孤独ならジョギングするよな？Part19
お前ら走るのは減速しなくていいけどスレが1000に近づいたら減速してくれ
前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part18
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/alone/1383461828/
前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part18
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/alone/1383461828/
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>>1
乙
乙
3 ：名前は誰も知らない：2014/04/01(火) 11:19:03.31 ID:HM4VRFFg0
>>1
乙
乙
1500ｍ、また七分ｗ
頭に電灯付けて走ってる奴いるよな。
腰にテールライト点灯させてます
7 ：名前は誰も知らない：2014/04/01(火) 22:28:00.95 ID:wF8S5/Za0
夜桜が綺麗だった
9 ：名前は誰も知らない：2014/04/01(火) 23:39:53.78 ID:ic4bpYmO0
5.5キロ、５分弱。
そしてとうとうハーフの大会案内が来てしまった・・・
週３で各５キロしか走ってないから完走する自信がない・・
そしてとうとうハーフの大会案内が来てしまった・・・
週３で各５キロしか走ってないから完走する自信がない・・
>>9
４月１日にしてもむちゃな速さだバランス考えろ
４月１日にしてもむちゃな速さだバランス考えろ
9と10の流れの意味をようやく理解した
エイプリルフールか
エイプリルフールか
12 ：名前は誰も知らない：2014/04/02(水) 17:59:59.09 ID:lTLI/s2Z0
先月鳥取に遠征したんだけどスタートしてしばらく行くと
護衛がついた可愛い子がいたので併走気味に走ったけど
途中でついていけなくなった
後から聞くとAKBだったらしい
護衛がついた可愛い子がいたので併走気味に走ったけど
途中でついていけなくなった
後から聞くとAKBだったらしい
質問
3kmチョイを約23、4分で走るのはランニングなのジョギングなの？
3kmチョイを約23、4分で走るのはランニングなのジョギングなの？
それ軽いからジョグや。
15 ：名前は誰も知らない：2014/04/05(土) 08:31:55.49 ID:My8/LTXG0
2週間走るのサボってた。
今から10キロ走りに行くけど大丈夫かな・・・。
今から10キロ走りに行くけど大丈夫かな・・・。
最初は200ｍとかで慣らした方がいいぞ。
5キロでならしてから11キロ走った
タイム落ち過ぎワロタ
タイム落ち過ぎワロタ
昨日あったかかったから、いつもタイツ履いてるのをハーパンにして、距離もいつもより長めの20km走った。
そしたら最後の方から膝の外側を痛めちゃったみたいで今も歩くだけで痛い。
走り方がわるいんかな、筋肉が足りないんかな…
そしたら最後の方から膝の外側を痛めちゃったみたいで今も歩くだけで痛い。
走り方がわるいんかな、筋肉が足りないんかな…
腸脛靭帯炎だな。
走るの休んで腰～もも外側をストレッチしてみたら?
宅急便とすれ違うの多すぎ。
22 ：名前は誰も知らない：2014/04/07(月) 07:35:32.91 ID:lI7rjLfJ0
久しぶりに10キロ走ったら全身にかなり効いたみたいでシンドイ。
プロのスポーツ選手って大変だな。ずーっと体苛めてないとコンディション維持
出来ないんだろうな。一か月もオフ取ったら一般人に近いくらい体力落ちそう。
プロのスポーツ選手って大変だな。ずーっと体苛めてないとコンディション維持
出来ないんだろうな。一か月もオフ取ったら一般人に近いくらい体力落ちそう。
三日間以上空けると走ってて贅肉揺れてるの分かるな
もちろん途中でダッシュとか入れてるよな？
どうも筋トレに比べてサボり勝ちだ
冷却スプレーよりやっぱ冷水シャワーの方がいいな
深いところまでちゃんと冷やせる気がする
深いところまでちゃんと冷やせる気がする
ムラムラしてきちゃったから走ろうかな。
金曜の夜に走って膝痛めてまだ痛い。
週末も多分無理だ。。
土日は久しぶりにプールに行って上半身を鍛えようかな。
でもなんか今週末はプールが混みそうな気がする。
週末も多分無理だ。。
土日は久しぶりにプールに行って上半身を鍛えようかな。
でもなんか今週末はプールが混みそうな気がする。
ジョギング中、知らない小道見つけたので入ってみたら民家で行き止まりだった。
不審者な目で見られた。
不審者な目で見られた。
不思議な小道具に見えた
31 ：名前は誰も知らない：2014/04/12(土) 08:40:06.79 ID:rggqFjHI0
こないだ朝飯食わずに10キロ走ったら途中でガス欠みたいになってしまった。
みんな朝走る時って何も食べずに走る？
みんな朝走る時って何も食べずに走る？
32 ：名前は誰も知らない：2014/04/12(土) 10:09:53.97 ID:wqnDJjTA0
>>31
何か口に入れないとガス欠になるよ。
何か口に入れないとガス欠になるよ。
朝走らないから知らん。
でも毎日起きたらまず朝食食べるから、食わないで動くってのはあり得ないと思うよ
でも毎日起きたらまず朝食食べるから、食わないで動くってのはあり得ないと思うよ
ダイエットしたいならなにも食べない
食べたらそれを燃料にするから意味ない
水分は必要
食べたらそれを燃料にするから意味ない
水分は必要
朝ジョグは心臓に悪い。
10kmくらいなら食べなくても平気だよ。
しかし、疲れるのは間違いない。
おれの場合は、夕飯が多め。デザートなども食べる。
朝走って消費するのでちょうどいい。
しかし、疲れるのは間違いない。
おれの場合は、夕飯が多め。デザートなども食べる。
朝走って消費するのでちょうどいい。
身体のためには夜は軽めにして、朝起きたら空腹状態になってるのがいいんだがな。
朝食べなくて平気とか言ってる奴は肝臓肥やしすぎだと思うの。
朝食べなくて平気とか言ってる奴は肝臓肥やしすぎだと思うの。
また、今年もフルマラソン申し込んでしまった
足遅いのになぁ
足遅いのになぁ
その意気がすごいわ
俺はこの時間にこっからここまで走れってされるといやだもん
俺はこの時間にこっからここまで走れってされるといやだもん
ジョギング始めて一年、
体脂肪が15から10になった。
体重3キロ減。
一日4キロ週5。
体脂肪が15から10になった。
体重3キロ減。
一日4キロ週5。
膝の裏側のすじが痛くなった…
>>38
すげぇな お前仕事出来る奴だろ
すげぇな お前仕事出来る奴だろ
走ってたら小学生二人が一緒に走りませんか～だと。
俺が毎日走ってるの見てたらしい。
そりゃ毎日同じルートだったらバレルわな。
その日以来、ルートを変えた。
俺が毎日走ってるの見てたらしい。
そりゃ毎日同じルートだったらバレルわな。
その日以来、ルートを変えた。
44 ：名前は誰も知らない：2014/04/14(月) 22:17:31.17 ID:LLFkX3zC0
今日も昼休みに5。5キロ行って来た。タイムは27分・・遅いな・・
もう少しでハーフマラソン。でも食べてばっかで太ってるから
完走する自信がない・・
もう少しでハーフマラソン。でも食べてばっかで太ってるから
完走する自信がない・・
>>39>>42
なんかすごい人みたいな風に思われてるけど、俺年収200万のチビ童貞だぞ
フルマラソンも5時間くらいかかるし、ハーフだって2時間切ったの1度だけだ
ただ単に一人で大会に参加して、いろいろな人がいるんだなぁというのを見ながら走るだけだよ
なんかすごい人みたいな風に思われてるけど、俺年収200万のチビ童貞だぞ
フルマラソンも5時間くらいかかるし、ハーフだって2時間切ったの1度だけだ
ただ単に一人で大会に参加して、いろいろな人がいるんだなぁというのを見ながら走るだけだよ
46 ：名前は誰も知らない：2014/04/15(火) 00:21:17.67 ID:zktSv/IY0
仕事終わって夜走ってきたんだけど、自分よりも一回りも上のハゲおじさんに
すごい勢いで抜かれたわ。
がに股なんだけど歩幅が半端ない幅。
てか俺が遅すぎんだろうな。
すごい勢いで抜かれたわ。
がに股なんだけど歩幅が半端ない幅。
てか俺が遅すぎんだろうな。
相当痩せてるがジョギングするとすぐ膝に来る
多分、俺が走り始めたら即膝が死ぬ。
170cm 85kg、既に右ひざの靱帯を2度傷めている。
まずは自転車で慣らして、75kgぐらいになったらジョグするわ。
170cm 85kg、既に右ひざの靱帯を2度傷めている。
まずは自転車で慣らして、75kgぐらいになったらジョグするわ。
>>43
男か女どちらなのかが重要な訳だが
男か女どちらなのかが重要な訳だが
小学生と走るってどんな気分だろう。
なんか困るよな。
なんか困るよな。
20kmロード完了 ラジオ聴きながら走るとそんなに距離感じないな
車道は怖いから音控えめ
車道は怖いから音控えめ
52 ：名前は誰も知らない：2014/04/17(木) 03:43:01.64 ID:zuSMJSex0
最近暑い・・・
５キロしか走ってないけど、走った後汗だくになる・・汗
５キロしか走ってないけど、走った後汗だくになる・・汗
朝走れ。
54 ：名前は誰も知らない：2014/04/17(木) 13:34:47.40 ID:xGzP2dyw0
外は暑いね
昼間は
短いのじゃないと走れないわ
昼間は
短いのじゃないと走れないわ
今日は一日中空が灰色だな。2.5の影響か？@愛知
西日本は最近酷かったから全然走ってなかったわ
明日は走る
この頃鬱気味だから走ってリフレッシュせねば
明日は走る
この頃鬱気味だから走ってリフレッシュせねば
57 ：名前は誰も知らない：2014/04/20(日) 00:20:21.44 ID:IH6lrvRq0
さて、今日は１０マイルマラソン行ってきます。
完走が目標。
完走が目標。
59 ：名前は誰も知らない：2014/04/20(日) 14:52:50.62 ID:3J9qezZ50
60 ：名前は誰も知らない：2014/04/20(日) 19:58:36.90 ID:IH6lrvRq0
孤独じやないやん！
62 ：名前は誰も知らない：2014/04/20(日) 21:32:11.69 ID:IH6lrvRq0
63 ：名前は誰も知らない：2014/04/20(日) 23:11:03.03 ID:3J9qezZ50
>>45の人かな？
いい人そうだよねぇ。
いい人そうだよねぇ。
よく見たら違ってそう。失礼しました。
10日振りに走ったら体が重かった
1500ｍ、7分が限度だな・・。
動画見ても、とても速過ぎて駄目だわ。
動画見ても、とても速過ぎて駄目だわ。
一週間空けると膝にくるから雨以外は毎日走ってる
犬も覚えてくれたみたいで吠えなくなったな
犬も覚えてくれたみたいで吠えなくなったな
69 ：名前は誰も知らない：2014/04/22(火) 20:12:07.84 ID:doykmiot0
70 ：名前は誰も知らない：2014/04/22(火) 22:28:44.44 ID:4buJBUh30
うつ病じゃそもそも走れないだろうけど、抑うつ神経症程度であれば
効くと思うよ
効くと思うよ
走った後のあの爽快感？は凄いよな
序盤は辛いだけなのに中盤になると「もうチョイ距離伸ばすか？」みたいになる
で一番イヤなのは走る前ｗ
序盤は辛いだけなのに中盤になると「もうチョイ距離伸ばすか？」みたいになる
で一番イヤなのは走る前ｗ
ジョグ後は痛みしかない。
ゆっくり走ろうと思ってるのに、ついついペース上げちゃうんだよな
で、軽く膝に来て2、3日休むことの繰り返し。
で、軽く膝に来て2、3日休むことの繰り返し。
雨の日のナルシスっぷりが
我ながら痛すぎｗ
我ながら痛すぎｗ
75 ：名前は誰も知らない：2014/04/23(水) 15:55:12.00 ID:hqqctdGT0
皆一回にどれくらい走る？
1時間走ろうと思うと出る前億劫になるけど
とりあえず30分走るかって感じで出れば結構いける。
本当に気持ち良くなってくるのって1時間超えたあたりなんだけど
そこまで耐えるのがしんどい
1時間走ろうと思うと出る前億劫になるけど
とりあえず30分走るかって感じで出れば結構いける。
本当に気持ち良くなってくるのって1時間超えたあたりなんだけど
そこまで耐えるのがしんどい
76 ：名前は誰も知らない：2014/04/23(水) 17:07:34.93 ID:gxt2h5Ig0
>>75
ダイエット目的で始めたジョギング素人だけど前は休日にゆっくり10キロ走って
仕事の日は4.5キロ走ってたんだけど10キロ走るより4.5キロを早めのペースで
走る方が痩せる効果大きいという事に気づいてから4.5キロばっかりだな。
でも今日は寝不足でモチベ最低でバテバテで走ってた。
ダイエット目的で始めたジョギング素人だけど前は休日にゆっくり10キロ走って
仕事の日は4.5キロ走ってたんだけど10キロ走るより4.5キロを早めのペースで
走る方が痩せる効果大きいという事に気づいてから4.5キロばっかりだな。
でも今日は寝不足でモチベ最低でバテバテで走ってた。
>>43
勉三さん？
勉三さん？
78 ：名前は誰も知らない：2014/04/23(水) 21:04:35.99 ID:Zzkenqf50
この間人生で初めてマラソン大会（10km）に参加
爽快感が半端ない、完全にハマってしまった
半年後のハーフを目指すことに決めた
爽快感が半端ない、完全にハマってしまった
半年後のハーフを目指すことに決めた
がんばれー
来年末にはフルに挑戦だ！
来年末にはフルに挑戦だ！
大会出るとモチベーションあがるよね
10kmだとすぐ終わっちゃうけど、ハーフだとちょうどいい長さ
フルは長すぎて心も身体が折れそうになるけど、走り終わったらやっぱり走ってよかったなと思うんだな
10kmだとすぐ終わっちゃうけど、ハーフだとちょうどいい長さ
フルは長すぎて心も身体が折れそうになるけど、走り終わったらやっぱり走ってよかったなと思うんだな
82 ：名前は誰も知らない：2014/04/23(水) 23:51:34.32 ID:Zzkenqf50
俺は2年連続１０マイル完走したので、次はハーフかなと思ってるけど、
あの後に更に５キロとなると自身がないんだよな・・
あの後に更に５キロとなると自身がないんだよな・・
いずれにしろ1人で走って帰ってくるだけだからなあ
俺は7キロ以上走ったことが無い。
今日は休みだったので16ｋｍ走ってきた
今年一番長い距離かな。疲れた
今年一番長い距離かな。疲れた
はじめて2日連続で10kmずつ走ってみた。
楽なペースだと結構走れるもんだな（逆に、ふだん無理してるのかも）
楽なペースだと結構走れるもんだな（逆に、ふだん無理してるのかも）
87 ：名前は誰も知らない：2014/04/26(土) 16:24:10.76 ID:4MvWm3Tr0
夕焼け番長
88 ：名前は誰も知らない：2014/04/27(日) 07:20:49.08 ID:WgnAJtvD0
適度なペースがいいよ
やりすぎは、活性酸素が増えて
老化の原因になる
これからの季節紫外線も注意
適度に
やりすぎは、活性酸素が増えて
老化の原因になる
これからの季節紫外線も注意
適度に
89 ：名前は誰も知らない：2014/04/27(日) 08:35:47.71 ID:fCFdTzkf0
これから走りに行くけど、終わった後ってなんかだるくて眠くて
なんかどこにも出かける気にもならないしみんなどうやって過ごしてるの？
なんかどこにも出かける気にもならないしみんなどうやって過ごしてるの？
90 ：名前は誰も知らない：2014/04/27(日) 09:15:07.40 ID:E6BhtoSL0
眠って過ごしてるよ
91 ：名前は誰も知らない：2014/04/27(日) 10:59:24.39 ID:fCFdTzkf0
走ってきた。ダメだ体力落ちまくってる。
前は仕事終わった後も走ってたけど今は休日しか走ってないからな。
すぐに体力って落ちてしまうんだな。
前は仕事終わった後も走ってたけど今は休日しか走ってないからな。
すぐに体力って落ちてしまうんだな。
心肺機能はけっこう速く落ちる。
スポーツ選手もやめるとすぐに走れなくなる。
スポーツ選手もやめるとすぐに走れなくなる。
ハードにやると足が痛い。
まったりだと鍛えられないｗ
まったりだと鍛えられないｗ
94 ：名前は誰も知らない：2014/04/27(日) 21:44:16.49 ID:fCFdTzkf0
86センチできつかったズボンが84センチでちょっと余裕ある程度になった。
もうちょっとでウエスト82センチのズボンが履けるようになりそう。
でも目標は78センチ。まだまだ遠い目標だぜ・・・。
もうちょっとでウエスト82センチのズボンが履けるようになりそう。
でも目標は78センチ。まだまだ遠い目標だぜ・・・。
走った後は頭すっきりするから朝が理想なんだよな。
そうすれば一日頑張れる。
そうすれば一日頑張れる。
俺は夜派だな。たまに物音や人影にドキッとするけど
走った後頭すっきりは同意
走った後頭すっきりは同意
97 ：名前は誰も知らない：2014/04/28(月) 03:26:08.64 ID:ucnClLwu0
連休は全然走ってない・・・
しかもここ最近暑いから余計に・・
平日の昼のみしか走ってないと、休日はどうしても・・・
しかもここ最近暑いから余計に・・
平日の昼のみしか走ってないと、休日はどうしても・・・
なんというネガティブなスレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
99 ：名前は誰も知らない：2014/04/28(月) 07:59:55.59 ID:8qW2KIKL0
走った後にクエン酸の入った飲み物を飲む。
そんなすっぱい物食えんさ
>>96
夜走ると寝付き悪くならないか？
夜走ると寝付き悪くならないか？
逆に寝れるわ
