孤男の健康法

生きていくにはカネが必要。しかし、それも健康であればこそのハナシ。

どんなにカネを稼いでも、人はやがて死んで逝く。誰もアノ世まではもってけない。
一流スポーツ選手が50前に脳溢血で死に、子供の頃から背中に呼吸器しょってる虚弱な人が
100まで生きることもある。
いざというとき頼れる者が少ない孤男達よ、ふと、これってカラダにいいんじゃね、と思ったことを
語り合おう。もちろん、医学的根拠など不要。ドリフで最も長命なのは今のところ肥満のブーさんなのだから。

口内炎ができたときニンジンを食うと直る。俺の場合。
直ると信じてるから直るのか、ニンジンの成分にそのような効果があるのかは不明

週末に温泉・サウナに行く
毎朝青汁を飲む
1日5000歩くらいは歩く

一応気を付けているのはこのくらい
特に病気は無い

歩くのはいいね。肩や腰にこわばりを感じたら30分ほど散歩するけど、
戻ったらコリがとれている。

一日の食事は、栄養のバランスと、その後の活動量に合った食事量を考える。
お腹がいっぱいになれば無理せず残す。

そろそろ走ろうかな、俺がシャープで美しくない体とかあり得ないだろ…

内科医が人間の寿命=血管の寿命と言っていた。
冷え性の人は末端の毛細血管まで血が行かなくて冷たい。体温を作っているのは
甲状腺ホルモンで、その原料はヨウ素。ヨウ素は野菜に含まれている。
学生やサラリーマンがよく利用するヨシギュウなどの牛丼では野菜がほとんどとれない。
>>4がどういう食生活を送っているかはわからないが、もしファーストフードが多いなら
青汁習慣は>>4の健康に多大な貢献をしているかもしれない。

>>6 栄養バランスについてはグリコのホームページを参考にしてる。

俺は残念ながらすごく健康だ。
早く死にたいのに。

>>8
体温はホルモンよりも自律神経の影響が大きいし、ヨードがたくさん含まれてるのは野菜じゃなくて海藻だよ。だから内陸の国にゴイターが多い。
今度その人がちゃんと免許持ってるのか確かめた方が良いんでないの。

一日置きに一時間のジョギング
だがビール

このたび痔主になりました

四足歩行動物は痔にならない。
痔は直立二足歩行の人間の宿命。下から心臓に血を送り返すのに重力がかかるので
肛門周辺でうっ血する。
下腿に降りた血を心臓に送り返すポンプ役は下肢の筋肉。ふくらはぎを第二の心臓と呼ぶ所以。
痔主は散歩、運動、入浴が効果的だろうね。頻繁に姿勢を変えるとか。

俺もインスタント麺とチョコレートばっかり食ってるが
健康だわ
健康診断受けたけど全部正常値だった

>>14
3食インスタントと言うわけじゃないんだろ？
3食カップ麺で3ヶ月暮らすと脂肪肝になれるって医学部の教授が言ってた。

8時間くらい研究で机に向かっていると腰痛で腰が燃えるように熱くなる。
10時間くらいゲームして机に向かっていても、ぜんぜん腰が痛くならない。同じ姿勢なのに。
気になってネットで調べたら、世界整形外科学会が、「腰痛の原因の7割はストレス」と宣言していた。
健康のためにはストレスの排除が肝要だと実感した。

ジョギングのあとのビールの美味さは異常
そして飲んだ後の後悔も異常

ジョギングは運動量が大きいからいいんじゃないだろうか
下戸の俺にはウマヤラシイ
ビールのコマーシャル見るたびにあの喜びを味わってみたいと思う。

酒・タバコは無し。
飲み物は氷水。
食事は自炊で1400kCal/日。

これだけ。

>>15
うん　頻度が多いって事が言いたかった

>>13
おぉ…頑張りますｗありがとう
運動かー…ぐぬぬ

>>10
wiki見たら確かに海藻って書いてるね。
医者の免状見せてくれとは言えないけど、訂正してくれて感謝

>>19
高齢で健康なばあちゃんが、ジュースよりお茶、お茶より水が体にいいって言ってた。
あと、毎日くだもの食えって。

一日のうち空腹の時間を設けると、DNAが氷河期の飢餓感、生命の危機を思い出して
覚醒し、細胞が活性化し長命につながる。
アメリカのある研究グループがそんな研究結果を発表した。
飢えてみるか・・・・・・
でも、近代以降の日本人の寿命が格段に伸びたのは肉食化したから、というのが定説だから
栄養はちゃんと摂取してね。

税務署の近くに住んでる。
夕方5時になると帰宅の職員がぼつぼつ玄関から出てくる。
ノーネクタイ、上着無しの涼しい服装で、労働時間は短い。
負担の少ない職業に就くことが最も効果的な健康法かもしれない。

毎日オナニーして毒素を出す
俺はこれで、ずっと健康だ

ブルースリーがやってたスタティックコントラクションってのやってる

>>27
夭逝が惜しまれる。
生きていれば映画界はかなり変わっていただろう。
健康で長生きするにはあまり頑張らないほうがいいのかもしれない。
小学校のとき児童会長やってた奴はゼネコンに入り29で死に
中学で生徒会長やってた奴は医者になり32で死んだ。

