- 1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時09分26秒
- 1回プールに行くと3kmは泳ぐようにしてたんだ
12月は18回プールへ行った
1月に入ってから3回
合計63km泳いだ
そして今日ジムの身体測定をしたんだけど
体重マイナス2kg、筋肉量もマイナス1.8kg、脂肪はマイナス0.2kg
食事制限もしたのに、もう絶望的
- 2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時13分42秒
- 俺小学の時スイミングしてて今でもメドレーできるけどサメ怖いから海に行かない派だよ
- 3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時14分09秒
- で、何キロ?
ま、BMI18のぼくには勝てないだろうね(ぷ
- 4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時16分42秒
- >>3
デブだよ今80kgちょうど
もう何やっても痩せないような気がしてきた
- 5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時17分02秒
- 一時的に筋肉が減ることはあり得ます。
トレーニングもしたら?
- 6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時17分03秒
- www
- 7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時17分55秒
- >>5
プール会員になったから
マシーンとかできないんだ
- 8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時18分14秒
- おま、>>4おれ
お前ほどのデブではないけど、
昔BMI22あったけど
岩盤浴いってたら
勝手にやせてったぞ。別に運動も何もしてない
死んだ魚のように寝てればいいだけ
- 9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時19分14秒
- >>8
それって水抜いてるだけじゃん
- 10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時20分52秒
- 違うんだな。新陳代謝があがって、熱効率が上がり、痩せやすくなる
いいからためしてみろ
俺なんて1ヶ月に1回しかいってないのに勝手にやせたから
もちろん食事は普通に健康的にしないとだめだがな
- 11投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時22分35秒
- ウォーキング+ダンベル筋トレが一番だよ
俺は三ヶ月で78`→68`
体脂肪率34%→24%
まだまだ隠れ肥満なんで頑張る
- 12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時24分46秒
- きつい運動ほど効果がないよな
>>11ウォーキングはBMI18の俺様もよくしてた
- 13投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時26分02秒
- 3`泳ぐって 水泳選手でも大変だよ
- 14投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時33分18秒
- 俺は体型では勝ったが
最近致命的な敗北をしている
いくら優秀だからって
ダメなものはダメなんだ
誰とも会話する気がおきない
友達いない
さようなら
- 15投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時36分50秒
- 一つの運動で体重減が頭打ちになったら別の運動をするといいよ
水泳→ウォーキング→自転車こぎって感じで
- 16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時36分52秒
- しかも1みたいにくだらない努力しちゃったから
目も悪くなってしまったし
どうしようもないみたいだね
努力は正しくしなきゃね
- 17投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時39分56秒
- 1は体が病んでるけど
俺は心が病んでる
どうしようもないよ
- 18投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時42分43秒
- 寒いの我慢してみな!
脂肪が燃焼するから
食わないのは筋肉から減ってくからだめ
運動は有酸素運動ってやつじゃないと脂肪は落ちない
- 19投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時46分22秒
- 水泳部って、何故か、視力悪いのが多いよね。
ギラギラ光る、反射光が原因なんだろうか。
- 20投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時46分45秒
- たしかに寒いほうが筋肉がパンパンになるな
冬に筋トレした方が効果があるみたいだ
夏は暑いから筋持久力はつくけどね
- 21投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時51分28秒
- >>18
遠泳は有酸素運動にならないのかなぁ?
なると信じて泳いでたんだけど
- 22投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時52分02秒
- 俺が目が悪くなったのは水泳なんかのせいじゃない
水泳なんて3年以上してない
もちろんあれを読みすぎたりPCをやりすぎたりしたせいだ
悲しくなってきた
こんなに目が悪くなってまでやってるのに
裏切られてもう消えてしまいたい
さようなら
- 23投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月15日(火) 23時53分38秒
- この名無しさんは前も見たな
- 24投稿者:18 投稿日:2008年01月15日(火) 23時59分17秒
- 水泳はいいと思うけどね
有酸素運動っていえばウォーキングだよね
しかも30分歩いてから脂肪が落ち始めるって聞くよ
きついの我慢して勢い良く突っ切るような運動は筋肉の能力アップが目的で脂肪燃焼としては効率悪いよ
ゆったり水中歩行なんていかがですか?
