★駒沢公園　１周目！（ジョギングしよう！）★

よろしく

駒澤に追いつき、追い越せ!!

★★★駿台最新偏差値★★★
http://www3.sundai.ac.jp/rank/

明治社会心理A日程　６１
立教心理A日程　６１
中央教育心理A日程　６０
青学心理A日程　５９
−−−−−−−−−−−−
−−−−−−−−−−−−
法政心理A日程　５５
駒澤心理Ｔ日程　５５
専修心理A日程　５４
明治学院心理A日程　５４
東海心理A日程　　５３
中京心理A日程　　５２

曇り　
１６時４５分〜１７時２０分　８周（１６キロ）　　１時間３５分
体重５９．５キロ
先週は昼飯をおむすび２個だけに留めたせいか、今日は体が軽かった。
１０キロ以上走ることができたのは３ヶ月ぶり。

age

晴れ
１８時１５分〜１９時５５分　　９周（１９km）　１時間４０分
９周走ったのは半年振り。残りの１周は体力不足で断念。
体重５９．８キロ
1km１０分プラスαのペース。
息せき切らして自分を追いすがる少年が２人いた。

訂正
↑１８時１８分〜１９時５５分　　９周（１９km)１時間３５分

１４日はお休み

駒大生は藤竜也がたまに駒沢公園を黒のラブラドールと一緒に走っているのを
見かけているはず。
合コンで話題にしても「誰、それ」と言われますけど。

>>8
その話は聞いたことはあるけど、実際見たことはないなぁ。
藤達也って誰だっけ。東京FMジェットストリームのナレーションの人？
あれは、城達也か。

１５日　曇り　ほんの時折霧雨
１８時１５分〜１９時５０分　９周（１９km) １時３５分
体重５９．８キロ
ジョギングしている人は少なめ。

訂正　１９km１時間３５分
体重をもう５キロ減らせば１時間３０分を切れるだろうか。

今日は休み

２０時〜　　　３周　スローペース　
金曜日の夜のためか、走る人はきわめて少ない。
ウオーキングしてる人はけっこういた。

快晴
１１時〜１２時５分　６周　１２、５km　１時間５分
土曜日の午前中は特にランナーが多い。
マラソン常連のジョガーもたくさんいて、練習するには便利な時間帯だ。
しかし、今日は体が重く、足に豆もつくり６周で終わり。

曇り
１５時１５分〜１５時５０分
３周　６ｋｍ　３５分
おじさん、若者と併走。

曇り
１８時３０分〜１９時２０分　　１０ｋｍ、５０分

冬至。季節の節目であるが、今日は休み

本日も休み

マサト走ってるの？

快晴
１４時３０分〜１５時３０分　５周　１０ｋｍ
１５０Mダッシュ３本

休み

４日　新年初走　１０ｋｍ
ラジオによると前日は清水圭が走ってたらしい。

休み

曇り　１６時〜１６時２５分
6ｋｍ
タイムを計ってもらっている女性ランナーに２周分、追走。
体が重く、３周で終わり。
彼女は、１周（2.1km)９分のペースで走っていた。

↑　はえ〜なぁ〜。
俺なんかいつもニコニコペースで
一周１３分半だよ。

駒沢公園のコースにいる人の平均年齢は、
朝の６時半と夕方の６時半では、４０歳くらい違う。

どっちが若いん？

朝は、ウォーキング＆ラジオ体操のジジババばかり。
走ってる人は、ごく少数。

くもり１３時２０分〜１４時５０分
７周　１４km
東京ハーフを飛び込み参加してみようかな
http://www.regasu-shinjuku.or.jp/cityhalf04/cityhalf04-main.htm