デスクワークの奴ってどうしてる？最近足がむくむ。職場近いから運動にもなんね

ブルースリーが若死にしたのは
「新築の家の風水が悪かったから」
と香港では言われているらしい

風水恐いな

動物実験では、つがいに比べて、シングルの寿命はおよそ半分になるそうだ。
どうりで孤板には女を求めるスレが多いわけだ。
日本の高齢男性はほとんど結婚経験アリだが、冤罪で長年刑務所に入れられていた
菅谷さんには長生きして欲しい。いまでは講演などに招かれて高齢孤男というわけでは
ないだろうが。

>>29
そう言っていた同僚が下肢静脈瘤の手術を受けた。医者池

花が咲こうが咲くまいが生きてることが花なんだ　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　by　アントニオ猪木

今日、ラジオ人生相談で精神科医の高橋龍太郎が、「3歳までの間、両親がひどい
不仲だと不安な気持ちが一生続く」と言っていた。
精神的な健康・不健康は運命なのかもしれないな。
人間、諦めが肝心ということか。

移動は徒歩　自転車　おかげで体型維持はできてる

俺もぽっちゃり体系を維持してるよ

>>35
老後は小太りのほうが健康に資するという説が有力
老いると腹筋が弱り、腸などを支えられなくなるが、太っていると皮下脂肪で腹筋を
補い内臓を支えてくれる。
まあ、やせてるほうがたいがい見映えはいいけどな。

ぽっこりお腹の痩せ体型

>>38
？？？

なんでｗ
だってそうなんだもん！
下っ腹が出てるんだよねー
手足は細いんだけど…うーむ。

あー何となく分かった。
プロフェッサー体型？

餓鬼みたいな体型

胃下垂じゃね

中国のワカメと三陸沖のワカメ
どっちが健康にいいと思う？
最近は、料理に日高昆布ばかり使っている。
まあ、以前、勤めていた食品会社が北海道産と銘打って、中国品を半分混ぜていたから、あてにはできんが。
サラリーマンなんて、例えば食品でも、マンションでも、公務員でもみんな互いにダマシあいな気がする。
となるとニートが健康にいいの？

週5で一回一時間のウォーキング。

青汁。

できるだけ野菜食べる。

食べたいと思ったものは食べる。

水をたくさん飲む。

睡眠を十分にとる。

でも夜勤労働者だから、

やっぱり不健康だお(´・ω・｀)

ストレスを感じたら取りあえず「どうせ屑なんだから仕方ない」って現状を肯定する
後は頭の中で延々と自虐して悲劇のヒーローぶって気を紛らわして寝る

>>45
一無二少三多 日本生活習慣病予防協会のスローガンを結構実践してるね。
三多は多動、多休、多接で運動、休養、多くの人と接することなんだけど、多接は
孤男にはきつい。

>>46
『自虐の詩』オススメ　DVD借りてみて
阿部寛がちゃぶ台をひっくり返すシーンのスローモーションが何度も出てきて面白い。　

野菜1日これ1本って意味ある？
野菜不足を補おうと飲んでますねん。

お通じが良くなればそれなりに

>>48
あれだと栄養が足らない
青汁(最近のは味が悪くない)推奨

青汁ですかー…
まずい！もう一杯！

夕方5時になると防災行政無線チャイムで
ドボルザークの『家路』がながれる。
きょうもそれを聴けた幸せ。

無駄な見栄を張らない
人と比較をしない　これでだいぶん気が楽になった

>>53
老子・荘子がいうところの恬淡虚無だね
ものごとに執着せず己を虚しくして知識をも退け、自然にしたがって超然と生きる。
ニーチェのいう超人にも通ずるところがあるし
世界中の宗教が共通して言わんとするところも『欲望を少なくして現状に満足せよ』
ということだと思ふ。

君子危うきに近寄らず

風呂上がる前に、ﾀﾏｷﾝを水で冷やす。
2.26で脳天に鉛玉ぶち込まれながらも、90以上生きた片倉衷がやってた健康法として有名。

煙草は二十年前にやめた
酒は今年に入ってやめた
食事は一日一食に、1400Kcal くらいを目指してる
運動はサイクリング、どこでも自転車でいく

オシッコ飲む健康法でもやるか…

>>56
片倉さん凄いな　撃たれてなければ100以上生きたのか、それとも撃たれたから
無理せず養生して90以上まで生きられたのか　どちらかな？

セックスがらみの健康法として、ギリシア・ローマ時代でも古代中国でも
少女のツバ（清唾）を呑むというのがあったことを思い出した。
ちょっとまえに幼女のツバをフィルムケースに集めてるオッサンが捕まったけど
考えたことは古代の貴族と同じだが、現代社会だと捕まっちゃう。

>>57
やめるのはタバコより酒のほうがツライらしいね。
食いだめは体に悪そうだけど体質にあっているのかな。
オレは低血糖頭痛があるから無理ぽ

成人病の九割がたは
食べ過ぎが原因です
ご自愛下さいませ

一日二食にしたら体調が良くなった
今まで食べすぎだったかも知れない

一日二食は朝食と昼食どちらを抜くのがただしいのか

抜くべきは夕飯でしょ

理想的には夕食

1日2食だと過食になりやすく1回の食事の量が増えて体に負担をかけるので良くないみたいだよ
やはり3食食べないと

いろんな説があるにょろね。

鶴屋さんや…

5回くらいに分けると良いとも聞いた

この話題には>>24の報告がからむね。

作家の五木寛之は昼夜逆転生活をしていて朝7時に就寝するが、
養生に関する自著のなかで、この生活が最も健康に良いと書いている。
食事についても本当に人それぞれで、自分にとって快適なのは何かという視点も重要かもしれない。
昼夜逆転を是とする意見もあるので夜勤の人もがむばって。

