- 1投稿者：体脂肪率31％ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時13分10秒
- 自衛隊式腹筋しんどいからサボってしまう
毎日やるのが理想だけど週１ペースになるから半年経ったけどブヨブヨのまま
海でナンパしたかったのに
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時16分04秒
- 体脂肪率を先に下げないとダメ
- 3投稿者：1 投稿日：2010年07月10日(土) 16時17分06秒
- どうやって下げるかおせーて
- 4投稿者：沢田まこと 投稿日：2010年07月10日(土) 16時17分35秒 ID：bXjipVbZ
- 腹筋鍛えても、その体脂肪率ではたぶんあんまりわからないんじゃないですかね。
筋肉質っぽいお相撲さんみたいになりそう。豊真将みたいな感じ。
- 5投稿者：1 投稿日：2010年07月10日(土) 16時21分41秒
- 腹筋は硬いけど全然割れてくれない
たしかに相撲取りみたいな腹しちょります
- 6投稿者：沢田まこと 投稿日：2010年07月10日(土) 16時26分40秒 ID：bXjipVbZ
- 身長、体重はいかほどですか。それと、一日どのくらい食べてますか。
- 7投稿者：(￣▽￣) 投稿日：2010年07月10日(土) 16時29分24秒
- マンコは割れとんのじゃ琦ゲッハッハ
- 8投稿者：1 投稿日：2010年07月10日(土) 16時30分54秒
- 身長も体重も日本人の平均のまま
だけど体脂肪率は30％越えorz
ご飯は朝昼晩ちゃんと食べるけど量は少ないよ
酒もタバコもドラッグもやらないよ
- 9投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時33分55秒
- 酒はともかくタバコとドラッグはやったほうが痩せるだろう
- 10投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時34分49秒
- 腹筋が鍛えられたとしても、その上に脂肪の層があれば、
割れたように見えるはずもない
- 11投稿者：1 投稿日：2010年07月10日(土) 16時36分20秒
- 上の脂肪の層が全然減らんのですorz
脂肪って腹筋では減らないの？
- 12投稿者：腐れ厨房(ﾟﾎﾏﾟ)四昨年７台目ホマ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時38分00秒
- お尻が割れてんで満足。()ｲﾋﾞ
- 13投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時38分52秒
- おれの腹筋は割れてるというより横皺がたくさんはいってる
- 14投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時40分09秒
- 12は名言
- 15投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時40分14秒
- 急激に痩せたら皺が残る
- 16投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時40分51秒
- ミイラみたいな体型かスポーツ選手でもないかぎり腹筋なんて割れないよ
- 17投稿者：1 投稿日：2010年07月10日(土) 16時44分05秒
- 割れた腹筋に厚い胸板、逆三角形の体型になりたい
ひょうたんみたいな中年体型じゃモテない
- 18投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時45分19秒
- とにかくカロリーを消費させて脂肪を燃焼させることだねえ
- 19投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時47分14秒
- 中年体型がモテないのは間違いないだろうけど、
割れた腹筋に厚い胸板、逆三角形の体型だとモテるっていうのは思いこみでは
- 20投稿者：1 投稿日：2010年07月10日(土) 16時48分09秒
- 自衛隊式腹筋ではカロリーを消費させて燃焼できないの？
終わったあと腹筋プルプル震えるよ
- 21投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時49分32秒
- >>11
腹筋は無酸素運動だから脂肪は減らないよ
有酸素と食事制限で落とさないと無理 by 体脂肪率29%
- 22投稿者：沢田まこと 投稿日：2010年07月10日(土) 16時49分41秒 ID：bXjipVbZ
- あんまり食べてないとのことですが、脂肪ちゅうのは余分なエネルジーなので、
やっぱり必要以上に食べているのです。
それと、腹筋を鍛えたからって腹の脂肪が無くなるわけじゃないです。
- 23投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時51分18秒
- >>19
昼下がりの人妻たちはマッチョマンよりも
だらけた中年体型の方が意外と好きなんだよ
彼女たちもだらけてるから
- 24投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時52分36秒
- 年取るとさ、ほんとに体重って落ちにくいよね
- 25投稿者：1 投稿日：2010年07月10日(土) 16時54分04秒
- はぁ脂肪が憎いよorz
有酸素運動しんどいから長続きしないッス
- 26投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 16時54分42秒
- 食わなきゃやせるんじゃないか
- 27投稿者：沢田まこと 投稿日：2010年07月10日(土) 17時03分39秒 ID：bXjipVbZ
- 一日1500㌔㌍の食生活を1ヶ月続けてみれ。
一番食べても魚一切れ、ご飯一膳、汁物一杯、納豆1パックくらいにとどめる。
- 28投稿者：1 投稿日：2010年07月10日(土) 17時06分48秒
- がんばります
ウエスト90センチからの卒業
- 29投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 17時34分25秒
- >>23
それは間違い
彼女達はないものねだりなんだ
自分にないもの、旦那にないものを求める
- 30投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 17時59分09秒
- 水泳とかジョギング、ウォーキングを長時間やるしかない
食ったモノや体重も毎日記録するのが望ましい
- 31投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 18時01分20秒
- 最近、ちょっと太っちゃったんだけど
「今の方が抱かれ心地はいい」と
彼女(人妻)が言ってました。
- 32投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 18時02分45秒
- マッチョボディになると女の体に興味湧かなくなるよ
ぎゃくに男の体にばかり目がいくんだ
- 33投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 18時05分33秒
- 俺は腹筋を鍛え出したら女のお腹ばかり見るようになったよ。
- 34投稿者：こうは 投稿日：2010年07月10日(土) 18時06分42秒
- 俺おちんちん鍛えてっけど
- 35投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 18時07分28秒
- 練習ばっかしてないでたまには試合しろ
- 36投稿者：こうは 投稿日：2010年07月10日(土) 18時08分05秒
- 真剣勝負以外する気はねえぜ
- 37投稿者：1 投稿日：2010年07月10日(土) 18時10分01秒
- 身長 169.5cm
体重 66kg
体脂肪率 31％
ﾁﾝ長 10cm（仮性・フォアダイス付）
- 38投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 18時13分10秒
- その身長なら適正体重じゃない？
体脂肪率計が壊れてるんだよ
- 39投稿者：こうは 投稿日：2010年07月10日(土) 18時14分52秒
- 筋肉質だからデブじゃねぇ
- 40投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 18時25分59秒
- >>32は真理だな
こうははデブじゃないよな
やっぱり持って生まれたイケメンは自然と体型もいい感じに維持できるんだろうか
- 41投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 19時29分27秒
- 三年間ジム通いを続けたが、運動で痩せようと思ったらそうとう努力せんといかんと
いうことがわかった
腹筋運動だけで痩せようなんてどだい無理なのよ
- 42投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 19時32分33秒
- メシ減らすってそんなにつらいかな？
最初はきついけど胃が小さくなれば楽だよ
ダイエット中は麦茶のがぶ飲みがおすすめ
- 43投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年07月10日(土) 19時42分20秒
- 飲み物とりすぎても胃は小さくならないんだよね。