炭酸飲料は陸上選手の身体に有害・無害？

この時季、練習後はめちゃくちゃ咽喉が乾いてしまい、ついつい水分を沢山とってしまう。
こんな時に飲むビールは最高。
しかし、ビールは利尿作用が大きくてかえって脱水をおこしやすいそうだ。
また、値段的にもカロリーも高い。
30歳過ぎたら脂肪の燃焼効率が悪くなる。
そこで発見したのが、ペプシ･ツイスト･ダイエット。
これならカロリー０で太る心配もないし、炭酸の咽喉越しがビールと変わらない。
適度な甘味も疲れを癒してくれる。
でも、これ毎日飲んでいて体にいいのだろうか？
育ち盛りの若者達よ、意見をよろしく！

炭酸が身体に悪いってのは嘘
逆に激しい運動後の糖分は疲労回復にもいいって聞きました
まあビールよりは全然ましかと

あっ、２ゲット

　|　 |ヽヽ
　|　 |。�V） ＜新スレおめでとうございまーす♪
　|＿と ）
　|雛| ﾉ
　|￣|

>>2
炭酸水が身体に良いということは最近良く言われているようですが、
コーラに含まれるその他の成分はどうでしょうか？
以前はコーラを飲みすぎると歯が溶けるなんてことが言われていたようですが。

ビールにも炭酸はいってるんだけど

マラソンのスペシャルドリンクでコーラのガス抜きを使ったりする選手もいるので大丈夫じゃないですか？

別に炭酸ぐらいかわいいもんよ
日本NO1某球技ではタバコスパスパ、酒グビグビ飲みながら試合やってんだから

>>7
＞酒グビグビ飲みながら試合やってんだから

影浦安武のことですか？

人工甘味料入ってるね、アスパルテームとか。

別に節度を守って飲むのはなんの問題もないと思います。
ただ、ハードなトレーニング後はスポーツ系ドリンクの方が体にいい気がするけど。

マラソンのスペシャルドリンクで、コーラのガス抜きは今はありえないと思います。
糖分の高いものを摂取すると、その後10分ほどはインスリンが分泌され
逆に血液の糖度が下がって体が動かなくなりますよ。

ダイエットコーラはあんなに甘いのにカロリー0ってことは(コーラは確か500mlで200くらいある)
人口甘味料をかなり使ってると思うので、毎日飲んでたら確実に寿命縮める思います。

漏れが工房の頃、サッカー部だったけど一人絶対炭酸飲まない奴いたｗｗ
俺はコーラとかスプライトとかグビグビ飲んでたけどレギュラーだったよ

>>11
やっぱり　人工甘味料って身体に悪いのかなあ？

炭酸自体は乳酸を散らす効果があるらしいですね。
詳しくは知らないですが。

>>13
例えばポカリスエットステビアとかに入ってるステビアという人工甘味料は
多く摂取すると不妊症になってしまうらしく、アメリカでは使用が禁止されています。

>>14
>ステビアという人工甘味料は
多く摂取すると不妊症になってしまうらしく

男には無害ってこと

これは聞いた話なんだが、炭酸飲むと血液中の二酸化炭素の濃度が上がって
酸素が供給されにくくなるって話があった。実際どうなの？

>>14
ステビアは天然にも存在する甘味料ですが？
天然だからって安全とはかぎらない。

ペプシのCMとかさ、カロリーゼロっていうのやめた方がいいよ。
消費者に飲んでも全く太らないっていう誤解を与えてしまってる。
ゼロなわけないし。

ＣＭとか広告の謳い文句って、結構落とし穴あるよね・・・

炭酸ってもともと相当にがいからそれをおいしくするために相当砂糖使ってる
そんなもの競技者（特に中長距離）はご法度だろ

炭酸はリンが過剰に含まれている。
リンは多少ならともかく取り過ぎるとカルシウムの吸収を阻害する。

要するに、日常的に飲むのは辞めといたほうがいいってことだな。

コーラ飲んで歯が溶けるんじゃなくて>>21が言うようにコーラとかの高リン食品はカルシウムの吸収を阻害するからカルシウム不足になるだけのこと。

ダイエットコカコーラは600MLあたり80kalあります。何かの本で読んだんですけど忘れました。100mlあたりのkalがある程度低いと0kalと言ったりするみたいですよ。甘さがあるんでkal0なんてありえません。

まぁ有害って事か。

コーラ買ってこよっと(w

>>24
その通り。
甘味料にだってカロリーはあるわけで。

>>24
買ってはいけない

>>11
なにいってんだ。ガス抜きは常識だ。
特にトライアスロンの世界では常識

マラソンではバイオ茶とか普通のスポーツドリンクより薄い糖度の
スペシャルドリンク使ってるから

日清の実井はガス抜きコーラを給水に使ってたよ

大社高校がIH総合優勝した時の監督（今は総体準備室）の持田監督はスポーツマンは糖分を取れと言って
自分の飲みかけのコーラを選手に飲ませてたくらいですが

でもコーラ飲んだ後、十キロ走したら死にそうになった

ガス抜きするのはゲップが出るから。
炭酸飲料は基本的に糖分が多いので>>11みたくなる。
長距離ランナーがレース中に摂取するのはあまりお勧めできない。
走り高跳びの選手でコーラ大好きな人が居たけど、瞬発系の種目なら持久力関係ないから別にいいと思う。

