して遅くなるな
435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 05:45:21
>>421
めんどくさい。「落とせ」
めんどくさい。「落とせ」
436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 10:58:55
オレは200までは走ってる間は呼吸しないよ。
437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 19:50:49
普段コンクリートで走ってる人靴は何履いてる？
軽いうす底？重い厚底？
本で裸足のアベベが怪我しなかったのは踵接地じゃなくてフォアフット接地だったから、って書いてた。
だからうす底の靴でも踵接地じゃなければ足痛めないと思う。現に自分はうす底のウエーブリボルバー
で何年も走ってるけど足痛めたことなかった。
軽いうす底？重い厚底？
本で裸足のアベベが怪我しなかったのは踵接地じゃなくてフォアフット接地だったから、って書いてた。
だからうす底の靴でも踵接地じゃなければ足痛めないと思う。現に自分はうす底のウエーブリボルバー
で何年も走ってるけど足痛めたことなかった。
438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 19:56:38
>>437
自分はウェーブスプリント
自分はウェーブスプリント
439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 20:20:00
ウエーブスプリントとかウインドスプリントとかでも大丈夫なものなの？
なら今度買うぞ？
なら今度買うぞ？
440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 20:48:09
おれはいだてん
441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 21:00:23
>>439
決してオススメはできない
決してオススメはできない
442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 21:16:46
自分もウエーブスプリント。
スピードトレーニング用とか本数あまり走らなければアスファルトでも大丈夫じゃない？
スピードトレーニング用とか本数あまり走らなければアスファルトでも大丈夫じゃない？
443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 21:38:14
俺はそのフォアフット獲得のために
NEWTONはいて走ってる。
ダッシュもアスファルトの上り坂とか
NEWTONはいて走ってる。
ダッシュもアスファルトの上り坂とか
444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 22:52:44
ビルトトレーナーって履いてる方いらっしゃいますか？
今、ウエーブスプリント履いてます。
普段、コンクリートメインなんでクッション性のあるシューズに履き替えようと思ってます。
今、ウエーブスプリント履いてます。
普段、コンクリートメインなんでクッション性のあるシューズに履き替えようと思ってます。
445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/02(日) 23:01:09
コンクリで走らなければならないなら、アシックスのターサーアリビオがオススメ。
長距離用なんだろうけど、凄く走りやすい。
長距離用なんだろうけど、凄く走りやすい。
446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 00:09:13
コンクリで走ってる人で走り込み用とスピードトレ用とでシューズ使い分けてる人いますか？
447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 00:46:31
448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 00:48:23
>>444
俺もビルトトレーナーに興味あるけど、実物見られないorz
俺もビルトトレーナーに興味あるけど、実物見られないorz
449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 01:03:37
てかマラソンシューズって走りやすくね？
スパイク並みに軽いし反発もそこそこあるし。
タータンで走ってもスパイクとほとんどタイム変わらなかった。
同じ日にスパイクとシューズで走ったんだけど。
普通の運動靴ならスパイクと0.5秒くらい違うのに性能いいんだと思った。
スパイク並みに軽いし反発もそこそこあるし。
タータンで走ってもスパイクとほとんどタイム変わらなかった。
同じ日にスパイクとシューズで走ったんだけど。
普通の運動靴ならスパイクと0.5秒くらい違うのに性能いいんだと思った。
450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 01:15:19
ランシューでレーシング・マラソンシューズと
ジョギング用のややどっしりしたシューズの違いは
カカトの固定性にあると思ってる。ダッシュのときに脱げそうになるのを
抑えながら走るのってかなりストレス。
靴の中で足がずるっと動くのもだいぶ違う
ジョギング用のややどっしりしたシューズの違いは
カカトの固定性にあると思ってる。ダッシュのときに脱げそうになるのを
抑えながら走るのってかなりストレス。
靴の中で足がずるっと動くのもだいぶ違う
451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 02:34:25
ダッシュのときに脱げそうになるのはそれは違う問題のような…
452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 03:50:49
オレはイダテンでも100、200、300は11後半、24前後、37～38くらいで走るよ
クッションないと腰が痛くなる
クッションないと腰が痛くなる
453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 20:58:25
たしかに踵の固定性はかなり重要。
俺も踵がゆるい靴履いて走ったり歩いたりしてたけどかなりストレスだった。
挙句アキレス腱痛めた。
こんど靴買う人は絶対踵ゆるいのは買わない方がいい。
紐きつく締めても全然ダメだよ。
俺も踵がゆるい靴履いて走ったり歩いたりしてたけどかなりストレスだった。
挙句アキレス腱痛めた。
こんど靴買う人は絶対踵ゆるいのは買わない方がいい。
紐きつく締めても全然ダメだよ。
454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 22:09:18
粘土でもつめてろ
455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 22:13:01
150が16.0で200はどんくらいでる？
456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 22:55:51
>>455
後半の強さにもよるけど、22秒は切れるでしょ
後半の強さにもよるけど、22秒は切れるでしょ
457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/03(月) 23:16:27
１５０が１６．０って速いな
ベイリーが１４．９９だったからな。
１００ｍ１０秒６０くらいの選手か？
ベイリーが１４．９９だったからな。
１００ｍ１０秒６０くらいの選手か？
458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 07:35:14
100は11.4だよ！
150はシューズでは17.2、
200もシューズで22.9だったよ。
ただ200は試合がないからレースでは走れてない。
腰がよくないから練習ではスパイクあんまり履かないんだけど、TTやったら22.7くらいいくかな？
元々150は得意なんだよね。
150はシューズでは17.2、
200もシューズで22.9だったよ。
ただ200は試合がないからレースでは走れてない。
腰がよくないから練習ではスパイクあんまり履かないんだけど、TTやったら22.7くらいいくかな？
元々150は得意なんだよね。
459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 07:36:49
150は100のレースが終わったあと調子いいからたまたま1本計ってみたタイムだよ。
22秒は切れる気がしないけど。
22秒は切れる気がしないけど。
460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 11:00:30
100が11"4で150が16"0に違和感を感じるのは俺だけ？
461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 11:03:57
オレは100が16後半
マジな話。
マジな話。
462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 11:41:48
オレはスタートが苦手で、後半型で、150はスタンディングでスタートするし、それの影響かと
463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 12:16:41
スタート位置あってるか？
464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 12:24:50
465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 12:52:23
スタート位置を間違ってるのが正解かも。
コーナーの真ん中から走っても140mくらいしか無いよ？
コーナーの真ん中から走っても140mくらいしか無いよ？
466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 13:43:00
元々200が得意だけど、200の試合自体が年に1回しかないんだよね。
じゃあシューズで22.9の場合スパイクTTしたらどんなもんかな？
じゃあシューズで22.9の場合スパイクTTしたらどんなもんかな？
467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 14:00:12
スパイク履いて計ればいいことだろ
んなもんわかんねーよ
んなもんわかんねーよ
468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 14:02:42
スパイクでどれくらい上がるかとかは個人差あるからな
22秒前半くらいは出せると思うけど
22秒前半くらいは出せると思うけど
469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 18:03:35
＞468
ありがとう。腰がよくないから調子いいときにスパイクでそれくらい狙ってみる。
ありがとう。腰がよくないから調子いいときにスパイクでそれくらい狙ってみる。
470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 18:10:59
むしろちゃんと腰治して試合で狙いなよ
471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 19:44:15
>>453
>>挙句アキレス腱痛めた。
ありえる。アキレス腱のとこの滑液胞炎ってのは
靴の中で足が動くような状態で労働した人に多くできやすい。
かといって靴紐きつくしめただけじゃ前足部の動き締め付けたりする。
やっぱカカトの固定性は重要
>>挙句アキレス腱痛めた。
ありえる。アキレス腱のとこの滑液胞炎ってのは
靴の中で足が動くような状態で労働した人に多くできやすい。
かといって靴紐きつくしめただけじゃ前足部の動き締め付けたりする。
やっぱカカトの固定性は重要
472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 21:10:25
462はヨンパーの七台だっけ？そのラインからスタートしてたと予想
あそこからだと145mしかないはず
あそこからだと145mしかないはず
473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/04(火) 22:18:59
スタートラインは間違ってない、大学での練習も同じスタート場所でやってたから。
474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/05(水) 10:15:31
なにを根拠にスタート位置が間違ってるとしつこくレスしてるんだ?
本人にしかわからないことだろｗ
本人にしかわからないことだろｗ
475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/05(水) 12:33:15
100、200に比べて150がやけに速いからじゃね？
俺は順番に11.5 17.5 23.2だったなー。150だけ練習のタイム
俺は順番に11.5 17.5 23.2だったなー。150だけ練習のタイム
476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/05(水) 23:53:19
スタート・ダッシュの練習ってやっぱり一番最初にする？
477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/06(木) 00:00:33
一番最初にやると言うか、
ＳＤの日というのを設けている。
あとは、
ウエイトの日、インターバルの日、ジョッグの日、
ストレッチの日、爆睡の日、ドカ食いの日、などなど、、、
ＳＤの日というのを設けている。
あとは、
ウエイトの日、インターバルの日、ジョッグの日、
ストレッチの日、爆睡の日、ドカ食いの日、などなど、、、
478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/06(木) 00:23:30
479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/06(木) 07:03:40
480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/06(木) 10:50:11
>>479
焦らず行こうぜ
焦らず行こうぜ
481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/06(木) 11:21:24
>>479
いきなり100％の力を出さずに軽めのダッシュならいいんじゃないの。
いきなり100％の力を出さずに軽めのダッシュならいいんじゃないの。
482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/07(金) 10:01:58
そーゆーの嫌いだな
483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/07(金) 11:35:38
だから怪我をするのだ。
484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/07(金) 18:04:46
マスターズの混成競技で五種競技と重量五種って出た人いる？
男子の十種と女子の七種なら知ってるけど･･･
男子の十種と女子の七種なら知ってるけど･･･
485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/12(水) 01:05:24
100m10本派知ってきた
486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/12(水) 14:20:38
へー。１００ｍ１０本派を知ってきたのか。
487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/15(土) 19:51:05
関西在住の４０歳。
マスターズ目指し、トレーニング中。種目は４００ｍ。
今日はトラックで６００ｍ×３本走ってきた！
インターバル１５分で、１分３９、３６、３９秒。
どうにかして４００ｍを５５秒切りたい。
とにかく暑かった!!そんで、アキレス腱が激痛。
マスターズ目指し、トレーニング中。種目は４００ｍ。
今日はトラックで６００ｍ×３本走ってきた！
インターバル１５分で、１分３９、３６、３９秒。
どうにかして４００ｍを５５秒切りたい。
とにかく暑かった!!そんで、アキレス腱が激痛。
488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/15(土) 19:53:01
そうか！世陸見ようぜ！
489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/15(土) 23:52:44
490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/16(日) 08:06:51
オレは600m1.42くらいだけど400は55、300は37だよ。
491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/16(日) 10:37:11
みんなレスありがとう。
487です。関西在住の４０歳。
ちなみに、100mは12.5秒、200mは25.5秒、400mは55.8秒、800mは2分09秒。
全部中途半端なんだよなあ。
マスターズでは入賞できるんだけど。
487です。関西在住の４０歳。
ちなみに、100mは12.5秒、200mは25.5秒、400mは55.8秒、800mは2分09秒。
全部中途半端なんだよなあ。
マスターズでは入賞できるんだけど。
492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/16(日) 17:40:36
同じ世代としては十分羨ましい数字
493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/16(日) 22:19:38
ゴールドジムのクレアチンが効いたぜよ。ありがとう。
494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/18(火) 23:34:46
走練習は週何日してる？
３日走って１日休んだりとか、月水金走って火木土休むとか・・
皆さんはどんな感じ？
自分は中一日休むといい練習が出来るかなぁと。。
３日走って１日休んだりとか、月水金走って火木土休むとか・・
皆さんはどんな感じ？
自分は中一日休むといい練習が出来るかなぁと。。
495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/19(水) 00:36:21
一週間まともに走ってない・・・
来月大会あるのに
来月大会あるのに
496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/19(水) 09:32:41
毎日走ってます!!
