吸う吸う、吐く吐く、が逆に苦しい件
学校の先生が決まって言ってたけど、意識すればするほど苦しくなる
競技者レベルの人たちはちゃんとそうやってるの？
競技者レベルの人たちはちゃんとそうやってるの？
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2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/27(火) 13:31:37
意識なんてせずに自然にやってますが
つか本当に苦しいときは呼吸なんか意識できんでしょ
つか本当に苦しいときは呼吸なんか意識できんでしょ
3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/27(火) 14:22:41
>>吸う吸う、吐く吐く、が逆に苦しい件
こんなことしてる奴いるのか？
普通は鼻で吸って口で吐くだろ。
こんなことしてる奴いるのか？
普通は鼻で吸って口で吐くだろ。
4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/27(火) 14:33:47
鼻で長く吸って口から一気に吐くそれの繰り返し以上でこのスレは終わり
5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/27(火) 14:38:56
苦しいときはなにしても苦しい
6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/27(火) 18:33:03
俺は吸う吸う吐くだな
7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/27(火) 22:49:24
時々止めるを入れると楽になる
8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/27(火) 23:53:46
9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/27(火) 23:57:06
チューチューペロペロが気持ち良い件
10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/28(水) 00:04:50
喰う喰う、吐く吐く、も苦しいぞ
11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/28(水) 00:10:55
鼻で呼吸してない俺は走らない方がいいの？
12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/28(水) 07:02:07
真面目に答えると基本的には吸う吸う吐く吐くが基本。
さらにいうことは走るリズムと呼吸を合わすことが大事！
これは１ヶ月意識して練習すれば意識せずとも自然に身に付く。それがしっかり身に付くと後半ピッチが落ちにくいという付加価値もついてくる。
なのでジョグなど心肺系の練習以外のときは意識するとよいよ！
さらにいうことは走るリズムと呼吸を合わすことが大事！
これは１ヶ月意識して練習すれば意識せずとも自然に身に付く。それがしっかり身に付くと後半ピッチが落ちにくいという付加価値もついてくる。
なのでジョグなど心肺系の練習以外のときは意識するとよいよ！
13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/28(水) 12:42:58
>>12
ランナーズでは
「『吸う吸う吐く吐く』だと息が余って苦しくなる。
自然に呼吸したいのなら『吐く吐く吸う』で吸うのを鼻で行うとよい」
とあったような。
管楽器をやっていたことがある人なら分かると思うが
息というのは吐かないと吸えない。
肺から空気を出し切れば自然と吸える。
ランナーズでは
「『吸う吸う吐く吐く』だと息が余って苦しくなる。
自然に呼吸したいのなら『吐く吐く吸う』で吸うのを鼻で行うとよい」
とあったような。
管楽器をやっていたことがある人なら分かると思うが
息というのは吐かないと吸えない。
肺から空気を出し切れば自然と吸える。
14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/02/28(水) 16:18:22
なら思いきって
『吸う吸う吸う吸う』
にしたらいいんじゃね？
気持ちよく天国いけるぉ
『吸う吸う吸う吸う』
にしたらいいんじゃね？
気持ちよく天国いけるぉ
15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/03/04(日) 22:31:10
ヒッヒッフーで走ったらどうなるんだろ
16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/03/06(火) 18:53:48
心臓は大事だからね。
18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/03/17(土) 12:42:48
ﾌｩﾌｩﾊｧﾊｧ
19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/03/26(月) 16:11:13
俺はすぅーすぅ、はぁーって感じだ
20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/03/26(月) 16:55:47
(´Д`)はぁはぁはぁはぁ
21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/03/26(月) 18:14:29
日常生活でマスクをずっと着用してれば呼吸が楽になるかもよ。
22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/03/26(月) 19:41:08
>>1
これはある。
これはある。
23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/04/07(土) 03:04:36
>>1
吐く吐く、吸う吸う、だと楽になるよ！！
吐く吐く、吸う吸う、だと楽になるよ！！
24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/04/07(土) 03:16:56
高１のときは吸う・吐く・吸う・吐くで15分19秒でしたが高３で吸う吸う・吐く吐くにしたら14分33秒になりました。
25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/04/07(土) 11:09:16
26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/04/18(水) 17:11:16
(´Д`)ﾊｧﾊｧ
27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/04/18(水) 20:54:11
じゃ、唾を飲み込むと腹痛になるってのは？
頑張って唾吐いてたら「おまえ唾吐き杉ｗ」って言われた
頑張って唾吐いてたら「おまえ唾吐き杉ｗ」って言われた
28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/04/18(水) 21:28:23
俺「吸う吸う吐く吐く」派。陸上始めてからもう４年以上これで通してる。
ちなみに吸うのも吐くのも口。
ちなみに吸うのも吐くのも口。
29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/05/02(水) 14:50:29
30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/05/03(木) 07:12:50
逆に苦しかったら、なるべく休んだ方が、いい。
31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/05/11(金) 18:59:49
そうか！呼吸しなければいいんだ！
32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/05/26(土) 21:58:31
↑わあ、賢い！
天国にも昇るぐらい気持ちよくなれるだろう
天国にも昇るぐらい気持ちよくなれるだろう
33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/06/03(日) 21:21:01
皮膚呼吸で頑張れ
34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/06/16(土) 09:00:50
おさかなさん
35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/06/23(土) 20:15:41
あげ
36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/06/26(火) 17:02:51
呼吸を整える事だな。
37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/07/10(火) 23:10:51
あげ
38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/07/11(水) 07:11:50
呼吸を落ち着く事が大事だよ。
39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/07/22(日) 08:26:39
自然にはしれよ
40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2007/07/22(日) 08:44:40
呼吸はどうやってなんて気にしないけどね。走る際に無意識にやってる呼吸の仕方でいいんじゃない？
41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：
正直呼吸できてればどんなやり方でもOKのような気がする