1 :
名無しさん@実況は禁止です:
どうすればええんや
2 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:40:36.10 ID:/qKfaf5m0
プロテイン飲みまくる
3 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:40:52.74 ID:dxV8rLV50
痩せるんじゃなくて?
4 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:41:53.83 ID:EhxgN32QO
整形しろよ
5 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:42:00.06 ID:4Q46b/e00
せやで
痩せるんじゃなくて太るんや
推しが細く見えるように
6 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:43:08.24 ID:dxV8rLV50
お菓子食べよう(提案)
7 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:43:43.83 ID:3dkdBu52O
毎日カップ麺
ピザハット、バーガーキング、ケンタを食いまくる
コカ・コーラはLで
9 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:43:59.56 ID:dxV8rLV50
パスタ200gもけっこう来るで
10 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:43:59.57 ID:2wd9xQn8P
推しは誰だよ?
11 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:44:49.84 ID:dxV8rLV50
今の体重なんkgや
炭水化物中心のカロリー摂取と昼寝
とにかく食っちゃ寝が基本だな。
13 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:46:10.53 ID:4Q46b/e00
今日の昼
弁当2つ (しょうが焼き弁当、オムライス)
プリン
きな粉もち3つ
食べた
14 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:46:13.41 ID:jCGsDPKm0
>>10 どーせ10キロ増やすなら筋肉で太った方がいいと思う
15 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:46:19.38 ID:FzV6bTotO
厚着すりゃいいじゃん
16 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:46:34.23 ID:akWk2eWs0
マックたらふく食っとけ
17 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:46:59.70 ID:95gyD6sY0
じゅりなとのツーショットで有名なあのメタボの人に聞いたら?
18 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:47:02.10 ID:4Q46b/e00
19 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:47:06.59 ID:9eco4u7T0
寝る前にカップ焼きそば スポーツ選手もやってるから
20 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:47:11.95 ID:cqEiAFc00
21 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:47:53.09 ID:R9KmdkcmP
めるちゃんと同じ食事すりゃ簡単に太るやろ
22 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:49:02.59 ID:4Q46b/e00
>>8 ピザ太りやすそうだから、ピザ買おうと思うんだけど高いからスーパーのピザ買う
23 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:49:18.41 ID:VV8cr3iX0
炭水化物大量に食え後野菜食うな
カレーとかチャーハンラーメンなんかが大量に食えてお勧めだ
24 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:49:46.32 ID:Jgftsgm6P
大量にメシ食って筋トレしてプロテイン飲め
25 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:49:54.03 ID:4Q46b/e00
26 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:50:22.64 ID:cqEiAFc00
夜酒飲んでおつまみ食べまくる
27 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:50:38.53 ID:a9nJDCaw0
昔の職場の近くのラーメン屋で毎日昼食ってたら10`太った
28 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:50:57.23 ID:2mptKi+D0
そんなもん寝る前にポテトチップスと菓子パン食ってコーラで流し込んでろよw
食う時間も重要
夜中食うと効果絶大
31 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:52:02.34 ID:e6danu2p0
麺類と米と高脂肪の物を大量摂取、とりあえず生クリームを液体のまま毎日200CC飲んどけ
32 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:52:06.43 ID:oEq42HLu0
33 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:54:14.15 ID:4Q46b/e00
34 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:54:38.73 ID:8lQoukRc0
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35 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:56:46.02 ID:dxV8rLV50
筋肉質かもしれんけど173の70って十分重くね?
もっと横幅広く、腹もでっぷりしてるのが理想なんか?
36 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:57:16.17 ID:oEq42HLu0
>>33 中肉中背でちょうどいいじゃん
太る必要ないじゃん
時間があればダイエットとリバウンドの繰り返しで太る体質になれるのに
1日五食!
38 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:58:54.47 ID:3VvRFL1cP
同性なら比較して痩せてるみたいにもなるかもしれんけど
異性のデブと並ぶとセットになるだけで余計にデブが定着しそう
39 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:59:30.22 ID:2mptKi+D0
身長182で体重73キロの俺でも別に痩せてるとは言われないから
173の70は体脂肪率にもよるが重い方だろ
40 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:00:27.37 ID:kLM/9cQp0
>>1 俺が45キロまで痩せて
美桜ちゃんと写メ撮って晒すから意味なし
毎日二郎
>>39 おれ182で88キロでちょっと痩せろって言われてるw
43 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:01:47.13 ID:sXketFz20
推しを甘やかすな
推しを減量させろ
44 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:02:10.31 ID:uP3QwdSPO
デブが二人写るだけだろ
45 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:02:14.09 ID:2mptKi+D0
メルの胃袋とみおの胃袋がつながってる問題を解決しないことには
どうにもならない
46 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:03:07.39 ID:2mptKi+D0
1830のとき肥満外来とニコラスペタスにトレーナーやってもらって三ヶ月で30kg痩せたわ
facebookにビフォアフ画像出しても嘘つき呼ばわりされる
48 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:03:36.61 ID:84Y+cgphP
久々に来たがじょに〜・ぼ〜いがまだいてほっこりしたw
49 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:03:50.75 ID:SXT3yTmqO
173の70って十分太めなのでは?