497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/19(水) 11:53:40
何日とか決めないで走れる時に走ってる
498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/19(水) 22:21:02
８日走って２日休んでる。８日走ると言ってもjogだけの日とかもあって、後の２日は全く走らないようにしてる。１日の休みだと疲れ抜けないから。
499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/20(木) 08:53:40
500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/20(木) 19:09:12
中学時代、学年ビリに近かったけど、努力で100㍍13秒くらいで走れるようにならないかなあ？
501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/20(木) 19:14:06
なる
502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/20(木) 20:06:03
長距離毎日って、、、、、、
このスレは短距離スレだからｗ
このスレは短距離スレだからｗ
503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/20(木) 20:48:01
肉離れしてしまった。３度目だし、もうムリかも。
504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/20(木) 21:44:26
>>503
今走れなくても、マスターズ世界大会目指せばよい。
今走れなくても、マスターズ世界大会目指せばよい。
505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/21(金) 00:59:57
506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/22(土) 23:06:59
>>505
何に出るん？
何に出るん？
507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/22(土) 23:11:47
11秒切りたい
508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/25(火) 02:31:32
趣味で競技会に出ようと思って、まず陸連に登録し、
次に出る大会を決めようと思って、住んでる県の陸上競技会のページ
見てたんですが、一般の人が参加できる短距離の大会は再来月まで
ありませんでした。参加できる競技会って陸連のページに載ってる以外
ではないのでしょうか？
次に出る大会を決めようと思って、住んでる県の陸上競技会のページ
見てたんですが、一般の人が参加できる短距離の大会は再来月まで
ありませんでした。参加できる競技会って陸連のページに載ってる以外
ではないのでしょうか？
509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/25(火) 13:05:32
俺は中１で陸上始めてその時は100Mを17秒５ぐらいで中学の間に12秒8１で走れるようになったけど
この先陸上を続けて最終的には11秒台で走れるようになるのは可能だと思いますか？
この先陸上を続けて最終的には11秒台で走れるようになるのは可能だと思いますか？
510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/25(火) 13:06:11
短距離のトレーニング時間って短い方がいいよね？
長い時間だらだらやったらダメだよ。
時間のない社会人なら尚更。
結構、時間のない人の方が効率のいい練習が出来ると思う。
続けなくては意味がないが。
長い時間だらだらやったらダメだよ。
時間のない社会人なら尚更。
結構、時間のない人の方が効率のいい練習が出来ると思う。
続けなくては意味がないが。
511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/25(火) 13:45:53
512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/25(火) 13:45:59
>>509
余裕
余裕
513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/25(火) 17:33:20
514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/25(火) 17:47:58
>>510
ダラダラやっちゃダメだけど、時間が取れる時は、長時間集中してやる練習も必要ですよ
ダラダラやっちゃダメだけど、時間が取れる時は、長時間集中してやる練習も必要ですよ
515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/25(火) 21:37:38
うむ、短時間で切り上げようと思うとインターバルを短くせざるを得なくなる。
そうすると筋肉と集中力が十分回復していない状態で走ることになる。
これは短距離の練習のやり方として一番もったいない方法。
４時間くらい競技場にいて、予選、準決、決勝、のつもりで走ってくる日も作った方がいいよ。
そうすると筋肉と集中力が十分回復していない状態で走ることになる。
これは短距離の練習のやり方として一番もったいない方法。
４時間くらい競技場にいて、予選、準決、決勝、のつもりで走ってくる日も作った方がいいよ。
516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 01:08:51
だが、１日３本ＭＡＸとかいいと思うけどな。
517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 05:56:34
>>516
毎日同じにするってことか
毎日同じにするってことか
518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 19:29:05
519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 19:33:31
520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 20:05:10
みんなウェイトやってるの？
521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 20:18:27
みんなで、社会人短距離ランナーの練習メニュー考えてみない？1時間でできる練習
メニューとかさ。それみんなで試してみながら改良したりして。
ちなみに、オレなんかは仕事が終わる時間が競技場閉まる1時間前だから、週1くらいしか
競技場いけない。
なんで、道路とか公園でできる練習なんかかんがえようよ。
メニューとかさ。それみんなで試してみながら改良したりして。
ちなみに、オレなんかは仕事が終わる時間が競技場閉まる1時間前だから、週1くらいしか
競技場いけない。
なんで、道路とか公園でできる練習なんかかんがえようよ。
522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 20:47:22
長年やっているが、
手軽にタータン・スパイク・スタブロ・ＭＡＸに近い感覚が味わえるのは、
高重量のフルスクワットだった
アスファルトはどうも違う
手軽にタータン・スパイク・スタブロ・ＭＡＸに近い感覚が味わえるのは、
高重量のフルスクワットだった
アスファルトはどうも違う
523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 20:53:31
スパイクだとピン変えれば最低1年は使えるけどアスファルトの練習だとすぐ
靴が減るところが欠点だな
靴が減るところが欠点だな
524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 21:02:18
靴が減るだけならまだしも、怪我の方が心配だよ
525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 21:04:38
公園の芝ならプライオメトリクスやり放題だし、アスファルトの坂は使い勝手が良い。
雨の日は家でランジとスクワット中心に筋トレやりまくってるな。
若い頃のように毎日スパイク履けるわけじゃないけど、それなりに出来るから不満は無い。
雨の日は家でランジとスクワット中心に筋トレやりまくってるな。
若い頃のように毎日スパイク履けるわけじゃないけど、それなりに出来るから不満は無い。
526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 21:26:33
俺も同じような感じだな。
跳躍もやってるので、坂ダッシュなんか最高のトレーニングだ。
土でもタータンでもいいので、週1でトラックいければ十分だと思う
ジャマイカの選手達がその辺の道でトレーニングしてると聞いてますますそう思うようになった
跳躍もやってるので、坂ダッシュなんか最高のトレーニングだ。
土でもタータンでもいいので、週1でトラックいければ十分だと思う
ジャマイカの選手達がその辺の道でトレーニングしてると聞いてますますそう思うようになった
527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 22:02:41
All Or Nothing的考え方をしないことだよな
残業だったから今日はいいや、じゃなくて、
たった５分でも連続で腹筋やれば、相当くる
残業だったから今日はいいや、じゃなくて、
たった５分でも連続で腹筋やれば、相当くる
528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 22:11:50
筋トレやるときみんなはジョグとストレッチやってからする？
529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 22:35:34
530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 22:41:54
アップいらないなら>>527の言うように5分筋トレとかもありなんだけどな
531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/26(水) 22:57:24
１時間で出来る練習ならホントに１日３本ＭＡＸはオススメだよ。
１００系でも４００系でも使える。
それを週２～３。後はウエイト週１
ウエイトはクイック・リフトと腹筋を中心に。
たまにバランス・ディスクなどを使った片脚スクワットなど。
１００系でも４００系でも使える。
それを週２～３。後はウエイト週１
ウエイトはクイック・リフトと腹筋を中心に。
たまにバランス・ディスクなどを使った片脚スクワットなど。
532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 04:04:26
>>530
腹筋、背筋ぐらいならアップいらないでしょ
腹筋、背筋ぐらいならアップいらないでしょ
533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 07:22:21
短距離の練習をしたら、サッカー、バスケなども上手くなれるの？
534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 07:29:39
>>533
そりゃちょっと違うかもな
そりゃちょっと違うかもな
535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 20:53:06
夏から坂道ダッシュでトレ始めた
今日坂道ダッシュ15本走った
10秒台で走りたい
今日坂道ダッシュ15本走った
10秒台で走りたい
536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 21:08:24
537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 21:17:19
80ぐらいを5本
50を10本です
50を10本です
538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 21:38:28
アップシューズで11.8、試合の自己ベストは11.5なんだけど、このあいだTTやってもらって11.2だった。
11秒台前半出せるかな？
ぶっちゃけ去年まで12秒切れませんでした。社会人4年目です。
11秒台前半出せるかな？
ぶっちゃけ去年まで12秒切れませんでした。社会人4年目です。
539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 21:48:24
>>538
人に測ってもらうのはあまり当てにならない
人によって結構違うしね。割と正確な場合もあるけどずれてることも
多いはず。まあ仮に11.2台出たとしても手動だから電気換算11.5くらいか。
普通に11秒前半は狙えるとは思うけど
人に測ってもらうのはあまり当てにならない
人によって結構違うしね。割と正確な場合もあるけどずれてることも
多いはず。まあ仮に11.2台出たとしても手動だから電気換算11.5くらいか。
普通に11秒前半は狙えるとは思うけど
540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 21:50:33
>>538
練習で11秒2～3くらいが何度も出てるならたぶん出せる。
練習で11秒2～3くらいが何度も出てるならたぶん出せる。
541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 22:02:13
11秒前半なんて羨ましい
自分は追い参で11秒9台だorz
自分は追い参で11秒9台だorz
542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/27(木) 23:26:29
競技人口全体からすれば12秒切れば上位半分以上には入る実力
543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 00:50:34
１日３本ＭＡＸを推奨してるけど今日は６０ｍ９本。
544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 01:05:29
10秒台って日本に何人くらいいるかな？
545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 03:02:07
＞539
ライカンとスタブロ使って高校のマネージャー二人にやってもらった。
今年はなんか異常、4月から0.7秒もタイム縮めてるし、試合の度自己ベストだよ。
11.4を切りたい。
ライカンとスタブロ使って高校のマネージャー二人にやってもらった。
今年はなんか異常、4月から0.7秒もタイム縮めてるし、試合の度自己ベストだよ。
11.4を切りたい。
546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 07:59:31
１０秒台って、現役で５００～６００人くらいじゃない？
高校生で２５０人くらい、大学生に同じかそれ以上いて、
中学で１０人、社会人で５０～１００人くらいかな？
たぶん。
高校生で２５０人くらい、大学生に同じかそれ以上いて、
中学で１０人、社会人で５０～１００人くらいかな？
たぶん。
547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 08:50:18
南関東の高校生だけで40～50人はいるな
今年は中学で20人くらいいるんじゃないか？
東京だけで3人いるし
社会人も実業団合わせれば倍はいると思う
今年は中学で20人くらいいるんじゃないか？
東京だけで3人いるし
社会人も実業団合わせれば倍はいると思う
548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 10:34:01
そんなにいるんだ…
549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 11:38:44
毎日トレしたいなぁ
550 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 12:31:43
中学で10秒台とか考えらんねーよ・・・
551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 13:47:55
いても早熟で終わっちゃうよね
552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 15:04:31
一学年100人いかないよな
553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 20:15:58
いくかいかないかだな。
実際追跡してみないと分からんのだが、
高校卒業後新たに１０秒台突入するのが、
各世代何人くらいいるんだろうか？
１１秒２５までの奴には可能性があると思うが、
大学で続ける人間って少ないだろうしね。
実際追跡してみないと分からんのだが、
高校卒業後新たに１０秒台突入するのが、
各世代何人くらいいるんだろうか？
１１秒２５までの奴には可能性があると思うが、
大学で続ける人間って少ないだろうしね。
554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 20:27:31
俺の先輩で、１１秒３で高卒社会人になって、１０秒７まで伸ばした人がいる
555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 20:49:27
>>554
80ｍね
80ｍね
556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 21:26:55
友達が一年で15秒台から11秒9になったんだけど…
25歳
25歳
557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 21:32:40
高校で１１秒3だったけど大学では１２秒切るのがやっと。ラグビー部だけど。
558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 21:34:59
>>556どんな練習したの？スポーツ経験は？他詳しく
559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 21:41:51
>>555
んなわけねーだろ
んなわけねーだろ
560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 22:10:37
561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/28(金) 23:30:28
高校時代１１秒２くらいで、その後ベストを１０秒４だか５くらいまで伸ばした人が奈良にいる
マジやばい
マジやばい
562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 00:00:59
２０世紀少年観たいから今日は一時間メニューやった。
１５０ｍ＋６０ｍ・３セット
１５０ｍ＋６０ｍ・３セット
563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 00:56:19
１時間でそのメニューなら効率いいね
564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 02:59:41
みんなスパイクは何はいてる？
565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 09:09:14
バイオフィッター直線勝負
566 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 10:07:36
エアジョーダン
567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 10:10:28
素足
568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 10:19:15
クロノトリガー
569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 11:51:16
570 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 12:07:45
野球のスパイクでコンクリの上ダッシュしたら滑って血だらけになったよ…
571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 12:12:49
572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 12:12:54
サイバーステルスの2004年アテネモデルが欲しい
573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 12:26:09
スパイクはないな
574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 12:26:20
インクスマッハのがいいよ！
今日は300+100(間は100w)やって
34秒9までは良かったが
…16秒0。
今日は300+100(間は100w)やって
34秒9までは良かったが
…16秒0。
575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 12:52:40
>>572
あれいいよね
あれいいよね
576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 13:18:01
100はかりたいんだけど計る場所がないよね
どれぐらいが100かわからないし
どれぐらいが100かわからないし
577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 15:29:00
>>574
速いな、300と400ベストいくつ？
速いな、300と400ベストいくつ？
578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 17:53:15
自転車のメーターで図れる
てかアスファルトって実はかなり早いよね
てかアスファルトって実はかなり早いよね
579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 18:07:42
近くに大学あるがグランド関係者以外入れ無いからなぁ
580 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 19:33:55
>>579
夜中は？
夜中は？
581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 19:59:59
もうあれじゃないっすかそれ
582 ：まげろたかし ◆iOK7dNgnS. ：2009/08/29(土) 20:04:09
今日ジョギングで10キロ走った後に100メートルを二本測ったんだが、二本とも16秒フラットだった。
