パンチングマシーンについて語る

僕は最高ソニックで８８です。友達は１０５です。いつも負けてて
悔しいです。数値を上げるトレーニング方法ないですか？
誰か教えてください。僕の体重は５９で身長は１７３くらい
ですが、友達は７０キロ１７８センチくらいです。筋トレは
してるんですが。最近、超回復という言葉を知り１日やった
ら２日休んでいます。

チョッピングで殴るべし。

コークスクリューパンチで打て。
前田たいそんはこれでかなり数値を上げた。

とりあえず　パンチは体重が大きな要素になってくるんで
体重増やしましょう。
腕の筋肉つけるには腕立て２０回か倒立１分（逆立ちね）
パンチは腹筋・背筋も必要なので　きっちり鍛えてください。
鍛えるなら筋トレ毎日欠かさずやってください。
食事は３食バランス良く摂取して　全部のエネルギー使い切る
くらいの気持ちで動いてください。　できるだけ　油は避けてください

後　>>3の書いてる通りコークスクリューは　ある程度効果的なので
１回転させる必要ないので半回転させるくらいで良いです。

私　格闘技好きの体操選手だったんですけど
筋トレは一日も欠かさないで下さい。
超回復は氏ぬほどハードなことした人がすることなので
筋トレくらいじゃ　落ちる一方で無駄ですので・・・

長文失礼しやした。
こんくらいで　良いかのぉ？

>>1
筋トレも結構なのだが、正しい打ち方をするだけでも
かなり違う筈、それとパンピーがコークスクリュー等の
高等技術を形だけ真似しようとしても手首を捻挫するのがオチです。
それに筋肉をいくら鍛えても正しく力を伝達させる事が出来なければ
ロスの大きい単なる力任せのパンチになるだけだしね。
まず駆動系よりも伝達系重視でやってみな。
多分、今の君は力が相当ムダに逃げていると思うぞ。
格闘家を目指しているのならともかく
ソニックで友人に勝ちたい程度ならその程度で十分だ。
10〜20kgぐらいなら軽く上がる筈
たかがゲームだし、まあ程々にな・・・（藁

☆☆☆　(●ﾟДﾟ●) ﾄﾞｽｺｲ!　☆☆☆

筋トレは毎日やる必要は無いと思います。
２〜３日に自分の本来の筋力の80%の負荷で各部位鍛えます。
やり過ぎはマイナスです。
超回復というのは人によりけりです。
誰でも出来るものではありません。

コークスクリューとは貫通力を上げるもので、
破壊力・衝撃力を上げるものではありません
パンチングマシンでは無意味です。
手首をおかしくするだけです。
半回転は良いですね。
と言うかパンチの基本なんですがね。
半回転する事で腕を伸ばす時に上半身のエネルギーを腕に伝えやすいのです。

ちなみにパンチ力で必要なのは主に胸筋・背筋です。
パンチングマシーンではストレートのパンチが効率的だと思うので、
背筋を鍛えるのが良いです。
同時に肩周りの筋肉も鍛えると良いですよ。

ちなみに多くの人はパンチの打ち方に問題があると思いますが…
パンチは体重が重要と前に書かれている通りです。
なんですが…下半身の使い方でかなり変わります。
まず腰の回転と上半身の回転をスムーズに行わないと、
下半身のエネルギーは伝わりません。
それと蹴り足が重要です。
打つ瞬間足で自分の体を押し出すようにします。
しかしその時に上半身が前に出すぎてバランスを崩しては駄目です。
その為に踏み出すほうの足をいつもより気持ち前に出すと良いです。

打ち終わった時に手・肩・足の位置を確認してみましょう。
蹴り足から肩にかけてが直線に近いほどベストです。
肩から手にかけてが地面と水平になっているほど良し。

俺は身長173で68ですが
ソニックなんたらで180以上は出ます。
打ち方教わるまでは130出れば良い方でした。
でもパンチングマシーンなんて、
場所によって測定値が違うんだよね。
ただ友人いわく、殴った時に金属音みたいのがする奴は大体高いそうです。

長文マンセー

あまりにもくだらん質問だったので詳しくは説明しなかったのだが
俺の言いたかった事は前の人が書いてくれたものとほぼ同じだ。

付け加えるとするのなら、絶対に助走はしない事だな。
記録を出してる奴の殆どが思いっきり勢いをつけて殴っている様だが
俺はアレを認めてはいない。
>>1の彼の場合だったら助走無しで１３０出る様になったら合格だ。
まあ１４０あたりを目標にして頑張ってくれ。
これが俺からの最後の助言と言った所だ。
それからもうココに来る事も無いだろうね。
既に答えは出ているし、叩きスレになるのがオチだからな・・・

ほんじゃな