今日何食った?孤男の食事 其の5

明日の献立の参考に

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　ローストチキン、米

朝：牛乳
昼：ラーメン
夜：ゆで卵

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　肉まん・おにぎり

朝　ミルクセーキ
昼　じゃがりこチーズ味
晩　ほか弁の親子丼とやき鳥丼、じゃがりこサラダ味

昨日

朝 なし
昼 カップそば
夜 唐揚げ定食

朝 なし
昼 なし
夜 サツマイモ

朝：牛乳
昼：カップ麺
夜：カップ麺、ご飯、缶ビール二本

朝トースト
昼納豆飯味噌汁
夜炒飯

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　ハンバーガー、マックポーク、チーズバーガー、フライドポテト、ホットドッグ、ビール

朝:納豆ごはん
昼:白菜とツナの和風スパゲッティ
夜:アジの開き、ごはん

朝　白米
昼　弁当
夜　白米、冷しゃぶ、ポテトサラダ

朝 ご飯 韓国ノリ おでん 明太子
昼夜なし

朝：牛乳
昼：リポビタンＤ
夜：カップ麺二個、缶ビール

朝 ご飯 目玉焼きハンバーグ 千切りキャベツ イカさし 韓国ノリ
昼 なし
夜 ドーナツ

朝　なし
昼　ヤサイジュース、牛乳、プリン、シュークリーム、バニラアイス、
　　コーンフレーク、柿
夜　卵かけごはん、のり、サラダ、秋刀魚の缶詰、シューマイ

朝　から揚げ弁当
昼　とんかつ弁当
夜　たこ焼き

朝　なし
昼　うどん
夜　チキン南蛮、餃子、米

朝 なし
昼 お菓子
夜 ピザ、フライドチキン

朝：牛乳
昼：のりべん
夜：のりべん、缶ビール

朝 おにぎり
昼 社員食堂のカレー
夜 マック

朝　なし
昼　ケンタッキー、ソフトクリーム、パン
夜　卵かけご飯、秋刀魚缶詰、コーンフレーク、きのこ鍋（一人用）

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　カレーライス、ブタメン

朝 豚スタミナ丼 千切りキャベツ お吸い物
昼 なし
夜 なし

朝：牛乳
昼：ラ・フランス二個
夜：ご飯、いか塩辛、ラ・フランス一個

朝　なし
昼　食パン
夜　うどん　とんかつ

朝　寝てた
昼　冷凍焼きおにぎり
夜　冷凍中華丼その他

そば1束
インスタントラーメン1袋
豆腐1丁

朝 ピザ
昼 なし
夜 天ぷらうどん、エビチリ

朝　野菜ジュース
昼　つけ麺
夜　とろろ昆布うどん、カレーライス

朝　なし
昼　ラーメン、ミニチャーシュー丼
夜　エクレア、今川焼、シューマイ、サラダ、最中

夜食に麻婆ラーメン食った

朝　なし
昼　チキンカレー、サラダ
夜　卵かけご飯、サラダ

朝 なし
昼 角煮丼
夜 寿司

朝　なし
昼　なし
夜　カレーライス、天麩羅そば

朝：牛乳
昼：出前のラーメン
夜：鰻蒲焼き、ビール、生卵二個

朝　なし
昼　やきそば　サラダ
夜　焼き鳥　レバ刺し　焼酎

【スポーツ】鹿児島市内４中学校で女子生徒ブルマ復活・父兄の要望【マラソン】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/bread/1255403217/

朝　野菜ジュース、天麩羅うどん
昼　なし
夜　カレーライス

朝 お茶
昼 卵のフライ（目玉焼きを油で揚げてみた）
夜 うどん

朝　板チョコ、袋ラーメン
昼　なし
夜　すき焼き　ごはん　長ネギの味噌汁

朝　野菜ジュース、卵焼き、米
昼　なし
夜　味噌ラーメン

朝 なし
昼 パン
夜 巻き寿司、野菜の煮物

朝：リポビタンＤ
昼：ゆで卵、ビール
夜：ゆで卵二個、ビール

朝　なし
昼　うどん
夜　フライドチキン、米

朝　なし
昼　親子丼
夜　さぼてん

朝　バナナ、モカ
昼　チャンポン（パリパリ）
夜　水炊き、博多の華

朝　なし
昼　なし
夜　ごはん　どんべえ

朝　なし
昼　カップ麺
夜　ごはん　キムチ　シューマイ　サラダ

朝　なし
昼　冷凍ハンバーグ２個
夜　冷凍たこ焼き

朝：牛乳
昼：トンカツ定食
夜：焼き鳥、ビール、ご飯、納豆、味噌汁

みんなロクな物食ってないな。一人暮らしか？みんなやっぱり孤独なんだなと何かホッとしたわ。そんな俺も今日は夜にコンビニ弁当食べたくらいだな。

朝 なし
昼 カレー
夜 巻き寿司、筑前煮、納豆

朝:ビスケット一枚、牛乳
昼:納豆ごはん
晩:アジの干物、キャベツの千切り、ごはん
夜食:かけそば

朝：牛乳
昼：カレーライス
夜：焼き鳥、ビール、ご飯、味噌汁

>>52
コンビニ弁当か何も食わない方がましだよ酷いから
マジで飴玉舐めてた方が良いまあ水あれば余裕で一週間ぐらいは逝ける

きのう

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　カレーライス

朝　野菜ジュース
昼　豚骨ラーメン
夜　カレーライス

朝　なし
昼　カレー、豚汁
夜　焼き鳥　ビール　チューハイ

朝 バナナ二本
昼 カップラーメンとバナナ一本
夜 つぶあんとマーガリンのコッペパン、焼きプリン、バナナ二本

朝　なし
昼　カレー　スクランブルエッグ
夜　しゃぶしゃぶ　マツタケ　野菜炒め　

朝　野菜ジュース、玉子かけご飯
昼　カップラーメン
夜　カレーうどん

朝 柿
昼 なし
夜 豚の生姜焼き キャベツ千切り ピーマン焼き カボチャの煮物 ポテトサラダ おにぎり

朝　コーヒー、バナナ
昼　ホイコーロー定食
夜　カレー、焼酎、オニオンスライス

規制やっと解除・・・

朝　なし
昼　豆大福　草餅　すあま
夜　シーフードヌードル

朝：牛乳
昼：カツカレー
夜：食パン、サラミ、ビール

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　ホルモン焼き、米

朝　ごはん　煮物　味噌汁　洋ナシ
昼　カステラ　白い鯛焼き　メロンパン
夜　ごはん　焼き鳥　サラダ　煮物　カステラ　リンゴ　柿

朝：牛乳
昼：鍋焼うどん
夜：トンカツ、ビール、おにぎり、味噌汁

朝　バナナ、コーヒー
昼　ホッケ定食
夜　焼酎、水炊き

朝　ごはん　野菜炒め　味噌汁
昼　天丼
夜　炊き込みご飯　ほっけ　野菜炒め　味噌汁　りんご

朝 なし
昼 なし
夜 焼きそば オムライス

らーめん

朝　ご飯
昼　ご飯
晩　ご飯、サラダ、かまぼこ、ハンバーグ、チャーハン

朝　フルーツグラノーラ、牛乳
昼　味噌カツ丼、カボチャの煮物
夜　キムチ鍋

朝：牛乳
昼：おにぎり、ラーメン
夜：生牡蠣、ブリ刺身、冷奴、ビール、ご飯、味噌汁

朝　なし
昼　食パン
夜　スーパーカップ

朝　なし
昼　牛丼　さんま　太刀魚　サラダ　カステラ　
夜　回転寿司　コーラショック　するめ

朝　なし（コーヒー）
昼　ラーメン
夜　カレイの煮付け（自家製）　酒　←現在進行中

朝…ビール500×３本
昼…黒霧島お湯割り４杯
夜…カキピーとガスター20

朝：牛乳
昼：カツ丼
夜：食パン、ポテトサラダ、ビール

朝　レトルトの親子丼とレトルトのハンバーグ
昼　なし
夜　松屋の牛丼

90円引きとは言え、露骨に具が少なくなっててﾜﾛﾀ

朝 納豆ごはん
昼 野菜炒め、パン
夜 豚汁、ごはん

朝 母乳
昼 聖水
夜 マン汁

朝　なし
昼　炊き込みご飯　サラダ
夜　野菜スティック　チューハイ

朝　なし
昼　五目焼きそば
夜　もつ焼き　チューハイ

朝：納豆ご飯
昼：チャーハン
夜：塩鯖、大根おろし、ご飯

朝：牛乳
昼：トンカツ定食
夜：食パン、ポテトサラダ、ビール

朝 なし
昼 なし
今 水

朝 なし
昼 なし
夜 冷凍フライ2種4個 らっきょ おにぎり小3個 焼酎

朝：牛乳、みかん
昼：カツカレー
夜：トンカツ、ビール、ご飯、味噌汁

朝：チャーハン
昼：チャーハン
夕：卵かけご飯

朝：ご飯、ふりかけ
昼：野菜炒め、ご飯
夜：鶏レバーの煮物、ご飯

朝　なし
昼　なし
夜　スーパーカップ　ごはん

朝　なし
昼　カップめん　サラダ　今川焼
夜　回転寿司　アイス

朝 ハンバーグ定食
昼 なし
夜 なし

朝　なし
昼　ご飯　サラダ　肉団子　牛乳
夜　ラーメン　ビール　スルメ

朝　なし
昼　食パン　メロンパン
夜　スーパーカップ　ホルモン

朝 目玉焼き ソーセージ おにぎり
昼 ナス味噌炒め定食
夜 サバ塩焼き 厚揚げ ビール

今日も飲み過ぎた

朝 なし
昼 スパ王ツナ＆マヨネーズ
夜 手羽先

朝なし
昼パン、カフェオレ
夜なし
なんも食いたくないぐらい落ち込んでます

朝:トースト、ウインナー、サラダ
昼:なし
おやつ:デパ地下で買ってきたケーキ
夜:たらこスパゲッティ、サラダ

甘いものを食べたいがために昼飯を抜く

>>101

何気にわかる…

朝 なし

昼 缶コーヒー

夜 ビール５00×3
モツ鍋

（昨日）
朝　なし
昼　ごはん　肉団子　シューマイ　サラダ
夜　松屋の牛めし　アイス　ドーナツ　スイートポテト


俺は>>102に同意。たまに甘いものドカ食いしてしまう・・・

夜　おにぎり(梅と昆布佃煮)、海老とツナのサンドイッチ、サラダ
朝　麦飯、納豆２パック、どんべえ豚葱蕎麦、野菜ジュース
昼　ビールテイスト飲料５００竓×３、肉団子と野菜の味噌汁、チーズ２カケ

で、これから就寝
　ﾉｼ

皆早死にしそうだな

朝　フルーツグラノーラ+牛乳+コンソメスープ
昼　ホッケの開き+カボチャ+キンピラゴボウ+ご飯
夜　ポテチ(チーズフォンデュ味)+コンソメスープ

何か最近わき腹痛いなぁ

朝　なし
昼　なし
夜　鶏肉ステーキ　ごはん

朝：牛乳
昼：出前のラーメン、ご飯、タラコ
夜：焼き鳥、冷奴、白菜漬物、ビール、ご飯、タラコ、味噌汁

朝 納豆、ごはん
昼 かけそば、菓子パン
夜 野菜炒め、ごはん

朝　 秋刀魚ﾌﾗｲ
昼　 秋刀魚ﾌﾗｲ ﾘﾌﾟﾄﾝ
おやつ　ｼﾞｬﾝﾎﾞﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜 　ハム ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

朝：ナシ
昼：タコライス
夜：唐揚げ、餃子、焼きそば

朝＜なし
昼＜コイビニのパン１個
夜＜お惣菜の煮魚とビール

朝　中華丼
昼　ケンタッキー
夜　もつやき　ビール

夕方 カップめん
夜 ケンタッキー

朝　なし
昼　食パン　まんじゅう　アイス
夜　鶏ステーキ　もやし炒め　ご飯

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　カレーうどん

朝：牛乳
昼：出前のカツ丼
夜：焼き鳥、白菜漬物、ビール、おにぎり、味噌汁

(昨日）
朝　なし
昼　ラーメン二郎
夜　ベーグル　サラダ

朝：牛乳
昼：カツカレー
夜：ブリ刺身、生牡蠣、白菜漬物、ビール、日本酒、ご飯、味噌汁

朝　なし
昼　食パン
夜　にんにくの芽と牛肉の炒め物　豆腐　ご飯

朝　なし
昼　チャーハン　ミニハンバーグ
夜　ケンタッキー　寿司　アイス

朝：納豆ご飯
昼：カレー
晩：カレー

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　カレーライス、うどん

朝　なし
昼　なし
夜　おにぎりｘ４、漬物、冷奴、インスタントみそ汁、焼酎
ttp://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko005527.jpg

旨そう
海苔までしっかり巻くとは律儀だな

昨日
朝 食パン
昼 食パン
夜 食パン

今日
朝 食パン

朝：牛乳
昼：ご飯、肉団子、筋子、味噌汁
夜：サーロインステーキ、白菜おひたし、白菜漬物、ビール、ご飯、味噌汁

朝　なし
昼　カレーうどん
夜　きつねうどん、クリームコロッケ

朝 なし
昼 サンドイッチ
夜 スーパーのフライドチキン

朝 なし
昼 なし
夜 カレーうどん専門店でカレーうどん
夜食　パン

朝：あんパン、牛乳
昼：あんパン、牛乳
夜：ジャムパン、牛乳
張り込みしてる気分ｗ

朝　野菜ジュース
昼　塩ラーメン
夜　和風ハンバーグ、餃子、米

インスタント麺と一緒にキャベツとトマトを茹でたら美味かった

朝　卵ごはん＋豆腐
昼　カロリーメイト
夜　カレー

朝　なし
昼　イカフライ、うどん
夜、魚、ご飯、サラダ

朝 じゃがバター
昼 寿司
夜 ポトフ

朝 ： 消費期限切れのランチパック
昼 ： レトルトカレー
夜 ： 今、職場で貰ったサンドウィッチ

朝　牛乳
昼　ラーメン二郎
夜　ビール　カップめん　漬物

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　うどん、餃子、メロンパン

朝無し昼無し夜みかん

朝 豚汁、ご飯
昼 お好み焼き
夜 秋刀魚つみれのみぞれ鍋、飯、ビール
http://sageuploader.if.land.to/cgi-bin/1upload/src/sage1_16253.jpg

