同人板でダイエット　減量10ｋｇ

ガムやんよ

とりあえず１０秒ダッシュはしてみたがクッキーの誘惑に負けた。
ダイエットを告げた時の反応って基本的に
痩せ体型の人→あーもうすぐ薄着の季節だもんね、私もがんばらないと
同体型又はそれ以上→えーそんなの必要ないよ。今度美味しいもの食べにいかない？
じゃない？
もう少しでも太ると「大きいサイズ」コーナーに行かなきゃな私に何が必要ないのかと。
足をひっぱろうとする先輩Ｓ（まごうことなきピザ体型）の食え食え攻撃を防ぐため、会社ではダイエットをひたかくしにするしかない。
今日はクッキーだからまだいいけどがっつりミルフィーユが出たりするんだぜ…。

やせたら御褒美にこれ食べる！じゃなくて
やせたらこの服を着る！
ってわざと小さめの服買うってのもアリ。

この服無駄にしないために頑張る的な

>>938
それがタンスの肥やしを増やす原因でしょ
それモチベに出来る人ってかなり少ないと思う。
痩せてた時代の服がどうしても捨てられない
いつかもう一度着るんだ。
と思いながら早幾年…。
デザインが若すぎてもう着れないかも。

自分の場合、惚れ込んでどうしても着たい服が入らなくて、
それ買って着られるところまでがんばれたよ
少数派かもしれないけど、自分はそれでうまくいったし
まったく居ないわけでもないと思う

痩せたらこれ着るんだ！って頑張ったけど
入るけど似合わなかっ…

痩せて10年前のジーンズを後生大事にはいてをる
ものすっごいブーツカットｗ

ちなみに、最大に太ってた時のジーンズも取ってある
そのサイズ44インチ　ジーンズ屋の主人にこれ以上大きなサイズは一つしかないって言われて
決断した

数年間はやってたウエストシェイプのないワンピとかレギンスがいまさら憎い
体型が隠されすぎる服はやっぱりよくなかった
いまさらホットパンツとか流行られてもはけない。
夏までにはひきしめてミニスカはくよー！

数年前までニーソックスがはやるとは思わなかったよ…。

4日前からダイエット
食べたものを細かく付けて
ダイエットの日々を日記にする作業から始めようと思う
書き出してみると解った、食べすぎだった。
自分の食べたものを細かく書くと、何故か食欲が沸かなくなる不思議
我慢してる感じがしないのが良いです。

>>937
足を引っ張ってるんじゃなくて、
自分を基準に他人を細い／太い　で見てるから、
937はその人から見ると別に太ってない　ってことなんじゃないかな


今日服買いに行って、ピタッとしたデザインのパンツを履いてみたら
余裕でＭ無理でした＼(＾o＾)／　Ｌでさえもぎゅうぎゅう。泣く泣く諦めた。
上の服やワンピース、スカートはなんとかＭ着れるようになったのに。
この太ももヤバすぎる。
エアロバイクの漕ぎすぎか…準備体操もマッサージもちゃんとやってないからなぁ

でもまだＢＭＩ２２なんで１９位になったらまた挑戦する！

スパコミあわせでダイエットしてたのに、外せない仕事でいけなくなった。
買ったスカートのウエスト部分が１０センチぐらいゴムのシャーリングっぽくなってるんだけど、あまりにウエストにくびれがないせいで、ずん胴にみえる…。
ちくしょう…ちくしょう…。

>>948だけどもともとのずん胴が目立つ、の間違いだ。
あと１キロで目標体重なのに全然理想には近づかないなぁ

スパコミ合わせで80キロからダイエット始めて4ヶ月
目標だった50キロ台になれたよ！
冬コミまでに40キロ台は無理かなｗ

4ヶ月で20ｋｇ以上減量か
すごくいいペースだと思う、やっぱり目標あると強いね
元の身長にもよると思うけどいけるんじゃない

一方自分は痩せたいなーといいつつダラダラおけつかいてるだけだったな

>>951ありがとう
身長は160も無いからまだまだ重いんだｗ
カロリー計算とウォーキングとペットボトルダンベルで地道にがんばるよ

>>950
何してダイエットした？

過去に2か月で10キロ。1年で20キロのダイエットをしたことがある。
身長162センチで、78キロ→58キロ。

朝食→100カロリー以内なら何でも。
(フリーズドライのお粥が多かった)
(体重が落ちてからはシュークリームとかアイスとか
甘い物を何か1つ朝に食べても大丈夫だった)

昼食→好きな物を好きなだけ

夕食→食べない


特に運動はしなかったけど最初の二か月で一気に落ちて
後はじわじわ減っていった。
おなかはぺったんこになるわ顔は変わるわ
イベント参加も楽しくて仕方なかった。

でもその後6年で35キロ増えたんだよね…
多分いつでもこの方法で20キロは落とせるんだと思っちゃったんだな…
多少太っても…


今は腰回しを続けて二か月。ウエストが15センチ減りました。
夏コミまでにもうすこし頑張る。

>>954
>>953じゃないの？

162/58/28�l
61�`からスタートして一ヶ月
毎日は無理だけどウォーキングと筋トレをしてる
過去何度かダイエットして食べ物の厳しい規制は
すぐリバウンドすると実感したので
間食はやめぎみだけど三食普通に食べてる

