1500mのスレがないのはおかしい

何気に見てて楽しい1500mのスレがないのはおかしい
速くなる為の情報交換しましょ

２げつ

にゲッツ

しげっつ

想定外

何分で走りたいんだよ？

小林
石井
佐藤
村上

↑仲のいい奴いるよ！

３分５６

日本人で次に４０分切りを果たすのは誰でしょうか？

３周と300�bって中途半端…ら

1ﾏｲﾙを一般化すればよかとに…

5000走れる奴は1500も走れるよ！

>>12
そりゃ5000走れば通過するからな

マイルはリレーでやってろ。言い出しっぺは来なくてよい！去れ！

4分10秒前後を出す理想なラップはどのぐらい？
64-65-66-50
ぐらいを狙ってるんだけど・・
入りは悪くないよね？

◎男子１５００ｍ日本歴代１０傑
１　３分３７秒４２　小林史和（NTN）2004年7月31日
２　３分３８秒２４　石井隆士（日体大教）1977年9月3日
３　３分３８秒４９　佐藤清治（佐久長聖高）1999年5月22日
４　３分３８秒８８　奥山光広（ヤクルト）1991年6月15日
５　３分３９秒４５　柴田清成（ヤクルト）1999年5月22日
６　３分３９秒６０　辻隼（ヤクルト）2003年8月2日
７　３分４０秒２０　高岡寿成（鐘紡）1999年7月16日
８　３分４０秒４０　高橋圭太(大塚製薬）2000年5月13日
８　３分４０秒４０　徳本一善（日清食品）2003年8月2日
10　３分４０秒５９　村上康則康成（順大）2005年6月4日

いい入りだと思う！ただ俺は昔からラップは気にせず先頭についていく 勝ってやる。と思いながらレースやってた。記録もしっかり着いて来たよ

今年は男女の小林に期待

↑小林さんはもう40は切れない ピークは過ぎた あべし

>>10
◎村上
○田子
▲上野
△佐藤悠
×高岡

誰も書き込まないのはおかしい
長距離の中で一番人数が多い種目だと思ってた

なぜかと言うと大学、社会人では長距離選手は五千、一万にいってしまうから。専門に千五百やってる人は少ないと思う。

欧州あたりだと中距離は人気あるのにね。
日本人の第一人者が世界に通用するレベルだったらもっと人気上がるけど。
レースとしては８００、１５００は面白い。ちなみに長距離は嫌い

>>21
1500は中距離ですけど。

800と1500は競馬見てるみたく興奮する

>>25
ということは、賭けれるようになれば人気でるな

みんなはどんな練習してるの？

>>26
ヨーロッパじゃ実際に賭けてんだろ？
日本は実業団が牛耳るアマ陸上だから厳しいよな

戦前のヨーロッパ基準なら、
実業団なんてプロそのものだろ？

ここは戦前のヨーロッパじゃありませんけど

実業団なんてあいまいなセミプロ

スポブラとブルマが最高やねん！

1500のスパイクに詳しい人いませんか？

店員に聞けよ

アシックス・タイガーバウディノフラットと言う靴は800・1500走れますか？

ｸﾛﾉﾃﾞｨｽﾄ

MDスペシャルで５０００は無理ですか？

>>37
スレタイ読めるか？

1500の話しだよ〜

1500Mって…ｶｯｺ良くね?

>>11
マイルだとスタートしてすぐカーブだからな
だから３００ｍは重要

セパレート(ｽﾎﾟﾌﾞﾗとﾌﾞﾙﾏ)とスパッツを着用しない選手は、どうして、ランニングと短パンを着用しますかね？

　巨乳（実際いないが・・）のランナーならともかく
セパレーツのウエアなんかみてもなんとも思わん。

どんなインターバルが効果的？
300？

　おれは惰性で400のインターバルだった

１５００練習例
月　４００（２００ｊ）×４　６３”〜６４”　つなぎ７５”
火　ｊｏｇ
水　５００（１００ｊ）×３　８１”　つなぎ３５”〜３８”
木　ｊｏｇ
金　５００×２×３　インター間１’セット間４’設定８２”
土　８ｋビルド　３’５０　４５　４０　３５　３０　３０　２０　フリー
日　休み
　これでむ４’０６”台がでた　練習量は少ないが質でカバーしている　