秋刀魚4尾分のつみれ作ったら案の定余ったｗ

朝　なし
昼　ポークカレー　サラダ
夜　ラーメン　アイス

朝　駅でモーニング
昼　取引先と会食
夕　カップ麺

朝 バターロール１個
昼 ポークカレー
夜 スーパーの半額弁当

朝　なし
昼　デュラムおばさんのカルボナーラ(カップパスタ)
夕　小松菜とシーチキンの炒め物にパスタぶっこんだ物
夜　サツマイモ

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　ローストチキン、米

朝 パン
昼 米、唐揚げ、コロッケ、サラダ
夜 うどん、洋梨

昨日

朝 食パン
昼 ナシ
夜 ナシ

今日

朝 食パン
昼 ナシ
夜 ナシ

の予定

朝　なし
昼　カップ麺
夜　焼き鳥　ビール

朝:納豆ごはん
昼:鯖缶のペペロンチーノ
晩:野菜炒め、ごはん

朝 蕎麦屋の朝定
昼 豆乳
夜 たらこスパとクリームパン

朝 パン、柿
昼 米、焼き鮭、ウインナー、野菜炒め
夜 米、肉野菜煮込み、サラダ

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　ガーリックトースト、ガーリック明太トースト、あんドーナツ、フライドチキン、シーザーサラダ

朝 パン
昼 焼きそば
夜 米、味噌汁、ムニエル、サラダ

最近一日四食が当たり前になってしまった・・・

朝納豆と卵焼き

昼エビフライとカキフライ

晩うどん

朝　フルーツグラノーラ+牛乳+レモネード
昼　唐揚げ+ご飯+キンピラゴボウ+カボチャの煮物
夕　鍋饂飩+アスパラガスとシシトウとウィンナーの炒め物
夜　ウィスキー+ナスの漬物+白菜のキムチ+柿ピー

あああブクブクブクブク太っていく
そして何故か頬ばかりがこけていく

>>157
そういう時期もある
ドンマイ

朝　なし
昼　なし
夜　塩ラーメン

朝 なし
昼 チキンカレー白身魚フライのせ
夜 すき家の牛丼

あー料理できる奴が羨ましい

なんか食費の使い方がヘタな人多いねｗ 塩鮭・玉子焼き・キュウリのサラダ（マヨかけ）・インスタントの味噌汁・冷奴子・大ご飯１杯、これだけでも２００円でオツリがくるよｗ

寒い
朝からライ麦パンとオレンジジュースしかとってない
腹へったよぉ

朝　松屋の豚丼　パン
昼　マック
夜　回転寿司

オリジンでカキフライとエビフライが一個50円だったから、カキフライを10個食べた。

朝　玉出のハムステーキ弁当
昼　玉子ごはんと味噌汁
夜　玉子ごはんと納豆と味噌汁

朝　シリアルと牛乳
昼　魚肉ソーセージと煎餅
夜　ナポリタンスパゲッティ

総額でも５００円以下だな。

朝　野菜ジュース
昼　そば
夜　きつねうどん、あんかけラーメン、天麩羅そば

朝：牛乳
昼：トンカツ定食
夜：ブリ刺身、ビール、カレーライス、味噌汁

朝：納豆ご飯
昼：カレー
晩：野菜炒め、ご飯、牛乳

朝、ソイジョイ
昼、モスバーガー
夜、まだ。

朝：納豆
昼：きつねうどん
夜：豚キムチ炒め、ご飯、味噌汁

朝：水
昼：袋麺
夜：ビール、皿うどん、ビタミン剤

一人で手作りピザをつくって
食べました。激うまでした。
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

時短レシピのワッフル作ったけどカチカチでまずー。
失敗だな。

朝　なし
昼　野菜ジュース
夜　天麩羅うどん、チャーハン

朝　なし
昼　カレー　サラダ　
夜　フジマル（ラーメン屋）

朝　なし
昼　サラダ　クリームパン　プリン
夜　カップめん　

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　ハンバーグ、カキフライ、米

朝：牛乳
昼：ご飯、イカ塩辛、白菜漬物、味噌汁
夜：とり鍋、アジフライ、ビール、おにぎり、味噌汁

朝→日清のラーメン屋さん
昼→６Ｐチーズ
夜→牡蠣を揚げずに唐揚げでフライパンで焼いたのと淡麗

朝　野菜ジュース
昼　チキンラーメン
夜　カレーパン、あんドーナツ、鶏からあげ

朝　なし
昼　クリームパン　蒸しパン　サラダ
夜　豚骨ラーメン　ライス

朝 パン
昼 寿司、焼きそば
夜 牛丼、サラダ

朝：なし
昼：うまい棒3本
(チーズ味)、みかん
夜：ステーキ弁当、
ポテトサラダ、
牛蒡サラダ、
スパゲッティ、
野菜ジュース

朝　なし
昼　牛丼
夜　焼きそば、プリン

朝 パン
昼 巻き寿司
夜 米、シチュー

最近の孤男はイケメンしかいないって思ってたら
こんな風にきちんとした食生活送ってたからなんだね……


朝 キャベツのサラダ お茶漬け
昼 キャベツのサラダ トースト一枚 菓子パン一個
夜 竹輪の磯辺揚げ すまし汁 玉子焼き二個
おやつ みかん五個 饅頭一個

朝：玄米茶
昼：ご飯、イカ塩辛、白菜漬物、味噌汁
夜：サーロインステーキ、冷奴、白菜おひたし、ビール、カップ焼きそば

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　ハーブチキン、米

朝　シリアル+牛乳+コーンポタージュ
昼　鮭丼+カボチャの煮つけ+ヨーグルト
夕　鍋焼き野菜うどん
夜　野菜鍋+焼酎

朝　トースト、紅茶、ヨーグルト、ポタージュ
昼　月見うどん
夜　鶏と鯛の鍋

朝 クリームパン
昼 焼きそば
夜 米、梅干し、野菜の煮物、りんご、洋梨

朝：玄米茶
昼：出前のラーメン
夜：とり鍋、白菜おひたし、白菜漬物、ビール、日本酒、おにぎり、味噌汁

朝：玄米茶
昼：ナポリタン、食パン、牛乳
夜：生牡蠣、鰺のたたき、冷奴、白菜おひたし、白菜漬物、ビール、日本酒、ご飯、イカ塩辛、味噌汁

朝　トースト、ポタージュ、ヨーグルト、紅茶
昼　チキンラーメン
夜　カニ鍋（ロシア産）

朝　シリアル+牛乳+コーンポタージュ
昼　ホッケの味噌焼き+炊き込みご飯+カボチャの煮物
夕　キーマカレー

朝 パン
昼 チャーハン
夜 米、鯖の煮付け、野菜の煮物、柿

きのう

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　天麩羅うどん、カップそば、アンパン

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　ローストチキン、米

朝　寝てた
昼　カレー
夜　うどん　トマト
ろくなもん喰ってねぇ・・

朝 パン
昼 米、エビチリ、豆腐ハンバーグ、メンチカツ、サラダ
夜 米、納豆、てんぷら、みかん

朝：玄米茶
昼：ご飯、納豆、味噌汁
夜：サーロインステーキ、餃子、白菜漬物、白菜おひたし、ビール、ご飯、味噌汁

朝：なし
昼：なし
夜：ポテトサラダ　明太子　トマト　酒←いまここ

朝　肉まん
昼　ちゃんぽん
夜　おでん、焼酎
>>203 かんぱ〜い

朝　照り焼きチキンサンド
昼　スパゲティ・ミートソース
夜　おでん、いわし味醂干し、イカ塩辛、焼酎
つ▽

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　焼きラーメン、焼きうどん、カルビ丼

今日は腹の調子が悪い

朝　シリアル+牛乳+コーンポタージュ
昼　鯖の生姜煮+炊き込みご飯+カボチャの煮物
夕　キーマカレー

カレーがほんとウメェ
昼は学食だから普段食べない物を選んで食べている

朝：牛乳
昼：カップ焼きそば、白菜おひたし
夜：サーロインステーキ、白菜おひたし、白菜漬物、ビール、日本酒、ご飯、イカ塩辛、味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　そば
夜　ピザ

腹は減っているのに食いたいものが無い

朝　照り焼きチキンサンド、野菜ジュース、紅茶
昼　シマダヤの醤油ラーメンにワンタン乗せ
夜　鰹タタキでウーロン割り、ビンチョウでづけ丼

土曜日

朝　昼　　なし

夜　発砲リキュール
　　クリスピーチキン　二つ
　　炒めたウィンナー　二つ
　　なんちゃって湯豆腐

朝　ポテチ、　チョコクロ一つ
昼　玉子焼き、ソーセージ
夜　麻婆豆腐

やまきの麺つゆって糞まずいな

朝　自分で作ったサンドイッチ　　コーヒー
昼　ゆでたソバの上に大根おろしと瓶詰なめたけ、海苔乗せ　めんつゆぶっかけ
夜　作りおきしてあるトマトソースでスパゲティ（予定）

いつでも嫁に行ける俺、誰かお願いします。

(昨日）
朝　菓子パン　バナナ
昼　掻き揚げ丼
夜　豚汁　スルメ

朝 昆布
昼 昆布
夜 昆布

昆布マンか

朝：牛乳、食パン
昼：カップ麺、白菜おひたし
夜：鶏肉のグリル、白菜おひたし、白菜漬物、ビール、日本酒、ご飯、イカ塩辛、味噌汁

朝：バナナ二本
昼：無し
夜：ドライカレー　ラタトゥイユ

朝　なし
昼　野菜ジュース
夜　うどん

うーんと・・昨日は・・

朝　なし
昼　なし
夜　おにぎり小３個、スナック菓子１袋、鶏胸肉の自作唐揚げ、ワンタン春雨

朝：牛乳
昼：ハムエッグ、トースト牛乳
夜：ローストンカツ、白菜おひたし、白菜漬物、コーラショック、日本酒、ご飯、納豆、味噌汁

朝　なし
昼　食パン　さつまいも
夜　カレー　アイス

朝：なし
昼：カレー
夜：チャーハン

朝　仮死パン
昼　チンジャオ弁当
夜　３歳うどん、かにかま、馬肉缶詰め、ハム

朝 なし
昼 カレーライス少なめ
夜 大根の味噌汁、納豆卵かけ、鶏の竜田揚げ

朝 なし
昼 レトルトカレー、冷凍ミニハンバーグ、冷凍カニクリームコロッケ
夜 おにぎり4個、漬物、冷奴、インスタント味噌汁、焼酎

朝　菓子パン　バナナ
昼　つけ麺
夜　ヤサイジュース

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　幕の内弁当、つけ麺

朝 パン、野菜ジュース
昼 お好み焼き、巻き寿司
夜 米、納豆、キムチ、野菜煮込み、サラダ、りんご

朝　無
昼　サンドイッチ（ｺﾝﾋﾞﾆ）
夜　格安ハンバーグ弁当　390 と柿ｗ

朝 なし
昼 うどん定食
夜 カップ麺（ﾁｬﾝﾎﾟﾝ）

月曜日
昼　夜　　なし

火曜日(今)
クリスピーチキン　２つ
ベーコン
枝豆
ストロングセブン(発泡リキュール)

朝：牛乳
昼：出前のチャーシュー麺、ご飯
夜：プチ高級寿司屋
今：クラブ

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　焼きうどん、天丼、幕の内弁当

明日からはちゃんと自炊したい

>>230
柿うまいよな

朝 おにぎり、味噌汁
昼 天丼、納豆
夜 米、野菜のトマト煮込み、柿

朝 納豆ごはん
昼 かけそば
夜 鍋(タラ、白菜主体)ごはん

朝 パン
昼 米、とり唐揚げ、魚のフライ、サラダ、納豆
夜 米、豚肉の卵とじ、味噌汁、りんご

朝　なし
昼　パン　ドロリッチ
夜　焼そば　キムチ

朝：玄米茶
昼：出前のかつ定食
夜：ブリ刺身、冷奴、白菜漬物、フライドチキン、ビール、おにぎり、味噌汁

朝、なし
昼、なし
夜、水
みんなうまそうだ

朝　卵ご飯
昼　一蘭
夜　もずく

ラーメン美味かった

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　豚生姜焼き、キャベツ炒め、米

朝 クリームパン
昼 うどん
夜 米、鮪の煮付け、野菜炒め、納豆、卵スープ

朝：玄米茶
昼：出前のカツ丼
夜：ブリ刺身、柳葉魚フライ、白菜漬物、白菜おひたし、ビール、おにぎり、かけそば

朝:なし
昼:弁当
夜:支柱 饅頭

朝　バナナ
昼　バナナ
夜　牛丼大盛り

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　鶏と野菜のコンソメ煮、米

朝：牛乳
昼：おにぎり、カップヌードル
夜：サーモン刺身、冷奴、焼き鳥、白菜おひたし、ビール、いなり寿司、味噌汁

朝　シリアル＋牛乳＋ココア
昼　唐揚げ＋キノコご飯＋カボチャの煮物
夕　カレーパスタ

禁酒始めて二日目
夜食を食べない生活リズムに慣れない

朝 なし
昼 なし
夜 すき焼き デザアトハチョコレイト

朝 納豆ご飯
昼 なし
夜 メザシ、ご飯

朝　なし
昼　塩ラーメン
夜　ピザ、チーズバーガー、マックチキン

15:00
シリアル&ミルク大盛、バナナ二本、トースト一枚

20:00
ピザ一切

01:00
豚ヒレカツ弁当、ベーグル一個、バナナ一本、シリアル少量

朝　なし

昼　そば　焼きうどん

夜　なし

朝：牛乳
昼：出前のカツカレー大
夜：焼き鳥、冷奴、白菜おひたし、ビール、いなり寿司、味噌汁

朝　なし
昼　野菜ジュース
夜　野菜タンメン、餃子、米

朝 目玉焼き ソーセージ キャベツ
昼 茄子味噌定食
夜 サバの押し寿司 クリームコロッケ みかん

朝　カレー
昼　カレー饂飩
夕　水餃子鍋(予定)

