自炊全くやらない孤男の食生活事情

食費とか何食ってるかとか食事バランスとか
どんな感じよ？

たまにスナック菓子を主食にしちゃうかな

スーパーの刺身コーナー半額。
炭水化物は摂らない。

それで健康がキープされるなら…ok

最近は蛋白質脂質炭水化物Na（食塩相当量まで書かれてるとうれしいがなかなか…）の含有量とか書かれてるので
惣菜や弁当の方がヘルシーなものを選べる気がしてならない
野菜炒めとか自分で作ると
肉の量とかどうしてもその時スーパーにあったパックの量に左右される（一回で使い切らないと今度いつ使うか分からない）
油だってどのくらい使ってるか目分量でやっちゃうしな

ブルガリアヨーグルトのでかいやつ丸々一個をたまに夕食として食べる。結構満腹になる。

すきやとか吉野家とか王将とかかっぱ寿司の常連だね、あとはスーパーや
コンビニの弁当。

一人前を作る…無駄が多い

そもそも料理できないです

近所のスーパーの半額弁当や寿司、インスタント麺、乾燥スパゲティ、冷凍食品が多い

ごはん炊くのって簡単なのにめんどくさいよな

そんな時に無洗米ですよ
ちと高いが米研ぎの手間を思えばとんと

>>11
ご飯を食べなければいい
どうしてもほしいときはサトウのゴハン

炊くのが面倒というより、
炊いた後の余ったぶんの処理が面倒。

炊飯器で炊くのに時間がかかる。
そして炊かなくなった。
炭水化物摂らなくなったら体重減り始めたので
このままでいいやって感じ。

毎日肉と揚げ物の惣菜ばっか
体には悪いんだろうが気にしない

松屋の牛飯ばっか食べてるから脳がスポンジ状になった気がする

B・S・E！ B・S・E！

料理できないから外食か買い食いしかない

一人分作るとなると手間もかかるし
かえって金の無駄になりそうだから覚えようと思わない

むかし美味しんぼで読んだ
骨髄カレーなんて今の時代には作れないんだろうな

よく行くＣＯＣＯ壱が再現してくんないかなあ

米と食パンはストックしておく
スーパーで調理済みの生野菜、魚の刺身、肉の炒め物、牛乳、そばなど同じものを続けないように買う
冬場は味噌汁も作ったりする

って「作る」じゃスレチだよorz

作れるなんてすごいね

出汁は化学調味料ですorz
具を刻んで放り込むだけだから「作れる」とは言いにくいんだが

汁物は自分で作ったほうがおいしいもんな
お椀に味噌とわかめとネギとかぶっこんでお湯かけるだけだわ

>>25
それに焼いた餅を入れて食うと不味くない味なうえ空腹もしのげる

汁物すら作れないわ・・

味噌汁以外の汁物は無理だわ

理研のわかめスープは好き

スーパーの見切り品が命綱

出来合いのものじゃ量が少ないからねえ

米を炊くのは炊飯器より鍋のほうが早い

胡麻が入ってる食品をよく摂るようにしている

りけんの焙煎ごまスープとか

炭水化物大幅減。
お昼にしか食べない。

取りあえず味噌汁やスープ類、めんつゆぐらいまでは自分は作る。
ハゲ防止になるべく昆布でダシ取って、何かしら海藻入れてる。
取りあえず38の現在は無事、白髪も探さないと見つからない程度。

>>34
自炊やってるの？

自炊して美味いもの
カレー 焼きそば みそ汁

誰だよ途中から自炊「する」話に変えてきたのは

自炊ウイルス

自炊5年で世界が変わる…真似は意味がないからね

というわけでスレタイと無関係進行

一人暮らし始めたての頃に自炊ブームがやってきて、まあいろんなもの作ってはみたけど
俺の場合、一種のナルシシズムみたいなもんだったわ

いわしの缶詰安いしうまいしめんどくさくないし栄養もあるから結構食ってる
1週間に3個くらいかな

魚はＤＨＡが豊富だとか
どこかのモデルの食事にはかならず
コラーゲンたっぷりの鮭が入ってただとかいうから
美容と健康のためにと思って回転すしなんかで摂取してるけど
なかなか実感がわかないな

