‥中学女子砲丸投げについて‥
1 ：ぶうたん ◆bH398Rzq92 ：
自分、専門がタイトル通りなのですが、体型はごく普通の女の子と
あまりかわらず、ごつい感じでもなんでもないです。
記録も8ｍ後半で、腕立ても懸垂もできません。
休みの日とか、部活がないときのトレーニングが続かないのですが
どうしたらいいですか？
あと、どのようなトレーニングをすればいいのか、さっぱりなんで
具体的に教えていただければ…
ついでに私の家にある道具？といえば
4kg鉄アレイが2つと、7kg鉄アレイが1つあるぐらいです。
あと、練習しているうちにやっぱり肩周りとか、女の子らしくないぐらい
ごつく、太く、なってしまいますかね？
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2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/12/29(土) 19:13:40
腕立て出来ないなら膝つけてやって
懸垂出来ないなら斜め懸垂やって
複数回できれば普通にできるようになるから
懸垂出来ないなら斜め懸垂やって
複数回できれば普通にできるようになるから
3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/12/29(土) 20:08:46
クソコテ死ね
4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/12/30(日) 09:50:10
まぁいいじゃん
5 ：ぶうたん ◆bH398Rzq92 ：2007/12/30(日) 22:12:51
>>2
そう!!その斜め懸垂の意味がよくわからずで‥笑
そう!!その斜め懸垂の意味がよくわからずで‥笑
6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/12/30(日) 22:18:56
斜め懸垂
鉄棒を両手で握り、地面に足をつけたまま、
足先から頭まで、まっすぐの状態で体を斜めにぶらさげます。
肘を曲げ、背中の筋肉（広背筋）を引くことによって
体を引き上げる、おろすを繰り返します。
鉄棒を両手で握り、地面に足をつけたまま、
足先から頭まで、まっすぐの状態で体を斜めにぶらさげます。
肘を曲げ、背中の筋肉（広背筋）を引くことによって
体を引き上げる、おろすを繰り返します。
7 ：ぶうたん ◆bH398Rzq92 ：2007/12/30(日) 23:11:23
>>6
わかりやすい説明ありがとうございます
わかりやすい説明ありがとうございます
8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/12/30(日) 23:18:46
こんな対象を限定したスレ、需要があると思う？
考え無しにスレ乱立させるのは控えなさいね
考え無しにスレ乱立させるのは控えなさいね
9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/12/31(月) 01:54:47
ていうか、専門変えればいいだけじゃん。
なんであえて砲丸？
なんであえて砲丸？
10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/12/31(月) 02:04:19
確かに腕立て伏せできないようじゃ砲丸の素質ないな
それに本格的にやるんだったら女を捨てないといけないし
トラック種目やった方がいいよ
長距離ならば素質無くても練習次第で結構いけるから
それに本格的にやるんだったら女を捨てないといけないし
トラック種目やった方がいいよ
長距離ならば素質無くても練習次第で結構いけるから
11 ：ぶうたん ◆bH398Rzq92 ：2007/12/31(月) 22:35:13
砲丸投げの記録も40人中10位くらいで、
あまり向いていないのかもしれませんが、
それでも砲丸投げを頑張りたいと思っているので
パート変更のことは頭にありません。
あと、スレ乱立させてすみませんでした。
12 ：お正月は年に一度のへドロ袋争奪戦だ～：2008/01/01(火) 00:32:33
中学女子の砲丸投げは最近はレベルが低く、去年の全中の優勝記録は１４㍍６０。中学記録は１６㍍４１。
13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/05(土) 22:53:58
7
14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/06(日) 02:38:25
15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/08(火) 16:24:00
16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/10(木) 07:42:28
中学砲丸投げは冬で練習してんの？
17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/10(木) 18:16:33
ぶうたんいる？
18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/10(木) 18:18:15
かもり
19 ：ぶうたん ◆bH398Rzq92 ：2008/01/11(金) 22:55:09
>>14
中途半端な気持ちだと思わせる発言をして
申し訳ございませんでした。
>>16
冬は私の学校は短距離パートと中・長距離パートにわけられていますが
私は特別練習で他校の投擲専門の先生と一緒に投擲練習をしたり
私の学校でも別メニューで投げさせてもらってます。
ですが、夏季のメニューにふくまれる「上半身強化練習」という項目が
冬季は「下半身強化練習」に変わっています。
基本的には、去年と今年（私がはいってくるまで）なかったと思います。
中途半端な気持ちだと思わせる発言をして
申し訳ございませんでした。
>>16
冬は私の学校は短距離パートと中・長距離パートにわけられていますが
私は特別練習で他校の投擲専門の先生と一緒に投擲練習をしたり
私の学校でも別メニューで投げさせてもらってます。
ですが、夏季のメニューにふくまれる「上半身強化練習」という項目が
冬季は「下半身強化練習」に変わっています。
基本的には、去年と今年（私がはいってくるまで）なかったと思います。
20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/12(土) 06:30:58
>>18
かもりは何？
かもりは何？
21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/14(月) 18:21:05
かもりえいし
22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/14(月) 21:06:58
>>21
知らん名前を出すなよ。
知らん名前を出すなよ。
23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/14(月) 21:07:21
お前だよ
24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/15(火) 07:26:56
↑
言われても困るわ！
言われても困るわ！
25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/01/22(火) 19:52:11
かもりえいし
26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：
>>25
こやつの名前を聞いて、どうするのだ？
こやつの名前を聞いて、どうするのだ？