そろそろキャベツや白菜消費しないとな

朝：牛乳
昼：ウインナーソテー、目玉焼き、ご飯、白菜漬物、味噌汁
夜：焼き鳥、鰻蒲焼き、冷奴、白菜漬物、白菜おひたし、ビール、かけそば

朝 クリームパン
昼 そぼろ丼、フライドチキン、サラダ
夜 寿司

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅蕎麦
夜　メロンパン、ホットドッグ

朝 なし
昼 なし
夜 ほか弁の中華弁当、カップスターしょうゆ、ファンタりんご

朝　なし
昼　なし
夕　海苔

朝：玄米茶
昼：スーパーの弁当、かけそば
夜：とり鍋、白菜おひたし、白菜漬物、鮭フライ、ビール、ご飯、納豆

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　焼きうどん、海苔巻き

朝 食パンとレトルトカレー
昼 ご飯と豆腐
夜 なし

(昨日）
朝　なし
昼　クリームパン　サラダ
夜　そば　サラダ　シューマイ

7:00…カレーライス少量、トースト一枚、ナンドッグ一個、シリアル&ミルク普通盛、バナナ一本
17:30…豚肉と野菜炒め弁当、カレー少量、バナナ一本、おしるこ

朝　バナナ
昼　牛丼並盛（すき家）
夜　のり弁当（ほっともっと）

朝：牛乳
昼：カレーライス
夜：白菜漬物、カレー、食パン、ビール、カップヌードル

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　麻婆豆腐焼きそば

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：せんべえ

なんか、メタボになりそうな食事があるな。

朝：ご飯とコンブ
昼：味噌汁ぶっかけご飯
夜：キムチとご飯

朝：牛乳
昼：カレーライス
夜：鶏肉のグリル？、冷奴、白菜おひたし、ビール、カレーライス、味噌汁

朝　なし
昼　食パン
夜　肉とほうれん草炒めたやつ

朝：トースト、ウインナー
昼：かっぱえびせん
夜：わさび山かけ牛丼サラダセット
+ビール、梅酒

朝　野菜ジュース
昼　うどん、フランクフルト
夜　ローストチキン、米

朝　なし
昼　カップ麺
夜　つけ麺

朝 味噌ラーメン トマト
昼 チーズトースト りんご
夜 無し
はらへった

朝　カントリーマァム (ティラミス味) 一枚
昼　炊き込みご飯、鯖の生姜煮、カボチャの煮つけ、キンピラゴボウ、雑魚乗せオクラ
夜　小松菜とナスの炒め物、コンソメスープ

朝：玄米茶
昼：カレーライス
夜：餃子、白菜おひたし、冷奴、ビール、おにぎり、カップ麺

朝　なし
昼　食パン
夜　塩サバ　ローストビーフ　鉄火丼

夜　ナンと羊肉のカレー

朝　なし
昼　うどん
夜　麻婆豆腐ラーメン

朝　食パン一枚
昼　うどん
夜　きゃべつ、豆腐、もやし鍋、ビール焼酎たらふく

朝 なし
昼 卵かけご飯
夜 豆腐鍋 ご飯

朝 リンゴ
昼 野菜炒め、ごはん
夜 チャーハン

朝：玄米茶
昼：カップ麺
夜：鶏肉のグリル、冷奴、白菜おひたし、白菜漬物、ビール、おにぎり、味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　ピザ、魚肉ソーセージ

朝 イングリッシュマフィン 水餃子
昼 さきいか
これから お寿司 ワイン

朝　肉まん、コーヒー
昼　カレー
夕　焼酎
夜　カレーの予定

朝：牛乳
昼：もやし炒め、ご飯、味噌汁
夜：冷奴、白菜おひたし、イカ塩辛、ビール、日本酒、カレー、食パン、味噌汁

カロリーメイト四本

朝　みかん、トースト１枚
昼　キャベツの千切り半玉分、カッテーシチーズ２００ｇ、ビヒダスヨーグルト４５０ｇ、きな粉１００ｇ、麩２袋、レトルトカレー１杯
夜　キャベツの千切り残り半玉、ビール１リットル

朝　なし
昼　サラダ　カレー
夜　豚汁　豚タン　サラダ　アイス

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅そば
夜　焼きうどん

朝：牛乳
昼：カレーライス
夜：もやし、さんま蒲焼缶、日本酒、おにぎり、カップ麺

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　焼きビーフン、米

朝　クリームパン　牛乳
昼　回転寿司
夜　なし

朝　コーンフレーク
昼 なし
夜 餃子、ご飯

朝　カレーライス（前日作ったもの）
昼　カレーライス（前日作ったもの）
夜　冷やしたぬきうどん（198円）とキャベツ千切り袋入り（198円）

朝 みかん4個、カレーうどん、みそらーめん

昼 特大どらやき、ちゃーはん、びすけっと
、ラーメン、缶コーヒー

朝：牛乳
昼：カレーライス
夜：鯵開き、日本酒、ご飯、納豆、サラミ、味噌汁

朝　なし
昼　なし
夜　チキン南蛮、米

朝:水 みかん
昼:おにぎり2 ハッピーターン
間食:サプリ
夜:おでん すっぴんレモン

朝　カップラーメンとんこつ味
昼　ごはんin味噌汁　チョコレートのチーズ巻き
夜　のり弁

朝 なし
昼 カップスープ じゃがバター
間食 サプリ
夜 とろろごはん 魚 みそ汁 副食 予定

朝 らーめん、みかん
昼 らーめん、みかん
夕 らーめん、キャベツ

>>308
いや、お前死ぬぞ

朝　バナナ、肉まん
昼　チキンソテー定食
夜　いいちこ、カレー、塩辛

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　チキンのハーブ焼き、米

>>311
米って、そのままで？

朝　なし
昼　菓子パン
夜　お好み焼き

>>312
炊くよ

朝　なし
昼　パン一枚、オムレツ、胡桃30ｇ
夕　焼酎、豆腐一丁、笹身3本
夜　ご飯900ｇ、鯖水煮一缶

>>309
ﾀﾊﾊ･･(^^;)

朝 なし
昼 チーズ コーヒープリン オレンジジュース
間食 サプリ カフェオレ
夜 担々胡麻鍋 予定

朝 カレーうどん
昼 無し
夜 豆パン コーヒー

これじゃ足りないけど、あとは仕事終わってから喰うぜ

朝 コーヒー
昼 パンとコーヒー
夜 パスタ、サラダ、酒
さて、家事を終わらせて晩酌だ…orz

朝 ワンタン麺、納豆、缶コーヒー
昼 なし
夕 ペヤング超盛、特大どらやき、キャラメル蒸しパン、海老ピラフ、缶コーヒー

朝：醤油かけご飯
昼：鶏胸肉炒めナンプラー味、ご飯
夜：天ぷら、ご飯、リンゴ半分

朝：無し
昼：出前のカツ丼、味噌汁
夜：ぶり刺身、ニシン切り込み、鳥唐揚げ、白菜おひたし、白菜漬物、野沢菜漬け、ビール、カレーライス、味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　目玉焼き丼
夜　焼きラーメン

朝：お菓子
昼：カップ麺
夜：鍋（白菜・人参・豚肉）

朝：玄米茶
昼：出前のチャーシューメン
夜：ぶり刺身、ニシン切り込み、白菜漬物、白菜おひたし、鳥唐揚げ、ビール、おにぎり、味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　きつねうどん
夜　ミートローフ、米

朝 ラーメン2袋、食パン1斤、チョコジャム一パック、
納豆、キャベツ、缶コーヒー*2
昼 ラーメン、キャベツ、缶コーヒー
夕 食わない

食っちゃった
テヘ♪

夕 鯖缶、バナナ、みかん、白菜スープ、豆乳、カプチーノ

朝：みかん、玄米茶
昼：出前のカツ定食
夜：湯豆腐、白菜おひたし、ニシン切り込み、ビール、おにぎり、かけそば

朝 なし
昼 おでん
間食 カフェオレ アイス サプリ
夜 豚汁 トマトと白菜漬けオリーブオイル掛け 山芋海苔

朝：ご飯
昼：かけそば
夜：餃子、ご飯

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　餃子、肉団子、米

朝　牛乳
昼　ラーメン二郎
夜　キャベツの千切り　味噌こんにゃく

朝 無し
昼 麻婆豆腐 沖縄そば
夜 ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰのｹｰｷ

二郎とかいるしｗ

朝　パン３枚＋のりとケチャップ
昼　ご飯 in 味噌汁
夜　刺身と犬めし

朝 なし
昼 豚汁 ぞうすい
間食 カフェオレ サプリ みかん
夜 豚汁 とろろめんたいパスタ 副食 予定

朝
コンビニのサンドイッチ
昼
回転寿司7皿と茶碗蒸し
間食
そのまま食べれるイリコと薄い味付けの味のり
砂糖をほんの少し入れたホットミルク
夜
白いご飯、牛バラ買ってきて焼いてエバラ焼肉のタレ黄金の味中辛
キャベツと人参ともやしの野菜炒め
キリンビール(瓶)一本

寝るまで
みかん２個、リンゴ半個
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ


我ながら栄養バランスよいと思う

二郎ワロタ

朝：みかん、牛乳
昼：出前のチャーハン大盛り、味噌汁
夜：ぶり刺身、ニシン切り込み、白菜おひたし、白菜漬物、ビール、ご飯、味噌汁

朝 鯖缶、バナナ、缶コーヒー
昼 鶏肉だんご、卵スープ、キャベツ、みかん
夜 鯖缶、鶏肉だんご、卵スープ、白菜、バナナ、カプチーノ

朝 無し
昼 雑炊、漬け物、スーパーの惣菜
夜 無しの予定

風邪気味。

朝 無し
昼 セブンイレブンのパスタと野菜が混ざったやつ
夜 ガストのハンバーグ弁当

朝 カレー
昼 カレー
夜 カレー、リンゴ

朝　なし
昼　ミルクティ
夕　木綿豆腐、焼酎
夜　ご飯800g、ハンバーグ、オムレツ

昨日

朝　餃子、野菜ジュース
昼　豚骨ラーメン
夜　つけ麺、餃子、米

朝 豆乳、卵、みかん、缶コーヒー
昼 チキンナゲット、鶏胸肉、卵スープ、白菜
夕 いまの所カフェオレ

>>343
数日前の俺みたいｗ
いや組み合わせ良いですね(^^)
カレーにりんご(＃∇＃)ぽっ

朝：牛乳、みかん
昼：スーパーの弁当、味噌汁
夜：鳥唐揚げ、ニシン切り込み、白菜漬物、白菜おひたし、ビール、おにぎり、豚しょうが焼き、味噌汁

朝：玄米飯大盛、和風キムチ、イカのぶっかけ、白菜の味噌汁
昼：玄米飯大盛、牡蠣フライ、和風キムチ、白菜の味噌汁、コーヒー
夜：ざるソーメン、たらの芽の天ぷら、ふきのとうの天ぷら

朝 なし
昼 チーズバーガー カフェオレ
間食 バナナ みかん サプリ
夜 豚汁 わかめうどん 山芋しらす海苔巻き
にごり酒
今から小松菜の胡麻和えつくる

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　八宝菜、中華風玉子焼き、米

朝:レーズン入り食パン、コーンスープ
昼:スパゲティミートソース、トマトスープ
夜:スパゲティナポリタン、わかめスープ

朝　ケチャップパン３枚、海苔とチーズ乗せ
昼　納豆ご飯　梅干と生姜コンブつき
夜　チキンタツタセット（予定）

久しぶりにマクドだ。チキンタツタ復活は嬉しいな、あれがなくなってからマクドには行ってない。

朝 なし
昼 いかせんべい シーフードヌードルライト 小松菜ごまあえ 茶碗蒸し
間食 カフェオレ サプリ みかん
夜 クラムチャウダー もろみしらすご飯 山芋でなんか いちごムース 予定

朝：トースト１枚・バナナ１本・小さいチョコ２個

昼：たらこスパ・ハーベスト４袋・バナナ１本

朝 豆乳、みかん
昼 鶏肉だんご、卵
夕 ミルクコーヒー

晩はどーすっかな

朝：みかん、玄米茶
昼：煮込みうどん、ご飯、白菜漬物
夜：鶏肉のグリル、ニシン切り込み、白菜漬物、白菜おひたし、ビール、おにぎり、味噌汁

朝 みかん ヤクルト
昼 サバの煮付け おから 野菜サラダ ご飯
夜 １人鍋 春雨酢もの ご飯

朝：ピザ
昼：弁当
夜：おでん、サプリメント

朝　ソーセージ定食
昼　／
夜　やきそばパン　食パン

朝　なし
昼　牛乳　野菜ジュース
夜　ラーメン　こんにゃく

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　八宝菜弁当、麻婆豆腐丼、焼きうどん

朝　プロティン
昼　焼魚定食
夜　プロティン

朝 有田みかんパン ピルクル
昼 クラムチャウダー フランスパン4切れ
間食 カフェオレ サプリ いちごヨーグルトゼリー キウイ
夜 うどん 野菜で何か

朝 鶏肉だんご、白菜スープ、缶コーヒー
昼 チキンカレー、豆乳
夕 カフェオレ(さて、これからどうしよ

朝 ヨーグルト、みかん
昼 ファミレスのスパゲティー、コーヒー
夜　コーヒー

夜食食べるかもわからん。

>>343
黄レンジャー乙

朝：みかん、牛乳
昼：煮込みうどん、おにぎり
夜：ぶり刺身、ニシン切り込み、白菜おひたし、フライドチキン、冷奴、ビール、ご飯、味噌汁

朝：くりすますケーキ
昼：くりすますケーキ
夜：カレーとくりすますケーキ

なめたけが中国産だったorz

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　タン麺

朝　ソーセージ定食
昼　チキンカツカレー
夜　お菓子＾＾

>>369
(#´д`)はぁはぁ

朝　なし
昼　サッポロ一番塩ラーメンにネギと海苔
夜　缶コーヒー　森永ビスケット４枚　

朝　なし
昼　パスタ
夜　モスバーガー数種、金麦2缶

朝：牛乳、みかん
昼：煮込みうどん、ご飯、白菜漬物
夜：冷奴、フライドチキン、白菜漬物、白菜おひたし、ニシン切り込み、ビール、ご飯、納豆、味噌汁

朝　なし
昼　豆餅
夜　ケンタッキー

朝　なし
昼　うどん
夜　餃子、米

朝　ﾎﾟﾃﾁ
昼　ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
夜　なし

朝 黒糖パン
昼 チャーハン、フルーツジュース、生野菜
夜 オムライス、唐揚げバスケット、卵ワカメスープ、冷奴

イブ１日先取りした感じになってしまった。

朝 ピルクル
昼 カルボナーラ
間食 サプリ カフェオレ オレンジジュース
夜 トマト 白菜漬け オリーブオイル掛け

朝 サンドイッチ 目玉焼き ソーセージ
昼 トマト いよかん
夜 肉野菜炒め おにぎり 納豆 ビール

朝は食べず。
昼は彼女にキッシュを作って貰い、夜は近所のビストロで牛頬肉の赤ワイン煮込を。

朝　アイスコーヒー
昼　モスバーガー
夜　鳥のチゲ鍋　水菜のサラダ　卵焼き　ごぼ天と蒲鉾の甘辛煮　淡麗グリーンラベル×４

朝 豆乳
昼 鶏肉だんご
夜 クリームシチュー

炭水化物減らすと精神やられだすのは実感できた。
そしてエンゲルさん上昇するな

朝　ケーキ
昼　サーロインステーキ
夜　ローストチキン（一羽）

クリスマスを実感できるのは特売だけ

朝　／
昼　／
夜　／

朝 クリームシチュー、缶コーヒー
昼 豆腐、卵、納豆
夕 豆腐、卵、納豆

スーパー行ったら鶏肉ひっこめてモモ肉クリスマスVerだらけに
なってたのでこんなメニューに･･
普段より高くて手が出ませんでした

朝 バナナ ピルクル
昼 カップスープ スモークチーズ
間食 カフェオレ
夜 白ワイン ローストチキン からあげ 枝豆
たこわさ ナッツ 生ハム ブルーチーズ カマンベールチーズ スモークサーモン バゲット アンチョビ
これから バンショー飲んで風邪薬飲んで早めに寝る ケーキは明日

