同人板でダイエット　減量9ｋｇ

ビリーをやった。
夏古見用じゃないけど、別のイベントで出す予定だった本を落としたので、原稿描かなくなった今、頑張ってビリーをやってます。
いい汗かいた。

82kgもある巨デブだから、イベントまでに80切りたい！

2〜3年前の自分の写メを見せると友達みんな驚く。
昔の方が20kgも痩せてたからorz
怠けてた自分を恨むよ。
頑張ろ頑張ろ！

いよいよあと一週間、夏コミまでに50kg切るって目標は一応達成できそうだ
でもギリギリ何とか40kg代ってレベルだから、これから最後の追い込みかける！
原稿追い込み中のみんなも頑張れ〜

間食してないし特に多く食べたわけじゃないのに
１日で急に３kg増えたorz
何でだ！

それ水分だから

ダイエット系のスレってどこも大抵そうだけど、
ほんと体重気にする書き込み多いよね。
メジャーで計ったサイズとか、せめて体脂肪率とかを基準にすれば良いと思うんだが。
よっぽど細い人でなければ５キロ痩せたところで他人の目からは
「痩せたねー！」って言えるほど痩せたようには見えない。

せっかく２キロ痩せたのに月１の１週間前でむくみが酷い。
顔パンパンおわた…夏コミの３日間は喰いまくるであろう

予告すると実現するらしいよ。
だから「私は毎月、生理前は食欲が爆発する」って予告は出来る限り
頭から追い出しといた方が実現しにくくなる。
同様に「私はいつもダイエットに失敗してリバウンドするから、今回もそうなる」
って予告してると失敗してリバウンドする。

>>950
それは辛いね
自分も一週間前になると2kg以上増える
半身浴したり、リンパマッサージしたりしてるといくらかマシになる
あと、今は辛いけど生理が終わったらぐんぐん痩せる！と言い聞かせてるよ
で、生理が少し軽くなったあたりから積極的に運動してる
夏コミ当日は貧血とかに気をつけてね

生理が終わると1.5kg痩せる！

先月はそうだった

>>951->>952
わああ有難うございます
思い込みの力って凄い…。もっとプラスに考えようと思います
　
暖かい言葉まで頂けて幸せ者です。よーし挫けずに頑張るぞ！

自分も生理前は凄いなー
2kg太るのは当たり前
生理が終わって最大4kg減ったことがあるｗ
もちろん水分なので単なるむくみだけど

痩せてる人も等しくそうなんだって思うと気分が落ち着く＞生理前に体重増加
水分でむくんでるだけだと頭では分かっていても、
やっぱりダイエットを頑張ってるつもりの時にぐんぐん体重が上がると
凹むんだよね…

なので痩せてる人も生理前は２キロ重くなって指とかウインナーみたいに膨れるんだ
って自分に言い聞かせてるｗ

今日リンパマッサージしに行ったんだけど、出掛ける前と帰宅後の顔の大きさの違いに驚いた。
二重だった顎の部分がしゅっとしてる。
やっぱりむくみがあるとないとでは全然違うから、自力でもリンパマッサージしてみるといいかもしれないね。

リンパﾏｯｻｰｼﾞしてみたくなったｗ
三毛前日にでも行こうｗ

2年ぶりに夏コミで友人と会うんだが
2年前とは45kg違うから相手が気付くかどうか楽しみだ
だが元が3桁近かったせいでまだデブなんだよな…頑張ろう

個人的には、むくみにはスープダイエットのスープが最強
朝昼晩の味噌汁をこれに代えてみたら、翌日1回/1ｈペースでトイレに
全身のむくみというむくみ全部流れた感じだったｗ
顔から脚から一回りサイズダウンしたよ

スープダイエット自体は短期でちょっと無茶な内容だから
普段は常備食として冷蔵庫に常にある状態にしてる
お陰でむくみしらず便秘しらず、ついでにダイエット開始から2ヶ月で6キロ減
ジーンズ2サイズダウンした

