食欲任せで20キロ超減量と、ダイエットしないダイエット
1投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 17時42分29秒
2005.12.11Web posted at: 12:51 JST- AP
米ユタ州ソルトレークシティー(AP) スーパーにおいしそうなアイスクリームやチョコレートが
並んでいたら、避けて通る代わりにカートいっぱい買い込む。スナック菓子はいつも手元に置いておき、
食べたい時に食べたいだけ食べる――。米ブリガム・ヤング大のスティーブン・ホークス教授が提唱する
新たなダイエット法だ。教授自身がこの方法で23キロの減量に成功し、5年以上同じ体重を保っている
という。

ホークス氏によれば、このダイエット法は「食欲任せ」がキーワード。「カロリー計算をするよりも、
自分の食欲に忠実に従う方が健康的だ」と、同氏は主張する。ただし、ダイエットを実行する上で重要な
ポイントがある。それは「おなかがすいた時にだけ食べること」。「気晴らし」や「付き合い」のために
食べるのはご法度だ。そして、満足したらそれ以上は食べない。「制限するのをやめれば、それほど強い
欲求を感じることもなくなるはず」と、ホークス氏は説明する。また「たっぷり買い込んであると、かえ
って食べたいという気持ちは失せるものだ」という。

ホークス氏の説には、経験の裏打ちがある。16年前、ノースカロライナ州立大で保健科学を教えていた
同氏は、出身地ユタ州への転職を思い立った。当時の体重は95キロ。「学生に健康を説く身で太っていて
は新たな職が得られない」との危機感から、カロリー制限によるダイエットを試みた。その結果無事減量に
成功し、ユタ州立大への転職を果たしたが、体重はすぐに元通りまで増えてしまった。

その後数年間にわたって減量とリバウンドを繰り返した後、現在の職場に移った同氏は、カロリー計算に
見切りをつけて食欲任せの食生活を実践し始める。体重はゆっくりと、しかし確実に減っていった。ホークス
氏の変化に気付いた同僚のスティーブン・ペック助教授も今年1月、半信半疑のまま同じダイエット法を開始。
これまでに16キロの減量を果たしたという。
2投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 17時42分36秒
ホークス氏らの研究チームはこのほど、ブリガム・ヤング大の学生らを対象に小規模な調査を実施した。
それによると、食欲任せの食生活を送っている学生には肥満や循環器疾患が少ないとの結果が出たという。
チームでは今後、さらに対象を広げた本格的な調査を行う方針だ。

肥満人口の増加が指摘される米国では、政府がカロリー制限に重点を置いた「食事指針」を出しているが、
ホークス氏は「国民にカロリーとのにらめっこを強いるのはかえって不健康」と批判。「今後は食欲任せの
食生活を普及させるべきだ」と主張している。
http://www.cnn.co.jp/science/CNN200512110001.html
3投稿者: 投稿日:2005年12月11日(日) 17時48分05秒 ID:kFiti5Fm
むーん。 嫁が知る前に削除して欲しい内容だな・・・
4投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 17時49分30秒
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1134279626/
皆、いろいろ苦労しております
5投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 17時51分05秒
>確かに「食うな」といわれるより
>「幾らでも食え」と言われたほうが、食欲はなくなりそうだ。

不思議な人間心理
6投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 17時52分12秒
命令だ!食って食って食いまくれ!死ぬほど食え!
なんて言われたら、食べたくなくなっちゃうよね。
そんなもんだ。
7投稿者: 投稿日:2005年12月11日(日) 17時52分57秒 ID:kFiti5Fm
「幾らでも食え」こんな恐ろしい言葉は生きてる内には
発せそうもないです(;´Д`)
8投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 17時56分12秒
おい!これ全部今日中に飲めよ!って大量の酒持って
こられたら酒飲む気失せる。
9投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 18時05分25秒
部屋IPPAIにおまんこがあったらうざいのと同じだな
10投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 18時06分43秒
>>9
なんちゅー例えだ。(^_^;)
10人ぐらいの女が同時におまんこつきつけて来たら
インポになるだろうな。
11投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 18時08分09秒
部屋IPPAIにアニメグッズがあってもうざくない人もいる
12投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 18時09分23秒
部屋IPPAIにちんこがあったら嬉しい婆もいる
13投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 18時11分23秒
何でも、義務、になった途端に嫌になる。
14投稿者:課長バカ一代  投稿日:2005年12月11日(日) 18時19分58秒
俺はよく他人に
「食事の仕方が貧乏くさい」と言われるんだが、自分なりに理由を考え
たら幼少時代の食事環境があるのだと思った。

俺の兄貴は食い意地が張っていて俺が最後に食べようと取っておいたメイン
ディッシュをよく横からかっさらった。
泣きながら抗議してももうどうにもならず、ある日から俺は一番のご馳走
を一口で食ってしまう癖がついた。
味も分からないくらい口に詰め込んで、とにかく兄貴に取られないように
したという訳だ。
今でもご馳走を食べる時、どうやらそれと同じようなことを無意識にして
いるらしく、よく他人に嫌な顔をされる。

後、子供の頃俺の家庭は貧しくお菓子とかジュースとか余り買ってもらえ
なかった。
たまにコンビニでどっさりお菓子などを買い込むが、必ずその日のうちに
全部食べてしまう癖もある。吐きそうになるまで食べるんだ。
こういう癖はなかなか抜けないんじゃないかと思う。
15投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 18時31分07秒
うーむ
16投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月11日(日) 21時43分53秒
誰かこのダイエット法実践すれ
17投稿者:muhi  投稿日:2005年12月12日(月) 06時28分00秒 ID:iW5.q8wG
スナック菓子はそんなに太らない感はある。
18投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月12日(月) 07時11分21秒
昔ディスコが大流行だったときに、クラブ事情に詳しい宇治田ってのが
よくテレビに出てたんだが、クラブに入り浸ってるので主食はスナック
菓子だと言っていた。今も元気なのだろうか。
19投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月12日(月) 07時22分32秒
ディスコだけにビスコが主食
20投稿者:ヾ(゚д゚)ノ゛メリークリトリス  投稿日:2005年12月12日(月) 07時23分41秒
なにもかかってないじゃん
21投稿者:PDA太宰  投稿日:2005年12月12日(月) 07時38分09秒 ID:TZ67zOu0
そんな宇治田も松田千奈の旦那だ。
いいの拾ったな。
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