風邪薬飲んで走ったら倒れそうになったぞ。
走った後に梅干し食うとすげー美味い。
身体が求めてる感じで4個食った。
そういやマラソンランナーは塩分補給とクエン酸摂取のために梅肉チューブをチューチューするらしいな。あの100均でもあるやつ。
身体が求めてる感じで4個食った。
そういやマラソンランナーは塩分補給とクエン酸摂取のために梅肉チューブをチューチューするらしいな。あの100均でもあるやつ。
>>101
熟睡出来るよ。
熟睡出来るよ。
走ってシャワー浴びてさっぱりすると魂抜けそう
ジョグ始めて一年。
痩せたのはいいが顔がでかく見えるようになったｗ
痩せたのはいいが顔がでかく見えるようになったｗ
明日は雨だから走れない予定だが
そんな日に限ってやる気はマンマンなんだよな
そんな日に限ってやる気はマンマンなんだよな
もう出会い系やめた！！！ サクラが多すぎて言いたくもなる。
「そんなあなたにオススメです。」
魔法の法則 ⇒ ＶＩＰ登録で最高ランクメンバー
成功のヒミツは ココ ↓↓
http://uo-pk.com/gagu2/miracle/sweet/
奇跡のノウハウ！！（意外と、カンタン）
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110 ：名前は誰も知らない：2014/04/29(火) 23:50:50.36 ID:cy91Z79X0
2、3日ぶりの一時間ジョギング終了
23時ごろ走って眠れないのはそのせいか
114 ：名前は誰も知らない：2014/04/30(水) 08:44:11.10 ID:iKGJIuNN0
連休中一度も走らず、中4日を迎えてしまった。。
そして今日は雨。。また走らずに終わりそうだな・・
そして今日は雨。。また走らずに終わりそうだな・・
ジョグ止めたら足が痛くなったぞ。
家ばっかいるくせにな
う～ん、走りたいときに雨ってなんなんだろうな。
小雨なら走りたいが風も強い。
小雨なら走りたいが風も強い。
ニコ生ニート乙
二日走らなかった。
なんか再開するの面倒だわｗ
なんか再開するの面倒だわｗ
馴れないことはやらないほうがいいな。
10km走ったり歩いたりしたら足の皮が捲れたわ。
10km走ったり歩いたりしたら足の皮が捲れたわ。
２ちゃんとニコ生は精神障害者なまぽお宅共のたむろ場＾ｗ＾
徳島県在住→在日朝鮮人やすふみニート５０代のちくびは老化で垂れ過ぎ乙＾ｗ＾
徳島県在住→在日朝鮮人やすふみニート５０代のちくびは老化で垂れ過ぎ乙＾ｗ＾
お前らひきこもりじゃねえか＾＾
走ったら便意感じたので帰ってきた。
自演乙ひきこもり共
今日休みだし今から走ってくる
安美出汁って旨そう
風が強くて疲れた。
130 ：名前は誰も知らない：2014/05/03(土) 22:08:35.87 ID:R1zs/qK/0
休日はランニングはお休み。
平日は昼休みに5キロ。が日課。最近は23分ぐらいで走ってる。
平日は昼休みに5キロ。が日課。最近は23分ぐらいで走ってる。
暑くてやる気が出ん。
冬が一番いいな。
冬が一番いいな。
冬は冬で寒くて億劫いうくせに
右肩に力入っちゃうな
134 ：名前は誰も知らない：2014/05/04(日) 21:41:29.46 ID:b3fZ1/xz0
ダイエット目的で始めたけど10キロをゆっくり走るより5キロを早いペースで
走る方がなんか痩せる効果高い気がする。
走る方がなんか痩せる効果高い気がする。
明日ハーフマラソン行って来ます
花粉症？で鼻水が止まらん
花粉症？で鼻水が止まらん
>>135
ブリーズライトやると違うよ。
ブリーズライトやると違うよ。
俺は夜走る派なんだけど
最近道端にゴミクズのような若いバカ共が湧いてたむろしててウザくて仕方ない
走ってるとハイになってくるからマジでぶっ殺したくなってくる
近所の人が通報してくれればいいのに
最近道端にゴミクズのような若いバカ共が湧いてたむろしててウザくて仕方ない
走ってるとハイになってくるからマジでぶっ殺したくなってくる
近所の人が通報してくれればいいのに
>>137
お前を？
お前を？
疲れて暴れる気力も無いけどｗ
ハーフ出たけど心折れてリタイアしたわ。
普段500ｍでガス欠してたからな。
普段500ｍでガス欠してたからな。
昨日ハーフに出たけど、去年と同じコースなのに10分も去年よりタイムが落ちてた
1週間前に風邪引いたことと復路が8～10mの向かい風だったのが原因かなぁ
体調管理には気をつけないとダメだね
1週間前に風邪引いたことと復路が8～10mの向かい風だったのが原因かなぁ
体調管理には気をつけないとダメだね
俺も初めてフル出た時は、心折れて最後10km以上歩いた
20kmくらいまでは「普段運動不足で数回練習しただけなのに俺速すぎｗ」みたいな感じだったのに、
ゴール直前とか60超えてそうな爺さんに抜かれたわ
20kmくらいまでは「普段運動不足で数回練習しただけなのに俺速すぎｗ」みたいな感じだったのに、
ゴール直前とか60超えてそうな爺さんに抜かれたわ
35キロで炭水化物が底をつくらしいからね。
わざと空腹で走ってトレーニングする人もいるとかで
わざと空腹で走ってトレーニングする人もいるとかで
144 ：名前は誰も知らない：2014/05/06(火) 21:27:57.28 ID:UMB3un3L0
最近太り過ぎでやばい・・・
前に、肥満者の被験者治療とかいうのを募集してたけど、
定期的な運動習慣がある人はダメらしいんだけど、
週３～４日程度で各５キロ程度のランニングは運動習慣になるんだろうか・・
前に、肥満者の被験者治療とかいうのを募集してたけど、
定期的な運動習慣がある人はダメらしいんだけど、
週３～４日程度で各５キロ程度のランニングは運動習慣になるんだろうか・・
胃腸が悪い俺には考えられん＠肥満
人生で一度に10㌔以上走ったことないよ。みんな頑張ってるな。
最近は入念にストレッチしてから走らないとランナー膝の症状が出て二、三日は痛みがひかない。
怖くて走れんからプールに行ってる。
怖くて走れんからプールに行ってる。
みんな凄えな
俺は始めて2ヶ月くらいだけど連続で走るのは3kmが限界
最初は300mでゼーゼーだったから進歩はしてるんだろうけど10kmとか走れる気しないわ
俺は始めて2ヶ月くらいだけど連続で走るのは3kmが限界
最初は300mでゼーゼーだったから進歩はしてるんだろうけど10kmとか走れる気しないわ
ゆっくりでいいじゃん。
151 ：名前は誰も知らない：2014/05/07(水) 08:03:00.54 ID:S/5NG+IZ0
職を失い絶望してるがジョギング中、ジョギング後の時間だけはスッキリしてる
ジョギング中にラジオ聴いてたけど、人の話聴いてるの辛いから音楽に切り替えた
時間計算難しいね。時計買うかな
ジョギング中にラジオ聴いてたけど、人の話聴いてるの辛いから音楽に切り替えた
時間計算難しいね。時計買うかな
152 ：名前は誰も知らない：2014/05/07(水) 08:27:34.19 ID:0oaqET5J0
昨日はじめて14km走った
ペース落とせば結構走れるもんだな
途中で膝痛とかさえ出なければ，このままいくらでもいけそうな感じ
（んなわけにはいかないだろうけど）
ただし走った後の冷水シャワーは必須
ペース落とせば結構走れるもんだな
途中で膝痛とかさえ出なければ，このままいくらでもいけそうな感じ
（んなわけにはいかないだろうけど）
ただし走った後の冷水シャワーは必須
痛みで走れなくなるパターン
オー脚のせいか走っていたときは足首辺りは結構痛めやすかった
暑くなるとイヤフォンが外れやすくなるのだよなあ
スポーツ用のイヤホン買おうぜ
スポーツ用の耳掛け使い始めると通常時でもポロポロ落ちる普通のイヤホンに戻れなくなる
160 ：名前は誰も知らない：2014/05/08(木) 00:16:58.65 ID:BoSnk+X30
どうしても音楽聞きながらだと、本体が重いんだよな・・
アームポーチ付けてたことあるけど、やっぱり違和感を感じたから
基本、ウェストポーチとかも含めて何も装着しない派かな。
ペットボトルとかぶら下げながら走ってる人いるけど、
邪魔じゃないのかと思ってしまう。
アームポーチ付けてたことあるけど、やっぱり違和感を感じたから
基本、ウェストポーチとかも含めて何も装着しない派かな。
ペットボトルとかぶら下げながら走ってる人いるけど、
邪魔じゃないのかと思ってしまう。
>>160
ipod shuffle
ipod shuffle
ランニングには腕時計型のプレイヤーにBluetoothイヤホンの組み合わせが一番良さそう。
ずっと音楽無しで走ってるけど、その組み合わせで良いやつがあれば欲しい。
ずっと音楽無しで走ってるけど、その組み合わせで良いやつがあれば欲しい。
163 ：名前は誰も知らない：2014/05/08(木) 11:38:10.26 ID:b8BT201y0
金なかった頃に安い靴でコンクリ走ってたからかふくらはぎが異常に発達してしまった
脚は基本的に細いんだがふくらはぎのせいで買うもの買うものサイズが合わない
正しいフォームで走れば細くなるって情報もあるけど、一生直らんのかな…
脚は基本的に細いんだがふくらはぎのせいで買うもの買うものサイズが合わない
正しいフォームで走れば細くなるって情報もあるけど、一生直らんのかな…
日本人は農耕民族だから足が太いって死んだばあちゃんが言ってた
麻原農耕
166 ：名前は誰も知らない：2014/05/08(木) 14:43:41.13 ID:udLL5ml50
3000円くらいの小型のmp3プレーヤーをジョギング用に使ってる
普段使いのウォークマンとは別に
汗もかくし、壊れても惜しくないし、容量も16Gくらいあるからだいたい間に合う
普段使いのウォークマンとは別に
汗もかくし、壊れても惜しくないし、容量も16Gくらいあるからだいたい間に合う
なんか最近体がだるくて足が重い感じがする
特に体調が悪いわけではないのだが
30半ばだから単に年寄りになっただけか
特に体調が悪いわけではないのだが
30半ばだから単に年寄りになっただけか
ヤバイ。三週間くらい走ってない
走れども 走れどもなお 孤独感は解消されず
皆は走る時のフォームとか気にしてる？
最初の3年はフォームばかり考えてたが
完成した後はあまり意識してない
完成した後はあまり意識してない
フォーム言う前に4キロだからすぐ終わってしまう。
殆ど歩いてるからフォームなんて気にしてない。
正しいのかどうかはわからないけど，一応気にしてる
178 ：名前は誰も知らない：2014/05/10(土) 00:17:17.47 ID:9EpxxNdG0
親指に豆ができまくり・・・
靴もすり減ってきたし、2年程度でだめになるんだな・・
靴もすり減ってきたし、2年程度でだめになるんだな・・
もちろんジョグ中、突然ダッシュ取り入れてるよな？
前から来たジョガーとすれ違い様に方向転換して追走する
そして肉離れへ・・・
以前はやりおわるとゼーハーゼーハーしながら水飲んでしあわせーって感じだったけど、
慣れたのかそういうつかれ方しなくなったな。
息のきれ方がちがう
慣れたのかそういうつかれ方しなくなったな。
息のきれ方がちがう
>>177
いや、一応週２日は走ってる感じなんだけどね。もう１０年くらいやってる。
週３日できれば成果も出てくるんだけど、体力的時間的に難しいかな。
走ってるときや風呂で発汗量多いから貧血気味で慢性疲労なのかもしれん。
もう無理できない年齢なんだなって痛感するよ…
いや、一応週２日は走ってる感じなんだけどね。もう１０年くらいやってる。
週３日できれば成果も出てくるんだけど、体力的時間的に難しいかな。
走ってるときや風呂で発汗量多いから貧血気味で慢性疲労なのかもしれん。
もう無理できない年齢なんだなって痛感するよ…
30代半ばでそんな風になんのか…
俺もあと数年だぞ、ガクブルもんだな
俺もあと数年だぞ、ガクブルもんだな
37のときの夏休みに1ヶ月で500km走ったけど
走れば走るほど回復力が強化されてく感じだったぞ
走れば走るほど回復力が強化されてく感じだったぞ
３０代で歳のせいとか終わってんな
90歳でも100ｍ14秒で走れるのにな。
よほど負荷をかけない限りは故障しなくなったが
肩がとにかくいかるｗフォーム最悪
肩がとにかくいかるｗフォーム最悪
>>185
俺みたいにならぬようにトレーニング頑張ってくれ
>>186
尊敬します！
>>187
食事面やトレーニング内容を見直して体力向上を図ってみるよ
しかし今思うと30～32歳くらいが一番調子が良かったな。
10キロのタイムも今ではこの時のベストより２～３分も遅いから。
あの頃はまだいろいろと漲っていたものさｗ
俺みたいにならぬようにトレーニング頑張ってくれ
>>186
尊敬します！
>>187
食事面やトレーニング内容を見直して体力向上を図ってみるよ
しかし今思うと30～32歳くらいが一番調子が良かったな。
10キロのタイムも今ではこの時のベストより２～３分も遅いから。
あの頃はまだいろいろと漲っていたものさｗ
最近、だるくて途中で歩いてるわ。
これクセになるな。
これクセになるな。
192 ：名前は誰も知らない：2014/05/11(日) 22:33:38.57 ID:7kpchTDU0
中2日。明日も昼休みに頑張って走るか。
昼休みに走るってすごいね
俺は少し走っただけで眠くなっちゃってだめだわ
俺は少し走っただけで眠くなっちゃってだめだわ
睡眠薬いらなくて安上がりだな。
今の時期に昼休み走ってると、汗かかないか？
シャワー浴びてから職場戻るとかか
シャワー浴びてから職場戻るとかか
昼休み走るとか信じられん。
飯食う時間なくなっちゃうじゃん
飯食う時間なくなっちゃうじゃん
昼に走ってる人みかけるけどどうしてるんだろうね
休みの人なのかな
休みの人なのかな
一回走ると5キロ落ちる。
199 ：名前は誰も知らない：2014/05/12(月) 23:36:58.17 ID:oiiz5zT60
>>193
慣れてくると眠さはなくなりますが、怠さが半端ないです・・
でも時間的に５キロぐらいしか走れないので・・
>>195
スポーツタオル持参で、とりあえず汗拭いて、
制汗剤掛けて着替えます。
>>196
昼食は食べないので。
>>197
普通に仕事がありますよ。
慣れてくると眠さはなくなりますが、怠さが半端ないです・・
でも時間的に５キロぐらいしか走れないので・・
>>195
スポーツタオル持参で、とりあえず汗拭いて、
制汗剤掛けて着替えます。
>>196
昼食は食べないので。
>>197
普通に仕事がありますよ。
メガネーだからこの時期走ると曇るｗ
202 ：名前は誰も知らない：2014/05/13(火) 21:32:52.14 ID:cAwuXwZ10
ジョギングするようになって脚細くなったけど、今体重の割りには太いんだよなぁ
走り方がまずかったんだろうか
走り方がまずかったんだろうか
マラソン速い遅いって生まれつきじゃね？
普段ビリな奴が努力して3位になったとか聞いたこと無いし。
普段ビリな奴が努力して3位になったとか聞いたこと無いし。
>>203
お前、カスだな
お前、カスだな
いや、短距離と一緒で無理ｗ
先天的。
先天的。
マラソン遺伝子って奴。
毎日15km走ってるけど全然タイム上がらないわ
スピードを上げなさい
そうすっと足が痛い。
やばっ 軽く腰をやった
しばらくおとなしくしてなきゃ
しばらくおとなしくしてなきゃ
211 ：名前は誰も知らない：2014/05/14(水) 08:44:13.19 ID:m1mpQidl0
>>199
失礼ながら仕事は事務職？
失礼ながら仕事は事務職？
体重54なのに関節が痛い。
小出監督乙
走った翌日の朝がキツイ、足が痛い。
キロ5分の走りがよくわからん
しばらく走ってればそうなるけど、走り出しから出来ない
しばらく走ってればそうなるけど、走り出しから出来ない
キロ1分目指す！
車かな？
223 ：名前は誰も知らない：2014/05/16(金) 11:12:29.03 ID:PKyl01rN0
道に迷って2時間ほど走ったら体重が学生時代以来の60キロ切り
一時的なものではあるけど嬉しいもんだ
一時的なものではあるけど嬉しいもんだ
224 ：名前は誰も知らない：2014/05/16(金) 20:42:23.58 ID:Awy4yZ9G0
キロ何分とかペースを決めて走るのってジョグじゃ厳しいでしょ
普段からトラックでタイム計ってないと無理
陸上長距離を職業にしてる人でも、ロードのジョグならキロ当たり±10秒はずれると思うわ
普段からトラックでタイム計ってないと無理
陸上長距離を職業にしてる人でも、ロードのジョグならキロ当たり±10秒はずれると思うわ
河川敷コースで500m±0秒3連続とか何度も経験あるぞ
俺は大体キロ4分半のペースが身体に染みついてるな
周回のロードコースだからだろうけど
周回のロードコースだからだろうけど
230 ：名前は誰も知らない：2014/05/17(土) 16:23:42.55 ID:U3rnArON0
ランニング教室とか行った事ある方いますか？
先週縁あってランニング教室に参加して下りの走り方は
骨盤を載せるような感じでとアドバイスされて動きとか教わったんだけど
今日、峠越え」の周回コース25Kmを走った際にいつもは
大失速する峠の頂上～自宅までの下り８Kmが
これまでにないスピードで走れた。
先週縁あってランニング教室に参加して下りの走り方は
骨盤を載せるような感じでとアドバイスされて動きとか教わったんだけど
今日、峠越え」の周回コース25Kmを走った際にいつもは
大失速する峠の頂上～自宅までの下り８Kmが
これまでにないスピードで走れた。
朝ジョグに切り替えた
夜中目が覚めて睡眠が不規則だったのが直ったぜ
やっぱり朝日を浴びるってのは大事だな
夜中目が覚めて睡眠が不規則だったのが直ったぜ
やっぱり朝日を浴びるってのは大事だな
何日続くかだな
夜型の俺には無理
走り終わったら即シャワー(風呂)したいから、夜しか走らんわ
１日２回も体洗いたくないし
１日２回も体洗いたくないし
たまに夜明けの無音・無人の住宅街を走ると、世界に自分一人みたいな非日常感を味わえてなかなかいい
大きな公園に行くと散歩してる年寄りがかなりの人数いて、薄暗がりの中ぞろぞろゆらゆらしてるのがバイオハザードみたいでこわい
