長生きしたいなら睡眠時間は7時間
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 17時46分37秒
日本人約11万人の睡眠時間を調べたところ、7時間(6.5〜7.4時間)の人が
死亡率が最も低く、それより長くても、短くても死亡率が高くなることが約10年間
の追跡調査で分かった。米国の大規模調査でも7時間睡眠が最も死亡率が低か
ったが、今回、日本人の大規模調査でも同様の結果となった。

調査は名古屋大大学院の玉腰暁子助教授(予防医学)らの共同研究グループが
文部科学省から研究費を受け、北海道から九州まで全国45地区で88年から実施。
今回は99年までのデータを分析した。平日の睡眠時間を1時間ごとに区切り、年齢
調整をした上で死亡リスクを比べると、男女とも7時間睡眠の人が最も死亡率が低
かった。

死亡率は7時間を底に、睡眠時間が長く、あるいは短くなるほど高くなり、7時間の
人に比べ、4時間以下(4.4時間以下)では男性で1.62倍、女性で1.60倍高か
った。10時間以上(9.5時間以上)では、男性で1.73倍、女性で1.92倍だった。
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-040729-0022.html
http://news16.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1091089046/
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 17時47分52秒
長く寝たほうが死ぬのかよ
3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 17時48分42秒
睡眠時間短いほうが死ぬ確率高いとおもうが
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 17時48分52秒
長く寝れば寝るほど時間の無駄無駄無駄
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 17時53分22秒
11時に寝て6時に起きるのが一番調子いい
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 17時55分00秒
それは夜の話だよな?
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 17時57分28秒
わっはっは
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 18時05分59秒
7時間半、ってのが一番好きだ
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 19時09分31秒
こういうのっていつも思うんだけど、因果関係が逆って可能性は無視?
睡眠時間が健康に影響しているんじゃなくて、
健康が睡眠時間に影響してるんじゃないの?
健康な人の睡眠時間は自然と7時間前後に落ち着くって事でしょ?
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 19時11分17秒
脳の活動を基準にすれば90分をメドに睡眠を取るのが良いとか
90分、180分、270分とサイクルを決めて休む
11投稿者:五反田  投稿日:2004年07月29日(木) 19時12分52秒
5時間だ。
12投稿者:見。  投稿日:2004年07月29日(木) 19時13分18秒
五反田はエロゲーでもやってんのかな。
13投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 19時15分16秒
不健康な人が睡眠時間を無理矢理7時間前後に合わせても健康になるどころかかえって不健康になって早死にするよ
14投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 19時15分55秒
睡眠障害の俺は望み無し
15投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 19時16分15秒
食べすぎをやめるためにまず痩せる、みたいなもんか
16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 19時17分54秒
こういう調査に意味がないとは思わないけど、このスレタイは違うと思う。
17投稿者:五反田  投稿日:2004年07月29日(木) 19時19分35秒
エロげーやりたいなあ。
18投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 19時20分00秒
尾行3とビデオカードを。
19投稿者:見。  投稿日:2004年07月29日(木) 19時21分03秒
双子ノ母性本能と巣作りドラゴンを。
20投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 19時22分10秒
最近のエロゲーって全然エロくないよね
お涙頂戴でかわいい絵ばっか
21投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 19時22分47秒
絵に毒がないよなあ
22投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2004年07月29日(木) 19時28分26秒
はっちゃけあやよさん
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