【無理】デブの挑戦〜夢のフルマラソン〜【板違い】

184センチ96キロ体脂肪２５%のデブが、フルマラソン挑戦を決意しました。
ここでもたまに巨漢のレス見かけますが、デブならではの情報交換しましょう。
シューズ、練習方法、今日のメニュー等なんでもOKです。

俺はやっと5キロを25分台で走るレベルで、せいぜい7,8キロが限界です。
最近は少しずつ楽に走れるようになってきましたが、そろそろ関節が心配です。
自転車なんかも取り入れようかと思ってますが、みんなはどうやって鍛えてますか？

マラソン男www

早稲田と日大の監督乙

ダイエット板にスレッドがあるのに

ダイエットじゃありません。
あくまでも本気でフルマラソン完走目指すスレです。

とりあえずクソスレ建てんな
回線切って首吊って氏ね

しにますた

いつのどのレースを目指すのかを書いてくれよ。

1月に開催されている鹿児島のいぶすき菜の花マラソンがいいかなと思ってます。
今年誘われたんですが、準備時間がまったくなかったのであきらめたんですよね。
勢いで参加したら故障するのがわかってたので。
とりあえず今年9月か10月の福岡のハーフに参加して、来年初めのフルに挑戦したいです。
遅れましたが、福岡人です。

実際、100キロ近い人でも走ってる人は多いと思うんですけど、普通の人と同じようなトレーニングで大丈夫ですかね？

週一位は水泳を取り入れてください。補強運動もかかさないようにしてください。

水泳なんて面倒だし金がかかるのでウォークでいいよ
補強って言われてもなにか分かんないと思うので
腹筋、背筋みたいな軽い筋トレって意味ね

>>11，12
初のアドバイスサンクス！

ウォークでもいいんですね。

今は週に2、3回ジム行って、そのときに2〜5キロ前後のランニングと筋トレやってます。
ただ水泳はあんまり好きじゃないんですよね。
5キロ以上走るのは高校以来なので、
当分は5キロから距離を増やさないで、そのまま自転車をしたほうがいいかなと思ってます。

ジムに行かない平日は、ごろごろテレビ見ながらエアーサイクリングやってます。

あと､背脂ラーメンは控えろよ

俺は体重90kg近くあるけれど、今年のマラソン大会の記録は10kmで43分、ハーフで1時間43分、フルは4時間16分で走っています。自分では遅いと思いますが順位はちょうど真ん中位かな。

>>13
>>11のアドバイスに対して水泳あんまり好きじゃないとかでやらないのはありえないです。
太ってる＝足の負担が大きい。
水の中で浮力を得て足への負担を少なく有酸素運動が出来る。
多分>>11はあなたの足の故障とかを心配してくれてるんですよ。

体重の割に体脂肪率が少ないね

陸上のスポーツは好きなので無理せずにやれるんですよね。
でもやっぱり水泳も取り入れようかな。

ただ、
>あと､背脂ラーメンは控えろよ
これは無理www
週1は食ってる。飲んだ後も月に２回は行ってるな。

>>15
そんなタイムで走れるようになりたいです。
どんな練習をしてますか？

>>17
いや〜、やっぱり上半身はだいぶ脂肪付いてます。
もともとスポーツは好きなほうで、ラガーマンみたいな体型です。

俺なんて178.5cm85kg27％ですから

俺は169 102�s 41％のデブﾀﾞｲｴｯﾄの為に毎週市民ﾏﾗｿﾝ大会に出て25ｷﾛt痩せた。フルは四時間半で走る。年寄りとデブでもﾏﾗｿﾝ完走は出来る。ｷﾛ四分切りは不可能。俺の目標は1500六分切りだマラソンの百倍しんどい。痩せていたら簡単な事。

糞スレたてるな、マラソンなんて幼稚園児でも六時間ちょっととで走れるし、90すぎのジジイも完走出来る。>>21が言う様に、速く走らな意味が無い。デブが三時間切ったら褒めてあげるお

はい、どうもありがとうございました。
２１と２２で結論出ちゃったので、このスレは自然消滅させます。
21情報サンクス！

>>21
でもそんな体形でも走って大丈夫なもんだな。

以降、sageでお願いします。

>>23
デブ用のシューズ、練習方法、メニューを聞いておきながら>>1
>>21-22のレスで結論って・・・

別に消滅させることないだろ
確かに歩いてでも完走しようと思えばできるけど
少しでも早く走ろうと思ってスレ立てたんだから十分意味はある

>>21
俺は1500のベストは6分2秒
高2で部活引退した後11月?ぐらい
ヘタレ運動部(持久走などほぼ一切なし)でもそれだけ出せるんだから
ちょっと走れば1500で6分は切れるでしょ