余計な世話だけど魚はまずくないか
蓄積されると頭が良くなるどころか判断能力が狂うらしい
まだ噂の範疇だけど俺は控えてるわ

悪影響あるとすればフェリチンとかかな。

なんでもバランスよく量を摂りなさいとは主治医の話。
よく「〜が身体にいい」ってTVなんかで知ると、無尽蔵に食いつくそうとする奴が売り切れ状態に持ち込むけど、何を考えてるんだか。

夕飯はサトウのごはん、納豆1パック、卵1個。ビタミンAとCが足りない気がする

缶詰はいろいろ捗るから味噌煮、水煮、蒲焼き、
いくつか常備してるわ
今日はサンマの蒲焼き丼にドールバナナ一房

ほっともっとばかり食べてるww

俺はオリジンののり弁アジフライ乗せ

近所にポプラがあるから腹いっぱい米食えて助かる
ポプラ様様ですわ

>>47
東日本大震災のとき、スーパーからお米が無くなって、仕方なくパックのご飯を買ったけど、
あまりにも不味かったから捨てちゃったよ。
>>44
最近ししゃもを食べてるけど、フライパンで焼くだけだから簡単だし、おいしいよ☆
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>>52
>東日本大震災のとき、スーパーからお米が無くなって、仕方なくパックのご飯を買ったけど、
>あまりにも不味かったから捨てちゃったよ。

捨てるなよ…。
パックのご飯はメーカーによって大分違うんだなこれが。
サトウのごはんは美味しいよ。オススメ。

ちゃいなって普通に話せるんだ

のり弁にアジフライや牡蠣フライを追加
満足だ

ししゃも焼くのめんどくせえからレンジの加熱処理だけでなんとかしようとしたら
卵弾け飛んでエラい目に遭ったことあるわ

普通じゃないだろ

この前きんぴらごぼう作ったよ。ごぼうの皮をむいて、細く切るのが面倒だけど、美味しいよ☆
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ちゃいな普段からそうしろよ

自炊よりセブンの100円の冷凍食品のがコスパよくね？

もっといろんな私を見て欲しい！！
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今後の人生を考えるなら基本的な料理方法は抑えておくべきだな

近くのスーパーで、野菜サラダとカットしてある果物を毎日
快便です

スレタイからズレてまいりましたぁ

包丁や食器すら持ってない
最近は冷凍食品が皿いらずの多くなってきて嬉しい

チーズ月見うめえｗ

実家だから手作り料理だが
一人暮らししたらカップ麺か冷凍食品か外食のローテだな
仕事から帰って料理する時間なんてねーわ
ネットやゲームせんとならんし

食事は貧弱なくせにコーヒーはどうしても豆で淹れたいというゼイタク。
夏場はアイスも一度に1.6リットルぶんくらいせっせと作る。
味については「豆の香りと苦味がそこそこの水」だったら十分なので他人がどう感じるかは知らない。

ドトールに行ったり、スーパーで無糖コーヒーを買ったりするよりは安く上がる

自炊スレは別に立てりゃいいじゃん…

自炊してる話題は今のところないぞ

やよい軒 ラーメン屋 セブンイレブンの弁当総菜 早く帰れる時はスーパーの半額弁当総菜のローテーション。
朝は毎日菓子パンと缶コーヒー、昼はカップラーメンとコンビニおにぎり又は外食。
最近、お腹が出てきて体重と中性脂肪がヤバくなってきた。