- 25投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時03分44秒
- つうか運動によるカロリー燃焼なんてたかが知れてるんだよ
ダラダラ汗かいてヒイヒイ走って、それでようやくご飯二杯分とかな
毎日やるんならそれなりに効果は出るんだろうけど
1みたいに半月で三回とかじゃあまり意味はないよ
本当に痩せたいんなら食事を何とかしなきゃならない
1は順序が逆
食事制限「も」じゃなくて、食事制限「を」
- 26投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時07分55秒
- >>25の毎日ってのが重要だよね
- 27投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時14分54秒
- うん、運動で痩せるってのは相当な忍耐力・精神力が必要だよ
「雨の日くらいは休むか」ってのがズルズルとダラダラに、とか
- 28投稿者:(o!o) 投稿日:2008年01月16日(水) 00時15分26秒
- 俺も25さんの意見に同感
無理な食事制限じゃなく、カロリーや栄養素を気にして食事するのが
一番の近道なのではないかと
- 29投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時16分58秒
- 適度な食事制限に、適度な運動で地道に
どっちも無理しない程度で
結局コレしかないと思うんだけどな
- 30投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時17分33秒
- なんだよなんだよ
12月は忘年会も多かったのに
18回も泳いだじゃん
- 31投稿者:牡蠣 投稿日:2008年01月16日(水) 00時18分17秒
- すごいねぇ。よくつづくねぇ。でもなんでやせないんだろか。
- 32投稿者:牡蠣 投稿日:2008年01月16日(水) 00時19分06秒
- 二月ぐらいからずんってさがったりするよ。きゅうにやせるのってくるよね。
- 33投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時21分11秒
- 忘年会で飲んで食ったんだろ
一口で数十分の労苦が台無しになるのが人体の法則
寧ろ体重が増えなかったことを喜んだ方がいい
- 34投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時34分16秒
- 牡蠣ありがとう
君のレスだけが今は頼りだよ
明日もがんばるよ
- 35投稿者:牡蠣 投稿日:2008年01月16日(水) 00時42分02秒
- ヘルシアものんでみたらいいかもしれんよ(´ー`)y-~~~
なんて。冗談。やせると良いね^^
- 36投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時45分27秒
- 俺も牡蠣婆に励まされれば痩せられる
- 37投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時48分50秒
- 牡蠣さんの激励はカロビアンの活力源!
さあ激励してあげてくれ!
36を!
カロビーを!
- 38投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時50分07秒
- 励まし系の婆
- 39投稿者:牡蠣 投稿日:2008年01月16日(水) 00時50分43秒
- なんか頑張ってください>>36
- 40投稿者:牡蠣 投稿日:2008年01月16日(水) 00時50分58秒
- もうやめる(;´Д`)
- 41投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時51分23秒
- 勃起してもうた
- 42投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時52分38秒
- うおー!
牡蠣ハイル!
牡蠣ハイル!
牡蠣ハイル!
- 43投稿者:牡蠣 投稿日:2008年01月16日(水) 00時53分02秒
- だ、大丈夫?
- 44投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時55分48秒
- くだらねえなあ
んなことやってっからここはどんどん寂れていくんだよ
- 45投稿者:牡蠣 投稿日:2008年01月16日(水) 00時56分15秒
- 44サン・・・
- 46投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 00時57分26秒
- おいおい(笑)
元気になりすぎだぞ36よ(笑)
牡蠣さんもあわてておるぞ
- 47投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時07分00秒
- 腹が弛んだババァでも、
ちょっと馴れ合いレス付けるだけで手軽にアイドル気分を味わえる
そりゃカロビー辞められないわけだな、牡蠣も
- 48投稿者:いの 投稿日:2008年01月16日(水) 01時08分05秒
- 牡蠣なんて八代亜紀そっくりだったけどね、、、
- 49投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時09分16秒
- いのさん久しぶりやな
- 50投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時11分19秒
- >>48
多人数エッチした人間に上も下も無い
- 51投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時12分09秒
- いの⇔電⇔かき
- 52投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時12分42秒
- いの⇔かき
- 53投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時14分08秒
- お互い優しくしなよ
- 54投稿者:牡蠣 投稿日:2008年01月16日(水) 01時14分42秒
- ギャハ
あのさぁ・・・・
- 55投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時16分39秒
- 電と竿姉妹が嫌?
良くあることだよ、落ち着いて
- 56投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時17分31秒
- 牡蠣と電は100%竿姉妹なんだよ
悪いのは諸
- 57投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時17分35秒
- >>48
多人数エッチした人間に上も下も無い
- 58投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時18分37秒
- いの⇔電
+ ×
こうは⇔牡蠣
- 59投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時19分28秒
- もっと凄いことになってるから
書こうか?嘘
- 60投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時20分41秒
- スイミングスクールの事を昔何故か「ピープル」って呼んでたような....
関西の一部だけかな?
- 61投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 01時20分54秒
- カロビー掲示板はグダグダ
- 62投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー 投稿日:2008年01月16日(水) 04時59分21秒
- 水泳のみで痩せるのは難しいと思う
- 63投稿者:. 投稿日:2008年01月16日(水) 06時03分58秒
- SEXも織り交ぜないとだめってことか.結局勝ち組はどこまでも勝ち組なんだな.