【go in one ear】MOSAIC.WAV /26/【狂乱家族日記】

一番手っ取り早いのがイメージトレーニング。
今にも外に飛び出そうとしているうんこが逆流して大腸のずっと上の方に戻っていく様子をイメージします。
イメージトレーニングはスポーツ選手のトレーニングも取り入れられている手法で、普段から繰り返し行うことで効果が上がっていきます。