誰か >>10 にﾂｯｺﾐ入れてやれよ。
小学生だって1500mで40分はかからんだろw

小学生ならありえるだろ！

>>46
参考にしてみます
500のインターバルなんてやったことないから
ちょっと楽しみです。
繋ぎの距離が少ないのがポイントですね

中学の頃の1500は果てしなく長かった

>>50
たしかに果てしなかったね。
いっつもはじめ飛ばしすぎて後半キレテばてばて・・・。
3000Mなんて、今の感覚で行ったらハーフ走るくらいの距離に感じたよ。笑

須磨学園高校の小林祐梨子選手以外の選手は、セパレートを着てるのか？

自分は400m×3×3が好き。
ちなみにインターバルは1分間Jog、セット間は5分。
ぴったり試合ペースで走れるから練習目的がわかりやすい。
ただし結局は有機系トレーニングだからスピードはあんまりつかない。
＋αで300m一本ぐらい入れると吉。

アシックスの新作中距離用スパイクメッチャかっこよくない？

有機系トレーニングに該当するページが見つかりませんでした。

検索のヒント
キーワードに誤字・脱字がないか確かめてください。
違うキーワードを使ってみてください。
より一般的な言葉を使ってみてください。

age

ｱｹﾞ

セパレートを着る選手は、小林祐梨子選手の他にいないの？

てか誰も>>1にじゃあ作れよって突っ込まないの？

ｱｹﾞ

セパレートを着る選手は、何人かよ？

ｵﾏｴどこのレスにもいるよな！死ねよカス

>>65
このキチガイに関する情報はこちらです。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1144039978/

ありがとうございます！納得しました

６５の人、あれは、ブリーチに出て来る事だから。

ｱｹﾞ

６６の方、キチガイは、どうかしてるはずだ。

人それぞれだろうけど4分30出すには最初の400mどれくらいで入るのがいい？

６８〜７０

じゃあ4分06は？

６４〜６６
それくらいのレベルになればラスト勝負だろ

４分３０切りを目指すレベルではjogと流しをしっかりやっとけばいいですか？

たりないと思う

何を補えばいい？

補強はやれ

当たり前だけど速いやつは最後までほとんどおちないな

うん、そうだね。当たり前だね。

それどころか最後あがらない？

ｱｹﾞ

最後のスパートの力ほしいな。

普通-落ちる-落ちる-上がる

あげ

スパイクについての質問なのですが、
1500ｍランナーの人はアタッチメント使われてますか？
後、５mmと７mmどちらをよく使いますか？
参考にしますので出来れば学年も一緒に教えて下さい。

ｱｹﾞ

4日連続でｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやりました
明日もやる予定

がんばって

4分一桁出しましょう!

誰か4分09秒を出すための練習を教えて下さい

今のベストタイムは？

6分23です＞＜

91、4分11秒

公園コース(起伏有り)にて測ってみたら5分40秒位だった運動部経験無しですが、
運動不足解消目的程度にジョギングとか続けてたらタイム伸びますかねぇ?
どうせやるなら目標と成果が欲しいなぁなんて…
あと陸上以外の高校運動部の標準レベルって大体どんなモンでしょうか?

参考程度に。
スポーツテストで10点が1500m5分以内。
んでクラスに3~4人 1500m5分切る人いる。
運動部でも速い人遅い人結構差があるから、一概には言えない。

まぁでもジョグを続けて軽く流しとかしてたら５分は切れるだろうなぁ(･o･)

98

月　60jog
火　1000m 2'37"〜40"OR 2000m5'40"切り
水　80jog
木　300(100j)×4 45"〜46" つなぎ30"
金　120jog
土　12k走　体調にあわせて
日　休
これで4分00が出せた　jogはすべて不整地　ロードはダメージが残るから走らなかった
金のはLSDに近い　　　

