太ってるアニオタは生きてる価値なし

デブオタは昨日ＴＢＳでやってた特集をみただろうか・・・おさらいのために
書いておくが
○摂取カロリー＞消費カロリーの場合人間太るのだ。あたりまえだがこれは大切

○食事制限ダイエットは危険。人間のエネルギー消費には基礎代謝いって
　筋肉で消費されるエネルギーがあるのだが一度食事制限するとこれが低下して
　しまい中々もとに戻らずそれが太る原因になる。

○人間の体で最もエネルギー消費効率がいいのは赤筋と呼ばれる持久力に適した
　筋肉。ダイエットしたいなら短距離走よりも長距離走、ランニングよりも
　ウォーキングのほうがいいのだ。

○あとアメリカ留学は厳禁（藁

これでデブオタ君もやせられるよ。