絵描き用の筋トレメニューを考えるスレ
1 ：スペースNo.な-74：2010/02/04(木) 17:13:58
すぐに肩が凝る、腕が痛くなる
多分それは筋力が足りてないのが原因だ！
絵描きに必要な筋肉とその鍛え方を考察していくスレです
多分それは筋力が足りてないのが原因だ！
絵描きに必要な筋肉とその鍛え方を考察していくスレです
2 ：スペースNo.な-74：2010/02/04(木) 17:16:02
3 ：スペースNo.な-74：2010/02/05(金) 02:40:27
ラッラ運動について詳しく
4 ：スペースNo.な-74：2010/02/05(金) 10:57:25
07:00 朝起きてラジオ体操
飯
08:00 通勤ついでのウォーキングとランニング
仕事
12:00 買い物ついでのウォーキングとランニング
飯
仕事
19:00 帰宅ついでのウォーキングとランニング
飯
21:00 アニメ見ながらのダンベル体操
22:00 嫁(婿)と○○○しながら気持ちよく運動
23:00 風呂でヨガしながら体ゴシゴシ
00:00 寝る前の腹筋背筋
＊空腹時や飯食った前後、風呂前後の30分は激しい運動控える。
＊時間の無駄と三日坊主無くすために何かをしながら体鍛える習慣つける。
これだけで十分だべ
飯
08:00 通勤ついでのウォーキングとランニング
仕事
12:00 買い物ついでのウォーキングとランニング
飯
仕事
19:00 帰宅ついでのウォーキングとランニング
飯
21:00 アニメ見ながらのダンベル体操
22:00 嫁(婿)と○○○しながら気持ちよく運動
23:00 風呂でヨガしながら体ゴシゴシ
00:00 寝る前の腹筋背筋
＊空腹時や飯食った前後、風呂前後の30分は激しい運動控える。
＊時間の無駄と三日坊主無くすために何かをしながら体鍛える習慣つける。
これだけで十分だべ
5 ：スペースNo.な-74：2010/02/05(金) 16:06:43
通勤する職がない
6 ：スペースNo.な-74：2010/02/06(土) 00:01:58
筋トレして鍛えあがった自分の肉体を見ながらデッサンするのが夢だ
7 ：スペースNo.な-74：2010/02/07(日) 12:45:15
絵の練習をする意味でのトレーニングかと思ったら、本当に筋トレだったのかw
8 ：スペースNo.な-74：2010/02/07(日) 12:58:28
肩凝り防止は僧帽筋鍛えればいいのかな？
9 ：スペースNo.な-74：2010/02/12(金) 14:24:46
毎日机で書いても疲れない筋肉つけたい
腰と背中と手を鍛えなきゃいかんね
腰と背中と手を鍛えなきゃいかんね
10 ：スペースNo.な-74：2010/02/12(金) 14:44:15
痔のために肛門括約筋も鍛えたほうがいいぞ
11 ：スペースNo.な-74：2010/02/12(金) 14:58:44
長時間の座り仕事で体勢を意地するには腹筋を鍛える必要がある
まあ、つまり全身鍛えろって事だｗ
まあ、つまり全身鍛えろって事だｗ
12 ：スペースNo.な-74：2010/02/13(土) 05:51:02
全身に錘付けて
絵を描く作業そのものを筋トレにしてしまえ
絵を描く作業そのものを筋トレにしてしまえ
13 ：スペースNo.な-74：2010/12/23(木) 23:07:32
なんか期待してたスレではなかったが、確かに運動って大事だよな。
でも>>4の内容だと絵の練習をする時間がないんじゃ…？
でも>>4の内容だと絵の練習をする時間がないんじゃ…？
14 ：スペースNo.な-74：2010/12/24(金) 16:28:14
15 ：スペースNo.な-74：2010/12/24(金) 17:20:40
この前ハンドグリッパーを買いました。貧弱なので最初は10キロでスタートして暇な時間に握ってた。毎日左右100回ほどやって1週間経った。
だんだん腕の筋力ついてきました。もう少ししたら20キロ買います。
だんだん腕の筋力ついてきました。もう少ししたら20キロ買います。
16 ：スペースNo.な-74：2011/09/25(日) 15:22:05.75
確かに筋肉はいるなー
運動しなくなったら
ケツから血がでてきた
運動しなくなったら
ケツから血がでてきた
17 ：スペースNo.な-74：2011/09/25(日) 19:12:30.76
痔は筋力じゃなく長時間座りすぎなだけじゃね？
18 ：スペースNo.な-74：2011/09/27(火) 22:09:22.06
肩こりに有効なのはストレッチ
19 ：スペースNo.な-74：2011/09/28(水) 13:13:15.02
もちろんストレッチも重要だけど
筋肉が付く→ちょっとした動きで筋肉が収縮して血管を刺激→血行よくなる
っていうコンボも期待できるから肩こり解消に筋トレも有効だと思う
筋肉が付く→ちょっとした動きで筋肉が収縮して血管を刺激→血行よくなる
っていうコンボも期待できるから肩こり解消に筋トレも有効だと思う
20 ：スペースNo.な-74：2011/09/28(水) 20:57:19.41
肩こりの原因は骨格の歪み
それを直すにはストレッチが一番
それを直すにはストレッチが一番
21 ：スペースNo.な-74：2011/12/30(金) 00:46:42.12
ぼくのPCはフォトショの計算が遅いので
その間オラオラしてます
その間オラオラしてます
22 ：スペースNo.な-74：2011/12/30(金) 17:01:01.09
確かにジムでトレーニングしてから肩こりはなくなったわ
23 ：スペースNo.な-74：2011/12/31(土) 04:16:47.09
オタクは肩周りに脂肪ついてて不格好な人多いから、
首〜肩をのばすストレッチはおすすめ
原稿しながらやれるくらい楽だし
首は、右や左に頭倒して、倒した側の手で頭押さえて首の筋のばすだけでもいい
肩は…ぐぐってくれ
筋トレできるともっといいけど背中付近鍛えるのは結局ジムが一番楽だったな
首〜肩をのばすストレッチはおすすめ
原稿しながらやれるくらい楽だし
首は、右や左に頭倒して、倒した側の手で頭押さえて首の筋のばすだけでもいい
肩は…ぐぐってくれ
筋トレできるともっといいけど背中付近鍛えるのは結局ジムが一番楽だったな
24 ：スペースNo.な-74：2012/01/05(木) 04:17:22.74
バランスボールをポチりました
骨盤の歪みに効くみたいです
椅子がわりに無理しないで頑張るぞ！
骨盤の歪みに効くみたいです
椅子がわりに無理しないで頑張るぞ！
25 ：スペースNo.な-74：2012/05/18(金) 01:23:18.62
∩ ・∀・）∩∩ ´∀｀）∩ このレスを見た人はコピペでもいいので
〉 _ノ 〉 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
ﾉ ノ ノ ﾉ ノ ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
し´（＿） し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
26 ： ◆NalYDGCmcs ：2012/05/18(金) 03:44:48.64
オナニーしかないでしょ
27 ：スペースNo.な-74：2013/03/23(土) 06:54:36.71
あ
28 ：スペースNo.な-74：2013/03/25(月) 11:29:50.96
うりゃ！
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し´（＿） し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
29 ：島本町で凄惨なイジメを受けて廃人同様になった島本町民さんへ：
＞大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな
＞島本町って町は、暴力といじめの町なんだな
子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな
＞島本町って町は、暴力といじめの町なんだな
子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