ゆっくり走ろう！ＬＳＤスレ

おれ最近気づいたんだが

脱力してだらだら走ると膝をいためるんだよ
それなりに速く走る時のように大腿筋を緊張させていると
筋肉が膝をささえることとなり膝を痛めることがなくなる

まあ、要するにまだまだ大腿筋が鍛えられてないってことだな