朝：みかん、牛乳
昼：煮込みうどん、ご飯、白菜漬物
夜：サーロインステーキ、肉じゃが、ニシン切り込み、白菜漬物、白菜おひたし、ビール、ご飯、納豆、味噌汁

朝　パン　コーヒー
昼　ラーメン　五目御飯　サラダ
夜　うなぎ　餃子　卵汁

朝　なし
昼　かりんとう
夜　焼肉

朝　なし
昼　ハンバーグ弁当
夜　スーパーの中で最高級の牛肉

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　ローストチキン、フライドチキン、ローストビーフ、ピザ、カップうどん

朝バターかけどんぶり飯
昼なしで夜じじばばとチキン 寿司 ケーキ

朝　目覚めず
昼　エビフライ＋ロースカツ定食
夜　独り鍋

夜勤ある仕事、もういやぽ。。。

>>383　弧男じゃないじゃん

>>385
貧乏だと、炭水化物を減らして満腹感を得るのは難しいよ。
ご飯が重要な要素だし。

昨日は、
朝　納豆ご飯
昼　味噌汁ぶっ掛けご飯
夕　たぬきそば（越後そば）
夜　テキーラ

今日は、
朝　納豆ご飯
昼　惣菜パン１つ、キャベツミックス（袋入り千切りキャベツ）
夜　昼と同じ（予定）、１ｋ298円のマカロニサラダを小分けする

朝：牛乳、みかん
昼：出前のカツ丼、味噌汁、白菜漬物
夜：ぶり刺身、生牡蠣、ニシン切り込み、白菜漬物、ビール、ご飯、筋子、味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　フランスパン、コーンポタージュ

朝　カロリーメイトゼリー
昼　ウィダーインゼリー
夜　ざるそば、サラダ、アロエゼリー

朝：玄米茶、みかん
昼：出前のカツ定食、ビール
夜：ぶり刺身、生牡蠣、白菜漬物、ビール、おにぎり、味噌汁

朝　目玉焼き、ほうれんそうソテー
昼　メンチカツカレー
夜　豚鍋

朝 ヴァンショー、バナナ かぜ薬
昼 肉うどん ローストチキン塩ニンニク味 かぜ薬
間食 フルーツカスタードタルト チーズタルト ブラックコーヒー
夜 チーズ2種 フランスパン 黒ごま キウイ
さっき ヴァンショー かぜ薬
おやしみ

朝　なし
昼　野菜ジュース
夜　焼きうどん

朝　バナナ　プロティン
昼　アメリカンチェリー　いちご　プロティン
夜　無し

>>405
ストイックだね

朝：牛乳
昼：ご飯、筋子、白菜おひたし、カップヌードル
夜：ぶり刺身、サバ味噌煮、ニシン切り込み、白菜おひたし、白菜漬物、
ビール、ご飯、味噌汁

朝　カレーライス、コーンスープ、フルーツ盛り合わせ、ヨーグルト、サラダ
昼　カツ丼、きつねそば、大福餅３つ
夜　ラーメン、チャーハン、餃子、酢豚、唐揚げ、玉子スープ

朝　寝てた
昼　レトルトカレー、佐藤のご飯
夕　白菜なべ、ほうれん草とひき肉の炒め物、佐藤のご飯
夜　酒、チョコレート

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　豚骨ラーメン

朝　納豆　白飯
昼　みかんＳ２個
夜　みかんＳ５個　玉子かけ白飯１杯　砂糖のせ食パン１枚

朝　なし
昼　和風スパゲティ
夜　味噌ラーメン

朝なし
昼　西友のおにぎりと唐揚げ
夜　カップ焼きそば　バターパン

朝 ヴァンショー バケット 雪娘 ブラックコーヒー
昼 ピルクル まぜごはん
間食 ハーブティー みかん
夜 トマト ぬかづけ ごはん たこやき 湯豆腐
炭水化物の比重が多いな

朝なし
昼なめたけ納豆ぶっかけ飯 みかん バナナ ヨーグルト
間食コーヒーのみたい
夜アンチョビペペロンチーノ ウインナー 野菜でなにか 予定

朝　ドレッシングご飯
昼　ドレッシングパン
夜　ドレッシングパスタ

体に悪そうだな

ふりかけやお茶漬けの法が良さそう。

朝　お茶漬けご飯
昼　お茶漬けパン
夜　お茶漬けパスタ

やってみるか

朝　蕎麦
昼　蕎麦
夜　蕎麦、目玉焼き

スーパーでまるちゃん和庵のそば８９円をゲット
年越しはこれで決まりだ

朝　なし
昼　ゼリー
夜　おろしそば４人前、かなり量があったわ・・・。

朝　蕎麦
昼　フランスパン、チョコレート
夜　ハンバーガー4個

朝　無し
昼　無し
夕　餃子作った余りの挽肉ハンバーグ、野菜炒め、味噌汁
夜　オクラ炒め物、バランタイン-ファイネスト(990円)

朝　ゼリー
昼　納豆、鰹節
夜　スパゲッティ、ケーキ

チキンタツタ最高だ

朝 アップルパイ
昼 ドトールでアイスココアとチーズトースト
夕 おにぎり
夜 ごはん、納豆、もずく、きたない杏仁豆腐

ニコ動で杏仁豆腐を作る動画を見てまねしてみたら寒天がコゲた

朝　肉まん
昼　チキンソテー
夜　ビール、日本酒、焼酎

朝　無し
昼　カルボナーラ
夜　キーマカレー

カレー作ったは良いが水加減間違えてとろみが弱くなった…

朝　納豆ご飯
昼　インスタントカレーうどん
夜　チョコレート＆チーズご飯

朝　バナナ
昼　焼きジャケ定食
夜　いいちこ、おでん

朝　シリアル＋牛乳
昼　豚しゃぶ丼
夜　湯豆腐

朝　バナナ
昼　カレーヌードル、巻き寿司
夜　牡蠣鍋、いいちこ

15:00
トースト、ナンドッグ、バナナ二本、シリアル&ミルク大盛

23:30
hotmotのカツとじ弁当、フライドチキン一個、蓮根とワカメのサラダ、モツ煮少し

朝　トースト
昼　味噌ラーメンキャベツ入り
夜　豚丼

朝　なし
昼　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽ
夜　味噌煮込みうどん、寿司

朝　バナナ2本
昼　唐揚げ弁当
夜　肉まん、焼きそば

さっき食った

トースト一枚、寿司一人前一箱、シリアル&ミルク大盛、バナナ二本、チョコチップクッキー一枚

朝　シリアル+牛乳
昼　鳥胸肉+カボチャ+キノコご飯
夜　豚汁という名のポークウィンナー汁三杯+銀杏10粒+蜜柑三個+リンゴ半個+ウィスキー

朝　チーズをのせたパン２枚、１枚はマヨ、もう一枚はケチャップ
昼　シーチキンをのせたパンと味噌汁ご飯
夜　お茶漬け

今日は油物を減らした

朝　なし
昼　天麩羅うどん
夜　汁なし坦坦麺

朝　パンと野菜ジュース
昼　マカロニグラタン
夜　おでん
朝と夜は三日間同じ物食べてる

朝：節分用の豆、イチゴ
昼：節分用の豆、ミカン
夜は何を食おうかなぁ。

朝：パン
昼：パン
夜：パン、みかん
以上

朝：おにぎり（コンビニ）
昼：パスタ（コンビニ）
夜：パック寿司（スーパー）

朝　目玉焼き　ソーセージ　トマト　ヨーグルト
昼　チキン南蛮弁当　サラダ
昼　カレーライス

朝　なし
昼　バナナ
夜　焼きうどん

朝：パンケーキ
昼：チキンラーメン
夜：すき家で牛カレー大盛り
そのあと、菓子、アイス

朝　肉まん、モカ
昼　ハンバーグ弁当、キャベツサラダ
夜　湯豆腐、いいちこ

やっと規制解除。政権交代後、妙に増えた気がする。

朝：パン、牛乳
昼：マック、ビール
夜：マック、ビール、ご飯、イカ塩辛、味噌汁

朝：ヨーグルト
昼：つけ麺大盛り（外食）
夜：キムチ鍋（半額200円）、ごはん

朝　なし
昼　うどん
夜　肉野菜炒め、米

朝：玄米ご飯、納豆、もずくスープ
昼：ラーメン
夜：パン、レトルトシチュー、みかん

朝 納豆ご飯
昼 カレー
夜 チャーハン

朝　ピザまん
昼　ホイコーロー定食
夜　おでん、いいちこ

朝　野菜ジュース
昼　蕎麦
夜　チキンラーメン

朝　カレーコロッケ、目玉焼き、ご飯
昼　カレーコロッケ、卵焼き、生姜焼き、シーチキンおにぎり
夜　マーボーもやし、ホッケ、イカそうめん、ご飯、しじみの味噌汁

朝　肉まん
昼　からあげ定食
夜　キャベツ、おでん、いいちこ

朝　なし
昼　なし
夜　天麩羅うどん

朝　ゼリー
昼　ゼリー
夜　恵方巻と豆

朝　なし
昼　つけ麺
夜　ごはん、からあげ

朝　缶コーヒー
昼　パン
夜　恵方巻き

朝　ご飯半合　納豆２パック
昼　厚揚げを素焼き　お茶

これで明日の朝までは持つ

朝　なし
昼　うどん
夜　中華粥

>>916 参考までに御覧下さい。32歳の惨めなおじさま。

孤男板オフスレを荒らし、オフ妨害に励む人達の惨めな正体
荒らに来るのは主にこういう人達です（例：ID:Zn12fiNbO）

どうせ孤独だしオフ会でもやってみようぜ　七回目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1209305955/216-222

216 名前：名前は誰も知らない[] 投稿日：2008/05/04(日) 13:29:22 ID:Zn12fiNbO ←
多分孤独ってゆうか孤高なんだろうな
俺らとは同じ孤でも少しタイプが違うかもな
何となくわかる。多分奴らイケメンだぜ？
孤高のオフに孤独が参加していつの間にかハブられんなよｗｗｗ

221 名前：名前は誰も知らない[sage] 投稿日：2008/05/04(日) 16:52:09
オフ潰しに躍起になってる人間達の哀れな正体について
>>216がオフスレに張り付いて必死で嫌がらせしている可哀想な理由↓

> ■真のきもい奇形が集まるスレヽ（゜▽、゜)ノ■
> http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1202819234/
> 389 名前：名前は誰も知らない[sage] 投稿日：2008/05/04(日) 13:21:46 ID:Zn12fiNbO ←
> このスレ後天的事象で顔変わった奴いる？
> 俺元々ブサだったんだけど奇形まではいかなかった
> でも３年前単車運転してたら信号無視の車に
> 突っ込まれて、顔の左半分変えられちまって
> めでたく奇形の仲間入りしますた…orz
>
> 退院後、警察から事故の状況や現場の写真見せられても
> 全く思い出せないくらい頭強くやられたのに何で俺生きてんの？
> ひとおもいに殺してよ…
>
> 俺が生れつき全スカ天パで髪型の自由が効かないのも
> 全てはこの時の為だったのかな…？
> 神様俺が自殺する勇気ない事位知ってるもんな
> どうせ『一生続く生き地獄はどうでつかww』
> 『辛いおw 悲しいおw 早く誰か殺してやれwwwww』
> みたいな軽いノリで俺造ったんだろうな…
>
> いったい俺が何したんだよ普通に疲れたもう意味わかんない
> くだらねぇんだよ馬鹿じゃねぇの全部消えろ糞が

> 【ロンリー】孤男と稲葉浩志 2nd beat【スターズ】
> http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1201495022/666
> 666 名前：名前は誰も知らない[sage] 投稿日：2008/05/04(日) 02:45:41 ID:Zn12fiNbO ←
> 俺昔からちょこちょこB'z統一やB'zの音スレに書き込みしてんだけど
> 書き込む度に毎回全力でスルーされるんですけど…
> なんで同じBrother達からハブられてんの俺？
> 何？奴らリア充どもは書き込み内容見てコイツ孤男とか判別出来んの？
>
> もう俺の居場所はここだけだよ…orz
> おまいら仲良くやろうぜ

222 名前：名前は誰も知らない[] 投稿日：2008/05/04(日) 18:25:55 ID:Zn12fiNbO ←
>>221
何が張り付いてるだ？俺このスレ覗いたの今日が初めてだぞ？
それでも不快な思いはさせちまったみたいだから素直に謝ります
本当ごめんm(__)mなんか皆でカラオケとかすげぇ羨ましかったんだよ…

でも>>221さんよ
それ引っ張ってくんじゃねぇよ 馬鹿かテメェは？

↑
は>>916では無く、
>>460のゼリー、恵方巻、豆の32歳おじさま宛です

朝　なし
昼　なし
夜　焼うどん

安価ミスはボケの証。
朝　ゼリー
昼　ゼリー
夜　パスタ、サラダ

朝　なし
昼　ごはん　イカの天ぷら　白菜の味噌汁
夜　ラーメン二郎

朝　なし
昼　うどん
夜　カレーライス

朝　ヨーグルト　バナナ
昼　目玉焼き　ソーセージ4本　トマト
夜　肉野菜炒め　納豆　いなり寿司3個　いよかん

朝　なし
昼　カレー
夜　鮭のフライ

朝　ヨーグルト　バナナ
昼　塩焼そば
夜　酢豚　サラダ

朝　なし
昼　豚骨ラーメン
夜　カレー

朝　水餃子
昼　水餃子
夜　蒸かしたサツマイモ

朝　なし
昼　なし
夜　蒸かしたサツマイモ

サツマイモ、旨いよねぇ

朝　なし
昼　炒飯
夜　カレーライス

朝　天カス味噌汁
昼　天カスカップラーメン
夜　天カス醤油茶（なし）漬け

朝　なし
昼　なし
夜　焼きおにぎり

朝　ピザまん
昼　ハンバーグ定食
夜　いいちこ、湯豆腐、唐揚げ

最近、規制多いね〜

朝　なし
昼　なし
夜　なし

朝　永谷園の梅茶漬け
昼 王将の天津飯
夜 ローソンのおでん

朝　なし
昼　うどん
夜　塩ラーメン

朝　なし
昼　ラーメン＋中華飯のセット
夜　ビール（現在進行中）

なんか、「なし」が増えてきたな。
ダイエット中？

朝　いぬめし
昼　猫まんま
夜　さんま缶詰入りいぬめし

最近味噌の減りが早いな

朝：なし（雪のため、いつもより早く出勤したから）
昼：カツ丼
夜：寒ブリの刺身、タラの芽の天ぷら、発泡酒（>>484と同じく進行中）

朝：無し
昼：無し
夜：松屋の牛丼並盛つゆだく
今日休みで一日中寝てれたおかげでコストパフォーマンスが最高

朝　なし
昼　なし
夜　焼うどん

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　酢豚定食
夜　塩焼そば　目玉焼き　納豆　伊予かん

朝　食パン１枚、牛乳
昼　ビスケット５枚、コーヒー
夜　ポテチ２袋、納豆、冷奴、カップうどん、ビールなう

朝　なし
昼　なし
夜　グレープフルーツ
軽い断食がマイブーム

そういえば今日って一週間前と全く同じもの食ってたんだな
正確には昨日だけど

朝 納豆ご飯 さつまいも ツナサラダ ヨーグルト
昼 クリームパン
夜 ご飯 けんちん汁 ポテトサラダ

朝　なし
昼　うどん
夜　海老玉子とじ蕎麦

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　バナナ
夜　酢豚弁当　納豆　サラダ　きんぴらごぼう

朝：納豆　卵
昼：ラーメン
夜：団子5本　道明寺4つ

朝　ラーメン
昼　炒飯
夜　ご飯と鮭　煎餅

朝　寝てる
昼　寝てる
夜　もやしとワカメのコンソメスープ卵入り
深夜　魚肉ソーセージ

朝　バターご飯
昼　味噌汁かけご飯
夜　のりふりかけご飯（醤油つき）

朝　バナナ、ピザまん、モカ
昼　ハンバーグ弁当、いかの煮付け
夜　いいちこ、コロッケ、ジャーマンポテト

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　ちゃんぽん
夜　豆腐　わかめ　納豆　目玉焼き　ソーセージ