大きな公園に行くと散歩してる年寄りがかなりの人数いて、薄暗がりの中ぞろぞろゆらゆらしてるのがバイオハザードみたいでこわい
236 ：名前は誰も知らない：2014/05/18(日) 21:36:13.13 ID:K7oBTiBD0
25歳くらいの時の体重に戻したい。ジョギングで7キロ落としたけど目標まで
あと５キロ落とさないといけない。7キロ落ちてから一向に進まない。
あと５キロ落とさないといけない。7キロ落ちてから一向に進まない。
上着脱いでＴシャツで走ったら快適だった。
2キロあった＠上着
2キロあった＠上着
>>236
体重どんだけあんだよ
体重どんだけあんだよ
239 ：名前は誰も知らない：2014/05/19(月) 02:02:08.47 ID:6Q1L9xjz0
家の周辺を2周回するジョギングをしている
1週目、俺が走り抜けたいコースのど真ん中で
年齢1ケタ台と思しき子供５～６人が遊んでた
そんな中を通り抜けたくて、コース取りを見切るために俺、キョロキョロ
ふと、遊んでる子の中の一人の女の子と目が合う
女の子、なぜか俺に手を振る。俺も手を振りかえす。
すれ違いざまに、その子と軽くハイタッチ
2週目、同地点に差し掛かる。
通せんぼされる形で止められ、数人の大人たちに詰問される。
俺、何もしてないよぅ・・・。何だよ、今の世の中(；ω；)
1週目、俺が走り抜けたいコースのど真ん中で
年齢1ケタ台と思しき子供５～６人が遊んでた
そんな中を通り抜けたくて、コース取りを見切るために俺、キョロキョロ
ふと、遊んでる子の中の一人の女の子と目が合う
女の子、なぜか俺に手を振る。俺も手を振りかえす。
すれ違いざまに、その子と軽くハイタッチ
2週目、同地点に差し掛かる。
通せんぼされる形で止められ、数人の大人たちに詰問される。
俺、何もしてないよぅ・・・。何だよ、今の世の中(；ω；)
>>238
今105キロ。なんとか100キロにしたい。
今105キロ。なんとか100キロにしたい。
二ヶ月ぶりにジョギングしたら5キロで足が止まってしまった
最低でも週一ではやらんといかんな
最低でも週一ではやらんといかんな
242 ：名前は誰も知らない：2014/05/19(月) 03:54:18.95 ID:vcUXaDT80
深夜のジョギングは気持ち良い
都内の駅でもこの時間だとDQNとホームレスくらいしかいないカオスっぷりが好き
都内の駅でもこの時間だとDQNとホームレスくらいしかいないカオスっぷりが好き
膝いたくなった
>>240
100kgでジョギングって足とか膝は大丈夫か？
100kgでジョギングって足とか膝は大丈夫か？
70～80の話かと思いきやまさかの100kg超えだった
100ｋ超えるとアスファルトがガタガタになる。
>>239
※
※
80㎏以上の人は過積載のため一般道のジョギングは禁止です
249 ：名前は誰も知らない：2014/05/19(月) 20:07:47.84 ID:jcAHd/l+0
>>241
昨日約2週間ぶりに走った。これだけ空くとどんだけ辛いだろうかと思ったけど
以外にも快適に走れてしまった10キロ。でも膝の外側が痛くなって途中何度も
歩いてしまった。なんでだろ？右ひざの外側だけが痛くなるんだよな。
昨日約2週間ぶりに走った。これだけ空くとどんだけ辛いだろうかと思ったけど
以外にも快適に走れてしまった10キロ。でも膝の外側が痛くなって途中何度も
歩いてしまった。なんでだろ？右ひざの外側だけが痛くなるんだよな。
夜ジョグするとヤンキー中学生が文句言ってくる。
膝痛いと思ったらどうもジョギングじゃなくてバイク支えた時にひねったっぽい
走ってきたぜ
うちは、片田舎で車の通りも少なく、この時間帯は気持ちいい気温
ジャージにサッカーシャツにＴシャツ２枚着て走ってるぜ
走った後は、北川景子ばりのドヤ顔でコロナビールを飲むのが日課
うちは、片田舎で車の通りも少なく、この時間帯は気持ちいい気温
ジャージにサッカーシャツにＴシャツ２枚着て走ってるぜ
走った後は、北川景子ばりのドヤ顔でコロナビールを飲むのが日課
256 ：名前は誰も知らない：2014/05/20(火) 07:08:09.66 ID:aoHEUq540
257 ：名前は誰も知らない：2014/05/20(火) 08:42:29.90 ID:Pn2RYyib0
最近、左足の膝の裏辺りが痛い・・・
走れないほどじゃないから昨日も走ったけど、
原因がわからないのがなんとも・・・
走れないほどじゃないから昨日も走ったけど、
原因がわからないのがなんとも・・・
ラスト500をスパートして終わる、これで爽快感を得ている。どMでナルシストな俺。
5キロ減量したんでさぞかしジョグが楽になるかと思いきや、
前より辛くなった。スタミナ無くなったらしいｗ
奥が深いね。
前より辛くなった。スタミナ無くなったらしいｗ
奥が深いね。
みなさん家の近く走ってんの？
>>260
目立つの嫌だから，車で10分ぐらい走った公園みたいなとこで走ってる
目立つの嫌だから，車で10分ぐらい走った公園みたいなとこで走ってる
262 ：名前は誰も知らない：2014/05/20(火) 23:47:56.51 ID:Pn2RYyib0
昼休みに走ってるので、繁華街から外れた大通りの歩道。
レストランとかコンビニとか一切ないから職場の人に会う心配はない・・
今日走れなかったのは悔やまれる。明日は糞雨、明後日は会議で休みがない。。
レストランとかコンビニとか一切ないから職場の人に会う心配はない・・
今日走れなかったのは悔やまれる。明日は糞雨、明後日は会議で休みがない。。
信号少なくて、そこそこ静かで、そこそこ街灯の明かりに不自由しないルート
夜派なんで・・・
夜派なんで・・・
山走ってるけど鹿とか怖い。
信号あって止まるのは最悪
公園も周回コースがないし
走るコース選びはけっこう難しいな
公園も周回コースがないし
走るコース選びはけっこう難しいな
車は抜け道、抜け道でどこでも入り込んできてウザい
挙句の果てにクラクションとか普通にミラー殴る
挙句の果てにクラクションとか普通にミラー殴る
昨日18km走ったけど、全然足に疲労が無い
走った後冷やしたのが良かったのだろうか？
走った後冷やしたのが良かったのだろうか？
18ｋなんてよく走れるよな。
俺は無理。
俺は無理。
269 ：名前は誰も知らない：2014/05/22(木) 22:52:55.24 ID:epInHg0Q0
ジョギング気持ち良い
270 ：名前は誰も知らない：2014/05/22(木) 23:56:35.33 ID:xX4mhRmU0
ここ数日走れてない・・
でも食べてるから太るｗ
でも食べてるから太るｗ
>>267
6月頭にフルマラソン走るので、ちょっとでも長い時間走ることに慣れておきたくて
6月頭にフルマラソン走るので、ちょっとでも長い時間走ることに慣れておきたくて
自己レスしてしまった
>>268へのレスだった
>>268へのレスだった
空腹だと走れないな。
すぐ疲れる。ある程度メシ入ってた方がいい。
すぐ疲れる。ある程度メシ入ってた方がいい。
飯食ったら最低３時間はあけないと横っ腹が痛くなる
心肺機能なんて鍛えられん！
一年やってタイム変わらず。
一年やってタイム変わらず。
全力疾走してる？
坂道やってるよ。
心臓爆発しそうになる。
が成果でない。
心臓爆発しそうになる。
が成果でない。
あれ～しっかり追い込んでるみたいだね
倒れたら近所に迷惑かかる、だから完璧には追い込まない。
そういう心配機能はある。
そういう心配機能はある。
>>279
孤独に生きるには勿体無いセンスだｗ
孤独に生きるには勿体無いセンスだｗ
夜走ってる時はちょっとした物音にも過剰に反応してしまう
チャイムくらいちゃんと消してから帰れよクソ教師
チャイムくらいちゃんと消してから帰れよクソ教師
夜走りは出来るが世走りは出来ない俺。
開始10分ぐらいがキツイ、慣れない。
284 ：名前は誰も知らない：2014/05/25(日) 04:33:25.16 ID:eOFOZJBB0
>>282
孤独でいたほうがいいセンスだｗ
孤独でいたほうがいいセンスだｗ
ジョギングはじめて1年だけどいまだにフルどころかハーフ走れる気がしない
普段は頑張っても10km程度
さっき15km走ってきたけど膝が爆発寸前で今日はもう一歩も外に出れない
体重が重すぎるのかなあ
普段は頑張っても10km程度
さっき15km走ってきたけど膝が爆発寸前で今日はもう一歩も外に出れない
体重が重すぎるのかなあ
>>285
タイム捨てて完走だけを目指すなら、現状でもハーフは走れると思うよ。
普段のジョグよりキロ＋10秒くらいのペースならたぶんいける。練習よりレースの方が追い込めるし。
フル走りたいなら、フル走るための練習しないときついかも。
でも実際フルのレースって、殆ど練習してない人もかなり出てるよ。
練習で10km以上走ったことない人が、本番で初フルとか若い人にはそこそこ居る。
標準体重＋10kgと仮定してのアドバイスな。もっと重いならまず痩せろ。
タイム捨てて完走だけを目指すなら、現状でもハーフは走れると思うよ。
普段のジョグよりキロ＋10秒くらいのペースならたぶんいける。練習よりレースの方が追い込めるし。
フル走りたいなら、フル走るための練習しないときついかも。
でも実際フルのレースって、殆ど練習してない人もかなり出てるよ。
練習で10km以上走ったことない人が、本番で初フルとか若い人にはそこそこ居る。
標準体重＋10kgと仮定してのアドバイスな。もっと重いならまず痩せろ。
BlueToothの運動用ヘッドフォンほしいなあ
暖かくなると酸素の密度が低下するからすぐ息切れするね。
めーいっぱい走ってkm4分30秒、流してkm5分、今それが目標です。
>>288
暑いからじゃね？
暑いからじゃね？
一回の呼吸で「酸素うすいなー」って分かるぞ。
292 ：名前は誰も知らない：2014/05/25(日) 20:06:42.82 ID:taDv6VcC0
これはやばい・・・
中６日空いてしまった・・・
先週月曜日が最後のランニング・・・
明日は昼休みに走れるだろうか・・
中６日空いてしまった・・・
先週月曜日が最後のランニング・・・
明日は昼休みに走れるだろうか・・
293 ：名前は誰も知らない：2014/05/25(日) 20:21:25.89 ID:2CQ7q7nX0
ずっと2年くらい週2日くらいだわ
続けることが大事だからな（言い訳）
続けることが大事だからな（言い訳）
俺は5年くらい週2で続けてる
楽しく続けられるかどうかだな
楽しく続けられるかどうかだな
295 ：名前は誰も知らない：2014/05/26(月) 00:29:49.57 ID:kbD1Cf5c0
今走ったage
やっぱ車も少ない人もいない、この時間帯に走るのが気持ち良いなぁ♪
やっぱ車も少ない人もいない、この時間帯に走るのが気持ち良いなぁ♪
俺も走り終えて風呂から上がったところだ
気分爽快！
気分爽快！
病み上がり
走ってる人を見かけると
俺はお前らをうらやましげに思う～
走ってる人を見かけると
俺はお前らをうらやましげに思う～
すげー大雑把に計算したが、同じ条件の空気で考えると
気温が３℃上昇するごとに、標高１００ｍ上がったのと同じくらい酸素濃度が下がるな
前日から急激な温度変化があれば、意識してれば実感できるレベルかもな
気温が３℃上昇するごとに、標高１００ｍ上がったのと同じくらい酸素濃度が下がるな
前日から急激な温度変化があれば、意識してれば実感できるレベルかもな
299 ：名前は誰も知らない：2014/05/26(月) 13:13:36.93 ID:hFGJNGo2I
今日からはじめようといまはしってきた
1時間半くらい走ってたが、7割くらい疲れて歩いてたわ
足の裏、左膝、股間が痛いわ
週2ペースでやろうと思ってる
1時間半くらい走ってたが、7割くらい疲れて歩いてたわ
足の裏、左膝、股間が痛いわ
週2ペースでやろうと思ってる
いきなりそんな走って膝壊れるパターンだな
ランニング用の靴持ってないなら買うべき
ランニング用の靴持ってないなら買うべき
これからの季節は水分補給に気をつけろよ。
長距離走るなら水分だけじゃなくて塩分補給も忘れずに。
長距離走るなら水分だけじゃなくて塩分補給も忘れずに。
90分中７割くらい歩いたんだから、実は走ったのは20分くらいだな
ケガはないだろう。無理せずこのスレの住民となってくれ
ケガはないだろう。無理せずこのスレの住民となってくれ
週２だと能力維持ができるかできないかくらい
週３だと能力向上が少し見込める
週４だと明らかにトレーニング効果が出る
週５だと故障
週３だと能力向上が少し見込める
週４だと明らかにトレーニング効果が出る
週５だと故障
>>303
それなら適度な負荷だな
それなら適度な負荷だな
90分なんてまず走れないわな。
冬場に比べてタイムが下がってきた
1.5倍のカロリーを消耗してる感がある
1.5倍のカロリーを消耗してる感がある
週末遊びと夜のrunで、疲労感あるので今夜は走らない
向かい風だと二倍疲れる。
310 ：名前は誰も知らない：2014/05/26(月) 22:12:05.97 ID:ZXhfoqUg0
今日は走ってきた！
ただ、信号に３回も引っかかって、走って止まってで
却って疲れた・・
それにしても、信号で止まってる途中、クラクラして
倒れそうになった。。何でだろうか・・
ただ、信号に３回も引っかかって、走って止まってで
却って疲れた・・
それにしても、信号で止まってる途中、クラクラして
倒れそうになった。。何でだろうか・・
カーボ入れてる？
今夜は雨で走れませんね…
向かい風の中、雨を全身に受けながらも一陣の風のように走る
それが男
それが男
男や…孤高の男や！！
ジョギングって実は体に悪いんじゃないかと。
何事もやりすぎはよくない。
318 ：名前は誰も知らない：2014/05/27(火) 15:35:27.43 ID:67j8kbiu0
>>317
俺のことかな
土曜日に無理して４０Ｋｍを暑い中走ったんだけど
日曜日の夕方に気分が悪くなって
昨日の朝担っても回復せずに病院行ったら
点滴入院で今朝自宅に帰ってきた。
40Km走で二日欠勤だよ (;´д｀)ﾄﾎﾎ…
俺のことかな
土曜日に無理して４０Ｋｍを暑い中走ったんだけど
日曜日の夕方に気分が悪くなって
昨日の朝担っても回復せずに病院行ったら
点滴入院で今朝自宅に帰ってきた。
40Km走で二日欠勤だよ (;´д｀)ﾄﾎﾎ…
ていうか体温の上下で風邪ひくわ
321 ：名前は誰も知らない：2014/05/27(火) 18:49:13.24 ID:P4dhSmnG0
体だるくて走りにいけん…
サウナスーツ着て6km走ったが、汗が尋常じゃないくらい吹き出るな。
汗をかくって気持ちいいわ。
汗をかくって気持ちいいわ。
ケツの脂肪がどうしても取れない。
アバラとか浮きまくりのガリなのにケツだけでかい。
アバラとか浮きまくりのガリなのにケツだけでかい。
ジョギングして奴って金持ち多くね？
貧乏人ほど運動せず太ってるわ。
貧乏人ほど運動せず太ってるわ。
さすがに筋肉ではないよｗ
ケツに力入れると固くなるし。
でも、20キロのダンベルでブルガリアンスクワットガンガンにやってたから筋肉かも・・・
ケツに力入れると固くなるし。
でも、20キロのダンベルでブルガリアンスクワットガンガンにやってたから筋肉かも・・・
走ってると冷やかしというか
嫌なこともままある
これは人によるかな、不格好な走りでも社会的に成立している人間もいれば
そうでない人もいる
嫌なこともままある
これは人によるかな、不格好な走りでも社会的に成立している人間もいれば
そうでない人もいる
年収ゼロで暇だから走ってるわ。
俺も暇だから走ってる
金かからないしね
こないだなんか，自転車に乗ったじいさんに「がんばれー」なんて励まされたよ
金かからないしね
こないだなんか，自転車に乗ったじいさんに「がんばれー」なんて励まされたよ
コース同じだとギャラリー増えるよな。
マラソンのトップ選手なんてフルを二時間、
つまり時速20キロで二時間走ることになる。
尊敬するわ、ホント。
絶対無理。
つまり時速20キロで二時間走ることになる。
尊敬するわ、ホント。
絶対無理。
毎日走る歩道沿いの家のベランダから
いつも小学生の高学年くらいの女の子が俺を見てるんだよなあ。
最初は物珍しさで見てるのかな、と思ってたけど、別にジョグする人なんて珍しくないし
これは俺に惚れてんのかな･･
でもほら、俺は見た目キモヲタ系のデブだが少しロリだしさ、なんか期待しちゃうんだよ
今度手を振ってみようかな。ニコっと笑ってくれたらどうしよう。悶絶しちゃうね
遂に俺にも春が来たかな。でぶジュガーと小学生の恋の始まり決定だな
いつも小学生の高学年くらいの女の子が俺を見てるんだよなあ。
最初は物珍しさで見てるのかな、と思ってたけど、別にジョグする人なんて珍しくないし
これは俺に惚れてんのかな･･
でもほら、俺は見た目キモヲタ系のデブだが少しロリだしさ、なんか期待しちゃうんだよ
今度手を振ってみようかな。ニコっと笑ってくれたらどうしよう。悶絶しちゃうね
遂に俺にも春が来たかな。でぶジュガーと小学生の恋の始まり決定だな
ジョギングのつもりがいつも全力で走ってしまう
それはおいといて、いっとき走らなかったとはいえ10キロのタイムがベストタイムから10分遅れがデフォになりつつある
二週間風邪でマトモに動けなかった代償は思いの外でかそうだ
それはおいといて、いっとき走らなかったとはいえ10キロのタイムがベストタイムから10分遅れがデフォになりつつある
二週間風邪でマトモに動けなかった代償は思いの外でかそうだ
ジョグ中ダッシュしたらパトカーに追われた。
336 ：名前は誰も知らない：2014/05/28(水) 21:07:44.48 ID:MQCpFFXu0
日を空けたらかなり体力落ちてた。もうバテバテだったよ。
やっぱりまめに走らないとダメなんだな。
やっぱりまめに走らないとダメなんだな。
>>335
犬みたいだ。
犬みたいだ。
高いジョグシューズって薄いよな。
軽さ重視なんかな。
軽さ重視なんかな。
軽くてクッション重視のにした
薄いとかはわかんないな
薄いとかはわかんないな
フルを３時間切れるような人以外は、高いシューズにあんま意味はないと思うよ