>>960
スープの内容物kwsk

それくらいググりなよ
手間や思考を惜しむのはデブの元だぞ

>>962
いや既にググってるけど、960がどんなの飲んでるのか知りたかったんだ
スープって作る人によって多少オリジナルアレンジ加えてそうだからさ

自分も知りたい、というか参考にしたいﾉｼ


クックパッドで調べたかぎりでは、ダイエットスープ系に結構セロリ入ってたんだよね。
>>960のもそうなのかな。

ダイエット板で検索したら余裕でわかるけどな。
>>960に訊く前に自分で調べたら大体わかったわ。

確かにダイエット用のスープってレシピいっぱいあるよね
自分も開始するまでどれにするか散々迷った
そして最終的にダイエット板に頼ったｗ

というわけで、ダイエット板を7日間スープダイエットで検索
中のスープを材料はほぼ忠実に作ってそのまま食べてるよ

確かにセロリはいってる
自分はセロリ大好きだから２本丸ごと入れちゃってる
あとパプリカよりピーマンのほうが好きだから大き目のを4〜5個
コンソメは2個

今朝の測定で更に500ｇダウンキャホー（・∀・）
夏コミ前でここ1週間かなりゲンミツに食事制限してたから
今日の晩御飯は具だくさんの豚汁作って食ってきた
豚肉ｳﾏｰ

>>964がもしセロリ嫌いならば、同じセリ科のにんじんで
代用が効くって言ってたよ

あ、ただしこのスープ、うんこと屁が猛烈臭くなるというデメリットがあるｗ

>>966
961だけど、丁寧なレスありがとう
小腹が空いた時用に、明日にでも作ってみるよ！

ウンコと屁が臭くなるのは玉葱が原因だろうなあ…
自分玉葱が好きでしょっちゅう臭くなってるｗ

スープダイエットのスープは正直味噌汁でも代用きくんじゃ…と和食党の自分は思ってる。
味噌は発酵食品だから美容にもいいし。
ダイエット板は殺伐としたスレが多くて怖い。

みそ汁だと塩分が多いのかも

でも、私もみそ汁でいい気もするがｗ
夏ばて対策にもなるよね

悪いが全然代用なんか効かないよ＞味噌汁
むしろ塩分多くて浮腫みの大敵だろうが

味噌は体＆美容にイイ！なんて局所的な知識と
思考しかできないんだったらダイエット向いてないよ
やめたら？

↑ダイエット板にいる典型的な攻撃的なレスだｗ

空腹でイライラしちゃってんだな

>>969
うん。塩分が過剰になると思う。
スープダイエットみたいに、スープがデフォの食事で〜みたいな場合は
その塩分のせいで代用は無理だけど
夏ばて対策には、みそ汁結構実はいいんだよね
その塩分が逆にｗ

味噌汁は塩分が…っていうのもわかるが、>>970みたいなスープ信者も怖いな。
スープはダイエットにイイ！なんて局所的な思い込みして
カリカリするんだったらダイエット向いてないよ
やめたら？

バランスよく、丁度いい量を食べるのが一番いいんだと思う

お味噌汁、野菜をたくさん入れて汁はあまり飲まない感じで食べるのがいいって
病院ですすめられたよ。
私は大きいお鍋に作って、冷蔵庫で保管して朝ごはんとかに食べてる。
らくちんでいいよ。

>>968
少なくとも>>960の飲んでいる７日間スープダイエットのスープは
中に入っている野菜が肝心なんだから、
その野菜を全部入れられない限り、味噌汁で代用は不可能だと思うが。

原典を跡形も無く改変するのはよくない癖だぞ☆

尻の筋肉痛で便をする時、
肛門じゃない所が痛い
軽く走ったからか

960です
なんか自分の書き込みで荒れちゃって正直ｽﾏｿかった…
ダイエットなんて体の向き不向きも人それぞれなんだし
どれだけのペースでやるかもそれぞれだと思ってる