朝　なし
昼　目玉焼き丼
夜　肉野菜炒め、米

朝：トースト1枚・ヨーグルトミニカップ1個
昼：てんぷらうどん
夜：ビーフシチュー・ケーキ・パン・お菓子多数。

実家にいると色々ある・・

朝　小メロンパン　半グレープフルーツ　カフェオレ
昼　王将　中華丼　マーボー豆腐　餃子
夜　ジャスコ278円の半額弁当　半額の餡かけ魚フライ　トマト　ビール850CC　

朝　ミルキー（黒糖味）5粒
昼　蕎麦一束（薬味はネギ）
夜　チャレンジャーの280円弁当と焼酎（ポッカのレモンを入れる）

今日は日曜なのに貧弱ね

朝　バナナ、モカ
昼　タンドリーチキン定食
夜　チャンポン、ポテトフライ、いいちこ

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　唐揚げ2個　豚の生姜焼き2枚　揚げ餃子1ｹ　御飯　味噌汁
夜　海鮮太巻き　筍の穂先揚げ　野菜ジュース

朝　なし
昼　なし
夜　焼きうどん　コーラ

朝　なし
昼　なし
夜　蒸かしたサツマイモ　一本
美味すぎてワロタ　茨木産サイコー

朝　なし
昼　なし
夜　なし

Brunch 麦酒&烏賊刺身
ﾃﾞｨﾅｰ ｶﾚｰ&天麩羅
((笑))

朝　なし
昼　なし
夜　さつまいもがゆ、あさりの佃煮、かつおの佃煮、昆布の佃煮、しらすの佃煮

きのう

朝　なし
昼　なし
夜　なし

朝 なし
昼 納豆ご飯、冷奴
夜 ご飯、豚汁、魚の煮付け

朝　肉まん、モカ
昼　揚げ魚定食
夜　いいちこ、明太、きつねうどん（卵２ケ入り）

雪ふってきた・・・

朝　なし
昼　牛丼、豚丼
夜　フレンチクルーラー、オールドファッション、カップラーメン

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　とんかつ定食
夜　サンドウィッチ　目玉焼き　ソーセージ

朝　なし
昼　なし
夜　うどんinみそしる　プリン　

朝　なし
昼　ラブラブサンド
夜　食パンの予定

朝　なし
昼　みかん
夜　ご飯　白菜の味噌汁　ハンバーグ　大根の煮物　リンゴ

やっぱ不景気なのかね、ここ最近の献立を見てると心配になるぞ、おまえらｗ

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　麻婆豆腐、米

野菜の値段上がりすぎ

野菜の値段って、この時期になると毎年高くなるような。
それでも、２０年ぐらい前に白菜１個￥１０００とか
キャベツなんかも１個￥２４０していたと記憶しているが

朝 なし
昼 菓子パン、コーヒー牛乳
夜 なし
さすがに空腹明日はちゃんと食べようと。

>>523
季節的なものなのかね
それでも流通、栽培技術の向上によってマシにはなっているということか

朝　たまごサンド
昼　鳥の竜田揚げ　米
夜　サバ塩焼　米

朝　なし
昼　なし
夜　ふかし芋、野菜ジュース

朝　独り鍋、ご飯
昼　鍋の残り汁で煮込みうどん
夜　牛脛肉のハヤシライス（金も時間も掛かった）

朝　なし
昼　サンドイッチ
夜　チゲ鍋　焼いた鯖

朝 うどん
昼 ステーキandハンバーグ
夜 チキンラーメン 発泡酒

朝　エクレア、コロッケパン
昼　焼きラーメン
夜　キムチ鍋焼きうどん

胃が縮小したのか、以前ほどの食欲は無くなった

朝：なし
昼：（東金）大勝軒 特性あつもり
夕：カップ塩ラーメン 肉じゃが ご飯

朝　やきそば
昼　肉野菜炒め定食
夜　回鍋肉定食

朝　肉まん、モカ
昼　ハンバーグ弁当、卵２ケ入りあさげ
夜　いいちこ、湯豆腐、ぶり刺身

朝　なし
昼　なし
夜　うどん、アンパン、野菜ジュース

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト　あんぱん（つぶあん）
昼　サバ味噌弁当（糞マズ）
夜　会社の付き合いで飲みに行く　

朝　野菜ジュース
昼　スイートポテト
夜　カレーパン、明太パン、ピロシキ、チーズバーガー、チーズケーキ、芋金時

朝　メロンパン　コロッケパン
昼
夜　おでん　牛乳

口内炎がなかなか治りません。
口を開くだけで痛い。
野菜はジュースで代用するのがいいのかね

>>539
それプラスビタミン剤

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　酢鳥定食
夜　ネギトロ巻き　海藻サラダ　筍の穂先揚げ　納豆

>>539　ﾁｮｺﾗBB

朝　浜名湖のおみやげの鰻茶漬　野菜ジュース　オロＣ
昼　スーパーの弁当　お茶
夜　アルミホイルの上に、玉葱スライス＋鮭＋キノコで、コンロで炙ったものとご飯と味噌汁　日本酒1合

朝　キャベツ千切り（塩）
昼　千切りキャベツでサンドイッチ（マヨプラス）
夜　天カス味噌汁（犬めし）

朝　なし
昼　そば、カップうどん
夜　うどん

このｽﾚはうどん屋の宣伝ｽﾚ

朝・コーヒー
昼・カツカレー
夜・ぶり、カニ化魔サラダ、発泡酒
自炊はやっぱり金かかん無くて良い　休日だけだけどさ

俺もこのスレの人みたいに粗食派になりたいんだが実家暮らしだからどうしても食いすぎてしまう、いや無色だからだろうなー

昼に吉牛
バイトの姉ちゃん　ブラが透けてた

朝　野菜ジュース
昼　中華丼　メンチカツ
夜　サバ寿司　野菜コロッケ2個　サラダ

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　餃子、米

朝　パン（チーズ）
昼　味噌汁かけご飯
夜　天カス味噌汁ご飯

>>547
自分が作れば粗食できるよ。
作っているだけで満足感出るから、自分の分だけ量を減らすとかして少なくすれば良いし。

一人暮らしだと面倒だから一品料理ばかりになるな
今日は昨日の鍋に野菜放り込んで食べてる

書き忘れた

朝　ウィンナー、チーズを乗せたトースト×2
昼　さばの味噌煮、かぼちゃの煮つけ、ご飯
夜　上記の鍋

朝　なし
昼　野菜ジュース
夜　チキン南蛮、米

朝　納豆かけご飯
昼　バター醤油かけご飯
夜　卵かけご飯

ご飯炊ければ安上がりでなんとかなる

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　カレーライス

ほうれん草と牛乳を煮詰めたやつと混ぜてグリーンカレーっぽくしたけど
普通に食った方が良かったかもな

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　カツカレー
夜　会社の飲み会　生中5杯　緑茶ﾊｲ1杯　唐揚げ2個　枝豆　厚揚げ1個　ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ。。。食べ過ぎた

昨日
朝　ピザまん
昼　野菜炒め定食
夜　カレー
久々にアルコール抜きだった

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　パン
夜　ｿｰｾｰｼﾞ野菜炒め　いなり寿司3ｹ　納豆　味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　葉野菜と牛肉の炒め物、米

朝　うどん
昼　105円シリーズクッキー
夕　野菜炒めパスタ
夜　ほうれん草お浸し、蛸の塩辛、酒

朝　水
昼　おにぎり
夜　ごはん　たくあん

毎日こんな感じ

朝　海鮮炒飯（冷凍）、ツナサラダ
昼　サンドイッチ×3、オレンジティー
夜　クォーターパウンダーチーズセット
今　刺身（サーモン）、サラダ、発泡酒

実家から長芋やらを送ってもらったので、すりおろしの長芋に卵、長ネギを入れてトロロ定食を作って食った
ふ〜
満腹だ

夕飯は昼に余ったトロロにシーチキンをまぶして食った
なかなかイケル

昼：納豆ごはん
夜：チキンカツ

朝　野菜ジュース
昼　そば
夜　カレーライス

朝　なし
昼　りんご
夜　ナポリタン　水菜のサラダ　ビール

みんなずいぶん梨食べてるね。流行ってんの？まぁ、俺も嫌いでないけど

朝　肉まん
昼　ハンバーグ定食
夜　いいちこ、寿司

朝　無し
昼　無し
夜　無し

きのう

朝　野菜ジュース
昼　カレーうどん、桜餅
夜　チキンの香草焼き、米

朝　なし
昼　エビフライ定食
夜　米、寄せ鍋（白菜、豚肉、えのき、豆腐）

こんばんゎわわ＾＾
朝：牛乳
昼：スパのハンバーグ弁当
夜：ぶり刺身、鰊切り込み、ネカブ、ビール、ご飯、納豆、味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　インスタントラーメン
夜　麻婆豆腐、米

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　煮込みうどん　米
夜　野菜炒め　豆腐　わかめ

朝　トーストにマヨとハム
昼　西友の298円弁当（からあげ）
夜　パスタ200g（明太子ソース）

花粉症ひどい。もうこの時期からお酒は絶対に飲めないな。

朝　ハムチーズをのせたパン
昼　天カス味噌汁ご飯（最近主食になってるな）
夜　お茶漬け（予定）

最近はご飯推進かな、パンより安いような気がする。
ところで、全部「無し」ってのは食事をしていないのでは？？？

姉妹品の珍カス味噌汁ご飯もよろしく

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　チキンカツ、唐揚げ、米

ああ、梨でもなしでもなく無しね、納得
本日
昼　野菜ジュース、通販のつけ麺
夜　納豆もち、納豆トースト、ピザトースト、焼酎お湯割り

朝 フリスク
昼 マック
夜 カップラーメン

朝　味噌汁一味かけご飯
昼　チーズ乗せパン
夜　バターコショウ醤油かけご飯

珍カスって食えるのか？

朝：牛乳
昼：出前のチャーシュー麺、ご飯、白菜漬物
夜：ネカブ、白菜おひたし、鰊切り込み、ビール、豚肉しょうが焼き、味噌汁

朝 自作ハチミツレモン
昼 思い出せない
夜 ダブルチーズバーガーセット ナゲット

朝　野菜ジュース
昼　うどん、チキンラーメン
夜　醤油ラーメン

こんばんゎわわ＾＾
朝：牛乳
昼：出前のカツ定食、ビール
夜：ビーフステーキ、白菜おひたし、白菜漬物、鰊切り込み、ビール、ご飯、納豆、味噌汁

朝昼：なし
夜：卵ハムカツ、ミニお好み焼き、鳥唐揚げ、サラダ、１６穀飯２合、発泡酒　食い過ぎた腹痛い

朝：パン1枚・目玉焼き・いちご２個
昼：なし
間食：キャラメルポップコーン５０ｇ＋ミニチョコ１個＋缶コーヒー
夜：ハンバーグ

朝：いちごオレ、バナナ、大福6個。　
昼：バナナオレ、牛丼、午後の紅茶ミルク。
間食：メロンオレ、バナナオレ、コーラ6缶、歌舞伎揚げ２袋
夜：ダイエットのため、カントリーマアム半袋。

朝　なし
昼　バナナ１本　チョコレート２粒　コーヒー
夜　秋刀魚の寿司弁当　豆腐の味噌汁　ゆでたブロッコリー
　　ポンカン１個　ビール１缶

朝　なし
昼　なし
晩　カール

一日中寝てた

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　中華セット、米

爽健美茶１杯しか飲んでなかった。

ゲームに集中し過ぎて飲食忘れてた

朝　ピザまん、バナナ、モカ
昼　シャケ弁当
夜　�d汁、キャベツサラダ、いいちこ

朝　無し
昼　サバの押し寿司　わかめ　目玉焼き　ソーセージ　イチゴ4個
夜　塩焼そば　イチゴ5個

朝　野菜ジュース
昼　そば
夜　サーロインステーキ、鶏香草焼、米

肉食いすぎた

朝 なし
昼 カップラーメン、おにぎり
夜 ご飯、味噌汁、ブリの照り焼き、南瓜と小松菜

朝　ハムマヨ、モカ
昼　会社のヘンな定食
夜　水炊き、いいちこ

朝　なし
昼　バームクーヘン
夜　スナックサンド

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　讃岐うどん　ちくわ天　いか天　ハヤシライス
夜　キムチ野菜炒め　納豆