ホテルの朝飯バイキングが大好きで
朝飯食べるために旅行行ってる…

ココスの朝バイキングも悪くない

私はこれから晩ご飯シャルよ☆
今日の夜ごはんは〜、ご飯と大根の味噌汁と納豆と湯豆腐。
納豆は水で戻した切り干し大根を、味ぽんと七味唐辛子で和えたヤツを入れて、
湯豆腐は、たらの白身と白滝と絹ごし豆腐と椎茸と水菜が入っているシャルよ☆
明日の朝はカフェでモーニング！！
"　　　　　　　　　　Y＞ゞ=＝ﾆ,￣` ＜
　　　　　　　　　／ {　　　＼　ヽ　　ﾞ, ＼
　　　　　　　 .〃､ , ヽ　　　　　　 ､　}i !ヾ;､
　　　　　　　/,　 ﾄ,＼ヽ　　､　ヽ　 ! {ﾉ:|　ヾ,
　　　　　　 .i { i, { `ｰ ｀ ヽ､_ﾄ　 }: ﾉ ヾ:: i.　 ヽ
　　　　　　 ,! ヾ, ＞､　r／⌒ﾞ∨ﾚ,　　ヽﾘ:　　ヽ
　　　　　　 i　 iУ ミ,　　　ィエ=ミi　　 ヾヽ i　 ヽ
　　　　　　ﾉ　 :Vんハ　　　´ ' ' ' },ｨ　 ,::} ﾘ } i ,リ
　　　　　　!　　::ﾄ乂;ｿ.,　　　　　　ｿ/ :シｲ　ノ〃
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　(⌒:､ヽヽ　　　　　｀ヽ､　　　,. ‐""　 i|_,､＿_
　iﾞ二≧}　ﾞ!　　　　　　　　ニ)　　　／ .／／⌒ヽ,
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　 ＼　　ﾘ i　　　./　.ﾊ i,　 |　／ ／／ .i　　　　　　__iー､
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　　,'　　　ﾊ, ＼　　!l}　　フ大¨　　 }´　　　　ヽ〃,ヘ　　　　＼
　 ,'　　　 i""ヽ,　＼ ﾞL ィ"" ハ ＼＿j　　　　　 /｀""　　ゝ‐'　　　＼
　,'　　　　!　　 ＞-イ /　,'　 !　V　　　　　　./　　／　　　　　　 ノ

今日はこれから赤飯と湯豆腐を作る。もちろん味噌汁もね☆
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .|'!　.:|::::, -!:.　 i|_二ﾌ_ｯ,イ／i　i
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,' i　:::::Y弋;｣,　,　　ゞ‐ﾞ,/:::　　} |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |｣レ,ィ‐ﾞ, ´ 　 ﾞ　 ,　　ケ―＜　!
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,.{｀¨¨　　/.::　　　}　!!ヾ,∠'/　!./　 :〉: | i　 |
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今日は、ハバネロ入り激辛犬鍋でした

夜御飯は大根の味噌汁とご飯、納豆、餃子、小女子の佃煮、キウイとヨーグルトを食べた☆
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　　　　.!　　　{　　i'､　　　　　ﾚ'i　,'　ﾞ;. iヽ:.　　',　 ﾞ､
　　　　l　, !　 i'､　:!_＼　　　;'　 ﾚ,=_=ﾚノ ,ﾞ､　 ﾞ,　　'､
　　　　|　! i　 :!,×ﾞ､__ ＼　:i　 イi,._.):::ヽ`ヒ';:.　iヽ　 ',
　　　　|　i :ヽ　',_ ＞_ミ　 ｀ﾞ　　 弋､:::O} ﾞ　 !:　|.ﾘ　　'､
　　　　',　',　::iヽvﾞi　.):ヽ　　　　　 ゝィ'"`　　!　ﾚ::　　　＼
　　　　 ',　',　::',ｲ{ いじoi,　 ､　　　　　　　　 !　|:i:::.　　　　￣｀`ヽ､
　　　　　!　',　::Y,ヽ ゞィ"　　ﾞ　 _,. ィ　　　 ./!　l:{:::::::..　　　　　　　 )
　　　　　.!　 ',　:ﾞ,ヽ ' '　　　 ャi´　　}　　 ./::i　,':::ヽ､＿::::::::::::　　　/
　　　　　 }　　i,　ヽ-:､　　　　ヾ､_　ﾉ　 ,.ｲ::::i /::::::::::::::::::ヽ::::::::　　/
　　　　 ノ　　 ::ヽ　ﾞ､::`'ｰ　...＿＿__,／　∨ﾚ:::::::::::::::::::::::ﾘ:::::::　　{
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　　 ヽ､_＼　 ::::::::::::i,::;／ Я{,ー''ｰ　＿_, ノイ"　　　　　　　　　　 ﾞ､:　 (＿,ﾊ
　　　, -"　　.::::::::::／　　　乙ﾆァ_ﾆ┴､-,､ﾌ　　　　　　　i　　　　　 ﾞ;.　　､.ノ
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　(　　　　::::::::::::/　 ヽ　　　 ＿_　　　, - "￣}_, ,　　　　 |　　　　　 　 r'´
　 ヽ　　　　::::::::i　　　i　　,(　　　`rイッ　　 /","く=　　　!　　　　　　　',
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　　ﾊ_,ノ　　:::::::!　　　 !｀" " ﾍ　, ｲ　ﾞ､ ヽ￣　　　　　　　 ',　　　　　　　',