やはり3分を切り、勝負強くなるならスピード練習、長距離(5000m系)トレの他に、1500に効率よく力を出しきる能力、様々なレース展開に対応した能力をつけるべきであろう。

いや三分は切れんだろ…

たしかに…切れたら超人だな

1km2分だろ？
100m12秒だろ？
そんなに難しいことではない

>>103
世界ﾚﾍﾞﾙで3'30くらいなんですけど…4分ぎりの間違いじゃないのですか？

>>1041kmあたりっていうことじゃないのですか？1500を3分切りってありえなさすぎですよ(^_^;)

今、１５００やってます。
中学です。この前香川の遠征合宿いってきました。
それで２ヶ月シンスプリント痛めて走れませんでした。
１週間後に中体連の地区予選があります。
どうしたら、体力戻るでしょうか？？

一週間じゃ完全には難しいな〜ケガの間にどんなことをやってたかによるけど

ですよね。８００�bも、ベストより１２秒も落ちてた・・・

1500で4分半切るには1000のMAXは何分くらいが妥当でしょうか??

2分55〜57くらいかな？

4分08でました

ベストか知らないけど凄いじゃん！
1秒抜かれたよｗ

4年前の秋季総体の1500決勝でトップ走っててあと1周だったところで後ろの子の足にけつまずき、転倒↓悔しい思い出

>>112
ベストです！一緒に走ったらおもしろそうですね

皆さんゎ高校生ですか？？

高3です

3000のベストが９分22秒のときに1500が4分13秒でした。今は3000のベストが９分５秒なんですけどこれだと1500はどれくらいではしれますかね？

>>114
だね。
俺はもうチビでピザでどうしようもないけどねｗ
走れば脂肪がプルンプルンだしｗ

>>117
3000mのタイムのわりに1500m速いよね
9分5秒だと1500m4分13秒切れるとは一概には言いにくいな

この前ロード(直線で380程度)を2往復して1500(実際はあと80ほど長い)のタイムを計ったんですが、記録が4：34でした。
中学3年での最高記録は4：58でした。
高校になって始めて陸上部に入り、まだ2ヶ月ほどしか練習はしていないんですが、こんな急激な成長はあるのですか？
もしかしたら測り間違いかもしれないので、気になってます・・・。

もともと距離が短いほうが得意だからです。9分22秒の時の1000のベストが2分41でしたから。

>>120
俺高三の時3000が8分29で1000が2分31だったから余裕でもっといくでしょ

>>121
さりげなく自慢してるつもりですか？
永遠に中堅さまよって引退して下さいね＾＾

3000m9分34秒なんですが1500mどれくらい出ますか？

4分20秒くらいじゃないかな？

1000m2分32で　1500m3'55"台て妥当?

125 速っ!

3000mで9分40秒切るには1500は4分25秒〜30秒が目安と考えてOK?

O.K

3000m11分30秒でしか走れないのに1500mは4分50秒の俺は異質なんだろうな
ああ、何で3000mになると遅くなるんだろう
調子が悪かったとしか考えられないが…

人によって違うだろうけど、目安としては
(1500のベスト＋15秒)×2＝3000のベスト
が平均的なところでは。要は3000mでは1500と比較して
100m当たり1秒ペースが遅くなるということ。

そうなんですかっ！？私ゎもっと遅れます・・・

>>130
今高１なんだけど、中３の時1500ｍ4分27秒で3000ｍ9分56秒の俺って・・・・・・

>>130
(1500のベスト＋25秒)×2＝3000
くらいじゃないか？
1500mのタイムを2倍して1分近くプラスしたのが平均的だと思う

25秒はおおげさだろ。
20秒で十分。

4'10+'20の2倍で9分ギリくらい。

男子の場合、高校以降あまり3000を走る機会がないからよくわからないね。
1500も3000も走る機会の多い高校女子のトップクラスで比較してみた。
高校歴代1位　 高校歴代8位　高校歴代15位
　4:07.87 　 　 　4:19.12 　 　 　4:20.28
　8:52.33 　 　 　9:03.76 　 　 　9:08.54
これで見ると >>130 と >>134 の範囲内ってとこかな

