1500m、3000mのタイムを速くするには 2

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/03/07(金) 16:28:45

前スレ

1500m走、3000m走のタイムを速くするには
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1154516239/

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/03/09(日) 20:52:00

>>1
乙です。

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/03/12(水) 19:42:19

3GET

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/03/13(木) 11:53:23

トップ選手を見習うべし!!

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/03/16(日) 15:53:11

9"30まであげたいのですが、練習方法教えて下さい。ちなみに今は10"27です。ｼﾞｮｸしかやっていません。

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/03/16(日) 21:49:18

3分30で8～12kmのﾍﾟｰﾗﾝやったり1000×5のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ(3分10～12でﾚｽﾄ300～400)やったりすりゃいいんじゃない。

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/03/16(日) 22:31:41

スレチだと思うけどプロテインはいつ飲むのが正解？
あとバニラもうちょいましな味になる飲みかたはないの？

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/03/24(月) 01:08:33

>>7
バニラは俺も気になる
水で飲んだんだけど、気付いたら便器に顔沈めてた