>>32おめーが弱いだけ

なんか、コーラとかのカロリーゼロ系の飲み物は飲んだら胃をおおきくして、
余計に糖分をとりたがるようになるって聞いたよ〜

>>11
それは運動前の話で、運動中はアドレナリンかなんかの影響でインシュリン出なくなるんじゃなかったっけ。
とりあえず運動中に糖分取るのは、持久系運動では常識。
果糖はまずいと書いてあるからコーラはよくないかも名。

http://www.fuji-sports.com/shop/foods/exp_savas/game.html

飲みてー

とりあえず筑波大学の研究によると微炭酸を少量摂取（100〜200mm）すると有効だとか。
りんご酢と割れば最強。

がまんするのはよくない、量を守って摂取摂取節酒

給水にワインがいいらしい。

太るから飲まない
お茶とスポーツ飲料で十分

硬水が１番良いらしいよ

炭酸飲料には、二酸化炭素が溶かしてあるから気体で腹がふくれちゃうよね。
それがまず問題。次に糖分の問題がある。
血中の糖の量が増えるとインシュリンが分泌され、体脂肪の燃焼がさまたげられる。
その結果グリコーゲンを浪費することになりバテてしまうんだな。
だからスプリンターでもそのへんには気を使ったほうがいいと思う。
果糖だとインシュリンが反応しないからいいらしいけどね。
悪襟とか絵寝瑠元なんかは果糖つかってると思うよ。
あとダイエット系のやつはやめたほうがいい。アスパルテームとかステビアとかやばいよ。
害が目に見えてわかるものじゃないからこそ、もっと有害性を認識しないといけない。
ダイエット系に関してカロリーがあるだの無いだの言ってるのは筋違い。

えっとね、あれだよ、醤油

>>43
ステビアは天然甘味料だよ（天然だから完璧に安全というわけじゃないが）
ステビアはカロリーがないんじゃなくて高甘味度甘味料って言って
砂糖にくらべ、甘味が200〜400倍と非常に高い甘味を有するから
食品に使用する量も少なくて済む→カロリーが100ml中5kcal未満になるから
ノンカロリー飲料と言い張ることができるんだよ。

14さんのカキコ私も聞いたことがあります。
なんでも炭酸は乳酸を溶かす?ことが出来るらしいですね。
あくまで、ら・し・い。

三ツ矢サイダーってどうですか？

コーラはブラジルの方では大理石を磨く洗剤として使用されているそうだ。
なぜなら大理石の表面を溶かしてピカピカになるからだってさ。
そんなものを飲むなんて信じられないとホイス・グレイシーは語ってます。
ケン・ヤスダも俺も絶対飲まないようにするって言ってたよ。

＞なぜなら大理石の表面を溶かしてピカピカになるからだってさ。
カピカピの間違いじゃねーか？

クリームソーダ。

やせたいなら炭酸やめたほうがいいよ。俺やめたらかなりやせた

ミニッツメイドのりんご果汁100％の微炭酸があったんだけど、
これもダメなのかな？　炭酸自体は体に良いって聞いたんだけど。

100％ジュースでも糖分が多ければ脂肪の原因になるよ。
ジュースだと過剰に摂取してしまいがちになるのが欠点。
練習後とかすごく飲みたい時がある場合は飲んでも構わないだろうが食事の水代わりとか
寝る前などに飲めばすぐにプクプクになってくるので注意。

じゃあ100％なら炭酸入ってようがなかろうが関係ないってことだね。

炭酸自体は気にするような問題ではない。むしろ気にする神経のほうが問題あり。
いろいろ試して体感的なデータを収集してみるもよし。ガスが体内に入り込むので
それに対して違和感を感じる人間もいれば爽快感を感じる人間もいるのだ。

俺と徳本に会ったことあるけど彼リアルゴールド飲んでたよ

徳本ねぇ〜。彼が飲むのであれば僕も。

タバコ吸うと変わるかな？

今日、ウエイトしにいったら、
ニコチンは瞬発力、ハイパワー・筋持久力に効果的って書いてあった。
ほかにもコカイン・カルシウム・ステロイド…。

>>59
それ以上に犠牲になるものが大きいと思われ

か

そんな細かいこと気にしてる暇があったら炭酸飲んでようが
俺は強くなってやるって気持ちがあったら大丈夫。
中途半端なやつに限って細かいことにこだわりやがる。
そんなんしても弱いやつは弱いんだからあきらめな。