くもり　１４時２０分〜１５時１５分
５周　１０ｋｍ
体が重い。スピード練習して体を絞った方が良いかも

休みが終わったんで明日から
朝走ります。

晴れ　AM６：００〜６：３０
２週　４．２ｋｍ
タイム　２５分３６秒
体重　７１．８ｋｇ

なぜか出勤時から右脚に痛みが。
明日、走れるか心配。

>>31
朝は走る気にならん。
自分なら早朝はサイクリングだな。自転車通勤もいいね。
体が慣れたら走りはじめようか。無理はしないようにね。

２２時〜２３時１０分　６周１２ｋｍ
自分に合った、ゆったりとしたペースで走っている人に
入れ替わりめぐり合ったので、抜いたり抜かれたりしつつ
６周走る。真冬の、しかも真夜中に誰かが走っているということは
心強いものだ。

休み

昨日は６周１２ｋｍ
下り坂ゆっくり登り坂を速めに１周９分３０秒ペースか。
運良く、青年が１周目の途中から最後まで競ってくれて楽だった。

１５、１６、１７と　３日連続で休み

１９時４０分〜２０時４０分　６周　１２ｋｍ
自転車に乗った見知らぬ外国人サラリーマンに声をかけられ、
会話しながらジョギング。

休み

良スレの予感。。。

駒沢公園のジョキングコースって2キロもあるんですね。
周りの木々がきれいだから距離なんか気にしなくて
散歩できる公園ですね。

>>40
公園内のトレーニングセンターを拠点にして走ってます。
自分は多摩川の向こう側（神奈川）に住んでますが、
いつも車で駒沢へ通ってます。

何歳ぐらいの方なんですか？

晴れ　寒い
２０時５０分〜２２時４０分　８周　１７km　５０分　体重５９ｋｇ
体重が　>>3の頃から全然変わらない。
ジョギングの２時間は自分にとって意味のある時間なのだろうか。
微妙なところだ。
遅くもなく速くもないペースで走ってる人がけっこういたので
１人１人、我慢強く抜いていった。
途中、自転車に乗った飼い主が連れているラブラドール犬と
１周半、併走するかたちになって、気分転換になった。
ほかには、２時間以上延々と歩いている２人組みのモデルさん風の女性
が気になった程度。

休み

けっこう寒いんだけど春の訪れを感じさせるような空気の柔らかさを
少しだけれども感じる。
１９時５分〜２０時４５分　８周　１６ｋｍ
車間距離を異常に詰めて必死に併走しているおじさんと１周。
体育館近くで、ランナーが一時的に増えて、縦列に並んで走る風景が可笑しかった。
２月８日プラスマイナス７日、東海地震説が自分の周囲でささやかれている。
たんなる流言蜚語だといいのだが。

休み

地震怖いけど頑張れ的支援

今日も休み。残念

土曜日
１２時２０分〜１３時１０分　１０ｋｍ　　５０分
おじさんランナーと終止競走。

日曜
休み　
新宿マラソンに飛び入り参加しようと想ったが
体が動かず午前中はベッドの上。

月曜　やすみ

火曜　やすみ

水曜　今日も休み・・

木曜　休み

金曜日　１８時２０分〜１９時３０分　１２km　１時間
土曜日　日曜日休み

漏れは春からジョギングなんかして健康的に過ごそうと思う

そこでナイキのランニングウェア（ジャージ）を買おうと思うんだが、

白ベースと黒ベースならどっちがベストだ？

白だとよごれが目立つから黒がいいと思いますよ、話は変わりますがヤマシンってやつむかつきませんか？

>>57
ちなみに、君はどんなの着てる？

法政カラーのオレンジ色！

>>56
真っ黒だと車にぶつかるので
白も少し入ってるやつがいいと思うよ。

オイラは学生のころから白が好き
なんかスポーツマンって感じしない？

ピカチュウの着ぐるみが一番いいって

月　火　　水　休み

土曜日、17時45分〜19時45分　21km10周
4kmあたりから、21kmの最後まで青年が併走してくれたので
楽だった。

ジョギングコースから見える巨大マンションが不気味です。

↑日記書いてる奴、休み多いじゃんダメじゃん

↑ついに言われてしまった・・。
日、月、火と休み。明日も雨で休みかも。
http://www.asami-hotel.co.jp/isehara/ooyama.htm
ちなみにおいらは来月、大山登山マラソンに飛び入り参加する予定。
あと、「２ちゃんねる陸上選手権」で400メートルにチャレンジしたい。