>>119
計測ミス（距離）

>>119
君の世界では380×4＝1580ということなのはわかった

>>137 誰の世界でもそうだろ？ｗｗ

正しくは>>119の世界では380×4＝1500ねｗ

>>135
まあ遅い人ほど1500mと3000mのペースの差が開く傾向にあるからなあ

一般的には女の方が短い距離と長い距離の落ち度が少ないよね

age

小林祐梨子選手は、日本選手権を出る？

>143 出るよ　実力的には抜けてるから独走になるだろうが...
4分10〜12と予想　吉川が調子いいから途中まではついてくるだろうが負けることはまずない

>>142
日本語変だよ
『を』じゃなく『に』だろ！？

>>138オレの世界では380×4＝1520だなｗｗｗ

w

143 負けちゃった

↑
小林祐梨子ちゃんは、インターハイが、残ってる。優勝するチャンスだ。

漏れ２年前に4'05"出してから、伸びなくなった。就職して練習量が落ちたからかもしれないが、
今一度３分台を狙っていくには、どんな練習すればよいだろうか。

ちなみに仕事の関係で競技場使って練習できるのは週に２回。あとは家の近くのロードを走れるぐらい。

>149 時間がないのであれば量は少なくても強度が高くすぐ終わる練習をしたほうが効率がよいです
　600(100jog40")×2+300MaXを　92"-94" 41"とか　500(100j35"〜40")×2で75"-76"とかですかね
　あとの日は疲れをとることに集中して軽くjogくらいでいいです

４分半切りを狙うレースで最初の300mは51秒くらいでいいですか？

42秒でしょ

中距離革命起こそうぜ

駅弁 ママ損 に まけへんで

中距離女子と言えば、須磨学園の小林祐梨子と東京高クラブの西村美樹と京セラの杉森美保だな。

西村はもうない

杉森・陣内
小林は一茶だけでいい

小林一茶

１５７さん、江戸時代中期の人でしょう？

いっちゃは一流アスリートか

いっさだね。

俺今4分26秒です!!
インターバルなんかをすればいいと思いますよ!!
あとはジョックなどでとにかく距離を走りこむ!!

4分26の男に言われても説得力ゼロ・・・

小学生だとしたら凄いじゃないか

中2です!!
ってかお前は何秒だよ・・
どうせ運動音痴!!

四分半切るのにはジョグやＬＳＤやながしだけで十分ですか？
インターバルが必要なのだとしたら週に何回くらいインターバル
の日をいれればいいですかね？

>>164
3分58
中2ならまぁまぁなんじゃない?

166 氏ね

>>166遅！
関東インカレのＢ標準すら切れてないじゃん

まあまあ、高校生なら全国100位に入るじゃない

>>166
うそでもホントでもよくそんなﾀｲﾑかけたな
脳みそ腐ってるのか？

>>170うざっ、オマエ1500M走ったことないだろ

ちなみに俺高３ね。
高１時は4分20秒だったよ･･･
練習はけっこぅ頑張った気分でいるけど

1500のための練習
どんなのが良いですか

>>171
頑張った気でいるのかいｗｗｗうんこ野郎くん。君1500M3:58って書いてるけど1000Mと間違ってないかい？君みたいなピザオタがそんなタイム出せないでしょｗｗｗｗ
お前嫌われてるだろ？友達いなさそうだな。