モチベーションが上がるのと、怪我しやすくなるくらい
モチベーションが上がるのと、怪我しやすくなるくらい
一万円のシューズを2年も3年も履き続ける位なら
ロードジョグを毎年買い替えた方が良い
ロードジョグを毎年買い替えた方が良い
値段が高いくて薄いシューズはレース用だろ？
クッション性よりスピード重視の。
そりゃクッションと耐久性が求められるトレーニング用とは用途が違う
クッション性よりスピード重視の。
そりゃクッションと耐久性が求められるトレーニング用とは用途が違う
ロードジョグってどう？
やわらかい？
やわらかい？
344 ：名前は誰も知らない：2014/05/29(木) 08:43:40.02 ID:jtoKHaNg0
そういえば、2年前に買ったランニングシューズ、
だいぶ減ってきたけど、そろそろ替えどきかな・・・
親指に豆ができまくってる・・・
だいぶ減ってきたけど、そろそろ替えどきかな・・・
親指に豆ができまくってる・・・
6は今イチだったが7になってから、あらゆる部分でバランスがいいな
ロードジョグは。値段を考えたら優秀すぎ
ロードジョグは。値段を考えたら優秀すぎ
ミズノのマキシサイザーも完璧
フルを２時間10分で走る選手がさ、
5000円のランシューでフル走ったら何分くらいだと思う？
俺が学生(陸上部)だった時の周りの意見や感覚だと「あんま変わんないと思う」て感じなんだが
快適さは結構変わると思うが
5000円のランシューでフル走ったら何分くらいだと思う？
俺が学生(陸上部)だった時の周りの意見や感覚だと「あんま変わんないと思う」て感じなんだが
快適さは結構変わると思うが
長い目で見るとってことじゃ？
>>347
走りにくいと思いながらの二時間になると思う
走りにくいと思いながらの二時間になると思う
さて、体調悪くて胸も苦しいが走ってくるか。
運動不足によるものに違いない
運動不足によるものに違いない
俺右利きなんだが、シューズが明かに右だけ磨耗してるぞ。
走ってる時だけ、人生の絶望と恐怖と孤独を忘れられる
ジョグしてる時は至福の時だな
このまま永遠に走っていたいと思う時あるもの、足が動かなるまで
ジョグしてる時は至福の時だな
このまま永遠に走っていたいと思う時あるもの、足が動かなるまで
1年半履いてるけど、全然すり減ってないわ
走り方が悪いのかな？
普段の靴は、かかとが異常に削れるけど
走り方が悪いのかな？
普段の靴は、かかとが異常に削れるけど
関節に負担かかってるぞ。
かかとの内側が少し減ってるぐらいが正常かなー
右利きの奴って、短距離のスタートは左が前かな？
いや、右が後ろだろ
うーむ
大多数は利き足が後ろだな
でもたぶん個人差ある。
俺はいつも長距離のレースの時は、正面向いた直立・脱力状態からスタートする。
スタートからやる気全開のフォームだと、オーバーペースになりそうだから
でもたぶん個人差ある。
俺はいつも長距離のレースの時は、正面向いた直立・脱力状態からスタートする。
スタートからやる気全開のフォームだと、オーバーペースになりそうだから
361 ：名前は誰も知らない：2014/05/30(金) 21:21:01.46 ID:kO3sO1+X0
右足の靴底がよく減る。そして膝や踵、尻が痛くなるのも右側ばかり。
右に体重かかりすぎてるんだろうな。意識しててもどうしても右側ばかりに
痛みが出てしまう。
右に体重かかりすぎてるんだろうな。意識しててもどうしても右側ばかりに
痛みが出てしまう。
まだあと1日あるけど，今月は170km以上走ってしまった
>>361
左回りのコース走れ
左回りのコース走れ
道路は平らじゃないからねぇ
あんま考えすぎると足首が熱くなる
フォームが悪いから疲れるのか、
疲れるからフォームが乱れるのか、
どっちだ？
疲れるからフォームが乱れるのか、
どっちだ？
どっちでもない。
368 ：名前は誰も知らない：2014/05/31(土) 03:59:47.59 ID:TqHS2f5k0
『ニワトリが先か、卵が先か』と同じだ
露出系女子多数！
そんな子に会いたい？
Ｔctel.net/poi1q/530.jpg
頭のＴは半角小文字ね♪
そんな子に会いたい？
Ｔctel.net/poi1q/530.jpg
頭のＴは半角小文字ね♪
フォームとか意識したことないわ
371 ：名前は誰も知らない：2014/05/31(土) 10:15:14.15 ID:TqHS2f5k0
しろよ
フォーム意識する前に走り終わってしまうわ。
自分の楽なフォームで走るのが一番だよ
身長も体重も足の長さも筋力もそれぞれ違うから、
万人に共通する最適なフォームは無い
オリンピックの選手だってフォーム変なのたまにいるし
身長も体重も足の長さも筋力もそれぞれ違うから、
万人に共通する最適なフォームは無い
オリンピックの選手だってフォーム変なのたまにいるし
手の振りなんて矯正するのは悪手ですぞ
今日は夕方走りに行くよ！
そろそろ水持ってったほうがいいかな
そろそろ水持ってったほうがいいかな
今日で40連チャン。
雨降らないからな＠神奈川
雨降らないからな＠神奈川
俺はオカマ走りって言われるからフォーム矯正しないとな…
砂浜で走りたい。
キロ3分目指してるけど無理だな。
心臓マヒする。
心臓マヒする。
明日フルマラソン参加してきます
もう風呂入って寝るか
もう風呂入って寝るか
だから1キロ3分目指してる。
よっアスリー卜
全裸で走ってみ。緊張感ハンパないぜ
左右にモノが揺れて、内股にバチバチ当たって痛いぞ
ママーあれ何してるのー？
細長い！！
細長い！！
387 ：名前は誰も知らない：2014/06/01(日) 12:48:08.06 ID:PBOy6DYj0
朝から走ったが暑過ぎて足止まった・・・。
朝走ると昼から何もかもやる気がなくなる。
朝走ると昼から何もかもやる気がなくなる。
暑いし酸素濃度が低いからつれーわ。
すぐ息切れする。
すぐ息切れする。
暑くてジョギング行けない…
391 ：名前は誰も知らない：2014/06/01(日) 16:10:34.94 ID:P72dI0Y40
ビール後のジョグのきつさは異常。
アルコール入りで運動をするのはちょっと･･･。
暑いが昨日やってないし今日はやらないとな
暑さ対策でハンドタオルを持って
汗拭きながら走ってるよ
暑さ対策でハンドタオルを持って
汗拭きながら走ってるよ
395 ：名前は誰も知らない：2014/06/01(日) 22:13:37.81 ID:IATAg+Nr0
休日はランニングはお休み。
明日のお昼にまた走るけど、この暑さ・・
道路で人知れず倒れてても発見されないだろうなｗ
明日のお昼にまた走るけど、この暑さ・・
道路で人知れず倒れてても発見されないだろうなｗ
フルマラソン走ってきた
5時間切れなかったよ
北海道の6月頭とは思えないほど暑くて、完全にペースを乱してしまった
5時間切れなかったよ
北海道の6月頭とは思えないほど暑くて、完全にペースを乱してしまった
フルやると何日足が痛い？
アルコール後のジョグは絶対やめたほうがいい
アルが抜けるような感覚がたまにあるけど、それまだ酔ってる状態だから
けっこう危険だお
アルが抜けるような感覚がたまにあるけど、それまだ酔ってる状態だから
けっこう危険だお
>>397
今までの経験だと痛いのは2日くらいかな、その後は軽い筋肉痛みたいな感じ
ただし、終わった後すぐストレッチしてサロメチール塗って、膝にサポーター巻いて
家帰ったら足全体をアイシングしてるけど
今までの経験だと痛いのは2日くらいかな、その後は軽い筋肉痛みたいな感じ
ただし、終わった後すぐストレッチしてサロメチール塗って、膝にサポーター巻いて
家帰ったら足全体をアイシングしてるけど
タフだな
俺は日曜にフル走ったら、次の週は金曜まで職場でガクガクしてるぜｗ
俺は日曜にフル走ったら、次の週は金曜まで職場でガクガクしてるぜｗ
フルとかスゴイな……
フルやると体の免疫力も6割くらい落ちるらしいな
出来るだけ冷やしてその後風呂に入るといいぞ。
実際フルの練習後はよく体調崩してるわ。お腹から来ること多いね。
これからは暑くなるから余計にやばい。でも夏に大会入れてるから今頑張らないと。
これからは暑くなるから余計にやばい。でも夏に大会入れてるから今頑張らないと。
大腸が刺激されるからな。
朝起きると足が痛い・・・
今日はジョグ止めようと思う。
が数時間で痛み消えるんだな、不思議。
今日はジョグ止めようと思う。
が数時間で痛み消えるんだな、不思議。
足底筋膜炎の症状だぞ＞朝起きがけが痛くて数時間で痛みが消える
Σ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ
しかし俺は今夜も走るのさ
痛み朝だけだからな
しかし俺は今夜も走るのさ
痛み朝だけだからな
410 ：名前は誰も知らない：2014/06/02(月) 21:15:30.34 ID:ghGy6Lj90
走り終わった後、ビールが美味すぎて飲み過ぎてしまう。
結局走って消費したカロリーがリセットされてしまう。
まぁいつもの事よ・・・。
結局走って消費したカロリーがリセットされてしまう。
まぁいつもの事よ・・・。
さて日が沈んだ。風呂入る前にひとっ走りしてくるか
痩せるために走る！？ 何言ってんだｗ
美味いビールを飲むために走るんだ！！！
美味いビールを飲むために走るんだ！！！
ノンアルじゃだめ？
俺も痩せたいからアルコールは一切やめたわ
普通にジョグしてた時はほとんど痩せなかったけど
酒やめてからは驚くほど痩せた
つかビールっ腹だったお腹がペッタンコになって、あん時は狂喜したな
腹って一番痩せにくい場所なのに。体のラインがキレイな形になった
普通にジョグしてた時はほとんど痩せなかったけど
酒やめてからは驚くほど痩せた
つかビールっ腹だったお腹がペッタンコになって、あん時は狂喜したな
腹って一番痩せにくい場所なのに。体のラインがキレイな形になった
俺はケツが痩せない、ケツだけ体脂肪50レベル。
走った後のコーラがこんな美味く感じるのは、小学生以来か
よく、土方の親父が辛いコーラ無いのか！？
と、ボヤくが一口で一気に飲むコーラって辛いのな！！
よく、土方の親父が辛いコーラ無いのか！？
と、ボヤくが一口で一気に飲むコーラって辛いのな！！
走った後のビールってあまり美味しいとは感じない
むしろ微妙にマズく感じる
ポカリや炭酸ジュースのほうが美味いな。つか、水が一番美味しく感じるけど
むしろ微妙にマズく感じる
ポカリや炭酸ジュースのほうが美味いな。つか、水が一番美味しく感じるけど
俺は冷えた麦茶だなー
冷水飲んでそのまま足にぶっかける。
アクエリの炭酸がうまいんだなー
だから大塚製薬派としてはビタミン炭酸のＭＡＴＣＨに落ち着く
だから大塚製薬派としてはビタミン炭酸のＭＡＴＣＨに落ち着く
行ってくるか
ネットで愚痴書いてウジウジしてる暇あったら走ったがマシ
ネットで愚痴書いてウジウジしてる暇あったら走ったがマシ
最近、あまい物飲まなくなったなー。
お茶とか最高。
お茶とか最高。
423 ：名前は誰も知らない：2014/06/03(火) 21:47:41.10 ID:lLJS5Dl10
特保コーラ
424 ：名前は誰も知らない：2014/06/03(火) 22:09:12.92 ID:GZxcX+7y0
酒さえ止めれたらどんなにダイエット捗るだろうか。
他に楽しみも趣味も無い俺にとっては酒は唯一の友達って感じだし。
他に楽しみも趣味も無い俺にとっては酒は唯一の友達って感じだし。
425 ：名前は誰も知らない：2014/06/03(火) 22:54:54.87 ID:X9YEQkC+0
今日は昼休みに5キロ走ったが、暑くて辛かったな・・
しばらく汗が引かなかった・・・
しばらく汗が引かなかった・・・
走った後に腹筋してるが、中々腹肉は落ちんな・・・。
そりゃ、何十年も掛けて溜め込んだんだろうからね
寝る前のトレって目が覚めそうだな。
最近暑くなって疲れの残り具合が半端じゃなくなった
疲れがとれない。サプリメント飲もうか。お奨めありませんか？よろしくお願いします。
ホエイスタックとかオススメ。
日曜日にフルマラソン走ったけど、もう筋肉痛もなくなった
自分でも驚くほどの回復力だ
初めてフル走ったときは1週間くらい色々なところが痛かったのにね
炭酸水を飲むと乳酸が溜まらないというのを聞いて、
走った後2日間炭酸水ばっかり飲んでたのも効果があったのだろうか？
自分でも驚くほどの回復力だ
初めてフル走ったときは1週間くらい色々なところが痛かったのにね
炭酸水を飲むと乳酸が溜まらないというのを聞いて、
走った後2日間炭酸水ばっかり飲んでたのも効果があったのだろうか？
食欲よりも性欲の方が大事だよね？
モテたいなら確かめてみる？
ＰＰooqq.net/doki3/64.jpg
↑
「ＰＰ」 を半角にしてね(^ｰﾟ)ﾉ
モテたいなら確かめてみる？
ＰＰooqq.net/doki3/64.jpg
↑
「ＰＰ」 を半角にしてね(^ｰﾟ)ﾉ
サプリメントかどうか分からんがグリシンを勧めてみる
436 ：名前は誰も知らない：2014/06/05(木) 05:04:53.21 ID:wcY+2ItF0
>>433
それってコーラとかじゃなくて炭酸水って名前で売ってるやつだよね？
それってコーラとかじゃなくて炭酸水って名前で売ってるやつだよね？
437 ：名前は誰も知らない：2014/06/05(木) 05:27:48.02 ID:skrddHCM0
特保コーラ
炭酸は飲まなくなった。
お茶、カフェだけだわ。
お茶、カフェだけだわ。
今日明日は走れないね～
足もやすませたれ。
雨ジョグは気持ちいいいし好きだけどね
前にどしゃ降りの時にズブ濡れで走ってたら職質されたが。
ま、紳士な俺は丁寧に公務員に事情を話したけど
前にどしゃ降りの時にズブ濡れで走ってたら職質されたが。
ま、紳士な俺は丁寧に公務員に事情を話したけど
風邪ひくなよ
歯磨けよ
朝飯ちゃんと食えよ
445 ：名前は誰も知らない：2014/06/05(木) 22:22:18.92 ID:e1rSDgSa0
雨上がりのジョグはたまらなく好き
仕事で嫌なことがあって久しぶりにジョグ
程よい疲労感で落ち着くな
程よい疲労感で落ち着くな
448 ：名前は誰も知らない：2014/06/06(金) 02:18:53.37 ID:N29E+2ma0
昨日はランニングウェア来て傘さしてウォーキング。
カロリー摂取は消費以上ｗ
カロリー摂取は消費以上ｗ
ああ・・・一週間近く走ってないや
そういや、ベストタイム叩き出したのは少し雨が降ってるときだったなー
10キロ走ってもそんなに息が上がらない不思議な日だった
10キロ走ってもそんなに息が上がらない不思議な日だった
雨の中でジョギングって体力奪われないの？。
俺は身体が冷えて苦手だわ。
俺は身体が冷えて苦手だわ。
体温じゃね？
脂肪が燃えるチャンスだよ。
脂肪が燃えるチャンスだよ。
体温奪われますよ
足は止めないでください
足は止めないでください
脂肪は燃えるだろうが、風邪引くリスクあるから止めとけって
風邪ひいたらさらに脂肪燃えるチャンスやん。
まさか喫煙者いないよな？
今日は雨だからお休み
明日もできないとストレス溜まるわ～
明日もできないとストレス溜まるわ～
そうか？
走らなくていいから嬉しいわ。
走らなくていいから嬉しいわ。
俺の旧道はずれの山道ジョギングコースに若い女が一人歩いてたが
後ろからおっぱい鷲掴みしてやろうかと思った
後ろからおっぱい鷲掴みしてやろうかと思った
たまに走ってると性欲が激しくなり勃起するよな
そういう時はチンコ立てながら勃起ジョグしてるわ
そういう時はチンコ立てながら勃起ジョグしてるわ
>>460
ドッピュンしないの？（笑）
ドッピュンしないの？（笑）
うらやましいね、元気で。俺なんてEDだし。
木曜日から雨で４日も走ってない
しかも、足の親指ケガしてしばらく走れない
悶々するぜ
しかも、足の親指ケガしてしばらく走れない
悶々するぜ
ついに倒れてしまった。
階段ダッシュした後、意識が遠くなりバタン。
数秒で回復したがヤバかった。
体脂肪ゼロ目指して一日1200ｋカロリーにしたのが原因。
階段ダッシュした後、意識が遠くなりバタン。
数秒で回復したがヤバかった。
体脂肪ゼロ目指して一日1200ｋカロリーにしたのが原因。
そのまま死ねば良かったのに。
体脂肪0は良くないんじゃない。
>>465
体脂肪ゼロ目指すのは勝手だが、０％は確実に達成できないぞｗ
あと食事制限しつつジョグるなら、食事後に走った方がぶっ倒れるリスクが減る
ダイエット目的なら、意外とジョグより筋トレの方が良いよ。
短時間の運動で基礎代謝上がるから。
体脂肪ゼロ目指すのは勝手だが、０％は確実に達成できないぞｗ
あと食事制限しつつジョグるなら、食事後に走った方がぶっ倒れるリスクが減る
ダイエット目的なら、意外とジョグより筋トレの方が良いよ。
短時間の運動で基礎代謝上がるから。
脳みそだけでも数パーセントある＠脂肪
体脂肪がなさ過ぎると弊害あるん？
プールに入ると寒い
夏は汗で乳首に貼ってる絆創膏が剥がれる
みんなどうしてんの
みんなどうしてんの
473 ：名前は誰も知らない：2014/06/09(月) 21:42:54.58 ID:EwMEJI6/0
今日、8日ぶりに走った。走力落ちたかなと思ったけど以外に大丈夫だった。
それより睡眠不足とかだとめっちゃ体に来るな。息が切れて切れて
バテまくって普段と同じ距離でも全然走れなくなる。今日はデパス飲んで
しっかり眠れてたんでばてずに走れたが。
それより睡眠不足とかだとめっちゃ体に来るな。息が切れて切れて
バテまくって普段と同じ距離でも全然走れなくなる。今日はデパス飲んで
しっかり眠れてたんでばてずに走れたが。
476 ：名前は誰も知らない：2014/06/09(月) 22:25:22.52 ID:EwMEJI6/0
477 ：名前は誰も知らない：2014/06/09(月) 22:34:50.96 ID:EwMEJI6/0
しかし、走って大汗かいたあとのビールは何でこんなに美味いんだろうな。
おかげで健康なのか不健康なのかわからんわ。
おかげで健康なのか不健康なのかわからんわ。
>>472
ガムテ貼れば問題なし！
ガムテ貼れば問題なし！
違う素材のシャツにしてみたら?
