孤独な男は黙々と筋トレをする7

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952名前は誰も知らない:2008/04/15(火) 19:12:28 ID:V9mK63rdO
鶏の胸肉でもいいんだ
オレはほとんどささみ(これどこの部位だっけ?)しか食べない
塩胡椒と七味唐辛子たくさんかけてフライパンで炒めたり衣つけて油で揚げたり…
油であげちゃったらなんかゴテゴテして脂質とかめっちゃ増えそうなイメージだけど
953名前は誰も知らない:2008/04/15(火) 19:36:39 ID:K/L+AG9Q0
ささみも胸肉
954名前は誰も知らない:2008/04/16(水) 00:52:38 ID:Gx2MEHNg0
ビルダーの食事ってゲロゲーロだな
脅迫観念に駆られてやってるんじゃないの
955名前は誰も知らない:2008/04/16(水) 17:51:46 ID:oPKSIXNO0
肩甲骨意識してベンチすべしというアドバイス実行してたらパイオツ膨らんできた。
最近ちょっと全体的にパワーアップしてきた。

しかし薬やっちゃうビルダーってのも怖いね。
早死に覚悟して薬って何なんだろうな?考えられないけどな。
ナチュラルで行き着くところまで行き着いちゃうとそうなっちゃうのかなぁ。こえー。
956名前は誰も知らない:2008/04/17(木) 00:23:00 ID:s0LbJ20+0
春になって急に筋肉がついてきた気がする
季節の変化で成長ホルモンの出がよくなった?
957名前は誰も知らない:2008/04/17(木) 08:11:06 ID:GPAe13bY0
>>956
ビルダーのフランク・ゼーンが言っていたけど季節によって
筋肉が良く発達したり使用重量が伸びたりすることもあるらしい。
958名前は誰も知らない:2008/04/17(木) 22:58:58 ID:fBMn1RhH0
生の鶏肉って、寄生虫のリスク考えてるんかね。
馬鹿すぎw
959名前は誰も知らない:2008/04/18(金) 00:02:13 ID:pcbXuxK20
懸垂したら何故か腰にキテしまった為、トレをきりあげた
くそう
960名前は誰も知らない:2008/04/18(金) 03:46:08 ID:p7d5ogGJ0
いっかい冷凍して解凍すれば無問題
961名前は誰も知らない:2008/04/18(金) 22:26:37 ID:1Bp2XeApO
四日ぶりに筋トレしたら、
充実したトレーニングができた。

休みは重要だと実感した。
962RAIN ◆qbWy18caw6 :2008/04/18(金) 22:55:46 ID:ABSO/JmuO
キムタクやGacktみたいな筋肉はすごくかっこいいですね
963名前は誰も知らない:2008/04/19(土) 02:10:07 ID:0LpyfWHn0
>>960
マッスル北村も半解凍のササミをミキサーにかけて飲んでたしね。
964名前は誰も知らない:2008/04/19(土) 07:36:00 ID:6cJtK3i80
プロテイン飲まないのあのしと
965名前は誰も知らない:2008/04/19(土) 11:42:46 ID:bmSnI32SO
トレーニング後、ジムの前に路駐した車の中で飲んでた。
966名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 10:57:06 ID:m2vWqDun0
プロテインて飲むと全然違う?
マッチョと言うよりはボクサー体型を目指してるんだが。
967名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 11:02:19 ID:XFaA27wp0
肩を傷めると上半身のトレがまったくできないな
968名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 11:47:27 ID:xMYHcrBr0
オーバートレーニング症候群って、ちょっとやそっとではならない?
このところダルさがとれないし風邪気味だし・・・・でも今日も行く
969名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 11:53:48 ID:woYIBlIVO
気合いだ、気合いだ、気合いだ、気合いだ、気合いだ、
気合いだ、気合いだ、気合いだ、気合いだ、気合いだぁーーーっ!