ちな俺は172の58体脂肪1桁
50 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:06:14.94 ID:FHsgJxjoI
目的の意図がわからん
撮った後で晒す気なのかな?
51 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:06:33.32 ID:AACfrONhP
180の53の俺が通りますよっと
推しにはいっつも死にそうって言われてる
52 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:08:27.22 ID:cqEiAFc00
53 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:08:35.29 ID:n+fIsdgi0
毎日ペヤング超大盛食え
おやつはドーナツとメロンクーヘンな
54 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:12:32.25 ID:SXT3yTmqO
マジレスすると食べるだけじゃあまり太らん
不規則な生活が必要だな
夜遅くに食事して夜遅くに寝る
55 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:13:49.42 ID:WRkUXhV/0
俺は180で93だわ
57 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:17:07.90 ID:8oKh073MP
毎日チャーハンと唐揚げとラーメン食って
寝る前にドーナツとポテチをコーラで流し込むといいよ
58 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:18:26.19 ID:n38fhlTn0
59 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:18:36.16 ID:8oKh073MP
俺の今の体型が169センチ78キロ
外食するときは必ずごはんを大盛、特盛りか食べ放題のところに行くといいよ
60 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:19:46.35 ID:8oKh073MP
あと、せんべいとか柿ピーもいいよ
それをコーヒー牛乳で流し込むといいよ
61 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:19:51.37 ID:Mp80kQk00
病気になりそうなアドバイスばっかでワロタ
62 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:22:03.14 ID:AACfrONhP
真夜中にめっちゃ食っても太れないんだが
63 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:22:12.32 ID:VV8cr3iX0
ジュース飲み過ぎると太る前に糖尿病になるから注意しろ
64 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:22:40.18 ID:tyuprJ2C0
相撲部屋に弟子入りしてちゃんこ食えば?
65 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:23:15.31 ID:2mptKi+D0
>>62 ガリのめっちゃ食ってるってのは実は大して食ってないんだよ
カロリー計算をしてみ?たいしてくってないから
67 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:25:11.51 ID:AACfrONhP
68 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:27:16.56 ID:AACfrONhP
69 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:27:46.29 ID:2mptKi+D0
>>67 カップラーメンの種類によるが1個300キロカロリーぐらいだろポテチ
も334キロカロリーぐらいでコーラが500mlで200キロカロリーぐらいね
1134キロカロリーぐらいだわな
それ+いろいろ食わんとあかんな3000キロカロリーは食わんとな
70 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:30:42.42 ID:8oKh073MP
毎食満腹になるということが重要
71 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:33:04.64 ID:LuoLNTO9O
推しのために太るとか…
間違った優しさだな
72 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:35:11.40 ID:QMXG7cRHO
朝は食パン2枚と目玉焼き
昼はカツ丼大盛りor唐揚げ定食
夜はラーメンにチャーハン
夜食にハンバーガーとポテト
これで完璧
73 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:35:18.60 ID:xjE75l800
173の70じゃお腹ぷよぷよだろ
筋肉の重さだとしてもガッチリ体型だと思うし
74 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:35:37.65 ID:iyWwcrPdO
毎日カップラーメンを食えば太るよ。
75 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:40:51.37 ID:WRkUXhV/0
筋肉が重いから筋トレしまくれ
76 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:55:47.10 ID:JOhMXRTTP
曙は毎日牛乳5リットル飲んでた
77 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 19:02:44.83 ID:9Eh/1cX5O
納豆はいいぞ
78 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 19:02:50.02 ID:JGkvPUsN0
メロンパンは1個で500キロカロリーぐらいあるからおススメ
79 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 19:10:32.78 ID:kYV0Do7RP
80 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 19:13:42.86 ID:myp5TWiTO
何々を食え何々を食えじゃない
そんないきなり食えるわけがないちゃんと教えてやれ
81 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 19:17:35.15 ID:vOi716R6P
正解
島田にぐぐたすで太る方法を聞いてくる
82 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 19:24:57.30 ID:KSMamPzH0
まずは脂質はそこそこに、炭水化物とタンパク質を増やしてバーベルスクワットや
でもウェイト経験が無いと難しいか…