俺は普段は大丈夫なんだが、違うシャツで走ったらてきめんに痛くなった
軽くてペラペラの方がいいのかも
俺は普段は大丈夫なんだが、違うシャツで走ったらてきめんに痛くなった
軽くてペラペラの方がいいのかも
レースの時、乳首にワセリン塗る人は見たことあるわ
陸部の時の先輩で、太ももの内側がすれるからワセリン塗ってたのもいた
陸部の時の先輩で、太ももの内側がすれるからワセリン塗ってたのもいた
おいらはチンコにローション塗るよ
483 ：名前は誰も知らない：2014/06/10(火) 05:46:32.93 ID:xH3WBrSY0
昨日は雨の合間をみはからってランニングしたけど、
蒸し暑かったな・・・今日も雨さえ降らなければ走りたい。
たかが5キロだけど・・
蒸し暑かったな・・・今日も雨さえ降らなければ走りたい。
たかが5キロだけど・・
一度でいいから全裸で走りたい
ギャラリーの視線を一人占めだろうな
ギャラリーの視線を一人占めだろうな
そういえばストリーキングって言葉、全く聞かなくなったな
なにか主張がないとな
キムチ食って走ったらスゲー速く走れたぞ。
10kmほど走っってるんだが、走った後、
手足の皮膚が気持ちぶつぶつ（でこぼこ）になる。
色もまだらになってるような。
なんでだろう? 脱水状態なのかな?
手足の皮膚が気持ちぶつぶつ（でこぼこ）になる。
色もまだらになってるような。
なんでだろう? 脱水状態なのかな?
10キロなんて走れないぞ。
5ｋでダウン。
5ｋでダウン。
>>489
汗腺がつまってるのかなー
汗腺がつまってるのかなー
湿度が高いから発汗量も多くて困る、靴下までビショビショだよ
>>491
10kmも走ってそれはないわ。
10kmも走ってそれはないわ。
瀬古利彦さん曰く、「心のなかに、火のような燃える情熱を宿して走れ
ジョグをすればするほど人は強くなる。それはプロであろうと市民ランナーであろうと同じだ」
ジョグをすればするほど人は強くなる。それはプロであろうと市民ランナーであろうと同じだ」
>>491
>>493
汗は全身だーだーかいてます。
どっちかというと、みかんの皮みたいにデコボコになるんだよね。
（色ムラは、デコボコで目立つようになるだけかも）
しばらくすると治ってるので、謎です。
>>493
汗は全身だーだーかいてます。
どっちかというと、みかんの皮みたいにデコボコになるんだよね。
（色ムラは、デコボコで目立つようになるだけかも）
しばらくすると治ってるので、謎です。
じんましんみたいな感じ？
食べてすぐ走った場合になるのならアレルギー症状かも
運動誘発性アナフィラキシーっていうのがあるよ
食べてすぐ走った場合になるのならアレルギー症状かも
運動誘発性アナフィラキシーっていうのがあるよ
すぐ治るなら、気にしなくて良いんじゃね
ランニング直後に人に会う予定とか入れないでしょ？
ランニング直後に人に会う予定とか入れないでしょ？
>>495
皮膚科に行って診てもらったら？
皮膚科に行って診てもらったら？
また今日から走れなくなるな。
皆さんレスどうもです。
いや大したことじゃなく、他にもこんなこと経験した人がいるのかなと思った程度なので、
なんだか申し訳ない。
食後じゃないので運動誘発性アレルギーでもないし、脱水で皮膚がしぼんでるんだろうと思います。
（この季節だけど1時間以上給水ナシで走ってる）
ありがとうございました。
いや大したことじゃなく、他にもこんなこと経験した人がいるのかなと思った程度なので、
なんだか申し訳ない。
食後じゃないので運動誘発性アレルギーでもないし、脱水で皮膚がしぼんでるんだろうと思います。
（この季節だけど1時間以上給水ナシで走ってる）
ありがとうございました。
雨だな･････
雨だぬ・・
霧が濃くなってきたな・・・
フォグランプ頭に挿してやるしかねぇ。
雨だす
>>505
トレランですか？
トレランですか？
関東梅雨明けかよ、水が足りねぇ。
暑いけど今日は走ってくるか
真夏よりかはまだ全然楽だしね
真夏よりかはまだ全然楽だしね
トランクスがケツに食い込む季節だな。
ボクサー履けばそんな食い込まないよ
ビキニが走りやすい
Tバックはどうなん？
コンタクト系の選手が履いてるような
後ろの開いた下着なら食い込みようがないな。
後ろの開いた下着なら食い込みようがないな。
くまだまさし思い出すレベル。
パンツ1枚で走って変態デビューするかな
リュック背負って走ってる人って、ピッコロ式トレーニング？
通勤ランの可能性
入梅と同時に腰が痛くなり、筋トレもジョギングも全然してない
ジョグ後の冷水が気持ち良い。
マジな話、トランクス一枚で走ってても
見えてなければ捕まらないよな…
見えてなければ捕まらないよな…
523 ：名前は誰も知らない：2014/06/14(土) 22:11:29.65 ID:6k/rcGiK0
先週は2回しか走ってない・・
水曜は昼休みが無く、木曜、金曜は出張。
土日はやらないことにしてるから・・・
言い訳ばかりだな・・
水曜は昼休みが無く、木曜、金曜は出張。
土日はやらないことにしてるから・・・
言い訳ばかりだな・・
ハミパンしながら走ってるけどヤバいかな。
可愛ければ問題ない
ハミチンしながら走ってるけどなんか言われたことないよ
ぺろんと舐めてあげたいわ
今日十キロ歩きますわ。
ああ疲れた。
このスレちょくちょく見てるんだが、
そういえば冬にフルマラソン走って以来、一度もジョグってないわｗ
そういえば冬にフルマラソン走って以来、一度もジョグってないわｗ
楽しそうでなにより
フルってヤバそう。
一週間歩けない？
一週間歩けない？
534 ：名前は誰も知らない：2014/06/16(月) 00:53:39.07 ID:k91iVGLU0
全然楽勝
二週連続フルマラソン走れる
二週連続フルマラソン走れる
535 ：名前は誰も知らない：2014/06/16(月) 21:00:42.25 ID:Sn6fKKwd0
今日も昼休みに５キロ行って来た。
午後の仕事中、軽く気分が悪い状態が続き、
ふわふわする感覚におそわれた・・暑かったから暑さのせいかな・・
午後の仕事中、軽く気分が悪い状態が続き、
ふわふわする感覚におそわれた・・暑かったから暑さのせいかな・・
メシ食ってないとか？
昨日はなぜか調子悪すぎだったキロあたり30秒以上遅くてしんどかった
梅雨はきついな。
坂道とか特に。
坂道とか特に。
呼吸ってどうしてる？
俺は一歩で吸う→次の一歩で吐く
この繰り返し。
俺は一歩で吸う→次の一歩で吐く
この繰り返し。
540 ：名前は誰も知らない：2014/06/17(火) 14:01:11.28 ID:uTPXhhzZ0
教わんなきゃ呼吸もできねえのか！ ずっと吸ってやがれ
541 ：名前は誰も知らない：2014/06/18(水) 13:37:38.28 ID:zfhjM2mm0
雨止みそうだし夜走るか
北海道なのに毎日雨降ってて走れない
２週間くらい毎日雨だぞ
完全に梅雨だわ
２週間くらい毎日雨だぞ
完全に梅雨だわ
せやな
夜ジョギングするのが日課だったんだけど昨日初めて出勤前の午前中に走った
まあ気持ちよかったね
日中は人の目があるものだからいつもよりペース上げたせいで後半倒れそうになったけどね（）
天候は曇りだったが日中と夜とでは同じ気温でも全然違うものだった
昼走るのは癖になりそうだ
景色を楽しむのはもちろんだけど美人ランナーとすれ違ったりとかちょっとしたハプニングがありそう
夜はそういったハプニングが一切ないし色彩のほとんどない世界で
感情の起伏もないから退屈ではあったからね
体力的には夜の方が楽だけど
まあ気持ちよかったね
日中は人の目があるものだからいつもよりペース上げたせいで後半倒れそうになったけどね（）
天候は曇りだったが日中と夜とでは同じ気温でも全然違うものだった
昼走るのは癖になりそうだ
景色を楽しむのはもちろんだけど美人ランナーとすれ違ったりとかちょっとしたハプニングがありそう
夜はそういったハプニングが一切ないし色彩のほとんどない世界で
感情の起伏もないから退屈ではあったからね
体力的には夜の方が楽だけど
夜は夜の楽しさがあるよ
あと夕暮れ時もいいし早朝も気持ちいいし
同じ時間帯でも季節によってまた変わるしな
あとは雨上がりとかね
あと夕暮れ時もいいし早朝も気持ちいいし
同じ時間帯でも季節によってまた変わるしな
あとは雨上がりとかね
547 ：名前は誰も知らない：2014/06/20(金) 05:48:27.40 ID:9/caPPui0
ずっと夜走ってたけど、
最近はずっと昼。暑さが全く違う。
最近はずっと昼。暑さが全く違う。
548 ：名前は誰も知らない：2014/06/20(金) 12:27:31.22 ID:zpDln6Pw0
前に、俺は乳首痛くないって書いたんだけど、
やっぱこの汗だとこすれて傷になっちゃうな…
今度から何か貼ろう
やっぱこの汗だとこすれて傷になっちゃうな…
今度から何か貼ろう
インナー一枚着ていれば防げるよ
ところでシャワールームをジョガーに貸し出す公園は以外にも少ないね
みんなテニスコートの利用者と偽って使用しているのかな？
ところでシャワールームをジョガーに貸し出す公園は以外にも少ないね
みんなテニスコートの利用者と偽って使用しているのかな？
夜は湿度がなぁ。
わざわざインナー余計に着るより何か貼った方が簡単だとオモ
セロテープガムテープの切れっ端でいいんだし
セロテープガムテープの切れっ端でいいんだし
包帯とか止める、白い紙みたいなテープを縦に貼るのが良いよ
100均とかで売ってるので十分
100均とかで売ってるので十分
最近ジョギングの効果に疑問持ち始めた。
なにかメリットあるのかとｗ
なにかメリットあるのかとｗ
走り始めた頃は驚くほど体重が減っていったのにある日を境に減らなくなった。おかしくないか？同じだけ運動しているのに。誰か教えて下さい。
お前ら体重落とすためだけにジョグってんの？
俺はただ単に楽しいから続いてるんだけど
俺はただ単に楽しいから続いてるんだけど
そりゃ体重減れば代謝も落ちるからな。
体重が減って基礎代謝が下がってるのと、
体力が上がってるのに同じ運動をしてるから相対的に体への負荷が下がってる。
の２点が主な原因だと思われ
まあ痩せるという目的を達成したなら、次はタイムを目標にしてけば良いんでない？
体力が上がってるのに同じ運動をしてるから相対的に体への負荷が下がってる。
の２点が主な原因だと思われ
まあ痩せるという目的を達成したなら、次はタイムを目標にしてけば良いんでない？
体重が減れば消費カロリーも減る。
つまりいつかは消費カロリーと摂取カロリーがイコールになる。
体重が減らない状態だｗ
つまりいつかは消費カロリーと摂取カロリーがイコールになる。
体重が減らない状態だｗ
体重が減ると消費カロリーが減るのか。たとえば脂肪が落ちて筋肉が増えて体重が変わらないなら消費カロリーは同じなんだね。筋肉をつけるか摂取カロリーを減らすかしないと体重は減らないわけだ。
>>553
じゃ、やらなきゃいい。
じゃ、やらなきゃいい。
明日から雨ぽいし今日走るしかない
レインジョグも楽しいぞ。
癖になる。
癖になる。
563 ：名前は誰も知らない：2014/06/21(土) 14:55:32.35 ID:0ass8rQ10
先週は月～金まで毎日お昼に走った。
たった5キロだけどね・・だから土日は休んでまた
月曜の昼に走るけど、消費カロリー以上にお菓子で
食べてるから無意味ｗ
たった5キロだけどね・・だから土日は休んでまた
月曜の昼に走るけど、消費カロリー以上にお菓子で
食べてるから無意味ｗ
お菓子はエンプティカロリと言ってカウントされないらしいぞ。
汗かくとスッキリするわ。
走った後松屋で飲む味噌汁がむちゃくちゃうまい
太陽浴びて、身体動かして、汗流すのが鬱や自律神経失調症に効果あるみたい。
そーすおれ
そーすおれ
何となくそうだと思ってた
全く晩酌しなくなった
走ってイロハスの炭酸水飲む方がよっぽど美味い
走ってイロハスの炭酸水飲む方がよっぽど美味い
俺も酒止めた、なんか頭がすっきりする。
たしかに走り始めて酒あんまり飲まなくなった
飲んだら次の日、確実に走るのしんどい
前まではすごい飲んでたけど
飲んだら次の日、確実に走るのしんどい
前まではすごい飲んでたけど
バウンディングやったら足いてぇ。
5年続けているけどいまだに走ることは面倒くさいよね
本質的に怠惰な性質だからジョギングや運動でリフレッシュしてバランス取るのが走る目的だな
走るのを止めちゃうと精神的にも安定しない
本質的に怠惰な性質だからジョギングや運動でリフレッシュしてバランス取るのが走る目的だな
走るのを止めちゃうと精神的にも安定しない
俺も毎日走ってるから「じっとしてるの嫌いなんですね」なんてよく言われるけど
それ以外は超がつく出不精。
それ以外は超がつく出不精。
俺もADHDだから常に走ってる。
5キロのジョグより100ｍダッシュ10本の方が体に悪いらしい。
んん負荷が強いからねえ
ダッシュしながらオナニーしたら心臓発作で死ぬ
579 ：名前は誰も知らない：2014/06/22(日) 22:28:57.75 ID:ZVIs1AXO0
580 ：名前は誰も知らない：2014/06/22(日) 22:54:15.30 ID:1RV++Dss0
イケメンやで残念
階段ダッシュとかやると心臓バクバクで気持ちいいことに気付いた。
心臓に負荷かけ過ぎてそのままサヨウナラってならないようにな
ジョギングで精神も体も安定する感じはあるね。
おれは低血圧で立ちくらみがひどかったが、今は立ちくらみはしなくなった。
薬よりジョギングだわ。
おれは低血圧で立ちくらみがひどかったが、今は立ちくらみはしなくなった。
薬よりジョギングだわ。
584 ：名前は誰も知らない：2014/06/23(月) 18:19:32.80 ID:bVzp4yH40
ていうかメシ食えよｗ
一回貧血と診断されてしまうと、普段の食事だけで回復は絶望的なんだわ
鉄は１日に10mg取れば十分と言われているが、まずそれがキツイ
でも実は、食事から鉄を取らなくても体内の貯蔵分(約4000mg)から鉄を使うから貧血にはならない
貯蔵分が尽きてから貧血症状が出るんで、食事だけで貧血改善・貯蔵回復をしようとすると
ガチで数年かかる
鉄は１日に10mg取れば十分と言われているが、まずそれがキツイ
でも実は、食事から鉄を取らなくても体内の貯蔵分(約4000mg)から鉄を使うから貧血にはならない
貯蔵分が尽きてから貧血症状が出るんで、食事だけで貧血改善・貯蔵回復をしようとすると
ガチで数年かかる
低血圧で立ちくらみなのと貧血は違うんじゃないか?
