今日は3100m泳いできた
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月18日(金) 23時51分20秒
今年の夏はまじめに泳いで脱メタボってのが目標だけど
週3回、1回2000m以上泳いでもやせないんだよ・・・
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月18日(金) 23時53分20秒
毎日泳げば?
3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月18日(金) 23時55分00秒
そんなに泳いだら心臓発作起こすと思う
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月18日(金) 23時55分58秒
泳いで痩せるのはむずかしいだろうね
泳ぐよりアクアウォーキングかアクアビクスのほうが
痩身には効果的じゃない?
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月18日(金) 23時56分03秒
>>2
仕事もあるし、子供がまだ6ヶ月歳だし
毎日泳いでたら妻に怒られる
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月18日(金) 23時57分34秒
そう言えばダイエットのため水泳教室行って泳ぎまくってる人が
どんどん太ってた。腹へって余計に食うようになったらしい
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月18日(金) 23時59分33秒
ロボフォーム恐るべし!
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時01分20秒
いつもクロールで泳いでるんだ
1分間で50mっていうゆっくりペース
1時間泳げば大体3000m
消費カロリーを計算してみると水泳だけで
600kcal以上消費するはずなんだけどやせない
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時01分45秒
ロボフォームってなに?
10投稿者:沢田まこと  投稿日:2008年07月19日(土) 00時02分20秒 ID:bXjipVbZ
 やせるつもりなら、強い運動をするよりも、ゆるい運動を長時間やるのがよい。

と、特に根拠もないけれども経験的にそう思う。
11投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時03分10秒
50メートルどんなに遅くても1分として100メートルで2分だろ?
そうすると1000メートルで20分、3000メートルなら1時間
いや、そもそも3000メートルまで泳ぐ必要なんかないだろ
1500でええんやない?
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時03分52秒
国が発表している水泳の消費カロリーは怪しい
アメリカの厚生省の発表している値とはぜんぜん違う
少なくともジョギングよりも何倍も効率よくカロリー消費できるということはないらしい
13投稿者:棄人  投稿日:2008年07月19日(土) 00時03分52秒
私も週に1回泳いでます。おなかは完全にひっこみました。
14投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時04分51秒
>>10
1分で50mだからかなりゆるゆるな運動だよ
15投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時05分27秒
アメリカに厚生省なんてない
16投稿者:金魚(前年度比マイナス13キログラム)  投稿日:2008年07月19日(土) 00時06分10秒
痩せるなら食事制限も同時にやらないとだめだよ
俺は米と肉を絶って野菜ばっかり食ってた
17投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時06分42秒
泳ぎがうますぎて、楽に泳げてしまって、カロリーをあまり消費してないんじゃないのか
18投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時06分59秒
だいたい3ヶ月は体質が変わるの待ちなんで、痩せ始めるのはその後かららしいよ。
それまでは筋肉がついたりして、むしろ体重が増える人もいるそうだ
19投稿者:金魚(前年度比マイナス13キログラム)  投稿日:2008年07月19日(土) 00時07分32秒
デヴってた頃に無理にランニングして膝壊したけど
最近ようやくちゃんと走れるようになってきた
20投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時07分37秒
ここは1つバタフライでゆるゆると3000bにチャレンジだ
21投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時07分45秒
肉は絶ったらダメ。筋肉も落ちてしまうよ
22投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時08分34秒
>>20
バタフライはどんなにゆるゆるに泳いでも500mが限界なんだ
ゴメン
23投稿者:金魚(前年度比マイナス13キログラム)  投稿日:2008年07月19日(土) 00時08分57秒
植物性タンパクをとるといいよ
プロテインとか大豆由来のものとか
24投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時09分31秒
>プロテインとか大豆由来のものとか
笑止
25投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時10分47秒
やっぱ運動したあとのビールは美味いよね
26投稿者:沢田まこと  投稿日:2008年07月19日(土) 00時11分08秒 ID:bXjipVbZ
 バタフライで500mも泳げるとはすごいな。今のミーでは25mで精一杯だ。
27投稿者:金魚(前年度比マイナス13キログラム)  投稿日:2008年07月19日(土) 00時11分36秒
運動したあとのウーロン茶は最高です
28投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時11分57秒
バタフライって楽しくない
29投稿者:金魚(前年度比マイナス13キログラム)  投稿日:2008年07月19日(土) 00時14分29秒
太ってる人ほど水に浮きやすいから泳ぎは上手いんじゃないかと最近思う
30投稿者:武田シンディ  投稿日:2008年07月19日(土) 00時15分29秒
>>1
俺様が水泳やってた頃でも1日3000mは泳がなかったな。
そんだけ泳いでれば必ず痩せるってば。
1日2日で変化は現れん。3ヶ月続けろ。
31投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時16分29秒
俺様(笑
32投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時17分34秒
>>29
そうそう脂肪が多いから浮きまくり
それに手を一かきしたとき一回だけキックしてるんで
あまり苦しくないんだよ
33投稿者:沢田まこと  投稿日:2008年07月19日(土) 00時17分40秒 ID:bXjipVbZ
>>28
 ミーは一番サクサク進んでる気がする泳法なので好きですた。
でも、強い腹筋と背筋が求められるので、若いうちじゃなきゃできないと、
歳をとった今、思います。
34投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時18分14秒
ミー(笑
35投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時18分49秒
一番奥が深い泳法は平泳ぎ
あれだけは訳わからん
36投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時20分25秒
平泳ぎとか背泳ぎでヌボーっと考え事しながら泳ぐのが好き
37投稿者:金魚(前年度比マイナス13キログラム)  投稿日:2008年07月19日(土) 00時20分52秒
米というか炭水化物を控えるのはまぁダイエットの基本として
(エネルギーは腹の周りにどっさりある訳だし)