五木寛之って何カ月も頭を洗わないらしいぞ。

哺乳類はデビュー時は夜行性だったからな。今でもそれを守っている種は多い。
そもそも地球上の生物は太陽からの放射線を如何に防ぐかの歴史だった。
現代、人間が日中に活動するのは調子に乗り過ぎているのかもしれない。あるいは無理しているだけ。
大体昼間活動していると疲れるだけでしょ。しかし夜に向けてテンションが上がってくる。夜から活動しだすと終盤の朝方が最もハイテンションになる。
このパワーを利用したほうが、人類はもっと活性化するであろう。

昼夜逆転生活をしていた二十代の頃
外が明るくなってくるのが嫌でたまらなかった
しかたがないから寝た
今でも日の出から昼くらいまでの午前中が大嫌いだ

確かに夕方位から調子が良くなってくるな
朝や昼飯後は調子出ない
そうか、夜に活動する考え方があるんだな。

ちょいスレチだが
心理学者の加藤諦三が「昼夜逆転生活している子供は親が嫌いな子供です」と言っていた。
五木寛之のオヤジさんも戦時中、中国か韓国、もしくは台湾かどこかで教師としてかなり出世したが
敗戦とともに職を失い、商売などしたがうまくいかず、その後はアル中で荒れた生活をしていたらしい。

自衛隊いた頃死ぬ程訓練したが、あれ逆に健康に悪いわ。
辞めるとわかる。俺だけかな…

言いたい事は運動もほどほどになという事だ。

心臓の鼓動の回数は決まっていて
どうのこうの…

俺は超がつくほどの朝型。
午前3〜9時くらいが活動のピークで、徹夜してどんな疲れてても日の出の頃には活発になる。
でも、両親をはじめ家族は大嫌い。

両親が嫌いってことはぜんぜんないよ
夜と昼では時間密度が全然違うと思ってた
昼の凡庸さを嫌っていた
作家が夜をフルに使おうとする気持ちはよくわかる

医者などがいう運動しなさいは
30分とか1時間くらい歩きなさい
その程度の運動のことだからなあ
アスリートは長生きにはマイナスだろうなあ

ふらぐましてっく

休日はグータラをしない

>>74
きついことやっておかなければいけないのは10代の頃だな。
この頃きつい運動やったかやっていないかで、大人になってからの壮健さ、健康に差が出る。
これは脳にも同じことが言える。
ガキには、意味や実用性とか関係なく無理やりの詰め込み教育も必要。
筋肉つけるには、負荷が必要なのと同じだな。

炎天下の中、ズボンのスソから、ももひきをのぞかせて歩いているご老人を発見した。
健康≒発熱できること　という気がした。

トマトジュース飲んでる

水を一日最低2？以上飲む

2リットル？
一回やってみた事あるけど
超頻尿になった

疲れる。7時間寝てるのに疲れる。
タフガイでマッチョな原田義雄さんが死んでしまった。

足いて

女がいなかったら、男は神のように生きていくだろう。
byデッカー

3大欲求のうちの1つから解放されれば、かな〜り楽になるだろう。

>>86
鉄道オタクだったんだよな。
何鉄か知らんけど、芸能界随一とかで、タモリ倶楽部に出てきた時は感動したな。

感情は麻痺して何も感じられない

ビールとか酒飲むと元気になるような気がする

日野原重明さんの食事法を真似してる。
長生きしたいんじゃなくて、金かかんないから

日野原さんはうつ伏せ寝健康法も提唱しているな。
オレはその話を聞くだいぶ前からうつ伏せ寝。
しかし、ある心理学者はうつぶせ寝をする人は人生に疲れきっている人、と言っている。

よく寝る事かな？　もうすでに精神的に不健康だけど。

日野原さんの食事法は80才過ぎてから始めたってあったけど若い人でも良いのかな？

ヒキニートでもカロリーが足りない希ガス

肉は食わない
酒は呑まない
世間と交わらない

>>97
ベジタリアン？
健康面で特に問題は出てない？
肉料理は食器やフライパンの洗浄が面倒だから、野菜で済ませることができるなら
楽だよね。
オレは肉魚料理は外食で済ませ、家メシは野菜オンリーにしようかと画策中。

東証2部上場企業のオーナー社長のオッサンと旅行をしたとき
そのオッサンは夜、「オレの金が悪い奴に盗られる〜」と、うなされていた。
オレから見れば、そのオッサンが一番ワルい奴なんだが。
結句、カネにあくせくするより、貧乏でも分を弁えてのんびり暮らすほうが健康だと思う。