どっちかというと自律神経方面のような気が
どっちかというと自律神経方面のような気が
低血圧 ⇒血を送りだす力が低く、脳に行く血が少ない。立ちくらみの原因になり得る
貧血 ⇒血が薄い。十分な血圧があっても、赤血球が少ないせいで脳に酸素を運ぶ能力が低い。立ちくらみの原因になり得る
立ちくらみ ⇒脳への酸素供給の不足。脳貧血と言って、貧血・低血圧とは全くの別物。ただし貧血・低血圧が主な原因の事も多い
何で俺はジョグスレでこんなこと書いてんだorz
貧血 ⇒血が薄い。十分な血圧があっても、赤血球が少ないせいで脳に酸素を運ぶ能力が低い。立ちくらみの原因になり得る
立ちくらみ ⇒脳への酸素供給の不足。脳貧血と言って、貧血・低血圧とは全くの別物。ただし貧血・低血圧が主な原因の事も多い
何で俺はジョグスレでこんなこと書いてんだorz
症状が似てるからなー。
子供の頃はよく脳貧血で倒れてたな
一日1000ｋカロリーだから毎日立ちくらみ。
592 ：名前は誰も知らない：2014/06/24(火) 01:07:41.62 ID:rUGhb2MB0
勉強になるなぁ
血圧でも赤血球不足でも献血にはじかれたことある
まあ、おれははっきりと低血圧が原因の立ちくらみ（脳貧血）だ。
貧血の傾向はない。
死ぬ間にああいう状態になるなら、死ぬのは怖くないぞ。
感覚はなくなるから、痛くもない。
貧血の傾向はない。
死ぬ間にああいう状態になるなら、死ぬのは怖くないぞ。
感覚はなくなるから、痛くもない。
死ぬ間に
↓
死ぬ前に
↓
死ぬ前に
高校時代陸上部でジョギングは今も続けてる程度に運動大好きだけど
街の人ごみ、道の中でこいつら運動神経悪すぎじゃねと思うことない？
歩行速度に個人差があるのは分かるが一挙一挙皆鈍く、反射神経が悪く感じる
日本人に若い男が少ない比率の問題もあるかもしれないがテキパキと動きたいから凄くストレス溜まる
街の人ごみ、道の中でこいつら運動神経悪すぎじゃねと思うことない？
歩行速度に個人差があるのは分かるが一挙一挙皆鈍く、反射神経が悪く感じる
日本人に若い男が少ない比率の問題もあるかもしれないがテキパキと動きたいから凄くストレス溜まる
>>596
1500ｍタイムは？
1500ｍタイムは？
そりゃ陸上やってた人間より大半が鈍いのは当然だろう
孤男は自分の足元だけ見てろっての
601 ：名前は誰も知らない：2014/06/24(火) 18:20:33.90 ID:epHz5zZ40
高校陸上部だった奴(俺もだが)って、運動神経が良いと言うより、
普段の歩行速度が速い気がする
普段の歩行速度が速い気がする
歩く姿勢も良いような気がする
603 ：名前は誰も知らない：2014/06/24(火) 20:58:48.79 ID:hqsFR0ui0
今日もお昼に5キロ走った。
雨が降らなかったので涼しかったけどタイムはかなり落ちてた・・・
そしてコンビニ１００円お菓子を２袋食べてるｗ
雨が降らなかったので涼しかったけどタイムはかなり落ちてた・・・
そしてコンビニ１００円お菓子を２袋食べてるｗ
走ったあとのどカラカラで果物むさぼり食う。この季節、スイカとかヤバイ
605 ：名前は誰も知らない：2014/06/25(水) 07:17:44.48 ID:NeZ6bOOk0
お菓子を辞める方法って無いのかな・・・
代わりにコーヒーをがぶ飲みするとか・・（勿論無糖）
いい方法あったら教えて欲しい。
代わりにコーヒーをがぶ飲みするとか・・（勿論無糖）
いい方法あったら教えて欲しい。
俺はお菓子もジュースも全くやめてない。
やめないどころかマラソンやるようになって食べる量増えた増えた。
体重は変わってない。記録はずっと右肩上がり。これでいいや。
やめないどころかマラソンやるようになって食べる量増えた増えた。
体重は変わってない。記録はずっと右肩上がり。これでいいや。
買わなきゃいい、食わなきゃいい
結局は甘えだ
自分でそれでいいと思ってるんだろ?
結局は甘えだ
自分でそれでいいと思ってるんだろ?
疲れると甘いもん欲しくなるよな。
おれはビール欲しくなるわ
俺もお菓子が好きだから週1日は好きなだけ食べる日を決めている
太りもしないし罪悪感もない
でもダイエット中の7～8ヶ月は完全に断っていたよ
太りもしないし罪悪感もない
でもダイエット中の7～8ヶ月は完全に断っていたよ
俺は毎日セブンのミルク鈴カステラ一袋ｗ
うーんだんだん痩せてきた
ちょっと落ちすぎたかな
ちょっと落ちすぎたかな
>>612
ミルク(というか砂糖)のコーティングの触感が素晴らしい一品だよな
ミルク(というか砂糖)のコーティングの触感が素晴らしい一品だよな
おぉ、俺も毎日一袋以上食ってる、あれ最高だな。
お菓子食べない事を目的にするんじゃない節約するのを目的にするんだ
カロリーゼロお菓子ってねーな。
ウイダーinゼリーのカロリーゼロでも飲んどけ
ヤダよそんなんｗ
リスカのサクサクしっとりチョコかな
会社帰りに走るようになったが荷物背負って家までひたすら登りのコースなので坂路調教やってる馬になったような気分
梅干しをたべるのがいいぜ
オキニのコンビニ店員がいる所まで走ってそこで小休憩してる。
相手迷惑そうだ。
相手迷惑そうだ。
いい趣味してやがる
しにたお
俺はしょっちゅうピーナッツ食ってるよ
肉はあまり食べない
肉はあまり食べない
ビタミンＥ豊富でいいらしいな、カロリーヤバいが。
628 ：名前は誰も知らない：2014/06/29(日) 12:25:32.10 ID:7B2RHH+e0
ふう、今ジョギングしてきたが、腹減って思いっきり昼飯食いまくってしまった。
夜はセーブしないとな・・・。
夜はセーブしないとな・・・。
ジョグ後の冷水ぶっかけが気持ちいい。
俺のミルクぶっかけも気持ちいいぜ
お願い俺の顔にいっぱいかけて
さすが孤独スレ
つくば出たいけど仕事の都合が微妙
一応申込画面開こうとしたら全然つながらない
どんだけマラソン人気なんだよ・・・
どんだけマラソン人気なんだよ・・・
大会は一人で開催するもの
一人好きな音楽聴きながら田舎道を走るのが至高
トラックのレース出てみたいが、やっぱ一般の部はガチランナーばっかなのかな？
1500mで５分近くかかってもビリにならないなら出たいわ
1500mで５分近くかかってもビリにならないなら出たいわ
638 ：名前は誰も知らない：2014/06/29(日) 22:30:03.56 ID:JAETLhc00
つくばエントリー完了。
Tシャツも買っちまったぜ・・・汗
それにしても、１０ｋでトータル１万近いとは・・・汗
Tシャツも買っちまったぜ・・・汗
それにしても、１０ｋでトータル１万近いとは・・・汗
1km1000円
100m100円
100m100円
640 ：名前は誰も知らない：2014/06/29(日) 23:16:22.08 ID:JAETLhc00
>>639
まぁ駐車場とTシャツも入ってるけどね・・
まぁ駐車場とTシャツも入ってるけどね・・
ジョギング始めてから腹が減りまくり。
食い過ぎで体重がドシドシ増えてる。
食い過ぎで体重がドシドシ増えてる。
http://livedoor.4.blogimg.jp/anime_news_sokuhou/imgs/1/0/10fa62da.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/stepday21-htaiken/imgs/a/2/a22fe631.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/pururungazou/imgs/9/2/92264352.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/stepday21-htaiken/imgs/a/2/a22fe631.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/pururungazou/imgs/9/2/92264352.jpg
川内でも1500、3分56なのか。
>>644
川内レベルなら、フルマラソンの練習止めて1500mの練習に１カ月くらい専念するだけで５秒以上は縮まりそうだな
あんま関係ないが中学校の頃の陸上県大会で、トップが３分台で優勝したレース見たことあるわ
wikiで中学記録見てみたが、３分台の中学生を間近で見れたのって奇跡だったな（もちろん俺は出場してないが）
県決勝でぶっちぎり勝利のすさまじいレースだったわ
川内レベルなら、フルマラソンの練習止めて1500mの練習に１カ月くらい専念するだけで５秒以上は縮まりそうだな
あんま関係ないが中学校の頃の陸上県大会で、トップが３分台で優勝したレース見たことあるわ
wikiで中学記録見てみたが、３分台の中学生を間近で見れたのって奇跡だったな（もちろん俺は出場してないが）
県決勝でぶっちぎり勝利のすさまじいレースだったわ
3分台・・・
俺の全力疾走だな。
それが数分続くのか、心臓死ぬな。
俺の全力疾走だな。
それが数分続くのか、心臓死ぬな。
647 ：名前は誰も知らない：2014/07/01(火) 08:40:12.80 ID:PD+zrHWA0
3分代なんて夢のまた夢だな・・・
いつも6キロを27分代だから・・
そして、今日と明日は走れないんだよね・・・
仕事で・・
いつも6キロを27分代だから・・
そして、今日と明日は走れないんだよね・・・
仕事で・・
歩道に店の看板置かないで欲しいな
たぶん違反だよね
たぶん違反だよね
そういえば、妙にペース上げられないーと思ったら
こないだ全血献血したせいかも
こないだ全血献血したせいかも
650 ：名前は誰も知らない：2014/07/01(火) 22:16:50.41 ID:xWgo3nOP0
センゴ4分とかどんな心肺機能してるのだ？
夜走ってるけど、点滅ライト欲しい。
危ない。
危ない。
ジェントスのぽちっとけ
ジョギングの効果って何だろ。
心肺機能は鍛えられない、関節は痛めるなどデメの方がおおくね？
心肺機能は鍛えられない、関節は痛めるなどデメの方がおおくね？
10キロくらいチンタラとスロージョギングだわ
走るの楽しい、気持ち良いじゃいかんのか？
ジョギングには育毛効果がある
それはないわ
ハゲばっかやん
ハゲばっかやん
走ると髪が後ろに持っていかれるからハゲやすいはず。
新陳代謝よくなるから頭皮にはプラスじゃね。
あと身体の奥から脂肪燃焼するから体臭予防になると思う。
あと身体の奥から脂肪燃焼するから体臭予防になると思う。
662 ：名前は誰も知らない：2014/07/04(金) 08:47:42.47 ID:/0ZPiK4d0
昨日5キロ行ってきましたが、
湿気があって直ぐバテてました・・
相変わらず信号に捕まると、貧血みたいになって倒れそうになる。
原因は何なんですかね・・
湿気があって直ぐバテてました・・
相変わらず信号に捕まると、貧血みたいになって倒れそうになる。
原因は何なんですかね・・
信号間に合わなかったら20ｍ前ぐらいから歩いてるよ
恋人、セフレ、不倫のあいてを探すには
実績と人気で日本一のサイト
会員数が日本最大級です。
ミ ン ト http://fateria.com/cz6
精神的に落ち込んでる時、ここでいろんな意味でいつも慰めてくれる女性と会えたんでそれが1番よかったかも。
みなさんにも良い出逢いがあることを祈ってます。
実績と人気で日本一のサイト
会員数が日本最大級です。
ミ ン ト http://fateria.com/cz6
精神的に落ち込んでる時、ここでいろんな意味でいつも慰めてくれる女性と会えたんでそれが1番よかったかも。
みなさんにも良い出逢いがあることを祈ってます。
はぁ・・・はやく明日の練習を終えてオナニーしたい・・・
しかい湿度はツライな。
息吸うと変な感じ。
冬の酸素たっぷり空気が恋しい。
息吸うと変な感じ。
冬の酸素たっぷり空気が恋しい。
オナニー（甘美）
昨夜靴以外ダークトーンで黒いキャップ被って走ってたら
前方から向かってる女子が滅茶苦茶怖がってた
（俺の服装は黒いキャップにネイビーのウインドブレーカー
黒のショートパンツに黒のスパッツに白のスニーカー）
痴漢か通り魔かとでも思われたんだろうな（）
凝視された
しかし過剰に怖がる女に限って残念な顔しているんだよな
あんたは心配ないよ...ていう
普段夜は明るい色の服で走ってるんだけどやっぱり暗い色は怪しまれるな
前方から向かってる女子が滅茶苦茶怖がってた
（俺の服装は黒いキャップにネイビーのウインドブレーカー
黒のショートパンツに黒のスパッツに白のスニーカー）
痴漢か通り魔かとでも思われたんだろうな（）
凝視された
しかし過剰に怖がる女に限って残念な顔しているんだよな
あんたは心配ないよ...ていう
普段夜は明るい色の服で走ってるんだけどやっぱり暗い色は怪しまれるな
相手の容姿がわかるぐらい見たらそりゃ怖がるわな
女とすれ違う場所が自分の目的地と丁度重なっていたから
俺の方が見たんだな（）
それで怖がらせたなら合点がいく
普段通りですれ違う場合は相手の顔は見ないからね
俺の方が見たんだな（）
それで怖がらせたなら合点がいく
普段通りですれ違う場合は相手の顔は見ないからね
雨の日車で走ってたら前に女いてさ、
水がはねない様にゆっくり走ったら痴漢と勘違いされたぜ。
水がはねない様にゆっくり走ったら痴漢と勘違いされたぜ。
車運転してると止まれの交差点で止まって右左見てるだけやのに
たまたま停止線あたりスーっと女がいて横に止まると警戒しよる あんたなんか見てへんけんな
たまたま停止線あたりスーっと女がいて横に止まると警戒しよる あんたなんか見てへんけんな
今日も微妙な天気だ
もう4日走ってない
もう4日走ってない
675 ：名前は誰も知らない：2014/07/06(日) 20:09:03.25 ID:g+WtgFwS0
金曜仕事で土日は休憩。
全く最近走ってませんｗ
全く最近走ってませんｗ
最近坂道トレばかりしてる。
効くのが気持ちいい。
効くのが気持ちいい。
エロいな
これから走る余裕はなくなりそうだ
これから台風が上陸するから、しばらくジョギング出来そうもないな。
台風トレーニングしないの？
もちろんバウンディングとか取り入れてるよな？
何故レース用のシューズは薄いのだ？
クッションが悪くて怪我しない？
クッションが悪くて怪我しない？
じゃあ重いシューズで走ってろピザ
684 ：名前は誰も知らない：2014/07/07(月) 21:52:56.38 ID:UKw8WvTB0
今日も雨で走れず・・
仕方なくウォーキング3キロにて終了。
そして食べ過ぎて意味なしｗ
仕方なくウォーキング3キロにて終了。
そして食べ過ぎて意味なしｗ
俺は雨でもレインウェア着て走ってるよ
体調管理のために走っているから台風とか大雪とかでない限り天候には影響されない
体調管理のために走っているから台風とか大雪とかでない限り天候には影響されない
686 ：名前は誰も知らない：2014/07/07(月) 22:05:21.99 ID:UKw8WvTB0
レインコート着て走ったことが一度だけあったな・・
某大会に出場した時に、生憎の大雨で・・
でも涼しい反面、余計に疲れる気がするのは気のせい？
某大会に出場した時に、生憎の大雨で・・
でも涼しい反面、余計に疲れる気がするのは気のせい？
防犯パトに挨拶するのがツライ。
>>669
夜は危ないから夜光タスキに小型ライト装備しなされ(´･ω･`)
夜は危ないから夜光タスキに小型ライト装備しなされ(´･ω･`)
暑いなぁ、冬の方がマシ。
北海道の冬ランはきつい
足元が砂浜走ってるみたいになる
足元が砂浜走ってるみたいになる
足腰が鍛えられていいじゃん
嫌な事があって、走る気しないんだけど
無理して行ってみたら、結構スッキリ、さっぱりした
こういうことあります
無理して行ってみたら、結構スッキリ、さっぱりした
こういうことあります
694 ：名前は誰も知らない：2014/07/08(火) 20:55:10.34 ID:0tPBTWtM0
今日もお昼に6キロ走ってきたけど、後半頃に、目眩がして
倒れるかと思った・・暑くて足は上がらないし・・
倒れるかと思った・・暑くて足は上がらないし・・
ジョギングで孤独感はまぎらわせているかい？
でも走ってる時にイラっとする事もあるよ…
今日、前方から自転車に乗った婆さんが走っている俺の前をフラっと横切って来た
一応予測して避けて走っていたのにまさか来るとはな…
だから走ってる時にアクシデントやトラブルには巻き込まれたくはないと願いつつ人には気をつけて走ってる
特に車や自転車は危ない
今日、前方から自転車に乗った婆さんが走っている俺の前をフラっと横切って来た
一応予測して避けて走っていたのにまさか来るとはな…
だから走ってる時にアクシデントやトラブルには巻き込まれたくはないと願いつつ人には気をつけて走ってる
特に車や自転車は危ない
今日橋の坂道で抜かれてその後抜き返したのは俺だ
だからここは俺に任せて皆ガンダムになってくれ
だからここは俺に任せて皆ガンダムになってくれ
車って、夜は相手のヘッドライトが見えないと一時停止しないバカいるからな。
699 ：名前は誰も知らない：2014/07/09(水) 08:27:33.62 ID:3l6FhjSt0
走って汗を思いっきりかくと気持ちがスッキリする。
あれって一体なんでなんだろうな？
あれって一体なんでなんだろうな？
こちらが歩道を走行中の時に
正面から向かってきた車でハイビームにする奴には本気でイラッとする
車と同方向に走行中の場合は注意を促す意味ではわかるけど
正面から向かってきた車でハイビームにする奴には本気でイラッとする
車と同方向に走行中の場合は注意を促す意味ではわかるけど
歩道や歩行者の白線が無かったり1台しか通れない道路ならハイビームは分かるが
歩道があり脇から出る車も動物も対向車もいないのに無意味に長くハイビームされたらイラつくね
アレ対向でされると一瞬目が眩んで足元が見えにくくなるんだよな
歩道があり脇から出る車も動物も対向車もいないのに無意味に長くハイビームされたらイラつくね
アレ対向でされると一瞬目が眩んで足元が見えにくくなるんだよな
あー、解るわ。
信号で止まってるやつですらハイビームにしてこっち見るやつもいて、怖かったなあれは
信号で止まってるやつですらハイビームにしてこっち見るやつもいて、怖かったなあれは
703 ：名前は誰も知らない：2014/07/09(水) 12:30:02.86 ID:3l6FhjSt0
俺もめっちゃ分かる。
あれって大体ジジイとかに多くない？俺は田舎住で高齢者多いんだが、
こいつ等の運転マナーの悪さに辟易してる。
ところでさっき台風前に走っておかねばと走ってきたら猛烈な蒸し暑さで
倒れそうだった。4キロで挫折してしまった。汗が止まらん。
あれって大体ジジイとかに多くない？俺は田舎住で高齢者多いんだが、
こいつ等の運転マナーの悪さに辟易してる。
ところでさっき台風前に走っておかねばと走ってきたら猛烈な蒸し暑さで
倒れそうだった。4キロで挫折してしまった。汗が止まらん。
そうそう
俺も田舎住みなんだけどあいつらほんとマナー悪過ぎるよな
交通ルールじゃなくて自分らのルールで走ってる感じ
車運転してても、シルバーマークには近寄らないようにしてるよ
俺も田舎住みなんだけどあいつらほんとマナー悪過ぎるよな
交通ルールじゃなくて自分らのルールで走ってる感じ
車運転してても、シルバーマークには近寄らないようにしてるよ
705 ：名前は誰も知らない：2014/07/09(水) 13:04:29.63 ID:eJoT9u7o0
俺、狭いあぜ道でハイビームされて田んぼに転落した経験がある。
何事もなく車が通り過ぎていったのには怒りがこみ上げてきた。
幸いかすり傷で済んだけど、転落する時に悲鳴を上げるくらいの高さだったよ。
何事もなく車が通り過ぎていったのには怒りがこみ上げてきた。
幸いかすり傷で済んだけど、転落する時に悲鳴を上げるくらいの高さだったよ。
706 ：名前は誰も知らない：2014/07/09(水) 14:04:51.47 ID:BStm4F3fI
俺は露骨に眩しいなあというリアクションしながら車を凝視する
707 ：名前は誰も知らない：2014/07/09(水) 20:03:11.77 ID:3l6FhjSt0
走ってて正面の車がハイビームで照らしてくるので眩しくて手を顔にかざしてても
一向にハイビーム止めない奴。あれもきっとヂヂィだろうが、ホンマに腹立つ。
こいつ等海に沈めてやりたいわ。
一向にハイビーム止めない奴。あれもきっとヂヂィだろうが、ホンマに腹立つ。
こいつ等海に沈めてやりたいわ。
もうサングラスが必要かも知れんｗ
709 ：名前は誰も知らない：2014/07/09(水) 22:59:24.57 ID:vnv7Ur1f0
夜は最近走らないからわからないなぁ。
走るとしても、マラソンコースとか、
自転車・歩行者専用道路しか走ってないから。
走るとしても、マラソンコースとか、
自転車・歩行者専用道路しか走ってないから。
一日休むと取り戻すのに二日かかるわ。
わかるわ
夜の走行中に民家に明かりが付いてるとついつい家の中を見てしまう
便所や風呂場の明かりついてたら覗きたくなるよな
夜の走行中に民家に明かりが付いてるとついつい家の中を見てしまう
便所や風呂場の明かりついてたら覗きたくなるよな
きゃー変態(´･ω･`)
でも気持ちは分かるが覗き魔に間違われたくないから素通り
最近はセンサーライトやカメラ付けてる家も多い
でも気持ちは分かるが覗き魔に間違われたくないから素通り
最近はセンサーライトやカメラ付けてる家も多い
暗いところでハアハア言ってるんだからな
李下に冠を正さず
李下に冠を正さず
野良猫が寄ってくる。
715 ：名前は誰も知らない：2014/07/10(木) 17:57:40.61 ID:7O+4z4a2i
今日はいいやって怠け病に雨が重なり1週間はしってない
へんな罪悪感ある
10分でいいから走りたい
へんな罪悪感ある
10分でいいから走りたい
質問です。
オナラどうしてます?