保守

木　金　土（雨）　と休み　

まあ、別に日記つけてもいいんだけどさあ。
それに、こういうスレを煽る気はないんだけどね。
一言だけ言わせてもらっていい？

お前は休みの日じゃなく、
走　っ　た　日　に　書　き　込　め　！

それから、（雨）とかいうのは女々しい言い訳だからやめたほうがいいと思います。

↑すみませんっ・・
やばいっ。ここ２週間ほどぜんぜん走ってない。走らなきゃ・・。

代々木公園の方が近いのだが、なんせ走路がボコボコ。
自転車で駒沢公園見てきたら、結構よさげ。
今度遠征して走ってこようかと思ってます。
遠くから来てる人って多いのかな？

代々木公園のボコボコはほんと意味がわからんわ。
ジョガーのことなんて一ミクロンも考えてない結果だろうな。

駒沢公園は年間を通して鬱蒼と木が茂っているからちょっと暗いけど
アップダウンもあって木漏れ日の中を走っていると思えばかなりいいコースだよね。
キロ表示もあるので練習にも持って来いだし、路面も走りやすいし。

次は多摩川走ってみたいな。

走ってないから書き込めないようですね。
漏れはここの１さんより距離は短いが頻度は走ってるな。
昨日も23時に帰ってきて6Km走ったよ。やっぱ気持ちいい。
１さんがんばれ！

３月６日（日曜日）１９時２０分〜２０時２０分　５周１０ｋｍ
２２日ぶりの駒沢公園。それでも、このスレが落ちなかったのは、２ちゃんねらの
おかげ？。謝謝　Xiexie。今まで走れなかったのは簿記２級試験の勉強のため。
しかし勉強を開始したのが１ヶ月前だったので、まったく歯がたたず、試験開始
わずか３０分ですごすごと退出するハメになった。また６月に再挑戦。
いつのまにか、梅が満開。甘く麗しい匂いが漂う。雪が予想されたが、
予報が外れ、曇りときどき晴れ。しかし寒い。
今日は、英単語のCDを聴きながら走る。
この陸上板は高校生が多い？
高校生諸君！
『入試にでる英単語が面白いほど記憶できる法 (基礎編)』（中経出版）
池田 和弘 (著)をぜひとも買おう！受験生には「中・上級編」もあるよ。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4806114774/qid=1110114269/sr=1-19/ref=sr_1_2_19/249-4860151-6530760
「アクナリッジ　認める　アクナリッジ　認める」というふうに延々と１０００語、
吹き込んでくれているのだ。
つまり、自信をもって読めない単語は覚えることはできない、ということだ。
こりゃ、確実に身に付くな。おいらの受験の時に欲しかった。

土曜日　２１時２０分〜２２時２０分　１０ｋｍ
３周目から１ｋｍ４分ちょっとで走るランナーを懸命に追いかける。
なんとか食らいついた感じか。腰が張る。
久しぶりにハイスピードで飛ばしたので気持ちいい。

日曜日　１８時２０分〜１９時２０分　１０ｋｍ
寒い。午前中は春の陽気だったのに、午後になったら雪がちらついていた。
２周目からずっと体を鍛えていそうな若者と併走。
途中でピンクのジャージの女の子が息せき切らしながら食いついてきて３人縦列。
うしろに後退して見守りながら、間を空けて走る。

復帰おめっとさんです。
こちとら風邪で１週間休んでました。
あさってから暖かくなるようで、そのうち駒沢公園に
遠征に行きますのでよろしくぅ。

１８日金曜日　春冷え。２０時３０分〜２１時３０分
ipod miniを片手に軽く５周。
トレーニングセンターでスケボーやダンスをしている若者を横目に
ストレッチして帰る。
１９日土曜日　快晴　２ちゃんねる選手権に出ようと織田フィールドへ。
それらしき集団を見つけることができずに、ジョグとストレッチをして
フィールドを後にする。時間を間違えた？？残念。

