帰ってきたオナカひっこめ体操With腰回し体操
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月06日(金) 19時05分27秒
このスレが
上がったら
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月06日(金) 19時05分44秒
はじめい!
3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月06日(金) 19時05分55秒
ヘッコヘッコ!
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月06日(金) 19時07分49秒
下っぱらに力を入れるてのがよーわからん人は
痛いほどおなかをひっこめるといい
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月06日(金) 19時13分45秒
いま腰まわしてたら便意が急激に襲ってきた
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月06日(金) 20時25分39秒
wii fitのフープダンスで3キロ痩せた
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月07日(土) 06時26分06秒
腰痛にキクわあ〜
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月09日(月) 10時02分59秒
この時間にやるとキクんだ
9投稿者:azabu  投稿日:2009年03月09日(月) 12時48分32秒 ID:ADy.UL7r
職場で昼休みにコアリズム、まで出来れば神
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月09日(月) 12時52分26秒
麻布さんスタイルいいのにコアリズムかと思ったよ
11投稿者:azabu  投稿日:2009年03月09日(月) 13時20分33秒 ID:ADy.UL7r
少し気を抜くと下腹がorz 

YouTube - Core Rhythms
http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
まだコアリズムやったことないので、やってみようと思うw
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月19日(木) 08時16分13秒
はじめ
13投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月30日(月) 14時02分39秒
足を前後に開いて
アキレス腱を伸ばすと
下半身が締まる!
14投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年03月30日(月) 15時16分36秒
たまにはやるか
15投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年04月06日(月) 15時14分38秒
はじめ
16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年04月17日(金) 09時19分00秒
へここ
17投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2009年04月17日(金) 10時45分38秒
ヘコッヘコッ
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(゚Д゚) <