誰かに見られそうでガマンしちゃう
オナラどうしてます?
誰かに見られそうでガマンしちゃう
我慢できるの？
無理だから豪快に放屁しながら走ってるよ
放屁がニトロとなってスピードが上がるし
無理だから豪快に放屁しながら走ってるよ
放屁がニトロとなってスピードが上がるし
最近、ジョグ後知らない間に漏らしてるわ。
もう駄目だな。
もう駄目だな。
それはやばいな
720 ：名前は誰も知らない：2014/07/11(金) 19:20:28.92 ID:/TDwsK6S0
一応周りを見渡して（特に後方）誰もいない事を確認して
ブリブリ！！と屁をこく。女の子でもこんなもんだろ。
ブリブリ！！と屁をこく。女の子でもこんなもんだろ。
晴れたな
久々近所を徘徊してくるか
久々近所を徘徊してくるか
5キロ行ってきた。
札幌は涼しくて気持ちいい。
札幌は涼しくて気持ちいい。
屁対策も知らぬトーシロランナーではマラソン道を突き進むことなど出来ん。
止まったり歩きながらだったらスカせるんじゃよ。
ボクちゃんしっかり給水したいから立ち止まってイタダキマス、という感じでやればいい。
止まったり歩きながらだったらスカせるんじゃよ。
ボクちゃんしっかり給水したいから立ち止まってイタダキマス、という感じでやればいい。
約一ヶ月半振りに走ってきた。タイムは以前と変わらず
もうチョイ距離伸ばすか
もうチョイ距離伸ばすか
725 ：名前は誰も知らない：2014/07/12(土) 07:21:04.14 ID:ytrCe4uC0
さてと朝ジョグ行ってくるか。
でも最近短い距離しか走って無かったから10キロ走れるかな？
でも最近短い距離しか走って無かったから10キロ走れるかな？
726 ：725：2014/07/12(土) 10:49:18.88 ID:ytrCe4uC0
10キロ行ってきた。初めは息が上がったが5キロ過ぎたあたりから急に
楽になって結構快適に走れた。しかし問題は走り終わった後なんだよな。
昼からが特にだるくて何にもやる気が起きなくなってしまう。
楽になって結構快適に走れた。しかし問題は走り終わった後なんだよな。
昼からが特にだるくて何にもやる気が起きなくなってしまう。
走り終わった後の冷水シャワーがもはや冷水じゃない…
膝が冷えないな
膝が冷えないな
走り終わってからしばらくは気分がすぐれなかった。
蒸し暑すぎて熱中症の前兆だったのかな。
蒸し暑すぎて熱中症の前兆だったのかな。
729 ：名前は誰も知らない：2014/07/12(土) 17:10:57.13 ID:u/cYQVgo0
初めてのルートで思い切り迷って2時間半かかってやっと帰宅。
顔も腕もひりひりする。
水分補給何度しても身体が火照ってる。
顔も腕もひりひりする。
水分補給何度しても身体が火照ってる。
俺はもう少し日が落ちてから行くぞ
夏場の日中に走るのは自殺行為ですわ。意識飛びそうかと思ったわ。
732 ：名前は誰も知らない：2014/07/12(土) 17:40:02.34 ID:u/cYQVgo0
太陽が黄色く見えるのは危険だよな。
はよ梅雨明けてくれんかな
それともレインコート買うべきか
それともレインコート買うべきか
先月ぶりエプソンのGPS時計をアップロードしてみたら
記録ページが新しくなっていて使い方が分からん
なんだこれ？
先月分の記録が見えねーｗ
記録ページが新しくなっていて使い方が分からん
なんだこれ？
先月分の記録が見えねーｗ
射精した日はダメだな・・30代だが抜いた日は夜はもうダルくて走れない。
オナ禁の重要さが分かってきた気がする。
オナ禁の重要さが分かってきた気がする。
736 ：名前は誰も知らない：2014/07/13(日) 01:57:48.13 ID:1s0TbGHK0
金曜に5キロ行ってきたけど、
あの途中の吐き気とフラつきってやばいのかな・・
普段よりもタイムも落ちてたし、終わった後、
クラクラしてた・・・
12時～13時に走るのは危険かな・・
あの途中の吐き気とフラつきってやばいのかな・・
普段よりもタイムも落ちてたし、終わった後、
クラクラしてた・・・
12時～13時に走るのは危険かな・・
日中は辞めとけ
糞暑いし孤独男が出歩く時間じゃない
糞暑いし孤独男が出歩く時間じゃない
孤男だって日中外にでても良いじゃないか(泣)
紫外線って皮膚より目がキツいと思う。
帽子があるだけで全然違うよ。肌は日焼け止め塗りゃいいしな。
帽子があるだけで全然違うよ。肌は日焼け止め塗りゃいいしな。
740 ：名前は誰も知らない：2014/07/13(日) 08:14:11.30 ID:tvIeTKXI0
今日は曇ってるから走りやすそう。
目に紫外線が入ると身体が反応して日焼けするらしいな。
742 ：名前は誰も知らない：2014/07/13(日) 12:02:55.67 ID:tvIeTKXI0
ジョギング素人だけど、二日続けて10キロ走ったらさすがに堪えた。
明日結構体しんどそうだな。仕事行きたくねぇな。
明日結構体しんどそうだな。仕事行きたくねぇな。
急にやろうとするからそうなる
10キロ走ったら一ヶ月休むレベルｗ
夏限定でジョギングしてる､他の季節は寒くて外に出るのが面倒や
746 ：名前は誰も知らない：2014/07/13(日) 16:42:01.72 ID:tvIeTKXI0
しかし走った後のビールは美味いな。
これだからジョギングは止められん。
これだからジョギングは止められん。
ジョギングは孤独感をまぎらわせているかい？
逆だよ。
人間関係がウザイから走るのだ。
人間関係がウザイから走るのだ。
ひとはそれを現実逃避という
色々しょーもないこと考えてても走ると頭に新鮮な空気が入って、なんかリセットされる気がする
(￣∇￣;)
蒸し暑くて新鮮なエアーと感じない
蒸し暑くて新鮮なエアーと感じない
どんな空気でもリセットされるよね
自分は一日中絶えず何かを考えているけどジョギング中だけは何も考えない
その時間がリフレッシュになっていると思う
空気のいい場所や視界の開けている場所を走るのはさらにその効果が高まる気がする
自分は一日中絶えず何かを考えているけどジョギング中だけは何も考えない
その時間がリフレッシュになっていると思う
空気のいい場所や視界の開けている場所を走るのはさらにその効果が高まる気がする
大阪マラソン当選しちゃったから練習始めたけど、
あと3ヶ月でフル走れるようになるのかな
あと3ヶ月でフル走れるようになるのかな
３０キロ走３回くらいやっておけばなんとかなるよ
そこまでいくとこのスレ卒業じゃないの？
フルマラソンとか凄いね
風邪治って二週間ぶりくらいに走ったけどアルコールも抜けきってないし休み休み走った
来週から本気だす
風邪治って二週間ぶりくらいに走ったけどアルコールも抜けきってないし休み休み走った
来週から本気だす
部屋に一人でいると孤独感に襲われるので逃げるために走ってる。
途中歩いても完走した！って言っていいか？
>>759
大丈夫、許されるよ！
大丈夫、許されるよ！
42.195ｋ歩いても完走なのか！？
倒れたらまずいから，いつ走るか悩むな
倒れるのが目的な俺。
フルなんて夢のまた夢。
10キロでも意識朦朧だわ。
10キロでも意識朦朧だわ。
40kmは歩くだけでも結構きついからな
久々10キロ走ってきた
767 ：名前は誰も知らない：2014/07/15(火) 00:21:46.02 ID:XanTwh9m0
今日も、12時～13時に走ってきた。
暑くて倒れそうになるな・・終わった後クラクラしたし・・
タイムも２９分もかかった・・
たった６キロなのに・・・遅すぎだろ・・
暑くて倒れそうになるな・・終わった後クラクラしたし・・
タイムも２９分もかかった・・
たった６キロなのに・・・遅すぎだろ・・
めっちゃ遅く走るの好きよ、おれ
チロウか
頭痛いから今日はやめとこう
日焼けするのが嫌なんで日が沈んでからするわ。
夜は湿度がなぁ。
朝は勃起が鎮まらないし、走る時間帯はマジでむずかしいよな
炎天下で走ってると暑さに強くなるがな。
かなり消耗する
かなり消耗する
いつも夕方か夜に走ってるから
たまには炎天下にでも走ってみるかな
たまには炎天下にでも走ってみるかな
776 ：名前は誰も知らない：2014/07/15(火) 22:00:20.60 ID:XanTwh9m0
今日も12時～13時に走ってきた。
昨日ほど暑くなかった気がするけど、Tシャツがびしょびしょ。
午後の仕事が眠くて仕方なかった・・
タイムも27分に改善した。
昨日ほど暑くなかった気がするけど、Tシャツがびしょびしょ。
午後の仕事が眠くて仕方なかった・・
タイムも27分に改善した。
日中は勃起しちゃうから無理だわ
さっき民家の風呂場に明かりが付いてるなと思ったら
裸の女の上半身が見えて興奮した
裸の女の上半身が見えて興奮した
ハッ
780 ：名前は誰も知らない：2014/07/15(火) 23:44:03.70 ID:tCyVFvLS0
久しぶりに走ってみた。１６キロほど。
スローペースだが、疲れた…。
スローペースだが、疲れた…。
>>776
飯食わないの？
飯食わないの？
782 ：名前は誰も知らない：2014/07/16(水) 02:24:08.57 ID:rbK9gCcni
最近走ってないや
気分が憂鬱なのと疲れている
気分が憂鬱なのと疲れている
分かる。走るまでが憂鬱
784 ：名前は誰も知らない：2014/07/16(水) 07:07:48.68 ID:wkN51VR90
やっと規制解除された。
今日は休みなんだが、休日走るときいつも思うのが涼しい7時ころから走ろうか
それとも通勤通学が一通り済んだ9時ころから走ろうかいつも悩む。
今日は休みなんだが、休日走るときいつも思うのが涼しい7時ころから走ろうか
それとも通勤通学が一通り済んだ9時ころから走ろうかいつも悩む。
近くに中学やら高校あるから、通学時間走るのなんか恥ずかしい
あのキモい走り方の汗だくのおっさん見てとか言われてそうで
あのキモい走り方の汗だくのおっさん見てとか言われてそうで
５人にひとりの人妻がセフレを欲しがっているという事実
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/7649518/
今はJメールがいい。
大手なんだが人妻掲示板があって"人妻"にかなり会える。
登録してサイトをやってみればすぐにわかるけど、
人妻といっても疲れたオバサンだけじゃなくて、
20代前半の若妻もいっぱいいるんだよね…。
Jメール http://num.to/793890504623
日本人の夫婦は世界一セックス回数が少ないらしい。女にだって性欲はあるし、自分の「女」の部分が枯れてくのをただ見てるのは嫌だと思う。
サイトでお金関係なく○○○って言う流れもわかる気がする。
そういう人を1人2人みつけたら毎日が楽しくなるよ。
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/7649518/
今はJメールがいい。
大手なんだが人妻掲示板があって"人妻"にかなり会える。
登録してサイトをやってみればすぐにわかるけど、
人妻といっても疲れたオバサンだけじゃなくて、
20代前半の若妻もいっぱいいるんだよね…。
Jメール http://num.to/793890504623
日本人の夫婦は世界一セックス回数が少ないらしい。女にだって性欲はあるし、自分の「女」の部分が枯れてくのをただ見てるのは嫌だと思う。
サイトでお金関係なく○○○って言う流れもわかる気がする。
そういう人を1人2人みつけたら毎日が楽しくなるよ。
暑いので日陰コースで距離も短くした。
でも体が重かった…
でも体が重かった…
788 ：名前は誰も知らない：2014/07/16(水) 11:16:33.84 ID:wkN51VR90
10キロ走ってきた。クソ暑過ぎてもう3キロ走ったあたりから滝のような汗。
家に帰って来てもう45分も経つがまだ汗止まらず。でもこれが気持ちいいんだよな。
身体から悪いものが出ていく気がする。
家に帰って来てもう45分も経つがまだ汗止まらず。でもこれが気持ちいいんだよな。
身体から悪いものが出ていく気がする。
午前中は勃起が鎮まらないから無理だわ
>>788
炭酸風呂オススメ
炭酸風呂オススメ
夏は冬の倍疲れるってマジだな。
この時期の日中に10ｋｍも走ったら熱射病でぶっ倒れるよオレは
5kmのランで7割日陰を走っていても顔や頭の体温が上がったまま
なかなか冷えないので怖い
5kmのランで7割日陰を走っていても顔や頭の体温が上がったまま
なかなか冷えないので怖い
今日は夜久々に走る予定。夜でも蒸し暑いが楽しみだ
794 ：名前は誰も知らない：2014/07/16(水) 18:57:08.62 ID:wkN51VR90
>>790
炭酸風呂ってバブみたいなやつ？
炭酸風呂ってバブみたいなやつ？
ﾊｰｲ
シンスプリントになったっぽい。
体重50なのにｗ
体重50なのにｗ
それはつらいなぁ。
2週間ほどさぼったがようやく復活
と言っても3キロちょいだけと
と言っても3キロちょいだけと
ダッシュ取り入れたら足が痛い、やっぱ負担かかる。
マイペースにスロジョグぐらいが丁度いいよ
ふくらはぎが発達しちゃったんだけどもう細くできないのかな
昔ラグビーやってた人とかふくらはぎが太くなってお洒落できない、みたいなことよく言ってるけど
昔ラグビーやってた人とかふくらはぎが太くなってお洒落できない、みたいなことよく言ってるけど
涼しいから今夜決行する。
803 ：名前は誰も知らない：2014/07/17(木) 19:10:48.04 ID:b7jJ4aEz0
>>802
早まるな
早まるな
804 ：名前は誰も知らない：2014/07/17(木) 20:38:32.78 ID:9kT6kPfk0
805 ：名前は誰も知らない：2014/07/17(木) 20:50:41.31 ID:EFJoB91Y0
今日代休だったから10:30から2時間ほど走ったら
途中で熱中症になりかけたわ。
まだ身体中が火照ってる
途中で熱中症になりかけたわ。
まだ身体中が火照ってる
痩せても速くならんな。
むしろ疲れやすくなった。
むしろ疲れやすくなった。
807 ：名前は誰も知らない：2014/07/17(木) 20:59:52.14 ID:Ytft8yHK0
今日は走りに行けなかった・・・
昨日は仕事で走れず、今日は走ろうと思ったら、
職場の人に昼食誘われて・・
仕事帰りに軽く走るかと思ったら、
雷が・・・食べ過ぎて運動してないからまた太ったな・・
昨日は仕事で走れず、今日は走ろうと思ったら、
職場の人に昼食誘われて・・
仕事帰りに軽く走るかと思ったら、
雷が・・・食べ過ぎて運動してないからまた太ったな・・
808 ：名前は誰も知らない：2014/07/17(木) 21:20:06.04 ID:9kT6kPfk0
冬は走ってるとよく腰やらふくらはぎやら踵やら膝なんかが痛くなったが、
暑いとやっぱそういう痛み無くなるな。ただ、冬よりダイエット効果が
かなり少なくなった気がする。冬は走ると体が引き締まったが、夏場は
イマイチ引き締まらん。特に腹。
暑いとやっぱそういう痛み無くなるな。ただ、冬よりダイエット効果が
かなり少なくなった気がする。冬は走ると体が引き締まったが、夏場は
イマイチ引き締まらん。特に腹。
日本人のカーフの強さは異常
昨日夜走ってたら虫が口に衝突してきた
夏は嫌だ
夏は嫌だ
冬走れないから夏頑張って走ってる
813 ：名前は誰も知らない：2014/07/18(金) 07:37:17.89 ID:MUnxYC/30
>>808