首も肩もデカい方が良い
83 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 19:33:06.05 ID:9MXnWRIF0
>>13 太る前に糖尿病になって人生終わっちゃうよ
84 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 19:40:24.94 ID:v/spBF5F0
俺は198の105kg、なこみくと写メが撮りたい・・・・
85 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 19:49:00.56 ID:d3rKBIkl0
86 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 19:59:14.62 ID:8lQoukRc0
87 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 20:02:10.32 ID:dgWQowUG0
筋肉つけて太りたいわけじゃなければ、絶対にトレーニングなんかするなよ
とにかく消費カロリーが少なくなるように生活する事
外出する時は、できるだけ歩かない、タクシー使え
例え1階の移動でも、エスカレーター、エレベーターを使え
家では、とにかく横になって動くな
88 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 20:03:09.18 ID:8oKh073MP
見た目が太りたいだけなら体重は無視していいよ
89 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 20:14:03.73 ID:VhwVHD810
>>79 思ったより細いな
顔が大きいだけかもしれんが
90 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 20:15:43.40 ID:VhwVHD810
風呂あがりのビールを1ヶ月続けて3キロ太ったわ
91 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 20:17:41.59 ID:2hteGKJo0
芽瑠と同じ食生活をすればいい
92 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 20:24:26.65 ID:JGkvPUsN0
食っちゃ寝してればいい
93 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 23:34:23.43 ID:EJZiwba/0
勝手に汁!
94 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 01:26:06.76 ID:Qi7MM+gX0
で?
95 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 08:04:09.04 ID:jzglU3Up0
俺は10kg痩せる10太って着るもの合わなくなった。
96 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 11:01:08.49 ID:kIbqg6Kl0
俺は痩せたいよ
ジャケットに腕が通せなくなった
97 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 11:06:21.49 ID:eBrrduRiO
98 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 11:07:23.50 ID:+vY3W5ND0
>>92 それしてるが、筋肉が付かないからか増えないな
今182cmの57kg、ジーンズのウエストは73cmをベルトで絞ってはいてても
すその長さが足りなくていつもくるぶしとか見える
99 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 11:35:13.84 ID:kIbqg6Kl0
タバコやめると太るよ
100 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 12:32:35.70 ID:+vY3W5ND0
101 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 12:36:40.21 ID:LIXeGC6pP
一時間でピルクル500ミリリットル飲み干そう。
水1日2リットル飲んで胃を拡げ、公演見ながら一曲ごとに何か食べて空腹を避けりゃあっという間
102 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 12:40:45.13 ID:kIbqg6Kl0
>>98 ジーンズは悲しいけど
うちの弟もその体型だったけど結婚したら
すぐに70kg越えたから心配しなくていいよ
103 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 17:56:24.23 ID:+vY3W5ND0
>>102 ・・・嫁出来る前から結構食う方なんだけど、しかも甘い物好き
逆に60kg切ったー、と嫁と話題にしてたくらい
104 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/03(月) 20:51:15.42 ID:wMn+JTM40
176センチだから96キロまでokやで?
ぽっちゃり体系が好きなメンバー
s
107 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/04(火) 08:04:43.24 ID:D81ggMq9P
でーぶ
108 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/04(火) 14:40:31.34 ID:D81ggMq9P
てぶー
109 :
ファティマ ◆Ruo1/OsFiY :2014/02/04(火) 15:55:19.46 ID:xV9lQmDt0
110 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/04(火) 19:41:41.24 ID:TJpZUbRK0
でぶよりは痩せてる方が
100倍マシだよ
111 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/04(火) 21:55:35.80 ID:cckBGXVO0
おう
112 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/04(火) 23:00:10.98 ID:ErjoYb4H0
身長引く90は欲しいよな
シャーッ
/⌒ヽ
( ^ω^) ブーン
-=≡ ⊂ )⊃
┠し(_)
┷┷
115 :
痛自転車乗りの暴走白猫:2014/02/05(水) 13:39:11.69 ID:wqHRkbM70
食べ放題に行けよ食べ放題に
116 :
名無しさん@実況は禁止です:2014/02/05(水) 18:11:29.91 ID:t8v7oEbcO
くえ
117 :
忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0:8) :2014/02/05(水) 21:28:28.21 ID:k9QKR0kji
がんばれ
118 :
忍法帖【Lv=27,xxxPT】(1+0:8) :