下半身を引き締める方法教えて
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2003年10月19日(日) 16時40分29秒
ダブダブのケツをどうにかしたくて食事制限と筋トレのダイエットをはじめて一ヶ月たったのだが、上半身の肉は落ちても下半身が一向に引き締まらん。
誰か良い方法知りませんか。
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2003年10月19日(日) 16時40分58秒
常時逆立ち。
3投稿者:1  投稿日:2003年10月19日(日) 16時47分10秒
>>2
それむしろ良くないのでは?
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2003年10月19日(日) 16時49分24秒
常にケツの穴に力を入れておく。本当。
5投稿者:Cavabien  投稿日:2003年10月19日(日) 16時49分37秒 ID:JAFZZ7oy
http://homepage2.nifty.com/osiete/s986.htm
足を伸ばしてそのまま前進するお尻歩きてのが手軽でよさげだ
6投稿者:Cavabien  投稿日:2003年10月19日(日) 16時50分03秒 ID:JAFZZ7oy
下半身の鍵は尻か
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2003年10月19日(日) 16時50分22秒
尻の穴にパチンコ玉を挟んで出勤するとか
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2003年10月19日(日) 16時50分37秒
>>3
まずは一日3分からでいいから、やってみればわかる。
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2003年10月19日(日) 16時51分05秒
O脚治してみれば?
私も良く分かんないけど
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2003年10月19日(日) 17時25分45秒
ケツめどを引き締めるといいらしい
11投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2003年10月19日(日) 17時42分34秒
サウヒワホエヘコ、ャオ、、ハ。ゥ
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2003年10月19日(日) 17時43分13秒
あちゃー、すみません。
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