ダイエット＝食餌療法 なので間違えないように。
痩せる為に限らず体質改善、病気治療の場合も含まれる。
世間も今のマスコミもみんな間違って使っている。
「痩せる為の運動」の場合は「シェイプアップ」を使う。
ダイエット＝食餌療法 なので間違えないように。
痩せる為に限らず体質改善、病気治療の場合も含まれる。
世間も今のマスコミもみんな間違って使っている。
「痩せる為の運動」の場合は「シェイプアップ」を使う。
815 ：名前は誰も知らない：2014/07/18(金) 08:46:04.04 ID:bNjNQrZS0
運動不足解消の場合は大丈夫かね・・・
>>808
冬のジョギングの方が、消費カロリー高いもんね
冬のジョギングの方が、消費カロリー高いもんね
身長によるだろ
低いならふくらはぎは太いほうがカッコいい
低いならふくらはぎは太いほうがカッコいい
胸囲体重尻腰は平均未満
ふくらはぎだけ太いォレ
ふくらはぎだけ太いォレ
デブのふくらはぎの太さは異常
全体的に細いんだけど
細いのプラスすね毛って本当に気持ち悪いからこの暑い中でも足を晒せない
他から見たらメッチャ暑苦しいだろうな
野球部のユニフォーム姿よりはマシだろうけど
細いのプラスすね毛って本当に気持ち悪いからこの暑い中でも足を晒せない
他から見たらメッチャ暑苦しいだろうな
野球部のユニフォーム姿よりはマシだろうけど
気にしすぎだろ。特に弧男が気にすることじゃない。
ただでさえ人付き合い無いのに周りからどう見られるかウジウジしてどうする。
ただでさえ人付き合い無いのに周りからどう見られるかウジウジしてどうする。
まあ孤独とか関係なしにそこまで他人のこと見ないしね
しかしこのスレはこの板にあってにぎわってるなあ
実際にランナーやたらいるからなあ
自分は散歩やサイクリングなら一日中持続できるが走ると2キロももたないっす
しかしこのスレはこの板にあってにぎわってるなあ
実際にランナーやたらいるからなあ
自分は散歩やサイクリングなら一日中持続できるが走ると2キロももたないっす
俺はキロ7分ぐらいでちんたら走ってるから，10km以上いけるぞ
（ペース上げすぎると膝に来る）
（ペース上げすぎると膝に来る）
ちんたらジョグって効果あるのか？
涼しい、ラクだわ・・。
暑いのイヤ
暑いのイヤ
ジョギングは走る散歩
女格闘家がすげーゆっくり走ってて、だがオーラはんぱなくて、それ見て以来おれもマネしてる。
しかし、家出る前までのダルさなんなのあれ
しかし、家出る前までのダルさなんなのあれ
変だな、夏の方が足が痛い。
>>824
走るとなるゆっくりだとしても全然違うんすよねえ
歩きなら時速５キロか6キロペース程度で一気に100キロ以上
クロスバイクなら補給食とりつつ25キロ巡行で300キロ以上とか軽いんすけどねえ
やっぱり走るとなると慣れがデカイんでしょうねえ
走るとなるゆっくりだとしても全然違うんすよねえ
歩きなら時速５キロか6キロペース程度で一気に100キロ以上
クロスバイクなら補給食とりつつ25キロ巡行で300キロ以上とか軽いんすけどねえ
やっぱり走るとなると慣れがデカイんでしょうねえ
832 ：名前は誰も知らない：2014/07/18(金) 23:22:19.74 ID:bNjNQrZS0
今日は涼しかったな～
同じく6キロ昼に走ったけど、走りやすさも疲れもぜんぜん違う・・
気温が低いとこうも違うのかと実感した・・・
6キロを26分代で走れたのは自分の中では良い方。
同じく6キロ昼に走ったけど、走りやすさも疲れもぜんぜん違う・・
気温が低いとこうも違うのかと実感した・・・
6キロを26分代で走れたのは自分の中では良い方。
走ってくるか
ストレス溜まりまくってる
ストレス溜まりまくってる
まだ勃起が鎮まらないから無理だ
どんだけ勃起してんねんｗ
ま、インポよりマシかー
日中で一番熱くなる14～15時ぐらいに走ってみるか
ま、インポよりマシかー
日中で一番熱くなる14～15時ぐらいに走ってみるか
ジョグした夜は心地よい疲れで寝れるわ。
10km走って来た
水シャワーが気持ちいいぜ
ところでキロ4分ってすぐ出来るようになる？
今のとこ4kmキロ5分が限界…
水シャワーが気持ちいいぜ
ところでキロ4分ってすぐ出来るようになる？
今のとこ4kmキロ5分が限界…
キロ二分までならすぐ出せるよ。
そこからムズイ。
そこからムズイ。
おっしゃ走ろう
飲み会行っても最近はすぐ潰れるし酷い二日酔いになる
晩酌しなくなって弱くなったんだろう
晩酌しなくなって弱くなったんだろう
飲み会後のジョグは辛すぎ。
843 ：名前は誰も知らない：2014/07/20(日) 07:04:49.34 ID:J71VMp1J0
さて、大量のウンコも出たし、そろそろ10キロ走りにいくかぁ
844 ：名前は誰も知らない：2014/07/20(日) 08:43:30.57 ID:J71VMp1J0
10キロ走ってきた。汗が止まらん。でもこれが快感なんだよな。
300ｍダッシュ7本終了、、。
きっついわ。
きっついわ。
インターバルいいね。
出不精なんで朝ジョグすると、7時にして1日やることなくなるぜ
出不精なんで朝ジョグすると、7時にして1日やることなくなるぜ
847 ：名前は誰も知らない：2014/07/20(日) 12:07:40.75 ID:J71VMp1J0
午後からもう一回走ろうかなぁ？ラーメン食っちゃったしな。
一日二回がクセになるぞ。
849 ：名前は誰も知らない：2014/07/20(日) 12:36:45.69 ID:J71VMp1J0
さすがに一回目よりは距離は少なめにするけど二回走ったら結構いいトレーニングになるよなきっと。
最近走る頻度を以前より多くしてるんだけど、髪の毛が復活してきた気がする。
最近走る頻度を以前より多くしてるんだけど、髪の毛が復活してきた気がする。
ハゲは治らない
進行を遅らせるしかできない
進行を遅らせるしかできない
つ プロペシア
プロペシアってちんこ縮むらしいな
性欲消えて爬虫類みたいな目になるらしい。
今日は適度に日も出てるのに風もあって，走りやすかった
ところで，走ってると脚は綺麗に焼けないのな
太ももの前とかふくらはぎだけよく焼けて，すねはあんまり焼けない感じ
ところで，走ってると脚は綺麗に焼けないのな
太ももの前とかふくらはぎだけよく焼けて，すねはあんまり焼けない感じ
855 ：名前は誰も知らない：2014/07/20(日) 15:16:43.66 ID:J71VMp1J0
2回目走ってきた。さすがにダルイ。
シャワー浴びてビールでも飲もう。
シャワー浴びてビールでも飲もう。
2kmだけ走ってきた
857 ：名前は誰も知らない：2014/07/20(日) 20:27:08.02 ID:2RsdxQEg0
昨日から2日連続で走ってない・・・
また平日の昼に走ろう。
また平日の昼に走ろう。
858 ：名前は誰も知らない：2014/07/20(日) 20:30:39.63 ID:2MJK7rpQO
エッサの迷言はサボテンダーの花には水はやるなでしたか？
雷ゴロゴロ鳴ってるから今日は止めだな。
みんな偉いな。サボること1か月。
比例して仕事もやる気なくなってきた。
比例して仕事もやる気なくなってきた。
>>855
二部練？すげ～！
二部練？すげ～！
862 ：名前は誰も知らない：2014/07/20(日) 22:56:07.35 ID:2RsdxQEg0
所で、黒い帽子って炎天下でかぶる意味ある？
昼食取らずに平日走ることが多いけど、
最近暑くてクラクラしたり倒れそうになるから
対策が必要かなと思ってるもので・・
昼食取らずに平日走ることが多いけど、
最近暑くてクラクラしたり倒れそうになるから
対策が必要かなと思ってるもので・・
晴れてきたけどもう寝るｗ
864 ：855：2014/07/21(月) 07:37:01.19 ID:qdLVEMI40
10km走ってきた
まだ10：30とは何か得した気分
シャワー浴びてくるぞひゃっほーい
まだ10：30とは何か得した気分
シャワー浴びてくるぞひゃっほーい
くさいから浴びてからレスしろ
はーい
俺も10km走ってきたぞ
シャワーも浴びたし快適快適
シャワーも浴びたし快適快適
ジョグって着地に負担かかるんだよな。
なるべく飛ばないようにしてるけど。
なるべく飛ばないようにしてるけど。
土の上で走るのが理想だが、近くの公園はたまに犬の糞があるから避けてる
梅雨明けか、ジョガーにはキツイ季節だ。
自然公園で一時間走ってきたわ
自然の中で走ると童心が甦る
自然の中で走ると童心が甦る
童貞復活か？
公園だと同じ景色で飽きるんじゃね？
擦れ乳首、擦れ乳首、すれ違い通信！
よし10キロ行ってくる
6キロ行ってきた。
キツネに遭遇したぜ。
キツネに遭遇したぜ。
この前走ってたら鹿がいたな
ふんふんふ～ん黒豆よ～。
行ってきた。
やっぱ酒とか飲むより走った方がストレス解消になる。
やっぱ酒とか飲むより走った方がストレス解消になる。
この時期、水持って走るの？
そうですよぉ
ポカリの1Lを
ポカリの1Lを
>>882
ハイドレーションを2リットル背負って走りますw
ハイドレーションを2リットル背負って走りますw
ジョギング＆風呂のスッキリ感ヤバい
翌朝の、足が疲れてる感が気持ちいい。
887 ：名前は誰も知らない：2014/07/22(火) 23:33:15.03 ID:fdYoQiAl0
今日も昼に6キロ行ってきた！
黒い帽子かぶってみたけど、少しは効果があった気がする。
黒い帽子かぶってみたけど、少しは効果があった気がする。
筋トレ→ラン→風呂→ビール！完璧
ん、オナニーは？
890 ：名前は誰も知らない：2014/07/23(水) 00:48:33.32 ID:HqWjN88N0
ジョグ用のシャツやら短パンやら色々欲しいものがあるが、今月は出費が多くて
なかなか買えないや。
なかなか買えないや。
891 ：名前は誰も知らない：2014/07/23(水) 00:53:11.70 ID:RG+2NdaT0
女性で上下長袖で完全防備で走ってる人いるけど
暑くないんかね？
自分はハーパンでも暑いからランニングパンツ
だけど本格的なランナーしかランニングパンツで走ってないのな。
暑くないんかね？
自分はハーパンでも暑いからランニングパンツ
だけど本格的なランナーしかランニングパンツで走ってないのな。
892 ：名前は誰も知らない：2014/07/23(水) 03:39:43.75 ID:sFZJ9zUX0
>>891
8月にもなると、太腿晒しておかないと暑くてたまらんよな
8月にもなると、太腿晒しておかないと暑くてたまらんよな
894 ：名前は誰も知らない：2014/07/23(水) 08:16:49.17 ID:HqWjN88N0
俺はランニングパンツみたいな短いのは履く勇気ないわｗｗ
サッカーパンツくらいの長さのが欲しい。
サッカーパンツくらいの長さのが欲しい。
三角パンツで走る勇者はいるか？
俺は膝上10cmぐらいのかな（ハーパンより短い?）
膝がひっかかるのは耐えられない
膝がひっかかるのは耐えられない
何度も走ってると、着地で衝撃与えないように走れる。
たまに煙草吸いながらウォーキングしてる人がいるがやめて欲しいぜ
899 ：名前は誰も知らない：2014/07/23(水) 16:22:12.80 ID:HqWjN88N0
午前中走って、今からビール。
旨い。旨すぎる。
旨い。旨すぎる。
>>899
わかるじょ その気持ち
わかるじょ その気持ち
こんな贅沢していいのかって感じるくらい美味いよな
ジョギング後のビールって
ジョギング後のビールって
902 ：名前は誰も知らない：2014/07/23(水) 19:33:29.51 ID:RG+2NdaT0
今日走って帰ってきたらランパンを裏返しに履いてたのに気づいた。
靴下やシューズも夏用がいいよね
イグニオの2499円の通気性良好というランニングシューズ
履いてる人いたら是非とも感想をお聞きしたいのだが
イグニオの2499円の通気性良好というランニングシューズ
履いてる人いたら是非とも感想をお聞きしたいのだが
>>901
痛風まっしぐらだからな
痛風まっしぐらだからな
糖質オフの発泡酒だもん(震え声
ランニングの後、水飲んでからのビールもうまいよ
サウナだけとかなら水飲んだらもうビールおいしくないけどね
やっぱりジョギングサイコーや
サウナだけとかなら水飲んだらもうビールおいしくないけどね
やっぱりジョギングサイコーや
ビールとか飲んでる基地外がジョギングなんてしないでほしいわ
908 ：名前は誰も知らない：2014/07/24(木) 02:26:03.16 ID:DoMS1GNI0
昨日もお昼に６キロ行ってきた！
相変わらず途中でクラクラして倒れそうになるな・・
３４度超えるまでは走ってもいいかなと思うけど・・
相変わらず途中でクラクラして倒れそうになるな・・
３４度超えるまでは走ってもいいかなと思うけど・・
>>907
ビール飲むためにジョギングしてますが何か？
ビール飲むためにジョギングしてますが何か？
>>907
怒るじょ
怒るじょ
911 ：名前は誰も知らない：2014/07/24(木) 07:37:20.05 ID:kXpJGxC/0
走った後のビールが美味すぎて、体重が走る前より増えたりする。
下っ腹がなかなか引っ込まん。
下っ腹がなかなか引っ込まん。
昨日の日中，30℃がキツくて普段の2/3に短縮した
今日は自重する
今日は自重する
風呂はいらねーと次の日ツライな。
疲れとれねー。
疲れとれねー。
クサスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ジョギングとはちょっと関係ないけど登山のあとのビールは死ぬほどうまいぞ
うますぎて＆効きすぎて飲んだ後そのまま寝ちゃう
うますぎて＆効きすぎて飲んだ後そのまま寝ちゃう
>>913
スキンズのリカバリータイツがオススメ
スキンズのリカバリータイツがオススメ
夏は冬の倍疲れるってウソだな。
三倍ツライ。
三倍ツライ。
918 ：名前は誰も知らない：2014/07/24(木) 18:27:03.67 ID:kXpJGxC/0
あんまり暑い時に走りすぎると本当に気持ち悪くなってくるな。
なので最近は小銭持って走ってるわ。途中で自販機で飲み物買えるように。
なので最近は小銭持って走ってるわ。途中で自販機で飲み物買えるように。
919 ：名前は誰も知らない：2014/07/24(木) 18:45:47.30 ID:70lPS+vC0
今の時期は小銭が必須ですな
腰に小さいバッグをつけて走ってます。
腰に小さいバッグをつけて走ってます。
アルコールはマッスル破壊するらしいぞ。
帰りに自販機でコーラ買って飲む瞬間が最高
923 ：名前は誰も知らない：2014/07/24(木) 22:58:15.38 ID:DoMS1GNI0
今日もお昼に6キロ感想。途中で本気で吐き気して
今日こそ倒れて死ぬのかと思ったけど、立て直した・・・
夕方までぼーっとした感じが抜けなかったけど・・
仕事はなんとかこなした・・
今日こそ倒れて死ぬのかと思ったけど、立て直した・・・
夕方までぼーっとした感じが抜けなかったけど・・
仕事はなんとかこなした・・
マゾだな
イケメンのアナルも好きそうだし
イケメンのアナルも好きそうだし
エルビーのまずい1L紙パックイッキしちゃう
それはエロいな
>>902
なんで嘘までついて笑いをとろうとするんでちゅか
なんで嘘までついて笑いをとろうとするんでちゅか
去年は早朝から28度でも走ったけど、今年は嫌だな。
夏だけスポーツクラブ行くかな。
夏だけスポーツクラブ行くかな。