前回のダイエット失敗をうけて
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時08分18秒
前回
ダイエットビスケットとポタージュのみと足踏みステッパー15分ほど
1ヶ月で10キロ減量後、リバウンドでジョジョに元通り


今回
1食のカロリー300〜500キロで米は食べないが
日曜だけ1食、米の飯が食える。腹いっぱい食べない。
運動して無理に腹をへらさない
これで何ヶ月かおなかを小食に慣れさせて
小食に慣れたら運動していく。
駄目かな
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時09分35秒
無茶食いを止めると
確実にチン切れはおさまりますヽ(´ー`)ノ
3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時10分04秒
ゆっくり食べて消化を良くしろ
食物繊維摂れ
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時13分33秒
どんな方法であれ最低1年は継続させないとダイエットにならない
1ヶ月でどうとか気にしてるから安心・油断してリバウンドする
3年くらい小食を続ければ嫌でも痩せる、から揚げ食おうが焼肉食おうが、量を我慢すれば痩せる
それでも半年暴食すれば太るけどな、暴飲暴食は絶対にしないってことだけで十分痩せられる
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時16分31秒
摂取熱量が少ないと燃える量も少なくなるよ
食事制限よりも燃えやすい体づくりした方がいい
あと白米ノイローゼにならないように玄米に切り替えるとかね
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時18分11秒
焼肉屋に行って
小食の範囲はどこまでなの
カルビ1人前にご飯普通盛りに
サラダのみぐらい?
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時21分32秒
オレは三食ウイダーインで痩せた
食費もメッチャ安くなるしいい事だらけだ
森永の回し者とちゃうで
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時23分39秒
全体量は同じで食事の回数を増やすとよいよ
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時24分04秒
ダイエットしたい奴が焼肉屋に行くのがおかしい
食べる分だけお肉買ってきてお家で食べればいい
そうすれば追加注文もできないし量が我慢できる
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時26分14秒
肉を食おうとしてるのがもうダメだろ
こんにゃくとか野菜とか寒天なんかを中心にしていればある程度の量を食っても大丈夫だ
11投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時26分18秒
外食派である限り痩せるのは無理である。
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 12時26分30秒
胃バイパス手術受けるしかない
13投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 15時56分39秒
デブはすべからくよく噛まない
14投稿者:デブオタにいさん。  投稿日:2008年02月28日(木) 15時59分45秒
セックスダイエットしたいヽ(´ー`)ノ
15投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年02月28日(木) 16時08分29秒
デブオタだから無理
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