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　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　 さあ、わては二丁目行ってオッサンの
　　　　　　　　l ｲ　 '-　　　　　|:/　tbﾉﾉ　　　　＼ 極太ソーセージでもペロペロするかあ
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　 ＼
　　　　　　　　ヽﾄｪ-ｪｪ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
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季節のにぎり寿司、880円

桜海老とか聞いた事もない貝とか乗ってて新鮮。　まあうまかった。

味噌も糞もない巣に帰りチキンラーメンをバリバリ食ってる

おやつにはいいよね

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今日はぺヤング激辛焼きそばを二個、ハバネロたっぷりかけて食べました。

実家から届いた餅焼いて砂糖醤油仕立てにして食った

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　　　　　　　　　　（＿ノ
新宿二丁目で元気な若いノンケボーイのフランクフルトいただいちゃったわ

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　　　　 ,　　/　　,'　　　　　　　l|　　　　　l:.　　 　 |ﾊ　|　　　　 ',
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今日は食欲無いから、タカのつめと青唐辛子をつまみにウォッカとビールを混ぜた
特製爆弾酒でほろよい気分です。

大根とジャガイモを味噌醤油で煮詰めたやつに、適当にキャベツとネギ、鯖缶をぶっ込んだ
鍋いっぱい作ったので、これで3日はいける

アーモンド食べてます

私は、今、アーモンドを食べてます

日本語の練習ですか。

炭水化物でボリュームを稼ぐ
米、餅、麺類

肉とサラダだけで満腹にしようとすると金かかる

今日も、食べました
アーモンドを

私は、昨日も記入しました

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　　　　　、　ヽ.／,ｨ−､　　　　　　トｲﾉﾊ}　 ﾉｰ|　V'////　　八: .　　　丶、
　　　　　 ＼_〃V化ノ:}　　　　　　乂:,,ン／ 　 !　 ゝ_／　　　　ヽ: .　　 　 丶
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今日は山で捕まえたイノシシの肉のしょうが焼きでした

今夜は近所の空き地で捕まえてきた猫の皮を剥いで、肉を炭火で焼いておいしく頂きました。
"　　　　　　　{ 　　 ＼ ／　　 ／　　　:/　 　 　 　 　 :/
　　　　　　 八　　　 /　　 .:/　　　　:/　　　　 　 　 :/ 　 　 　 ヽ
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　　／　'　　　　:/ﾊ　　::|　　　　 : :｣ 　 　 　 　 :.:| |　　　 ＼　　　|
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　　 〈　　 　 :;':;'::::::::::::::::::|　| 〃""￣`ヾ　　　　　　ｨ=＝ミX ＿ヽ/
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　　　　　、　ヽ.／,ｨ−､　　　　　　トｲﾉﾊ}　 ﾉｰ|　V'////　　八: .　　　丶、
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特製ナポリタンにタバスコ一本丸々かけて食べました

