４００のインターバルを毎日行うとどうなる？
1 ：ダッシュ村村：
長距離に挑戦しようと思い、そこで自らの体を実験台にひたすら
インターバルをすることにしてみました。
４００×１５本 間１００jog のみでどこまで記録が伸びるか試してみます。
ちなみに初日は４００が９０秒毎もかかりました。以後結果を書き込んでいこうと思います。
インターバルをすることにしてみました。
４００×１５本 間１００jog のみでどこまで記録が伸びるか試してみます。
ちなみに初日は４００が９０秒毎もかかりました。以後結果を書き込んでいこうと思います。
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2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 13:55:03
日記ならチラシの裏にでもしてくれ。
3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 16:40:48
>>2
きさま、先生にむかって何を言うか！
きさま、先生にむかって何を言うか！
4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 16:57:16
糞スレ終了
5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 16:58:31
別に２ちゃんに書き込む程の内容でもない
よって、糞スレ終了
よって、糞スレ終了
6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 17:04:13
>>1は８００ｍスレに書き込んでる人？
7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 17:11:33
>>1は９０秒もかかってんのに、８００スレでエラソーに語ってたのかｗｗ理論だけじゃ勝てないのだよｗｗそれと日記とか言うけど、誰も>>1が練習してるとこ見てないだからこんなとこに書き込んでも無意味！
よって糞スレ。
よって糞スレ。
8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 17:55:50
>>1は９０秒もかかってんのに、８００スレでエラソーに語ってたのかｗｗ理論だけじゃ勝てないのだよｗｗそれと日記とか言うけど、誰も>>1が練習してるとこ見てないだからこんなとこに書き込んでも無意味！
よって糞スレ。
よって糞スレ。
9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 18:12:07
いくらなんでも９０秒はひどいな
10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 18:39:27
８０秒以内でリカバリーを多めに取る方が効果があるかもな…。
11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 18:52:31
>>1 何歳の人！？
12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 22:46:46
頑張れ！！！！ 毎日してたら必ず伸びるぞ
一人でやってるんならすごいな。
俺ならたぶんくじける
俺ならたぶんくじける
14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 23:10:47
９０秒じゃ遅すぎるだろ、非陸上部のちょっと速い女子が１０００mを走るペースじゃん
15 ：ダッシュ村村：2005/12/19(月) 23:12:25
開始４日目 ４００×１５本 間１００jog ４００＝８８秒毎 ２秒更新
16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 23:21:13
>>15
ハイハイﾜﾛｽﾜﾛｽ。
ハイハイﾜﾛｽﾜﾛｽ。
17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 23:22:39
18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 00:22:17
19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 07:45:42
頑張れ！！！！
20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 09:47:25
今日は８２秒でした。インターバルは５０秒。
21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 12:04:09
わー、一段と速くなったね！死んどけｗｗ
22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 22:47:54
23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 22:51:23
当たり前だろ。下がったら面白くねーもん。ここでは上げなきゃいけないよなぁ(笑)
24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/21(水) 00:33:45
25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/21(水) 00:48:05
鹿実の森は400のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを設定62秒で14本やり、ﾗｽﾄ１本52秒で行ってた!!しかも間100㍍で!!見てて軽く引いた。
26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/21(水) 00:52:53
それは確かに引くね・・・
27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/21(水) 01:04:19
そんな練習を見た後、俺らも400でしたが、なんかバカらしく感じました｡
28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/21(水) 09:45:14
強くなれる
29 ：ダッシュ村村：2005/12/22(木) 19:54:45
よっしゃ！ ８００で再び一分台出すぞ！
30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/22(木) 20:15:18
なんだよ。再びって…(´,_ゞ`)ﾌﾟｯ
理論だけでは勝てないのだよｗｗ
理論だけでは勝てないのだよｗｗ
31 ：ダッシュ村村：2005/12/22(木) 20:53:48
俺の練習日誌に落書きするな！ 勝ち負けで陸上やるような年でもないので
ご容赦願います。
ご容赦願います。
32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/22(木) 21:10:04
ばーか。練習日記なら広告の裏にでも書いてろよｗｗてめぇだけのスレじゃねぇんだ。いるんだよね、ウンチクだけで勝てないやつ。
33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/22(木) 21:16:40
ｵﾏｴは広告の裏ばっかだな。バカの一つ覚え。 よって帰れ
34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/22(木) 22:15:51
本当に８００ｍスレに書きこんでた人なのか？
実際別人だろ
実際別人だろ
35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/22(木) 23:02:53
…単純な質問で申し訳ないが、400ｍ82秒でインターバルトレーニングっていえるのか?
36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/22(木) 23:15:39
高校女子なら言える。
37 ：ダッシュ村村：2005/12/22(木) 23:26:57
すいません。800スレに書き込んだダッシュ村村です。 このスレを立てたのは私です。
イタズラでこんな事をしてしまいました。 トレーニングを行っているのも嘘です。
私になりすまして練習結果を書いている人もいましたが...