なんか妙に足が跳ねる感じで、前に進む推進力が足りない感じ。
長距離やってると脚質が短距離に合わなくなるのかな。
それともシューズも関係あるのかな？
なんか妙に足が跳ねる感じで、前に進む推進力が足りない感じ。
長距離やってると脚質が短距離に合わなくなるのかな。
それともシューズも関係あるのかな？
583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 21:59:37
とりあえず16秒フラットはやべーだろｗ
584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 22:38:54
どうすれば速くなるかな？恥ずかしくて死にたいです。
585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 22:44:22
586 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 23:17:40
ピッチを速くするには、どういう練習をしたらいいんですか？
誰か教えて下さい
誰か教えて下さい
587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/29(土) 23:48:14
接地に無駄(ロス)のないフォームを習得する
588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 00:28:25
あざーす
589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 00:35:12
590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 00:41:35
591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 01:20:03
インクススプリントって履いたことある人います？
感想をお願いします
感想をお願いします
592 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 04:57:37
質問っす。
MAXで走ると、足の回転に腕がついていかない…
足は速く回ってるんだけど腕がなんか重い感じ
がして、うまく振れない。筋力不足かな…？
MAXで走ると、足の回転に腕がついていかない…
足は速く回ってるんだけど腕がなんか重い感じ
がして、うまく振れない。筋力不足かな…？
593 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 06:08:30
腕がついていかない？
俺は昔ハーフマラソンをやっていてかなりガリガリなんだが、余裕でついていくぞ。
筋力不足は考えにくい。
腕振りだけの練習をしてみたらいいんじゃね？
俺は昔ハーフマラソンをやっていてかなりガリガリなんだが、余裕でついていくぞ。
筋力不足は考えにくい。
腕振りだけの練習をしてみたらいいんじゃね？
594 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 08:02:03
595 ：ユウキ：2009/08/30(日) 08:21:04
>>592です。
回答ありがとう。
腕振りだけの練習か…ダンベルとか持ってその場で腕振りみたいのでOKかな？
なるほど、腕を畳んでか…肘の角度は90度に固定でいいかな？畳むってとこ
もう少し詳しくお願いします。
ちなみに社会人3年目で100のベストは11秒59です。専門学校3年間は何もしてないんで
ブランク有りのスプリンターっす。
10秒目指して、少ない時間だけどほぼ毎日練習してます。来年から競技会復帰予定。
他にも、社会人ならではの効率のよい練習メニューなどあったら教えてください。
回答ありがとう。
腕振りだけの練習か…ダンベルとか持ってその場で腕振りみたいのでOKかな？
なるほど、腕を畳んでか…肘の角度は90度に固定でいいかな？畳むってとこ
もう少し詳しくお願いします。
ちなみに社会人3年目で100のベストは11秒59です。専門学校3年間は何もしてないんで
ブランク有りのスプリンターっす。
10秒目指して、少ない時間だけどほぼ毎日練習してます。来年から競技会復帰予定。
他にも、社会人ならではの効率のよい練習メニューなどあったら教えてください。
596 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 09:00:20
597 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:29:03
スピードアップすると、足がついていけなくなって縺れてしまう。
脚からヘナヘナと崩れるみたいになってしまう。
これは、基礎の脚のパワーが足らないのですか？
脚からヘナヘナと崩れるみたいになってしまう。
これは、基礎の脚のパワーが足らないのですか？
598 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:45:11
自分の場合（その昔は１０秒半ばだった）だけど、
年取ると、相対的に胴体の筋力が衰えてる感じがする、
これは若い頃に元々のガリから筋量アップさせたためかもしれないが。
今は手足のパワフルな動きを胴体が制御し切れなくて後半崩れているようだ。
単に筋持久力の問題ではないように思う。
前傾して腹が固定されてる前半はさほど問題になっていない。
年取ると、相対的に胴体の筋力が衰えてる感じがする、
これは若い頃に元々のガリから筋量アップさせたためかもしれないが。
今は手足のパワフルな動きを胴体が制御し切れなくて後半崩れているようだ。
単に筋持久力の問題ではないように思う。
前傾して腹が固定されてる前半はさほど問題になっていない。
599 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:51:53
あるなぁ 気持ちは速いんだけど体がついてこないっていう
600 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:14:18
インクススプリント良いよ
普通のインクスだとピンの減りを気にしてしまう
普通のインクスだとピンの減りを気にしてしまう
601 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:19:26
602 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:43:05
個人的な感覚だが、
21.99≒48.99＞10.99＞49.99＞22.99≧50.99＞11.49＞51.99＞52.99＞23.99＞11.99
どうだい？
自分の１００、２００、４００のタイム（始めたばっか、全盛期、遊びでやってる今）から考えてみた
21.99≒48.99＞10.99＞49.99＞22.99≧50.99＞11.49＞51.99＞52.99＞23.99＞11.99
どうだい？
自分の１００、２００、４００のタイム（始めたばっか、全盛期、遊びでやってる今）から考えてみた
603 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 16:31:08
>>601
自分も>>589と似たようなベストだけど、自慢とかじゃないと思うよ。
こんくらいのタイムだと、ローカルレベルでは無敵だけど、
当然勝ち進むから、そのうち１０秒２とか３の奴と当たる。
そのときに絶望的な差を感じるから、決してうぬぼれたりはしない。
逆撫でするようだけど、
名前も知らない選手たちとのレースで勝った負けたで
チームメイトの女の子の反応に一喜一憂するレベルの人たちよりも、
むしろ多くの敗北感を経ている。
言わないだけで、けっこう速い人たちもこういうスレ見てるとは思うよ。
自分も>>589と似たようなベストだけど、自慢とかじゃないと思うよ。
こんくらいのタイムだと、ローカルレベルでは無敵だけど、
当然勝ち進むから、そのうち１０秒２とか３の奴と当たる。
そのときに絶望的な差を感じるから、決してうぬぼれたりはしない。
逆撫でするようだけど、
名前も知らない選手たちとのレースで勝った負けたで
チームメイトの女の子の反応に一喜一憂するレベルの人たちよりも、
むしろ多くの敗北感を経ている。
言わないだけで、けっこう速い人たちもこういうスレ見てるとは思うよ。
604 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:12:55
途中からもともと遅かった奴が11台10台目指すスレみたいになってるが
スレたいだけみれば本来市や灰燼までいきのこってるのはそのレベルだよな
スレたいだけみれば本来市や灰燼までいきのこってるのはそのレベルだよな
605 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:26:20
あー早く走りたいにゃ
606 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 19:41:57
１０秒２とか３の奴て日本じゃ数えるほどしかいないけどなｗ
10秒5でも名前くらいは知ってるレベル
10秒5でも名前くらいは知ってるレベル
607 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 19:57:11
変にどこかを固定しようとすると、うまく走れん
固定した部分が、体をその場に留まらせようとしてるように感じる
異論は認める
固定した部分が、体をその場に留まらせようとしてるように感じる
異論は認める
608 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 20:13:43
>>600
固定ピンのスパイクってピンが減ったら終わりなのがやだよな
固定ピンのスパイクってピンが減ったら終わりなのがやだよな
609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 20:57:48
2ちゃんねらーって速い人多いですねw
610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 21:08:09
>>603いや・・あんま意味なく凄いタイム言うから思っただけ。ごめん。
１０秒２とか３に負けても普通の趣味とかでやってる一般人から見たらはるか雲の上のタイムだし。
あと敗北感うんぬんとかはそんなの人それぞれだろ。
決め付けんな。
１０秒２とか３に負けても普通の趣味とかでやってる一般人から見たらはるか雲の上のタイムだし。
あと敗北感うんぬんとかはそんなの人それぞれだろ。
決め付けんな。
611 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 21:24:31
＞610
同意
日本代表クラスに負けて敗北感とか意味不明だから
世界選手権目指してるなら別だがw
同意
日本代表クラスに負けて敗北感とか意味不明だから
世界選手権目指してるなら別だがw
612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 21:36:28
613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 21:40:20
まあ２ちゃんねらーは10秒台が8割だからな
何もおかしなことはない
何もおかしなことはない
614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 21:43:56
悔しいレベルって日本選手権の決勝に残る連中くらいしか感じないだろ
615 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 21:45:16
皆それぞれのレベルで悔しさや楽しさがあるんだから、決め付けるのはよくない
616 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 21:49:52
２ちゃんねらーは基本的にハイスペック
現実は社会の産業廃棄物だけど
現実は社会の産業廃棄物だけど
617 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 22:10:16
そりゃ年収一千万がザラな世界だもんな
618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 22:28:37
学歴も早慶か上位国立が標準だしな
619 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 22:33:18
相手が自慢してるのか、していないのか、じゃなくて
速い人がタイム言ったりするとそれが自慢になってしまうんだよ。
聞いてる側が勝手に劣等感感じて嫉妬して嫌な気分になるんだよ。
だから必要ないのに「自分は全国トップクラスです」みたいなこと言わないで欲しい。
意図的に自慢してないから悪くない、ってことじゃない。無神経なのは悪。
ドラえもんから道具かりたのび太でさえ「自慢するのが嫌だからさっきは黙ってたけど」とか言うだろ？
速い人がタイム言ったりするとそれが自慢になってしまうんだよ。
聞いてる側が勝手に劣等感感じて嫉妬して嫌な気分になるんだよ。
だから必要ないのに「自分は全国トップクラスです」みたいなこと言わないで欲しい。
意図的に自慢してないから悪くない、ってことじゃない。無神経なのは悪。
ドラえもんから道具かりたのび太でさえ「自慢するのが嫌だからさっきは黙ってたけど」とか言うだろ？
620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 22:37:19
＞名前も知らない選手たちとのレースで勝った負けたで
チームメイトの女の子の反応に一喜一憂するレベルの人たちよりも、
むしろ多くの敗北感を経ている。
＞そんなの人それぞれだろ。
決め付けんな。
>>612これを完全否定するのかよ
チームメイトの女の子の反応に一喜一憂するレベルの人たちよりも、
むしろ多くの敗北感を経ている。
＞そんなの人それぞれだろ。
決め付けんな。
>>612これを完全否定するのかよ
621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 23:13:22
俺だったら格下に「自慢か？」って言われたら素直に「そう思ったのならごめん」だけどな・・
エリートには庶民の気持ちとか分からないのか？
エリートには庶民の気持ちとか分からないのか？
622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 23:31:48
なんでそんなに１０秒５の人を責めるのか、俺にはよく分からんよ
そもそも本当に１０秒５かどうかも分からんというのに
そもそも本当に１０秒５かどうかも分からんというのに
623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/30(日) 23:59:12
もしかして10.5は過去の栄光？
624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 00:18:45
>名前も知らない選手たちとのレースで勝った負けたで
チームメイトの女の子の反応に一喜一憂するレベルの人たちよりも、
むしろ多くの敗北感を経ている。
タイムの自慢は他のスレでも良くあるがこういう見下したこと書くのは
反感買うでしょ。
俺はエリートが超エリートに負けた悔しさは分からんが練習を頑張っても
速くなれない俺の気持ちも到底理解できないだろ。
チームメイトの女の子の反応に一喜一憂するレベルの人たちよりも、
むしろ多くの敗北感を経ている。
タイムの自慢は他のスレでも良くあるがこういう見下したこと書くのは
反感買うでしょ。
俺はエリートが超エリートに負けた悔しさは分からんが練習を頑張っても
速くなれない俺の気持ちも到底理解できないだろ。
625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 08:01:19
オレは別に速いタイムの書き込みがあっても
全然気にならない。
他のスレは別だがここのは本当のが多い感じしても
自分は100が１７秒とか１８秒とか段違いに遅いから
逆に全然嫉妬心とか沸かないｗ
ウェイトとかもやってるけど
もう30も過ぎてすでに自分との戦いのみって感じに
なってるから他人の記録はあまり気にならない
ただ懸垂とか最近始めたものに関してだけは
他人がどのくらの回数できるのかとかは
スポーツ板でチェックしたりはする
順手・肩幅・ストリクトで現在２８回が最高
全然気にならない。
他のスレは別だがここのは本当のが多い感じしても
自分は100が１７秒とか１８秒とか段違いに遅いから
逆に全然嫉妬心とか沸かないｗ
ウェイトとかもやってるけど
もう30も過ぎてすでに自分との戦いのみって感じに
なってるから他人の記録はあまり気にならない
ただ懸垂とか最近始めたものに関してだけは
他人がどのくらの回数できるのかとかは
スポーツ板でチェックしたりはする
順手・肩幅・ストリクトで現在２８回が最高
626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 08:12:35
>名前も知らない選手たちとのレースで勝った負けたで ・・・
これ書いた者だけど、ゴメンね。わざと憎まれ口叩いただけです。
>>601にちょっとムカっと来たので、個人宛てでやり返しただけ。
その後もさらに１０秒半ばが１人出てきたけど、
このくらいのタイムだと自慢と取られたり個人特定される可能性があるから
みんななかなか書かないというだけで、本当は自分のタイム申告した上で話したい人って
けっこういると思う。
なんか空想だけで語ってるっぽい人、行儀の悪い人に、自分の体験から真面目に教えてあげても
「素人乙」とか言われるからね。タイム言えば多少は信じてもらえるかなと思う場面は多々ある。
それは俺だけじゃないはず。
これ書いた者だけど、ゴメンね。わざと憎まれ口叩いただけです。
>>601にちょっとムカっと来たので、個人宛てでやり返しただけ。
その後もさらに１０秒半ばが１人出てきたけど、
このくらいのタイムだと自慢と取られたり個人特定される可能性があるから
みんななかなか書かないというだけで、本当は自分のタイム申告した上で話したい人って
けっこういると思う。
なんか空想だけで語ってるっぽい人、行儀の悪い人に、自分の体験から真面目に教えてあげても
「素人乙」とか言われるからね。タイム言えば多少は信じてもらえるかなと思う場面は多々ある。
それは俺だけじゃないはず。
627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 09:09:13
速い人はトレメニュー教えてほしいよね
628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 12:51:48
11秒切れるか切れないかの瀬戸際なオレに10秒台出すコツを教えて欲しい
629 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 14:23:33
個人的には、１０秒５を出したときの感覚より、その後タイムが出なくなってから感じたことの方が興味がある
630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 15:32:14
>>626
話の流れ上タイム言うのが必要な場合とかなら別にいい。
それなら自慢とも思わないし全然ムカつかない。
トップクラスじゃなきゃ分からない情報とかなら俺も聞きたい。
でもあんま必要ない時に「タイムだけ」とかを言わないで欲しい。
タイムを申告しなきゃ話が進まないとかならしかたないけど、そうでないのなら言わないで欲しい
必要がない時にわざわざタイムだけとかを言うからただの自慢？って思ってしまった。
昔はそれでも気にならなかったけどながくネットやってると本当にただの自慢だけみたいな書き込みが多くて
神経質になってきた。怒らせてごめんなさい。
でも実際>>619みたいな人もいるのだから分かって欲しい。ムカついたからただ言い返した、じゃなくて
何故こいつはこんなこと言うんだ？とか考えて欲しい。相手を不快にさせること言ってしまったのか？
とか考えて欲しい。（601本人が言うのは図々しいこと極まりないけど）
ネットの世界は誰でも見れるし不特定多数の人がいる。だからおかしい人とか神経質な人もいる。
健全な人だけじゃない。いろんな人がいる。だからそういう人にも気を使って欲しい。
話の流れ上タイム言うのが必要な場合とかなら別にいい。
それなら自慢とも思わないし全然ムカつかない。
トップクラスじゃなきゃ分からない情報とかなら俺も聞きたい。
でもあんま必要ない時に「タイムだけ」とかを言わないで欲しい。
タイムを申告しなきゃ話が進まないとかならしかたないけど、そうでないのなら言わないで欲しい
必要がない時にわざわざタイムだけとかを言うからただの自慢？って思ってしまった。
昔はそれでも気にならなかったけどながくネットやってると本当にただの自慢だけみたいな書き込みが多くて
神経質になってきた。怒らせてごめんなさい。
でも実際>>619みたいな人もいるのだから分かって欲しい。ムカついたからただ言い返した、じゃなくて
何故こいつはこんなこと言うんだ？とか考えて欲しい。相手を不快にさせること言ってしまったのか？
とか考えて欲しい。（601本人が言うのは図々しいこと極まりないけど）
ネットの世界は誰でも見れるし不特定多数の人がいる。だからおかしい人とか神経質な人もいる。
健全な人だけじゃない。いろんな人がいる。だからそういう人にも気を使って欲しい。
631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 17:10:06
＞名前も知らない選手たちとのレースで勝った負けたで
チームメイトの女の子の反応に一喜一憂するレベルの人たちよりも、
むしろ多くの敗北感を経ている。
あなた達にとってはそんなレベルでもやってる人達はそれでも十分本気だし
凄い敗北感とかを感じた人もたくさんいると思う。
トップクラスじゃないから本気でやってないってわけじゃない。
名前も知らないような奴であっても負ければ悔しい。
アサハラとか１０秒２に負けた敗北感だけじゃなく弱い人にしか分からない敗北感とかもある。
だからトップレベルの方が多くの敗北感を経ているとか決め付けないで欲しい。
人それぞれって意見を完全否定とかしないで欲しい。
チームメイトの女の子の反応に一喜一憂するレベルの人たちよりも、
むしろ多くの敗北感を経ている。
あなた達にとってはそんなレベルでもやってる人達はそれでも十分本気だし
凄い敗北感とかを感じた人もたくさんいると思う。
トップクラスじゃないから本気でやってないってわけじゃない。
名前も知らないような奴であっても負ければ悔しい。
アサハラとか１０秒２に負けた敗北感だけじゃなく弱い人にしか分からない敗北感とかもある。
だからトップレベルの方が多くの敗北感を経ているとか決め付けないで欲しい。
人それぞれって意見を完全否定とかしないで欲しい。
632 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 17:29:24
少なくともお前らが人一倍、同じアスリート仲間への思いやりだったり
目標に向かって真摯に努力してきたことだけはわかったｗ
みんな頑張ってるからこそここまで熱くなれるんだろうな。
ちなみに俺は>>626じゃないぞ
目標に向かって真摯に努力してきたことだけはわかったｗ
みんな頑張ってるからこそここまで熱くなれるんだろうな。
ちなみに俺は>>626じゃないぞ
633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 18:24:43
みんなで頑張ろうぜ
たがいに高めあおうぜ
たがいに高めあおうぜ
634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 19:16:57