>別に消滅させることないだろ

>少しでも早く走ろうと思ってスレ立てたんだから十分意味はある

そういってもらえるとうれしいんですけど、
正直板違いで迷惑かなと恥ずかしくなったもんで。

>>21
最初からいきなり市民マラソン参加したんですか？
俺は1500はやっと7分切るくらいかな。
走る以外の練習はどういうことしてましたか？

3時間は無理だけど、4時間で42キロ走れるようになりたい。

>>26
長距離もやってますか？

>>27
陸上部ではないし、市民マラソンに出るとかそういう人間でもない。
学校のマラソン大会でも10km走って1時間切れない。
ちなみにその後3日は筋肉痛。
50ｍは7.4
6分切りならジョギング続ければ出来るんじゃない

膝や腰を痛めないために、できるだけ土の上で練習してください。

デブは風よけにされる。

>>30
たまには役に立つんだなｗ

風よけにされているのに気づかず俺はこの集団を引っ張ってると優越感にひたっていた。風向きが変わりみんな俺を抜いていった!みんな冷たいなぁ

スタートは一番前に並び猛ダッシュをすれば次回の申込書の表紙になるかもよ。一番前になるにはかなりの勇気が必要です。

フィットネスクラブ、クラブチーム、走友会などに入るなどしたらどうですか。

以前似たようなスレがあったが、2ヶ月くらいで１がいなくなりシラケて終了。

だったら、ロードワークすればいいじゃないか？

クロスカントリーも効果がある

今の体型のままでフル走りたいのかな…
真面目に練習してれば絶対に痩せると思うけどね。

１２０キロ級大デブは

激くさい
邪魔
鼻息がスーハーブヒブヒうるさい
ちんちんが包茎なので臭くて醜い

だからクソ大デブどもは残酷ベビー＠〜にきんたまを

蹴り上げられるか
ひねり潰されるか
踏み潰されるか

して白目剥いて、口から泡吹いて、臭くてきたない精液を射精して、
脂肪のだぶついたブヨブヨなキモい体をヒクヒク痙攣させて氏ね☆

このスレ立ち上げたデブ1さん 何か『参考になります』とか『やって見ました』とか、経過はどうなっているかわからないよー

あ

走るのやめたんかい!

い

太っていると走った後に足にくるんだよね。特に階段の登り降りがきついよね。

172cm、75kg、体脂肪率30%のピザです。

私もマラソン完走を目指しているのですが、36歳というｵｯｻﾝなので
怪我・故障と、無理が後々取り返しのつかないことになるのがこわくて、
まだ走っていません。

この二ヶ月間、体重減少のための食事と、筋力増強のためのウェイトトレ、
それから定期的なウォーキング・サイクリングでだいぶ自信がついてきたので、
そろそろジョギングを始めようと計画しています。

そのためにジョギング用の靴を購入しようと思っているのですが、
色々調べた結果、
1.ミズノ・ウェーブクリエーション8
2.アシックス・ゲル・カヤノ13

が良さそうなんですが、ここの重めの皆さんのご意見はどうですか？

カヤノってトレイル用じゃなかったかな？

あげ

無理しない無理しない

プールとかで水中ウォークとか、ママチャリでもいいから自転車こいだりしてある程度筋力つけるのと体重落としてからジョギングしたらいいよ

ソフトバンク携帯について

この携帯は「全然つながらないから解約しようとしたら、6万請求された」とよく聞く（※）。
（つながりにくい理由は、ソフトバンクが使用する周波数が建物に弱いこと等、色々）
そして、各種プランが良くないが、ホワイトプランが特に良くない。
携帯のメーカーの数で考えて「友人の４分の１くらいは持ってる？」と考えがちだが…

　　ソフトバンク携帯を持つのは　約300人　に　1人。

300人の友人がいても、確率的にはそのうち1人しか無料にならない。（契約数／日本人口で計算）
その1人以外の通信料はすべて、他社の約２倍。1日たった7分でも月に1万円を超える。

トップが朝鮮人だからとは言わないが、日本人の客の満足度を真剣に考えてるとは思えない。
つながりにくいことにも、予想以上に金がかかることにも、解約金にも、すべて「後から」気づく。
「金さえとれば後で文句を言われてもOK」とも感じるので、気をつけて欲しい。

※…新聞記事は「０円携帯 解約に６万円 県、ソフトバンクに改善要望」で検索
　　↓ついでに。カモにされてるのは、ソフトバンク株を買ってる者も同じだった…
　　ttp://news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1176891847/