自炊しない、実家だから飯が次から次へと出てくる　ありがたい

セブンのカップスープをレンジでチン
具を食べ終わったら同じくチンした飯をぶち込む。納豆１パックも投入して食う
うまうま

↑それ自炊だろ

　　　　　　　　　, -- '"　　　　　　　　　` ､
　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　〃　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ
　　　　　/　　　　　　　　　　 i,　 ﾞi､　ヽ　　ヽ　 ﾞ､
　　　　 ,'　　　　　i　　　　　　iﾞ､　:}_'､　};.　　ﾞ､　 ﾞ,
　　　　.!　　　{　　i'､　　　　　ﾚ'i　,'　ﾞ;. iヽ:.　　',　 ﾞ､
　　　　l　, !　 i'､　:!_＼　　　;'　 ﾚ,=_=ﾚノ ,ﾞ､　 ﾞ,　　'､
　　　　|　! i　 :!,×ﾞ､__ ＼　:i　 イi,._.):::ヽ`ヒ';:.　iヽ　 ',
　　　　|　i :ヽ　',_ ＞_ミ　 ｀ﾞ　　 弋､:::O} ﾞ　 !:　|.ﾘ　　'､
　　　　',　',　::iヽvﾞi　.):ヽ　　　　　 ゝィ'"`　　!　ﾚ::　　　＼
　　　　 ',　',　::',ｲ{ いじoi,　 ､　　　　　　　　 !　|:i:::.　　　　￣｀`ヽ､
　　　　　!　',　::Y,ヽ ゞィ"　　ﾞ　 _,. ィ　　　 ./!　l:{:::::::..　　　　　　　 )
　　　　　.!　 ',　:ﾞ,ヽ ' '　　　 ャi´　　}　　 ./::i　,':::ヽ､＿::::::::::::　　　/
　　　　　 }　　i,　ヽ-:､　　　　ヾ､_　ﾉ　 ,.ｲ::::i /::::::::::::::::::ヽ::::::::　　/
　　　　 ノ　　 ::ヽ　ﾞ､::`'ｰ　...＿＿__,／　∨ﾚ:::::::::::::::::::::::ﾘ:::::::　　{
　　　／／}　.:::::::＼ ＼):::::::::::::::ﾞi　　　　　ヽ .ィヽァ――-　､;:　　`--　､,
　　 / :i 〃　::::::::::::::::ゝ＼::::::__:::ﾉ!　　　　　　 //,)　　　　　　 ＼::..　　　　)
　　 {　'､{　　::::::::::::::/:::::::::,イ/´ "　　　,-‐　/,ｲノ　　　　　　　　 ヽ::　　／
　　 ヽ､_＼　 ::::::::::::i,::;／ Я{,ー''ｰ　＿_, ノイ"　　　　　　　　　　 ﾞ､:　 (＿,ﾊ
　　　, -"　　.::::::::::／　　　乙ﾆァ_ﾆ┴､-,､ﾌ　　　　　　　i　　　　　 ﾞ;.　　､.ノ
　 ／　　　..:::::::::::/　　　　　　ﾞvく/　　　｀　　　　　　　　 !　　　　　　';:.　ﾉ
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　 ヽ　　　　::::::::i　　　i　　,(　　　`rイッ　　 /","く=　　　!　　　　　　　',
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犬の肉ですき焼きしました。とてもおいしかったです。

http://x55.peps.jp/77jpg

老舗おこづかいサイトです。

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　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　鉄ヲタとして100チンポゲトッー
　　　　　　　　l ｲ　 '-　　　　　|:/　tbﾉﾉ　　　　＼ 　 記念に男のきのこ酒飲みてえ〜
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　 ＼
　　　　　　　　ヽﾄｪ-ｪｪ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
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まずキッチンがないから自炊できない