朝　なし
昼　なし
夜　ご飯　ウイスキー

朝　pang！
ひる　馬刺し　　白ご飯　キムチ
夜　ホシイモ

朝　野菜ジュース
昼　チキンラーメン
夜　焼うどん

朝 なし
昼 からあげ棒
夜 スパゲティ

夜食に

イチジク
落花生
くるみ
紅茶

を摂取しながら2ｃｈやっている。

朝　なし
昼　なし
夜　サンドイッチ　コーラ

朝　果汁グミ
昼　カレーうどん
夜　肉野菜炒め＆ご飯

朝：ご飯半合、豚シャブ
昼：ブドウパン
夜：茹でアスパラ４本、納豆

朝　なし
昼　うどん
夜　鶏のカレー煮、米

朝　なし
昼　スナックサンド
夜　もやしと肉を炒めたもの

朝 ホテルでグラタントースト
昼 ラーメン屋でラーメン
夜 自宅で焼肉

朝　納豆卵ぶっかけご飯
昼　仕出しの弁当
夜　カップうどん

朝　バナナ
昼　パスタ200g
夜　5時にホモ弁チキン竜田　やきそばパン　7時からのり弁

無職なのに1000円は使ってやばい

朝　なし
昼　ご飯　鯖の煮付け　味噌汁　南瓜の煮物　バナナ
夜　ビビンバ炒飯　味噌汁　プリン

朝　カップラーメン、野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　カレーライス

朝　ソーセージ一本のった惣菜パン１つ
昼　リンガーハットの野菜多めちゃんぽんセット
夜　ハンバーグ（手作り）

朝　塩ご飯
昼　出し入り醤油＋バターご飯
夜　味噌汁ご飯

今日も充実

朝　なし
昼　ピザ　栄養ドリンク　プリン
夜　そば　プリン

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　カレーライス

朝　チョコワ、牛乳
昼　なし
夜　米、スクランブルエッグ、野菜ジュース、牛乳

avfrre

朝　野菜ジュース、うどん
昼　メロンパン
夜　カレーうどん

朝　塩かけパン２枚
昼　ケチャップかけパン２枚
夜　ドレッシングかけパン２枚

それぞれリッチにインスタントコーヒー２杯つける

朝　ご飯　ホタルイカ　卯の花
昼　野菜をたっぷりのせたインスタントラーメン
夜　ツナマヨパスタ　泡盛

炭水化物多いな。
やっぱみんなガリガリか？
俺ガリガリ。

朝　冷凍たこ焼き
昼　冷凍チャーハン
夜　これから

朝　なし
昼　パン一枚　りんご半分
夜　ご飯　わかめの味噌汁　キャベツ炒め　紅茶　アイスクリーム

俺はデブだな
キモオタかもしれん

朝　なし
昼　うどん
夜　山賊焼、米

朝　なし
昼　うどん
夜　焼うどん

朝　なし
昼　チキンラーメン
夜　肉野菜炒め、米

朝　珈琲
昼　なし
夜　鍋（白菜、エノキ、豆腐、豚肉）、発泡酒

朝　味噌汁ごはん
昼　食パン
夜　味噌汁かけパン

朝　なし
昼　出前のうどん
夜　泡盛　焼き鳥　サラダ　

朝　野菜ジュース
昼　味噌ラーメン、餃子、米
夜　揚げあんぱん、メロンパン、ホットドッグ

朝　白菜豚肉パスタ
昼　珈琲
夜　納豆ごはん、白菜エノキのみそ汁、昆布オムレツ

朝　ハムマヨパン、モカ、バナナ
昼　とんかつ定食
夜　カッパ巻き、豚汁、いいちこ

朝　なし
昼　カップそうめん　くるみ団子　ごま団子　プリン　食パン
夜　カップ焼きそば

朝　なし
昼　カップラーメン、焼そばパン
夜　天麩羅うどん

朝　ご飯　卵　シラス干し＆野沢菜
昼　出前のうどん
夜　刺身　焼酎

朝　ピザトースト　キウイとヨーグルト　目玉焼き
昼　ご飯　味噌汁　さごしの天ぷら
夜　チキン　野菜炒め　はまぐりのまぜご飯　明太子入り卵焼き　ショートケーキ

朝　バターコショウ醤油ご飯
昼　納豆ご飯
夜　塩ご飯

朝　ミートソース
昼　ミートソース
夜　鍋（白菜、エノキ、とりむね）、納豆ごはん

朝　ハムマヨ、モカ
昼　焼き魚定食
夜　豚汁、いいちこ、ゆで卵、いかの塩辛

朝　なし
昼　食パン　おはぎ　シュークリーム　チオビタ
夜　カップ焼きそば

朝　ご飯　ひじきの煮物　きんぴらごぼう　卯の花
昼　カツ丼
夜　麻婆豆腐丼

おまえらもうちょっと健康に気使えよ・・

朝　ごはん　のりたま
昼　エビチリ丼
夜　鶏から揚げ　里芋煮　月桂冠
明日の朝（予定）　あんばん　牛乳

朝　ミートソース　珈琲
昼　ミートソースごはん、白菜ナスみそ汁、ナスの味噌炒め
夜　納豆ごはん、白菜ナスみそ汁、昆布オムレツ　

朝　なし
昼　タン麺、餃子
夜　のり弁当、唐揚げ弁当、温泉卵

朝　納豆ご飯
昼　ホットモットののり弁（１つめ）＋なか卯のからあげ10個
夜　ホットモットののり弁（２つめ）
明日朝　ホットモットののり弁（３つめ）

ホットモットののり弁３つ購入（昼から）

最近炭水化物しか取ってない気がする・・・

炭水化物しか取らないとどうなりますか？死ぬますか？

>>653
おなか周りが肥えてきます。
内臓脂肪ってやつだね。

おそろしい・・・

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　肉野菜炒め、米

朝　なし
昼　なし
夜　回転ずし５皿（鉄火、鯛、エビマヨ、イカ、たこ）

食欲というか、食に対する興味がなくなってきた。
食べたいものが全くない。

朝　寝てた
昼　米、寄せ鍋、バナナ
夜　寄せ鍋の残りで雑炊

朝　バナナ2本、モカ
昼　ミックスグリル定食
夜　いいちこ、唐揚げ、ブリの刺身

寝てたとか食事じゃないし

朝　納豆ご飯
昼　のり弁
夜　のり弁

朝　ササミを使った親子丼
昼　ニンニクたっぷりのペペロンチーノ
夜　ハムのソテー　サラダ　ご飯

花粉症がひどくて外出できなかったから
冷蔵庫にあった残り物ばかり食べてました。

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　ハムチーズトースト、ピザロール

朝：バナナ、チンゲンサイのスープ、マーガリン塗った食パン
昼：バナナ、のりたまご飯、どんべえ(そうめん)
夜：ほうれんそうのおひたし、ほうれん草の味噌汁、大根と豚の甘辛煮、
　　から揚げ、大根浅漬

時間があったから夕食は頑張って作った。今週は健康診断があるから、夕
食からまともな食事にします。

朝　なし
昼　食パン
夜　カップ焼きそば　納豆

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　焼うどん

焼うどん油っぽ過ぎた

朝　なし
昼　なし
夜　豆大福5個

腹減らなかったから何も食べずにいたけど
1日食事なしは体に悪そうなので豆大福食べた

朝→肉巻きおにぎり、みそ汁
昼→ドルネケバブ、塩ヨーグルトドリンク
夜→ほうとう鍋、白御飯

連休８食連続でＵＦＯ焼きそばを食べてる

すげーな

俺はのり弁３食で飽きたけど

一人で洋食屋でナポリタン

http://imepita.jp/20100322/606260

この前食べて美味かったからまた食べた。

朝　ネギトロ丼
昼　コンビニ弁当
夜　筑前煮　卯の花　シジミ汁　ご飯

朝　ポカリスエット
昼　クロワッサン
夜　カップ焼きそば

朝　カレーライス（手製）
昼　牛丼（手製）
夜　カレーライス（手製）

カレーは大量に作ったので暫く続きそうだ

朝　なし
昼　なし
夜　豚丼

豚丼は松屋で食った方が美味かった
使ってる肉が違うのかな

朝　なし
昼　チーズトースト１枚
夜　胚芽パン１枚　チキンガーリックスープ　ビール
　　紅茶　チョコレート

>>670
目玉焼きも乗ってれば完璧

>>674
素材と味付けが松屋が一番おいしいよ。
この前、味付けを一新したらしいし、その時値段が３０円くらい安くなったね。

なんだかんだ言いつつ、吉野家以外値段と味の努力をしていると思う。
吉野家はなぜ価格競争に参戦しないのか？

牛丼系の外食では松屋の豚丼が一番優れてると思う
ねぎ玉も美味かったけど
吉野家はメニュー数が少ない、味噌汁がつかないってのが難点

そもそも外食の牛丼は量が少なすぎて食事として成立しない
おやつレベル

朝　貊酒
昼　水
夜　貊酒

>>678
松屋はあんまり冒険しないからその分安心できるね。
問題は、中国人のアルバイトが多いから意思疎通が十分でないところ。
即席で雇った感が否めないんだけど。

>>679
俺は、並に野菜つけてる。

>>680
もはや食事じゃないな。

朝　天カス入り味噌汁
昼　ヤマザキのコッペパン２つ
夜　マヨネーズパン

俺は大盛2杯は食わないと駄目だ

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　チキンステーキ、米

朝　ポカリスエット
昼　シリアル　レバー　プリン
夜　カツオたたき

朝　クロワッサン
昼　トンカツ定食
夜　ガーリックトースト　サンドウイッチ　サラダ

朝　珈琲
昼　ハムたまごサンド　
夜　ご飯　味噌汁　鰆の西京漬け　筍　牛蒡

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　天麩羅うどん、海苔巻き

朝：ばなな1本
昼：弁当
夜：チャーハン・焼きそば弁当、サラダ、おくらとめかぶの和え物、トマトホワイト
　　ソーススパゲティ、野菜ジュース777g

野菜ジュース買うのは良いんだけど、毎回1パックゴクゴク飲んでカロリーが高くなる。
特に紫の野菜ジュースはお気に入り。

意外と高〜い　高いの〜

>>688
夜が食いすぎだな。

朝　ヨーグルト　バナナ　トマト
昼　デラックスチキン南蛮弁当　サラダ
夜　わかめおにぎり　コロッケ　納豆　サラダ

朝　なし
昼　天麩羅そば
夜　餃子、焼豚、米

朝　みそ汁
昼　なし
夜　りんご、バナナ

朝　ポカリスエット
昼　ちくわパン　大福　どら焼き
夜　キムチ鍋

朝 いなりずし
昼 いなりずし クッキー
夜 焼きそば

朝　塩ご飯
昼　カシューナッツ
夜　味噌汁ご飯と千切りキャベツ

朝　ゆで卵
昼　皿うどん
夜　ラーメン、餃子、米

朝　スナック菓子
昼　ふえるわかめ味噌汁とご飯
夜　ポテトチップご飯（予定）

朝　焼き鮭　菜の花の芥子和え　お新香
昼　仕出し弁当
夜　ラーメン　カレー　ギョーザ　アイス　シュークリーム

朝　コーヒー
昼　コロッケパン　
夜　ロールケーキ

朝　なし
昼　なし
夜　焼そば

朝　肉まん、モカ
昼　きつねうどん
夜　ステーキ、いいちこ

朝　デカビタ
昼　そば
夜　シュークリーム　食パン

朝　なし
昼　ハンバーグ　米
夜　鉄火巻き　サラダ　納豆

朝　珈琲
昼　バナナ１本
夜　ご飯　味噌汁　小松菜のおひたし　卵焼き　海苔
　　ビール　グレープフルーツ　塩せんべい　シフォンケーキ

朝　野菜ジュース
昼　カップ焼きそば
夜　味噌ラーメン

朝　ご飯　ベーコンエッグ　饅頭
昼　野菜たっぷり焼きそば　饅頭
夜　ツナマヨであえたパスタ　饅頭

饅頭か。
ここ数年食ってないな

朝　納豆ご飯
昼　赤いきつね
夜　カップカレーうどん

朝　ピザまん、モカ
昼　とんかつ定食
夜　ブリ刺身、コロッケ、いいちこ

朝　クロワッサン卵サンド
昼　カツカレー
夜　おにぎり2個　目玉焼き　ソーセージ　味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　エビピラフ、焼きプリン

朝　ピザまん、モカ
昼　チキンソテー定食
夜　豚汁、いいちこ

朝　なし
昼　カップラーメン
夜　焼ビーフン、米

朝　味噌汁ごはん
昼、中国産乾燥わかめの味噌汁とご飯（死ぬかな？）
夜　スパゲッティ

【朝】ナシ
【昼】厚切りロースカツセット＠とんかつ黒
【夜】ナシ

朝　野菜ジュース、うどん
昼　なし
夜　ハンバーガー、チーズバーガー、フライドポテト

朝：春菊のスープ
昼：弁当
夜：冷凍たこ焼き

人のこと言えないけど、現代人ってろくなもの食べてないな。

【朝】なし
【昼】なし
【晩】ツナサラダ、焼き鳥盛り合わせ、豆腐鉄板、生姜焼き、カマスの一夜干し、納豆オクラ山芋混ぜたやつ、ビール１本&酒８合

日本経済崩壊への序章！
民業圧迫で、今度は銀行が危なくなる！
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1269995950/l50

米粉パン食えば良くなるだろ

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　餃子、米

朝　おにぎり2個
昼　豚すき煮　ごはん　みそ汁
夜　餃子　炒飯　唐揚げ

朝　バタードレッシングご飯
昼　バターソースご飯
夜　バターケチャップご飯

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　唐揚げ弁当、筍ご飯弁当、おにぎり、チーズケーキ

朝　なし
昼　食パン
夜　鯖の塩焼き

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　野菜炒め、米

朝　納豆パスタ
昼　なし
夜　オムレツパスタ

マックチキンX3

朝　ポカリ
昼　シュークリーム　食パン
夜　餃子

朝　なし
昼　カレーライス
夜　のり弁　納豆　サラダ

>>730
いいもん食ってるな

朝　バナナ　焼き鳥７本（@５５円）　白ご飯
昼　焼き鳥７本（@５５円）　白ご飯
夜　白ご飯　牛肉カルビ200g　キリン淡麗グリーンラベル350ml×2　うまい輪めんたい味　オーザックタン塩味　