自分はダイエット板見に行って、スープダイエットスレも
過去ログとテンプレ読んで自分で納得したから
食べてるわけであって、決して人に押し付けることじゃないよ

>>970は言葉を選んだほうがいいと思う

味噌汁は夏場にいいよね、温野菜をたっぷり取れるし
特に日本の夏は体内の塩分をがんがん持ってっちゃうし
体力も持ってかれるから、自分も薄めに作ってよく食べてる

このふたつは確かに＝で結ばれるものじゃないけど
だからって片方を否定する理由にはならないよ
つーか好きなものを適量食べればいいじゃないか

>>980
なんか『誰かの萎えは誰かの萌え』みたいだｗ

ところで立てられたら次スレを頼みます

ごめん、規制で無理だった＞スレ立て

誰かお願いします

立ててくるねー

次スレです

同人板ではないので、トリ表記は外しました。

同人板でダイエット　減量10ｋｇ
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/2chbook/1250106911/

>>984乙です！

昨日の摂取カロリー計算したら、軽く2000kcal超…ゴ○ィバのシェイク恐ろしすぐる
夏コミ直前だってのに何やってんだ自分orz
今日は1200kcalに抑えるぞ！

>>982-984
乙！

>>985
逆に考えるんだ
夏コミに備えてエネルギーを蓄えたのだと

>>986
なるほど！
ありがとう、そう思っとくｗ
でも実際明日も暑そうだから、しっかり朝ご飯食べて行かなきゃな
みんなも気をつけて！

新スレ乙！


残業ある日の夕方以降の空腹感がツライ…
空腹を我慢してやっとのことで家に帰るから、反動でがばっと食べてしまう。
せめて職場で夕方におにぎりの１つでも食べられる場所があれば良いんだけど。
羊羹とかクッキーとかも無理。電話受けなきゃいけないから飴やガムも禁止されてる。

要は糖分を摂取すれば空腹感は紛れるんだろうけど、何か手ごろな食べ物ないかな。
ジュースや砂糖入りコーヒーは「ダイエット中に私は何飲んでんだ…」と自己嫌悪が出て
それはそれでツライんだよねorz

ウィダーインゼリーとかどうだろう？

いくら食事の時間がずれたとはいえ
遅れた分も会わせて摂取しないと死んじゃうってワケでもないので
『反動』という理由を口実に、大量に食べてストレス解消している方が危険だ。

実際、食事制限のない人は、一食抜いたくらいでそんな貪欲にはならない。

制限を掛けている欲求不満のほうが危険だから
食事代わりの甘いジュースを飲んで、その分のカロリーは夕食から引くがﾖﾛｼ

>>988
どかぐいするくらいならそのカロリーの一部でも先にとる方がよいと思って
ちょっとカロリーのあるものに口つけたらどうかな？
飲み物しかダメなら野菜ジュースや豆乳の健康的で罪悪感の低いものにするとか

朝、野菜ジュースと豆乳に酢少々をミックスして飲んでるけどおいしいよ
豆乳は腹持ちいいからおすすめ

私は水で薄めた黒酢で乗り切った。
(コップ一杯の水に、大さじ半分くらい)

酢が駄目だったらごめんなさい。けど、不思議なくらい食欲はごまかせる。

>>988
晩ご飯、先に汁物を食べると水分でお腹が落ち着いて
ご飯やおかずをどか食いしないよ

>988
おじやとかどうかな？
ご飯お茶碗軽く一杯でも、野菜と卵一個と肉（豆腐）を80kcal文入れて
煮ればバランスもいいし、結構な量になってお腹も満足する。
料理としても適当にある野菜を切ってご飯と肉とか煮て、適当に味噌とか
粉末だしで味付けして、とき卵いれて混ぜるだげで簡単だし。
お腹空きすぎて一杯食べたい時これで乗り切ってます。

後はありがちだけどキャベツのざく切りを最初に食べてお腹が落ち着いたら、
ご飯食べるとか。

yokuyome☆

>>993は多分、帰宅後にたくさん食べてしまうなら
食べ過ぎても大丈夫な低カロリーメニューを提案したんだ