書き込みはしてませんが、たまぁに走ってます。
そろそろまた書き始めようと思います

27日１５時２５分〜１６時３５分　６周１２ｋｍ
２週間ぶり。
６周走ったところで前方の”本格派市民ランナー”についてもう１〜２周
がんばろうか、と思ったが足が張って断念。
トレーニングルームで着替えて、再びコースに出たら、ちょうど先ほどの
ランナーと出くわした。ランニングフォームが安定していて、ファッションコーディネートも
良い。一瞬目があったのだが、そのまんま東さん？？
１周１０分程度のペースで快走していた。

3日、憲法記念日
１４時２０分〜１５時２０分　６０分、４周８ｋｍ
休日は友達を無理やりつきあわせて走っている。
彼は走ることが苦手なので最初のうちは嫌がっていたし、非常に苦しそうだったが、
慣れてきたのか、↑のようなタイムで走るようになった。上出来である。

その後、青葉区へ戻り、スポーツセンターの体育館でバドミントンの練習、
都筑プールで水泳。

ここってシャワー浴びられる場所ってありますか？

トレーニングセンター（陸上競技場の東側）の中にシャワー室があります。
私は、ほとんどトレーニング器具は使わないのですが、
着替えの場所の確保と、シャワーを浴びるためだけに、
２時間４５０円で利用してます。昨年までは３５０円だったのです。
値上げはちょっとキツイです。

>>83
サンクス。行ってみようかな

72あたりで遠征計画してた奴ですが、最近何度か
駒沢公園に行ってます。
良いですね。適度に周りに走ってる人もいて、路面は良いし、
１周２キロってのもちょうど良い感じ。
ちょいとだけある砂地も ジャリジャリ音立ててると走ってるなぁって
感じがして、細かいところも好きです。
行くのは大抵夜なんですが、トレセンのシャワー室って何時
まで開いてます？

ほんとは日中とかも行きたいのだが、駐車場がいつもいっぱいで。。

トレーニングセンターは↓を見てね。
http://www.tef.or.jp/kopgp/training.htm
夜の９時までです。
たしかに、土日の昼間は駐車場がいっぱいですね。朝の９時までに着くように
すれば良いでしょう。午後よりも午前の方が走る人が多く、賑やかな雰囲気があります。

さんくすです。
休日の早起きは苦手なのですが、今度がんばって行ってみます。

>>87
がんばって。
駒沢からはちょっと遠いが、車があれば次のコースも面白いかも？？

★町田市立室内プール（図師町）を拠点に戦車道路
（北西に伸びる戦車道路をひたすら走り、多摩美術大学で折り返す。
標高１２０ｍ〜１７０ｍ　多少のアップダウンあり。景観大変良い。約１４ｋｍ）
プール３００円。駐車場は満車のリスクあり。裏にて路上駐車可能。

★横浜市青葉区スポーツセンター（市ヶ尾）を拠点に鶴見川サイクリングロード
（北上するなら日体大または寺家ふるさと村で折り返し。約１０ｋｍ
南下するなら鴨居駅や横浜国際競技場で折り返し。約１２ｋｍ〜２０km、平坦）
駐車場は広いので満車の心配はない。ロッカー、シャワーあり。無料。
トレーニングセンターは有料３００円登録制。

そそそ。そいう遠征ランニング先みたいなスレがあればよかったんよね。
駐車場情報付きってのがまたうれし。
自転車も乗るので、戦車道路のウワサ(景色が良い)は聞いていました。
すぐには行けませんが、そのうち行ってみたいと思います。

↑おいらもこういうスレが欲しいね。
多摩川を走ろうかと思うが、どこを拠点にすればよいだろう。
高津スポーツセンターが地理的に良いと思ったが、ほかに良い場所が
あれば教えてください。

■19日くもり（晴れ）　17時15分〜18時45分　7周、17km

5周目から女子高生？を必死に追いかけるも、これがかなり速い！
無念、スタミナ切れで歩き始めたところに、そのまんま東に追い抜かれた。
足が張って追走せず。
そのまんま東さんと遭遇したのは2度目。
一緒に走ってみたいが、どうも時間がズレるんだよね。

