走幅跳 part1

>>662-685

ttp://www.daily.co.jp/general/2005/09/06/186124.shtml

友達から聞いたんですが
炭酸飲料を飲むとバネが無くなるって本当ですか？
自分は未だに信じられないんですけど｡情報求む!!!!!

縄跳びやるとバネつくかな？

>>919
接地時間を短くして、膝を使わずに足首でジャンプすれば…
って縄跳びじゃなくてもいいな…

最近新入部員で新しく入ってきた香具師がいる。
バネが凄くて、立幅跳びが3M越え。バスケやってたらしく
垂直跳びも俺より遥かに跳んでるらしい。
期待の新人ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!






と思ったら100Mが１４秒後半だたorz バネも大事だけどあまりにも走れないとダメポ
そんな俺は100M11秒78で幅は6M67どす。技術をしっかり学べば並以下のスピードでも7M越えはいけるはず

並以下のスピードでは、どんなにしっかりした技術があっても
７ｍ越えは厳しいな。
まぁ、並ってのがどのくらいのタイムなのかはわからんが。

>>918
マルチ野郎は氏ね

並以下ってのは、11秒6,7ぐらいの事ね。同期の奴にそんなやついたんだ

男子が７ｍ跳ぶためには１１秒５前後(手動)の走力が必要、と
今手元にある昭和６３年に書かれた陸上競技指導教本にあるな。

まぁ例外もあるんだ。本だけに影響されるのはよくない

　　∧∧
　 (ﾟДﾟ)∩
　⊂　　ノ
　 /　０
　し´
えっ…と､
最近糞ｽﾚ化したｽﾚはここかな…､と
　∧∧　∧∧
∩ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
｀ヽ　　|)
　　|_ |〜
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　　　　　　ﾄﾞｽｯ
　　∧∧ ミ ＿
　 (　　)┌┴┴┐
　 /　　つ 終了│
〜′　/′└┬┬┘
　∪∪　　 ││_ε3
　　　　 ゛゛゛゛

手動で11秒0のくせに6m45しか跳べない俺が来ましたよ

>>920
ほかのバネつける方法を教えてください

死ね

>>929
とりあえず>>812あたりから読みなさい

>>931
ありがとうございます。
>>930
せっかちな人でつね、氏ね

お前が死ね。過去レスぐらい嫁

みんな・・・




















生きろ!!!!!

>>932
人にものを聞く態度ではないな。
自分の発言のちょっと上でも「ログを読んだら」、とかアドバイスされてるだろうが。
他人の失敗から学べないようでは、陸上でも何でも進歩は無いぞ。
安易に史ね史ね言った人間の語彙が少なさも咎められるべきだが、それ以前に
自分の前後の発言も読まずに他人に答えを求めたのせっかちな人は誰だったか考えてみなさい。

同意同意!!

>>932はお礼言ってるし、そんな態度悪くないっしょ!?
>>918とかを咎めなさい

↑失礼。
>>923ね

>>937
教えてくれないだけで態度変えるのがおかしいだろ。自分の過ちにも気づかずに。
まぁ932=937だけどな

ついにここも糞スレに！

あーあ。
マジレス０ｗｗｗｗｗｗ

大会当日のウォーミングアップなんですが
どんな事をするのが効果的なんですか？
皆さんはどんなことをしてますか？

・・・だれもいない('A`)
('A`)みんな走幅跳やめちゃったのかなぁ・・・('A`)
帰ってきてよ・・・最近の奴らはいらないけど('・ω・`)

どんな事って言っても、俺は普通の練習の時やってるのを少し時間かけてやるぐらいだからなぁ。
ジョグ、準備運動、ドリル(バネ使わないようにいつもより跳び系は少なめに)、
軽い流し、助走から踏み切りまでの動き確認って感じ。
まあ大学院生にもなって6m50がやっとの俺の意見なんか参考にならないとは思うけど。

