0カロリー食ばかり食べる
1投稿者:わんわん  投稿日:2012年01月19日(木) 22時22分12秒 ID:ZFXJ5MJE
一食のカロリーは300kcal程度に抑える。

これで僕はダイエット成功だね。
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2012年01月19日(木) 22時30分07秒
衰弱死しようとしてんの?
3投稿者:わんわん  投稿日:2012年01月19日(木) 22時43分31秒 ID:ZFXJ5MJE
体重が64kgになって顔がふっくらして腹がぶよぶよに出たからダイエットしてる。
57kgのときはもっと痩せてた。
60kgがデブと痩せの境目なんだと思う。
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2012年01月19日(木) 23時50分56秒
カロリー抑えると逆に体が脂肪を蓄えようとするんじゃなかったかな
5投稿者:わんわん  投稿日:2012年01月19日(木) 23時54分38秒 ID:ZFXJ5MJE
脂肪分も食べなきゃいいよ。

カロリーオフの油があればいいのに。
6投稿者:小房の粂八  投稿日:2012年01月20日(金) 00時04分03秒
日本って戦後しばらくするまで、油で炒める調理って一般的じゃなかったんだってね
だから、昭和30年代は今と逆で「どんどん油を摂取しましょう」って啓蒙してたそうだ
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2012年01月20日(金) 00時29分03秒
チキンラーメンとかスープに栄養があるから飲みほしてくださいなんて言ってた時代もある
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2012年01月20日(金) 00時33分46秒
量を減らすより、バランスのよい食事を取るのが大事らしい ぞ  ごごごごご
9投稿者:Rマニア  投稿日:2012年01月20日(金) 00時34分50秒 ID:to3AmNou
やっぱり大切なのは運動だと思います
私は毎日5kmくらい走ってます
10投稿者:ruvy  投稿日:2012年01月22日(日) 00時18分11秒
ギョーザ30個食べたら怒られた。
明日の分も焼いたらしい。
11投稿者:まりぃ@松本24時  投稿日:2012年01月22日(日) 00時21分18秒 ID:/bMRayaI
油っていうと 肝油ですね。
今ではもう配っていないんでしたっけ。
数年前に希望者だけになるまえは、ほとんど強制に近かったような記憶が。
12投稿者:わんわん  投稿日:2012年01月22日(日) 00時24分15秒 ID:ZFXJ5MJE
肝油ドロップはおいちいから高級なお菓子間隔になるな。
13投稿者:ruvy  投稿日:2012年01月22日(日) 00時26分00秒
オレは1日1200kcalに制限した時、月に3kg前後痩せてたな。
14投稿者:まりぃ@松本24時  投稿日:2012年01月22日(日) 00時29分00秒 ID:/bMRayaI
うちは10日で3kg。
一日食事を控えただけですが。
2日目以降は半分。昼抜き。

酒を再開したら元に戻りましたが
15投稿者:ruvy  投稿日:2012年01月22日(日) 00時31分31秒
それ減ったの水分じゃね?
酒飲むとむくむよ。
16投稿者:まりぃ@松本24時  投稿日:2012年01月22日(日) 00時34分47秒 ID:/bMRayaI
単純に食べるものだとおもいますよ。
昨日は友人宅の親御さんと一緒に飲んで食った。
いやもうぐてんぐてん。
17投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2012年01月22日(日) 08時58分52秒
むくんだまりぃさんも素敵だよ
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(゚Д゚) <