慰めあおう
635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 22:22:05
ここは以前、マスターズで相当速い人とかいて、かなり参考になったのに…
今では、１０秒５の人の謝り待ちをしている件
今では、１０秒５の人の謝り待ちをしている件
636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 22:57:03
一応>>626のレスが謝りなんだろ
637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 23:08:26
働きながらもそんくらいで走る人もいるってことは希望が湧いてくる
638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 23:37:53
てか神経質な奴うざい
ネット申告のタイムとかどうでもいいだろうが
それが本当でも嘘でも気になるものじゃねーだろ
世の中いろんな人がいるから気を使ってほしいじゃなくて
お前がネットとはこういうものだと割り切れよ
糞真面目にしか受け取れないお前に問題がある
と荒れるようなことを言ってみる
ネット申告のタイムとかどうでもいいだろうが
それが本当でも嘘でも気になるものじゃねーだろ
世の中いろんな人がいるから気を使ってほしいじゃなくて
お前がネットとはこういうものだと割り切れよ
糞真面目にしか受け取れないお前に問題がある
と荒れるようなことを言ってみる
639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/08/31(月) 23:47:06
とりあえずおれは>>624の
＞俺はエリートが超エリートに負けた悔しさは分からんが練習を頑張っても
＞速くなれない俺の気持ちも到底理解できないだろ。
ここはむかついたな。
こういう甘ったれたこと言う奴にはいらっとする。
なんのスポーツでもこういう発言する奴は例外なく根性無し
＞俺はエリートが超エリートに負けた悔しさは分からんが練習を頑張っても
＞速くなれない俺の気持ちも到底理解できないだろ。
ここはむかついたな。
こういう甘ったれたこと言う奴にはいらっとする。
なんのスポーツでもこういう発言する奴は例外なく根性無し
640 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 00:36:28
悔しいさがないと成長しないんじゃない？
641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 00:38:48
642 ：624：2009/09/01(火) 00:44:54
>>639
少し悔しかったので624のような書き込みをした。それはすまなかった。
ただ俺は10年ほど続けて練習も自分では頑張ってきたと思う。ネットで
愚痴っただけで根性なしなどとは言われたくないものだけどね。
少し悔しかったので624のような書き込みをした。それはすまなかった。
ただ俺は10年ほど続けて練習も自分では頑張ってきたと思う。ネットで
愚痴っただけで根性なしなどとは言われたくないものだけどね。
643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 01:47:48
まあ、みんな落ち着け
644 ：ユウキ：2009/09/01(火) 04:44:10
みんなお疲れ様。今日は仕事で夜勤明けだから、夜中練習だよ。30～40ｍのダッシュ
を5本やった（＾＾）夜中は道路に人がいなくてやりやすかった（笑）
ところで、みんな坂道でよく練習すると思うんだけど、MAXで走ってる？？
俺なんかは、7割～8割弱くらいのスピードで、少し長めに走る練習するんだけど、
坂道では全力で走ったほうがいいのかな？
全力
を5本やった（＾＾）夜中は道路に人がいなくてやりやすかった（笑）
ところで、みんな坂道でよく練習すると思うんだけど、MAXで走ってる？？
俺なんかは、7割～8割弱くらいのスピードで、少し長めに走る練習するんだけど、
坂道では全力で走ったほうがいいのかな？
全力
645 ：ユウキ：2009/09/01(火) 04:46:43
連投すまん。
腕振りを少しコンパクトにしたら、少しよくなった気がする（＾＾）
みんなありがとう。
腕振りを少しコンパクトにしたら、少しよくなった気がする（＾＾）
みんなありがとう。
646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 07:58:39
647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 11:54:31
根性なしかは分からんが
ああいう発言する人は速くなれないと思う
ああいう発言する人は速くなれないと思う
648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 15:41:32
>>638言われて見れば別にどうでも良かったんだよ。
ちょっとムカついたから軽い気持ちで言っただけだった・・
それが>>603とか>>626を言われて言い返してしまった。
まさかこんなに長くなるとは思わなかった・・・
今思えばあれくらいで＞自慢したかっただけ？は言いすぎだった。
せめて自慢か？くらいにしとけば良かった
ちょっとムカついたから軽い気持ちで言っただけだった・・
それが>>603とか>>626を言われて言い返してしまった。
まさかこんなに長くなるとは思わなかった・・・
今思えばあれくらいで＞自慢したかっただけ？は言いすぎだった。
せめて自慢か？くらいにしとけば良かった
649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 18:16:35
坂道走るのは70～80％じゃなく全力の方がいいと思う。全力だからこそ効果がある。
ゆっくりなら坂の意味あまりないと思う。
ゆっくりなら坂の意味あまりないと思う。
650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 18:19:18
NHKでジャマイカの選手はあきらかに全力で走ってなかったよ
たしかパウエルもいた
たしかパウエルもいた
651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 18:21:03
坂道は最初にしっかり加速して、それを維持するように走るといいって聞いた
652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 19:10:01
今日もダッシュ１５本
じょぐ20分した
じょぐ20分した
653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 19:46:20
坂道は全力。１２０％のつもりで走る。そして神経に覚えさす。
654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 20:12:45
100メートルを16秒切りたいのだ！
どのような練習したらいいかな？
どのような練習したらいいかな？
655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 22:08:49
まずは外に出よう
656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/01(火) 22:13:45
657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 01:41:23
ここは社会人スレだけど陸上板に短距離のトレーニングについて語るスレってここだけなんだよね
かもりスレになってるのはあるけど
高校、大学の現役選手はいくらでも情報交換の場があるし2ちゃんのスレには来ないか
他スレに比べて煽りや荒しもないし年齢層が比較的高いからか2ちゃんには珍しい良スレだね
かもりスレになってるのはあるけど
高校、大学の現役選手はいくらでも情報交換の場があるし2ちゃんのスレには来ないか
他スレに比べて煽りや荒しもないし年齢層が比較的高いからか2ちゃんには珍しい良スレだね
658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 02:10:43
659 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 10:04:05
>>657は嵐が来るのを期待
660 ：ユウキ：2009/09/02(水) 11:04:17
みんなお疲れ様。今日は休みだ（＾＾）。日中は用事があるんで、夕方～夜に練習
にいくぜぇ。
今日はメジャー（自作）で距離を測ってダッシュ（道路）使用と思う。
俺、100のベスト11秒59（高2）なんだけど、今何秒くらいでるのかマジきになる。
4年ブランクあって、復帰して半年以上たつが、しったり距離測ってはしるの久しぶり
だわ（笑）
今日は60くらいまでの距離を走ろうと思うんだけど、100で11秒出すには
コンクリ、アップシューズで何秒が目安になるかな？
にいくぜぇ。
今日はメジャー（自作）で距離を測ってダッシュ（道路）使用と思う。
俺、100のベスト11秒59（高2）なんだけど、今何秒くらいでるのかマジきになる。
4年ブランクあって、復帰して半年以上たつが、しったり距離測ってはしるの久しぶり
だわ（笑）
今日は60くらいまでの距離を走ろうと思うんだけど、100で11秒出すには
コンクリ、アップシューズで何秒が目安になるかな？
661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 12:46:06
オレもコンクリートで距離測って走ってるよ～
走り方にもよるかもしれないけど、オレは0.2～3秒しか変わらない。
というか自分でタイム計ると速くなるよ。
だからシューズで12.2～3くらいじゃないかな？
走り方にもよるかもしれないけど、オレは0.2～3秒しか変わらない。
というか自分でタイム計ると速くなるよ。
だからシューズで12.2～3くらいじゃないかな？
662 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 12:52:23
おれは自分でタイム測っても電気とそんなに誤差がないな。
663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 13:26:33
タイム計ったりする時ってかなり集中してるし車や歩行者など周りを十分注意しなよ
たぶん滅多に誰も通らないとこでやってるんだと思うけど
たぶん滅多に誰も通らないとこでやってるんだと思うけど
664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 14:59:14
>>658
いい加減やめろ！！
いい加減やめろ！！
665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 15:28:13
荒らすなよ
666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 18:07:04
タイムはかりたいんだけど…
667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 18:23:27
668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 18:47:00
まず入れないからなｗ
669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 18:55:22
サブトラックとか市民総合陸上競技場ならはいれるよ
670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 19:58:22
ないようちには
671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 21:41:46
672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 22:28:37
水曜の織田フィールドは人多いよねぇ
673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 22:56:33
南蛮連合ジャマ！
674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 23:33:59
675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/02(水) 23:40:01
今日の練習
ＳＤ ５０×５
加速走（クラウチング・スタート） ７０×４
ウインドスプリント １５０×１
合計１０本。自分にしてはスプリント量多かった
ＳＤ ５０×５
加速走（クラウチング・スタート） ７０×４
ウインドスプリント １５０×１
合計１０本。自分にしてはスプリント量多かった
676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 00:45:36
土スニーカーよりは速いよな
>というか自分でタイム計ると速くなるよ。
フライング以外では速くなる要因ないが?
>というか自分でタイム計ると速くなるよ。
フライング以外では速くなる要因ないが?
677 ：ユウキ：2009/09/03(木) 02:44:07
うわ、マジかよ…夕方少し寝てから練習行こうかと思ったらこんな時間…
まあ、明日も休みだから3時くらいになったらいくかな（＾＾）
最近夜中の練習おおいなあ。
てか、メッチャ寒い…台風の影響かすげぇ風強いやん！！今日は坂に変更だな。
まあ、明日も休みだから3時くらいになったらいくかな（＾＾）
最近夜中の練習おおいなあ。
てか、メッチャ寒い…台風の影響かすげぇ風強いやん！！今日は坂に変更だな。
678 ：ユウキ：2009/09/03(木) 07:24:14
お疲れ（＾＾）今日は3時間も練習しちったぜ。日ごろ1時間弱の練習ばっかだから
たまにはいいか。
今日は坂ダッシュ50*3、平坦*1、ショートダッシュ*10してきた。
ショートダッシュは1本1本携帯でムービーとりながら、フォーム確認しながらやった。
だから時間かかったわけだが。でも今日は体が重かったわ…しかも土のグラウンド
だったからスピードでないし…（土スパイクは履いていたが）
とりあえず、少し寝てまた夜に練習いきます
たまにはいいか。
今日は坂ダッシュ50*3、平坦*1、ショートダッシュ*10してきた。
ショートダッシュは1本1本携帯でムービーとりながら、フォーム確認しながらやった。
だから時間かかったわけだが。でも今日は体が重かったわ…しかも土のグラウンド
だったからスピードでないし…（土スパイクは履いていたが）
とりあえず、少し寝てまた夜に練習いきます
679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 10:24:03
秋になれば運動会の季節
だから100のラインがひいてあるとこにいって計るぜ
だから100のラインがひいてあるとこにいって計るぜ
680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 10:30:32
681 ：ユウキ：2009/09/03(木) 11:04:21
ほいほーい、もう目が覚めてしまったぜ！
練習のダメージが足にすげーたまってる（汗）
今日は休みだから練習まで暇だな…今日こそ自作メジャーで距離
計って練習するわ（笑）昼飯たべたら練習いこうかな。
明け方練習したばかりだけど、2部練習みたいな感じで。
練習のダメージが足にすげーたまってる（汗）
今日は休みだから練習まで暇だな…今日こそ自作メジャーで距離
計って練習するわ（笑）昼飯たべたら練習いこうかな。
明け方練習したばかりだけど、2部練習みたいな感じで。
682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 11:32:44
俺も夕方になったら練習しよう
683 ：ユウキ：2009/09/03(木) 11:44:16
684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 13:50:08
>>676
スタートで音を反応する時間がないから速くなるお(^ω^)
スタートで音を反応する時間がないから速くなるお(^ω^)
685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 14:47:45
686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 17:42:44
まずは11秒だいで走りたい
687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 18:17:34
スパイク履けば11秒台でるさ！
688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 18:29:27
はかりたいんだけど
689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 18:44:17
計るのくらい自分でやれよ、社会人なんだから。
690 ：ユウキ：2009/09/03(木) 19:44:21
100均で20ｍのメジャーとストップウォッチ売ってるよ。
それで俺は計ろうと思う。自作のメジャーもあるぞ（笑）
それで俺は計ろうと思う。自作のメジャーもあるぞ（笑）
691 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 21:01:22
俺が昔やってた、２人（１人でも可）でもかなり正確にタイム取る方法。
①ビデオで撮影
②コマ送りでコマ数数える（デッキの表示使うと１０秒くらい省略できる）
③リアクションタイム（５～６コマ）を足す
④コマ数を３０で割る
⑤電気時計にかなり近いタイムが出る
①ビデオで撮影
②コマ送りでコマ数数える（デッキの表示使うと１０秒くらい省略できる）
③リアクションタイム（５～６コマ）を足す
④コマ数を３０で割る
⑤電気時計にかなり近いタイムが出る
692 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 21:13:24
てかそんなことしなくても
動画編集ソフトでそのまま撮ったビデオ再生して
ゴールのタイムから足が離れる瞬間のタイム引けばいいじゃん
最後にリアクションタイム0.15前後足せばいい
動画編集ソフトでそのまま撮ったビデオ再生して
ゴールのタイムから足が離れる瞬間のタイム引けばいいじゃん
最後にリアクションタイム0.15前後足せばいい
693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 21:22:17
学校からメジャー盗めば良かったなぁ
694 ：ユウキ：2009/09/03(木) 21:53:40
なんかアキレス腱がいてぇ…明け方の練習の疲労だと思うが、アキレス腱痛は怖いな…
膝も痛いし…
夜練習行こうかと思ったが、今日は休みにして、明日の仕事後に練習することにするわ
明日は、60のタイムを計るぜ！！
目標タイムは7秒5以下！！コンクリ＆アップシューズで！！
明日結果報告するから、興味のある人はよろしく（笑）
膝も痛いし…
夜練習行こうかと思ったが、今日は休みにして、明日の仕事後に練習することにするわ
明日は、60のタイムを計るぜ！！
目標タイムは7秒5以下！！コンクリ＆アップシューズで！！
明日結果報告するから、興味のある人はよろしく（笑）
695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 22:35:10
自分の場合、自分でタイム計るとめっちゃ遅くて凹む
加速走だからタイミングが悪いんかな？夜だし
ベストより0、3から4遅い。
土曜日友達に計ってもらうといつも通りなんだが
加速走だからタイミングが悪いんかな？夜だし
ベストより0、3から4遅い。
土曜日友達に計ってもらうといつも通りなんだが
696 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 22:49:11
長年５０ｍだと思ってたラインが５３．５ｍだった。
加速走がいつも５秒４くらいでヘコんでたんだよね。
加速走がいつも５秒４くらいでヘコんでたんだよね。
697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 22:49:12
アキレス腱痛(アキレス腱周囲炎)はブランクが空いた人がいきなり練習しだしたら、
なる人多いみたいだね。
筋力がないのに走る動きは身体が覚えているもんだから、
現役の頃と同じ練習やったら身体(アキレス腱)がすぐに悲鳴を上げる。
「このままだとアキレス腱断裂しちゃうよ」って言う医者と、
「断裂にはつながらない」って言う医者がいるから、なんとも言えんけど、
練習量を落として、カーフレイズ等でしっかり筋力アップしていったが良いと思う。
それと日頃のストレッチ(ストレッチボード等)と練習後のクールダウン＆アイシングはしっかりやったが良い。
若い人は回復早いけど、３０過ぎてこういう事怠ったらすぐに痛むし回復も遅い。
練習場所無いんじゃ仕方ないけど、コンクリダッシュも毎日は止めたがいいんじゃない？
なる人多いみたいだね。
筋力がないのに走る動きは身体が覚えているもんだから、
現役の頃と同じ練習やったら身体(アキレス腱)がすぐに悲鳴を上げる。
「このままだとアキレス腱断裂しちゃうよ」って言う医者と、
「断裂にはつながらない」って言う医者がいるから、なんとも言えんけど、
練習量を落として、カーフレイズ等でしっかり筋力アップしていったが良いと思う。
それと日頃のストレッチ(ストレッチボード等)と練習後のクールダウン＆アイシングはしっかりやったが良い。
若い人は回復早いけど、３０過ぎてこういう事怠ったらすぐに痛むし回復も遅い。
練習場所無いんじゃ仕方ないけど、コンクリダッシュも毎日は止めたがいいんじゃない？
698 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 22:53:59
加速走を自分で測るってやにりくいよな
スタートで押さないといけないので助走が中途半端になりやすい
スタートで押さないといけないので助走が中途半端になりやすい
699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 22:57:05
700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 23:02:20
アイシングはやるのとやらないのとで、
翌日のダメージ具合に大分差が出るよね。
俺は冷凍庫にアイスノン枕を３つ入れてある。
どうしょうもないときは、イブプロフェンとか炎症止めが入ってる
頭痛薬とかがけっこう効いたりする。
翌日のダメージ具合に大分差が出るよね。
俺は冷凍庫にアイスノン枕を３つ入れてある。
どうしょうもないときは、イブプロフェンとか炎症止めが入ってる
頭痛薬とかがけっこう効いたりする。
701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/03(木) 23:06:33
>>699
５３．５ｍだったのを知ったのは、
引退してレクリエーションでやってる最近のこと。
その加速走やってる当時は１１秒０～１台だった。
自分では秒速１０ｍで１１秒００というのを目安に考えていたので、妥当だね。
５３．５ｍだったのを知ったのは、
引退してレクリエーションでやってる最近のこと。
その加速走やってる当時は１１秒０～１台だった。
自分では秒速１０ｍで１１秒００というのを目安に考えていたので、妥当だね。
702 ：ユウキ：2009/09/03(木) 23:26:09
なるほど、やはりケアは大切なんだね(..)