ビタミンＣ

生きる努力より死なない工夫

>>99
前の会社の社長夫妻

経営がどんどん行き詰まっているのに、昔の羽振りが良かったころを忘れられず、贅沢三昧の生活レベルを変えず

結果、テナント料やら取引先との金払わなくなり、俺らの給料も遅配

あらゆる所から金借りまくるも、返済も殆どせず、裁判何件も抱え、詐欺で警察に追求もされているらしい

最近前の会社の人から電話で聞いた所、嫁は詐欺で逮捕、社長は行方不明とのこと

カタストロフ前に辞めて本当に良かったと思う

しかし、カネはないよりあったほがいい。
食べる物とか薬とか、ある程度カネをかけていいものを買う必要がある。

>>99も>>102も金の亡者で本末転倒になってしまっている奴らの話。
短時間の負担の少ない労働で、人並み以上に収入が得られるのならそれに越したことはない。
要はバランス。

だまれボケ

なんというストレートなつっこみ

ストレスなく日々を楽しく生きる！！


それができりゃ苦労しねーよJK

いや、ストレスはなくせばいいというものではない。
人間の健康はバランスが重要であって、適度なストレスがないと逆にダメになる。

さば？いわし？
敵がいると長生きするとかなんとか

さっき鯖食ったよ
美味かった

最近、食いすぎて体調悪い。
やはり家庭料理に勝るものはないな。
今日の昼に食ったメニューの中に細切りポテトを編んでバスケットを作って
その中に夏野菜料理が入っていて、最後に芋バスケットも食うものがあったが
やはり、家庭料理に比べると物足りない。
まあ、実家から追い出されたので仕方がないのだが。
幸せは失ってから初めて気付くものだな。

食べる量は考えないといかんよな
俺はあるだけ食っちゃうからなぁ…勿体無くて

以前、別スレで冷静が悪魔の証明（未知証明）を要求しているのを見て
こいつには関わらない方がいいと思った。
知らずにやってたのかもしれないが、それならそれでかなり性悪だ。
ストレッサーとしての自覚があるからストレスが必要と言っているのかもしれない。
ネットだからいいがリアルで遭遇してるやつは不運。
直感的に回避したほうが健康に良い。

どこのことだったかな？1985年スレのあれかな？

からだにいい食事の標語　「まごわやさしい」

ま　豆、大豆、豆腐
ご　ごま
わ　わかめなどの海藻
や　野菜、根菜
さ　さかな
し　しいたけ、きのこ類
い　芋各種

>>71
おまおれ。
若い頃の習慣って怖いよな。
これ一生治んねーのかなorz

太陽が眩しい
目が痛い…目がぁあああ

ごま　いいね。
160ｇ　白いりごま　おつまみ感覚で食える。結構、おいしい。
ナッツのように食える。

小食にして
いつも軽く空腹状態にしとくと
なにを食べても美味しくて困るくらいだ

アルカリイオン水より天然水のほうが美味いね。

一つの食事で30品目とる。

あと、毎日違うもの食えと薬剤師が言ってた。
毎食、米ではなく、パン、麺類など変えた方が良いそうだ。

夕飯が毎回野菜炒めなのは逆に健康に悪いんだろうな
けど作るのめんどいんだよなぁ

逆にストレス貯まるわい

オレは作るより洗うのが面倒。
食洗機つかうと洗剤のすすぎ残しがあり、自分ですすぐ羽目に。
自炊にウンザリして食堂に通うとそれはそれでまた飽きる。
その繰り返し。

昨晩、セイロでうなぎ蒸してみたんだが、できるもんだな。
洗うの大変だったけど。
オマエラも魚食えよ。血管丈夫になるから。
固体の健康=血管の健康だぞ。
糖尿なんかも、結局、毛細血管がもろくなって、目がやられたり、腎臓やられたり
四肢末梢がやられて死んでいくからな。

面倒臭くて自炊したくない。

暑いな
こまめに水飲めよ

>>125
もうだめなんだ。
これからはストロンチウム魚だからな。
ノルウェー産とか謳ってたって、どこのかわかりゃしない。
オレは、少々缶詰めとかつお節を買い占めたが、すぐなくなるわ。

ブルーベリー黒酢を飲む。

ブルーベリーアイは毎月注文している

目が良くなるってやつか

>>130
ブルーベリー系サプリ使ってると、白髪減る？目の効果は実感ないんだけど
俺は野菜食わずに、サプリメント派。ガリでもメタボでもないが、サプリ代出費高い

ブルーベリーサプリと生のブルーベリー食うのはどっちがいいんだ？
公衆衛生学の先生が、「オレはサプリなんて絶対クチにしない」って逝ってたが
理由は逝っていなかった。
あと、コンビニのおでんは毒の塊って言ってたな。

野菜洗うのめんどくさかったら、笊とボールに入れて流水に晒しておくだけでもいいぞ。
キュウリやトマトなんか生でかじるだけでもだいぶ違うと思うぜ。

食べないことと、横になることかな。

炎天下に木陰の遊歩道を20分ほど散歩したら元気になった。

オナ禁があるならオナ健もあっていい

週一でマック食べないと生きられない

魚が嫌いでも、小さな鯵くらいは食っといたほうがいいぞ。
鯖や秋刀魚ほど臭くないし、小さいからすぐ食える。

>>133
サプリだと加熱処理してるだろうから酵素がほとんど無いと思う
生だと酵素がそのまま食べられるから体に良いと思うな

検索したら酵素サプリというのが出てきたんだが
多分、ゆう○の石鹸のようにやばい希ガス
玄米酵素という看板をみかけたことがあるが、これもどんなもんか

自炊したら太った。
なんか外食のほうが健康だった。

足裏樹液シートを週3で使う位かな
仕事してた頃は毎日使ってたけど費用も馬鹿にならないからな

足裏樹液シート　はじめて聞いた。
ぐぐったらデトックス効果ありとする意見と、水道水垂らしても同じ色になるからインチキという
意見と2通りあるが、興味を持ったので今度、100円ショップで試してみるわ。