汚い話ですが自分は動物性の油脂を多いめに取ると下すようで
焼肉とかイクラを食べた翌日必ずゆるゆるなんだよね
便秘にはあまりならないが油も大事と思う

今日はなんとか抑えられそうだ

ＧＷに実家に帰って来た
何度も言うがダイエット中なんだよママン
好物高カロリー食品、我が家定番のごはんのお供にケーキ
うれしいんだけど３日で２キロ弱増加とは。
好意を無にもできないので本当困る
どうしたらいいんだ…あと２日…

ダイエット中だって言ってるのに出してるんなら
ただの親の自己満足だから
「ごめん、ここにいたら太るから帰るね」って
言って帰っちゃえ。それが盛大に残す。
迷惑な好意は無碍にした方が、あとあと楽だよ。
次回、帰省しない口実ができて良かったじゃないか。
「太る料理ばっかり出すから帰れない」って言えばいい。

2キロっていっても脂肪じゃないだろそれｗ
消費カロリーより1日あたり5000kcalぐらい余分に取らないと太れないと思う

気持ちの持ちようなんじゃない、はっきり言うのが辛いなら
また戻ってから少し摂取カロリー減らすとか調節するとかさ

いままで飢餓状態くらいまで節制して運動もしない状態なら
2キロくらいは太るかもねー
三食高カロリーとご飯の後にケーキでしょ
そんなリバウンドの後に調節しようって言っても
元にはなかなか戻らんのだよ〜

経験上、二ヶ月かかったw

>>928ですがあれから毎日ウォーキング続けて
体脂肪計も買って56kg27パーセントになった
お会いしたサークルさんとてもスリムなお方だった…
楽しくお話できたしこれからも続けてこう！

つかダイエット中で断ることもできずあとで調節もできない！ってイライラするぐらいなら
人と会ったり食事する機会を出来る限り減らすしかないんじゃない？
仕事で食事しないといけないとかは仕方ないけど
楽しみのために会うっていうのに楽しく出来ないと自分にも相手にも悪いよ

うん
食べたのは自分だし、他人や環境のせいにはできないよね

雑誌で見たけど、番組などで沢山食べた後は
食事制限と運動増やして体重を戻すってモデルが言ってた

GWってことで友達と旅行行ってきたけど
旅行中はダイエット忘れて食べ歩きしまくった
そして今多めに運動中

太るから遊ばないとか遊んでも
周りが美味しく食べてる中自分は食べないとか
そういうのはよくないよな

原稿中はとにかく甘いものやら夜食やらが欲しくなるんだけど
スパコミ修羅場中は極力それらを我慢した
食事も、炭水化物取る前にとにかく野菜。野菜を食べまくってから
こころもち控えめにした米を食べる
ってのを続けてたらかなり減ってきた
修羅場が明けたので運動も加えてもっと絞るぞー

同人とは関係ないんだがｗ
派遣切られて仕事探し焦って、世間のまともな人と比べて凹んでたけど
ダイエットを並行してやって結果を出してみたら凹むことが少なくなった

ハラシマ中ってなんであんなに食べたくなるんだろうね
でも〆切直前進行が切実にヤバくなってくると
精神的にも物理的にも何も食べられなくなるよ…
夏に颯爽とするために今から原稿もダイエットも努力する

夏コミまであと１００日

>>969
やっぱり脳みそ使うからだと思う

実は脳みそは思ったほどカロリー消費してないんだって
論文出てたよ
脳みその栄養はブドウ糖オンリーだけど
人間がストレスかかって糖分を欲しがる量は過剰摂取だって

つまり気のせい

脳みそ沢山使っても
動いてないとフツーに太るもんね…

Lが「頭使えば太らない」って言ってたのに騙された…

実家出たら一気に痩せたｗ
やっぱ自分で食事管理したら当然落ちるね。貧乏強いわ…

自分もだ＜実家
貧困ダイエット最強ｗ

ショコはすぐ飽きるからウォーキングしてるが
休日日暮れ頃近くの川原を歩くと今の季節気持ちがいいな
紫外線と虫のことがなければもう少し早い時間にしたいなぁ

自分は階下から苦情があって踏み台昇降できなくなってから
ウォーキングしてる
日焼け避けるとどうしても夕刻以降になるよね
虫除けスプレーも肌に良く無さそうだけど日焼けよりはと思ってる

ダイエット板まとめサイト
http://www23.atwiki.jp/dieterfaq/

いつまでたっても上達しない万年ヘタレの人って
心まで歪んでてすべてにおいての物事の見方が卑屈で
被害妄想に満ちてるから気持ち悪いわ

リアルでも底辺で同人でも底辺で
踏みつけられ続けてきた人間の性格ってゾッとするから近寄りたくない
浮上するチャンスもあったはずなのにそれをしてこなかったのは自己責任
全く同情出来ない

そして現実に対する不満と愚痴を繰り返すばかりで
何ら打開策を考えようとしない実行しようとしない
人からアドバイスを貰ってもそんなの出来る訳ないの一点張り
ダイエット出来ないデブと同じだな
いい訳ばかりで自分に甘い

一生底辺おめでとさん

自己紹介乙w

>>980
次スレ頼んだｗｗ

>>980
次スレ任せた、待ってるからね！

>>980
表現にやや誇張されたところはあるがまあ大体あってるんだろうな
デブに対する世間の人の視線なんてこんなもん

次スレどうしようね

980がそりゃ立てるでしょ