1頑張ってるか？

オレは177センチ65キロで体脂肪率28パーセントのデブですが
14キロが限界ですｗ

デブとマラソンの相性の悪さは究極だからな

身長169体重63
体脂肪率18％
BMI値22の運動部未経験で陸上(長距離)に入ったデブが通りますよ。
・・・こんなんで記録出せるのかよ　orz

大してデブじゃないと思うよ

175センチ82キロ22％ですが
東京マラソン4時間前半で完走しました。
かすみがうらも完走しましたがちょっと故障して
5時間前半でしたが。

お前は標準的なデブだな。
膝壊すなよ。

デブ1頑張ってるか？
俺は去年の6月時点で166cm89キロだったが
食事制限とウォーキングで体重を落とし（今68kg）、
今は月間50キロ〜70キロぐらい走ってる。
この前出たハーフマラソンで2時間切れた。
今年はホノルル挑戦を目指す。
お互いフル完走目指して頑張ろうぜ。

運動公園の一周1kmのコースを100kgオーバーらしきデブがはぁーはぁーいいながら走っていた。凄いなぁと思って抜いたら200m位俺に付いてきた!凄い息づかいだったが頑張っているなぁと感心した。でも2km位でやめたみたいだった。

デブでも速い人はいますか?マラソンでサブスリーまではいかなくても3時間30分は切れるとか!

１６７CM
８０ｋｇ
３７歳

多分標準からかなり逸脱した体形
湘南国際で３時間３０分でした
あと１５分はちぢめられると思ったが
ラストは手足が痺れちゃったよ

人間やればできると思う
目標はサブスリーさ

177cm
90kg
10km 44分
ﾊｰﾌ 1時間40分
ﾌﾙ 4時間05分

今年に入ってからの記録です。

　

太っているとランシャツ、ランパンを探すのが大変。太ももも太いのでロングタイツLLを買ったらウエストはOKだったが太ももがムチムチになって破けそうだった!

裸で走れ

1500m
01　3分40秒40　03位　03年08月02日　Night of Athletices(ベルギー)　(自己新)
02　3分42秒14　09位　00年05月13日　国際グランプリ陸上大阪
03　3分43秒40　03位　01年05月26日　ゴールデンゲームズinのべおか
04　3分43秒73　優勝　03年05月17日　東日本実業団対抗　(大会新)
05　3分43秒80　06位　02年05月11日　国際グランプリ陸上大阪
06　3分43秒89　優勝　01年07日15日　日本学生種目別選手権　　　
07　3分44秒06　優勝　01年05月18日　関東インカレ1部
08　3分44秒20　02位　01年09月15日　スーパー陸上
09　3分45秒27　05位　97年10月05日　日本選手権
10　3分45秒50　02位　99年09月10日　日本インカレ
11　3分46秒25　04位　97年10月18日 日本グランプリファイナル
12　3分46秒75　07位　98年09月30日　日本選手権
13　3分47秒05　03位　99年 月 日 日本学生種目別選手権
14　3分47秒10　02位　99年 月 日 スーパー陸上
15　3分47秒12　03位　02年05月18日　東日本実業団
16　3分47秒46　優勝　00年09月01日　日本インカレ
17　3分47秒72　優勝　06年05日20日　東日本実業団
18　3分49秒06　02位　02年09月28日　全日本実業団対抗
19　3分49秒15　05位　02年10月12日　アジア競技(釜山)
20　3分49秒22　03位　97年 月 日　日本ジュニア選手権
21　3分49秒6　 06位　99年 月 日 日本選手権　　　　　記録あってる？
22　3分49秒74　　　　96年
23　3分49秒93　03位　00年04月 日 兵庫リレーカーニバル
24　3分50秒22　04位　96年 月　日　国体　少年A
25　3分50秒26　02位　97年08月02日　全国インターハイ　決勝
26　3分50秒73　02位　01年06月24日　実業団・学生対抗
27　3分51秒27　優勝　96年 月 日　ジュニア選手権
28　3分51秒62　02位 02年06月08日　日本選手権
29　3分51秒83　02位　98年09月11日　日本インカレ　　　
30　3分52秒94　　　　95年
31　3分53秒25　予選　02年06月08日　日本選手権　予選1組2位
32　3分56秒15　06位　97年10月26日　大阪国体　少年A
33　3分57秒67　不明　97年 月　日　中国高校インターハイ？？？　今期ベスト？？
34　3分59秒65　04位　95年05月　　　広島県インターハイ
35　4分00秒00　優勝　94年08月09日　中国中学校選手権
36　4分02秒53　02位　94年08月21日　全国中学選手権 予選も同じ日
37　4分11秒53　優勝 94年 月 日 全日本中学通信大会　県1位(全国？位）
38　4分21秒//　　　　93年
39　5分01秒//　　　　92年

５分１かかって３分４０で走れるか？

あ

１７０ｃｍ、７３ｋｇ、体脂肪率１７％

筋肉つけてガチムチした体型だが、完走できるだろうか・・・

q

ほしゅ

朝青龍関なら、どうよ？

朝青龍も暇になりそうだからいいかも

相撲なら、いいかもね