12月1日からオレはスイミングを始めたんだ
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時09分26秒
1回プールに行くと3kmは泳ぐようにしてたんだ
12月は18回プールへ行った
1月に入ってから3回
合計63km泳いだ
そして今日ジムの身体測定をしたんだけど
体重マイナス2kg、筋肉量もマイナス1.8kg、脂肪はマイナス0.2kg

食事制限もしたのに、もう絶望的
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時13分42秒
俺小学の時スイミングしてて今でもメドレーできるけどサメ怖いから海に行かない派だよ
3投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時14分09秒
で、何キロ?
ま、BMI18のぼくには勝てないだろうね(ぷ
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時16分42秒
>>3
デブだよ今80kgちょうど
もう何やっても痩せないような気がしてきた
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時17分02秒
一時的に筋肉が減ることはあり得ます。
トレーニングもしたら?
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時17分03秒
www
7投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時17分55秒
>>5
プール会員になったから
マシーンとかできないんだ
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時18分14秒
おま、>>4おれ
お前ほどのデブではないけど、
昔BMI22あったけど
岩盤浴いってたら
勝手にやせてったぞ。別に運動も何もしてない
死んだ魚のように寝てればいいだけ
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時19分14秒
>>8
それって水抜いてるだけじゃん
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時20分52秒
違うんだな。新陳代謝があがって、熱効率が上がり、痩せやすくなる
いいからためしてみろ
俺なんて1ヶ月に1回しかいってないのに勝手にやせたから
もちろん食事は普通に健康的にしないとだめだがな
11投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時22分35秒
ウォーキング+ダンベル筋トレが一番だよ
俺は三ヶ月で78`→68`
体脂肪率34%→24%
まだまだ隠れ肥満なんで頑張る
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時24分46秒
きつい運動ほど効果がないよな
>>11ウォーキングはBMI18の俺様もよくしてた
13投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時26分02秒
3`泳ぐって 水泳選手でも大変だよ
14投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時33分18秒
俺は体型では勝ったが
最近致命的な敗北をしている
いくら優秀だからって
ダメなものはダメなんだ
誰とも会話する気がおきない
友達いない
さようなら
15投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時36分50秒
一つの運動で体重減が頭打ちになったら別の運動をするといいよ
水泳→ウォーキング→自転車こぎって感じで
16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時36分52秒
しかも1みたいにくだらない努力しちゃったから
目も悪くなってしまったし
どうしようもないみたいだね
努力は正しくしなきゃね
17投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時39分56秒
1は体が病んでるけど
俺は心が病んでる
どうしようもないよ
18投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時42分43秒
寒いの我慢してみな!
脂肪が燃焼するから
食わないのは筋肉から減ってくからだめ
運動は有酸素運動ってやつじゃないと脂肪は落ちない
19投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時46分22秒
水泳部って、何故か、視力悪いのが多いよね。
ギラギラ光る、反射光が原因なんだろうか。
20投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時46分45秒
たしかに寒いほうが筋肉がパンパンになるな
冬に筋トレした方が効果があるみたいだ
夏は暑いから筋持久力はつくけどね
21投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時51分28秒
>>18
遠泳は有酸素運動にならないのかなぁ?
なると信じて泳いでたんだけど
22投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時52分02秒
俺が目が悪くなったのは水泳なんかのせいじゃない
水泳なんて3年以上してない
もちろんあれを読みすぎたりPCをやりすぎたりしたせいだ
悲しくなってきた
こんなに目が悪くなってまでやってるのに
裏切られてもう消えてしまいたい
さようなら
23投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月15日(火) 23時53分38秒
この名無しさんは前も見たな
24投稿者:18  投稿日:2008年01月15日(火) 23時59分17秒
水泳はいいと思うけどね
有酸素運動っていえばウォーキングだよね
しかも30分歩いてから脂肪が落ち始めるって聞くよ
きついの我慢して勢い良く突っ切るような運動は筋肉の能力アップが目的で脂肪燃焼としては効率悪いよ
ゆったり水中歩行なんていかがですか?
25投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時03分44秒
つうか運動によるカロリー燃焼なんてたかが知れてるんだよ
ダラダラ汗かいてヒイヒイ走って、それでようやくご飯二杯分とかな
毎日やるんならそれなりに効果は出るんだろうけど
1みたいに半月で三回とかじゃあまり意味はないよ
本当に痩せたいんなら食事を何とかしなきゃならない
1は順序が逆
食事制限「も」じゃなくて、食事制限「を」
26投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時07分55秒
>>25の毎日ってのが重要だよね
27投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時14分54秒
うん、運動で痩せるってのは相当な忍耐力・精神力が必要だよ
「雨の日くらいは休むか」ってのがズルズルとダラダラに、とか
28投稿者:(o!o)  投稿日:2008年01月16日(水) 00時15分26秒
俺も25さんの意見に同感
無理な食事制限じゃなく、カロリーや栄養素を気にして食事するのが
一番の近道なのではないかと
29投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時16分58秒
適度な食事制限に、適度な運動で地道に
どっちも無理しない程度で
結局コレしかないと思うんだけどな
30投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時17分33秒
なんだよなんだよ
12月は忘年会も多かったのに
18回も泳いだじゃん
31投稿者:牡蠣  投稿日:2008年01月16日(水) 00時18分17秒
すごいねぇ。よくつづくねぇ。でもなんでやせないんだろか。
32投稿者:牡蠣  投稿日:2008年01月16日(水) 00時19分06秒
二月ぐらいからずんってさがったりするよ。きゅうにやせるのってくるよね。
33投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時21分11秒
忘年会で飲んで食ったんだろ
一口で数十分の労苦が台無しになるのが人体の法則
寧ろ体重が増えなかったことを喜んだ方がいい
34投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時34分16秒
牡蠣ありがとう
君のレスだけが今は頼りだよ
明日もがんばるよ
35投稿者:牡蠣  投稿日:2008年01月16日(水) 00時42分02秒
ヘルシアものんでみたらいいかもしれんよ(´ー`)y-~~~  

