鶏の胸肉でもいいんだ
オレはほとんどささみ(これどこの部位だっけ?)しか食べない
塩胡椒と七味唐辛子たくさんかけてフライパンで炒めたり衣つけて油で揚げたり…
油であげちゃったらなんかゴテゴテして脂質とかめっちゃ増えそうなイメージだけど
ささみも胸肉
ビルダーの食事ってゲロゲーロだな
脅迫観念に駆られてやってるんじゃないの
肩甲骨意識してベンチすべしというアドバイス実行してたらパイオツ膨らんできた。
最近ちょっと全体的にパワーアップしてきた。
しかし薬やっちゃうビルダーってのも怖いね。
早死に覚悟して薬って何なんだろうな?考えられないけどな。
ナチュラルで行き着くところまで行き着いちゃうとそうなっちゃうのかなぁ。こえー。
春になって急に筋肉がついてきた気がする
季節の変化で成長ホルモンの出がよくなった?
957 :
名前は誰も知らない:2008/04/17(木) 08:11:06 ID:GPAe13bY0
>>956 ビルダーのフランク・ゼーンが言っていたけど季節によって
筋肉が良く発達したり使用重量が伸びたりすることもあるらしい。
生の鶏肉って、寄生虫のリスク考えてるんかね。
馬鹿すぎw
懸垂したら何故か腰にキテしまった為、トレをきりあげた
くそう
いっかい冷凍して解凍すれば無問題
961 :
名前は誰も知らない:2008/04/18(金) 22:26:37 ID:1Bp2XeApO
四日ぶりに筋トレしたら、
充実したトレーニングができた。
休みは重要だと実感した。
キムタクやGacktみたいな筋肉はすごくかっこいいですね
963 :
名前は誰も知らない:2008/04/19(土) 02:10:07 ID:0LpyfWHn0
>>960 マッスル北村も半解凍のササミをミキサーにかけて飲んでたしね。
プロテイン飲まないのあのしと
965 :
名前は誰も知らない:2008/04/19(土) 11:42:46 ID:bmSnI32SO
トレーニング後、ジムの前に路駐した車の中で飲んでた。
966 :
名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 10:57:06 ID:m2vWqDun0
プロテインて飲むと全然違う?
マッチョと言うよりはボクサー体型を目指してるんだが。
肩を傷めると上半身のトレがまったくできないな
968 :
名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 11:47:27 ID:xMYHcrBr0
オーバートレーニング症候群って、ちょっとやそっとではならない?
このところダルさがとれないし風邪気味だし・・・・でも今日も行く
969 :
名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 11:53:48 ID:woYIBlIVO
気合いだ、気合いだ、気合いだ、気合いだ、気合いだ、
気合いだ、気合いだ、気合いだ、気合いだ、気合いだぁーーーっ!
基本はね。
でも今日は休むよ。疲れたからさ。
970 :
名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 12:07:45 ID:7VhXUyWu0
スクワットの翌日にデッドは不可能かな?
まぁ性格に言えばレッグプレスなんだけど
>>965 孤に車にジムってかっこいいよね
俺、免許今通ってるんだけど早く相棒(車)が欲しいよ
972 :
名前は誰も知らない:2008/04/20(日) 12:33:20 ID:8sbwYpbCO
973 :
971:2008/04/20(日) 13:24:53 ID:b2dvNSK3O
休むのもトレーニングだと心得ないと続かないぜ
特に脊柱起立筋は回復が遅いゆえ 十分に休めないとな
デッドのあとスクワットもサイクル的には止めないが
せめてデッド後二日は休養日を作るべし
975 :
名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 00:09:58 ID:SuBvRFTPO
1500mくらい泳いだ。
疲れた。気持ちいい疲れ。
俺も疲れたもんで1週間ばかし休んで昨日トレしたんだけど、
どうして休み明けって妙にだるくなるんだろうね。
特に足が。スクワットやるとき力うまく入らないよ。変にふにゃふにゃしちゃって。
977 :
名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 19:55:45 ID:iRal2hKQ0
マッチョな孤男はそれこそ一匹狼み見える。てかみんなの目指す
ガタイってどういうの?
マーカス・ルール
でかくなりたい
979 :
名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 21:04:38 ID:oeTAofzwO
今日大学ですれ違った女に「でかっ」とか言われた
前はキモイだったのでマッチョなキモメンに進化したよ
980 :
名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 21:55:21 ID:ZQzMATvc0
ど、どんだけでかいの
981 :
名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 21:57:43 ID:Eyu0pJD5O
お口に入らない
982 :
名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 22:00:21 ID:SuBvRFTPO
目指すは、
ブアカーオ・ポー・プラムック!
983 :
名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 22:47:39 ID:MvQR3uOTO
NO
まあ薬無しにはあそこまではなれないだろうけど、目指す形は彼って感じ
985 :
名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 22:51:47 ID:78rBO+Dl0
>>979 俺は、通りすがりの女にチラ見されるようになった
今日もしっかり鍛え抜けた筋肉様本当にありがとうございました
988 :
名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 23:10:06 ID:SuBvRFTPO
ホエイプロテイン
鶏肉、牛乳、卵、魚
989 :
名前は誰も知らない:2008/04/22(火) 23:27:04 ID:MvQR3uOTO
>>984 だね。たとえ984さんがマーカスの100倍素質に恵まれていても、クスリのチカラ無しでは、ああは成れないすもんね
自分も理想はデニスジェームスですけどw
>>987 乙です
家に20kgのダンベルしかなくて、外に出るのも億劫で、二の腕ばかり鍛えていた
ウエスト72cm胸囲80cm腕回り30cmで、足はめちゃくちゃ細い
ユニクロのパツパツパンツをスソ上げせずに履けるようになって嬉しい
ただスーツなんかは体に合わせると二の腕の肥大についてこれず腕が曲がらない
無理やり曲げると破れそう
これが俺の理想であり、今の俺なんだけど
職場の人に気持ち悪いって言われた
性格のことは言われ慣れてるけど体のことまで言われるとは・・・
ちなみにおいら、身長170cm体重62kgぽ
鍛えても気持ち悪い、鍛えなくても気持ち悪い、とうすりゃええんじゃと
数値が本当ならありえない胸囲だとおもうんだが・・・
胸囲って測るところが人によってまちまちだよね
脇のすぐ下を測ってたり乳首の位置で測ってたり・・・俺は一番盛り上がってるところで測るけど
>>989 ステを使うと趣味の域を越えちゃうからねー・・・
あのマーカスのあのドデカイ肩がかっこいいんだよなー
客先でフンッってやって、スーツがビリッって破れたかっこいいな
マーカス引退しちゃったね。 来日したときのセミナー行ったよ。もう、こりゃねぇわっwてくらいクソデカかった。
997 :
名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 02:47:52 ID:IGCD+F0t0
俺はマッスル北村のセミナーに行き損ねた事を一生後悔している。
1000
999 :
名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 06:45:40 ID:ccyN5/000
( ´,_ゝ`).。oO(そろそろこのスレも終わりに近づきました
1000 :
名前は誰も知らない:2008/04/23(水) 07:03:48 ID:WfcYju54O
1000げとー(´Д`)
1001 :
1001:
/⌒彡:::
/冫、 )::: 1000だ
__| ` /:::: スレ立てろ
/ 丶' ヽ:::
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/ /へ ヘ/ /:::
/ \ ヾミ /|::: 孤独な男性
(__/| \___ノ/:::
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