>>143
丘板にスレあるから見てみ
真偽の程はわからんけど俺は効果実感してる

微妙にスレ違いかもだけど、
ハーブティー好きな人いる？
不眠になってから、リラックス系の
ハーブを調べ始めた。

>>144
オカルト板はじめて見た。貴族張りしてたら、松田選手も死なずに済んだかもしれん。
ていうか、樹液に目をやるゆとりが与えられていれば肉体を酷使する運命の罰ゲームから離脱できたかもしれん。

>>145
NHKのドイツ語講座で現地人がガラスポットにレモングラスを入れて飲んでいるのを見てから
やりたいと思ってたが、レモングラスなどのハーブは近所のスーパーにはないし、デパートに行けばあるだろうが
ちょっと億劫になって探してなかった。

>>146
楽天やAmazonとかの通販で、
量り売りもしてるよ。
気分に合わせたブレンドも
提供してるので、いくつか試しに
取り寄せてみてもいいかも。

最終的には乾燥モノの茶も已む無しだが、
テレビで見たのは、庭からレモングラスを一本摘んできて、
まるまるポットに入れて、半日置いて飲む感じ。
日本人講師が、「いまでは日本でもスーパーに行けば生のハーブを置いてます」
と言っていたが、近所のジャスコにはない。
関東ではセロリやネギみたいな感じで、生ハーブ草が売ってたりするの？

常総メディカルに診療拒否された 死にそうだあ

くだらないAAをやめないのがMyルール！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 '⌒＼　　　　　　　　 __＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .　-‐‐-≧=ｆい ,　　´　　　　 　 　 `　.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／　 　 　 （(⌒> ´:... . 　 .: .: ::.　:. :. . 　..:.＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ‐-------‐≠／ .:.:.:...　... . .: .: ｉ|ｉ:..j: }:. 　 　 .:.ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ／∠／...:/　.. ... ..:/. :八v.:/ｉ ;　:　　 .:jﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ／ .′;′ . . . :/..:/{: ://.:i| i; :|　ｉ: . ;ｉ.:ｉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.' ..:,小 :ｉ :　. ....:/i.:/j: y'/..:八ﾘ;ﾉメ}ﾘﾊj.:j
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 乂（/ｉ | ; : . . .:/..:i抖扞⌒＾ 　 f扞犲:}ｉ:ﾘ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 .' :乂川.:/:.′.:|狄: j　　 　 └' 什狄、　　　イェイ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{..::/ ; 从{ :{ .. .:ｉ｢`´　　　　　′八ﾉﾉﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 人:{　jノﾉ ;人..::八　　　 (_ﾉ　／ 　きっとあしたもあなたいろだよっ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 rf⌒刈≧=ｧ― く{
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／＼,ﾉ′ ....:}i亥ﾒ､.、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ﾊ/ _j／.:.....､ . : ||°刈iﾄ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈./ ／　 ..:（{..:＼jﾘ;‰ ｉ|i|:.ｉ'.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ／⌒~^ユ、　.:8....:%i j_＿ﾘﾉﾉ }
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　 .　-‐―ｭ〉__..:‰ :j?ﾆ . ｀刈
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ／. :／　_＿ ,ノノ^フニﾆ.寸ミメ､ヽ/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ___,/ . .:/ .／／￣.:.:.:./ 　‐┐j┘..:三∨
　　　　　　 　 　 　 　 j:≧=‐‐----------------s令:､／ . :｛: . 〈 く_,ノ.:.:.:.:.:.:. /__,:冗Ｊ　...:.:ﾆ二{,
　 　 　 　 　 　 　 　 /人ﾉ..:c:.:........:（_)　　　 '⌒刈ｉ:。i:!〈:.. . . .:ｉ|: : . ＼＼:.:.:.:.:／　//===ミ､..ﾆ二八
　　　　　　　　　 　 /　　 . : く）ﾉ）:.ｏ:.:.:........└‐'⌒` ﾟ ^`.＼ . :八_＿＿≧辷乢_j彡'仁三:.　ヽ寸;′ ＼
　 　 　 　 　 　 　 /　 . .:...:..(ﾌ〈）＆) D:.:.:..... .:/ . . o:ﾟ゜°。｀Ti爪:......　.:,ノ.:二二二二:.:... .　 　)〉　 :r?}_＿＿＿＿___
　　　　　　　　 　 ′..:.:.:...........:....゜{) ＼ .｡〜y′....8:.（(⌒)）ﾟ.:ｉ:!:ｉ:.゜。.／..:.:二二二二、:.:.....　　.′: . ^⌒{＿:..... .　j）ノ）:.＼
　　　　　　　　　 ; く）ﾉ）　 ,ノ）（{　...:％｡:...:%ﾟ:......:.:（(⌒○⌒｛{≫;≦≧=‐‐--　-‐　、＼　丶/＼:. . . _＿｝:...＼:.....⌒′. ...:〉
　　　　　　 　 　 i （ハ）...:⌒′...:fぅ　　:｛,ふ｝　　...:（__乂,.ィ´ （_}し.:ノ}:....　...:.:.j） .:.:.:.＼　 xく . ...:〉:.. . . rt?i ..:〉:.:.... . .:.:／
　　 　 　 　 　 　 ＼_(廴＿＿_j弖三二ﾆ=-‐　‐--‐ ''^´ 〈_＿ ...:.:⌒′（乂）　....:.、 ..:..∨　`＼_＿＿__?斗 ' ￣￣￣
　　　　　　　　 　 　 ＼弖三二ﾆ=-‐　^´ 　　　　　　　　 /.....:.:弖二ニ=‐-.ミ{、 i:,.＼／　　　 　 　 　 〈ft_Ｊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.′.:く）...:.:...,ノY＾y'⌒^寸i;.　〉

