- 1投稿者：170*100 投稿日：2005年05月07日(土) 10時45分07秒
- 一月で40キロ落とす方法
- 2投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2005年05月07日(土) 10時45分58秒
- 食うなよデブ
- 3投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2005年05月07日(土) 10時46分29秒
- へそからストローで脂肪を吸う
- 4投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2005年05月07日(土) 10時46分54秒
- 島崎和歌子が炭水化物ダイエットやってるって。
- 5投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2005年05月07日(土) 10時47分13秒
- あなたは一日に１．３キロも食べますか？
食べませんよね？だったら自分の体が一日１．３キロも減るわけないじゃないですか。
- 6投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2005年05月07日(土) 10時47分46秒
- >>3マトリクス
- 7投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2005年05月07日(土) 10時48分19秒
- ＞一日に１．３キロ
水分含めたら余裕でしょ
- 8投稿者：ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊﾞｶｰ 投稿日：2005年05月07日(土) 10時54分13秒
- 一日に体重1.3キロくらい落とさなければいけませんね。
一キロの脂肪を落とすのに約7000Kカロリーの運動が必要なので
1.3×7000≒9000Ｋカロリーのエネルギーマイナスが必要となります、
その体重だと1キロメートル走ると約150Kカロリー消費しますので
毎日70キロ走って、1000Kカロリー程度の食事に抑えればいいのです。
具体的に1000Kｶﾛﾘｰといいますと牛丼2杯、もしくはハンバーガー4個程度です。
それでは頑張ってください♪