62 全くそのとおり。

>>48
お酢の方が洗剤としては有効だと思うけど･･･

っつーとお酢はホイス･グレイシー理論では有毒か。
まあ実際どんなものでも限度を超えれば有毒だけど。

オレは毎日炭酸のんでるぞ！走れるときおなかが痛いときもしばしば…

炭酸とか気にするだけ時間の無駄

個人的にスパークリングウォーターにバーモンド酢とオリゴ糖を混ぜてスペシャルドリンクを作って飲んでる
これはかなりいいと思う　参考までに

長距離の練習直後に必要な水分、糖分、クエン酸が含まれている飲み物・・・っていうことで、
必ずしも悪いわけではないと某雑誌には書いてありましたが・・・。

練習後ね。

疲労物質は乳酸ともう一個あって(忘れた)そのもう一個の方は炭酸で分解されるから飲んでもよし。飲み過ぎは悪いかもしれんがな

炭酸水は疲れ取れていいんじゃないの？ただ炭酸飲料は糖質が多いけど。

>>71糖分が心配なら無味の炭酸を何かと割って飲めば？無糖だから

炭酸て疲労ぬく働きがあるんですか？

炭酸飲んでても強い選手はいる
ま、自分で飲みたいと思えば飲めばいいんじゃね？

気にしてるやつは弱いんだよ、強い奴は気にしない。現にインカレで入賞した友達は、練習後にコーラ飲んでたよ！しかも全日本大学駅伝前に

気にするな。飲め

>>72
賛成

のまのまいぇい

っていうか５０ｋｍ走った後にコーラ飲んでるの見た時は
さすがにどうかと思ったわけですよ。ほんと

炭酸は筋肉や骨が溶けるから止めた方がいい

>>80
んなことは無い

>80ちっちゃい頃よく大人が言うてた

炭酸が悪いんじゃなくてその飲料に入ってる糖分が悪いわけだが・・・

アサヒが出してるミネナルスカッシュって中々良いと思われる。

サントリーのNaHCO3ってのもあるよ
ttp://www.suntory.co.jp/softdrink/nahco3/
飲んでみたけど、口当たりが不思議な感じでした

ついでにアサヒのも
ttp://www.asahiinryo.co.jp/newsrelease/topics/pick_0448.html

みんな勘違いしてるな｡炭酸飲料には糖分がかなり入っている｡走ったあと糖分がかなり必要になる｡なのでｺｰﾗを振って炭酸を抜いたのが１番効果ある｡

速いやつは何を飲んでも速い

>>87
いいこと言った！
その通りだと思う

87の言うとおり。

86は炭酸抜けばいいってもんじゃないこと早く覚えましょうね。

炭酸抜くのシュートでやってたから俺もよくやってた（笑
意味ね〜！！！

女子マラソンのシモン選手のｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸはｺｰﾗ薄めてるんだよ☆

チャラポアが出てる飲料ＣＭはどんなのだっけ？

シャラポワだよ

ダイエットペプツ

俺の体験では、
練習後に固形ラムネ食べると次の日筋肉痛が酷くなる。

ラムネはヤバイ！

食べなくてもそうなってたりして

インターハイ会場でコーラ配ってるんだから少なくともコーラに害はない

炭酸とゆーよりコーラの中に入ってる糖のとりすぎに注意

>>97
すげぇ理屈だなｗ
東大で漫画売ってるからって漫画ばっかり読んでたら勉強できなくなるだろ。
コーラ飲むのはいいけど週１くらいにしとけ。

>>99
それか、何ヶ月かに1度（大会後とか）に解禁日設けておくとストレス解消。
俺はいつもそんな感じで炭酸飲んでる。

練習後のマッチはサイコー!!ビタミンすぅ〜♪

コーラはうまい

>>68の書いてるスパークリングウォーターは確かに(･∀･)ｲｲよね
俺はペリエとサンペレが好きだなー
キンキンに冷やしたのをそれだけで飲んでも十分うまいぞ。

ペリエなんか高くて火炎よ
レストランでしか飲んだこと無い。

ミネラルウォーターに後から炭酸入れたインチキ発泡水なら時々買うけど。

いや�A練習後に炭酸なんか毎日1・5Ｌぐらい爆飲みだね！！

所さんの目がテンで東京農大だか何だかの陸上部員を使って実験してたよ。
走らせた後炭酸水を飲ませて乳酸の溜まり具合が変化するかどうかって実験。
結果は乳酸を溶かして疲れをとってくれるということだった。

62の考え方、寂しい人間やなあって思う…

みんな炭酸だ、糖だ、と言っているが炭酸飲料で有害なのは
リン酸だ！！！
また、乳酸は疲労物質なのか怪しいとされている説もある。
どこかの大学の実験でモルモットに乳酸を注入したが疲れが
見えなかったらしい。
まぁ、俺はガブ飲みだが。

マジレスすっと、リン酸を多量にとるとカルシウムが吸収されなくなり排出されれる。リン酸少しならカルシウムと結合して吸収は良い。
とりすぎはいけないってとこだろ。
あとは糖分、一気にとりすぎてバテないように。
ま〜自分の好きにすりゃおｋ

まぁ酒に比べりゃずっと健康的だよ。
炭酸飲んでアル中になったりゲロ吐くなんてないもんな。
この前、酒飲んで意識トンだし炭酸なんてカワイイもんだ。

微炭酸ならどう？
例えば､ダイドーの復刻堂シリーズで、クリームサイダー
とか。

ttp://tamesue.cocolog-nifty.com/samurai/2005/08/post_10fd.html
為末は「体に良いんじゃないかな〜」だそうです
で、乳酸どうこうはこのスレでも既出だけど、海外のレースで炭酸水配ってるのは初耳だ
というかドイツとか店に売ってるミネラルウォーターとかにも炭酸入ってるけど・・・
短距離系はおｋかな？

実際飲んで走っても特に足が鈍るような事もないし、多少成分によくない
物があったとしても多量に摂取しなければ無害なのでは？
炭酸以上に走りに有害な食べ物なんていっぱいある。

普段は飲まないようにしてるけど練習後のマッチはサイコー!!

