- 1投稿者：やました 投稿日：2010年04月15日(木) 14時11分28秒
- 腹筋がわれるかんじに仕上げたい。
がんばりたいけどなにをすればよいのでしょうか。
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 14時12分43秒
- 断食
- 3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 14時14分14秒
- 来世に希望を託して死ぬ
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 14時15分29秒
- 最初はウォーキングから
いきなり筋トレやると体痛める
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 14時20分45秒
- デブはプールでウォーキングがお奨め
- 6投稿者：ruvy 投稿日：2010年04月15日(木) 14時56分29秒
- 運動しないで限界まで食事減らすのがお勧め。
- 7投稿者：やました 投稿日：2010年04月15日(木) 18時04分43秒
- 痩せるんじゃなくて筋肉つけたいのよね。
やっぱり腕太くて胸板あつくて腹筋われてたらもてるともおうんだ。
- 8投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 18時06分35秒
- おまえみたいなのがそうなってもモテないよ
結局中身だ
- 9投稿者：こうは 投稿日：2010年04月15日(木) 18時07分05秒
- 太れば腹は割れるぞ
- 10投稿者：やました 投稿日：2010年04月15日(木) 18時09分33秒
- まずはおなかを引っ込めよう。
晩ご飯を０､７５合にする努力からはじめるか。
- 11投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 18時14分10秒
- おなか引っ込め体操スレが役に立つ日がきたか
- 12投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 20時51分28秒
- 体重何キロ？
- 13投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 21時27分57秒
- 俺は123kg
- 14投稿者：やました 投稿日：2010年04月15日(木) 21時41分21秒
- ７４ｋｇ。
またふえた。
- 15投稿者：まりぃ＠＆キング 投稿日：2010年04月15日(木) 21時42分06秒 ID：/bMRayaI
- まず左脇腹付近に短刀を５寸突き刺すそしておもむろに
右手を引きそのまま真一文字に右脇腹にまで持っていく。
そうすると見事に腹が。
- 16投稿者：やました 投稿日：2010年04月15日(木) 21時43分48秒
- つかれた。
- 17投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 21時48分27秒
- 運動で減らそうとしたら相当努力しないと無理だよ
一番楽なのは絶食だよ
- 18投稿者：こうは 投稿日：2010年04月15日(木) 21時49分21秒
- 俺もビルドするか
- 19投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 21時50分24秒
- 絶食すると筋肉も落ちるし
っていうかそもそも絶食という選択肢がないわぁ
- 20投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 21時51分27秒
- まあ絶食は極端だけど、結局カロリー摂取を控えないと痩せないぜ
贅肉を落とさずに下手に筋トレだけしたってプロレスラーみたいな体になって
とてもじゃないが見目麗しいとは言えない体になる
- 21投稿者：こうは 投稿日：2010年04月15日(木) 21時52分34秒
- 一旦筋肉なくしてでも脂肪なくしてそのあと筋肉だけつけるんだ
- 22投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 21時54分03秒
- プロレスラーみたいな体が人類の理想だろ
- 23投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 21時57分59秒
- 贅肉付いてると腹筋なんか割れないぜ
- 24投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時00分46秒
- おれは体脂肪20以上だけど腹筋割れてるよ
- 25投稿者：こうは 投稿日：2010年04月15日(木) 22時02分04秒
- 脂肪だよそれ
- 26投稿者：まりぃ＠＆キング 投稿日：2010年04月15日(木) 22時03分18秒 ID：/bMRayaI
- あるいはひび割れ。
象皮病。
- 27投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時08分49秒
- 妊娠すれば筋が入るよ
- 28投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時10分51秒
- おれの腹筋は20くらいに割れてる
- 29投稿者：まりぃ＠＆キング 投稿日：2010年04月15日(木) 22時12分50秒 ID：/bMRayaI
- まぁ、セオリー通り、
カロリー計算して消費分以上には摂取しない、くらいしか無いと思う。
だれが言ったか忘れましたけど、王道は無い、そうです。
- 30投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時14分22秒
- まりぃさんはもう脂肪とともに生きていく決意が固まったようですね
- 31投稿者：まりぃ＠＆キング 投稿日：2010年04月15日(木) 22時15分52秒 ID：/bMRayaI
- だれが脂肪遊戯やねん
- 32投稿者：こうは 投稿日：2010年04月15日(木) 22時16分29秒
- 以下、まりぃさんの割れ目に挟みたいモビルスーツ
- 33投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時16分53秒
- まりぃは一生結婚できないから太って旦那に愛想を尽かされることがなくていいね
- 34投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時17分14秒
- >>31
お前
- 35投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時18分23秒
- まりぃさんデブなの？
- 36投稿者：まりぃ＠＆キング 投稿日：2010年04月15日(木) 22時25分41秒 ID：/bMRayaI
- いや、半年前より若干増えましたが普通ですし
着やせするし問題ないですよ。ってモウちょっとやせたいよ。
- 37投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時31分00秒
- いや、女捨ててるのに太ろうが痩せようが…
- 38投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時31分25秒
- まりぃさんの普通って普通じゃないから
当てにならないな
- 39投稿者：まりぃ＠＆キング 投稿日：2010年04月15日(木) 22時31分54秒 ID：/bMRayaI
- ぢゃあ鈍行。
- 40投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時32分34秒
- ぢゃあ
- 41投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時33分02秒
- まりぃさんの体型は森三中でいうと誰にいちばん近いの？
- 42投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 22時33分07秒
- 身長いくつ？
- 43投稿者：まりぃ＠＆キング 投稿日：2010年04月15日(木) 22時41分09秒 ID：/bMRayaI
- 身長57ｍ体重550ｔ
- 44投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 23時21分48秒
- 身長157㎝体重55㎏って意味ですね？
- 45投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 23時22分10秒
- うん
- 46投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 23時23分04秒
- ガッシリ系だね
- 47投稿者：やました 投稿日：2010年04月15日(木) 23時23分24秒
- 理想の体型だ。
- 48投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 23時23分25秒
- こ
- 49投稿者：やました 投稿日：2010年04月15日(木) 23時30分54秒
- おそいし。
- 50投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 23時32分12秒
- うん
- 51投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 23時32分24秒
- こ
- 52投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 23時32分51秒
- まん
- 53投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 23時34分11秒
- まん
- 54投稿者：やました 投稿日：2010年04月15日(木) 23時35分54秒
- やりなおし。
さんはい！
- 55投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 23時35分58秒
- ちん
- 56投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月15日(木) 23時38分05秒
- 自転車漕いで発電した電気でしかカロビー出来ないシステムを作るんだ
- 57投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月16日(金) 00時12分55秒
- こ
- 58投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2010年04月16日(金) 00時18分21秒
- ぽこ