中年のダイエットて難しいね
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月14日(日) 19時34分44秒
食事抜けば体重落ちるけど皮膚がガサガサになってきたり
フケが増えたり精力落ちたり体調悪くなったり
かといって普通に3食食うと脂肪がすぐにつく
若い頃はこうじゃなかったのに
2投稿者:DTI利用者  投稿日:2008年12月14日(日) 19時36分11秒
普通じゃないんでしょ。
3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月14日(日) 19時38分13秒
筋トレして代謝増やせばいいのに
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月14日(日) 19時54分47秒
スポクラとか通えばいいのにな
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 00時53分12秒
身の回りのことを片づけるといいよ
6投稿者:龍健  投稿日:2008年12月15日(月) 00時56分17秒
筋トレとランニング、あとは水分をしっかりとること
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 00時58分31秒
>>5
いい事聞いた。確かにそうだ。
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 00時59分00秒
一応まだ標準体重の範囲内だけど微妙なトコロ
軽い筋トレは始めてる
9投稿者: 投稿日:2008年12月15日(月) 00時59分22秒
>>6でがっくり。
そういう手垢にまみれた言葉じゃなくて・・・
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 01時04分34秒
お酒を飲むのを止めたらダイエットできると思うのだけれど

摂取カロリー減少&昼間の運動量増加
11投稿者:龍健  投稿日:2008年12月15日(月) 01時05分38秒
究極のダイエットは晩御飯を抜くこと、そのかわり朝昼はしっかり食べ
ることだ。つらいけど2ヶ月で5キロは痩せる。
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 01時07分19秒
亀の甲羅を背負って生活すればいい
13投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 01時07分59秒
飯を抜くとかあれだけ食うとかこれは食わないとか
そういうルール作ると続かないよ。

一日の総カロリーだけ管理してあとは何もしない方がいい。
レコーディングダイエット
14投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 01時08分28秒
亀の甲羅って!
ワロタ
15投稿者:龍健  投稿日:2008年12月15日(月) 01時15分59秒
亀仙人じゃあるまいし
16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 01時18分38秒
龍犬にしたら良いと思うよ
似合うとる
17投稿者:龍健  投稿日:2008年12月15日(月) 01時20分15秒
そりゃないでぇ〜〜〜〜
18投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 01時23分59秒
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

あなたの今の体型は標準です。
自分の体型について正しい認識をしています。
19投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 01時28分15秒
BMI20.1だった
20投稿者:龍健  投稿日:2008年12月15日(月) 01時29分52秒
身長173.5 体重65 胸囲103 ウエスト82
21投稿者:龍健  投稿日:2008年12月15日(月) 01時31分09秒
標準か、まっ当然だけど
22投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 01時43分49秒
胸囲の103ってのすごいな
なんかスポーツやってた?
23投稿者:龍健  投稿日:2008年12月15日(月) 01時45分28秒
ジムで筋トレやってました
24投稿者:(o!o)  投稿日:2008年12月15日(月) 01時46分48秒
25.3 肥満です
25投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 01時47分46秒
その身長、体重で胸囲が100超えてたら中身風船みたいに空っぽなんじゃないか
26投稿者:龍健  投稿日:2008年12月15日(月) 01時50分19秒
無駄な贅肉がないだけ、足が少し細いかな
27投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 02時26分34秒
重要なのはトップとアンダーの差だよ
28投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月15日(月) 22時30分46秒
筋トレしてから有酸素するのがいいらしいね
29投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月16日(火) 01時36分14秒
中年はダイエットすると精力が減るのが困る
30投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月16日(火) 01時54分34秒
俺は逆に精力が強くなったよ
バランス良い食事を適量を心がけ、適度な運動で基礎体力も戻る
要は、健康な身体になれば精力も戻る
31投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月16日(火) 09時13分23秒
最近油断してたら5kgも太ってたのでどうにかしたいんだけど
運動する気力はないのでもうだめだ。
32投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年12月16日(火) 09時15分47秒
鬼は骨が異常に太いから重いんだよって言い訳できるから
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