- 1投稿者：あ 投稿日：2009年07月26日(日) 21時10分27秒
- 器具を使わずに。
フォームとかにうるさくない鍛え方おしえて。
- 2投稿者：柔道教師@村田ひろゆきさんLOVE 投稿日：2009年07月26日(日) 21時22分15秒
- 柔道を是非やりましょう
わたしはあまり器具
を使うのは好きではないです
- 3投稿者：(o!o) 投稿日：2009年07月26日(日) 21時35分40秒
- 太極拳がいいらしいよ
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 21時53分14秒
- 大リーグボール養成ギブス
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 22時31分37秒
- サッカーやってるから足腰は鍛えられたけど
上半身がまったく鍛えられん
- 6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 22時34分58秒
- >>5
俺も同じパターン
腰から下はガチムキなのに上半身はひょろっとしてる
- 7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 22時40分49秒
- セックスが全身運動だよ
- 8投稿者：(￣▽￣) 投稿日：2009年07月26日(日) 22時40分57秒
- 太極拳を修練するのじゃ琦がっはっは
- 9投稿者：(￣▽￣) 投稿日：2009年07月26日(日) 22時42分25秒
- 実はワシャ白龍段位を持っておってな琦がっはっは
- 10投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 22時59分02秒
- 水泳
- 11投稿者：(￣▽￣) 投稿日：2009年07月26日(日) 23時02分03秒
- 得意技は如来神掌なのじゃ琦がっはっは
- 12投稿者：三十路童貞 投稿日：2009年07月26日(日) 23時04分59秒
- 腹筋はガシガシやってるんで正面から見ると良いガタイしてると言われるけど
背筋や肩の筋肉つけてないから、後ろは普通。腹の筋肉以外衰えたら気持ち悪い体形になりそうだ。
- 13投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 23時06分54秒
- ランニングとダッシュと懸垂してりゃいいよ
- 14投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 23時06分59秒
- 自重のみだとたいして鍛えれないよ
ダンベルくらいは買っといたほうがいい
- 15投稿者：三十路童貞 投稿日：2009年07月26日(日) 23時10分01秒
- 自分のペースでだらだらジョギングするのは好きですが個人練習でダッシュは苦手。
個人参加、ネットオフ会のフットサルに週2回程度で参加してるんで
そこで補うことにします～。
- 16投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 23時12分01秒
- それだけだと上半身が手薄になっちゃうよ
- 17投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 23時13分10秒
- このリアル充実が
- 18投稿者：三十路童貞 投稿日：2009年07月26日(日) 23時21分29秒
- 腕立てなら50くらいは普通にできますが、腕がまっすぐ伸ばすと外側に反ってしまう
女性に多い「サル手」なものですぐ痛くなってしまうのですね。そのせいで
両肘神経脱臼していまだに筋が移動するような違和感があり、ダンベルや腕立ては苦手・・・。
- 19投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 23時28分23秒
- 腕立てなら50くらいは普通にできますが
こういうの書いちゃうところがｸｽｸｽ
- 20投稿者：三十路童貞 投稿日：2009年07月26日(日) 23時29分43秒
- コンプレックス丸出しのＨＮつけてる反動ですなあ
- 21投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年07月26日(日) 23時30分15秒
- ｸｽｸｽキチガイさん来たー