■■■花粉症と食事<■■■

タマネギ
ニンニク
緑茶
キノコ類
海草類
大豆製品
ヨーグルト
レンコン

これらは免疫力を回復させたり、アレルギーによる炎症を鎮める役割があるからイイということは今日必死に調べて分かったw

俺が調べてもハッキリしなかった点について質問させて頂く。
その1
コーヒーについて。
a.これからは一切飲むな
b.アレルギーが出てるときに飲むと悪化するから飲むな　それ以外の時期はOK
c.ある程度の量だったら普通に飲んでいても構わんよ

その2
白砂糖がダメなのは分かったが、黒砂糖やハチミツ・メープルシロップはどうなのか?
ヨーグルトにかけて食べたいんで
あと、ココアもダメなんだよね?

ちなみに他のスレでも書いたが俺の症状は皮膚炎なんだけど、花粉症には違いないからどの症状でも一緒でしょう

肉より魚がいいらしいね

ヨーグルトとか乳製品は賛否両論

>>2
コーヒーはc。ただしブラックのみ。
ミルクは乳製品なのでダメ。砂糖もダメ。
つーか、コーヒーについてはむしろ腎臓ガンを心配した方がいい。

黒砂糖、ハチミツ、メープルシロップ、すべてNG。
ショ糖(ブドウ糖+果糖)は過剰に血糖値を上げ、アレルギーを悪化させるアラキドン酸を増やす。
オリゴ糖にした方がいい。

えええハチミツだけなのけ?
ヨーグルトに入れて食べるのが日課なんだけどなあ

ハチミツのGI値は75。
砂糖(ショ糖)に比べれば低いが、それでもブドウ糖の割合は高いので血糖値は急上昇する。
インスリンも大量に分泌されアラキドン酸の生成を促すので、アレルギー体質には良くない。
加えてハチミツには花粉が含まれていて、腸の状態によっては吸収されアレルゲンとなる可能性が高い。
ttp://www.jpha.or.jp/jpha/jphanews/anzen_news/4.html#6

グルコン酸やオリゴ糖が腸にいいという意見もあるが、それなら大豆オリゴ糖でもいいわけで、
花粉症の人間が腸内環境の改善のために無理にハチミツを摂る必要はない。

どうしてもハチミツが食べたければ、安物は避けること。
安物は混ぜ物のせいでビタミン・ミネラルが少ない。
つか治す気あるのか。

山田養蜂のはちみつなんでオーケー？
オレはアレルギ−の時期（四月−六月）はケーキ類・バナナ・香辛料をできるだけ避けてるんだが
疲労がたまると何らかの甘いものを摂取しないとツライんで、はちみつヨーグルトだけは食べ続けてる
あと、花粉荷っていいらしいけど、試した人いる？

>>8バナナもだめなんですか？
今日食べちゃったし…。お菓子もケーキもアイスも我慢してるけど。

バナナはショ糖が多すぎるんじゃない?

甘味はオリゴ糖で我慢してます…

>>8
ブドウ糖を代謝するためには、ビタミンB1が必要。
ビタミンB群(B1、B5、B6、B12等)は自律神経の調整、粘膜の健康維持に必須のビタミン。
ビタミンB1を摂らずにブドウ糖を摂ると、花粉症は悪化する可能性が高い。

蜂蜜にビタミンB1はほとんど含まれていない。
花粉症を悪化させたければ心ゆくまで蜂蜜を食べてくれ。

じゃあビタミンB1のサプリ摂取してはちみつヨーグルト食べてればOKってことだな
早速ネイチャーメード買ってくるわ

つーか今の時期は医者で薬もらってるんだけど、そん中にB1成分が入ってるカプセルあるのかな?
とくに悪化してる感じはないんだけど
サプリって薬と一緒に摂取しても害はないよね?

いや、砂糖を食べてたら花粉症は治らないんだが。
悪化してないも何もない。治ってないじゃん。

ブドウ糖はビタミンB1を消費するし、乳酸を増加させることでカルシウムも排泄されてしまう。
どちらも花粉症に効果のある栄養素。
食べるならビタミンB1の含まれている黒砂糖にした方が、まだマシ。

それと、ヨーグルトには女性ホルモンのプロゲステロンが「大量に」含まれている。
これが体内に入ると(特に男性の場合)Tヘルパー細胞のバランスがTh2方向に傾き、アレルギーは悪化する。
(ちなみに成人の花粉症の男女間の割合は、男性1に対して女性1.6)

つまり、ヨーグルトと蜂蜜は花粉症には最悪の組み合わせ。
ヨーグルトで花粉症の症状が改善するとか言われていたのは、スポンサーの宣伝に乗ったマスゴミの大嘘。
これで聞かないならもう知らんな。

>>1
そもそも、何かを食べて治そうという発想が間違ってる。
食源病の要素が強い花粉症を治すには「余計なものは食べない」しか方法は無い。
なのにマスゴミに踊らされて「ヨーグルトを食べれば緩和する」とか「キノコは体にいいらしい」とか。
そんなもん業者に金を握らされてるに決まってるだろうが。
ネットもできず年中テレビにかじりついてるババアじゃないんだから、ちったぁ頭使えや。

何も食うな
以上

胃腸をきれいにするなら18時間以上は水分以外摂っちゃダメ
あと食いすぎも絶対にだめ。腹７分目くらいで、食後3時間は水分摂らないように
とりあえず朝食抜いて野菜類以外摂らない生活にしたら鼻づまりはしなくなるよ

そこまでしなくても、肉を食わないようにさえすれば、相当楽になるよ。


…肉じゃがのじゃがいも食っただけでも目が痒くなるお。
肉といっしょに煮てあるから(;´^ω^｀)

重複につき誘導

食生活と生活習慣による花粉症対策 Part.2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1238337358/