まぁね、実際シドニー五輪の時、リディア・シモンがコーラを薄めたやつを飲んでたからな。
炭酸飲むと、筋肉が柔らかくなって、肺にたまった、窒素を出してくれるらしい・・・・
っでもね、まだ謎が多い飲み物だから、大会が終わった時だけのご褒美ぐらいにするのが
良いんでないかい？

長距離練習後のオススメはオロナミンC一本。
糖分も取れるし爽快感もあるし、多少は栄養もある。それに大塚製薬の選手も飲んでる。変な商品なら選手には飲ませないだろうという読み。

宣伝って事もあるぞｗ

糖分含まれてるからあんまり飲まないなぁ

俺大会１日終了するごとに飲んでたな〜特に次の日悪影響は出ないｗ

>>119
低レベルならね。

男なら黙ってダイエットコーラ

知ってる？
シュガーってのは砂糖のことで、果糖は含まれないってこと。
つまり佐藤を使わず果糖を使っていれば、ノンシュガーなのだ！

リアルゴールドと、メロンソーダは、飲んだ後よくない？

別に毎回じゃなきゃ問題ないじゃん??疲れ抜くこともできんだし

なぜダメなのか説明してくれ…糖分があるからダメとか、低レベルとか
馬鹿じゃん!!!糖分取ることも大切。低レベルとか、その発言自体が低
レベル

果糖は飲みすぎたときにほすぃ

テレビでやってたけど、コーラで生き返ったおじいさんがいるそうだね。

>>125
糖分取ることも大切って…
そりゃ30km走とかやるときは途中で糖分取った方がいいと思うけど、
べつに市民ランナーレベルの練習ならそんなに糖分いらんだろ。

なぜダメって言われているかというと、コーラ一本の糖分は異常に多すぎるし、
炭酸強すぎで空腹感満たしすぎて食事に影響するとか、習慣性があって
辞められなくなるとか、だからじゃない？ようは、たまになら問題ないかと。

＞＞１２８
でもそう言う次元で物を言うとさ、コーラ１本より菓子パンのほうが有害だぞ。
よく走り終わってから菓子パン食ってるのいるしね。
砂糖、脂質、カロリー等、一見軽い食べ物に見えるけど成分比較するとわかるよ。

コーラより紫外線のほうが一万倍怖いよ。

アスベストとおなじような害があるらしいからね。将来皮膚ガンとかなりやすい
みたい。

>>129
だから、菓子パンもだめなんでしょ。

http://tamesue.cocolog-nifty.com/samurai/2005/08/post_10fd.html
為末選手のブログに載ってるぉ

＞まずは答えやすい質問から。「炭酸飲料は体に悪いのか」という質問。
答えは、むしろ体にはいいようです。細かい部分は専門家ではないので
分かりかねますが、炭酸はどうやら乳酸除去を助けるようです。
ただ日本で飲む炭酸飲料というのは、ほとんどのものに糖がたくさん入っています。
おそらく体に悪いとすれば、その部分では。というのが回答です。海外のレースでは、
炭酸水を大量に配っていますしね。

海外のレースって炭酸水配ってるんだね。

ところで、大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ?っていいの？

>>133ヘェー

炭酸を女の中にぶちこんだらどうなる？

その女に殺される

コーラには微量のコカインが入ってるから依存性があるらしい…

>>1
それ以前に陸上競技は身体に有害・無害？
っていう問題があるね。特に女子。

女子って体に悪いの？年頃の女子があそこ激臭すんのと関係あり？

>>137
俺コーラ大好きなんだけど、うまみの成分はコカインだったのかな。
長年飲んでて飽きないのが不思議。

うちの大学は３０ｋｍ走の給水にコーラがでてくるよ。
それ飲んでるのは監督と俺くらいだが。
今年じゃないが全日本大学駅伝にも出場した大学なんだけど。

コーラもコーヒーも似たようなもんだろ。
飲み過ぎが良くないってだけ。

そういえば酒を割るような炭酸水をのんでる友達がいた。
成分は『水、二酸化炭素』とかだった気がする。

ﾐﾈﾗﾙ炭酸水は体にいいよ！
ダイエット効果もあるし､疲労回復も助けてくれますよ☆

>>128にすべての結論が書いてあるな

飲まない方がいいの??って聞くことは、体に悪いと思ってるから聞くのである

有害かも〜

ふむふむ

練習後の話ならばコーラはよくないと

炭酸だけならば練習後の疲れの物質(乳酸とか)除去に役立つらしい、
けど同時に砂糖を「練習で消費した以上に多く摂取してしまう」とダメ。
なぜなら乳酸を除去(正確には分解)するビタミンとかが乳酸より先に
砂糖の方を分解してしまうので結果的に乳酸は後回しになると。

従って多くの炭酸清涼水は砂糖を多く(それもかなりの量。ものすごいです)
含んでいるので、コーラはよくないと
だからおすすすめはただの炭酸ｗ　お酒とか割る時に使うあれｗ
ただしマズイのは言うまでもありませんね。砂糖入ってないんだから。

ちなみにリン酸の話は、カルシウムより多く取ってしまうと
結果的に骨が解けてしまうということなんですが、重要なのはその量。
じつは日常で人が摂取するリンの量は相当低いのであまり関係ありません。
それよりもカルシウム摂取量がはるかに多いので(牛乳とか魚)、
たとえコーラを飲んでも(コーラは結構少ないんで)影響はないかと

試合前の糖分補給にはいい！！
と思う！
試合前に飲むようになってから記録が上がった！

今年の高校３０００ｍＳＣ日本人ランキングトップ？の三浦将倫は練習後に毎日炭酸を飲んでいた。

糖分がどぉしても多いから飲み過ぎはﾀﾞﾒだよ

もっとも肝臓を壊すビールに比べればかわいい飲み物だが

きもい糞共め！知ったかが多いんだよ！！！

炭酸は必要不可欠。なぜかって？おいしいから。

コーラとかサイダーとかの炭酸ジュースじゃなく
炭酸水を飲めばよいのではないでしょうか。不味いけど

ｺｰﾗで危篤のおじいちゃんが生き返ったっていう話をテレビでやってた。
飲みすぎだけ注意すればけっこういいかも。
たとえば、練習後、記録がよかったときのご褒美とか
一週間に土曜だけ飲むとか。

