モーオタがダイエットするスレ

1 ：名無し募集中。。。：03/04/19 15:27 ID:jKcbJpGt

用意するものはエアロバイクと娘ラジオのもせ。
私の場合はヤンタンを聞いた。
エアロバイクは20分以上継続すると脂肪燃焼が始まるのだが
ラジオを聞くことによって飽きずに集中して漕ぐことができる。
4ヶ月で9キロ減った。けっこう簡単だ。君もどうだ。

2 ：名無し募集中。。。：03/04/19 15:29 ID:Fc48X6j1

男の友情ｷﾀ━━━（ﾟ∀ﾟ）━（ﾟ∀）━（　ﾟ）━（　）━（ﾟ　）━（∀ﾟ）━（ﾟ∀ﾟ）━━━!!!!!

3 ：名無し募集中。。。：03/04/19 15:33 ID:jKcbJpGt

エアロバイクのスレを貼っておく。
ここから情報を得ればいい。
2万円くらいで買える。そんなに高くない。
マグネット式なら音もしないので深夜でも大丈夫だ。
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉエアロバイクを使用してる人の数→
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1022809537/

4 ：名無し募集中。。。：03/04/19 15:36 ID:Ay9zxPO2

だから俺は体重35㌔だってば

5 ：名無し募集中。。。：03/04/19 15:40 ID:jKcbJpGt

http://www.msrsoft.com/
ここにあるソフトを使って体重と体脂肪を記録することができる。
右肩下がりのグラフを見るのは気分がいいぞ。

6 ：名無し募集中。。。：03/04/19 16:03 ID:jKcbJpGt

デブのキモオタと言われるのは嫌だろう？
いまがやせるチャンスなんだよぅ。

7 ：名無し募集中。。。：03/04/19 16:06 ID:GsFK53fs

35㌔大丈夫か？

8 ：名無し募集中。。。：03/04/19 16:16 ID:CNFpoGvI

俺は病気で6ヶ月で10キロ減った。

9 ：名無し募集中。。。：03/04/19 16:24 ID:jKcbJpGt

>>8
病気で落ちるのは筋肉。
脂肪はそう簡単には減らないから体脂肪率が大幅アップしている
可能性がある。

10 ：名無し募集中。。。：03/04/19 16:54 ID:jKcbJpGt

ちなみに食事制限とかは必要ない。
常識的な範囲で取ればよい。
揚げ物も別に制限していない。

11 ：♪奈々氏募集中♪：03/04/19 16:55 ID:JrCCmpNT

一番楽なのは、米を食わずにおかずを食べるだ。
俺は2キロ減った気分だ。

12 ：名無し募集中。。。：03/04/19 16:57 ID:y6BVFNAV

>4
ガリガリの痩せヲタもかなりキモいことに気付け。

13 ：名無し募集中。。。：03/04/19 16:57 ID:jKcbJpGt

>>11
炭水化物を制限するのは方法としてあるらしい。
でも炭水化物を全くとらないとやはり危ないそうだ。
やはり健康的に生きたい。
私はあまり野菜を取らないのでエビオス錠で
ビタミンとか補給している。

14 ：名無し募集中。。。：03/04/19 17:04 ID:jKcbJpGt

脂肪1グラムあたり消費するのに7kcalの運動が必要なんだそうな。
1キロ取るには7000kcal。だからまあ、なかなか急に減るもんじゃない。
1年ぐらいかけてゆっくり落とすのがよい。