猫の肉球の串焼きおいしかったよ☆次は猫の大腸の皮でウインナーを作る！！
　　　　　　　　　!　／'/　　〃　　　, ‐"　　 ＼　　､　　 ＼　!
　　　　　　　　 i 〃//　　/　　　／　　　　　　ヽ　 ﾞ､　　 ﾞ!ヽ',
　　　　　　　　〃 .‖　　,'　　／　　　　　　　　　'､　!　　 il　ヾ,
　　　　　　　〃　 :!i　　 i　 ／　　　　　　　 , --- i　},　　 |　　ヽ
　　　　　　〃　　.;li　　 i ｯ"￣￣ ヽ　　　 "　＿　 };ハ　　!;:.　　'
　　　　　〃　　 / !　　:�W_,..ニミヽ　　　　 彡_ニ､￣ヾィ　l,ヽ,
　　　　 /　　　/ ,ｲ　　ﾝ"〃⌒ヾﾐ　　　　　ｲ,(_,ノ::ヽ ,ﾘ‐　|ヽﾞ,ヽ
　　　 ./　　　/, ' ,|　　ﾊ　{{::"::) }}　　　　　 弋o:::Oﾉ ﾞ !　 li､ ＼`
　　　/　　 ./ﾚ／ !　　ﾄ,` ヽ;;;;ゝﾞ,　　　､　　　 `＝´ヽ |　 !j:: ＼｀
　　 /　　／ィﾞ　　|　 :|ヾ,　"`¨´　　　 ﾘ　　　　　　　/|　 ハ::　 ',`
　　,'　　"/ l'　　 ﾊ　 ﾄ､｡',　　　　　　　　　　　　　　/ﾞ|　,!　 !::　,｣
　　!　　 i＿!　　,' .!　:|::〈〉＼　　　　-‐ ..―-　　　ノ　!　i　　 !:/
　 .!　 〃　 ヽ　;!　l　 !: : : : : ｀: .､　　　　　　 , . :´: : :i　,'　　　!
　 !　/　　　　', i　 :i　l, : : : : : : : : i`　､＿ -"!: : : : : :! ,'　　　 |
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伊藤園だっけかな砂糖入ってない野菜ジュース飲んでるけど
やっぱり野菜バリバリ食べてたほうが体調いいな

近所のスーパーで20円のうどん2玉と天ぷら惣菜買ってきて天ぷらうどんにして食った
つゆは適当に水道水とポン酢、粉粒出汁を配合しました

それ自炊じゃん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ ｀ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　, へ、 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 /　/　 　 `ｰﾍ}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ｜ /　　　　 ＿_,.-― '´￣￣￣￣ ｀ ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|/　　 _,／´　　　　　　　　　　　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i!　／　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　, r`　　　　　　　　　　　　　　　　＼ー-､＿　　　`ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　 　 ＼　　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ヽ.　　　＞　 `ーr`
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　 　 　 　 　 ﾄ、　　　　　　　　　　　 　 ﾍ　　　＼＿ 　 ＼
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /　　　　　　　　　　| ﾍ　　　　　　　　　　　　　 ﾍ　　　　　 ＼＿ ＼
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 /　　　　　　　　 |＞､ﾚ' ﾍ　　　 ＼ ﾍ　＼ ＿ト .＿!　　ﾍ　　　　　 ＼＼　　　　　 ／´⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　｜　 　 　 　 　 　 !／　　　＼　　　,.＞ー 'ヽ /　ヽ. i＼　 ﾍ　　　　　　 ￣＞ 　 　 {　　　 　 '⌒ヽ.
　　　　　　　　　　　　　　 　 /　　　　　　　　　 |　　　　　　＼'´`ー-､,r‐'´＿　　 ﾍ　　　 ＼　　　　 ／　　　　 ！　　　　　　　ﾉ
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　　　　　 　 　 !∧　　　　　　　　　 ／ ｨ' ,r三＝ヽ、レ'　　ﾄ .}　　　く 　 　 　 　 ！　　　 ＿_,ノ
　　　　　　　　　　　　　　　｜　　　　ﾍ　　 　 !＼ﾍ、　　　　　　　　　ﾉ/（_じ’t 心 }!|　　　|　　 　_　 ＼　　　　　 ヽ.　／
　　　　　　　　　　　　　　　 |　/1　　　ﾍ　 　.ﾍ ／ ﾍ　　　 　 　 　 　 　 'iﾋ'ｲ⌒);ﾊ　!　　　!　　 ！￣￣　　　　　　 ∨
　　　　　　　　　　　　　　　 i./　|　　 　 ﾍ　　./＼　　　　　　　　　　　　　 巧ｰ' ’,i　|　　　|　ﾍ＿!＿　　　　 i⌒Ｌ_
　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 |　　　　　＼　　 _＼　＿＿　　　　　 　 　 `ー'¨　　1　　 |,イノ＿ ｲ　　　　ﾉ　　　）
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |　　　　　　 ＼　 i,ゝ´ , ,＝=　　　　　　　　〃/〃/　|　　 レL＿＿!　　　￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　 　 　 ,　　 ﾍ＼`ｰ〃　　　　　　　　　　　　　　　/1　 ！ 　 ＼
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ｜　　　/1　 ∧　 }トー　　　　　丶　　 　 　 　 　 / }| 　 ,ｲ　 ＿, ＼＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 i 　 ／　!　/＼∨ﾄ ∧ 〃ﾊ　 　 　 　 ､っ 　 　 / / !　/ 　 ＼＿＿　　　 　 `ー―― 、＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 レ'　　　∨　く ＼_ﾍ　ゝ、_　　　　　 　 　 　 ／ /｀'i /　　　　　＼ﾍ＼　　　　　　　　　　　　　 ヽ.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼ 仁!　 ∧７ﾊ￣￣￣￣￣　／ ＼|　　　　　　　 } !　 `ー 、　　　　　　　　　　　 ＼＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_, -‐'´ー 、 ＼　ﾍ'´ヽ、 　 ‘＞ｒ―ｒ'　　 | |　　　　　　　 | |　 |　 　 ＼＿＿＿　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 '´ 　 ｒ'´￣￣｀ヽ.∨∧／へ　＿_ |　｜　　 | |　　 　 　 　 ｜!　 !　　　　 !　　　　 `ヽ.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　　 `ｰ . 、　 　 `ｰ/　/´￣／,ｲ}　｜　 　| |、　　　　　　へ　/ 　 　 　 |　　　　　　 `ー―