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　ローストチキン、米

朝　コーヒー
昼　食パン　餃子
夜　肉とキャベツを炒めたもの

朝　ヨーグルト　バナナ
昼　中華丼　ハムカツ
夜　オムレツサンド　めんたいフランス　納豆

朝　なし
昼　つけ麺、カップラーメン、野菜ジュース
夜　野菜炒め、米

朝8時　パスタ150g
昼16時　手作りおにぎり　野菜ジュース900ml
晩24時　今カレー食ってる　

朝　野菜ジュース、うどん
昼　揚げパン
夜　ローストチキン、米

朝　なし
昼　食パン　餃子
夜　カレー

朝　ヨーグルト　バナナ
昼　ハンバーグ　米
夜　おにぎり2個　わかめ酢

朝　焼きそば　2玉　
昼　ミートスパ　300ｇ
夜　ご飯3合　カニ玉　サンマ缶

朝　コーヒー
昼　食パン　梨
夜　ジャージャー麺

朝　ヨーグルト　バナナ
昼　カツカレー
夜　ウズラの卵串　つくね串2本　おにぎり1個　生ビール5杯　ﾚﾓﾝｻﾜｰ2杯

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　ドーナツ

朝 たまご掛けご飯
昼 社食
晩 たまごチャーハン ナポリタン

朝　コーヒー
昼　菓子パン　まんじゅう　さつまいも天ぷら
夜　ホタテ刺身

朝　ヨーグルト　バナナ
昼　チキンソース揚げ定食　←超まずい。大失敗。
夜　酢豚　米　サラダ

朝　珈琲　　　　　　←超うまい。大成功。
昼　チキンカレー　←そこそこうまい。ちょっと成功。
夜　白菜カレー　　←超まずい。大失敗

朝　なし
昼　そば
夜　マックチキン、マックポーク、チーズバーガー、ハンバーガー、フライドポテト

朝 なし
昼 なし
夜 納豆玄米 さんま 折菜

朝　なし
昼　なし
夜　たまご掛けご飯

朝 なし
昼 カップうどん
夜　ヨコワの刺身

朝 バナナ
昼 なし
夜 しょうが焼き、発泡酒、サラミ、ポテチ

朝 なし
昼 ご飯、味噌汁、焼き鳥、ほうれん草、煮豆
夜 カレー、サラダ、洋菓子2個

朝 マフィン1枚
昼 なし
夜 ジントニック キャベツ


少ない…

朝　ヨーグルト　バナナ　プチトマト
昼　カツカレー
夜　ガーリックフランス　レタスサンドウイッチ　発泡酒　角ハイボール

朝　あんぱん
昼　天麩羅そば
夜　餃子、米

朝　なし
昼　なし
夜　目玉焼き

朝　なし
昼　食パン2枚
夜　ご飯、味噌汁、から揚げ

朝　チーズとベーコンが入ったしょうゆ味のパン、たいやき1個
昼　バゲットにラクレットチーズをサンドしたもの
夜　竜田揚げ8個、しゅうまい3個、清見タンゴール1個、チョコファッション1個

朝 バナナ
昼 ペヤング
夜 バナナ

朝：米・大根とえのきの味噌汁・大根とじゃこ
昼：米・味噌汁・納豆
夜：米・味噌汁・しょうが焼き・きゅうりとトマトサラダ

豚ばら肉は万能だな。豚汁・野菜炒め・中華あんかけ・大根と豚肉の甘辛煮
豚キムチ丼・生姜焼・ハヤシライス。2kg買ったらから、どんどん豚料理作る
お。

朝…なし
昼…スーパーカップの豚キムチラーメン
夜…焼きそばUFO

【朝】なか卯のざるうどん大盛
【昼】平禄寿司持ち帰りで家でどぶろく飲みながら食う
【夜】平禄寿司残りをどぶろく飲みながら食う

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　ローストチキン、コメ

朝…なし
昼…トースト2枚
夜…米　サラダ　シラス　キノコの玉子とじ

腹減った夜食食うか

カップ麺、ご飯、ハム

朝　納豆と卵ぶっかけご飯
昼　弁当、アイス
夜　パックの寿司、金時豆

朝　なし
昼　チキンラーメン　バナナ
夜　ご飯　刺身　大根のサラダ　豆　レモン　ウイスキー

そんな食事でみんな健康なのかｗｗ

朝…なし
昼…唐揚げ弁当
夜…鶏の照り焼き付きピラフ弁当、あんパン

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　野菜炒め、米

朝：なし
昼：食パン
夜：うどん、生卵

朝：なし
昼：うどん、ご飯、ハム
夜：カツオ叩き、鰊切り込み、ビール、ご飯、うどん

朝　キャラメルスティク
昼　一口カツ定食
夜　いいちこ、胡椒せんべい

朝　ヨーグルト　バナナ　プチトマト
昼　ちらし寿司
夜　ガーリックフランス　ベジタブルサンド

朝…なし
昼…塩さば弁当
夜…大関さん弁当

朝　バゲット、くるみ入りのスコーン
昼　バタールにクリームチーズを塗って黒豆入りのかぼちゃペーストを乗せたもの
夜　鶏もも肉とねぎの炒め物、鶏むね肉のスパイシーステーキ、からあげ、
　　デコタンゴール、モンテールのバニラサンド

しまった…夕飯が鶏肉でかぶりまくってしまった…
と、ならないぐらいの鶏肉好き

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　鶏とホウレン草のソテー、コメ

朝なし
昼あさりチャーハン
夜焼きそば、冷や奴

朝　無し
昼　つけ麺二玉
夜　焼きそば二玉　鶏の竜田揚げ

朝 ナポリタン
昼 なし
夜 ボンゴレ（予定）

しかし食べなれないナポリタンを食べたせいか
下痢ばっかしてる ひき肉がチリ紙に
ビッシリつくんだが…
普段、納豆玄米とかサラダしか食ってないと
こういう体になるんだな

朝　松屋牛めし
昼　松屋牛めし
夜　松屋牛めし

朝：ビスケット一枚
昼：メンチカツパン
夜：今からペペロンチーノ

朝　なし
昼　豚丼
夜　カレー

朝　カレー
昼　弁当忘れた
夜　かっぱ寿司

朝…なし
昼…半チャーハン＋みそラーメン＋餃子のランチセット
夜…ペットのカフェオレ

朝　キャラメルスティク
昼　チキン照り焼き定食
夜　いいちこ、串王、アスパラ、塩辛

朝：無し
昼：ご飯、生卵
夜：ボイルイカ、鰊切り込み、ビール、ご飯、野菜炒め、味噌汁

朝　ヨーグルト　バナナ　プチトマト
昼　ＧＯＧＯカレー
夜　カルボナーラスパッゲッティ　サラダ　納豆

朝 ごはん 酢豚 そば もやしのおひたし たくあん2枚
昼 おにぎり2個 惣菜パン

夜 おにぎり カップラ 食パン2枚

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　豚骨ラーメン

朝　ご飯、ポークピッツ、もずく
昼　ご飯、野菜炒め、プチトマト、野菜ジュース
夜　とんこつラーメン、替え玉

朝：無し
昼：ご飯、とり鍋
夜：ローストンカツ、ご飯、味噌汁

朝…カップヌードル
昼…ネギ塩豚カルビ弁当
夜…おろしチキンカツ弁当、クリームパン

朝　ヨーグルト　バナナ　プチトマト
昼　中華丼　ハムカツ
夜　おぬぐり2個　ソーセージ2本　納豆　みそ汁

朝　野菜ジュース
昼　そば
夜　炒飯

昨日
朝　もずく
昼　コロケパン×２、ウインナーパン
夜　お好み焼き、野菜ジュース

今日
朝　ご飯、野菜炒め、卵焼き、もずく
昼　ご飯、野菜炒め、卵焼き
夜　ご飯、野菜炒め、もずく、トマトサラダ、野菜ジュース

あっ　このスレ見て思い出したがヨーグルト買うの忘れてしもた( 　・ω・）

朝…なし
昼…コンビニペペロンチーノ＋アメリカンドッグ
晩…カップラーメン

朝　ヨーグルト　バナナ　プチトマト
昼　唐揚げのあんかけ定食
夜　サバの押し寿司　サラダ　納豆

>>798　うちにくればヨーグルトいっぱいあるから分けたげるよ

朝：納豆ごはん
昼：モヤシあんかけ丼
夜：ミートソーススパゲティー

朝　なし
昼　おにぎり　缶コーヒー
夜　ホウレン草と大根のスープ　チョコレートバー　ウイスキー

昨日

朝　なし
昼　なし
夜　菓子パン

朝　パン
昼　おにぎり
夜　ご飯 みそ汁

朝 寝てた
昼 焼きうどん
おやつ どらやき
晩 ぶりのてりやき ヨーグルト

朝：無し
昼：出前のカレーライス、出前の中華そば
夜：冷奴、ぶり刺身、イカ唐揚げ、鰊切り込み、枝豆、ビール、おにぎり、味噌汁

朝　なし
昼　タン麺、餃子、米
夜　なし

朝 ｶﾚｰ
昼 うどん いなり寿司
夜 ﾋﾞｰﾙ ﾊｲﾎﾞｰﾙ とんかつ

朝：牛乳
昼：出前のカツ定食、ビール
夜：焼き鮭、冷奴、枝豆、煮豚チャーシュー、ビール、ご飯、味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　蕎麦
夜　野菜炒め、米

朝　なし
昼　うどん
夜　竜田揚げ弁当、豚の角煮、おにぎり、たこ焼き

朝：納豆ごはん
昼：トマトソーススパゲティー
夜：メザシ、ごはん

朝　野菜ジュース
昼　卵かけご飯
夜　ご飯、カップラーメン
参考にしてみた。
http://www.ajinomoto.co.jp/aji/egg/generator/

朝：牛乳
昼：出前のカツ丼、味噌汁
夜：ワラサ刺身、鰊切り込み、冷奴、白菜お浸し、ビール、炒飯、味噌汁

>>800
どもｗ
ヨーグルトまだ買ってないや( ・ω・　）
期限切れたのなら2箱あるんだけどね( 　・ω・）


4/16
昼　ミックスフライ弁当、オレンジジュース
夜　麻婆豆腐ご飯


4/17　
昼　うどん、卵焼き
夜　ご飯、カツオのタタキ、トマトサラダ、もずく


4/18
昼　お好み焼き
夜　麻婆豆腐ご飯、もずく、トマト、野菜ジュース


朝寝坊しすぎだなぁ。気をつけよう。

朝　野菜ジュース
昼　カレー、天麩羅うどん
夜　ローストチキン、コメ

朝　自作の黒蜜まんじゅう、黒豆煮を少々
昼　自作の黒豆入りベーグル（クリームチーズサンド）、清見タンゴール、バナナ
夜　焼きビーフン、魚のすり身とごぼう揚げたやつ、酢豚・春巻き・からあげを各少々

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　焼うどん

昨日
朝　アスパラガスの豚肉巻き、卵焼き、シーチキン、もずく
昼　ご飯、アスパラガスの豚肉巻き、卵焼き、プチトマト
夜　ペヤング大盛り、野菜ジュース、もずく

解除か

朝
昼　ご飯、ウインナー、みそ汁
夜　ご飯、卵かけご飯、野菜炒め、もずく、野菜ジュース

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　中華セット、米

みそ

朝　ご飯、野菜炒め
昼　コロケパン２個
夜　お好み焼き

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　菓子パン

朝 もくず
昼　ごはんをパンに挟んで食う
夜　味噌汁をご飯にかける

今日も元気だ

朝　クロワッサン、モカ
昼　唐揚げ定食
夜　いいちこ、ステーキ、ゆで卵

朝　なし
昼　店でラーメン
夜　ハンバーグ　サラダ　浅漬け

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　鶏と大根の煮物、米

朝　納豆卵ぶっかけご飯
昼　たぬきうどん
夜　鮭のムニエル　サラダ

朝　おにぎり　ブリトーハム＆チーズ
昼　鳥の照り焼き　スクランブルエッグ　ベーコン　クリームコロッケ　米
夜　めかぶ御飯　鳥の照り焼き　肉団子　コーンパン　ビール

食いすぎた。。。

朝　水
昼　ゆで卵
夜　ハッピーターン

昨日
朝
昼　にゅーてりたまセット
夜　カレー

今日
朝　フルーツジュース
昼　からあげ弁当
夜　ラーメン

忙しすぎて荒れてきた　これじゃいかんな

朝 なし
昼 唐揚げ、玉ねぎと卵の炒め物、茹で野菜
夜 ご飯、野菜炒め、サーモン

朝　野菜ジュース
昼　豚骨ラーメン
夜　鶏と大根の煮物、米

朝　ハムエッグ、浅漬け、玄米ご飯
昼　牛丼
夜　棒棒鶏、玉こんにゃく、焼酎

朝　白米、卵焼き
昼　白米、卵焼き
夜　カレー

朝　なし
昼　ご飯　かぼちゃの味噌汁　きゅうりとシーチキンの酢の物
夜　ジントニック　ミントガム

朝　素パスタ
昼　なし
夜　素パスタ

朝　なし
昼　ラーメン
おやつ　団子4本
夜　野菜炒め、具だくさん味噌汁

朝　トマトカレー
昼　天麩羅うどん
夜　冷やし中華、海苔巻き

ちょっとみんなに言いたい
つまらない指摘かもしれないが、
「米」「白米」ではなく、「ご飯」「飯」「白飯」と書こうぜ

※ただし、生米を食べている人は除く

ぼりぼりぼり

朝 寝てた
昼 焼きそば
夜 焼き飯、焼き魚、ポテトサラダ、大根サラダ (食後にアイスも食べた)

朝　素パスタ
昼　なし
夜　納豆パスタ

朝　ポテトサラダ
昼　ポテトサラダ　ウインナー2本
夜　ポテトサラダ　カステラ　牛乳

朝　味噌汁ぶっかけご飯
昼　カツ丼
夜　刺身、カップ麺

粗食は長生きの秘訣と言うけど、
オレらの食事じゃ早死にするよな…。

>>848
粗食と言うより偏食だな
日本人男性平均寿命が７９歳、それに比べ弧男寿命が１０年位短いとか
食事の内容もそうだけど食事スタイルも不健康
床に座って鍋のままラーメン食ったり糞も味噌も一緒のような生活を改めないと早死に街道まっしぐら

孤男が長生きしても辛いだけじゃん
早死に結構ですたい

朝　フランスパン
昼　幕の内弁当
夜　いいちこ、焼きそば、酢だこ

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　天麩羅うどん

朝　しょうゆラーメン
昼　みそラーメン
夜　とんこつラーメン

朝　ポテトサラダ　食パン
昼　卵焼き　白米　きゅうりのきゅーちゃん
夜　ポテトサラダ　ウインナー3本　白米

３食ラーメンとか、１つの店で３つの味を楽しんでるの？

朝　ポテトチップ
昼　鮭ふりかけ＋ご飯
夜　ハムチーズパン（千切りキャベツ入り）

朝　納豆ご飯　ホウレン草のみそ汁
昼　なし
夜　ご飯　ホウレン草のみそ汁　昆布入りオムレツ

朝　コーヒー
昼　たこ焼き　どら焼き　ロールケーキ
夜　鶏肉のトマト煮

朝　ご飯、納豆、きんぴらごぼう、ひじきの煮物
昼　店屋物のきつねうどん
夜　ご飯、肉野菜炒め、サラダ

朝　ヨーグルト　バナナ　プチトマト
昼　てんぷら各種　米
夜　スパゲッティーミートソース

朝　フランスパン、モカ
昼　かやくご飯弁当
夜　スーパーの寿司、いいちこ

風邪で早退しました・・・

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　鱒寿司、ピザ

4/24
思い出せない・・・

4/25
朝
昼　ご飯、卵焼き
夜　ご飯、野菜炒め、味噌汁

4/26
朝　納豆ご飯、卵焼き、炒め物
昼　パン２個
夜　お好み焼き

4/27
朝　
昼　チーズバーガー、マックポーク
夜　ペヤング超大盛り、野菜ジュース、トマト1個

あぁ駄目だ駄目だ。今日からちゃんとした食生活に戻すぞ。

朝　納豆ご飯　じゃがいものみそ汁
昼　なし
夜　ご飯　昆布入りオムレツ　じゃがいものみそ汁

朝　なし
昼　なし
夜　天麩羅うどん

昼　ご飯　麻婆豆腐
夜　ご飯　味噌汁　回鍋肉

昨日だけど
朝　餃子
昼　
夜　ナポリタン

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅そば
夜　焼そば

朝　納豆ご飯　エノキのみそ汁
昼　なし
夜　ご飯　昆布オムレツ　エノキのみそ汁

昼　ご飯　回鍋肉
夜　カレー

今日ピザーラ シーフードイタリアーナ味のカップ焼きそば初めて食べたら凄い美味しかったんだ！
もう一度言う。
凄い美味しかったんだ！

朝　なし
昼　ビールとナッツ
夜　なし

朝 食パンとウィンナー
昼　具なしそうめん
夜　ししゃものから揚げ、味噌汁、サラダ(予定)