暑くて胃をやられているのにサムゲタンを作り始めて後悔してる俺
あとどれだけ煮込めばいいのだ。この暑さの中で　それにしても、なぜ
暑いときに限って鶏のスープなど食いたくなるのだ。

>>149
メンヘラ病院じゃないのになぜ拒否られた？

>>150
アニメもキモオタの戯言を萌キャラに語らせてるに過ぎないのだから
ちゃいながAA貼るのはいっこうに構わぬ。
ちゃいなが罵られて楽しむことを目的にしてるなら期待に沿えずすまん。

胃痛対策でぐぐったらヨーグルト食え、みかん食えって出てきたから
食ったら治った。
ネットってありがたいな。
戦国時代の覇者と現代のネット環境の整ったニート、どっちか選べるとしたら
おまえらどっち選ぶ？

後者のが健康

ネット環境の整った現代で、
図書館などで本も読みつつ、
適度な趣味ももちつつ、
静かに暮らす。

>>144
朝鮮人参配合樹液シートやってみた。
目覚めてしばらく漱石の『草枕』を読んでいたのだが、
トイレに立ったときサンダルにねちゃりと感じたので、すぐに足だけシャワーした。
足からシートをはがすとき、なんだか田舎の匂いがして
漱石が久一さんを日露戦争に送り出すために乗った小舟はこんな匂いかもしれないと思った。
いまも、足裏に唐辛子のような火照りがあるから、冬場や冷え性の人には効果あると思う。
明治の時代にネットがあったら、戦争に送り出される若者は何を綴ったのだろうか。
おまえらも8月くらいは故人に思いを馳せ、手ぐらい合わせろよ。

カボチャって斬るの怖い。
でも、美味しい。
誰か安定して斬るコツ知ってる奴いるか？

>>156
ママンがよくスコーン！て
恐ろしい音たてて切ってるけど、
ちんこちぢむわｗ

今朝、斬ってて「油断したら指もってかれる」って思った。
ぐぐればレンジでチンして柔らかくしろって出てきたが、
オレは学校や事務所にあるコピー用紙の裁断機買ってみるかな。

木槌で包丁の背を叩きながら切るとか
後はカボチャを滑らせないようにタオル引くとかボールにカボチャ入れて支えるとか
ぱっと思いつく所だとこんな所だがカボチャを自分で料理したこと無いから頓珍漢な答えかも

スーパーで探せば、スライスカットした南瓜ウッテルヨ
グラムと値段が割り損だけど、不器用な人が美びりながら切るよりいいと思う。
一度自炊をはじめると、ファーストフードが毒味に感じるから止められない。

スイカも恐いっしょ？
今気付いたけどスイカって西の瓜なんだな
…だからなんだって話なんだな

約7.5時間の睡眠をとったあと
１杯の水を飲んでトイレで朝のお通じ。
水筒と帽子を持って、約1.5時間（７キロ）のウォーキング
帰宅後、やや時間をかけて朝食をとる
昼からは買い出し＋車で15分ほどのところにある日帰り温泉へ行き、気分転換


自分で言うのも何だが、今日は健康的なスケジュールで過ごせたと思うｗ

>>161
お盆で山下画伯の霊が帰ってきた。

>>162
いいねえ。温泉行くと汗がダラダラ止まらなくて、なかなか脱衣所から出られないよな。
痩せてる奴は、そんなことないのか？

サプリメント

最近肉がダメになってきたお…
オッサンか？
オッサンになったというのかー！？

俺も肉魚苦手だ。
人が作った料理を食べる分には、まだ大丈夫だが、自分で
肉や魚を料理すると気持ち悪くなってきて、できたものを食べるのも
気がすすまない。
でも、必須栄養素に肉や魚があがっているので、悩みの種だ。
そういえば、小学生のときにケンカが強くて野球の上手なベジタリアンがいたが、
生きてるだろうか？

「いい逝き方はＰＰＫ」っていう言い方がある。

ＰＰＫ、ぴんぴんコロリ。つまり、介護なんか受けねぇでピンピンしたまま死ぬときはコロリと一瞬で、って意味な訳よ。


俺がＰＰＫの為にしてることは。
酒がばがば飲んで油モノをひたすら喰って、即死級の脳血管疾患なり心筋梗塞を待つんだよ。


どうせ孤独で何にもない。死ねば喜ぶ奴こそいても悲しまれることなんかない俺だから
それなら死ぬまで好きなもん食ったっていいじゃねえか、なぁ？

即死になればいいけどね。
下手に命助かって、後遺症残ったらそれこそ大変だよ。

>>167
その生活は、この先半身不随で寝たきりになるパターンだよ

PP・JISATSU

近所に脳神経と整形外科が入ってるメディカルビルがあるんだが、
中年の息子や娘に車椅子押されながら麻痺した老人が入っていく。
孤独確定、子供無しの孤独老人は麻痺した後、どのように過ごしてるんだろうか。
介護保険で費用を賄って、デイケアだのなんだのの施設で働く若者に病院に連行されるんだろうか？