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【テロ工作か!?】韓国で消息絶った日本の内閣府職員がゴムボート内変死

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世界が驚嘆! 美しいこれが明治のリアル日本だ!

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仁義なき戦い! 安部首相が公明切りへ動く　一方で創価は細川支援か!?

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【これは珍品だ!】韓国から出てきた朝鮮戦争の画像たくさん

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３千人超追放! 北朝鮮が中国と本気でバトル!? 【張成沢氏処刑】画像もアリ!

自炊しない孤男いるだろうが？
ドンドン書き込めよ！

とりあえず昨日の夕食は、
９８円で安売りしてたどんべいとスーパーPB商品の９８円のカップめんを食った。
何も思いつかない時はとりあえずカップめん2個食う

炊きたての飯食いたいから、米だけは自分で炊く
あとは仕事帰りスーパーで半額惣菜や刺身買ってきて食うだけだよ。

余った飯は次の日の朝食に回してる。さすがにハムエッグくらいは焼く

　　　　　/　　　　:/　　　　　　 |　　　　　|:　　　 ヽ 　 |　　　　 l
　　　　 ,　　/　　,'　　　　　　　l|　　　　　l:.　　 　 |ﾊ　|　　　　 ',
　　　　,　　,'　　.:|　　　　　 ー-',----　、',: .　　　l／~ﾊ.　　　l　.
　　 　 {　　{　　 :|　ノ　　　　＿_',_　＿　　',: : .　 /０//ﾊ　 　 |　 ヽ
　　　　', 　 ',　　イ≦-‐　"´　　／′) ｀',｀ヾｰ-=|/////|　　 :!. 　　＼
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　　　　　　 　 } ハ弋:ｿ　　　　　　　´　　　　 〃　　 .　 　 　　 　 ヽ: : . . .　　',
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　　　　　　　｀ﾟ。: : : : : : : : :.ﾉｲ　|l 厶∠＼: : : : :／ / / ￣　　　　　 　 　 |
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　　　　　　　　　;　　　　＼ 　 !　 | / l::ヽ　　/　 / /　　　　　　 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　|　　　　　 ヽ. ',　 〈 ┼-::〉 /　 / /　　　　　　　　　 　 　 ,:!
　　　　　　　　　|　　　　　　 l ∧ l∧j::／∨　〃 l　

犬肉を激辛牛骨韓国産唐辛子スープでグツグツ煮込んだオリジナルスープを作りました。
その名も「韓国汁」

あら塩を釜にまぶして手掴みで食ってる

>>93 >>102 相変わらずＡＡうまいねぇ〜チャイナは・・・・・・

　　　・・・・・・どうりで最近、近所の野良猫が居なくなった訳だ。

　　　