ここ見てたらコーラ飲みたくなってきたよ。レモン味のやつ

３００とか走って酸欠直後に飲む炭酸最高！！俺はよくコーラを飲むで！！それはじめてからメチヤ記録伸びたし！これほんと☆彡

砂糖なしのウォーター

炭酸パーティー

結論は？

ツールドフランスのレース中の補給でもコーラを飲んでるらしい

屑桐　無涯

　　只今スレ激走中
( ( (´・ω・')っ) )
( ((つ 　　 ) ) )
　毎度お邪魔します。

誰か、激しい炭酸水(二酸化炭素と水だけ)何処で売っているか教えてください。

たまにｺﾝﾋﾞﾆでもうってるでしょ

へプシとジンジャエールを飲みます。

麒麟のヌューダいいよ！

犯罪とかのニュースのたびに怒りでどうしようもない
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1140716130/l50
ここで偽善者が自己満足オナニーまんちをやぅてます

age

コーラには昔コカインが入っていた、これはマジ。
だから名前もコカ・コーラでコカイン入ってるのを売り物にしているくらいだった。
しばらくしてコカイン駄目って法律で決まって困った会社はコカの葉をめちゃめちゃ洗って麻薬制を無くしたものを入れ、『コカ・コーラ』という名前を維持できたとか

てか、何でも過剰摂取したらＮＧだろ？適度だったらＯＫじゃ？

173

たまに飲むのはグッドだよ

１００％ジュースで炭酸水を割ったらいいのでは？

てかアクエリアスの炭酸入りみたいのでたじゃん。あれ旨いけどーなの？

自分への褒美としてのむ

あげ

炭酸というよりそれと一緒に含まれてる砂糖がいけないんでしょ

179<

>180

競技終わったあと、タバコすって、コーラ飲んでる人いたよ。
これ、日本選手権で目撃！

それより、陸上選手なのにエレベーターとか使ってるやつは終わってるな。
炭酸はたまに飲むくらいならいいんじゃない？
俺は炭酸嫌いだから飲んだ記憶ほとんどないけど。
大体、お茶かブラックコーヒーだったな。
やっぱり砂糖や油の摂取には神経質にならざるを得なかったな。

コーヒーもよくないだろ

age

エレベーター使ったら終わりって変なの

↑正解♪使っても速い人とかいるよ！

ガラナ大好き

>>1です。
地道に伸びていて嬉しいです。
最近コカコーラが「運動後に」と言って売り出している「フリースタイル」は炭酸ですね。

コーラの糖分と炭酸は練習後にはいいってもうずいぶん前から科学的に証明されてるよ

飲みすぎはまずいだろう。ゲップでるし、腹張って、メシ食えなくなる。

炭酸は乳酸を取り除く効果があると聞きました。
自分は大会が近くても、筋肉がはってるときは、ﾚﾓﾝの炭酸を飲んでます。

練習が終わったとのマッチは最高だね

ビタミン吸う

マッチ

キリンヌーダ

青いやつ!?あれ無理 フリースタイルみたいなのと思って買ったらﾀﾀﾞの炭酸‥まずかったあ
もう買いません,一度は買ってみるのもいいでしょう

ヌュダビールみたいで好き。インハイも絶対飲む

炭酸は正味あかんよ

リアルゴールド最強

外人がよく飲んでるｵﾚﾝｼﾞとかﾌﾞﾙｰ･ﾚｯﾄﾞ･ｸﾞﾘｰﾝなどの原色の飲料がいつも気になる。

>>201
あれはゲータレードじゃないかな？

ペリエ最高にうまい

マッチのために走るこの季節

マッチの売り切れはやるせなす

炭酸自体は疲れをとるらしい
ただ、炭酸ジュースは甘くするために糖分を大量に使っているからダメらしい

炭酸自体に疲れをとる効果はない
炭酸（重炭酸イオン）の生理作用というのは嫌気呼吸によって生じた乳酸が生み出した水素イオンを捕まえて
自身が二酸化炭素と水に分解されることで体内が酸性になるのを防ぐ水素イオン緩衝剤としての役割である。