なんて。冗談。やせると良いね^^
36投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時45分27秒
俺も牡蠣婆に励まされれば痩せられる
37投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時48分50秒
牡蠣さんの激励はカロビアンの活力源!
さあ激励してあげてくれ!
36を!
カロビーを!
38投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時50分07秒
励まし系の婆
39投稿者:牡蠣  投稿日:2008年01月16日(水) 00時50分43秒
なんか頑張ってください>>36
40投稿者:牡蠣  投稿日:2008年01月16日(水) 00時50分58秒
もうやめる(;´Д`)
41投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時51分23秒
勃起してもうた
42投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時52分38秒
うおー!
牡蠣ハイル!
牡蠣ハイル!
牡蠣ハイル!
43投稿者:牡蠣  投稿日:2008年01月16日(水) 00時53分02秒
だ、大丈夫?
44投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時55分48秒
くだらねえなあ
んなことやってっからここはどんどん寂れていくんだよ
45投稿者:牡蠣  投稿日:2008年01月16日(水) 00時56分15秒
44サン・・・
46投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 00時57分26秒
おいおい(笑)
元気になりすぎだぞ36よ(笑)
牡蠣さんもあわてておるぞ
47投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時07分00秒
腹が弛んだババァでも、
ちょっと馴れ合いレス付けるだけで手軽にアイドル気分を味わえる
そりゃカロビー辞められないわけだな、牡蠣も
48投稿者:いの  投稿日:2008年01月16日(水) 01時08分05秒
牡蠣なんて八代亜紀そっくりだったけどね、、、
49投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時09分16秒
いのさん久しぶりやな
50投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時11分19秒
>>48
多人数エッチした人間に上も下も無い
51投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時12分09秒
いの⇔電⇔かき
52投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時12分42秒
いの⇔かき
53投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時14分08秒
お互い優しくしなよ
54投稿者:牡蠣  投稿日:2008年01月16日(水) 01時14分42秒
ギャハ



あのさぁ・・・・

55投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時16分39秒
電と竿姉妹が嫌?
良くあることだよ、落ち着いて
56投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時17分31秒
牡蠣と電は100%竿姉妹なんだよ
悪いのは諸
57投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時17分35秒
>>48
多人数エッチした人間に上も下も無い
58投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時18分37秒
いの⇔電
 +  ×
こうは⇔牡蠣
59投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時19分28秒
もっと凄いことになってるから
書こうか?嘘
60投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時20分41秒
スイミングスクールの事を昔何故か「ピープル」って呼んでたような....
関西の一部だけかな?
61投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 01時20分54秒
カロビー掲示板はグダグダ
62投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛バカー  投稿日:2008年01月16日(水) 04時59分21秒
水泳のみで痩せるのは難しいと思う
63投稿者:.  投稿日:2008年01月16日(水) 06時03分58秒
SEXも織り交ぜないとだめってことか.結局勝ち組はどこまでも勝ち組なんだな.
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