８００スレで偉そうに講釈をたれる人間が４００を９０秒でインターバルしてたら
皆はどう思うだろうと考えてその反応みたさにやってしまいました。 魔がさしました。
応援してくれる人がいたり笑ってしまいました。本当にスイマセン。
やはり指導をするということは自分がそれ以上の力を持っていないと説得力に欠け不信感を
生むようです。 言葉の難しさを痛感します。 私自身は昔陸上やってただけの陸上好きです。
ご迷惑をおかけしました。 この文も本当かどうかはわかりません。
イタズラでこんな事をしてしまいました。 トレーニングを行っているのも嘘です。
私になりすまして練習結果を書いている人もいましたが...
８００スレで偉そうに講釈をたれる人間が４００を９０秒でインターバルしてたら
皆はどう思うだろうと考えてその反応みたさにやってしまいました。 魔がさしました。
応援してくれる人がいたり笑ってしまいました。本当にスイマセン。
やはり指導をするということは自分がそれ以上の力を持っていないと説得力に欠け不信感を
生むようです。 言葉の難しさを痛感します。 私自身は昔陸上やってただけの陸上好きです。
ご迷惑をおかけしました。 この文も本当かどうかはわかりません。
38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 08:59:16
ヒント
ダッシュ村村 ＝ マスターズ記録保持者
ダッシュ村村 ＝ マスターズ記録保持者
39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 10:40:52
いいからさっさと削除依頼だしてこい
40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 13:13:46
インポ村村
41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 13:14:45
笑笑
42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 14:57:50
ムッシュムラムラ
43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/26(月) 23:15:03
本当は何歳？
44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/26(月) 23:50:53
５８歳だよ～ん☆
45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/27(火) 17:07:56
ジジィ死ね・・・・
46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/27(火) 18:21:47
２６才だよ～ん☆
47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/27(火) 18:27:54
中年死ね・・・・・
48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/27(火) 18:40:31
単純に回答してすまんが多分、毎日やると飽きると思うよ。
49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/28(水) 01:41:13
まぁ飽きるわな。
50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/28(水) 09:39:08
ダッシュ村々先生に質問です
400×25と、1000×６を交互にやるというのは、
どうなのでしょうか？あと、2000×３とか？
先生の意見をお願いいたします。
400×25と、1000×６を交互にやるというのは、
どうなのでしょうか？あと、2000×３とか？
先生の意見をお願いいたします。
51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/28(水) 10:45:50
ダッシュ村村です〓やだ…めんどい！！
52 ：ダッシュ村村：2005/12/28(水) 13:59:55
>>50 いいと思いますよ。 インターバルを毎日行うと単調な練習に見えますが
考えようによっては変化のあるランニングではないでしょうか。
学生や実業団の選手なら ジョッグ、ペース、レペ、ＬＳＤ と時間をかけて
練習できますが一般人は毎日２、３時間も練習時間を確保できませんよね。
１時間の練習時間でジョギングで終わるパターンが多いと思います。
ファルトレクの間隔でインターバル走を取り入れれば短い時間でもそこそこ
効果が得られるのではないかと思います。 時間があれば２０キロ３０キロ
走れるんですがなかなかできませんしね。
考えようによっては変化のあるランニングではないでしょうか。
学生や実業団の選手なら ジョッグ、ペース、レペ、ＬＳＤ と時間をかけて
練習できますが一般人は毎日２、３時間も練習時間を確保できませんよね。
１時間の練習時間でジョギングで終わるパターンが多いと思います。
ファルトレクの間隔でインターバル走を取り入れれば短い時間でもそこそこ
効果が得られるのではないかと思います。 時間があれば２０キロ３０キロ
走れるんですがなかなかできませんしね。
53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/01/21(土) 13:52:37
You can do it!
54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/01/22(日) 14:06:33
I can't do it!
55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/01/22(日) 23:05:34
I can fall in love with you!
56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/01/23(月) 00:40:56
I'm just a woman fall in love.
福島大学(ﾋﾟﾝｸ)のスポブラとブルマ姿がすごく支持してる～
58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/02/28(火) 18:43:56
あほ
59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/03/14(火) 11:35:33
age
60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/03/14(火) 20:55:51
400走ると寿命がすこし短くなるって専門のひとが
いってたよ
いってたよ
61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/03/14(火) 21:18:26
>>60 マジ？全力でだと？
62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/04/04(火) 22:21:03
>>60
そりゃ、体を酷使してるんだから多少は短くなるだろ
そりゃ、体を酷使してるんだから多少は短くなるだろ
63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/04/14(金) 23:10:40
63
64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/04/30(日) 15:31:27
結果報告してよぉ
65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/05/14(日) 12:40:23
あげ
66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2006/05/18(木) 11:33:24
age
67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：
age