ありがとう、今度からコンクリダッシュしたあとはアイシングするようにしよう！
練習場所はコンクリの他に土&芝生のグラウンドがあるが、一般の公園みたいな感じだからこの時期は人が多くて…使うのは夜12時近く～朝方にかけてかな…競技場までは車で40分くらいかかるし…(田舎なもんで)
平日はだいたいコンクリダッシュ、坂ダッシュ。休みの前日なんかは公園。休みの日時間に余裕があれば競技場(月に2、3回？)って感じのサイクルです！
ありがとう、今度からコンクリダッシュしたあとはアイシングするようにしよう！
練習場所はコンクリの他に土&芝生のグラウンドがあるが、一般の公園みたいな感じだからこの時期は人が多くて…使うのは夜12時近く～朝方にかけてかな…競技場までは車で40分くらいかかるし…(田舎なもんで)
平日はだいたいコンクリダッシュ、坂ダッシュ。休みの前日なんかは公園。休みの日時間に余裕があれば競技場(月に2、3回？)って感じのサイクルです！
703 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 00:52:56
自分もコンクリで夜練習してるんだけど人が居る時って気を使うよね。
ジョギングなら気にしなくていいんだがダッシュ系だから
今日は
加速走 ７０ｍ×７本
流し １５０ｍ・１本
コンクリでスピードトレ用のソールの薄くて軽いシューズだからスネ、フクラハギがイタイ。。。
ジョギングなら気にしなくていいんだがダッシュ系だから
今日は
加速走 ７０ｍ×７本
流し １５０ｍ・１本
コンクリでスピードトレ用のソールの薄くて軽いシューズだからスネ、フクラハギがイタイ。。。
704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 01:00:15
以前書き込みした、関西在住の４０歳のマスターズです。種目は４００ｍ。
目指せ５５秒！
今日はスタミナ目的で、１０００ｍ×２本を２００トラックで測定。
２本とも２分５６秒。
アキレス腱痛い…。
待ってろマスターズ！
目指せ５５秒！
今日はスタミナ目的で、１０００ｍ×２本を２００トラックで測定。
２本とも２分５６秒。
アキレス腱痛い…。
待ってろマスターズ！
705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 01:30:59
2.56って結構速いじゃないですかw
706 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 09:11:43
704です。
速いと言ってもらえて嬉しい。
だけど、４００ｍにこだわりがあって、どうしても５５秒を切れないんだ。
スピード練習をすると、アキレス腱に激痛が。
ここらが潮時なのかな。マラソンへ転向とか。
速いと言ってもらえて嬉しい。
だけど、４００ｍにこだわりがあって、どうしても５５秒を切れないんだ。
スピード練習をすると、アキレス腱に激痛が。
ここらが潮時なのかな。マラソンへ転向とか。
707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 09:19:03
>>706
そのスタミナで100ｍ12'2くらいのスピードがあれば５５秒は切れると思う
そのスタミナで100ｍ12'2くらいのスピードがあれば５５秒は切れると思う
708 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 10:03:02
今日はトレーニングやるぞ
709 ：ユウキ：2009/09/04(金) 11:42:50
今日は待ちに待った単独記録会だ(笑)
今昼休みだけど、絶好のコンディション(^_^;)
出場種目は男子60m！目標タイムは7秒5以下！でも、コンクリ&アップシューズで7秒5以下って少し速いかなとも思うが…
陸上に本格的に復帰して、一年余り…どこまで戻ってるか楽しみ(^_^)終わったら結果報告します！
ちなみに、目標クリアしたら100にも出場します！
今昼休みだけど、絶好のコンディション(^_^;)
出場種目は男子60m！目標タイムは7秒5以下！でも、コンクリ&アップシューズで7秒5以下って少し速いかなとも思うが…
陸上に本格的に復帰して、一年余り…どこまで戻ってるか楽しみ(^_^)終わったら結果報告します！
ちなみに、目標クリアしたら100にも出場します！
710 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 12:44:56
＞709
ガンバレよ！
オレはコンクリでタイム測ってみたら50が6.31、100が11.41だったよ。
ガンバレよ！
オレはコンクリでタイム測ってみたら50が6.31、100が11.41だったよ。
711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 12:47:11
712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 13:04:35
一般人でも出場出来る記録会ってあるの？
713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 14:10:10
714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 15:18:32
＞711
やっぱりタータンのが走りやすいよ
やっぱりタータンのが走りやすいよ
715 ：ユウキ：2009/09/04(金) 18:19:55
よし、アップ終了…
今から勝負してきやす(^^ゞ
今から勝負してきやす(^^ゞ
716 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 18:30:13
>>715
報告よろ
報告よろ
717 ：ユウキ：2009/09/04(金) 19:34:51
お疲れ様（＾＾）今帰って着ました。
それでは報告します。
60ｍ
1本目：7秒65
2本目；7秒54
3本目；7秒59
7秒5以下が目標だったので、結果には満足してます。
昨日練習休みびしたおかげで、いい感じにバネが貯まってました。
正直、2本目のタイムで満足してしまったので、3本目はおまけみたいなもんでした。
100も計ろうか迷いましたが、かなり周りが暗くなってしまったので、今度計ります。
ただ、やはり走り込み不足で60でいっぱいいっぱいだったので、これからは長い距離
も走らなきゃなと思いました。
あ～、疲れた（＾＾）
それでは報告します。
60ｍ
1本目：7秒65
2本目；7秒54
3本目；7秒59
7秒5以下が目標だったので、結果には満足してます。
昨日練習休みびしたおかげで、いい感じにバネが貯まってました。
正直、2本目のタイムで満足してしまったので、3本目はおまけみたいなもんでした。
100も計ろうか迷いましたが、かなり周りが暗くなってしまったので、今度計ります。
ただ、やはり走り込み不足で60でいっぱいいっぱいだったので、これからは長い距離
も走らなきゃなと思いました。
あ～、疲れた（＾＾）
718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 19:36:12
コンクリの方が硬いから反発もらえて速いかも。
だけど足痛める可能性もあるから気をつけろ。
７秒５以下でも１１秒台ならやっぱ７秒２～３くらいは欲しいんジャマイカ？
だけど足痛める可能性もあるから気をつけろ。
７秒５以下でも１１秒台ならやっぱ７秒２～３くらいは欲しいんジャマイカ？
719 ：ユウキ：2009/09/04(金) 20:08:52
＞＞718マジっすか…正直ギリ11秒でるかなとか思ってたんですが…
そんな甘くないっすね（汗）
ちなみに、この60の記録からして、コンクリで100は何秒くらいが目安になりますか？
あと、タータン＆スパイクありでもどのくらいでしょうか？前半タイプです。
そんな甘くないっすね（汗）
ちなみに、この60の記録からして、コンクリで100は何秒くらいが目安になりますか？
あと、タータン＆スパイクありでもどのくらいでしょうか？前半タイプです。
720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 20:51:28
７１８だけど
６０ｍってなかなか走らないので推定するのムズカシイですね。
５０ｍはどのくらい？
確か５０ｍ６秒４で１００ｍ１１秒後半くらいだと思うけど・・
まぁ、前半タイプとか後半タイプとか個人差あるけどね。
７１０さんみたいに６秒３で１１秒４台出せる人もいるし。
６０ｍってなかなか走らないので推定するのムズカシイですね。
５０ｍはどのくらい？
確か５０ｍ６秒４で１００ｍ１１秒後半くらいだと思うけど・・
まぁ、前半タイプとか後半タイプとか個人差あるけどね。
７１０さんみたいに６秒３で１１秒４台出せる人もいるし。
721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 20:55:54
走り方についてだけど つまさきだけで走ればいいの？
722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 21:02:39
１００ｍが目標なら、スタートから６０ｍだけでなく、
加速走の６０ｍとかもやった方がいいよ。
身体が直立してからのは胴体を安定させるために、
スタートで前傾で踏ん張るのとは、また違った体幹の筋力が必要になるよ。
加速走の６０ｍとかもやった方がいいよ。
身体が直立してからのは胴体を安定させるために、
スタートで前傾で踏ん張るのとは、また違った体幹の筋力が必要になるよ。
723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 21:08:45
60m７秒２～３なら普通に11秒前半で走れるぞ
7秒5～6で11秒台にはいれるくらい
7秒5～6で11秒台にはいれるくらい
724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 21:13:40
６０ｍ７秒前半の力があれば、
残りの４０ｍで４秒５以上かかるとは考えにくい。
１１秒台はほぼ間違いなく出るね。
残りの４０ｍで４秒５以上かかるとは考えにくい。
１１秒台はほぼ間違いなく出るね。
725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 21:27:13
シカトしないで
726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 21:35:35
>>725
爪先の人？
爪先発言すると、たまに変人から絡まれるから注意だよ。
踵を着かないことを爪先と言う人もいれば、
母子球すら着かないことを爪先と言う人もいて、たまに誤解の中で言い争いになってることもある。
とりあえず、スローリプレイとか見る限り、踵着いてる選手はあんまいないね。
爪先の人？
爪先発言すると、たまに変人から絡まれるから注意だよ。
踵を着かないことを爪先と言う人もいれば、
母子球すら着かないことを爪先と言う人もいて、たまに誤解の中で言い争いになってることもある。
とりあえず、スローリプレイとか見る限り、踵着いてる選手はあんまいないね。
727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 21:58:07
初耳ですｗよく踵つけずに走ってる人がおおいので質問しました
自分はバタバタ走りなんでなおしたい
自分はバタバタ走りなんでなおしたい
728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 22:26:04
短距離は踵は着かないだろ。中距離は色々、長距離は着ける。
これが普通だろ。
これが普通だろ。
729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 22:29:55
女子の世界トップレベルで60ｍ7秒0～1くらいだが
大体100ｍ10秒9～11秒1くらい
メダリストクラスがシーズン中に走れば6秒台は出してくるだろうけど
大体100ｍ10秒9～11秒1くらい
メダリストクラスがシーズン中に走れば6秒台は出してくるだろうけど
730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/04(金) 22:48:26
１００ｍ未満の距離って、正確に計ったことないな。
後半の５０ｍのが１．２秒くらい速いのかなと思ってるんだけど。
後半の５０ｍのが１．２秒くらい速いのかなと思ってるんだけど。
731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 00:21:31
一般人が出れる記録会って「体育の日」とかにやるスポーツイベントですか？
732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 00:47:11
いいスレに回復して来ましたね。
４０歳のオヤジです。何度もすいません。
やっぱり、４００ｍを５５秒で走るには、１００ｍを１２秒２ぐらいのスピードが必要不可欠ですかね？
私は１２秒半ばぐらいです。
４０歳のオヤジです。何度もすいません。
やっぱり、４００ｍを５５秒で走るには、１００ｍを１２秒２ぐらいのスピードが必要不可欠ですかね？
私は１２秒半ばぐらいです。
733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 00:55:05
734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 01:19:44
735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 02:37:34
40で12"5って結構すごい方ですな
あの高野さんもちょっと前にマスターズに出て同じくらいじゃなかったっけ？
あの高野さんもちょっと前にマスターズに出て同じくらいじゃなかったっけ？
736 ：ユウキ：2009/09/05(土) 07:56:58
みなさん、おはようございます。昨日はいつの間にか眠ってしまったよ（笑）
足に昨日のダメージが残ってる…今日は仕事夜勤だから、練習は休みにして
フォームや技術について勉強します。
足に昨日のダメージが残ってる…今日は仕事夜勤だから、練習は休みにして
フォームや技術について勉強します。
737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 09:14:20
ユウキ職種は？
738 ：ユウキ：2009/09/05(土) 09:17:25
福祉系だよ！老人施設に勤めてる(^_^;)
739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 10:59:35
介護しwwwww最底辺wwww
勉強すりゃ良かったな
勉強すりゃ良かったな
740 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 11:01:49
ウチもじいさん預かってもらってるが、
アレは大変な仕事だと思うし、職員のことは尊敬している。
俺の倍の給料もらうべきだと思う。
経済的には大変と聞くが、競技や私生活では是非報われて欲しい。
アレは大変な仕事だと思うし、職員のことは尊敬している。
俺の倍の給料もらうべきだと思う。
経済的には大変と聞くが、競技や私生活では是非報われて欲しい。
741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 11:05:27
742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 11:16:15
＞739
ごめんね、ここはニートの来る所じゃないんだ
ごめんね、ここはニートの来る所じゃないんだ
743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 13:18:07
介護士か 時間あるの？
744 ：ユウキ：2009/09/05(土) 13:29:41
>>743
俺の場合、早番と夜勤がメインだから、普通の会社員よりは時間あるかも。
早番だと、朝は早いが午後3時半で終わるし、夜勤んときは、夕方5時出勤、翌
夜勤明け（朝9時に終わるんで実質休みみたいなもん）→翌日休みって感じ
だから。
俺の場合、早番と夜勤がメインだから、普通の会社員よりは時間あるかも。
早番だと、朝は早いが午後3時半で終わるし、夜勤んときは、夕方5時出勤、翌
夜勤明け（朝9時に終わるんで実質休みみたいなもん）→翌日休みって感じ
だから。
745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 13:54:29
>>744
俺の知り合いも同じく介護師で陸上やってるけど、業務は大変そうだが、君みたいな感じでなんとかやってる。
夜勤とかも大変だけど、要は仕事に慣れてモチベーションさえ維持できればやっていけるよね！
俺も職種は違うけど、夜勤しながら走ってる。
頑張ろうぜ！
俺の知り合いも同じく介護師で陸上やってるけど、業務は大変そうだが、君みたいな感じでなんとかやってる。
夜勤とかも大変だけど、要は仕事に慣れてモチベーションさえ維持できればやっていけるよね！
俺も職種は違うけど、夜勤しながら走ってる。
頑張ろうぜ！
746 ：ユウキ：2009/09/05(土) 13:59:53
>>745
おうよ！がんばりましょう！
おうよ！がんばりましょう！
747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 16:03:40
タイムはかりたいんだけど
748 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 16:48:50
749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 18:55:39
750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 19:01:55
751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 19:42:36
介護士にはなりたくない
752 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 19:46:51
高卒4年間だけは東大生を無職扱いできるな
753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 20:01:37
職業に貴賎なし。
食肉処理、ゴミ収集、ＡＶ女優、、、
普通の人がなかなかできないことをやってくれている人たちがいるから
この社会は成り立っている。
本当に不要なのはヤクザとカルトくらい。
食肉処理、ゴミ収集、ＡＶ女優、、、
普通の人がなかなかできないことをやってくれている人たちがいるから
この社会は成り立っている。
本当に不要なのはヤクザとカルトくらい。
