- 1投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時31分18秒
- 腕立て20回とスクワット50回終了
明日はマッチョだ
- 2投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時38分32秒
- 血液が腕と脚に行ってて意識が朦朧とする・・・
- 3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時39分34秒
- 疲れ切ってしまう回数やらなくていいから、毎日続けられる程度の微妙な回数で続けろ
- 4投稿者：･_･ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時40分27秒
- 勃起で貧血起こすﾋﾟｰｿさん
- 5投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時42分16秒
- >>3
なんとかこれぐらいの回数で頑張ってみます
>>4
そういやオナヌー後も意識が朦朧とするな・・・（＾＾；
- 6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時45分23秒
- セックスも慣れないうちは全身筋肉痛になるよ
- 7投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時46分29秒
- >>6
セックスは何回ぐらいなら毎日続けられますか？
- 8投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時47分18秒
- 毎日続けなくていいからもう死ぬっ！てまでやって１、２日休め
それでムキムキだ
- 9投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時49分03秒
- >>8
でも、それだとずっと休んだままになりそうです
やっぱり毎日続ける方が俺には良さそうです
- 10投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時49分36秒
- 毎日やると筋肉付かないよ
- 11投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時52分33秒
- 筋トレ筋肉なんかつけずに、基礎体力をつけるんだ。血行もよくなるしよく眠れるぞ。
- 12投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時53分47秒
- >>10
とりあえず普通の体力を養いたい
今メッチャ虚弱だから
- 13投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時54分32秒
- >>11
あいあい＾＾
- 14投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時54分56秒
- なら走れ。
もしくは自転車で走れ。
もしくは歩け。
- 15投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時55分00秒
- あと、少しずつ早めに起きるようにしていけ。5分でも1分でもいいから。
すると早めに寝るようになる。肌のツヤがよくなって、自分が綺麗になっていくのがわかる。
するとセックスが出来る。
- 16投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時58分23秒
- >>14
ウォーキングしようかと思ってます
>>15
夜寝るのは難しい
昼夜逆転中です（＞＜）
- 17投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 22時59分19秒
- じゃあ、一回徹夜ならぬ徹昼すればいい
- 18投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時00分02秒
- 土方やってりゃ嫌でも筋肉質になるよ
嫌でも夜寝れるようになるよ
- 19投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時00分54秒
- 目覚まし時計を一分ずつ早くするんだ。一日一分なら苦にならないだろ？
- 20投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時00分59秒
- 鉄筋屋のほうが良いよ
やつらムキムキだよ
- 21投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時01分20秒
- 夜はカロビが楽しくてやめられません（＞＜）
- 22投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時01分34秒
- その前に体壊しそう
- 23投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時03分30秒
- １も名無しの頃は「もうこの板も終わりだな」みたいなスレを
立てまくってたな
- 24投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時04分46秒
- 俺もたてまくった
- 25投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時05分00秒
- >>23
そんなスレ立ててないです（＞＜）
- 26投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時06分07秒
- 大体こいつ、何故か今はですます調だけど
名無しの時はほんとエゲツナイこと書いてんぜ
- 27投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時06分16秒
- もう1回、胸の下側の筋肉を鍛える腕立てやってからお風呂行てきます
- 28投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時15分40秒
- 一週間ごとに画像upして〜
- 29投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時16分53秒
- エスカレーターを使わず階段を使え
- 30投稿者：･_･ 投稿日：2006年06月12日(月) 23時37分06秒
- もててーなー
- 31投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時25分54秒
- そろそろマッチョになったかな
- 32投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時28分32秒
- 体重増える一方・・・おかしい
- 33投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時29分22秒
- そんなんじゃダメ
- 34投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時32分42秒
- そりゃ、筋肉つけば太るっしょ
- 35投稿者：34 投稿日：2006年06月21日(水) 19時33分56秒
- 太るっつーか、体重増えるでしょ
- 36投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時35分56秒
- 腹筋100×2、背筋30×2、腕立て30×2
終了
サッカーやりに行ってきます
- 37投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時37分15秒
- ・・・腹回り
- 38投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時40分29秒
- 筋肉だけ増やすのは難しいよ
脂肪と筋肉を同時に増やしてから、筋量を落とさないように
ダイエットして脂肪をカットするのが正しい
- 39投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時42分28秒
- 運動始めたらお腹が空いて食事の量が倍に増えたお
- 40投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時47分28秒
- 腹回り減らないよね(;´Д｀)
- 41投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時51分01秒
- 減らない・・・ってか肥大化しとる
- 42投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時54分03秒
- 写真撮って見して
- 43投稿者：ﾋﾟｰｽ 投稿日：2006年06月21日(水) 19時55分09秒
- 毛深いから写真は勘弁な・・・（＾＾；