- 1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時24分32秒
- 内臓脂肪はそんなにないらしいんだけど
皮下脂肪がすごいんだ
現在ウェスト87cm
かがむと腹がつっかえて苦しい
どうやったら腹まわりの肉がなくなるんだろう
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時25分53秒
- 摂取カロリー減らすしかあれへんのやないかね
- 3投稿者：俺は変質者だけどな 投稿日：2007年10月26日(金) 01時26分10秒
- やっぱ地道に腹筋鍛えるしかないんじゃね？
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時27分08秒
- 腹筋鍛えても、腹筋が発達するだけで、脂肪が減るわけじゃないだろ
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時28分00秒
- ウォーキングか水泳以外ではなかなか落ちないよ
- 6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時28分08秒
- 腹筋を鍛えると少しは引き締まる
でも万が一の飢饉に備えて蓄えている皮下脂肪は
減らないんだ
- 7投稿者：俺太宰安室奈美恵ちゃん山腐れ３０男 投稿日：2007年10月26日(金) 01時28分24秒 ID：OAxb9Tl5
- 皮下脂肪はエステが一番いいんじゃないかと思います。
- 8投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時28分59秒
- >>5
水泳はやってる
行くと1km以上は泳いでる
1年半、毎週3回以上
でも腹まわりの肉は減らない
- 9投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時29分18秒
- 太宰さんとエッチしたい
- 10投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時29分51秒
- そんなにやってる人でも取れないのか(;´Д｀)
- 11投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時29分54秒
- 腹水だと
- 12投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時30分12秒
- 普段どんくらい食ってるんだ？
- 13投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時31分13秒
- 俺はウォーキングと腹筋だけでウエスト10センチ減った。
水泳も週３では足りないと思う。最低週５はやらないと。
- 14投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時31分30秒
- >>12
朝昼はご飯、お茶碗1杯
夜はお茶碗半分
おかずは控えめ
外食はほとんどしてない
これで痩せないってちょっとおかしいよね？
- 15投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時31分43秒
- 基礎代謝量のカロリー量を超えない食事すればやせるって
オタキングが書いてたよ
- 16投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時32分42秒
- 基礎代謝量増やしたい
- 17投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時33分08秒
- あんまりエネルギー使わないで泳いでいるとか
- 18投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時33分18秒
- 病気だろ
死んでくれ
- 19投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時33分42秒
- 来月嫁さんがお産のため実家に帰るんで
嫁さんが帰ってくる春までは晩ご飯抜きで
頑張ろうと思う
- 20投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時33分45秒
- セルライトになったか
- 21投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時34分30秒
- おひつを茶碗と呼ぶのを止めるところから始めないとな
- 22投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時36分18秒
- おなんじ運動ばっかり続けてると痩せなくなる
体が順応して省エネ体質になるからそうなったら違う運動を始めるべき
- 23投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時37分27秒
- ビリー１ヵ月続けたら痩せた
- 24投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時38分00秒
- 確かに水泳やるようになって1年半
泳ぎはメチャクチャうまくなったと思う
- 25投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時50分22秒
- 筋肉つけれ
- 26投稿者：シンデイ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時55分25秒
- 筋トレの事はシンディ様に聞くといいだろう
- 27投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 01時58分43秒
- >>26
痩せマッチョを目指してます
でも6，7年前何を血迷ったか重たいモノ
持ち上げて喜ぶようなマッチョ系を目指した時期があって
ウェイトやめたら筋肉が小さくなっちゃって
筋肉があったところのポーチに脂肪が入ってきて
ポチャポチャ体型になっちゃいました
そこで水泳をやってるんだけどやっぱり脱ポチャポチャできないんです
どうすれば脂肪をそぎ落とせますか？
- 28投稿者：シンデイ 投稿日：2007年10月26日(金) 02時00分46秒
- 俺はシンディ様じゃないよ
そういえばあのお方は最近来ないな
- 29投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2007年10月26日(金) 02時00分52秒
- これはこれは美味そうなガチポチャ体型だこと