754 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 20:19:01
同意です
755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 20:48:31
偽善はいいから
756 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 20:53:59
これを偽善と言う奴は人に頼らんで自分だけで衣食住満足してみろ
事件事故に巻き込まれても警察や消防、裁判所の力を借りるな。
事件事故に巻き込まれても警察や消防、裁判所の力を借りるな。
757 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 21:00:25
今日は久々にSDやってきた
11秒台出したいなあ
11秒台出したいなあ
758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 21:56:01
2chで医学生といっても誰が信用するんだ？
まあ～医学生といってもいろいろだな。
川崎医大、愛知医大、帝京医学部・・・・・・・
まあ～医学生といってもいろいろだな。
川崎医大、愛知医大、帝京医学部・・・・・・・
759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 22:09:30
人間は妬み 僻みは持ってるからなそれが自然の摂理
760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 22:11:08
>755 756
カス共は黙っとけよ
さ 陸上の話しましょ
カス共は黙っとけよ
さ 陸上の話しましょ
761 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 22:57:30
３７歳で１３秒０ってまぁまぁですか？
一般人で速いって言われるレベルは１２秒台くらいですかね！？
一般人で速いって言われるレベルは１２秒台くらいですかね！？
762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/05(土) 23:18:45
正直、サッカーとか続けているおじさんでも、１３秒は出す。
やはり１２秒半ばぐらいで「速いなあ」って感じかな。
やはり１２秒半ばぐらいで「速いなあ」って感じかな。
763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/06(日) 01:06:28
スタートを変えてみたら試合でみごとに出遅れたwwwwww
764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/06(日) 11:34:22
765 ：初心者：2009/09/06(日) 14:02:51
しゃあ今日やるぞ
766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/06(日) 14:28:17
今日は６時ぐらいからやるか
767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/06(日) 15:39:51
>>763
乙彼
俺もよくやる
試合の時ってテンション上がって頭がいつもより余計に回るのか、
たいてい当日アップ中なんかにこれだ！ってのをひらめいて
無性に試したくなったりしないか？
頭ではわかってても、何かこう試さずにはいられなくなる
普段と違うことやるからほとんどしくじるんだけど。
乙彼
俺もよくやる
試合の時ってテンション上がって頭がいつもより余計に回るのか、
たいてい当日アップ中なんかにこれだ！ってのをひらめいて
無性に試したくなったりしないか？
頭ではわかってても、何かこう試さずにはいられなくなる
普段と違うことやるからほとんどしくじるんだけど。
768 ：ユウキ：2009/09/06(日) 16:53:47
みんなお疲れ… 実は今練習してきたんだが、ハムの肉離れを起こしちまった…
まあ、流しくらいはできる程度だから、軽いんだが…
今日本当なら、夜に練習行く予定だったんだけど、知人に飲み会に誘われてしまったんで
午前中少し寝て、夕方までに練習おわそうと思ったのさ。
夜勤明けだし、寝不足で練習行ったらぜんぜん身体重くて、無理に身体動かそうとしたら
怪我しちゃったって感じ…
あ～あ…今日は100計ろうと思ったのにな…
まあ、怪我はたいしたことないし、すぐ治ると思うからそれまでいろいろ陸上の勉強
してようと思う。
ちなみに、今までダッシュ系のトレばっかだったから、今度から、少し長い距離（150ｍくらい）
の練習にチェンジしてみようと思う。60ｍでいっぱいいっぱいになってるようじゃ
100の記録もきたいできないからね。それまでフォームとかの勉強してます。
質問があったら、書き込みさせていただきます。そのときはよろしくお願いします（＾＾）
まあ、流しくらいはできる程度だから、軽いんだが…
今日本当なら、夜に練習行く予定だったんだけど、知人に飲み会に誘われてしまったんで
午前中少し寝て、夕方までに練習おわそうと思ったのさ。
夜勤明けだし、寝不足で練習行ったらぜんぜん身体重くて、無理に身体動かそうとしたら
怪我しちゃったって感じ…
あ～あ…今日は100計ろうと思ったのにな…
まあ、怪我はたいしたことないし、すぐ治ると思うからそれまでいろいろ陸上の勉強
してようと思う。
ちなみに、今までダッシュ系のトレばっかだったから、今度から、少し長い距離（150ｍくらい）
の練習にチェンジしてみようと思う。60ｍでいっぱいいっぱいになってるようじゃ
100の記録もきたいできないからね。それまでフォームとかの勉強してます。
質問があったら、書き込みさせていただきます。そのときはよろしくお願いします（＾＾）
769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/06(日) 17:00:03
>>768
焦らず治すべし
焦らず治すべし
770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/06(日) 17:01:16
４０歳の関西オヤジです。
今日は近所のトラックで走って来ました。
２００×３本、４００×２本。
２００は２７秒５、２６秒５、２７秒０。
４００は６１秒、６２秒。足がパンパン。息絶え絶え。執念のみ(笑)
今日は近所のトラックで走って来ました。
２００×３本、４００×２本。
２００は２７秒５、２６秒５、２７秒０。
４００は６１秒、６２秒。足がパンパン。息絶え絶え。執念のみ(笑)
771 ：初心者：2009/09/06(日) 19:37:09
山間に住んでるから日曜の道路は車がまったく通らないから走り放題
なんか車になった気分で爆走しましたｗ
なんか車になった気分で爆走しましたｗ
772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/06(日) 19:38:24
久々に競技場行ってきた。
80m×3 100m×3 120m×3
ウォッチ忘れたのでタイムは無し。
途中から上手くリラックス出来るようになって疲れにくくなった。
>>768
書き込むのは結構だが、もう少し短く纏めてくれ。
目が痛い。
80m×3 100m×3 120m×3
ウォッチ忘れたのでタイムは無し。
途中から上手くリラックス出来るようになって疲れにくくなった。
>>768
書き込むのは結構だが、もう少し短く纏めてくれ。
目が痛い。
773 ：初心者：2009/09/06(日) 20:53:12
ダッシュ２０本
774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 00:40:47
ＳＤ ４０ヤード １０本
775 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 17:50:28
たんぱんウゼェ
776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 17:59:46
スレ復活した！
777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 18:30:49
七七見奈波
778 ：初心者：2009/09/07(月) 19:48:16
昨日道路走ったら自分でもびっくりするぐらい早く走れた
779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 21:22:11
記録会に出たい…
ひたすら道路で走ってるのむなしい
ひたすら道路で走ってるのむなしい
780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 21:44:58
今日は100×10やってきた
自己新出したいな
自己新出したいな
781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 22:09:58
記録会に参加したい！
782 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 22:39:22
このスレの住人みんなで記録会やったら面白そう
783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 22:43:13
さすがに２０代の連中の中には
洒落んならんくらい速い奴もいるだろうな。
洒落んならんくらい速い奴もいるだろうな。
784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 23:32:31
週末の記録会でＳＢが出た！
今シーズンも終盤だし、みんな頑張ろうぜ！
今シーズンも終盤だし、みんな頑張ろうぜ！
785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/07(月) 23:50:37
オレも週末大会だ～
シーズンベストおめでとう！
自分も自己ベストで11.1台、悪くても2台を出すぞ！
シーズンベストおめでとう！
自分も自己ベストで11.1台、悪くても2台を出すぞ！
786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 00:09:19
確かにタータンよりちゃんと舗装された道路で走る方が速い
タータンでスパイク履かなければの話だが。
タータンでスパイク履かなければの話だが。
787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 00:13:05
788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 10:16:00
記録会ってみんな早いよね…
俺100 15秒台だしな
俺100 15秒台だしな
789 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 11:12:35
>>788
年齢にもよるかと！
年齢にもよるかと！
790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 11:50:54
25歳にゃ
791 ：ユウキ：2009/09/08(火) 11:52:50
みんなお疲れさま(^_^;)
足の具合が大分よくなってきたよ！
まだ微妙に伸ばすと痛み(違和感？)があるけど…
今日は芝生で流し程度やろうかと思ってるが、やめた方がいいかな？？
足の具合が大分よくなってきたよ！
まだ微妙に伸ばすと痛み(違和感？)があるけど…
今日は芝生で流し程度やろうかと思ってるが、やめた方がいいかな？？
792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 12:09:50
＞787
オレは社会人なってから去年まで12秒を一度も切れなかったよ！
今年一気に伸びた！
だから787も11秒前半いけるで(^-^)
オレは社会人なってから去年まで12秒を一度も切れなかったよ！
今年一気に伸びた！
だから787も11秒前半いけるで(^-^)
793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 12:29:03
794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 12:32:05
＞793
偶然にもオレも去年のベストは12.04だったよ
がんばってね！
偶然にもオレも去年のベストは12.04だったよ
がんばってね！
795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 12:45:27
796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 12:55:36
>>791
ちゃんと治さないと癖になっちまうぞ
ちゃんと治さないと癖になっちまうぞ
797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 13:13:38
>>794
やったるばい！
やったるばい！
798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 13:42:15
陸上経験ゼロ、半年前にマスターズ目指して走り始めた36歳男です。
実力を測ろうと市民大会に出て見たのですが、スパイク履いて100m12.5ってどうなんですかね？ 高校生7人と走ってダントツの最下位だったので、完全に自信喪失してます。
10年ほど前に同じ大会で走ったときは、11.7でした。
この先、週1程度の練習で11秒台は無理ですか？
実力を測ろうと市民大会に出て見たのですが、スパイク履いて100m12.5ってどうなんですかね？ 高校生7人と走ってダントツの最下位だったので、完全に自信喪失してます。
10年ほど前に同じ大会で走ったときは、11.7でした。
この先、週1程度の練習で11秒台は無理ですか？
799 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 15:37:47
>>798
12"5からなら可能性はあるね
12"5からなら可能性はあるね
801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 19:29:03
>>791
ウォークとジョグで痛みが無いか確かめながらがいいと思う
ウォークとジョグで痛みが無いか確かめながらがいいと思う
802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 19:31:50
つーかこの機に腹筋とか腕立て頑張ってみたら
803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 20:36:17
>>800
ケガに気をつけながら頑張ろうぜ！
ケガに気をつけながら頑張ろうぜ！
804 ：初心者：2009/09/08(火) 21:01:25
ダッシュ１６１本
ウォーク４０分あげ
ウォーク４０分あげ
805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 21:42:51
161本！？
がんばったな…
がんばったな…
806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/08(火) 21:49:58
マジレスすると
１ｍ×６１本か、１６ｍ×１本のどちらかだろう
１ｍ×６１本か、１６ｍ×１本のどちらかだろう
807 ：初心者：2009/09/08(火) 22:12:04
すいません…１６本の間違いですｗ
808 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 11:52:12
あげ
809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 13:00:22
てかチラ裏にでも書けや
810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 13:05:14
だったらこのスレみんな書き込めないな
811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 13:16:11
名無しで書き込めユウキとかいうクズも
812 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 13:40:29
>>810
は？
は？
813 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 13:56:23
荒らせ荒らせ
814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 15:50:10
激流を制するのは静水
815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 16:04:53
親戚「わいわい、ガヤガヤ」
二階「ドンっ！」
親戚「シーン・・・。」
母親「あっ、ごめん。ゆうすけの昼ごはんの時間だったわ。」
親戚「ハハ、ハハハハハハハ・・・。」
二階「ドーンッ！」
二階「ドンっ！」
親戚「シーン・・・。」
母親「あっ、ごめん。ゆうすけの昼ごはんの時間だったわ。」
親戚「ハハ、ハハハハハハハ・・・。」
二階「ドーンッ！」
816 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 17:25:17
25だけど怪我の治り具合が高校時代とは違うなぁ
まあ当然か
まあ当然か
817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 17:28:00
20代でそう感じるってやばくない？
老化早そう
老化早そう
818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 17:34:37
そりゃ高校生とは違うだろ
うちの大学の先生は二十歳越えたら体が変わるって言ってた
俺は21だけどやっぱ高校時代とは筋肉痛の治りとか違うよ
30手間になればもっと顕著に感じるんじゃない?
うちの大学の先生は二十歳越えたら体が変わるって言ってた
俺は21だけどやっぱ高校時代とは筋肉痛の治りとか違うよ
30手間になればもっと顕著に感じるんじゃない?
819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 17:36:29
820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 17:45:19
荒らせ荒らせ
821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 17:51:58
荒れてるか?