15 ：名無し募集中。。。：03/04/19 17:25 ID:wOPCjJoa

親が氏なん限り、バイクの置き場所なんかない。
庭に置いた事もあるが、夜暗いし蚊に刺されて乗れたもんじゃなかった。

16 ：名無し募集中。。。：03/04/19 17:32 ID:jKcbJpGt

>>15
お気の毒である。

17 ：名無し募集中。。。：03/04/19 17:37 ID:z0q3LCGD

むしろ太りたい

18 ：名無し募集中。。。：03/04/19 17:41 ID:jKcbJpGt

>>17
消費カロリーより多く食べればよい。
あと筋肉を落として基礎代謝を下げるのも良い。

19 ：後藤係長 ◆mt5ZzzGoto ：03/04/19 18:09 ID:FI8HkWZs

ﾋﾔｷﾎﾟﾘﾈｷｾｻﾅﾓﾍﾟ共和国　

20 ：医学部生モーオタ：03/04/19 18:11 ID:R73wuRis

>>18

そんなの、めちゃめちゃ不健康な太り方じゃないか。

21 ：名無し募集中。。。：03/04/19 18:27 ID:jKcbJpGt

実際、太るのもけっこう時間がかかるものだと思う。
脂肪1kgが7000kcalなら、10kgの脂肪を付けるのには
70000kcalものカロリーを余分に取らなければならない。
一朝一夕にはできない。