３０分程度のジョギングや坂道ダッシュ、100mmダッシュなどにミズノのウェブスペーサーGL-Xを使用するのは間違いでしょうか？

教えてください

走ってて支障がなければいいと思いますよ

100�oダッシュにはむいてないね

100mmダッシュにはスパイク以外どんなシューズが向いていますか？

GLがいいと思います。日本を代表する選手もはいてる人多いですょ

>>97ミズノのウェブスペーサーＧＬですか？

そぅですよ！

>>99僕が履いてるGL-Xでも全然OKということですよね？

ってｺﾄですね♪

始めまして
ジョギングをこれから始めたいと思ってるのですが
履く靴、ウエアーとかはこだわったほうがいいのですか？
予定では普段履いている売値３０００円位の運動靴に
下はジーンズに上はポロシャツかTシャツで
公園を２キロ程度自分のペースでゆっくり走るつもりです
（時間は夕方、駒沢では無いのですが）

>>102
ネタかもしれんが、ジーンズはやめとけ
体育の時間ジーンズでやった思い出があるか？

そうですか
自転車乗ってるときはきにならなかったので
スエットとかはどうですか？

短パンジャージにすれ。スウェットだとこれからの季節暑いぞ。

>>104

履く靴だけは、こだわった方がいい。疲労度がぜんぜん違いますし、
故障を防ぐ場合もあるからね。
１万円前後のランニングシューズをお勧めします。
http://www.mizuno.co.jp/running/waverider8/runners_3.html
↑たとえばこんなものね。
ウエアーはジーンズだろうがスウェットだろうがなんでもいいです。

↑リンクがちょっと違うか。

http://www.mizuno.co.jp/running/waverider8/runners_3.html

最近、駒沢公園に久しぶりに行ったら、ジムの入場値段が値上がりしてた。
２時間で４５０円だっけ。高いよ。昔は３５０円だった。
不景気なだけに頭にくるよ。まったく値上げするんじゃねーよ、東京都！
世の中、デフレだぞ！

やっぱりジョギングすると肌のツヤや張りは違いますか？

http://blog.goo.ne.jp/nyaokoww/e/1d8773b7d858ae40e51f9483ee969661

ぞろ目ε≡Ξ⊂ ´⌒つ´∀｀)つ

駒沢公園のジョギングコースは大体２．１５キロメートルありますよね？
みなさん１回のジョギングで何周を何分くらいで走ってますか？

自分はスタート地点から始めて、２週を２１分で走ってます。
週に２回くらい走ってます。

暑くて走る気にならん。

つまり今まではボッタクリだったわけだ。

漏れデブだからダイエットしようと思ってジョギングしたら
途中から歯茎と下あごが痛くなって走れなくなっちゃった。

普段は痛みないのに、なぜ〜

age

やや廃れ気味なんで、>>88に習ってジョギングコースの紹介を。
なんか住んでいるところがバレそうだが。

１．和光樹林公園
　１周８２０ｍと、１周１０００ｍのジョギングコースあり。
　その名の通り樹木の多い公園で環境は良い。やや１周の距離が短いか。
　駐車場が無料なのが嬉しい。

２．光が丘公園
　１周２８５０ｍのジョギングコースあり。
　１周あたりの距離が長いこと、その他施設の充実が嬉しい。
　駐車場が有料なのは仕方が無いか。

善福寺公園
　川沿いのジョギングコース１周約１０Kｍある。
　公園の中にも道があり、いろいろなコースを走れる。
　川沿いの道は、公園が終わってもあるので飽きない。

雨だ

遠征する以前に、夏で崩れた体を再生しないといけないんだな。。
スレタイの駒沢公園には秋復活を果たしたが、そのほかは全然
行けてません。
光が丘と和光って、すっげー近いのね。

このレースに出る人います？
一回目だけどスポンサーやら見ると楽しげな大会になりそう。
http://www.sportsclick.jp/p/event/running/06/index.html

駒沢をホームにしている人たちから多く参加しそうだな。
ちなみに自分は>>117　の和光樹林公園をホームにしたりしています。