ただの情報交換だろ
30代で自己ベストとか出せたらめっちゃモチベ上がるなぁ
俺は年齢より学生と社会人の生活の違いから疲れがくる
ただの情報交換だろ
30代で自己ベストとか出せたらめっちゃモチベ上がるなぁ
俺は年齢より学生と社会人の生活の違いから疲れがくる
822 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 17:56:05
俺は36だけど1日5回は抜いてるよ
独身、彼女、仕事なし
独身、彼女、仕事なし
823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 17:56:39
軽い肉離れでも完治してしばらくはタイム落ちるもんですか？
824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 17:57:30
825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 17:58:40
俺は25だけど1日2回も抜けない
一回でクレヨンしんちゃんになる
一回でクレヨンしんちゃんになる
826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 18:01:05
練習時間少ないから、筋力がどんどん落ちてく
みんな昔よりウエイトの割合とか増やしてる？
みんな昔よりウエイトの割合とか増やしてる？
827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 18:25:07
>824生意気な口きくんじゃねーよカス
828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 18:29:55
60才だけど、400mで年齢を切りたい。
829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 18:40:45
830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 18:41:04
831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 18:45:57
42のオサーンだけどエビオス錠飲んだら性欲がすごい
風俗だけでこずかいなくなる
娘にも興奮しそう
風俗だけでこずかいなくなる
娘にも興奮しそう
832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 18:56:57
みんな社会が悪いんだよ！
無職なのも彼女いないのも社会のせい
親も悪い
無職なのも彼女いないのも社会のせい
親も悪い
833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 18:57:14
75歳だが妻とは毎日やってる
834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 19:00:29
社会が悪いだぁ？
笑わせんな
笑わせんな
835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 19:03:52
36にもなって何言ってんだよ
836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 19:13:17
ったく高齢に底辺職しかいねーのかよｗ
837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 19:55:42
↑
こいつはスルーでお願いします
こいつはスルーでお願いします
838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 20:35:53
839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 20:43:40
840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 20:44:53
ちんこも？
841 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 21:07:49
あぁインポにはならないように
842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 21:50:43
三宝便きくな～
38の俺でも抜かずの3連発
38の俺でも抜かずの3連発
843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 22:02:37
100mのタイム知りたいなら10＋50の加速走の2倍＋1くらいでだいだいあってる
844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 22:11:22
インポはやだな
845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 22:13:52
俺も30代中盤で無職だけどもう人生諦めてるよ
846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 22:28:59
陸上板のハローワークはここですか？
847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 22:33:16
848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 23:10:43
筋力は重要だな。
俺も就職して最初の２年でタイム激ダウンしたけど、
まさに筋力低下が最大の原因だった。
スタートのリズムがスローモーになってしまって、
結局レースの最後まで修正効かずに不完全燃焼って感じで。
部屋に器具そろえて平日はウエイト中心で週末に走るというやり方で一気に回復した。
俺も就職して最初の２年でタイム激ダウンしたけど、
まさに筋力低下が最大の原因だった。
スタートのリズムがスローモーになってしまって、
結局レースの最後まで修正効かずに不完全燃焼って感じで。
部屋に器具そろえて平日はウエイト中心で週末に走るというやり方で一気に回復した。
849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 23:20:27
朝原の自伝読んだ？
おっさんスプリンターにとってすっごくためになることイッパイ書いてあるよ！！
おっさんスプリンターにとってすっごくためになることイッパイ書いてあるよ！！
850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 23:27:17
851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 23:27:47
確かに高齢スプリンターにとってウエイトとサプリは大事。
っていうか必須。
っていうか必須。
852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 23:30:59
朝原宣治 「肉体マネジメント」 幻冬舎新書 ７４０円
853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/09(水) 23:32:03
ありがとう！
854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 09:06:17
スパイク高過ぎ！
855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 10:43:12
>>854
旧モデルだと一気に安くなるから不思議！
旧モデルだと一気に安くなるから不思議！
856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 11:29:19
まじ？いくら？
857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 11:33:28
858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 12:25:37
859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 13:05:09
だいたいでいいんだ
860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 14:08:11
861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 16:36:29
>>858
トレーニング内容やライフスタイルにもよると思いますが
・プロテイン（トレーニング後）
・BCAA（トレーニング中）
・クエン酸（トレーニング中）
これをベースに、所謂アンチエイジング対策やトレーニング準備を兼ねて
アルギニンとか、
トレーニング後のグルタミン補給とかでいいんじゃないですかね。
つかオッサンに限らずそれなりに万能な組み合わせかと
トレーニング内容やライフスタイルにもよると思いますが
・プロテイン（トレーニング後）
・BCAA（トレーニング中）
・クエン酸（トレーニング中）
これをベースに、所謂アンチエイジング対策やトレーニング準備を兼ねて
アルギニンとか、
トレーニング後のグルタミン補給とかでいいんじゃないですかね。
つかオッサンに限らずそれなりに万能な組み合わせかと
862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 17:19:12
女が欲しい
863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 17:40:31
864 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 17:55:53
スパイク高ｗｗ
865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 19:05:15
初めて記録会に参加しましたが一人だけ七部ズボンに運動靴でした…
みんなスパイクでした
みんなスパイクでした
866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 19:39:27
おれも大会出ようと思ってるんだけど、陸上ユニじゃないと恥ずかしい
もんなの？本格的じゃなくてなんとなくタイムが知りたいだけなんだけど。
サッカーパンツとかさすがに浮く？
もんなの？本格的じゃなくてなんとなくタイムが知りたいだけなんだけど。
サッカーパンツとかさすがに浮く？
>>863
陸上向けじゃないけど、こことか結構ためになる事書いてあって面白いですよ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
サプリメントにハマりだすとだんだんあれもこれも必要な気がしてきて、
だんだん目的が変わってきてしまうので冷静な判断が必要です
オッサンも気をつけて～
陸上向けじゃないけど、こことか結構ためになる事書いてあって面白いですよ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
サプリメントにハマりだすとだんだんあれもこれも必要な気がしてきて、
だんだん目的が変わってきてしまうので冷静な判断が必要です
オッサンも気をつけて～
868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 20:08:09
869 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 20:48:56
俺も最初に大会出たときには
デニムの短パンとプリントTシャツで出て
かなり浮いていた。
デニムの短パンとプリントTシャツで出て
かなり浮いていた。
870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 21:04:07
デニムはねーだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
想像しただけでも笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
想像しただけでも笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 21:12:00
>>868
市民大会って陸連に登録してない人でも出れるイベントみたいな
感じだよね。おれはちゃんとした陸上の大会に出ようと思ってるん
だけど、陸上ユニじゃなくても浮かない？真剣な陸上競技者に失礼
になるのなら仕方なくユニ買うけど
市民大会って陸連に登録してない人でも出れるイベントみたいな
感じだよね。おれはちゃんとした陸上の大会に出ようと思ってるん
だけど、陸上ユニじゃなくても浮かない？真剣な陸上競技者に失礼
になるのなら仕方なくユニ買うけど
872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 21:12:14
デニムの短パンwwww
873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 21:20:04
あぁ？気にする必要はないよ
B-BOYファッションとかじゃない限り
いちいち服装きにする馬鹿はいないよ
B-BOYファッションとかじゃない限り
いちいち服装きにする馬鹿はいないよ
874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 21:26:51
>>873
ありがと、デニムの短パンで出場します＾＾
ありがと、デニムの短パンで出場します＾＾
875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 21:28:24
デニムの短パンとプリントTシャツ着てる奴が優勝したら
おれは間違いなく陸上やめると思う
おれは間違いなく陸上やめると思う
876 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 21:38:03
デニムの短パンに腰ナンバーつけるの大変だぜ
877 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 21:41:46
ナンバーって上に着けるもんじゃないの？
878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 21:52:09
１０年以上前だけど、
高校の陸上部でルーズソックスにスパイク履いた子（複数）見たことあるよ。
格好によってはタイムロスすることになるけど、本人が気にしてなければいいんじゃない？
今年の東京マラソンも変なカツラかぶった人いたよね。
高校の陸上部でルーズソックスにスパイク履いた子（複数）見たことあるよ。
格好によってはタイムロスすることになるけど、本人が気にしてなければいいんじゃない？
今年の東京マラソンも変なカツラかぶった人いたよね。
879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 22:09:22
東京マラソンは真面目な奴に失礼なぐらい仮装大会になってる
880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 23:08:08
>>871
普通にランシャツ、ランパンをお勧めするけど、動きやすい服ならいいと思うよ
普通にランシャツ、ランパンをお勧めするけど、動きやすい服ならいいと思うよ
881 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 23:14:41
陸上とは関係ないが、
野球のユニフォームってアレ動きやすさ考えてるのかな？
陸上も最近はポロシャツみたいので走る奴増えてきたけど。
野球のユニフォームってアレ動きやすさ考えてるのかな？
陸上も最近はポロシャツみたいので走る奴増えてきたけど。
882 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/10(木) 23:26:36
>>881
野球はスライディングとかもあるから、動きやすさ以外のことも考えなきゃいけない
野球はスライディングとかもあるから、動きやすさ以外のことも考えなきゃいけない
883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 00:45:57
北京の日本代表・男子短距離陣は襟付き半袖（ポロシャツ？）だからね。
884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 00:48:56
走ってると両足のスネ同士が微妙にぶつかるときがあるんだけど
こんな人いる？回内足らしくて蹴ったとき足が内側にはいってるから
前に出そうとするとき逆足に当たってるみたい。単純に考えて真っ直ぐ
地面を蹴れてない＝地面に加える力にロスが生じてるでいいかな？
こんな人いる？回内足らしくて蹴ったとき足が内側にはいってるから
前に出そうとするとき逆足に当たってるみたい。単純に考えて真っ直ぐ
地面を蹴れてない＝地面に加える力にロスが生じてるでいいかな？
885 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 01:28:15
886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 01:38:44
>>858
８５１だけど
クレアチン（トレーニング３０分前。瞬発力エネルギーの補充に）
ホエイプロテイン（トレーニング直後。壊れた筋肉の修復に）
他にも８６１が言ってるようにトレーニング中にクエン酸とＢＣＡＡが摂れればベストなんだけど・・
予算が無いんでねｗ
水分補給で間に合わしてるよ
８５１だけど
クレアチン（トレーニング３０分前。瞬発力エネルギーの補充に）
ホエイプロテイン（トレーニング直後。壊れた筋肉の修復に）
他にも８６１が言ってるようにトレーニング中にクエン酸とＢＣＡＡが摂れればベストなんだけど・・
予算が無いんでねｗ
水分補給で間に合わしてるよ
887 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 01:53:04
888 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 01:56:07
両足のスネ同士って書いたけどスパイクが当たってるかもしれない
889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 07:55:25
最近気が付いたのは、糖分の重要性。
よくトレーニング誌なんかには練習後は単糖類を５０ｇ摂れとかあるけど、
実践すると、確かに回復の速度が劇的に変わる。
糖そのものは血糖値上げたり（脳には直で届く）インシュリン（栄養を細胞に取り込ませる）
分泌させたりはしても、グリコーゲンが生成されるにはそれなりに時間がかかるので、
筋肉のエネルギー源にすぐに変わっている訳ではないと思う。
最大の威力は「細胞内の浸透圧を上げること」だと思われる。
疲労物質の分解を含め、体内で起こる化学反応には様々な酵素が関与してるんだけど、
酵素の活性に細胞内の水分量が大きく関係するらしい。
糖分を摂って細胞内の浸透圧が上がり、細胞の保水力が増すと、恐らく酵素類の活性が上がるのだろう。
ただ水飲むだけでは、すぐに排泄されてしまうが、糖分をいっしょに摂ると
体内に滞留しやすいという訳だ。
よくトレーニング誌なんかには練習後は単糖類を５０ｇ摂れとかあるけど、
実践すると、確かに回復の速度が劇的に変わる。
糖そのものは血糖値上げたり（脳には直で届く）インシュリン（栄養を細胞に取り込ませる）
分泌させたりはしても、グリコーゲンが生成されるにはそれなりに時間がかかるので、
筋肉のエネルギー源にすぐに変わっている訳ではないと思う。
最大の威力は「細胞内の浸透圧を上げること」だと思われる。
疲労物質の分解を含め、体内で起こる化学反応には様々な酵素が関与してるんだけど、
酵素の活性に細胞内の水分量が大きく関係するらしい。
糖分を摂って細胞内の浸透圧が上がり、細胞の保水力が増すと、恐らく酵素類の活性が上がるのだろう。
ただ水飲むだけでは、すぐに排泄されてしまうが、糖分をいっしょに摂ると
体内に滞留しやすいという訳だ。
890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 08:30:22
＜続き＞
俺もクエン酸とかＢＣＡＡとか随分金使ったが、
こういうのって「運動後は吸収の速い炭水化物を速やかに摂る」という
基本的なことができているのが前提で、そこに回復をさらに２～３割増しにする
ってものなんじゃないかな？
だから、クエン酸とか、むしろカーボが枯渇してない仕事中とかたまに摂るとかいいと思う。
ニンニク注射は効いたが、アレは成分はアリナミン（ビタミンＢ１を加工したもの）だそうだ。
水溶性で通常すぐにオシッコで出てしまうＢ１を長く体内に留まらせて、乳酸を分解するらしい。
アリナミンならドリンクでも手に入るね。病院の人が言うには静脈注射のが効くそうだが。
クレアチンは筋内でリン酸と化合した状態で威力を発揮するので、運動直後に摂るので間に合うのかは分からん。
ただ、俺の歴代サプリ人体実験の歴史の中で「これは、効く！」のＴＯＰ５に入るね。
年取った最近は感じなくなってきてはいるが、、、
俺もクエン酸とかＢＣＡＡとか随分金使ったが、
こういうのって「運動後は吸収の速い炭水化物を速やかに摂る」という
基本的なことができているのが前提で、そこに回復をさらに２～３割増しにする
ってものなんじゃないかな？
だから、クエン酸とか、むしろカーボが枯渇してない仕事中とかたまに摂るとかいいと思う。
ニンニク注射は効いたが、アレは成分はアリナミン（ビタミンＢ１を加工したもの）だそうだ。
水溶性で通常すぐにオシッコで出てしまうＢ１を長く体内に留まらせて、乳酸を分解するらしい。
アリナミンならドリンクでも手に入るね。病院の人が言うには静脈注射のが効くそうだが。
クレアチンは筋内でリン酸と化合した状態で威力を発揮するので、運動直後に摂るので間に合うのかは分からん。
ただ、俺の歴代サプリ人体実験の歴史の中で「これは、効く！」のＴＯＰ５に入るね。
年取った最近は感じなくなってきてはいるが、、、
891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 09:10:55
ミズノとアシックスどっちがスパイク安い？
892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 11:35:20
893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 12:32:14
36歳無職だけど女子高生の彼女欲しい
大人の女に興味沸かない
大人の女に興味沸かない
894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 13:01:34
895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 13:12:21
俺52歳無職だけど結婚したいし10秒台出したい
896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 16:30:29
37歳無職だけど全中女子100を制した土井ｻﾝと付き合いたい。
大人の女に興味沸かない
大人の女に興味沸かない
897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 17:47:15
>>895
ほんとのこととかんがえたい。100はいまどのくらい？
ほんとのこととかんがえたい。100はいまどのくらい？
898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 19:29:06
わからないんだ。競技会参加したことないし
899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 19:42:45
>>897
馬鹿なの？
馬鹿なの？
900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 19:44:24
３９歳。１００ｍ１３秒１。１６５ｃｍ５９ｋｇ
目標は競技会に出て１２秒前半。せめて１２秒５切りたいです！
走るのは週１回（多くて２回）。ジムで週２、３回のウエイトだけです。
目標到達は可能でしょうか？
ちなみに若い頃は１２秒で走ったことありません
目標は競技会に出て１２秒前半。せめて１２秒５切りたいです！
走るのは週１回（多くて２回）。ジムで週２、３回のウエイトだけです。
目標到達は可能でしょうか？
ちなみに若い頃は１２秒で走ったことありません
901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 20:03:44
>900おばさんでそのタイムは素晴らしいです
902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 20:08:17
いつからこんなに糞スレになったのか
903 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 20:12:04
>>902
今日の昼辺りから
今日の昼辺りから
904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/11(金) 21:19:41
>900ばばあ早くパートしろ
905 ：900：2009/09/11(金) 23:19:50
オバサンだったら速いんですね（笑）
残念ながらオバサンではなくオジサンです（泣）
アドバイス宜しくお願いします。
残念ながらオバサンではなくオジサンです（泣）
アドバイス宜しくお願いします。
906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 00:11:55