22 ：名無し募集中。。。：03/04/19 18:31 ID:IfbWi5+u

ダイエットを始めてから毎日全体の写真と体重と体脂肪をうｐ汁

23 ：名無し募集中。。。：03/04/19 18:43 ID:jKcbJpGt

>>22
それは無理。

24 ：名無し募集中。。。：03/04/19 18:44 ID:uS5EBiTc

食べても食べても全く太れません

25 ：名無し募集中。。。：03/04/19 18:45 ID:jKcbJpGt

>>24
頼むからやせたいという話をしてくらさい。

26 ：名無し募集中。。。：03/04/19 18:48 ID:MEFgFyts

少し痩せたモーヲタになるだけなのにね。

27 ：名無し募集中。。。：03/04/19 18:58 ID:jKcbJpGt

>>26
かっこいいモーヲタになれる。

28 ：名無し募集中。。。：03/04/19 19:04 ID:NSwFPPmi

とにかくジャンクフードだけは止めた方がいいぞ。

29 ：1：03/04/19 19:22 ID:RUEg+Ng2

id変わったが1です。

>>28
総カロリーがあまり高くならないようにすればたまに食べてもいい
んじゃないかと思う。私もかっぱえびせんを時々食べるし。
栄養的なことはエビオスでカバー。

30 ：プリンス羊：03/04/19 19:27 ID:2RMKd5AP

筋肉なくて姿勢の悪い人かっこ悪い

31 ：1：03/04/19 19:44 ID:RUEg+Ng2

>>30
筋肉あっても姿勢悪いとかっこわるいかも。

32 ：プリンス羊：03/04/19 20:01 ID:2RMKd5AP

背筋ない人はよく猫背になってる

33 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:03 ID:z0q3LCGD

吉澤に手早い太り方を聞きたい

34 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:05 ID:54DEi9pY

飢饉になれば痩せるんじゃないかな？

35 ：1：03/04/19 20:11 ID:RUEg+Ng2

なっちがダイエット本出せば売れるよ。

36 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:11 ID:HyEf8K1p

>>32
まさに俺

37 ：　：03/04/19 20:12 ID:7GWrS8/n

家でエアロバイクなんか使わずに
外出る時は全部自転車移動にすればいいじゃん

38 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:13 ID:HyEf8K1p

>>37
いや、徒歩だ

39 ：1：03/04/19 20:14 ID:RUEg+Ng2

>>37
心拍数が安定しない。
毎日同じ道だと飽きるし。
車にひかれる危険もある。
家でラジヲを聞きながらなら上記不都合をすべて回避できる。

40 ：あぼーん：03/04/19 20:14 ID:3zvaQI/x

41 ：1：03/04/19 20:15 ID:RUEg+Ng2

>>38
太った人が歩き回ると足を痛める。
犬の糞を踏むのもうざいし。
長い時間歩いているとトイレを探すのが面倒。

42 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:18 ID:HyEf8K1p

どうやらこのスレはかなり本気らしい

43 ：1：03/04/19 20:20 ID:RUEg+Ng2

>>42
超本気マジレッサー。

44 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:23 ID:HyEf8K1p

じゃあ格闘技してみればば（´_ゝ｀）

45 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:24 ID:54DEi9pY

ソニックシティーで頑張ったら体重変わらずだけど体脂肪が23.6％から
17.0％になった。

コンサで頑張れば痩せれると思うよ。
モーヲタならではのダイエット法だね。

46 ：1：03/04/19 20:28 ID:RUEg+Ng2

>>45
時間によって体脂肪計の数値は変動するので、あまり
信用しない方が。
でも、毎日コンサートに行ったらエアロバイクいらないかも。

47 ：1：03/04/19 20:28 ID:RUEg+Ng2

>>44
なんで？

48 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:31 ID:HyEf8K1p

>>47
ダウンタウンの松本が肉体改造するとかいう番組で４ヶ月ボクシングやって
かなりすごい身体つきになってた。ボクシングは絶対いいよ

49 ：1：03/04/19 20:36 ID:RUEg+Ng2

>>48
ボクシングはいいかもね。
でも普通の人は続かないんじゃないかと思う。
ちらっと番組見たことあるけど、松本死にかけてたし。

50 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:40 ID:54DEi9pY

>>46
いや、コンサ後は何回か計ったけど全部コンサ前より減ってた。

ちなみに8：40現在計ったら17.5％だった。

51 ：1：03/04/19 20:45 ID:RUEg+Ng2

>>50
それじゃあ、23.6%というのが高い時間に計ったものなのかもしれない。
実際に1日で体脂肪を6%落とすのは物理的に無理そう。

52 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:46 ID:HyEf8K1p

脂肪って汗流しじゃ落ちないの？

53 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:49 ID:54DEi9pY

>>51
まぁ、そうかもしれないです。

でも前まで体脂肪が20台だったのが最近10台になって正直うれしい。

54 ：1：03/04/19 20:49 ID:RUEg+Ng2

>>52
水分は筋肉中に多く含まれているんだって。
で、汗をかくと水分が抜けて一時的に体重が落ちるけど、
水を飲むと元に戻る。
水を取らないと脱水症状で死ぬ。
数%水分を失うだけでやばいらしい。
だから、サウナスーツを着て一生懸命はしっても無意味だそうな。
地道に有酸素運動で脂肪を燃やすしかない。

55 ：1：03/04/19 20:50 ID:RUEg+Ng2

>>53
うらやましい。早くそうなりたい。

56 ：名無し募集中。。。：03/04/19 20:51 ID:HyEf8K1p

>>54
へ～。あ、そうだ。ならバンドやればいいやん。俺はドラムやってるが（あの娘食うとかいうスレとは無関係）。

57 ：プリンス羊：03/04/19 20:53 ID:2RMKd5AP

501 ：娘。本舗 ★：03/04/19 19:00 ID:??? 　　　New!!
削除対象アドレス：
http://ex2.2ch.net/test/read.cgi/ainotane/1050733654/
削除理由・詳細・その他：
５．掲示板・スレッドの趣旨とは違う投稿
掲示板の趣旨より掲示板自体の事象や参加者を重要視するもの

おい、アホが削除依頼出してるぞ
しかも理由がかなり的外れ

58 ：1：03/04/19 20:55 ID:RUEg+Ng2

>>56
まあ、有酸素運動になれば何でもいいんだけどね。
めんどくさいことがなく楽に継続できる運動と言うことで。

1月から初代ヤン土娘ラジオをずっと聞いてたけど、
さんまは偉大だと思ったよ。

59 ：幕の内一歩：03/04/19 20:56 ID:Nfa2dYSa

>>47
強いってどういう事ですか？

60 ：1：03/04/19 20:57 ID:RUEg+Ng2

>>57
迷惑だなぁ。
娘ラジヲききながらやると言うところが画期的なのに。
娘ラジオは聞ききれないほどあるから聞く時間ない人もいるけど、
それを聞く時間も確保できる一石二鳥の方法なんだよ。