>>112
犬食よりも猫食の方がナウいよね☆
　　　　　　　　　　　 　　　,.r:';:ﾆ';ｧ':,r';r'^: : ::､. : : : : :｀:ヽ、
　　　　 　 　 　 　 　　 ,r':;r'".,r'": /:/. : : : : : :ヽ､: : : : : : :ヽ
　　　　　　　　　　　 　j/´ .,:':;r : : l;j .l1:i、: : : ヽ､ヽ;.:: : : : : :'､
　　　　　　　 　 　 　 　　 /:/: :': : j'|::!.ヾ:i､: :;.．:-:=:､; : : : : : :.';
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　　　 　 　 　　　　　　　j:.; :1:ir'"/^j!　　　　,r'"o:i1ﾐ;‐i: : : : : :.:l
　　　　　　　 　 　 　 　 i' '.:.'､:i:./　　　　　　"　i;'‐;j'^　l : : : : : .i
　　　　 　 　 　 　 　　　|:.i: :.:ヾi､,r;f≡　　　 　 ｀"´, ,.. l1 : : : : :}
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　　　　　　　　　　　 　 　!:i､: : : : T:ｰ　 丶､.　.ノ　.,.ｲ:/:;.r: :.:/ '　　　　　j ,．-ｰヽ
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　　　　　　_,r_ﾍ.　i. _j、　 ヾj. ヾ:;ヽ､,_;､:_.:ﾉ ,r.v‐'"^lj　_￣￣｀ヽ　　　　{ ,r:ｰ'1　ィ .}
　　　　　　l y i, Y'"_, l　　　　 ,r-:,ｒ'".{　 ｀{. _,Kﾆ;‐/´　 　 　 　 '､.　　　ヽ､　｀''7　j
　　　 　 　{ ‐'´　r'" ﾉ　　 　./　 .j_r‐^i,.r'ｸ". {　ヽ、｀ヽ､. 　, 　　 '、　　　 .｀!..､ _,.ィ^!
　　　 　 　1　　 '　./　　　 ノ　ノ´,.r-:く,__l ,..:-:'>r‐'^'ヽ　ヽj　　　　'､.　,r '"^＞-rﾍ._ﾉ　
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　　　 　 　 :,　 　 '、　　 1. 　/　　 　 /..,r'　　　　　　　 1　.j'､　　　　'.ヽ、　 　 　 　 1
　　 　 　 　 '、　　 ':、　,.r'ｰ {　　　　ｉ....{ O^　　　 　　 /｀^７　　　　　 7 ｀'ー.､　_,.r'^
　　　　　　　 :,.　 　 ヽi´}r'1_.ヽ、 　 .':、ヽ' ｰ　 ､.,_,..ノ'　　/ 　 ',　　 ./　 　 　;'
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プリキュア見ながらポテトチップス食べてる

保守

昼飯報告(=^^)y-~~~
弁当屋のランチ(400円)
ヤキトリ、ウインナー、玉子焼き、ポテトサラダ、ひじき

一人分だと材料の管理が大変。
特に野菜は保存が効かない。肉も風味が落ちる。素材が新鮮じゃないと調理してもうまくないのでメリットもない。毎回二人分作ればいいんだろうけど、肥るし、金かかるわで外食の方がパフォーマンス高い。

今日のお昼は喫茶店でミックスサンドとカフェフロートだよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｒ─.､
　　　　　　　　　　　　　　ｆ￣￣´＞､:.ｆ´ヽ　　　　r‐/: ⌒＞ｘ
　　　　　　　　　　　　　く￣￣ｆ⌒＞ｰー┴-　､ｒ'､/: : : : : : : ＼
　　　　　　　 　 　 　 　 ﾉ´ ;ｘ＜: : : : : : : : : : : : :ヽ ¨}__ : : : : : : ＼
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ご飯炊くだけでも大分金銭的に変わるんだがな

松：好：吉を7：2：1のローテーションだな

炭水化物を減らすようになった。
ご飯も炊かなくなった。

インスタント麺うまい