【なぜ】マラソン初心者質問スレ６【なに】

いいな〜都会っ子は。
俺なんて田舎だから芝生どころか舗装道も少なく
砂利道ばっかだよ。
芝生の上を走ってみたいぜ

　９４４ですけど私のイメージだと田舎は芝生だらけなのでは？
ちょっと意外。

ない無い！

それ、多分イメージしてるのはあぜ道っていうヤツで草が生えてて軽トラが走った
跡があって・・・。走りにくいけどクロカンみたいなもんでしょうかね。
田舎は夜は真っ暗だし、その上舗装された道は歩道が無くて怖い。



ＮＨＫの今朝のニュースで「都会を走る」ってやってて、
アシックスのショップでシャワーしてまたスーツ着て帰る・・・。
憧れるなぁ。

田舎って、
田んぼがあって、その間を芝生があって、
あちこちに石仏や祠があって、
小川が流れてて、鳥居があって、
走っちゃいけない道があって、
防空壕跡があって、そのあたりには、
なぜか新しい白骨があって、

>>949
アシックスの銀座のショップね。
でも夜中までやっているワケではないから遅くまで仕事している会社勤めの人には使えないなぁ〜あ

>>950
＞その間を芝生があって、

これ以外は当たってなくもないよ。肥溜めもあるので臭い。

芝生なんてゴルフ場とかみたいに
人がわざわざ整備するとこ以外にあるわけないでしょｗ

>>952
新しい白骨はあるんだ＼(◎o◎)／

ゴルフ場に勝手に入り込んでランニング、なんてやっぱり無理ですかね。

>>955
30ｃｍ四方の人工芝を100枚買ってきてつなげて30メートル
その上を往復すればおｋ

しこってしまったら何日間くらい走らないほうがいいんですか？

>>957
とにかく夢精するまでは我慢する。

めでたく夢精に成功したら、何日間の禁欲で夢精したか覚えておく。

で、次回レース本番が夢精直前になるようにする。

それが、ベストコンディション。

自己ベスト間違いなし！

>>954
あるお
人間〜小動物まで多種多様

最後の練習しようと思ってたのに雨だorz

　もう少しで梅雨か。今から憂鬱。皆さん雨の時ってどうしてますか？
僕は以前はジムに通ってトレッドミルを使用してたのですが、今はジム
止めたのでそれはできません。今から思い悩んでしまう。

>>961

1) 雨でも走る。

2) 自宅で出来る自重筋トレ

3) エアロバイク

4) トレッドミル（自宅orジム)

5) 水中歩行(プールorジム)

6) ステッパー

7) 傘を差してウォーキング

いくつかケースを挙げて見た

俺は雨でも走る派。
激しい日照りよりいくらかマシ。

話題のブートキャンプをやる！

そうそう激しい日照りの中走るより雨の方が遙にましだよ。
冬と違ってむしろ気温が下がってありがたいくらい。一つだけ
問題はぬれたシューズをどうするかってことですよね。僕は通販で
靴乾燥機を購入したのですが、ドロドロに濡れた時はちょっときつい
ですね。

以前は、雨だとジムでトレッドミル。
東京マラソンで、雨の中を走ってからは、雨でも走るようになりました。

実は雨の時は気圧が低いので
プチ高地トレーニングの効果がある

へ？

俺は雨の日なんて長靴で走るぜ〜
雪の日も長靴だぜ〜
遅いけどそこそこトレーニングになるぜ〜

真似してもいーぜ〜

>>967
ソースは？

加工食品などは体力落ちるの？

へ？

俺は加工食品ばかり食べてるけど体力向上してるよ

私も東京マラソンに出場して雨でも走れるようになった。あれだけ最悪な
条件で完走できたのは、タイムは最悪だったにせよ、自信につながったよ。

でも雨の日にわざわざ練習ランはしたくないよね。

だよね。
俺は雨ならミルか筋トレ。
レースなら多少の雨でも走れるけど練習じゃ嫌。
風邪ひいたら馬鹿らしいし。

小雨なら走る。
土日に雨ならプール。
まだ試してないが、近くに高速道路の下で1kmぐらい走れるところがあるので、
梅雨で連日雨だったらそこで走る予定。

地域にもよるけど最近の公共の運動施設には、室内練習場があるところもあるよ。

雨の日は商店街で人がいない時間帯に走るよ。

中学3年の男子です。
持久力をつけるのは中学1年のが一番いいということを最近知りました。
中学3年で持久力をつけるのはもう手遅れですかね？

アホか
こと長距離に限っては
30歳から走り出しても手遅れじゃないんだよ

モロッコのガリブって選手は22歳から競技を始めてマラソンの世界選手権で2連覇してる

な、なんだってー！？

とは言え、バネを使う実業団レベルのスピードで長距離となると30代からではつらいよな。

趣味で走る分には、少々遅くてもいいじゃない。

>>979
カキ杉やねん

　まだ中三のくせに、もう手遅れですかね、なんて情けないこと書くな！
そんなネガティブな思考法では持久力のみならず他のあらゆる事で損するよ。

ここに書き込んでる時点で手遅れ

↑何あほな書き込みしてるんだ。ここは神聖なる情報交換の場だぞ。

中３と言う言葉はイイ餌だね

週3回ほど１０ｋｍ走ってるのですが稀に
スネの辺りの筋肉が痛いというか鶴ような感じに
なるのですが対策を教えてください。
こうなるとリタイアしてしまいます。

中3の雌雄同体です。

カーフレイズやロータリーカーフでふくらはぎを鍛えてください。
走るときはもも裏の筋肉を意識してください。

あのゲブレシラシエはつま先で着地するそうだ。普通長距離って踵で着地
するものだと思っていたがどうなんでしょうね。普通の人が真似したら
脚を壊しそうに思うのだが。

走ってると腰あたりの筋肉が痛くなるのですが どうすればいいんですか？

高一から始めんのは無謀？

無謀すぎる
最低でも小学生からやってないと駄目
しかも学校の部活はレベルが低いからスクールで小さい頃からやってる奴には絶対追いつけないよ

>>991
ふくらはぎの弱さが原因ですか。
鍛えてみます。
ありがとうございました。