61 ：名無し募集中。。。：03/04/19 21:00 ID:HyEf8K1p

>>60
ラジオを録音しとくのか？

62 ：1：03/04/19 21:02 ID:RUEg+Ng2

>>61
いや、ダウンロードしたものを。
第一回から通しで聞くとまた良い。

63 ：名無し募集中。。。：03/04/19 21:04 ID:HyEf8K1p

>>62
じゃあすれば、って感じだが・・・というか君もどうだっていうならとりあえず
いわゆる「デブヲタ」を集めなくては・・

64 ：名無し募集中。。。：03/04/19 21:05 ID:8+yxxtre

>>57
ちゃんとガイドライン読みましょうね。
昨日ｱﾚだけ言ったのにまだ判ってないのか…。

65 ：1：03/04/19 21:11 ID:RUEg+Ng2

>>63
こうやって集まってるではないか。

66 ：名無し募集中。。。：03/04/19 21:12 ID:HyEf8K1p

じゃあ（自称）デブ手ーあげて

67 ：1：03/04/19 21:14 ID:RUEg+Ng2

>>59
ある競技においてある相手よりも優れていることをいうのではないかと思う。

68 ：名無し募集中。。。：03/04/19 21:21 ID:HyEf8K1p

どうやら１人らしいぞ
　
｡･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡

69 ：名無し募集中。。。：03/04/19 21:22 ID:2juioREC

デヴでモーヲタって最悪だな
俺は未だに、身長と体重の比率を調べるとマイナスになる
食っても太らん

70 ：1：03/04/19 21:36 ID:RUEg+Ng2

>>68
んなこたないことは経験則より明らか。

眠いのでもう寝ます。盛り上げておいて下さい。
削除されてたら嫌だなぁ。

71 ：名無し募集中。。。：03/04/19 23:02 ID:qEai2Vkv

とりあえず適度な筋肉をつけたら太らないよ。
懸垂やってみ。
１５回できたら正常。

72 ：名無し募集中。。。：03/04/20 00:09 ID:JRINPKNE

づんづんづんぢゃーん♪
I am boco
You are boco
He is boco
We are so boco
We wanna be!
Come on we are boco!

73 ：山崎渉：03/04/20 01:22 ID:TDc+cHX1

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

74 ：1：03/04/20 06:38 ID:JqHj6gdC

>>71
懸垂は、生まれてこの方一回もできたことはないよ。
今やったら1回くらいできるのかな。
筋肉がつけば太らないけど、たぶん小学校くらいから
太っている人は筋肉が発達する前に太ってしまっているから
後戻りするのは結構大変になってしまっているのではないかと。

75 ：1：03/04/20 10:46 ID:XJVMP2NW

太っていた人は太っている人を見るとむかつくそうだ。
安部もデブヲタを見てむかむかきているのかもしれない。

76 ：名無し募集中。。。：03/04/20 11:16 ID:4nWuz4Tl

おまいら、マジレスだけど、体重気になるなら缶コーヒーだけは口にするんじゃないぞ。
どうしても飲みたかったら無糖にしろ。

77 ：1：03/04/20 12:39 ID:XJVMP2NW

>>76
ごめん。飲んでる。最近でた無糖のストレートラテならいいかな。

78 ：1：03/04/20 16:59 ID:XJVMP2NW

有酸素運動はいろいろあるけど、飽きずに20分以上毎日
続けるのはけっこう困難。
エアロバイクに娘ラジオならそれが可能。

79 ：名無し募集中。。。：03/04/20 17:09 ID:AeQqizRz

>>75
漏れ、昔デブだった。厨房の頃まで。160の60オーバーくらいあった。
若さにまかせて食わないダイエットして半年で10ｋｇくらいやせた。
別にデブみてもむかつかないが。