>>167
ＰＰＫ目指して、オナニー後まだ心臓バクバクしてる時に
大量の酒掻き込んでるが、効果あるかな。心臓に負担かかってるばかはず

>>171
片麻痺くらいなら独りでも家で過ごせるんじゃない
それから更に体弱ったりボケたりすると大変

>>172
狙い通りになるかどうかわからんが、人生短いようで長いから、やめといたほうがいい希ガス

>>173
NHKの健康番組とか見てたら、片麻痺の老人とか、結構普通の人に見えるよな。
本人はツライのかもしらんが、俺なんかより、ずっと健康そうに見える。
後のことを心配しても詮無きことかもしれんが、できる範囲で旬の野菜食ったりして過ごす。

ビタミンにもいろんな種類あるし、それぞれの食材調べて
いろいろ入れて料理するのも面倒だから、
発想変えて、毎日赤ちゃん用粉ミルク飲んでる。
オマエラも今日から、れっつばぶー

逆に成人には栄養が過剰なんじゃないか？
赤ん坊の時に母乳飲んでない人は免疫力が低いらしいね

良いコックを雇うのは、
良い医者を雇うのと同じ、とか
諺あったっけ？

医食同源って、その通りだね。

夏バテ気味の時、野菜炒めとか
作ってみると、かなり違う。

>>176
俺は口角炎ができるとビタミンなんちゃらを含んでいるニンジン食って一日で治していたんだが、
こう暑いと料理する気力が萎えて、和光堂の粉ミルクぐんぐんを買ってきた。
これにはビタミンが9種類入ってるから、明日治っていることを期待。
味はクリープみたいな感じ。コーヒーに入れてもいい。

>>177
健康体にとっては、食事こそが健康の要だろうね。
アメリカの「チャンス」って映画見たら、大統領とも昵懇の大実業家が
シェフは勿論、お抱え医師を何人も持ってるんだが、そこまでになるのに
どれだけ働いたんだろうなって考えると気が遠くなったよ。
そこで、健康のために医食同源に加えて、恬淡虚無も実践しようと思った。

自分は酵素も取りたいので生野菜を食べてる
自家製ドレッシングを作って食べる時もあれば、油や塩分を控えたい時は酢に胡椒とか胡麻をかけて食べてる
酢はアミノ酸も取れるし健康的かなと思う

生野菜いいね。
俺は面倒くさがりだから、みそきゅうり、みそなすくらいだけど。ナスは
えぐみがあるけど、なれると結構うまいよ。
実家にいたときは梅酢バーモント、レックのザップというやつをジュース代わりに飲んでたな。
放し飼いにされてからは、酢をまったく摂ってなかったから、こんど何か見つけてこよう。

気の向いたときにテンション最大級でヒトカラ
終わる頃には汗グッショリで心地いいし、声が通るようになってるのがうれしい

青汁飲んだらスゲェ美味かった
今の青汁って美味いのな
ちょっとビックリ

父が入院中
医師からの説明によると、ガンや腫瘍などではなく命に別状は無さそうだが
高齢か他の病気のためか、普通の人より治りが遅く長引きそうだ

家全体がブルーなモードになってきている
俺も食欲がかなり落ち、すぐに父のことを考えて落ち込むなど、抑うつ気味かもしれない
（精神科に通院歴あり）
夏バテも心配だし、健康的に過ごすいい方法ってないものかな

>>183
大変辛い状況だね。かける言葉もないよ。
重い病気にかかると、そのことを受け入れられず怒りを覚え、愚痴っぽくなる患者が多いそうだ。
お父さんの精神状態がいま、どういう状況なのか解らないが、とにかくお父さんの話を聞いてあげて欲しい。
諫めたりせず、全部吐き出させてあげるのがいいのかもしれない。
患者とのコミュニケーションについて書かれた解りやすい本もあるから、気が向いたらググって見てくれ。
入院中とのことで、ハード面については医師や看護師に尋ねてみてくれ。病気によっては
お見舞いの花やお菓子が病状を悪化させることもあるから、遠慮なく病院スタッフに尋ねてみることだ。

俺は消化器官を休ませるために食事は12〜18時に限定してる。
あとは水を良く飲む。

水を飲みすぎると、若い頃は余剰分を尿として体外に排出できるが、
中年期以降は心臓に負担がかかる場合もあるので、体調には十分注意が必要だ。

水飲み過ぎても全然尿意が来ないことがある
どこ行ってんだ？俺のボディーには
すでに容量オーバーのはず…！

そんなボディーに必要なもの



つ「透析」

健康オタクな生活に疲れて、
思いっきり炭酸飲料とか飲みたく
なってきたｗ

一日6杯までならコーヒーが体にいいとかあったよな

飲み過ぎじゃね？
心配なのは、例えば
「1日コーヒー1杯以上は体に悪い」
というような情報があったとして、
絶対そんな情報は表に出てこないだろうなって事
iPad、スマフォの類いも絶対目悪くなるぜあれ

