ためしてガッテン!
1投稿者:正義という名の悪  投稿日:2009年08月05日(水) 20時51分03秒
スロージョギングより簡単に出来るスローステップ運動が大人気の兆し!
2投稿者:正義という名の悪  投稿日:2009年08月05日(水) 20時52分04秒
踏み台昇降運動がこんなにダイエットに効果あるとは!
早速買わなきゃ!買わなきゃだYO!
3投稿者:小房の粂八  投稿日:2009年08月05日(水) 20時53分06秒
ショショショショーコー ショーコー ショーコー♪と歌いながらやれば効果抜群
4投稿者:まりぃ@10代  投稿日:2009年08月05日(水) 20時53分41秒 ID:/bMRayaI
ドム
5投稿者:正義という名の悪  投稿日:2009年08月05日(水) 20時57分51秒
さっそく2chのダイエット板みたらLong Slow Distanceだとか乳酸閾値とか難しい用語で溢れかえってた。
6投稿者:正義という名の悪  投稿日:2009年08月05日(水) 21時05分34秒
さっそく2chのテンプレ観たわ
Long Slow Distanceとはゆっくりジョギングで乳酸閾値とは乳酸があまりあがらない範囲を言うらしい、

用はゆっくりで乳酸があがらない範囲で走ればいいと。

ためしてガッテンでもゆっくり走りがランナーの基本と言ってたし時代は楽して運動の方に進んでるな!
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年08月05日(水) 21時13分34秒
うわぁ・・・
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年08月05日(水) 21時15分21秒
やることは簡単でも続ける事が難しいんだよ
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(゚Д゚) <