基本はね。

でも今日は休むよ。疲れたからさ。
970名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 12:07:45 ID:7VhXUyWu0
スクワットの翌日にデッドは不可能かな?
まぁ性格に言えばレッグプレスなんだけど
971名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 12:08:01 ID:b2dvNSK3O
>>965
孤に車にジムってかっこいいよね
俺、免許今通ってるんだけど早く相棒(車)が欲しいよ
972名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 12:33:20 ID:8sbwYpbCO
>>971
>>965は北村さんのことだす>>964へのレスね^^
973971:2008/04/20(日) 13:24:53 ID:b2dvNSK3O
>>972そうゆう意味ですね?
把握しました
974名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 22:01:33 ID:qH/Wfr8oO
休むのもトレーニングだと心得ないと続かないぜ
特に脊柱起立筋は回復が遅いゆえ 十分に休めないとな
デッドのあとスクワットもサイクル的には止めないが
せめてデッド後二日は休養日を作るべし
975名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 00:09:58 ID:SuBvRFTPO
1500mくらい泳いだ。
疲れた。気持ちいい疲れ。
976名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 17:11:07 ID:Hl7usGBQ0
俺も疲れたもんで1週間ばかし休んで昨日トレしたんだけど、
どうして休み明けって妙にだるくなるんだろうね。
特に足が。スクワットやるとき力うまく入らないよ。変にふにゃふにゃしちゃって。
977名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 19:55:45 ID:iRal2hKQ0
マッチョな孤男はそれこそ一匹狼み見える。てかみんなの目指す
ガタイってどういうの?
978名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 19:57:05 ID:9wzwLLic0
マーカス・ルール
でかくなりたい
979名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 21:04:38 ID:oeTAofzwO
今日大学ですれ違った女に「でかっ」とか言われた
前はキモイだったのでマッチョなキモメンに進化したよ
980名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 21:55:21 ID:ZQzMATvc0
ど、どんだけでかいの
981名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 21:57:43 ID:Eyu0pJD5O
お口に入らない
982名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 22:00:21 ID:SuBvRFTPO
目指すは、
ブアカーオ・ポー・プラムック!
983名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 22:47:39 ID:MvQR3uOTO
>>978
ドラッグユーザー?
984名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 22:50:30 ID:9wzwLLic0
NO
まあ薬無しにはあそこまではなれないだろうけど、目指す形は彼って感じ
985名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 22:51:47 ID:78rBO+Dl0
>>979
俺は、通りすがりの女にチラ見されるようになった
986名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 22:52:21 ID:Uz22T1QiO
今日もしっかり鍛え抜けた筋肉様本当にありがとうございました
987名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 22:52:38 ID:9wzwLLic0
次スレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1208872308/

今回のスレは進行が早かったですね
988名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 23:10:06 ID:SuBvRFTPO
ホエイプロテイン

鶏肉、牛乳、卵、魚
989名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 23:27:04 ID:MvQR3uOTO
>>984
だね。たとえ984さんがマーカスの100倍素質に恵まれていても、クスリのチカラ無しでは、ああは成れないすもんね

自分も理想はデニスジェームスですけどw

>>987
乙です
990名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 23:31:00 ID:oiYOPCDx0
家に20kgのダンベルしかなくて、外に出るのも億劫で、二の腕ばかり鍛えていた
ウエスト72cm胸囲80cm腕回り30cmで、足はめちゃくちゃ細い
ユニクロのパツパツパンツをスソ上げせずに履けるようになって嬉しい
ただスーツなんかは体に合わせると二の腕の肥大についてこれず腕が曲がらない
無理やり曲げると破れそう
これが俺の理想であり、今の俺なんだけど
職場の人に気持ち悪いって言われた
性格のことは言われ慣れてるけど体のことまで言われるとは・・・
991名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 23:34:21 ID:oiYOPCDx0
ちなみにおいら、身長170cm体重62kgぽ
鍛えても気持ち悪い、鍛えなくても気持ち悪い、とうすりゃええんじゃと
992名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 23:43:58 ID:WoTBw+UN0
数値が本当ならありえない胸囲だとおもうんだが・・・
993名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 00:19:40 ID:9PdUeCQZ0
胸囲って測るところが人によってまちまちだよね
脇のすぐ下を測ってたり乳首の位置で測ってたり・・・俺は一番盛り上がってるところで測るけど
>>989
ステを使うと趣味の域を越えちゃうからねー・・・
あのマーカスのあのドデカイ肩がかっこいいんだよなー
994名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 00:36:21 ID:LtqCkWep0
客先でフンッってやって、スーツがビリッって破れたかっこいいな
995名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 00:46:24 ID:On9Jalc40
マーカス引退しちゃったね。 来日したときのセミナー行ったよ。もう、こりゃねぇわっwてくらいクソデカかった。
996名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 00:53:29 ID:9PdUeCQZ0
>>995
羨ましい!生で見たかったな・・・
997名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 02:47:52 ID:IGCD+F0t0
俺はマッスル北村のセミナーに行き損ねた事を一生後悔している。
998名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 04:41:36 ID:wtmnkKS/0
1000
999名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 06:45:40 ID:ccyN5/000
( ´,_ゝ`).。oO(そろそろこのスレも終わりに近づきました
1000名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 07:03:48 ID:WfcYju54O
1000げとー(´Д`)
10011001
                    /⌒彡:::
                   /冫、 ):::  1000だ
                  __| `  /::::  スレ立てろ
                 / 丶'  ヽ:::
                / ヽ    / /:::
               / /へ ヘ/ /:::
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