オバサンになる
907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 00:59:21
玉取るとか
短時間でもいいから走連は週3以上は欲しいところ
短時間でもいいから走連は週3以上は欲しいところ
908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 01:47:40
大会一週間前なのに膝を痛めたorz
せっかく調子よさげだったのに・・・
せっかく調子よさげだったのに・・・
909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 05:33:57
明日大会！
今日は仕事じゃいっ
今日は仕事じゃいっ
910 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 06:57:02
俺は土日試合！
行ってくる！！
行ってくる！！
911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 09:13:43
頑張れ！
912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 09:20:10
大会の人頑張ってねー
俺も練習頑張るよ
俺も練習頑張るよ
913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 11:02:59
>>909
大会役員お疲れ様です
大会役員お疲れ様です
914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 13:22:18
↑
何の大会よ？
何の大会よ？
915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 13:32:58
ソープでちょっとな。 金が入ったから
916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 13:48:20
糞スレになったから次スレはもういらないかな？
917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 15:25:40
お前がこなきゃいいだけ
918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 15:28:24
そうだね、プロテインだね
919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 15:39:40
>>917
意味不明
意味不明
920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 15:46:21
ちんちん痒い
921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 16:54:32
ポイント
922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 17:02:38
着地した膝曲げちゃだめなの！？
923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 20:37:36
曲げちゃダメっていうか、曲げる意識を持つ必要はない
924 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 21:19:28
そうなのか
最近は すりあし走法が主流なんやね
最近は すりあし走法が主流なんやね
925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 21:33:33
今日は疲れたよ
明日は大会、100mで決勝に行きたいよ！
明日は大会、100mで決勝に行きたいよ！
926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 22:11:20
タイム教えろよな下痢うんこ
927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 22:15:24
わかったよノミシラミ
928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 22:21:28
929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 23:26:25
すり足とかカッコつけてんじゃねーよｗ
11秒とかのレベルで走法云々言ってたら笑われるぞ
基本的なことが出来てない奴が言うことじゃねーだろｗ
そんなんでタイム伸びるならおれだって14秒台脱出できてるだろうが
11秒とかのレベルで走法云々言ってたら笑われるぞ
基本的なことが出来てない奴が言うことじゃねーだろｗ
そんなんでタイム伸びるならおれだって14秒台脱出できてるだろうが
930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/12(土) 23:29:35
ある局面に威力を発揮する技術というのは確かにあるんだろうけど、
１１秒切るくらいまでは、圧倒的に体力アップが物を言うだろう。
しんどい練習が嫌いというのなら、仕方ないが。
１１秒切るくらいまでは、圧倒的に体力アップが物を言うだろう。
しんどい練習が嫌いというのなら、仕方ないが。
931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 01:51:35
今年のモデルのインクスはいてる人いますか？
いたら感想とか聞かせて頂きたいです
いたら感想とか聞かせて頂きたいです
932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 10:58:00
今日試合だ！
調子がいいぞぉ
調子がいいぞぉ
933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 11:46:35
934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 11:48:37
自己ベスト10'32出ました
935 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 11:55:07
>>934
誰だかバレるぞ
誰だかバレるぞ
936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 12:18:58
おれも今年のモデルのインクス履いてるけど
底が硬くて反発がかなり得られると思う
底が硬くて反発がかなり得られると思う
937 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 12:36:26
938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 12:43:17
ばれても構わない
2ちゃん初のオリンピック出場者になりたい
2ちゃん初のオリンピック出場者になりたい
939 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 12:47:20
俺はステップとか言うスポーツ用品店のオリジナル（と言ってもミズノがベース）
を使っている。確か陸マガの広告で見た。
アッパーがトップモデル（軽くてクッション材も入ってない）で
ソールが１～２ランク落ちるやつ（前後で分かれてるタイプなので柔らかい）
という折衷物。
２万以上したけど、すごく気に入ってる。
若い頃はクロノダッシュとかトップモデル使ってたけど、
今はパワー無くて樹脂の１枚ソールは自分には硬過ぎる、これが丁度いい。
を使っている。確か陸マガの広告で見た。
アッパーがトップモデル（軽くてクッション材も入ってない）で
ソールが１～２ランク落ちるやつ（前後で分かれてるタイプなので柔らかい）
という折衷物。
２万以上したけど、すごく気に入ってる。
若い頃はクロノダッシュとかトップモデル使ってたけど、
今はパワー無くて樹脂の１枚ソールは自分には硬過ぎる、これが丁度いい。
940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 12:52:41
941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 12:55:13
>>932
今更だが頑張って
今更だが頑張って
942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 12:59:03
943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 13:01:10
944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 13:07:21
945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 13:13:06
スパイクみんないいもん使ってんなぁ
946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 13:38:31
俺は上履きででたことあるよ
947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 13:38:35
安物のスパイクと高いスパイクって結構違うもん？
実際タイムそんなに変わらないでしょ
実際タイムそんなに変わらないでしょ
948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 13:43:32
>>938
ライバルは日清の北村か
ライバルは日清の北村か
949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 13:51:42
かわるんじゃないか？
950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 14:43:02
前に書いた36歳無職だけどコンビニバイト面接落ちた
店長は20代
ぶちきれたわ
どなりちらして出た
店長は20代
ぶちきれたわ
どなりちらして出た
951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 14:47:00
スパイク変えてタイムがあがった人いますか？
952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 14:49:31
目上の人間に向かって最悪だ
コンビニなんてこっちから願い下げだ
女ほしい
二十歳までがいい
コンビニなんてこっちから願い下げだ
女ほしい
二十歳までがいい
953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 18:28:13
>>932
どうだった？
どうだった？
954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 19:27:47
今日走ってたら陸連の人に
あなたの走り方は鹿みたいですねっていわれた
あなたの走り方は鹿みたいですねっていわれた
955 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 19:33:20
鹿の走りを見たことあるなんて奈良の人か？
956 ：932：2009/09/13(日) 20:01:31
今日はオレの組で2回フライング、機械の故障やらあり、めっちゃ時間かかった。
3回目は集中切れてスタートから失敗してそこからグダグダ！
2回目のスタートがよかったんだけど。
結果は11.93。
流しも調子よかったから悔しいし、なんかもうショック…
いい記録なら明日の仕事にもやる気が出たのに
3日前のTTでは無風状態で11.29が出てました。
向かい風が強かったけど納得いかないからバックストレートでTTしました。11.69でした。
マジ期待させてすいません。
3回目は集中切れてスタートから失敗してそこからグダグダ！
2回目のスタートがよかったんだけど。
結果は11.93。
流しも調子よかったから悔しいし、なんかもうショック…
いい記録なら明日の仕事にもやる気が出たのに
3日前のTTでは無風状態で11.29が出てました。
向かい風が強かったけど納得いかないからバックストレートでTTしました。11.69でした。
マジ期待させてすいません。
957 ：932：2009/09/13(日) 20:06:30
あと決勝なんかはあきらかにフライングなのにピストル鳴らずにそのままレース続行
そいつ以外みんなスピード緩めたから0.1差の圧縮
しかも一人止まったからレース止めたしね。
ゴールでガッツポーズしてるのに引いたよ
ちなみにレース後に2位と3位の選手が審判にフライングだって抗議したけどフライングじゃないと言い張った…
2位が自分の友達だったから不満だった。
そいつ以外みんなスピード緩めたから0.1差の圧縮
しかも一人止まったからレース止めたしね。
ゴールでガッツポーズしてるのに引いたよ
ちなみにレース後に2位と3位の選手が審判にフライングだって抗議したけどフライングじゃないと言い張った…
2位が自分の友達だったから不満だった。
958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 20:16:58
>>932
とりあえずお疲れ様。
不満足な結果の翌日からの会社の１週間が憂鬱なのすごく分かる。
自分は社会人になってから６年間やって（今は市民ランナー）、
本当に満足したレース（狙って臨んで狙い通りの結果が得られた）のは、
３年目と４年目に２回づつくらいだったかな、ヘコんで帰って来ることのが圧倒的に多かった。
でもその４レースはいい思い出になっているし、誇りだし、一生の拠り所になると思う。
次回ぜひがんばってください。
とりあえずお疲れ様。
不満足な結果の翌日からの会社の１週間が憂鬱なのすごく分かる。
自分は社会人になってから６年間やって（今は市民ランナー）、
本当に満足したレース（狙って臨んで狙い通りの結果が得られた）のは、
３年目と４年目に２回づつくらいだったかな、ヘコんで帰って来ることのが圧倒的に多かった。
でもその４レースはいい思い出になっているし、誇りだし、一生の拠り所になると思う。
次回ぜひがんばってください。
959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 20:38:52
＞958
ありがとうございます
自分も社会人4年目にして去年まで12秒切れなかったのが、今年は11.20まで伸びてきてます、今回は初めて調整がかなりうまくいったのでそれは収穫でした
あと年内に二度、大会があるので練習をがんばって、ベストをつくしていきたいと思います
ありがとうございます
自分も社会人4年目にして去年まで12秒切れなかったのが、今年は11.20まで伸びてきてます、今回は初めて調整がかなりうまくいったのでそれは収穫でした
あと年内に二度、大会があるので練習をがんばって、ベストをつくしていきたいと思います
960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 20:39:41
鹿みたいにピョンピョンはねてる走り方なんじゃないか？
961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 20:54:42
11.20だしてる人が11.93！？
おれだったら泣いてるなｗ
おれだったら泣いてるなｗ
962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 21:06:04
963 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 21:06:36
歩幅が大きいとだめなの？
964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 22:56:22
ダメってことはない
965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 23:38:05
走法は11秒台でも12秒台や13秒台、何秒台からでも身に付けておいた方が良いよ
あとで軌道修正しやすいから
後から走法を意識しようとするのは時間がかかる
あと速く走る走法もそうだけど身体痛めない走法も
あとで軌道修正しやすいから
後から走法を意識しようとするのは時間がかかる
あと速く走る走法もそうだけど身体痛めない走法も
966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/13(日) 23:47:42
走法自体で速くなる要素もあるし
初期は特に身体痛めないように気を付ける必要が大きいけど
初期は特に身体痛めないように気を付ける必要が大きいけど
967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 08:05:52
まぁ確かに早い段階で走法身につけばそれに超したことはない。
だが、ふと気が付くと肝心なトレーニングを蔑ろにしてるなんてことも有り得るから、
そこが注意だね。
俺の頃は技術的なものはあんまみんな意識してなかったけど、
ウエイトに夢中になってしまうという落とし穴はよくあった。
だが、ふと気が付くと肝心なトレーニングを蔑ろにしてるなんてことも有り得るから、
そこが注意だね。
俺の頃は技術的なものはあんまみんな意識してなかったけど、
ウエイトに夢中になってしまうという落とし穴はよくあった。
968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 10:33:03
ちょいと質問です。
コンクリでこれから走る予定なんですが・・ウェーブクリエーションって役に立ちますかね？
コンクリでこれから走る予定なんですが・・ウェーブクリエーションって役に立ちますかね？
969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 10:45:59
970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 10:51:35
シンスプリントになっちゃったんだけど、
安静にするのと筋肉つけるのと
安静にするのと筋肉つけるのと
971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 10:58:10
ｽﾏｿ970続き
どっちがいいんでしょうか？
以前は走ってりゃ治るといわれてそのまま走ってたけど
どっちがいいんでしょうか？
以前は走ってりゃ治るといわれてそのまま走ってたけど
972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 11:29:56
歩幅が大きいとタイムロスするっていわれたからさ
973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 11:41:17
シンスプリント、懐かしい、、、
高校生の頃苦しんだな。知らぬ間にならなくなってた。
炎症起こしてるんだろうから、とりあえず運動後は冷やすことが症状を和らげると思うよ。
あとは、当然だけど、無理をしないことだろうね。
しっかり回復してから走る。その繰り返しの中で気付いたら治ってるんじゃないかな？
高校生の頃苦しんだな。知らぬ間にならなくなってた。
炎症起こしてるんだろうから、とりあえず運動後は冷やすことが症状を和らげると思うよ。
あとは、当然だけど、無理をしないことだろうね。
しっかり回復してから走る。その繰り返しの中で気付いたら治ってるんじゃないかな？
974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 14:24:24
975 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 14:29:44
立五段どれくらいいきますかみなさん？
976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 14:36:06
現役15m90
今、14mくらい
今、14mくらい
977 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 15:28:15
短距離選手の立ち五段とか垂直跳びって、
なんか野球部の５０ｍと似てるところがあるよな
なんか野球部の５０ｍと似てるところがあるよな
978 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 15:45:09
どういう意味？
979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 15:59:09
野球のほうが50は速いよ 俺10中盤で100走るけど
50は学年7位だった一位～6位は野球部
50は学年7位だった一位～6位は野球部
980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 15:59:23
９秒７９ ベンとモーリス
981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 16:00:41
10中盤ｗ
高校生ならインハイ優勝狙えるレベルｗ
何も知らないんだろうな
高校生ならインハイ優勝狙えるレベルｗ
何も知らないんだろうな
982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 16:00:47
失敗した・・・
983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 16:27:26
大学だ
984 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 16:31:41
大学で学年7位ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
大学がどういうところか分かってんのかｗ？
大学がどういうところか分かってんのかｗ？
985 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 16:47:49
986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 16:48:53
987 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 16:51:54
中卒野球部が湧いてるな
988 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 17:23:43
>>985
炎症止めは湿布とかサロメとかより飲み薬のが断然効く。
整形外科で処方されるのとかテキメンだけど、
市販薬でもけっこう効く。薬局で「炎症止めが入ってる鎮痛剤」って言うと出してくれるよ。
あとグルコサミンとかの関節強化系サプリでＭＳＭ（メチルスルフォニルメタン）が入ってるやつも
炎症止める。
炎症止めは湿布とかサロメとかより飲み薬のが断然効く。
整形外科で処方されるのとかテキメンだけど、
市販薬でもけっこう効く。薬局で「炎症止めが入ってる鎮痛剤」って言うと出してくれるよ。
あとグルコサミンとかの関節強化系サプリでＭＳＭ（メチルスルフォニルメタン）が入ってるやつも
炎症止める。
989 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 17:54:31
>984公立大学だからこういうのわかるんだよね
990 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 18:03:34
おいだから歩幅が大きいとタイムロスするっていわれたからさ
991 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 18:05:54
992 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 18:13:52
>>990
大きすぎるのはダメに決まってんだろ
大きすぎるのはダメに決まってんだろ
993 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 18:16:27
ボルトは287センチステライド
994 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 19:58:07
筋肉痛がもも前しかならないけど走り方おかしいのかな？
995 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 20:14:56
400に出たいけど大会が100ばっかりしかない
996 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 20:31:49
>>989
kwsk
kwsk
997 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 20:39:57
>>994
膝下だけで走っちゃってるのかもしれない
膝下だけで走っちゃってるのかもしれない
998 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 20:56:41
次スレお願いします
999 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 20:59:46
1000 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/09/14(月) 21:08:21
1000ならみんな自己ベスト更新
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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