確かに6杯は多すぎる。
ぐぐっても、たいしてコーヒー健康法が出てこないところをみると、たいしたことはないのだろう。
研究グループの発表も数年で覆されることがあるから、あまり鵜呑みにはできん。

目に悪いのは強い光だそうだ。夕方の西日が強烈で、サングラスが欲しくなる。

２杯／日だが多すぎかな
朝の出勤前に１杯と、会社で昼休みに１杯
どちらも砂糖とクリーム（ミルクポーション）入れてる

適量だと思う。
たまには魚も食わなきゃな、と思ってマグロを食ったんだが
なんか国産、中国産、韓国産、インド産ってあるのな。
韓国産が一番安全か？瀬死有無との関係で。

糖尿病の奴って社交的な奴多いよな
俺の周りだけか？

>>183
命に別状は無さそうなら大丈夫だよ
考えたり悩んだ所で現状が変わる訳ではないから
考えたり悩んだりしないでリラックスして楽しい事考えて過ごした方がいいよ
飯はしっかり食べた方がいい
もしおまいにも何かあったら家族が大変だからしっかり体力付けとけ
料理とか洗濯とか家の管理なども覚えておいた方がいいよ
いざとなった時やってあげれば家族の負担を減らせるから
料理なら鍋料理など覚えておけば色々な栄養素を取れるし料理も楽なので助かるよ
最後はおじやにすればご飯も食べられるし経済的にもいいし
夏場の鍋は熱いだろうから何か簡単で栄養が取れる料理を考えておくと良い
親が死んでしまった後では聞きたい事があっても聞けなくなってしまうので
元気な内に色々と分らない事や大事な事は教えて貰った方がいいよ
入院のお金の事だが高額医療制度を使えばお金の負担が減るから病院の人に聞いてみて利用してみるといいよ

烏賊を捌いてみた。初体験。
タウリンをたくさん摂取できただろう。

高血糖になってからノンシュガーだけになり、
苦いだけに感じるようになったから、コーヒー
やめた。

電気屋逝ったら、全宇宙を憎悪してるような顔した高校生がいた。
こいつの顔見たらハラが痛くなった。
顔見せるだけで腹痛起こさせるスペシャル兵器みたいな奴なんだが、
こういう奴に関わらないようにするのも、健康には必要だな。
そして、ヨーロッパで中東人を排除してる奴とか、この板で厳格弧男主義の
奴らはそういう顔してるのかもしれんと思った。

どんな顔だよｗ

全宇宙を憎悪って孤男の極みだろ

塩分控えめ腹八分
この警句を忘れると胃痛になる。弧男なのだからせめて胃痛は避けたい。
『殿、血の気と塩気はお身体に悪うございますぞ』
って織部も言ってたし。

>>200
『ホンマでっかTV』で、「不健康」と呼ばれてるヤツの顔をもーっとヤバくした感じ。

筋トレして豆乳飲んで

青汁飲んでウォーキングして

オナニーして寝る。

２７歳にして風邪一つしない。

オナニー

てか性欲がある内が華
オナニーすらしなくなると健康状態疑ったほうがいい

同意
性欲が邪魔とか、他スレでほざいてる
奴はアホ

オナニー全くしないけど夢精は定期的にする

昨日一日中家にいたら五回もシコシコしちゃった

早食いはしないでゆっくり噛んで食べる
同じ食事でもこれをするだけで血糖値の上昇がかなり抑えられる
早食いは良くない

オナニーは体に負担かかるからし過ぎない方が良いらしいけどな…

１日３回程度なら平気でしょ

無糖コーヒーなら1日6杯飲んでも大丈夫だよ
砂糖がたっぷり入った缶コーヒーはダメ

少食で体調がいい

>>166
肉や魚を食べなくても生きていけるから心配するな

この前久しぶりに刺身食べたら次の日の朝、息がちょっと臭かった
ワサビ付けて食べたし食後にお茶飲んだりしたんだけどあまり効果なかったな
やっぱり生物って良くないな

家から会社まで歩いて１時間半くらいだから、帰りはいつも歩いて帰ってる。
録音した深夜ラジオ聞きながら歩くのが結構楽しい。
今の涼しい季節しかできないけどね。

カラオケで歌うと健康にいい
大きな声を出して楽しむのがいいみたいだな
特に人とあまり会話しない弧男に向いていると思う

おいらはちょい悪オヤジ
http://ichiba.geocities.jp/g85t2966c

でかい声で歌いながら自転車に乗ってる
スーツ姿のおっさんがいた
毎日だから驚かないけど
変な人扱いだろうな〜
本人は健康そうだけどね

たんぱく質を異様に意識した食事をしてる

一日一回窓を開けて遠くの景色を眺めたり、目を動かしたりしている
これをするとかなりリフレッシュできる
普段あまり気付かないけど目や頭って結構疲れているなと感じる

踏み台昇降運動やってる
踏み台は漫画雑誌数冊重ねて、ガムテームで固定したものを代用
あと筋トレかな

ボディの選手

目を瞑りながら片足立ちしたら一分立てなかった
結構難しい

歩く

一日一食をしてみようと思ってまずは朝食抜きしてる
慣れてきたら昼食も抜こうと思っている

断食いいね

米麹の甘酒のんでる

パワーリフティング