肉を食わないようになったのはまた少し別の理由なんだ
新版 ぼくが肉を食べないわけ
http://www.amazon.co.jp/%E6%96%B0%E7%89%88-%E3%81%BC%E3%81%8F%E3%81%8C%E8%82%89%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%8F%E3%81%91-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4806768065/ref=pd_bxgy_b_img_a
38投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時23分22秒
魚は食うの?肉って魚肉も含めて言ってんのかと思ったってた
39投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時23分37秒
読む気ないから
37さんが肉を食わなくなったわけを教えて
どうせくだらない話だろうけど
40投稿者:金魚(前年度比マイナス13キログラム)  投稿日:2008年07月19日(土) 00時25分40秒
魚は食べますよ
今日も寿司食ってきたし

>>39
そうそうくだらない話だから気にしないで
41投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時27分39秒
金魚が魚食ってる。寿司は太るでしょ。炭水化物もあるし
42投稿者:金魚  投稿日:2008年07月19日(土) 00時30分33秒
あー、目標体重まで減量できたんで。
最近は寿司くらいならいいかなーとか思ってまして
(つっても4皿だけですけど)
43投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時31分27秒
回転寿しか…
44投稿者:沢田まこと  投稿日:2008年07月19日(土) 00時32分09秒 ID:bXjipVbZ
 世の中、さまざまなダイエット理論が現れては消えてますが、ローカーボ
ダイエットも、いずれ忘れ去られるんじゃないかと思っております。
45投稿者:金魚  投稿日:2008年07月19日(土) 00時32分26秒
回転寿司だよ…
46投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時32分50秒
金魚久しぶり
47投稿者:武田シンディ  投稿日:2008年07月19日(土) 00時33分33秒
しかし、この板ってマッチョやダイエットやってるやつが多い感じがしてきた。
オフ会やったら意外とスポーツマンばっかだったりして。
48投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時34分05秒
一番かっこいい体してるのは俺だろうな
49投稿者:金魚  投稿日:2008年07月19日(土) 00時34分57秒
ダイエットは単なるカロリーの足し算引き算なんだと思います
50投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時34分59秒
>>48 空しいだろ?やめとけ
51投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時36分56秒
>>50
いや、これは本当なんだ
52投稿者:金魚  投稿日:2008年07月19日(土) 00時38分36秒
俺の腹なんて脂が抜けたせいで皮が余っちゃってビロンビロンですよ
53投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年07月19日(土) 00時39分28秒
金魚寿司
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