そうですか

スポーツ中はお茶が１番ブナンかな。
でスポーツ後にスポドリor炭酸飲料が最適だね。
ちなみに「水だけ」ってのは最悪。
ノドの渇きは解消されるけどマズすぎ。

んまぁとにかくお茶はおいしすぎる！（スポーツ中だけね）
んでもってスポドリ・炭酸飲料はスポーツ後にかなり欲しくなる位おいしい！

お茶はあんまり良くないって聞いた事ある。鉄分を分解するからとかなんとか…

塩水

生理的食塩水(水1�gに食塩9�c)がベスト。それかｱｸｴﾘｱｽを3倍ぐらいに水で薄めて飲む。

1》

お茶は麦茶と烏龍茶なら鉄分の吸収の件も心配ない

知ったかぶりはどうかと思うよ

結構昔からあるねこのスレ

>>212
普通のスポーツでそれを飲んだら，塩分取りすぎ．

普通の汗には塩分がほとんど含まれていない．
体温が上がりすぎるような非常事態になると，塩を含んだ汗が出る．
ホントかどうかは，汗をなめてみればわかるよ．

だから軽い運動だったら塩分補給の必要はない．逆に炎天下の激しい運動だと，塩分が必要．

>>217は，生理的食塩水の話ね．
3倍アクエリアスは問題ないと思う．

結局炭酸わ有害OR無害ズバリどっちですかね？？

3年ぐらい前の合同合宿でワンジルが
「スピード練習の前はこれだね！」って言って炭酸飲んでた。

糖分が入ってないただの炭酸水なら無害！！それに練習後に飲むと疲労や乳酸を取ってくれるんだよ！

！

なるほど

炭酸

炭酸飲料

飲みすぎなけりゃいいんじゃね？

俺は試合の日の朝に必ず抜けた炭酸を飲む

あげ

あ

げ

俺は試合の日の朝飯終わったらコーラのむ

あげ

age

キリンヌーダレモン味なら、あるぜ。

トロピカーナの100％の炭酸ぁるけどそれゎィィんじゃなぃん

ぜひ、飲んでみたいね。

リポＤとかオロナミンＣってドーピングになる？

>>237
なるよ。

日向小次郎や範馬刃牙もコーラ信者だよ

>>239
ソンナ人ハイナイ

元気ハツラツ

オロナミンＣは、炭酸入りだよ。

あげます

三ツ矢サイダーを飲めば、炭酸が刺激してくれる。

コーラを飲めば、喉が刺激してくれるジュースだ。

マジレスします
炭酸は疲労を取る効果があります。しかし炭酸飲料には膨大な量の糖質・甘味料が入っており､特にこの甘味料は体内で燃焼し辛く残ってしまう。
炭酸自体は､腹が膨れるが､疲労抜きには向いてるので､取るのは良いと思われます。
また､前述のように炭酸抜きコーラ等で､糖分補給する事も大変よいと思います。
ちなみに､コーラ等の『ダイエット』は『カロリー』がないだけであり､その分の甘さは膨大な量の甘味料により培われて居るので､1さんはダイエットより、普通のを飲むべきかと・・・

お茶は利尿作用があるから脱水症状になりやすくなるよ。

真性異常者「かもりえいし」隔離スレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1144039978/l50

無害っしょ。有害とかありえん。

炭酸は言い換えれば二酸化炭素水溶液だから体に吸収されやすい。つまり水分補給的にはかなり効率いい。血中の二酸化炭素濃度が若干高くなるみたいだが、生理学上二酸化炭素が直接体に害を及ぼすことはないので大丈夫。

学校で、炭酸は骨を溶かすから良くないと聞いたが。

湯平温泉の炭酸サイダー

>>251,252
身体にぶっかけるワケじゃないからw

>>252
炭酸の中に歯とか骨とかを浸して一週間ぐらいしたら溶ける
その前に炭酸は抜ける

あげ

age

炭酸ではなくて、炭酸飲料の中の糖分が
陸上選手にはよくない。

糖分

糖分だって、パウダーを含んでるからね。甘くても、仕方ないよ。

意味不

↑
例えば、ポカリとエネルゲンとアミノバイタルとアミノバリュー等のパウダー。

おつ

練習・レースの前には果汁１００％ジュースやカステラ・チョコ等で糖分補給。
練習中・レース中にはバイオ茶。夏場なら塩をなめるなどして塩分を補給する。
練習・レースのあとにはまずミネラルウォーターでうがいした後一口か二口飲む。そのあと軽く薄めたポカリで失われた糖分を補給。そしてダウンまで全て終わったら炭酸(自分の場合はｱｸｴﾘｱｽのﾌﾘｰｽﾀｲﾙ)をのむ。



長距離やってる高校生ですが僕はこんな感じです。
一応インターハイも出ました。



僕にとってのレースは長くても１０キロなので、ハーフやフルマラソンを走る人はレース中にも市販のゼリーやサプリメントでの糖質補給が必要だと思います。

今年大学に進学する私ゎ今合宿中であるが１日１.５L飲み干してる┗゜☆゜┓
ｃｃ檸檬→ﾌﾘｰｽﾀｲﾙ→ﾌﾘｰｽﾀｲﾙの順で飲ん＄♪

>>264 >>265炭酸ってみなさんの話しを聞くと体に良いんですね。自分は炭酸は体に悪いとてっきり思ってたので、これを機に１週間に2〜3本は飲むようにします。

炭酸age

ビタミンマッチなら、飲める。

ビタミンすぅマッチ

天然炭酸水は私も愛用しています♪
でもひとつ問題が…
私骨密度が低く、疲労骨折をよくしているんです。
炭酸って“骨を溶かす”って聞きますよね??
そこらへんってどうなんですかねぇ???

俺は小学校まで喘息持ちだった。中学校に上がってからはほぼ治ったんだが、
走った後に炭酸を飲んだときにかぎって、肺が喘息に近い症状をお越したんだな。
個人差はあるだろうけど、やっぱり炭酸はあんまよくないと思う。