>>942

俺はJogにストレッチにドリルに本気に近い走りで200を２本

>>942
効果的となると難しいですね。
アップとは違いますが、走る前におこなうと効果が上がる補強運動に
事前疲労法というのがありますが。

＞９４２
私も９４４さんと基本的な流れは一緒なんですが、いつもと決定的に違うのは
イメージトレーニングの量が違うことです。私は学生に指導していたりもするのですが
公式練習でいくらできていなくても、いいイメージを持たせるようにしています(こんなこと
学生たちには口が裂けてもいえませんが)。
普段と違うことをしてそれで跳べるなら、普段からその動きをするべきでしょうから、
いつもどおりがいいかと思いますよ。通常通りのアップをしていかに自分の中で
‘今日は跳べる’という意識を高めるのが重要かと思います。

みなさん・・・ちゃんと意識してやってるんだぁ。
自分なんかいつも学校でやってる事と同じですもん。
おかげでいつも疲れちゃうんです。
自分もこれから｢意識｣してアップを行おうと思います！！

もう忘れてると思いますが899です
昨日の記録会は5m93(-0.4m)でした
後で初めて自分の幅跳びを撮ったビデオを見たところ
跳んでる時の姿勢がほぼ直立姿勢でした・・・
着地はそれなりによかったと思いますが体も左に傾いてしまっていました
今まで先生も見てくれず自己流でやってきましたが
自分でもここまでフォームが汚いと思っていませんでした
13秒のタイムを縮めることとフォームをきれいにする事が今後の課題だと思いました

>>949
６ｍまでいかなくて残念でしたね。
しかし課題をみつけられたのは大きな収穫です。
これから頑張って下さい。

トニー・ペロテット著、驚異の古代オリンピックという本に
古代アテネの幅跳びでは選手に翼を与えるという意味で
両手に重りを持たせて跳んだらしい。
重りは鉛や石、鉄などの材料でできており翼を真似て握る場所はカーブにしてあるらしい。
重りを持つとかえって記録が落ちると普通思うが
２００２年にイギリスのマンチェスター・メトロポリタン大学で
実際に調査したところ３キロの重りで記録が６％伸びたらしい。
大変興味深いので実験しようと思う。
踏み切りによって記録は変わるし持たない場合と持つ場合を交互に３回ずつ跳んでみようと思う。
自分のベストが７ｍ２０なので事実なら７ｍ６０を超える・・
試合並みの体調、モチべでやりたいと思う(笑)

それがホントなら重りを仕込んだリストバンド着用がデフォになりそう。

>>952
形を翼に似せるんだからさすがにバレそう。

助走が難しそうだな。
片手に３�`ずつだとしたら、まともに腕振るのは苦労するぞ。

昔は材質がなかったから重いものを使ってたけど
今ならもっと軽量化できると思うからもっと記録が伸びるのかも。
翼の形と重さと両方意味があるのならわからないけど。

昔V6が五輪種目に挑戦って番組でめちゃデカイ扇風機使って
台風時以上の追い風を起こし７ｍくらい跳んでいた。
翼＋巨大扇風機＋高地で＋２ｍ以上くらいいくかもしれない。
是非体験してみたい。

妄想乙

>>955
高地って、酸素がうすいのは関係あるのか？

高地は空気抵抗が少ないからだろう。
メキシコ五輪では短距離、跳躍系で高記録が続出。
高地記録は8.90Aみたいに表示されてるよ。

佐伯君が順調に伸びて五輪とか出たら幅跳びの普及に繋がったかな☆
超イケメンだし芸能界デビューもありえたかも！！

佐伯タカヤか？
東海行ったっきりさっぱり聞かなくなっちゃったケド、
どうしてんの？やめちゃった？

>>961
佐伯はまだ東海大学陸上部にいる。
でも試合に出場しても棄権することが多いんだが。
怪我でもしてるのかな？

佐伯→寺山・占部→仲居・田門
このころの太成は凄まじいな。
佐伯が卒業した次の年、IHは１校から１種目３人までだからって、田門も７メートル
跳んでるのに幅で試合に出れなかったことがあったハズ。
７メートルジャンパーが試合に出れない学校って・・・・。

佐伯が３年の時は佐伯の７ｍ６８を筆頭に1年仲居７ｍ３４
２年寺山と占部も７ｍ３０前後だったからな〜
三段も佐伯、後藤、寺山でまさに跳躍王国だった。

>>959
うちのオカンも好きだったwwww

>>963
差益が3年の時って、中３の時フォー−−ッ！