3分58なら最低1000m2'33"では走れないとでない
　それか600(100jog)×2で　1'32"平均

800Mは1'58だけど。

1500Mのための練習っつーか、
3000Mのタイムとか800Mのタイムもある程度だしとかないと。

今４分７秒の者です。一ヵ月後にある対抗戦で4分2秒くらいで一日２本走りたいっす。
4分切りも狙ってます。どんな練習すればいいですかね？？

良スレだけど
スレタイが変だねｗ

>>176

ベストを５秒更新するくらいのタイムで予選決勝（かな？）走りたいわけだ。
当たり前だけど、一本しか走れなくてもいいからとりあえずそのタイムで走るスピードをつける必要があるね。
どんな練習っていうか、自分が一番いいと思える練習をやるといい。
1500を速くなるだけなら３００×５とかを間100とか200とかいろいろその練習の目的によってかえながら
やってればいいと思うけど、
それだけでは速い選手になれても強い選手にはなれない。
やっぱりＰＲや遅めのインターバルなどもメニューにおりまぜながら組み立てていかないとね。
あと、１５００とかはラスト勝負になることが多い。
試合でいかにラストをぶっこめるかは、気持ちの面と、練習でラストを上げられる訓練をしておく必要がある。

俺中３のとき４分45だったけど、高校２年で４分0１秒になったから、練習頑張ればなんとかなるもの。でも5000は15分57

>>176

おすすめは、800M×6
設定は2'10以内でリカバリーは800Mjog
これを一人でこなせたら2本走れる。

どうもありがとうございます！！一昨日400×７(rest5min)
土トラで62-62-62-63-65-66-65でした。微妙っすね。佐藤清治さんは全部60切りでまわるらしいっす。
＞＞１７９
今高２？？もしかして最近800を２分２と1500を4分13くらいで走った？後輩にタイムがそっくり・・・

>>179
すごいですね！僕も1500やってます。
中３で4分27だったのに、高１の今で4分25。
とても不安です・・・orz

１５００ｍで５分って記録は
１００ｍ走で例えると１２秒５位の価値？

>>96
俺のクラスは１５人中
５分５秒が１人で
５分２５が１人だったぞ。
ちなみに中３。地区大会では４分３０秒がトップ。

あのさぁ結構前に佐藤清治っていたよね？あの人すごい速かったんですよね？今どうしてるのですか？？
詳しく知りたいです。

陸マガの塩田氏の練習って、質より量って感じのメニューが多いよね。
でもこのスレに書き込まれてる練習内容って、けっこう量より質ってのが多いよね。
実際のとこ、どっちがいいんだろう？漏れはスタミナがないんだが。
（８００が１分５８、１５００が４分０７、５０００が１５分５６）

今日１５００走ったんですけど
４００通過７１秒
８００通過２分２４秒（７３秒）
１２００通過３分４４秒（８０秒）
１５００ゴール４分３６秒（５２秒）最後の２００は３４．５秒
どうしたら８００〜１２００の中だるみが直りますか？
自分は高校１年生なんですけど

>>183
13秒台

LOVEピザポテト・・・
LOVEコカコーラ・・・
LOVEカップラーメン・・・

そんな俺は15分10秒

1500mが？

だまれ、カス

あげ

あげ

超初心者です。
今日1500のタイムを初めて計ったところ7分18秒でした。
毎朝60分jogを続けたとしたら、あと３ヶ月で１分を縮める事は可能でしょうか？

1分なら半月でいける

>>194
毎朝60分ジョグする必要はない。
キツイと思うペースで毎日10分間走り続けてれば３ヶ月で６分はきれる。
その程度でじゅうぶん。

その練習なら、ひとによっては
３ヶ月かからないかもしれないね

10分間走懐かしいなぁ 俺も昔やった 200トラック15周を目標に。冬場はその練習しかしなかったよ 3000で9分55だったのが春に9分06までいったぞ(まじで)

ありがとうございます。明日から10分間走してみます!!

800選手と5000選手ではどっちが1500に有利か議論しないか？

800の選手は2タイプにわかれるからどちらとも言えない。

400、800タイプじゃなくて800、1500タイプでやれば？

194はﾃﾞﾌﾞ

自己記録が３分４５

>>185
佐藤清治
佐久長聖高→順天堂大
800m、1500m、3000m日本高校記録保持者
現役高校生で唯一３分４０秒の壁を破った。

これまで６分だったけど５分２０秒になると
おそろしく走ってる時間が短く感じられた。

トップレベルで見ると２００、４００や１５００、５０００を兼ねてる選手は多いけど
８００だけは専門でやってる選手が多い

とりあえずage

3000の高校記録は悠基だろ。

あげます