朝　ぺペロンチーノ
昼　ナポリタン
夜　ミートソース

朝　なし
昼　食パン
夜　麻婆豆腐

昼　味噌ラーメン
夜　ワッフル

朝　納豆ご飯　エノキのみそ汁
昼　なし
夜　ごはん　昆布オムレツ　みそ汁

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　餃子、コメ

朝　卵焼き　白米　ウインナー
昼　目玉焼き　白米　ウインナー
夜　白米　味噌汁　高野豆腐

朝　白米　鶏肉　人参
昼　あんパン　チョコでコーティングされた菓子パン
夜　ソフトクリーム食べ放題

朝　納豆ご飯　みそ汁
昼　なし
夜　ご飯　昆布オムレツ　みそ汁

朝　フランスパン、サラダ、ゆで卵、モカ
昼　２９８弁当、インスタント味噌汁（卵入り）
夜　とんこつカップラーメン、おにぎり

５連休ｗｗｗ

朝　ご飯　ウィンナー目玉焼き　コーンスープ
昼　ペヤング
夜　雑炊

やっぱ一日三食は無理があった　腹がもたれる

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　うどん

4/30
朝　
昼　マックシェイク
夜　お好み焼き

5/1
朝　乗り玉ご飯、野菜ジュース
昼　
夜　たこ焼き10個、野菜ジュース

4/30
朝
昼　そーめん
夜　鮭の切り身３枚　イカステーキ　白飯　梅酒
5/1
朝
昼　ナポリタン
夜　キムチ鍋

朝　白米　卵焼き
昼　白米　もやしと豚肉の炒めたもの
夜　白米　卵焼き　ウインナー　ビール

朝
昼　キムチうどん
夜　餃子　白飯

餃子マジうまい半端なくうまい
３０個作るのに一時間半くらいかかるけどうまい
塩ラーメン、餃子、白飯、炭酸飲料の組み合わせは最強だと思う

朝　なし
昼　ご飯　キャベツ、ピーマン、トマト、牛肉のスープ
夜　ミスタードーナツ　ベーコンとニラのスープ
　　クッキー　ビール　スコッチウイスキー

朝　ご飯、ポークピッツ、ブロッコリー
昼　
夜　シリアルコーン

朝　納豆ご飯　ホウレン草のみそ汁
昼　なし
夜　ご飯　昆布オムレツ　ホウレン草のみそ汁

朝　　きんぴらごぼう　ご飯
昼　　玉ねぎと牛肉を炒めたモノ　ご飯
夜　　揚げだし豆腐　ご飯

孤男だから料理くらいしかすることがないッス

昼　ピーナッツバターパン
夜　ご飯　モツ煮　つくね　トマト　焼き鳥　鳥唐揚げ　ビール　焼酎　サワー

飲み会行ったら膝と足首が関節痛　薬の副作用で手が震える
こりゃ明日腹が決壊するとみた

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　ローストチキン、トマト、米

朝　ご飯　卵焼き　
昼　ご飯　目玉焼き
夜　ポテトサラダ　ご飯　ウインナー

5/3
朝
昼　そーめん
夜　水餃子　野菜のコンソメスープ

朝　豚キムチ春雨、ご飯
昼　ハンバーガー、マックポーク、唐揚げ串、炭酸飲料
夜　鱈フライ、エビフライ、レタスサラダ、ご飯

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　モルモン焼き、米

ホルモンね

昼　食パン
夜　うどん

朝　納豆ご飯　もやしの味噌汁
昼　なし
夜　ご飯　昆布ニラのオムレツ　もやしの味噌汁

朝
昼　水餃子　野菜のコンソメスープ
夜　餃子　白飯

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　焼きうどん

朝　チキンカツ、キャベツの千切り、ご飯
昼　ざるそば、ツナサラダ
夜　焼きラーメン、偽ビール

昼　野菜スープ
夜　寿司

朝　納豆ご飯　もやしの味噌汁
昼　なし
夜　納豆ご飯　昆布オムレツ　もやしの味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　鶏と野菜の炒め物、米

昼　ご飯　焼き鮭　野菜スープ
夜　ご飯　回鍋肉　麻婆豆腐

朝　なし
昼　なし
夜　野菜炒め弁当、麻婆豆腐弁当、海苔巻き

昼　ごはん　麻婆豆腐
夜　カレー

麻婆豆腐食べてる人多いなｗ

朝　ご飯　昆布オムレツ　もやしの味噌汁
昼　麻婆丼
夜　納豆ご飯　もやしの味噌汁

朝　野菜ジュース、バウムクーヘン
昼　天麩羅うどん
夜　ローストチキン、米

朝　ご飯、麻婆豆腐
昼　麻婆丼
夜　ご飯、麻婆茄子

昼　回鍋肉　麻婆豆腐
夜　炒飯

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅そば
夜　タンタンメン

朝　なし
昼　パン　バナナ
夜　パン　シチュー　きゅうり　ブロッコリー　トマト
　　プリッツ　ビール　ラム酒

昼　食パン
夜　ご飯　麻婆豆腐　焼き鮭

朝　納豆ご飯　もやしの味噌汁
昼　なし
夜　ご飯　ニラ入りオムレツ　もやしの味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅蕎麦
夜　なし

いまから茶漬け食う

朝　シリアル＋牛乳、オレンジジュース
昼　おにぎり１つ
夜　菓子パン２つ

朝　納豆ご飯　もやしの味噌汁
昼　なし
夜　納豆ご飯　もやしの味噌汁

朝　なし
昼　なし
夜　つけ麺、焼うどん

朝　ご飯　昆布オムレツ　もやしの味噌汁
昼　なし
夜　納豆ご飯　もやしの味噌汁

朝　TKG　叉焼
昼　牛乳
夜　食パン　チーズ　野菜ジュース

2010/5/11

朝　忘れた
昼　フィッシュサンド、ホットドック、グレプフルーツジュース
夜　シャカチキ、マックポーーク、えびゴマバーガー、野菜ジュース

朝　ご飯　昆布オムレツ　エノキの味噌汁
昼　なし
夜　納豆ご飯　味噌汁

きのう

朝　なし
昼　なし
夜　お好み焼き、海苔巻、ミニうどん、ミニ天丼

朝　なし
昼　なし
夜　ポークピッツ丼、野菜ジュース

朝　食パン　コーンポタージュ
昼　サンドウィッチ
夜　お茶漬　キャベツの葉一枚　たこ焼き

朝　なし
昼　なし
夜　つけ麺、チャーハン

朝　198円そば
昼　菓子パン100円
夜　焼き鳥38円×8本　刺身598円

夜食　チョコスナック＊10、ライフガード

朝　食パン
昼　インスタントラーメン
夜　お茶漬　餃子　キャベツ

きのう

朝　なし
昼　なし
夜　麻婆豆腐、米

朝　なし
昼　食パン
夜　カレー　ハンバーグ

朝　納豆ご飯　味噌汁
昼　なし
夜　ご飯　昆布オムレツ　味噌汁

朝　なし
昼　なし
夜　ビール　ワイン　キムチ鍋　サワラの西京焼き　ホタテ焼き　さて次何食うかな

朝　野菜ジュース
昼　チャーハン、カップうどん
夜　味噌ラーメン

朝　なし
昼　ソーセージ入りのフランスパン、芋ようかん、けんけら
夜　麻辣火鍋、けんけらの残り

5/14
朝　みそ汁
昼　しょうゆラーメン、チャーハン
夜　ご飯、ひれかつ＊２

5/15
朝　ご飯、ひれかつ＊２、みそ汁
昼　天むす＊５
夜　なし

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　八宝菜弁当

朝　食パン　コーンポタージュ　紅茶
昼　サンドウィッチ　おにぎり
夜　お茶ずけ

5/16
朝　ゆで卵＊４
昼　みかんの缶詰、カラムーチョ、ジャガリコ、ジュース
夜

朝
昼　ラーメン定食（焼きみそラーメン、唐揚げ２個、餃子２個、炊き込みご飯、キャベツの千切り）
夜　餃子、白飯

朝　納豆ご飯　大根の味噌汁
昼　なし
夜　ご飯　昆布オムレツ　大根の味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　野菜炒め、米

朝　茶漬け、野菜ジュース
昼　なし
夜　ウインナー炒め、米

朝　なし
昼　昨日の残りのカレー、牛乳
夕　昨日の残りのカレー、牛乳
夜　バナナ、牛乳

腹減ったらチキンラーメン食う。

朝　納豆ご飯　えのきしの味噌汁
昼　なし
夜　納豆ご飯　えのきの味噌汁

朝　なし
昼　鉄火巻　スパサラ
夜　わかめそば　半ライス

朝　チャーハン、きつねうどん、シーチンキンマヨ巻き
昼　弁当
夜　焼きそば、たこ焼き＊１０

朝　バナナ、インスタント珈琲
昼　納豆チャーハン(具は納豆だけ、鶏がらスープで味付け)、牛乳
夜　焼きそば、バナナ牛乳

腹減ったらカレー食う予定。

きのう

朝　野菜ジュース、うどん
昼　なし
夜　メンチカツ弁当、焼肉弁当

朝　なし
昼　たまごサンド
夜　生姜焼き定食

朝　野菜ジュース
昼　そば
夜　鶏のカレー煮、米

朝　麻婆丼、ドクペ
昼　揚げ物系の弁当、ムギ茶
夜　お好み焼き、ドクペ

朝　なし
昼　おにぎり
夜　豚肉とナスのカレー　カニクリームコロッケ　リンゴジュース

朝　たこ焼き＊１０
昼　味噌かつ定食
夜　ペヤング超王森、トマト１個、ツナ管

俺含め孤男の食事は異常だな
こりゃ早死にするわけだ

朝　ご飯　昆布オムレツ　もやしの味噌汁
昼　なし
夜　納豆ご飯　もやしの味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　チンジャオロース弁当、八宝菜弁当、皿うどん

朝　なし
昼　納豆蕎麦
夜　フライドチキン、米

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　つけ麺

朝
昼　鮭弁当
夜　麻婆茄子、白飯

朝　なし
昼　ジャムパン　水
夜　ステーキ弁当　甘夏

朝　パン　スクランブルエッグ
昼　エビアボガド
夜　吉牛　ビール　ポテトチップ　落花生　アイス

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　カレーライス

きのう

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　カレーライス

朝　バナナ
昼　卵かけごはん
夜　巻き寿司　まぐろフライ　わかめスープ

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　カレーライス

日本人の食生活は塩分を取りすぎる傾向にあるらしい。

過剰分をカリウムがある程度排出してくれるらしい。

芋の煮たやつなんかいいらしいぜ。


朝　コンビニ弁当
昼　コンビニ弁当
夜　焼肉少しとキャベツのドンブリ

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　カレーライス

朝　なし
昼　ハンバーガー2個・テリヤキバーガー1個・ポテトM
夜　麻婆豆腐・ほうれん草・米

朝　なし
昼　納豆ご飯　もやしの味噌汁
夜　なし

朝　なし
昼　なし
夜　ローストチキン、米

朝　なし
昼　なし
夜　鳥肉弁当、のり弁当

わぁああああああいっ！
ひさしぶり(^ω^)
朝：牛乳
昼：ご飯、冷奴
夜：鶏肉グリル、冷奴、ねかぶ、ビール、ご飯、たらこ、味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　なし
夜　豚骨ラーメン

朝 天玉うどん
昼 春雨スープ、パン
夕 かつ屋のまぐろカツ定食
晩酌 ハイボール、氷結、がんも、ちくわ

おでんのおいしい季節になりました

朝　なし
昼　とろろそば
夜　野菜ジュース・ごはん・焼きそば

朝 パン、チーズ、モカ
昼 チキンソテー定食
夜 いいちこ、ソーメン

朝：牛乳
昼：おにぎり、出前ラーメン
夜：生カツオ、ポテトサラダ、キュウリ漬物、ビール、おにぎり、味噌汁

朝　野菜ジュース
昼　うどん
夜　ハンバーガー、チーズバーガー、マックポーク

朝　なし
昼　キムチ丼弁当
夜　ほうれん草・麻婆豆腐・ごはん・きのこの山バナナオレ・カール

朝 なし

昼 なし（果物の）

夜 洋なし（俺が用無し）

朝：牛乳
昼：カレーライス、味噌汁
夜：生カツオ、ねかぶ、とり唐揚げ、ビール、おにぎり、味噌汁

朝　なし
昼　すき屋の牛丼
夜　うどん

朝　サツマイモひときれ
昼　サツマイモひときれ　ファミリーパックの棒アイス二つ
間食　ケーキ三個
夜 キムチとキュウリの和え物 ご飯


食べてるのか無いのかよう分からん

朝　野菜ジュース
昼　カップうどん、メロンパン
夜　カレーライス

昼　てんぷらそば
夜　鶏肉をパスタソースで和えたもの　米　味噌汁
朝　冷食の鶏マヨ　ごはん

そして寝る

昨日
朝 トースト 目玉焼き バナナ
昼 うどん
夜 ミネストローネ ペペロンチーノ ヨーグルト バナナ

朝：牛乳
昼：出前の味噌ラーメン、ご飯
夜：生カツオ、ねかぶ、生ハム、キュウリ漬物、ビール、ご飯

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　カレーライス

朝　カップラーメン
昼　ゴーヤーチャンプルー弁当
夜　鶏肉に焼肉のタレまぶしてトースターで15分ほど焼いたやつ、豆腐、ビール

朝　シーフードヌードル

昼　ペットボトルのお茶三本

夜　お好み焼き､すき家の牛丼生卵大盛り

朝　何も食べていない
昼　何も食べていない
夜　6時ごろにコンビニのサンドイッチ

朝　野菜ジュース
昼　天麩羅うどん
夜　カレーライス