- 1投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月28日(金) 21時57分26秒
- 10年来睡眠障害に悩んでいたAさんに、
[1] 夜10時以降大食いをしない
[2] 毎朝起床時間を同じにする
[3] 起きたら光をたっぷり浴びて、すかさず朝食を食べる
という3つを守って2週間生活していただきました。
その結果、寝起きの悪さは見事に改善！
昼間の眠気も解消され、午前中から頭がフル回転するようになったのです！
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060426.html
フル回転はオーバーだが、そりゃ規則正しい生活すりゃ体調よくなるのは当たり前だろうなー
生活が乱れる奴ってのは、その簡単な3つの決まりすら守れないから生活が乱れるんだよ
A氏だってテレベの取材が終わればすぐ元に戻るに決まってら
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時00分13秒
- 10年も睡眠障害ってもう真面目に治す気がないレベルだと思う
何やってたのかと
- 3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時00分26秒
- そうですね！！
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時01分17秒
- パン！パパパン！（会場手拍子）
- 5投稿者：７ｍ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時02分43秒
- 喫煙者を半径７ｍ以内にいれるな
- 6投稿者：鼻糞馬右衛門 投稿日：2006年04月28日(金) 22時08分05秒
- あんたも７ｍ以内にいたら何か障害がありそうだ。
- 7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時11分21秒
- ７mが出たぞ〜
- 8投稿者：腐れ厨房（ﾟ腐ﾟ） 投稿日：2006年04月28日(金) 22時12分05秒
- 飲めば快眠。
- 9投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時12分37秒
- 睡眠障害って、具体的にどういう障害なん
- 10投稿者：まりぃ＠えへへ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時15分16秒 ID：/bMRayaI
- ねえ睡眠こっちむいて
- 11投稿者：チータス 投稿日：2006年04月28日(金) 22時17分34秒 ID：TZ67zOu0
- >>9
具体的には単純に眠れないんだ。
症状は人それぞれだろうけど同じ時間に入眠して、同じ時間に起床するっていう
社会に生きる者として必要な行為が出来ないかズレてるかむちゃくちゃかどれかだ。
- 12投稿者：まりぃ＠ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時22分14秒 ID：/bMRayaI
- 寝起きの悪さとかは、無呼吸とかイビキが凄いとか、鼻詰まりとか、
他にも原因あるケースが有るとおもふ。
- 13投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時27分25秒
- 帰宅が10時以降で出勤が日の出前の俺はどないすればええねん
- 14投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時29分17秒
- 俺のような、昼過ぎに出勤、朝方帰宅という仕事に就けばよいのだ
- 15投稿者：チータス 投稿日：2006年04月28日(金) 22時30分28秒 ID：TZ67zOu0
- 俺はどんどんズレこんでいきながらまるっきり寝なくても動けるタイプで
身体が疲れても夜まで仕事したりこうやって掲示板やったりしてると
頭が冴えて全然眠れないので、不動産屋の頃とか
三日くらいずーっと起きっぱなしとか、ちょっとやだったなぁ。
今はどうしても２時くらいにはまぶたが落ちてきてしまう。
中学からずっと長患いだったのに年寄りになって自然治癒するとは驚きだ。
- 16投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月28日(金) 22時31分24秒
- アサがいちｂななたまあはらくよ
- 17投稿者：南瓜 投稿日：2006年04月29日(土) 03時40分25秒 ID：je1bKBRD
- 朝ごはんって何喰えばいいのかわこんない
- 18投稿者：グロテスクマン 投稿日：2006年04月29日(土) 03時41分50秒
- 19投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月29日(土) 03時51分25秒
- 朝ごはんねえ、最近これにはまってる。
http://www.calbee.co.jp/oisia/products/dessertgr.php
甘いのがイヤな気分の時はなめたけごはんか玉子かけごはん。
- 20投稿者：南瓜 投稿日：2006年04月29日(土) 04時03分22秒 ID：je1bKBRD
- ああこれ！たまに喰いますそういえば
南国は口の中が華やかそう
玉子かけごはんもいいっすね
茹でたうどんに玉子かけたヤツとかも同じ感じだし朝ごはんにしてもいいのかもな
- 21投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2006年04月29日(土) 04時07分46秒
- 朝ご飯何食べてきたの今までは
- 22投稿者：南瓜 投稿日：2006年04月29日(土) 11時02分49秒 ID：je1bKBRD
- >>21
休日以外は基本、液体です