- 1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時00分44秒
- １日２食ダイエットしてるんだが一週間じゃⅠキロも痩せない
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時01分05秒
- >>1
一食あたりの摂取カロリーは？
- 3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時01分26秒
- それダイエットになってないし
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時01分29秒
- 一日の間で一キロぐらい簡単に変動するだろ
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時02分23秒
- バランスの取れた食事をきちんと取れば痩せるらしい
- 6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時02分42秒
- >>2
千くらい
- 7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時03分32秒
- １日２食はかえって太るというのが定説ではなかったか？
- 8投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時03分32秒
- 1000を2食より
1200を3食の方がやせるかもよ
- 9投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時04分00秒
- まあな、水ニキロのんだら排泄するまでプラスニキロだからな
- 10投稿者：棄人 投稿日：2009年02月24日(火) 23時04分51秒
- 今日の夕食はご飯、納豆（ネギ入り）、白菜のみそ汁、キムチでした。あとヒョウの被害
にあった安いリンゴ（ジョナゴールド）を2個食べました。
- 11投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時05分03秒
- 夜食わなければ痩せるらしい
- 12投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時05分51秒
- 人間の体は三食とるのがふさわしいように出来てるのかな
- 13投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時06分36秒
- >>10
理想的
- 14投稿者：元ナナシ酸 投稿日：2009年02月24日(火) 23時06分49秒 ID：pM9qVNCR
- 平安時代あたりは二食だたｿｰﾃﾞ
- 15投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時07分41秒
- 入院して一週間点滴と流動食のみで5kg痩せたな。
退院してから喰いまくったらあっという間に戻ったけど
- 16投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時07分42秒
- 総摂取カロリーを考えろよ
1000を2食なんてふとるよ
700を3食の方がやせる
- 17投稿者：ruvy 投稿日：2009年02月24日(火) 23時08分01秒
- 食事量を減らすより、運動量を増やしたほうがダイエットになりますよ。
- 18投稿者：1 投稿日：2009年02月24日(火) 23時11分58秒
- ちなみに今68です
- 19投稿者：. 投稿日：2009年02月24日(火) 23時13分08秒
- 通勤を歩くようにすれば毎日運動続けられる.
- 20投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時13分20秒
- 食事量減らすと返って体が必死に栄養を吸収するからよくないんじゃなかったっけ
- 21投稿者：. 投稿日：2009年02月24日(火) 23時16分01秒
- よくはなくないけど，思ったほどの効果は出ないね.自然は常に変化に逆らいたがる.
- 22投稿者：ruvy 投稿日：2009年02月24日(火) 23時17分00秒
- 1年で12キロ痩せるなんてどうかね？
- 23投稿者：1 投稿日：2009年02月24日(火) 23時17分40秒
- しかし驚くことに前は一食2000キロカロリーくらい食べてました
夕食は、ですが
- 24投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時17分52秒
- 揚げ物食うな
肉は週２くらいで脂身の少ないもの食え
野菜中心の食生活をしろ
魚食え
納豆食え
一食あたりの摂取カロリーを減らして三食食え
激しい運動はしなくていいからできるだけ歩け
急激にやせようとするな
- 25投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月24日(火) 23時18分40秒
- >>22
元によるかなぁ
- 26投稿者：1 投稿日：2009年02月24日(火) 23時24分32秒
- >>24
昼は外にいるからつい食べ過ぎちゃって
それがイヤだから昼は抜くんです
どうしましょうか
- 27投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 02時14分57秒
- 何回にわけるとかじゃなくて
24時間内に
何カロリー食ったか
だよ
春雨スープをお湯２倍にして食うとものすごい満腹になるよ
元々味が濃いから
２倍ぐらい薄めて普通の味。
丼一杯で55キロカロリーとか
夢のよう
- 28投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 02時17分12秒
- あと、腰振りは本当にダイエットにきく。
おなかに力入れて引っ込めて
腰振るとさらに効果ある
- 29投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 02時20分21秒
- 豆類は栄養ありすぎるから納豆は駄目。
豆、ご飯、味噌汁は駄目。
ご飯は週に茶碗に軽く３杯まで
とにかくサラダが主食。
- 30投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 02時23分24秒
- 夜食べたら２時間は横になってはいけない。
できれば毎日同じ時間に規則正しく３食たべたい。
体重90キロ以上なら1日1200キロカロリー以下。(＋運動)
体重70キロなら1日2000キロカロリー。
- 31投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 02時46分43秒
- やっと5キロ痩せた
- 32投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 02時48分00秒
- ５キロ減ったらだいぶ雰囲気かわる？
- 33投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 02時57分25秒
- 腹は引っ込んでも顔はやせないひととかおるよね
- 34投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛31ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 03時07分58秒
- 外見は変わってないみたい。でもズボンが楽になった。
- 35投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 03時44分57秒
- >>33
顔は最後 腹もきれいに痩せるのは至難
- 36投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 05時43分35秒
- せいぜい2ｋｇ
- 37投稿者：. 投稿日：2009年02月25日(水) 05時50分36秒
- 2 kgなんて1日でやせるじゃん.その後なかなかやせないけど.
- 38投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 05時50分57秒
- キチガイ ドット
- 39投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 05時58分18秒
- 痩せる＝脂肪減少≒脂肪燃焼
だとすると1kgの脂肪が燃焼するために
7000㌔ｶﾛﾘｰの運動量が必要
>>37 ありえません、1日で-2kgってのはデブが汗かいただけ
- 40投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 05時59分15秒
- 若しくはデブが溜まった糞吐き出しただけです
- 41投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 07時52分35秒
- どっときちがいだな
- 42投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 09時42分14秒
- 俺ほぼ毎日五キロ走ってたけど
７２→６８まで落とすのに一年かかったよ
- 43投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2009年02月25日(水) 10時21分29秒
- 俺は183センチ85キロだったけど、2ヶ月で63キロまで落としたよ
- 44投稿者：azabu 投稿日：2009年02月25日(水) 10時25分15秒 ID：ADy.UL7r
- カロビーダイエット部で全身画像を晒して自慢しあおう
腹と尻の形とか