>>271
単にむせたんじゃね？

確かに…笑゛
でもイイのか悪いのか…
はっきりさせてほしいなぁ〜。

あげ

コーラのみまくり

宮本恒靖と三都主が出たレッドブルのコマーシャル

炭酸を以上に飲む過ぎるとわかぎ骨折ってのしやすくなるっぽい

韓国のジュースは、メッコールだよ。炭酸水だよ。

炭酸は甘味を感じにくいから
炭酸飲料は普通の飲み物より糖分が多い。
だからﾀﾞﾒ。アイスも同じ理由でﾀﾞﾒ。
って高校時代の先生が言ってた。真偽の程は不明。

あげ

不純物なしの炭酸水ならＯＫ、まずいけど
コーラとかは太るし、内臓も疲れるからおすすめしない

ジンジャエールなら、どうよ？

同じだろ

三ツ矢サイダーなら、どうだろう？

同じだろ

ジュースもよくないと聞いた。
もう長距離選手には100%か水か麦茶しかないのだろいか

ビールはどうなのよ。

箱根常連の大学にいたけど
ほとんどの人は普通に飲んでるよ
寮のゴミ箱を監督がチェックして
コーラとかばっかだった時は
飲みすぎるなよ！って軽く怒ってたけどね

あげ

２８８さん。そんなに、あったの？

アメリカで炭酸飲料を買うとその殆どの炭酸飲料に原材料に【phosphoric acid】が記されている。
phosphoric acid＝リン酸が骨をもろくする根源。
炭酸飲料に限らず、リン酸塩が添加されているハムなどの加工食品も骨をもろくする食品のひとつ。
摂取のし過ぎにご注意を！

>>290
そん時は夏だったしね
２？のペプシを一日で飲みきる先輩とかファンタ大好き野郎とか
栄養補給とかいってお菓子食いまくり１４分ちょいの先輩とか
強いからってみんながみんな体調管理しっかりしてるわけじゃないよ

飲みすぎなきゃ大丈夫よ

コカ・コーラzeroは、あるぜ。一回飲むと、いいぜ。

かもりか

炭酸水は体にいいよ
スポーツ選手は水と炭酸水だけどOK

糖分のはいってない炭酸水って不味いけどな

炭酸

299

300

炭酸は骨を溶かすって聞いた事ぁるよｗ
ほんとかゎかんなぃけど…
でも、私は好きだな
炭酸
ファンタとかけっこう飲んでるよ⌒

ドクターペッパーっていう凄い体に悪そうな飲み物が有ってな・・・
俺はそれが大好きだったんだよ

うまいなドクターペッパー

おれは逆に体重増やしたいんだが、炭酸抜きコーラは効果あり？

>>301
炭酸とかどうでもいいから、その馬鹿丸出しの文体なんとかしてくれ
イライラしてしょうがない

三ツ矢サイダーなら、いいんじゃねぇ？

>>305
同感

三津谷サイダーね

三津谷、サイダーね

コーラには内臓を綺麗にし体内を浄化する作用がある

しかし加えてある炭酸は誰の体にとっても良くない作用をする
原液を手に入れよ

>>310
コーラはねーだろｗｗｗｗｗｗ

コーラゼロなら、あるぜ。

kamoriotsudaze

>>313
意味わかんねえ！

NUDAはｶﾛﾘ-、糖質、甘味料ゼロなんだから大丈夫ですよね?

自分はスプリンターなんですが毎日コーラばっか飲んでます
これやばいですよね・・

良いんじゃない･･･そこまでの選手なんだから

>>317
一応高2で11秒30です、それはさておき真面目に炭酸は辞めたほうがいいんですかね？
部活では特に禁止されてないのですが・・

ヨンパーで日本ランキング40番程度でしたが１週間で３リッター位はコーラ飲んでました。
糖分、炭酸が強いので満腹感が出やすい→飯が食えなくなるから必要な栄養が取れなくなる。糖分を多量に摂取するから太り易くなる。と考えますが…。だからそこまでだったのでしょうか。
ご教授願います。

かもりスレ

カンケーねーだろ

そんなのカンケーねー！そんなのカンケーねー！はい！おっぱっぴ〜！

糸冬 了

　　 ε⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　　 (　( ･ω･)
　 ε⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
　 (　( ･ω･)･ω･)
ε⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
(　( ･ω･)･ω･)･ω･)
'し-し-Ｊし-Ｊし-Ｊ

運動した直後に炭酸って胃が受け付けにくくないか？
普通にお茶やスポーツ飲料がいいと思うんだが。

>>325
炭酸水には乳酸の分解を促進する効果があることが広く知られてるよ。
ちなみに炭酸水でもスポーツ飲料はある。

炭酸水より酸素水のほうがいいと思うが

>>327
酸素水は効果がないことが最近の研究で多々報告されてるよ。
東大の教授が酸素水の可能性（胃から酸素を吸収できる可能性）を
示唆したのをメーカーが嗅ぎ付けて、さも吸収出来ることが立証されたかのように
大げさに宣伝して商品にしただけで科学的に立証されてたわけじゃないから。

東大の教授が言ったってだけで本当のように言うメーカーは詐欺紛い。
リアルにメーカーに金を積まれて言った可能性もある。

>>328
水素水はどうなの？
やたら、値段が高いけど！

>>329
水素水は分からん。

PabMedあたりで調べたら分かると思うぞ。

↑
PabMedをPubMedに訂正

age

あ

げ

最近、サイダー、コーラをよく飲むようになった。
スカっとして気分がいい。ゲップも出て気持ちがいい

炭酸に含まれるリンがカルシウムと結合しないと排出されない
つまり骨が弱くなるってきいたぞ
体感的には肺に悪そうだな長距離なる程影響しそう

あげ

世界陸上の走高飛の中継でｺｶｺｰﾗ飲んでる選手を見た

喉が荒れる

>>336
それは全部ウソだから。

オナニー又はセックスしたあと、しぼんで何をしても起たなくなったちんこにコーラをかけるとビンビンになります
その際猛烈な痛みを伴いますが、120%くらいの大きさになります

