全身の筋肉を鍛えたい
1投稿者: 投稿日:2009年07月26日(日) 21時10分27秒
器具を使わずに。
フォームとかにうるさくない鍛え方おしえて。
2投稿者:柔道教[email protected]村田ひろゆきさんLOVE  投稿日:2009年07月26日(日) 21時22分15秒
柔道を是非やりましょう
わたしはあまり器具を使うのは好きではないです
3投稿者:(o!o)  投稿日:2009年07月26日(日) 21時35分40秒
太極拳がいいらしいよ
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 21時53分14秒
大リーグボール養成ギブス
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 22時31分37秒
サッカーやってるから足腰は鍛えられたけど
上半身がまったく鍛えられん
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 22時34分58秒
>>5
俺も同じパターン
腰から下はガチムキなのに上半身はひょろっとしてる
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 22時40分49秒
セックスが全身運動だよ
8投稿者:( ̄▽ ̄)  投稿日:2009年07月26日(日) 22時40分57秒
太極拳を修練するのじゃgがっはっは
9投稿者:( ̄▽ ̄)  投稿日:2009年07月26日(日) 22時42分25秒
実はワシャ白龍段位を持っておってなgがっはっは
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 22時59分02秒
水泳
11投稿者:( ̄▽ ̄)  投稿日:2009年07月26日(日) 23時02分03秒
得意技は如来神掌なのじゃgがっはっは
12投稿者:三十路童貞  投稿日:2009年07月26日(日) 23時04分59秒
腹筋はガシガシやってるんで正面から見ると良いガタイしてると言われるけど
背筋や肩の筋肉つけてないから、後ろは普通。腹の筋肉以外衰えたら気持ち悪い体形になりそうだ。
13投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 23時06分54秒
ランニングとダッシュと懸垂してりゃいいよ
14投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 23時06分59秒
自重のみだとたいして鍛えれないよ
ダンベルくらいは買っといたほうがいい
15投稿者:三十路童貞  投稿日:2009年07月26日(日) 23時10分01秒
自分のペースでだらだらジョギングするのは好きですが個人練習でダッシュは苦手。
個人参加、ネットオフ会のフットサルに週2回程度で参加してるんで
そこで補うことにします〜。
16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 23時12分01秒
それだけだと上半身が手薄になっちゃうよ
17投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 23時13分10秒
このリアル充実が
18投稿者:三十路童貞  投稿日:2009年07月26日(日) 23時21分29秒
腕立てなら50くらいは普通にできますが、腕がまっすぐ伸ばすと外側に反ってしまう
女性に多い「サル手」なものですぐ痛くなってしまうのですね。そのせいで
両肘神経脱臼していまだに筋が移動するような違和感があり、ダンベルや腕立ては苦手・・・。
19投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 23時28分23秒
腕立てなら50くらいは普通にできますが




こういうの書いちゃうところがクスクス
20投稿者:三十路童貞  投稿日:2009年07月26日(日) 23時29分43秒
コンプレックス丸出しのHNつけてる反動ですなあ
21投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年07月26日(日) 23時30分15秒
クスクスキチガイさん来たー
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(゚Д゚) <