80 ：1：03/04/20 17:18 ID:XJVMP2NW

>>79
個人差があるかも。

81 ：名無し募集中。。。：03/04/20 17:21 ID:qmlv34Nl

ストイックに食事管理するのも逆にストレス溜まるから、週に１回好きなもの(ジャンクフードも可)
を腹一杯食べる日を設けてもいい・・という事を
今パーソナルトレーナーやってる元ボディビルダーから聞きました。

あと飲料は結局、緑茶が一番いいみたい。スポーツドリンクも甘すぎるとか。

82 ：名無し募集中。。。：03/04/20 17:21 ID:2lRdIGSm

俺は食いまくっても太らない体質だな。
ダイエット頑張ってください。

83 ：1：03/04/20 17:29 ID:XJVMP2NW

>>82
うらやましい。
筋肉が多い人は生きていくだけでエネルギーを多く消費するので
そうらしいけど。

>>81
ですよね～。
ストイックにやると続かない。
スポーツドリンクは倍に薄めないと糖分が多すぎるそうです。

>>79
そういえば、断食系のダイエットを若いうちにやると背が伸びないことがあるそうな。
栄養がたりなくて。その点どうだったんでしょうか。

84 ：名無し募集中。。。：03/04/20 18:06 ID:AeQqizRz

>>83
中2夏から中3春までしたけど、確かに一番背が伸びる時期だったかも。
開始した時に165ｃｍで卒業したとき169ｃｍだった。中学入学時が152ｃｍで
現在24で173か4くらい。親父もそのくらいで25くらいはちょいずつ伸びてたらしい
ので大勢に影響は無かった模様。

85 ：1：03/04/20 18:37 ID:XJVMP2NW

>>84
それはよかった。
でも断食しなければ176いったかもね。

86 ：1：03/04/20 21:08 ID:XJVMP2NW

もしかしてモーヲタにでぶはいない？

87 ：princehitsuji：03/04/20 21:33 ID:HUmJTsAV

おっと振り返るほど格好いい人は
背大きいよね

88 ：やるべ（´∇｀）：03/04/20 21:58 ID:xxDQ1aob

１が非常に真面目に企画してるので
漏れも参加してみるか

89 ：ぶひっ：03/04/20 22:06 ID:KgAJb767

飯減らすと体がだるくなるんですが

90 ：やるべ（´∇｀）：03/04/20 22:19 ID:xxDQ1aob

身長１７２で体重６８kg
ＢＭＩが２２．９％

目標が体重６０kg

サプリメントと運動でがんがってみよう

91 ：名無し募集中。。。：03/04/20 22:31 ID:ppZPUz2s

俺もでぶってきたからダイエット中。
揚げ物やアイス等やめて、キャベツとかササミ食ってる。

92 ：1：03/04/21 07:30 ID:UCtJhyMy

>>90
60kgではやせ杉かもね。
体重落とすことよりも筋肉つけて体脂肪率を落とすことを
目標にするべきだと思います。

>>91
あんまりストイックにならずに。
オーバーしたカロリーが脂肪に変わるには時間がかかるそうだから
食ったなーと思ったら運動すればいいので。

93 ：1：03/04/21 07:34 ID:UCtJhyMy

>>89
炭水化物がたりなくて血糖値が低くなってるのかも。
エネルギーがたりないと体は筋肉を分解してエネルギーに変えるそうです。
すると、体脂肪率も増えるし基礎代謝が減少してやせにくくなる。
だから、十分食べて運動をするのがベストなんだそうです。

94 ：やるべ（´∇｀）：03/04/21 09:41 ID:LGUKIMIX

>>1
６０ｋｇは漏れの身長からすると適正体重。
ギリギリだが

最近は代謝を促進させたり、
脂肪や水分の吸収を抑えるサプリメントが出てるので
ダイエットが面倒なタイプにはオススメ。
ただ、運動は基本なので娘のもせ聞きながら一日一回走るようにしてる。