元走り高跳び世界記録保持者のパトリック・ショーベリはヘビースモーカーだし
タイソン・ゲイはマクドナルド大好きでチーズバーガーセット食いまくり。

結局強い奴は何しても強い。

うちの高校では炭酸は厳禁だった。
常飲は骨を弱くしたり、なにより血液に二酸化炭素が混じるのを恐れていたみたい

一日３リットルくらい毎日飲めば有害であるが、普通に摂取する分には問題ない。

疲労の原因？の水素イオンは炭酸をとることによって早く除去されるらしい。
でも、長距離に大事なビタミンが炭酸とることによって破壊されるらしい。

ようはどっちをとるか

あげます

あ

345の話で結論わかったからもういいんじゃない？ｗ

炭酸水にはちみつとクエン酸溶かしてのんでるよ

３５０ゲットが来たよ！

1

352

ツールドフランスの選手は走りながらコーラを飲む

もちろん炭酸入り
身体に悪影響などあるわけないのは
この事でもよくわかるだろう

３５２円のジンジャエール（２リットル）だ。

5

種類の炭酸ジュースが有るのはジンジャエールとコーラとスプライトとマッチとメッコールだよ。

九州一周駅伝　２周目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1193126267/

九州一周駅伝はおかげさまで２周目に突入しました。よろしく

↑
何の事なんだよ？

かもり

>>359
かもりなんて知らんわい！

あげ

コカ・コーラゼロなら、有るぞ！

あ

くえりあすは炭酸水じゃないよ。

CCレモンなんかは意外といいと思う風邪気味のときは効果があったし一概には言えないのでは、、

age

あげ

ちょいかもり

意味わかめ

>>368
誰よ？

あげっ

>>369
何それ？

kamori

↑
意味が分からねえよ！

適度たもてばからだおもくなんないんぢゃない？

炭酸age

5

ｃｃ

箱根の給水、スポーツドリンク（炭酸）デカビタとかにして欲しい。
知らずに頭からかぶって欲しい。

>>379
ぜひ見たいね。

あげ

サプライトは有る。

え？

↑
知らねぇ？

沙希重様がステビア取りすぎたら俺の子が！

age

宇賀地が言うには炭酸飲んでも関係ないらしい。
でも宇賀地は炭酸嫌いらしい。

鹿実のときに森さんも炭酸は関係ないって言ってた

炭酸は疲れをとるのにはいいけど糖分が過剰に含まれてるからね

　　　　　　 ／"￣ﾞ⌒ヾヽ､　　　　　　　　　　　　　 ＿
　　　　　 ゞ　 ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ　 　 　 　 　 　 ／ ￣　　￣ ＼
　　　 　 / 　 ｲ ::iiii◎ー◎ii; 　　　　　 　 /、　　　　　　 　　 ヽ　はぁ？黙ってろキモデブかもり　
　　　 　 |{⌒ﾘ　u.⌒,;( o o）ﾞ） 　 　 　 　 |・ |―-、　　　　　　 |　
　　　　　 ヾ_`　　　　　 　３） 　 　 　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　　　　ﾘﾝヾ　 u. 　 ,,,,〃／　　　　　　　 ノ＿　ー　 |　　　　　|
　　'／⌒＼＼丶ー‐ ィ´_　　　　　　　　　＼.￣｀　 |　 　 　　/
　 /　　　　ヽﾞヽー─‐＼＼　　 　 　 　 　 　 O＝＝＝＝＝ |
　/　　 ヾ 　/⌒￣)　　　('二ヾ　　　　　　　/　　　　　　 　　 |

マッチ

お

あ

>>345

↑これでいいじゃん。

age

フリースタイル

tansan

ランナーズに炭酸は乳酸を分解すると書いてあります。

私のまわりの、元日本代表ランナーも、みんなコーラが好きで飲んでます。

しかし、太るので私は飲んでません。

太る？

あ

い

u

>>92
シャラポワだよ

あ

炭酸飲料水を飲む事で、炭酸が胃のまわりに付着する。それにより胃液の出が悪くなり消化を妨げる。よって栄養吸収が悪くなる。また炭酸ジュースは糖分が過剰に入ってるから栄養の偏りになる。だから運動選手に限らず、人体に及ぼす影響が大きいので控えた方がよい。

そうなのか

炭酸飲むと刺激されて胃液が出るような気がするけどね。

語ろう

胃が荒れてるときは炭酸がいいて、みのもんたが昼の番組で言ってた記憶が。
詳しくは知らないから信用しないで。

胃に沁みて痛いよ。ゲップも出るし

木水に聞け。あそこは他にも唐川、岡部や山崎などジュースやジャンクフードに精通したのが揃ってる。

回復

駒沢深津の特技は「ききペプシ」ｗ
宇賀地も炭酸は好き。


基本の食生活がバランス良ければよいのでは？

age

浮上

ライフガード最高!!!!!!

セーフガード

炭酸水

三田のインタビューにもCCレモンをたまに飲むと書いてあったな

ゲロル飲めよ
硬水だから色んな成分が摂取できるぞ
でも体質によっては石できるかも

竹澤、4年生追い出し会において大量の酒を摂取
炭酸なんてなんの影響もない

>>422
竹澤が飲んだら大丈夫なのか？
ならフェルプスと同じことやった奴は世界新だせるぞ！

陸上なのにフェルプスか？
ベケレだろ

あ

コーラ飲んですぐ50ｍ全力ダッシュ。
ゲップが出なかったら勝ち。