95 ：　：03/04/21 17:06 ID:rj+8haof

>>94
ダイエットだけが目的なら走るより歩くほうがいい。
走るとエネルギー消費が急すぎるので脂肪ではなく糖が燃えてしまう。
（脂肪は少ないエネルギーを長時間出す。糖はその逆。）

晩飯後に１時間歩くのを毎日すると恐ろしい効果がある。
食事制限抜きで月１キロ落ちる。

96 ：1：03/04/21 17:36 ID:DT4DpJNY

>>95
ですね。心拍数は120～140くらいを目安にして安定させて
運動すると脂肪が燃焼するそうな。それ以上の心拍数にあげると
糖を使い、ばててしまう。
でもやるべ（´∇｀）さんはいわゆる美容体重を目指しているようなので
走るのは間違ってないでしょうね。

>>94
車に気をつけてください。
私は最初ウォーキングをしていたけど、轢かれそうになって
やめたので。

97 ：やるべ（´∇｀）：03/04/21 19:08 ID:LGUKIMIX

>>95
食後の運動は効果覿面っていう話はよく聞くね
今日は学校から駅まで１時間歩きますた
夕食後にも走る予定

>>1
心拍数１２０～１４０くらいだと「早歩き」くらいか・・・
もせ聞きながらだとそんなに速く走れないし
ペース的には調度良く走れてるかも

教えてもらってばかりってのも問題なので
漏れのサプリメント情報でも書きまつ
サプリヲタでもあるのでｗ

FANCL/パーフェクトスリム
体脂肪をセーブするガルシニアをはじめ、
脂肪の燃焼を高める成分とエネルギー利用率を高める成分配合。
￥２,４００　/３０日

FANCL/カロリミット
糖分や脂肪分をブロックする成分配合
￥１,４５０　/ ３０日

DHC/ニュースリム
糖分・水分・塩分・脂肪の吸収を抑える
￥２,３００ /　３０日

ここら辺が使った事のあるサプリ
ダイエットの補助的に使用すると効果あり・・・・ﾀﾌﾞﾝﾈ
薬とは違うから健康面でも損害なしオススメ

98 ：1：03/04/21 19:43 ID:DT4DpJNY

>>97
ダイエットサプリはいっぱいありすぎてどうしていいものやら。
結局運動しなければやせないし、運動すればやせるので
使ってませんでした。今度パーフェクトスリム買ってみよ。

でもおっかしーな。モーヲタにはもっとデブがいっぱいいるはずなんだが。

99 ：やるべ（´∇｀）：03/04/21 20:00 ID:LGUKIMIX

>>1
「モーヲタでデブ」は多そうだが
「モーヲタで痩せる意志のあるデブ」は少ないのでわ？
きっかけがないとダイエットする気にはなかなかならないし

漏れの場合は４月３０日に中学時代の音楽家目指してた友達が
立派に成功してプロデビューするのだが
その初コンサートに誘われちまってねぇ・・・
７年ぶりに会わなくちゃならない

音楽家 VS　モーヲタｗ

中学時代漏れがなまじっか優等生で通っていたもんで
没落した今はせめて外見だけでも多少はまともに・・・
が動機

あと９日しかないが（・ω・　）

100 ：ラリル高松：03/04/21 20:54 ID:NyjEbhA1

１００だべ

101 ：名無し募集中。。。：03/04/21 23:56 ID:HEeoJv/y

「水太り」ってどうなのよ？
なんかのＴＶ番組では、水をたくさん飲めば代謝がよくなって痩せやすくなる
とか言ってたけど、果たしてその真偽は！？

102 ：princehitsuji：03/04/22 02:19 ID:q3sjy7Uq

ミネラルは代謝をよくする働きがありダイエットに
非常に効果的らしいよ
スーパーモデルの多くがダイエットウォーターと呼ばれる
ミネラルを大量に含んだミネラルウォーターを毎日大量にのんでるらしい。

103 ：名無し募集中。。。：03/04/22 02:21 ID:s1pNc4Jz

チャリ乗りな。毎日５０キロも走ればすぐ痩せるぽ